ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം | കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | VIJO FITNESS
Вставка
- Опубліковано 13 кві 2022
- 🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ Fat lossനു വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നവർ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ടും എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ goal achieve ചെയ്യാൻ പറ്റും എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്.
🔺 Approximate calories in the meal shown in the video are given below (taken from Healthifyme App):
Rice - 500 g
Sambhar - 1 katori
Coconut Fish curry - 1 katori
Pachadi - 0.5 katori
Moru vellam - 0.5 katori
Fried pappad- 1
Beans thoran - 0.5 katori
Carrot and potato sabzi- 0.5 katori
Egg omelette - 1
Fish fry - 1 small piece
Total - 1300 calories (approx)
* Carbohydrates : 156 g - 624 cal
* Protein : 48 g - 192 cal
* Fats - 54 g - 486 cal
🔺For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇
call 📱 or WhatsApp : +971 586100154 - Email - info@vijofitness.com
Visit our website for more details- www.vijofitness.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆 @vijofitnessandlifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Are you ready to transform yourself??
.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#joinmyfitnessjourney #vijofitness #vfa #vijofitnessandlifestyle #teamvijofitness #personaltrainer #fitdubai #fitover35 #fitnessdxb #fitnessinfluencers #onlinefitnesscoach #indianbasketballpalyer #fitnessmodel #ifbbmensphysique #competitor #gymindeira #bestgymindubai #personaltraininggym #trainsafe #dubai #dubaipersonaltrainer #dubaipt #malayaleefitnesscoach #dubaifitfam #malayalee #dubaifitfam #dubaifitamily #prepcoach #fitmenindia #fitnessdubai - Спорт
Well said .Being a doctor and a certified fitness trainer i always advice my malayali people to follow the exact diet u just suggested.Thankyou for bringing this out there.😊
Thank you for such a valuable comment 👊
@@VIJOFITNESSLIFESTYLE 😊
@@VIJOFITNESSLIFESTYLE l arginine suppliment വീഡിയോ ചെയ്യാമോ
L argine കുറിച്, please
Correct explanation with real life experience
Nalla adipoli topic, well explained...
വളരെ നല്ല ഒരു information തന്നെ ആണ് മാഷേ തന്നത് . സാധാരണക്കാർക്ക് മനസിലാകുന്ന രീതിയിൽ വളരെ നല്ല ഒരു video ആയിരുന്നു 🙏🙏🙏🙏👏
എങ്ങനെ നന്ദി പറയണം എന്നറിയില്ല സർ... സാർ ഇടുന്ന വീഡിയോ ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെട്ടതാണ്... എന്ത് കഴിക്കണം എങ്ങനെ കഴിക്കണം.. ഇതൊക്കെ ഇത്ര ക്ലിയർ ആയി മനസ്സിലാക്കി തന്നു.... ഒരുപാട് നന്ദി സാർ... 😘
Very useful video. Thank you very much.
Its very informative ! Thank you...
Poli🔥
💥HAPPY VISHU💥
നല്ല മെസ്സേജ് നന്ദി
bro thanks for this video, also request ing a video on diet with fruits
ചേട്ടന്റെ അവതരണം സൂപ്പർ ആണ് ട്ടൊ 😍😍❤
സൂപ്പർ ശബ്ദം 👍👍👍👍🌹
Most interesting topic.. ❤❤
Thank you sir ❤️
Chetta good information ആണ് 💯
Ellaam paranjittu avasaanam kothippichu....🤤🤤
Sensibly practical 😊
വളരെ നല്ല വീഡിയോ. ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒന്നു. ഈ ചാനലിൽ നിന്നും കിട്ടി 👍🏻.
Soo waited video ... thanks for information...
Vijo bro you challenged my willpower today. By heading out every curries😋😋
Edakk ulla bell sound korach kurakkuo edkk njetti poknnu...😀 , helpful video thank you...
Oh .. thank for this information
Good information bro👌🏻🤞🏻
Very informative vijochetta
Thank u so much 👍
Love you ❤️ chetta polichu video❤️👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍ഏല്ലാവർക്കും ഒരു പാട് ഉപകാര പെടും 👍🙏👌👌👌👌👍
Great Video Bro
ഒട്ടും ബോറടിക്കാതെ വളരെ പ്രാധാന്യം ഉള്ള വിവരണം വളരെ നന്ദി . ബ്രോക്കോളി കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ആണോ
Thanks sir 👍🏻👍🏻
uncle thank you for posting this vedio
Excellent channel. Along with Jeff Nippard.. It would be good if you could review Glasgow university Prof Michael Lean's diet. He's recommended an 800 kCal diet for diabetic weight loss... I know you don't give specific advise for medical conditions, etc. But a review of his recommendations would be interesting...
