Квинтэссенция жизненного опыта, сотен публикаций, исследованный с pubmed, книг и здравой логики! Это был правильный шаг, пригласить Дмитрия! Андрей, я очень надеюсь снова увидеть у Вас в гостях Дмитрия! Спасибо, очень информативно! Ребят, поддержите лайками!
Спасибо за выпуск и столь интересного собеседника, Дмитрий - один из немногих, кто дает действительно ценную информацию, побольше бы передач с ним! Особо хотелось бы послушать о наборе и, в частности, о том как набирать без прироста жировой массы
Если не использовать мышцы по их прямому назначению, то при голоде, они в первую очередь будут гореть, а не жир, поскольку организм в первую очередь будет тратить энергопотребители, а только потом жировые депо. В противном случае было бы здорово: поголодал и весь жир сжегся.
Спасибо, Андрей за ценные передачи.Хотелось бы передачу про методы непродолжительного голодания и как интегрировать как система оздоровления и не терять мышечную массу.
Андрей,твои видео ролики просто Супер !!!! Самые горячие темы!!! Спасибо. Намного лучше твоего старого формата ,где ты работал с железом, так как подходит обсолютно всем спротцменам и любителям и даже бабушкам(((: Продолжай!!!1
Не уточнили при наборе массы 2гр на кг необходимо считать по факту или на сухую массу свою примерную и так же при сушке 2-3гр мы считаем от начального веса на диете или всегда делаем корректировку на вес при уменьшении веса тела?
Ну впринципи что 2 грамм белка хватает за глаза при каче я итак знал. Об этом многие говорили, да и по себе сужу.Более детально просто объяснил, почему при похудении белка надо чуть больше.
Ведь диета строится из дефицита общего каллоража - Белков,жиров и углеводов. А тут говорится что большое количество белка не существенно мешает похудению. Выходит диету надо строить исключительно на подсчете потраченных калорий из углеводов и жиров?!
@@IvanPereuchev ты предлагаешь выбрать жизнь подонка, обманывать людей, эксплуатировать их и жить как ни в чем не бывало. Это отвратительно, это лицемерно и на этом не построить счастливую жизнь, если ты конечно обладаешь хотя бы какой нибудь моралью.
С твоих слов все успешные люди подонки?😂По твоей кривой логике парни в интервью тоже?Проблема негатива в коментах в диване и в безграничной лени ! Отсутствия желания развиваться и учиться!😂
Дмитрий сказал что группа которая была с повышенным содержанием белка не набрала жира но вы не сказали набрала ли она в мышцах то есть не мог же профицит пройти в незаметно хотя бы какую-то часть мышц они должны были набрать или нет вес остался такой же
Сейчас он утверждает одно. Потом ученые откроют новые факты и опровергнут прошлые исследования. И получится, что он всем тут доказывал хрень. Втирал как истину последней инстанции. А может быть на самом деле все по другому...
Дмитрий всё верно говорит ! Сам я больше из МИРа Боевых Искусств, обладаю начальными знаниями в области медицины и врачебным мышлением, и из собственного опыта могу сказать, что когда мои ежедневные тренировки перевалили за 2-3 часа (4-8-12), то из-за нехватки белков в пище, у меня сначала прекратился рост ММ, затем начался забор белка из мышц и я начал с каждой тренировкой терять в объёмах и весе ! Потерял работу из-за того, что уступал коллегам (ТОЛЬКО) по внешнему виду! В итоге мне пришлось прекратить занятия любимым делом! До сих пор не удаётся наладить дела и возобновить занятия !
Много полезной информации, есть одно но. А судочки от еды за 990 руб кто-то на переработку сдает?А то мы так беспокоимся о своем здоровье и качестве еды, что только одна Москва зас...ала уже пол-России.
мозг может целиком и полностью жить БЕЗ глюкозы засчет кетоновых тел. И без всякого глюконеогенеза... И если сушиться на кето, то не нужно такого кол-ва белка, т.к. нет надобности покрывать недостаток глюкозы. Тупо на нужды мышц кушаешь белок и всё. А весь недостаток энергии покрывается засчет жиров
Ребята, когда мы убираем углеводы с целью похудеть, то для этого нужно не подымать количество белка. Цель организма войти в кетосис (присутсвие кетонс -тест по моче- но полной безуглеводке), енергозжигание засчет жира и не использование инсулина как гармона. Но значимое каличество белка будет мешать так как инсулин будет продолжать использоватся белком и результат будет не столь эффективным. Но также в последнее время проведено много опытов американскими докторами которые доказывают что все дело в калориях а не в том какие макро нутриенты используются. Даже на выше описсанной диете, люди думают что худеют быстрее но если посметреть не на первые неделю-две а больше то тоже самое происходит просто урезая калории. Ведь убираю угливоду, уходит вода из организма и мышцы становятся "плоскими" -flat.
