COOL DOWN & STRETCHING |എന്തിനു..എപ്പോൾ..എങ്ങനെ?? |ഈ Mistakes നിങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക..| VIJO FITNESS

🔺Warm up & Stretching video 👇
• WARM UP AND STRETCHING...
🔺For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇
call 📱 or WhatsApp : [phone] - Email - [e-mail]
Visit our website for more details- www.vijofitness.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆 @vijofitnessandlifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Are you ready to transform yourself??
.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#joinmyfitnessjourney #vijofitness #vfa #vijofitnessandlifestyle #teamvijofitness #personaltrainer #fitdubai #fitover35 #fitnessdxb #fitnessinfluencers #onlinefitnesscoach #indianbasketballpalyer #fitnessmodel #ifbbmensphysique #competitor #gymindeira #bestgymindubai #personaltraininggym #trainsafe #dubai #dubaipersonaltrainer #dubaipt #malayaleefitnesscoach #dubaifitfam #malayalee #dubaifitfam #dubaifitamily #prepcoach #fitmenindia #fitnessdubai

[@edwinmalias]

Stretching starts at 5:55 👊

[@gaminghctor9881]

Adh polich 😂

[@bhavithkp8566]

Vijo brooo... I have been just waiting for it till now......keep it up....🙌🏻❤️‍🔥🤩

[@chrissheen123]

Thank you bro! You are the bestttt....!!!

[@oblu43]

Again back with a very valuable video

[@rejeeshjoseph3612]

Lower aback disc problems upload cheyyumo💥💥👏👏👏👏👏

[@ajeshsoman7675]

Thanks Vijo Bro 🥰

[@kanmanivlogs7518]

ഇതൊന്നു ആരും പറഞ്ഞു തന്നിട്ടില്ല firtst ടൈം ഒരുപാട് നന്ദി ❤❤❤

[@manuv.s165]

💕💕💕💕 chettttan superaaa💕💕💕💕

[@mariyamoln.s7111]

THANK YOU BRO

[@shamnadvk]

Thanks bro ❤️

[@lijeshgoipnathan4406]

Thanks alot

[@cyclographer]

Great video... Jaladosam aano?

[@anzilk4473]

Weight gain diet plan ine kurich oru video cheyyuo...

[@Interstellar__98]

Perfect

[@jijojoyce4915]

Can you do video about plank excercise?

[@labradorbreedercalicut4232]

Thanks

[@rasikv8028]

Nice

[@srujinmathew4010]

Anterior pelvic tilt ne patti video cheyamo bro

[@sreehariganesh6942]

Thank you bro

[@mohammedshareef688]

Hernia subjectil oru video cheyyamo??
Jimmil varunhavrku ithu kooduthalanehu kelkunhu?

[@shamlanmuhammed5070]

"Stretching improves flexibility/ less injury" ഇതിൻറെ മെക്കാനിസം ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ. Can you please explain how

[@aneesap664]

Super 👍

[@johnsnow9224]

Lower back strengthening workout video cheyyaamennu paranjirunnu...?

[@sekharpnair]

Include hyper back extension in every back day!!

[@sekharpnair]

ua-cam.com/video/vx0jZBEmZcE/v-deo.html

[@ratheeshr4651]

👌👌

[@abdulsudheer7198]

Thanks for this session. I was doing these before workout😮😮

[@masterpiece6349]

😂 me too

[@sreeju0071]

👍👍

[@619cheguvera]

👍

[@gymworldqatar3926]

Thanks
Ningal thanne static stretching cheyyunnilla ennu public aayi paranjath mosamaayi poyi.
Influence...
Muscle trigger ne Patti video cheyyamo

[@k.mthun109]

Bro active rest day work out enthoke cheyyanam parayamoo.. Pinne sunday rest nirbandhamanoo

[@sujithnair1984]

👌👌👌👌

[@devrajan6]

❤

[@anuodatt]

💝💝💝

[@mohammedshaheer6595]

❤❤❤

[@user-ur7ei4hy1c]

Chetta enik mcl injury grade 1unde leg press cheyunnathu konde kozappam indo recoveryk, njan ippo 60kg leg press, 30kg single leg press(injury leg), 5kg single leg extension(injury leg) weekly two times cheyunnude kuzpamundo reply tharumo please

[@eliasraju6392]

ഏത് muscle aano workout ചെയ്യുന്നത്...
Atleast same muscle proper aayitt stretch ചെയ്യുക

[@nisarneelala7967]

❤️✌️

[@aswinbk2201]

💪💪🙏

[@esportsmalayalam45]

Brother engane stamina koottam Workout cheyyumbol

[@harikrishnas2338]

Chetta njan jimil pokan tudagiyite 7 month ayyi weight loss aane main 98kg ondayirunu eppam 85kg ayyi vanam kurachu pakshe musle development ella ethe enthe konda enne oru reply taramo bro protein rich food kayikate kondano

[@jamesvarghese8869]

Breathing എങ്ങനെ

[@sreekanthpt9821]

Thanks bro....two weeks ആയി ജിമ്മിൽ പോയി തുടങ്ങിയിട്ട്. ഇന്നലെ ലെഗ് ആയിരുന്നു...... കാലു നിലത്തു വയ്ക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദന ആയിരുന്നു..... Bro പറഞ്ഞു തന്ന method വച്ചു സ്‌ട്രെച് ചെയ്‌തപ്പോ ഇപ്പൊ നല്ല ആശ്വാസം തോന്നുന്നു.....

[@Fitness_spot1506]

Ippalm ponendq

[@abhilashk925]

ഇതൊക്കെയാണ് വാം അപ് എന്ന് പറഞ്ഞ് ഞാൻ പോകുന്ന ജിമ്മിൽ ചെയ്യിപ്പിക്കുന്നത്....

