🦵20 min. Oberschenkel Innenseite dehnen | schmerzfreier unterer Rücken | ohne Geräte
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- Опубліковано 26 тра 2022
- Dehnen rund um die Hüfte. Schwerpunkt Oberschenkel-Innenseite. Rücken-Wohl. Viel Erfolg.
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#Stretching
#Oberschenkel
#Hüfte - Спорт
Nach dem gestrigen Training wird heute gedehnt, danke Gabi 😊
Gerne 😊
Das waren ganz tolle , nützliche Dehnübungen für den Körper . Bin gestern 69 Jahre geworden macht aber immer noch Spaß mit dir den Körper fit zu halten . Bitte weiter so
Alles Gute nachträglich 😘
Das wahr was neues für mich Super vielen Dank
Danke Dir 😘
WAS FÜR EINE FRAGE, DEINE ÜBUNGEN TUN IMMER GUT! VIELEN DANK! 😀
Das freut mich 😘
Ich hab seit ein paar Tagen Probleme mit meinen Adduktoren im rechten Oberschenkel. Darum hab ich mir gezielt dieses Video gesucht. Danke für die wertvollen Übungen! 🍃😘🍁
Alles Gute😘
@@GabiFastner Dankeschön! 😘
Sehr schöne Dehnübungen !!
Danke Dir 😘
Danke🙏 für die gute 👍🏿Anleitung. Habe mich durch die Ohren führen lassen, nicht durch die Augen. 👏
Das freut mich sehr liebe Sonja 😘🍀
Wunderbare Dehnungen......es fühlt sich danach super gut an....vielen lieben Dank.
Das freut mich sehr!
War super, vielen Dank 🙏🏻 liebe Grüße, Marita
Danke Dir 😘
Interessantes Programm. Mit dir wird es nie langweilig.
Dankeschön 😘
Sehr gut gedehnt, dank dir liebe Gabi gehe ich ins Wochenende, liebe Grüße und dir und allen anderen auch ein schönes Wochenende! 👍
Sehr schön liebe Gisela, ich wünsch dir auch ein schönes Wochenende!
Sehr gut für meinen Rücken.
Das freut mich!
Nach einer Woche Zwangspause tut alles gut, danke Liebe Gabi.😘😊
Das freut mich 🤗
Danke Gabi für die schönen Übungen.Danke auch für deine abwechslungsreichen Einheiten und die traumhafte Auswahl in deiner App.LG Ilse
Ganz lieben Dank Inge! Schön dass Du dabei bist!
Ein super Video, eine Wohltat 😇🥰 Daaaaanke 💕🙏❤️
Sehr gerne 🌷🍀😘
Ganz wunderbar. Vielen Dank
Herzlichen Dank!
Ach, einfach nur gut! Und pünktlich zum Wochenende springt der Zähler wieder um weitere 1000! Sehr schön! Vielen Dank, Gabi und bis bald!
Dankeschööööön!
Wieder supi, immer wieder Danke 💕🙏
Sehr gerne 🤗
Vielen Dank Gabi, Du bist super! ❤
Sehr gerne liebe Manuela 😘🤗
Danke liebe Gabi, gehe jetzt gedehnt und entspannt ins Wochenende, es hat mir wieder sehr gut getan, wie immer. Liebe Grüße aus Berlin 👍🤗
Das freut mich Barbara 🙏
Ganz tolle Erfahrung. Die Beine waren nach den Übungen beweglicher und freier. Immer wieder was Neues liebe Gabi. Viel Sonnenschein zum Wochenende für Dich🤗☀️☀️
Wunderbar Christel! Schönes Wochenende!
Seeehr gut getan
Freut mich 😘
Danke 💛
Gerne 😊
Das hat so gut getan, vielen Dank liebe Gabi, mein unterer Rücken bedankt sich sehr und alles drum herum auch. Einen schönen Tag 🌸🙋♀️🤸♀️🌸
Wunderbar 🙏schönen Tag!
Ach, das tat mir jetzt richtig gut. Nach dem gestrigen Zirkeltraining genau richtig 🙏🙌❤️
Freut mich 😘
Danke.. Sehr schmerzhaft aber sicher effektiv 😝. Diese Übungen muss ich in jedem Fall wiederholen. Eine schönes Wochenende für alle Sportmädels.