Все зависит от ваших целей и на каком этаме похудения вы находитесь. Как провило я манипулирую калориям во сновновном за счет углеводов. Если клиент готовится к соревнованиям то на последнем этопе, я использую безуглеводку, как дополнительный последний способ дойти до формы. Во сновном на низко жировой диете клиенты лучше себя чувствуют и тоже делают форму! Низкожировая диета вполне доступна как стиль жизни а низкоуглеводная диета нет, так как нас окружают углеводо насыщенные вкусняшки. Как стиль жизни я использываю IIFYM стиль диеты -if it fits your macros. Таким образом можно позволить себе любую еду если придерживаться к обшей цели (макронутриенты ) за день, два или неделю ну это если совсем согрешил:)
@Byte Surfer при нашей власти нормально не заработаешь,хорошо если вообще работу найдешь,а Скоромный это из разряда золотой молодежи,которые за счет родителей поднялись
То, что нельзя при излишке белка набрать жир доказывает, что теория по дефициту-профициту калорий не работает, которой придерживаются многие люди, т.к организм не математическая формула)
Почему не работет ??? Если при избытке белка не будет избытка калорий-не наберёте.Если будет избыток калорий-то наберёте.Там же будут и жиры и углеводы.А сделать избыток калорий на одном белке....и кушать минимум углеводов и жиров (чтобы избыток исключительно за счет белка был).....это невозможно.Я бы посмотрел на человека,через пару недель такой диеты.Обсуждать этот вопрос нет смысла,так как сделать профицит белком-это само по себе бредовое занятие,и это нереально жрать,там п...здец будет внутри уже через неделю.
Ну дак набирают от избытка калорий,а не от избытка белка как такового.Почему эта теория не работает???Это просто криво истолковано...Типа,если одним белком набрать 4000 калорий,а потратить 3500 ,то не наберёшь?На практике никто не съест столько белка,и говорить значит тут не о чем.Теория калорийности работает,и видео данное её никак не опровергает.
Мирющки & Co почему сразу 4000? 2000 калорий съел, потратил 1800, не факт что наберешь изза избытка 200 калорий, важно не только это, но и гормоны и тд, тем более судя по видео изза избытка белка не наберешь
Bielok zhivotnava zaberaet energiju, zielen dajot energiju miaso sama dolga perevarevaetsa I shias miasa normalnava net naoi4kana garmonami antibiotikami potom noite po4emu boleite!
1000 на еду в день ?! Анрюх серьезно ?! Ты видел контент на канале дневник еврея ? Сан саныч на 1000 месяц жил!!! Ты пересмотри свои сущие копейки, а то как то странно звучит.
Квинтэссенция жизненного опыта, сотен публикаций, исследованный с pubmed, книг и здравой логики! Это был правильный шаг, пригласить Дмитрия! Андрей, я очень надеюсь снова увидеть у Вас в гостях Дмитрия! Спасибо, очень информативно! Ребят, поддержите лайками!
Евгений Марчук Дмитрий будет еще не раз а также другие экстра спецы
Дмитрия всегда интересно послушать! Спасибо!
*+*
Вот если бы еще не перебивал грамотного человека своими 5-ю копейками, было бы бесподобное интервью.
Спасибо за выпуск и столь интересного собеседника, Дмитрий - один из немногих, кто дает действительно ценную информацию, побольше бы передач с ним! Особо хотелось бы послушать о наборе и, в частности, о том как набирать без прироста жировой массы
Очень умный человек. Обладатель большого количества знаний. Он не совсем медийный человек. Чаще бы его приглашали. Спасибо за видео с ним.
Очень умный мужик !Всё ясно.
Ждем больше Яковины!!! :-)
Дмитрия всегда приятно слушать. Как человек хороший, не звездится. Было просто обратился к нему с вопросами помог объяснил, ясно, четко, понятно.
Слушаю Дмитрия всегда с огромным удовольствием, СПАСИБО !
Полезная инфа , спасибо !
Приглашайте еще его!
Спасибо большое,очень познавательные ролики,жду с нетерпением ещё!