[@vishakvijay1425]

My protein discount ullapol edumo

[@ahamedkabeer188]

Thanks vijo chettah 💞❤️❤️

[@aneeshanirudhan3275]

ഇതെല്ലാം ഒന്നിച്ചു ചെയ്യണമോ അതോ അതാതു മസിലിനു വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയുമ്പോൾ ആ മസിലിനു മാത്രം ചെയ്താൽ മതിയോ

[@dinocat6542]

Wait cheythu irruna topic❤️

[@naveenk.s9033]

Ith begniersinnu chyavoo

[@rajeevms1365]

ബ്രീത്തിങ് ബ്രീത്ത് ഔട്ട് പറയാമോ

[@nickarangodan]

Bro my trainer recommended take pre workout before workout and during workout take bcaa .. it's safe taking both together?

[@ommkkkvvv2656]

Good

[@soorajkrishna1853]

Bro ningalku aavasyathinulla protein daily kittundel (example bodyweight*2 ) bcaa waste aanu.. bro pre-workout edutholu no problem like caffeine but night aanu upayogikkunnathenkil urakkam varam time edukkum

[@adhiyq]

5:57

[@cbum5296]

Bro tatoo 😀

[@metromatine]

ആ ബാക്കിൽ നിക്കുന്നവർ ജിം കാണാൻ വന്നവരാണോ? കിടന്ന് കറങ്ങുന്നതല്ലാതെ ഒന്നും ചെയ്യുന്നത് കാണുന്നില്ലല്ലോ? 🙄🙄

[@sojojoseph9286]

Chetta entte back disk ilaki ennode doctor paraju 1 week rest cheyyan appo after one week enikke gym continue cheyyan pattump plz give me reply 😭😭

[@kailasgopalakrishna932]

Bro same issue enikum pattiyathaanu..... I rested for 3-4month's.And continuing after doctor advice.

[@sojojoseph9286]

@@kailasgopalakrishna932 bro ennitte ippo kuzhappamunddo

[@sojojoseph9286]

@@kailasgopalakrishna932 back pain undddo

[@libzzlibzz4578]

3 yr ayi stil backpain und

[@ArjunRam-qo6hi]

Rest cheythillenkil nalla pani kitum.. no doubt..

[@IjasBabuME]

Plank static strecting aano

[@soorajkrishna1853]

Yes, also a anti extension exercise

[@scenebritto2886]

Vijo chetta... Oru 150g of protein kittuna , diet video idaane pattuvo.. teenagers ine help aavum

[@muhammadmubashir6990]

Yeah venam💯💯

[@muhammadmubashir6990]

Budget friendly aayirikkanam💯

[@abhisheksabu6250]

Satyam
Angane oru video kittiyal valiya oru help aagum

[@midomaticfitness6117]

Goal ariyathe
Current weight ariyathe
Gender ariyathe
Medical condition ariyathe
Engneyanu bro diet kodukkunne

[@abhisheksabu6250]

@@midomaticfitness6117
Nammal competitions onnumallo
Protein, carba ulla foodsum athu kazhikkanda അളവും onnu manasilaakkallo

[@danissunny2969]

Cheyta

[@darkwolf2128]

ഇത് എവിടെ കേട്ടപോലെ 🙄🙄🙄

[@sreesanthnk8401]

😁hioo

[@jamesvarghese8869]

Stretching breathing എങ്ങനെ

[@adarshdaniel863]

Normal

[@xavierxavi9951]

Suiiii

[@kavithakk2367]

Ithu evideya place

[@pubgaddict2975]

Kerala

[@sameersaat5775]

Work outin shesham etra minutes sheshaman bathing better?

[@User-wo7rg]

Eth home workoutinum pattiya oru perfect time parayavo

[@unknown-bi5ro]

Morning

[@night_traffic]

Anganonumila

[@User-wo7rg]

@@unknown-bi5ro time oo

[@User-wo7rg]

@@night_traffic istamullappol cheyyavo

[@night_traffic]

@@User-wo7rg cheyyam bro... no problem

[@aneeshgeetha7627]

I dnt stretch

[@rahulsbabu962]

എല്ലാ ദിവസവും ഈ കാണിച്ച എല്ലാ cooldown സ്‌ട്രെച്ചിങ്ങും ചെയ്യണോ?

[@arunkv3776]

ഈ ജിം പഠിച്ചാൽ തല്ല് ഉണ്ടാകാൻ പറ്റുമോ ചേട്ടാ

[@ajua5061]

വേറെ പണിയൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ പറ്റും.
എന്നേലും നാട്ടുകാരുടെ or പോലീസിന്റെ കയ്യിന്നു വാങ്ങിച്ചു കെട്ടുമ്പോൾ ഒരാശ്വാസം കിട്ടും.
NB:gym il പോകാത്തവർക്കും പറ്റും, പിന്നെ എന്റെ അറിവിൽ കഷ്ടപ്പെട്ട് body ഉണ്ടാക്കി ആരോഗ്യം സൂക്ഷിക്കുന്നവർ അതിനു പോകാറില്ല.

[@arunkv3776]

@@ajua5061 നിങ്ങൾ പൊളി ആണ്

[@shanthanudq400]

ഒന്നു പോഡെയ്‌ gym main ആയിട്ട് mindset ആണ് വേണ്ടാത്ത പരിപാടിക്ക് ആരും പോകില്ല 💪

[@shameer6342]

ജിം work outil ചെറിയ work out ആണേലും തല വേദന, തല യുടെ പിൻഭാഗം, total down and moodoff ആക്കുന്നു,
😢

[@mohammedshareef688]

Hernia subjectil oru video cheyyamo??
Jimmil varunhavrku ithu kooduthalanehu kelkunhu?

[@shynikk7450]

👍