Good one, Vinoj...God bless ...❤
Excellent video brother
Thanks ❤️
Informative 🥰✌️
Very usefull information...👍
Thanku so much
Very good information 👍
Thank you bro
അതു കലക്കി അവസാനം ഞാൻ കാലറി surplus ആണ് ട്ടോ.😉😊💪
Thanks Man
Very informative video man,,
Bro നിങ്ങൾ സൂപ്പറാണ് 💪
അപ്പോ ശെരി ചാമ്പിക്കോ 😄.. Good work bro👍
Thank u❤
Nice...
Pothichor uyiraanu😋😋
എന്തിന്‌ ആണോ പൊതി ചോറില്‍ ഇത്രയും rice. രണ്ട് പേര്‍ക്ക് തിന്നാന്‍ ഉള്ളത്‌ ഇലും കൂടുതൽ കാണാറുണ്ട്. It's a waste
Thanks
enikku video upakarappedum❤
സൂപ്പർ മച്ചാനെ നിങ്ങൾ
Really helpful video
താങ്ക്സ്
Nice video bro
Superb👌
Good information
നല്ല വിവരണം but ഊണ് കണ്ടിട്ട് കൊതി വന്നു 👍🏻🌹
Sir nte avatharanam super. Skip cheyyathe kandu
Good moottivated
👍
Vijo Bro cherupayaril ninnum nalla protien kitille.
ബ്രോ വളരെ നല്ല അവതരണം 👌👌💞💞😍😍😘💪💞
Good
Hai viji chetta.nalla video❤️.njan jimmil join cheythu.enik diet plan venam.70kg und.online ayit training avishyam und.comment kanuvanel urappayum reply Tharu👍❤️
Super bro ❤️
Supper 👌🌹
Super bro ❤️❤️❤️
Expected question and answers
Super
ഗുഡ് ഇൻഫോമ്
HATTS OFF💕
*ഇതിനേക്കാള്‍ മികച്ച ഡയറ്റ് explain ചെയ്യുന്ന വേറെ ചാനല്‍ ഉണ്ടോ മലയാളത്തില്‍*
Fruits കഴിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ???
Link pls..
ഇല്ലേൽ ചെയ്യാമോ..?
👍👍👍
Topic starts at 4:07
👍👍👍👍
Innu shagranthi ane morning - vtl masala dosa vedichu uchakum nightum biryanium chickencurryum pooratayum ane. Njgal orumichu ane food kazichath biriyani ente ettavum fav ane masala dosa fav ane sathyam paranja nallarithiyil enikki kothi ind enniki. But ithoke oru sacrifice ane Oru lean phycic maintain cheyan vendi matram allathe foodum control cheyilla veruthe gym vannu mandamare oru 100 crunchesum leg rises cheyattu karayam illa food control cheyan allande veruthe comment box il vannu easy methods indo ennu onnum chodhichattu karyam illa makkale U must sacrifice ur biriyani porrata beefum ellam😂🙏
Food blog 🔥❤️
💪💪
Kothiyayi
🥰🥰
💪🏻💪🏻
I also working in bsnl bro...
❤️🔥
👍👍😍
Chicken mandhiyile puzhungiya chicken healthin nallathano?
❤️
Love
Eat your Protein 😋
💜💜💜
ithi aradei 3 perk thinnan olla chor oke pothichor il aki tharunnath..hotelil irunn kazhikunne thanne anu nallath
💪❤💪
End poli😂❤
Bro pls rplyy.. Bro pls... Situp cheytal vayar kurayumo ??
🖤✌️
OMAD ഡയറ്റിനെ കുറിച്ച് പറയാമോ
Uneven chest.nu endu cheyanam
ആ ബെസ്റ്റ്
Oru pothi choru 1300 caloriyo njan per day 1350 calory mathramanu kazhikkunne
Bro alla ath vary cheyyum bro kazhikunna pothichornte quantity and use akeett ulla products like oil athinte okke calories pole irikkum , chelapoo kooduthal avaam chelapoo korav m avaam 🙃
nice effort bro.Does human live without carbohydrates and what's the function of carbohydrates in body rather than energy source? Mandatory macro?
🤝🤝🤝
Bro, I think u ordered this meal from Aramam Restaurent