Очень полезный выпуск. Спасибо
Один из немногих людей из мира бодибилдинга, которого интересно послушать. Андрей спасибо.
Дмитрия приятно послушать как всегда!
узнал за полчаса видео больше чем за последние 5 лет относительно данной темы. Спасибо Дмитрий!!!
Если не использовать мышцы по их прямому назначению, то при голоде, они в первую очередь будут гореть, а не жир, поскольку организм в первую очередь будет тратить энергопотребители, а только потом жировые депо. В противном случае было бы здорово: поголодал и весь жир сжегся.
Здорово! Спасибо, что пригласили Дмитрия. Еще будут выпуски с ним?
Павел Первушин конечно
Спасибо. Было очень интересно
Огромное спасибо за такое полезное интервью!
Спасибо, Андрей за ценные передачи.Хотелось бы передачу про методы непродолжительного голодания и как интегрировать как система оздоровления и не терять мышечную массу.
Ещё один хороший выпуск !
Скоромной молодец,видно,что не просто стул давит,а действительно заинтересован.
очень интересно, спасибо!!!
Казалось бы, что все известно) Очень интересно!
Мужик крутой, говорит по делу. Андрюха тебе надо на такие диалооги подушку с собой приносить и слушать))
*Спасибо за выпуск, было познавательно*
Очень интересно,спасибо большое
Bolshe Jakovina !!
Андрей,твои видео ролики просто Супер !!!! Самые горячие темы!!! Спасибо. Намного лучше твоего старого формата ,где ты работал с железом, так как подходит обсолютно всем спротцменам и любителям и даже бабушкам(((: Продолжай!!!1
Спасибо за информацию 👍👍👍💪
Дмитрий конечно голова!!!
Очень познавательно
Дима, спасибо! Очень все понятно, и даже для таких тупых, как я!
9-е рывкачи пиздатые были, давай в том же духе. Очень интересно !!!
Если мозг умрёт - то мышцы нам не понадобятся 😂
Понравилась цитата, со смыслом
очень умный мужик даже помню одно видео где Стас Линдовер прислушивался к нему ......
Прекрасная аналогия с телебашней. Спасибо за гостя
bravo!
Подписался. Андрюха молодец 👍 интересный канал, отличный атлет.
Г - годнота!
Спасибо
Дмитрий один из не многих Русских кто шарит... Спасибо.
Какие все умные начитались блог Пикуля, теперь можно монетизировать знания) ХАЛЯВА
Кому понравилось звяканье тарелок прям послушал от души 😊
Очень интересно рассказывает . Про жиры теперь.
Не уточнили при наборе массы 2гр на кг необходимо считать по факту или на сухую массу свою примерную и так же при сушке 2-3гр мы считаем от начального веса на диете или всегда делаем корректировку на вес при уменьшении веса тела?
Профессор!
был щекастеньким похож на спасокукоцкого :)
Спасибо, очень интересно! Но что насчёт растительного белка? Весь разговор был о животном белке? или о белке в целом?
GrishaYa говорили о белке в целом. Не рассматривали аминокислотый состав, хотя тема тоже важная. Будет в след выпусках. Подписался?)
Andrey Skoromnyy спасибо за ответ. Подписан давно, рад чему-то новенькому на канале :)
А эти 2 грамма белка считаются с учётом потери 30 % на перевариваете или нет ?
Ну впринципи что 2 грамм белка хватает за глаза при каче я итак знал. Об этом многие говорили, да и по себе сужу.Более детально просто объяснил, почему при похудении белка надо чуть больше.
Дмитрий Креспо никто не сомневался, что ты знал😉
Ведь диета строится из дефицита общего каллоража - Белков,жиров и углеводов. А тут говорится что большое количество белка не существенно мешает похудению. Выходит диету надо строить исключительно на подсчете потраченных калорий из углеводов и жиров?!
Протезы из слоновой кости?
ага точно может быть разрыв был или сухожилья длинные просто
why does he never show his muscles anymore?
Видел его с линдовером на югафит вроде
При повышенном белке, наверно, и давление будет повышено. Годами у меня было 150/80. Пока не убрал избыток мяса. Стало 120/70
Получается,что лучше употреблять гидролизированный протеин(заранее переваренный),чтобы не расходовать 30% на расщепление ???
Да пох ваще ...
