DICAS E RECEITAS PARA EMAGRECER ABAIXO. INFORMAÇÕES SOBRE GANHAR PESO TAMBÉM. Separei abaixo várias dicas sobre os assuntos que falo neste vídeo. Explore as receitas já que elas podem te ajudar muito a montar seu cardápio para emagrecer. E veja as informações sobre montar dieta, alimentos que ajudam, hábitos importantes e muito mais. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Salgadinhos SEM FRITURA - Lanches e Petiscos Deliciosos com Menos Calorias ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaeE9XqH8JhVEcAwJNcmPe9.html Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F.html RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA.html Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Se você acessou o vídeo porque quer engordar com saúde, assista: Melhores DICAS para GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html Farinhas Low Carb (Menos Carboidratos) - Melhores Alternativas à Farinha de Trigo [DICAS DE USO] ua-cam.com/video/IsY-OtSpMDs/v-deo.html Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! ua-cam.com/video/Qbt6wcGD6Bg/v-deo.html COME CARNE ASSIM? CUIDADO, você precisa ver esse vídeo! ua-cam.com/video/Um7b6B46BPU/v-deo.html Álcool Engorda? Dicas e Cuidados ua-cam.com/video/aKvUtSQR6x4/v-deo.html Amendoim Engorda ou Emagrece? E a Pasta de Amendoim? [DICAS + Receita] ua-cam.com/video/DF9kuOFMbj4/v-deo.html DELÍCIA que EMAGRECE com POUCAS CALORIAS e Carboidratos (estilo arroz chinês) ua-cam.com/video/FbvHn9krt5g/v-deo.html NÃO TOME CAFÉ sem antes ver esse vídeo ua-cam.com/video/U-CF6SidklQ/v-deo.html Melhores DICAS de DIETA PARA EMAGRECER ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html ========================== ESTE VIDEO EN ESPAÑOL ua-cam.com/video/9Xcb6Kj7ObQ/v-deo.html ========================== ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Oi Patrícia. Consumo manteiga de amendoim pura, de uma marca chamada Prozis. Não sei se existe no Brasil. Meu objetivo é perder algum peso, em especial barriga. Devo evitar?
Sério, estou fazendo excercios a uns 10dias. Começei a me alimentar melhor a uns 5 dias. Parei de fumar cigarros a 8 dias. Começei a ler a bíblia sagrada todos os dias É esta me ajudando muito
Fiquei maravilhada que Deus abençoe seu estudo bíblico A palavra de Deus é viva e eficaz é alimento para a alma. Lâmpada para meus pés e luz para meus caminho. Salmo 119.105 Escondi a tua palavra no meu coração, para eu não pecar contra ti. Salmo 119.11 que Deus te abençoe e de a você sabedoria espíritual
@@Ondeforleveamor obrigado... inacreditável perdi 13 kilos em 28 dias kkkk to fazendo exercícios e não fico cansado hahaha pra namorar então woohoo outra nivel
@@cathinhamimi2725 amendoim engorda muito. Ganhei muita massa muscular tomando duas vezes ao dia na vitamina, porém tbm ganhei uma inflamação intestinal. Hoje em dia não posso tomar nada com amendoim que fico muito mal. Se for usar tenha moderação.
@@natakkj9922 Eu acho que gordo sofre um pouco mais (não me xingue, é meu ponto de vista), porque já que somos acostumados a comer besteiras, na dieta temos que nos segurar e não comer!😭 Eu não sei como é a vida de uma pessoa muito magra, porque não sou...
@@natakkj9922 Eu acho que gordo sofre um pouco mais (não me xingue, é meu ponto de vista), porque já que somos acostumados a comer besteiras, na dieta temos que nos segurar e não comer!😭 Eu não sei como é a vida de uma pessoa muito magra, porque não sou...
Quem é capaz de dar deslaike em vídeos como esse??? Vídeos muito bons, passo tempo assistindo. Além da ajuda nutricional a simpatia dela conquista os inscritos. Parabéns pelo canal e que Deus te abençoe ricamente.
Dra. Patrícia Leite, muito obrigada pelas suas informações. Para mim é difícil abrir mão do amendoim, não como com sal, nem como aperitivo, mas em forma da pasta de diferentes variedades. Abraço.
Olá Patrícia,eu já tirei o pão francês,diminui bastante o arroz,e o café estou tomando só de manhã e puro sem nada pra adoçar.Agora sobre o amendoim eu não sabia do detalhe da casca,vou ter cuidado de hj em diante.Obrigada,bj.
Ja sabia de todos porque acompanho sempre seu canal, e graças a você tbm ja emagreci mais de 5 kg em 8 dias, mudando meus hábitos para suas receitinhas lowcarb
Obrigado pelo vídeo, Patricia Leite. A melhor nutricionista do Brasil! Já acompanho há muito tempo. Já tive várias contas no UA-cam. Jairom Peres Barbosa
Amo suas receitas,a dois anos e meio atrás,o endócrino que me acompanha disse:vc está pré diabética,me encontrava com 89 kls, daí até os dias de hoje, não consumo refri, fritura, açúcar, faço pilates duas vezes na semana,a um mês estou te seguindo,caiu do céu, várias amigas minha aderiram e já eliminou kls, meu problema é o arroz branco, hoje peso 67 kls e meu endócrino disse que tenho que ter 70 kls kkk, tenho um metro e sessenta e cinco, me sinto ótimo, Araras SP marlene.
