【血圧を下げる149→119】3分で胸開くだけでみるみる勝手に高血圧や中性脂肪を下げて腰痛・坐骨神経痛も改善！リンパも流れて痩せた方法！
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- Опубліковано 28 чер 2022
- ついに！！
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簡単なので、マネして一緒にやってみてね！
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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
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🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】UA-camチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】UA-camチ...
#血圧を下げる #中性脂肪 #リンパマッサージ
*血管を若返らせて血圧や中性脂肪を下げて、腰痛や坐骨神経痛も改善して、リンパも流して痩せた方法！*
いつもありがとうございます。いろいろなストレッチを毎日動画を見ながらやっています。これから毎日毎日先生の動画を探して時間のある時は体を伸ばして今よりもっと健康になろうと思います。
ほんとに先生に出会えてよかったと思っています。感謝です。
説明もストレッチも分かり易く、本当にありがたいです。続けていきたいです。
これからも一緒に学んでいきましょう！
健康診断の結果が、血圧、血糖値、コレストロールで溢れています。薬を飲みたくなくて、
先生のストレッチにはまっています。次の健診を目標に日々頑張っています。
楽しくストレッチできて、ありがとうございます。
表紙は３番の左が良いです。スッキリしていて、ポイントが目につきやすいです。
遠目にも左側の方が興味がわきます。
本の内容は主な症状別が良いです。又説明と別にUA-camでも見れるように
タイトルの併記があると有り難いです。楽しみにしています。
ありがとうございます！
参考にさせていただきます。
凄いです。こんなにも柔らかくなるのですね。先生の掛け声はやる気を貰います。ありがとうございます。頑張ります。
これからも応援していきますよ〜💪
結果は本当に体のが稼働域が大きくなりました！！ただ、先生のやってる時ののコメントにツボってしまって大笑いしながら出来ました！！これからも続けます！！
楽しんでもらえて嬉しいです😊
ストレッチしてみて身体がポカポカしました😊
思ってる以上に血管老化度高いです ストレッチ後、開く角度が、広がって楽になってます
これも続けていきます The高血圧バイバイが目標です
楽しいストレッチありがとう🎶
習慣にしてやっていけば、変わっていくと思います！！
気持ちよかったです。ありがとうございます。
気持ちいいですよね！
今日も首肩肩甲骨周りガチガチに固まりましたー。
でも、先生のストレッチをするとすぐにほぐれてリラックスできるので幸せです😊✨
血管年齢も、できれば見た目も🧏🏻♀️笑
若々しくいたいです🍀
血管も見た目もいつまでも若々しくいたいですよね！！
僕も抗ってます😂
今日も元気に頑張りましょ！！
腕が開きやすくなりました！
素晴らしい！！
バッチリですね(^^)
胸の前の大胸筋を掴んで開いていくストレッチではとも先生の言う通りにして体を前に向いて肩だけを開いて体まで捻らずにズルせずにやりましたので安心してくださいね☺️
しっかり頑張ってますね！^_^
このストレッチをしたら、腰の鈍い痛みが改善しました😃ありがとうございました😂
よかったです！
またやってみてくださいね！
老化してました😂
毎日やります！還暦オカンより
ありがとうございます😭
毎日やったら、絶対変わってきますよ！(^^)
寝る前にやってみました。１回だけでも肩まわりがほぐれ、ポカポカしてきました。
血圧の薬を飲んでるので、少しでも改善したいのでつづけます。
素晴らしい！
是非続けてみてくださいね！
90°以上開きました！☺️
メチャクチャ汗ばんでます😆
