10 minutes workout gainage/abdos/fessiers, sans équipements ni poids
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- Опубліковано 26 жов 2024
- Coucou tout le monde, j'espère que cette video vous plaira, si vous avez des suggestions n'hesitez pas à les laisser en commentaire, bisouuu!
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Top pour reprendre en douceur le sport
Je recommande
Et moi je commence des aujourd'hui cette routine
Merci encore
avec grand plaisir! 🥰
Love your playlist !
Hop je commence aujourd’hui je reviens dans 1 semaine ou 2. Prévenez moi si j’oublie
oui ;)
Alors ?
@@enrikadmt j’ai arreté je trouve qu’il y a des exercices mieux
Ce sport me feras perdre du gras de la poitrine merci pour la vidéo stp n'oublie pas de me répondre
oui c’est possible, les gainages sont efficaces pour tout le corps
Si tu me promets qu’en faisant ça pendant 1-2 mois je vais devenir doux, je me lance dans une expérience de vérification !
ahahaha😂 bah fais l’expérience et après revient nous faire un feed-back 😂
En vrai c’est efficace mais il faut surtout se concentrer sur l’alimentation si tu veux maigrir
@@xmodena ça va je ne mange pas vraiment mal mais j'étais en examen donc je faisais que manger et peu bouger ! Je reviendrai exprimer mes évolutions ahah !
@@Carlyreveil un retourn ?
@@Carlyreveil et du coup?
@@pseudopasfacile2581 En vrai j'ai perdu 5kg et mon ventre est devenu plus plat ! Le fait du faire du gainage c'est vraiment utile et j'ai améliorer mon alimentation !
Coucou c'est une fois par jours c'est sa ? 😊
Coucou; oui si tu peux c’est super, sinon 4/5 fois par semaine
@@xmodena merci je vais y faire tous les matins 😊super tes exercices
tu as eut des résultats ? :)
@@xmodena oui merci beaucoup je commence à perdre du ventre et j'ai perdu 5kilos déjà merci beaucoup 😄
CC corset ça aide?ou pas
Salut! C’est un short/legging/corset que j’ai commandé sur PLT, certaines te diront que c’est efficace, pour ma part j’ai toujours eut la taille marquée je l’ai pris pcq je le trouve stylé et super taille haut 😅
@@xmodena Je te remercie de m’avoir répondu
Je vais faire les exercices merci ! j’voulais savoir ce que tu penses de L’OMAD? (manger 1 repas par jour) peut me faire bien maigrir ?
avec plaisir! je pense qu’il faut quand même manger 2/3 repas par jour minimum, perso je suis quelqu’un qui grignote pas mal l’aprem par exemple mais je fais attention à ce que je mange en règle générale (je suis végétarienne et 0 produits laitiers)