990 рублей в день на еду "сущие копейки" хахаахах ну да)
Andrei9578 ондрюшка нескромный не в курсе что некоторые даже работая в Москве штук 30 получают)
@@IvanPereuchev а есть не нормальные работы? Не надо оправдывать буржуазию, проблема не в профессиях, проблема в эксплуатации рабочих и тд
@@IvanPereuchev ты предлагаешь выбрать жизнь подонка, обманывать людей, эксплуатировать их и жить как ни в чем не бывало. Это отвратительно, это лицемерно и на этом не построить счастливую жизнь, если ты конечно обладаешь хотя бы какой нибудь моралью.
С твоих слов все успешные люди подонки?😂По твоей кривой логике парни в интервью тоже?Проблема негатива в коментах в диване и в безграничной лени ! Отсутствия желания развиваться и учиться!😂
Дмитрий сказал что группа которая была с повышенным содержанием белка не набрала жира но вы не сказали набрала ли она в мышцах то есть не мог же профицит пройти в незаметно хотя бы какую-то часть мышц они должны были набрать или нет вес остался такой же
Роман Адамов набрала больше
Andrey Skoromnyy значит набор сухой мышечный массы имеет место быть
Сейчас он утверждает одно. Потом ученые откроют новые факты и опровергнут прошлые исследования. И получится, что он всем тут доказывал хрень. Втирал как истину последней инстанции. А может быть на самом деле все по другому...
в этом суть научного прогресса...Человеку свойственно заблуждаться, а потом ученые мужи расскажут ему
Дмитрий всё верно говорит !
Сам я больше из МИРа Боевых Искусств, обладаю начальными знаниями в области медицины и врачебным мышлением, и из собственного опыта могу сказать, что когда мои ежедневные тренировки перевалили за 2-3 часа (4-8-12), то из-за нехватки белков в пище, у меня сначала прекратился рост ММ, затем начался забор белка из мышц и я начал с каждой тренировкой терять в объёмах и весе ! Потерял работу из-за того, что уступал коллегам (ТОЛЬКО) по внешнему виду!
В итоге мне пришлось прекратить занятия любимым делом!
До сих пор не удаётся наладить дела и возобновить занятия !
Странные у него руки
он рвал бицепс
Гинетика такая. Крепление трицепса высокое.
Очень интересно, но слишком сложно и ни кому не нужно.
Много полезной информации, есть одно но. А судочки от еды за 990 руб кто-то на переработку сдает?А то мы так беспокоимся о своем здоровье и качестве еды, что только одна Москва зас...ала уже пол-России.
Ведущий не перебивай когда рассказывают. А то ничего не слышно,
Привет
emin ali здарова
спасибо за теорию, а это точно?))
an nev а ты точно все посмотрел?) Теория основана на научных исследованиях.
Андрей, ты же знаешь от чего растут мышцы, и я не про химию))
А эти теории белков-жиров, всё капля в океане на пути к росту.
an nev в корне не согласен. Успех и строится из мелочей
Andrey Skoromnyy несомненно, только зачем 90% качат мелочи,если они основное не делают и на 50% ? ))
@@fpscontrol6591а что делает? Мне подскажите?
Термоэффект от усвоения пищи не доказан ,Мирошников в помощь.
Милонов подстригся налысо?
Больше перебивай, ты тоже умный же.
Только глюкоза, про кетоны он видимо не знает...
ай яай яай у него видители прохрезс остановился КАРАААУУУЛ😜🤪😛
мозг может целиком и полностью жить БЕЗ глюкозы засчет кетоновых тел. И без всякого глюконеогенеза... И если сушиться на кето, то не нужно такого кол-ва белка, т.к. нет надобности покрывать недостаток глюкозы. Тупо на нужды мышц кушаешь белок и всё. А весь недостаток энергии покрывается засчет жиров
Тесака чтоль выпустили уже?)
юра кукоцкий
о андрюшка тоже штанишку подвернул
А почему не сказали, что при повышенном потреблении белка, в организме повышается содержание аммиака и других токсичных и вредных веществ?
Яковинцеклопедия
при голодании организм в первую очередь начинает сжигать мышцы т к они требуют больше энергозатрат
Вы уверены??? Я почему то тоже так думаю
при голодании сгорают жиры-70%, мышцы - 30%
@@user-em6bo2tz5i уверены? Почему сначала весь жир не сгорает??? Мышцы же нужнее организму
А коротко сказать нельзя было: Будешь много куриных сисек жрать - не похудеешь!
Умно, но громоздко. Простому обывателю будет сложно все уяснить.
dzirt dzirt так проект не совсем рассчитан на случайного похожего
так видос для кочек, а не домохозяек желающих стать чуть худее соседки..