代謝も良くなってますね！！
その調子です🙋♂️
頑張ってやります
5:19
座ったまままできるので寝る前でもやってみます😊
簡単なので続けやすく効果も出やすいですね！
とも先生、すごいですヨ…☆
腕がの開き度が、やる前とあとでは、全然違います。
血管年齢を、みてもらった時が有るのですが、10才も老けてたので、ショックでしたが、これを毎日続けていくと、少しは若返るかもです。😅😅
知らず知らず猫背になっています（泣）坐骨神経痛になると痛くて歩くのも辛いんです💧ヨシ!今からやります🤗先生ありがとう🤗fight✌
一緒に頑張っていきましょう！！！
早速試してみました。
首周りの痛みがなくなっただけでなく、特に自分の場合。
異常に身体が熱くなってきました🫠
ぜひ続けてみてくださいね〜
センセと一緒にストレッチしたらノビノビ〜になりました。スッキリ。今18年服用してた降圧剤をやめています。薬に頼らない体を作りたいと思います。また教えて下さいね。
一緒に頑張っていきましょう！
今一緒にやりました！すごい最後は腕が開くようになりました。これで日々努力したら
血圧下がるかな…自律神経も乱れてます。
がんばります！
一緒により健康になっていきましょうね！
お疲れ様です
とも先生の声はハッキリ聞こえて
分かりやすいですよ✌️
その日その日体調に合わせて
毎日続けますね♥️
血圧は低いのですか。リラックスできますよ
私は体は普通だけど
ふくらはぎがヒラメ足なので
ふくらはぎリンパマッサージは欠かせないです😭
太ももが細くて
ふくらはぎが太いです😭😭
嬉しいです！
これからも一緒にがんばりましょう！^_^
施術希望です。たびたびない機会です。土曜日は可能でしょう。
seitai-tomo.com
こちらからご連絡いただければと思います。
エアコン効いた部屋なのに暑くなりました(ﾟ∀ﾟ)続けたいと思います。
手のひらきは、まだ、変わりませんが、首はすごーく軽いです！まじで❗肋骨はがしと組み合わせてやっていきます。ホント、今まで首のこりで、コキッて言わせて気分的楽な感じでしたが、いま、楽です‼️カッス、春日みたいに開くときの呼吸 開いた時に息を吸った方が良いのでしょうか？宜しくお願い致します。
呼吸はどちらでも大丈夫です！
とも先生、コンバンワ☆
取り組み前のチェックでも開く事は出来ましたが、先生と一緒にやった後のチェックはもっと開くことが出来ました〜( ´ ▽ ` )
仕事の合間に出来そうな時やってみます。
すごーーい！！
バッチリできてますね😊
仕事の合間にやるのがいいですね！
頑張ってます！
頑張ります！(*^^*)
一緒に頑張りましょう！応援してます！
@@seitaitomo
ありがとうございます！(*^^*)
動画いつも楽しみです！(*^^*)
癒されてます！
健康診断の前だからのお声かけに
ドキッとした者です(笑)
血圧もコレステロールも高めなので
神です( ；∀；)
毎日がんばります‼️
健康診断終わっても続けます👍
ドキッとしたでしょ〜〜😙笑
健康診断終わっても、一緒に頑張りましょうね！！
@@seitaitomo
はーいヽ( ・∀・)ﾉ
ありがとうございます～🍀
とも先生❣️いつもありがとうございます😊大胸筋を摘んで開く時に、脇が開いてると意味がないですよね？
私は左が開きにくいので、特に多い目にやって行きます╰(*´︶`*)╯肩甲骨を寄せると猫背解消して気持ちいいですね👍
多少は脇が開いていても大丈夫ですよ！
気持ちくて、スッキリしますよね😊
また報告待ってますね😆
１日付けやないで!!
3週間付けや😏✨️
今日もイケメン😍
って何本目やねん😅
猫背で呼吸したら背中側が膨らむ感じね〜
背中膨らませてくださいね〜！！😆
とも先生ー!❤(ӦｖӦ｡)
腕45度しか開かなかったです（泣）
猫背の 反り腰自覚しています。
腕を動かすとゴキゴキと鈍い音がします。
最近 暑すぎて、どんどん痩せておりますが、痩せてもカッコよくないのでスタイル良く、健康的になれるよう ストレッチしまーす。
無理はしなくてもいいですが、もう少し肩周りが柔らかくなるといいですね！！
健康的な体目指して、一緒に頑張りましょう(^^)
@@seitaitomo
はい! ありがとうございます♥
やってないですよね？
sorry 全てやってます(｡•́ - •̀｡)ゎ~ん
一緒に頑張っていきましょう！