Sehr gut 👍
Super war gut wieder gelockerer und gedehnt😉👌🙋🏻♀️
Wunderbar 🙏
Guten Morgen, wiederholt, lalala... Geht besser, aber ich brauch es immer wieder. Dankeschön 🙏💕
😘😘👍
Sehr angenehmes Ausgleichstraining für mich und meinen Rücken Lg
Freut mich 😘
Ich habe gestern beschlossen, dass ich jetzt jeden zweiten Tag ein Bein-Special von Gabi trainiere. Ich bin für mein Alter noch ganz schön beweglich, glaube ich... aber meine Beininnenseiten haben es nötig! Danke, Gabi!
Ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg beim Training liebe Christina 🌷🍀
Das war schön 🥰 liebe Gabi 🙌🏼
Danke Dir 😘
Eine tolle Einheit !!!!!mmh
Dankeschööön!
Jetzt steht hier der dritte Kommentar von mir zu diesem Video! Ich bleibe dabei! Ich mag, wie Du das Thema ganzheitlich "einkreist". Danke, Gabi!
Vielen Dank liebe Christine für Deine Kommentare 🌷😘 schön dass Du dabei bist 🍀👍
Den Unterschied hab ich gemerkt ... vielen Dank für die gute Dehnung in den Innenschenkeln. 👍🙂
Wunderbar 😘
Sehr gut entspannt fühlt sich alles nach dem Training an. Danke.
Wunderbar 🙏
Liebe Gabi,gedehnt und super zufrieden.Lg Margita 🙋♀️
Suuuuper 😘
Das Oberschenkel Stretchning Programm ist sehr gut, mein Rücken war steif nach dem Hundeausführen aus dem Tierheim. Manchmal merkt man erst nach den Übungen wie verspannt man vorher war. Vielen Dank also für diese Entspannungs- und Dehnungsübungen!!!!
Sehr gerne liebe Giulia! Du hast recht, oft weiss man gar nicht woher die Verspannungen kommen😘
Guten Morgen liebe Gabi. Deine Bodenübungen fallen mir jeden Tag immer leichter. Meine Waage zählt jetzt erst meine Kilos rückwärts. Danke für dein Abwechslungsreichen Übungen.
Wunderbar, das freut mich Daniela!
Super👍
Dankeschön 😘
Einen wunderschönen guten Morgen 😃 gut gedehnt und stabil in der Körpermitte sowie einer leichten Hüfte, kann der neue Tag kommen. Vielen lieben Dank liebste Gabi. 🙏🌈❤👍
sehr schööööön Simone!
Wunderbar liebe Gabi 🤩👍,super gute Dehnübungen und genau passend auch nach dem HOME FITTNESS von eben 😄, da könnte ich gut verschnaufen und fühle .ich jetzt SEHR GUT gedehnt und wohl.Viiielen DANK und , bis morgen, Marion 😍🌷
Das freut mich 🤗Marion!
Vielen Dank für dein unglaubliches und bemerkenswert fantastisches Training, Gabi. :D
Pass auf und hab ein wirklich wundervolles Wochenende, mein Freund. :D
Danke Dir 😘schönes Wochenende!
Wow, das tat gut und gleichzeitig tat es auch weh 🙈
Ich bin total steif. Insgesamt merke ich das auch täglich viel zu sehr. Nun gut, dafür gibt es ja deine genialen Übungen. Ich bleibe dran 💪🤸🧘🏃♀️
Sehr schön Simone😘
Dankeschön 😘
@@GabiFastner Thank you very mutch... have a nice Weekend.... see you….
Wegen Problemen mit den Hüftgelenken sind die Übungen ziemlich schmerzhaft für mich und fallen mir schwer, aber deswegen sind sie auch umso wichtiger. Werde versuchen, sie regelmäßig einzubauen.
Alles Gute dir liebe Heike! Mach immer so mit wie du dich wohl fühlst
🥰😘
😘
Hallo! Hilft mir dieses Video bei Schmerzen in der linken Leiste/Oberschenkel wegen zu kurzer Adduktoren? Oder ein anderes Video, Hilfe dazu wäre toll ! Danke schön!
Probiers obs Dir gut tut😘
Kann man das Video auch mehrfach täglich durchführen? Oder wäre das zu viel?
Wie es Dir gut tut😘
Oh wie gut. Allerdings ist durch die Verkürzung in dem Bereich nicht das Problem in der Hüfte vorhanden sondern schmerzende Knie 😰
ja, das kann sein...meist treten die Schmerzen dann in den Knien oder im unter Rücken auf! Alles Gute Dir!
Nach dem gestrigen Training wird heute gedehnt, danke Gabi 😊
Gerne 😊