простой обыватель берет в руки учебник и шпарит :D
Грузчики обсуждают белковый коллайдер.Пизда рулю.
Андрюша, научись слушать❗️❗️❗️
Спасокукоцкий штоле 🧐
Нет, это Кукоцко Спас
Ребята, когда мы убираем углеводы с целью похудеть, то для этого нужно не подымать количество белка. Цель организма войти в кетосис (присутсвие кетонс -тест по моче- но полной безуглеводке), енергозжигание засчет жира и не использование инсулина как гармона. Но значимое каличество белка будет мешать так как инсулин будет продолжать использоватся белком и результат будет не столь эффективным. Но также в последнее время проведено много опытов американскими докторами которые доказывают что все дело в калориях а не в том какие макро нутриенты используются. Даже на выше описсанной диете, люди думают что худеют быстрее но если посметреть не на первые неделю-две а больше то тоже самое происходит просто урезая калории. Ведь убираю угливоду, уходит вода из организма и мышцы становятся "плоскими" -flat.
Vitaly Chernikh Так как правильнее то?
Все зависит от ваших целей и на каком этаме похудения вы находитесь. Как провило я манипулирую калориям во сновновном за счет углеводов. Если клиент готовится к соревнованиям то на последнем этопе, я использую безуглеводку, как дополнительный последний способ дойти до формы. Во сновном на низко жировой диете клиенты лучше себя чувствуют и тоже делают форму!
Низкожировая диета вполне доступна как стиль жизни а низкоуглеводная диета нет, так как нас окружают углеводо насыщенные вкусняшки. Как стиль жизни я использываю IIFYM стиль диеты -if it fits your macros. Таким образом можно позволить себе любую еду если придерживаться к обшей цели (макронутриенты ) за день, два или неделю ну это если совсем согрешил:)
Хуйню написал если честно
дурной чтоли??????? 990 рублей-сущие копейки...матом тебя хочется послать
5 ти разовое питание по 200 рублей за 1 раз - недорого в общем. Ещё плюс что не захочется гадости какой нибудь купить и съесть
@Byte Surfer при нашей власти нормально не заработаешь,хорошо если вообще работу найдешь,а Скоромный это из разряда золотой молодежи,которые за счет родителей поднялись
@Byte Surfer слышал что такое"золотая молодежь"?
@Byte Surfer на каких они ездият машинах даже простой трудяга в кредит брать не будет))
Что бы не быть простым трудягой нужно искать возможности развиваться а не причины оправдать свою лень😂
не смог досмотреть из за мху.. Скокромного, с тобой что!!
То, что нельзя при излишке белка набрать жир доказывает, что теория по дефициту-профициту калорий не работает, которой придерживаются многие люди, т.к организм не математическая формула)
Почему не работет ??? Если при избытке белка не будет избытка калорий-не наберёте.Если будет избыток калорий-то наберёте.Там же будут и жиры и углеводы.А сделать избыток калорий на одном белке....и кушать минимум углеводов и жиров (чтобы избыток исключительно за счет белка был).....это невозможно.Я бы посмотрел на человека,через пару недель такой диеты.Обсуждать этот вопрос нет смысла,так как сделать профицит белком-это само по себе бредовое занятие,и это нереально жрать,там п...здец будет внутри уже через неделю.
Как я понял, в видео как раз и сказано, что на избытке белка НЕ набирают
Ну дак набирают от избытка калорий,а не от избытка белка как такового.Почему эта теория не работает???Это просто криво истолковано...Типа,если одним белком набрать 4000 калорий,а потратить 3500 ,то не наберёшь?На практике никто не съест столько белка,и говорить значит тут не о чем.Теория калорийности работает,и видео данное её никак не опровергает.
Мирющки & Co почему сразу 4000? 2000 калорий съел, потратил 1800, не факт что наберешь изза избытка 200 калорий, важно не только это, но и гормоны и тд, тем более судя по видео изза избытка белка не наберешь
2000 из белка-это 500 гр. белка.Поэксперементируйте,я-пас)
Питайтесь растительным белком и не будет мочевины и прочей гадости
Bielok zhivotnava zaberaet energiju, zielen dajot energiju miaso sama dolga perevarevaetsa I shias miasa normalnava net naoi4kana garmonami antibiotikami potom noite po4emu boleite!
1000 на еду в день ?! Анрюх серьезно ?! Ты видел контент на канале дневник еврея ? Сан саныч на 1000 месяц жил!!! Ты пересмотри свои сущие копейки, а то как то странно звучит.