Dra Patricia tem uns dez dias que tirei açúcar, carboidratos e leite de minha alimentação meu corpo está agradecendo muito, sentia dores demais e vivia muito inchada, agora estou ótima quero continuar fazendo a minha dieta pq me agradou muito, encontrei seu canal hoje e já me inscrevi bjus
Oi Patrícia tudo bem meu nome é Quitéria é EU estou adorando suas dicas muito obrigada ❣️ ó mais difícil pra mim e tomar meu café sem açúcar isso é uma tortura pra mim 😢 mais ó resto das coisas que eu tiver que mudar na minha dieta tá tudo muito bem graças a Deus 🙏 agora ó café não desce sem açúcar então tô usando o adoçante Linea
Pra quem e magro,isso ajuda mesmo,porque eu era magro que chega mostrava os ossos, assistindo esses vídeos assim eu engordei bastante,funciona mesmo. kkkkkkk
Adorei o vídeo! Poderia fazer um vídeo ou mostrar como que faz esses molhos caseiros que disse? O azeite e vinagre também não pode? Eu sempre coloco na minha verdura com tomate.
FARINHA DE TRIGO TODAS ENGORDAM BRANCA OU INTEGRAL, OU DEIXEI DE CONSUMIR TRIGO E AÇÚCAR E ME SINTO MUITO BEM. OBRIGADA POR POSTAR ESSE VÍDEO.ARROZ COMO MUITO POUCO O INTEGRAL UMA VEZ POR SEMANA, DURANTE A SEMANA COMO SALADA COM CARNE COZIDA OU GRELHADA E TODOS OS DIAS OVOS PELA MANHÃ.
Por incrível que pareça Patrícia o mais difícil pra mim é a cervejinha. Apesar de tomar bem pouco eu gosto de tomar no final de semana. E fica difícil abrir mão disso🤭🤭
3 роки тому+16
Tenho compulsão alimentar, pra mim seguir uma alimentação saudável tá sendo muito difícil. você poderia falar sobre, dar dicas de como pode evitar etc..
Beber bastante água depois de pelo menos 1h30 de suas principais refeições. Como à vontade, alimentos saudáveis e com baixo carboidrato. Tem muita receitas no UA-cam. Abuse de abrobrinha Verde, ovos, couve-flor, beringela, brócolis... Coisas saudáveis e beba bastante água. Evite arroz branco, farinha branca, fast food. E beba bastante água.
Oie a carne vermelha só como de 15 em 15 dias outros dias como frango e ovo cozido. O café eu boto no coador pouquinho de canela em pó. Acho gostoso. Alguma restrição? Obrigada pelas dicas amando. Hoje fiz seu bolo de cacau, aveia e banana ficou delicioso!!!💋🌷💖
Olá Dra Patrícia, quando a maioria das pessoas nesta pandemia estão engordando, eu resolvi perder peso por conta da minha diabetes. Acompanho seus vídeos e o alimento que mais gosto de comer é carne, mas estou consumindo pouco. Agora estes 10 alimentos consumo alguns como: café com canela, pouca carne, adoro amendoim, mas como sem sal. Vou diminuir o consumo de amendoim. Obrigada pelas dicas maravilhosas. Abraços
Amei suas explicações! Aprendi bastante e vou ficar mais atenta ao preparo da,alimentação, principalmente, às saladas, "nada de tempero pronto"! Obrigada, querida!😘
Boa tarde Patrícia 😍 Pra mim foi o pão comia de 2 a 3 por dia ja faz um mês que tirei pão farinha branca açúcar adoçante e já estou sentindo a diferença ❤❤❤
Amo seguir seus vídeos e suas dicas ! Obrigada! O mais difícil pra mim e abrir mão de toda farinha branca em todos os bolos e tortas Consigo trocar um pouco por far integral mas tudo não consigo
Pão. Pelo amor de todos os Santos. Adoro pão. O pão da Vida. Infelizmente os pães de hoje, não são mais puros, iguais àqueles que Jesus preconizava. Parabéns Patrícia. Adoro seus ensinamentos
Bom dia Dra Patricia!!! Amo seus vídeos, suas dicas😍 Gosto de fazer de manhã em substituição ao pão: polvilho azedo, ovo, parmesão ou mussa e temperos,, td na frigideira. O que acha? Obrigada, beijos🙏😘
Ganhou uma inscrita! Graças a Deus não como nada disso que vc falou,a tempos estou em reeducação alimentar,já não sinto mais falta dessas coisas,Tb ou eu parava de comer ou morria, pois meus picos colesterol,triglicérides,insulina estavam todos alterados,tds mesmo...procurei um nutrólogo e perdi muito peso e estabilizou oq estava alto!
Fico feliz,porque você não citou o leite,eu amo mas já estou me desmamando,dando preferência a chás, mas ñ é fácil, queijo de todo tipo sou apaixonada. Os 10 alimentos graças a Deus, eu estou liberta. Já perdi 18 kilos,só me policiando quanto ao que comer,quanto comer,e que horas comer,tudo isso tem me ajudado muito,pretendo eliminar mais 15 kilos,vou conseguir! Sei que ñ será da noite para o dia,até porque ninguém engorda da noite para o dia,porque perder peso com tanta pressa,precisamos cuidar da saúde. Bjs eu ti amoooooo
E a massa de tapioca comprada pronta, é só carboidrato ou tem algum nutriente? Ela engorda também? Como quase todo dia no lugar do pão. O que você me diz? Obrigada
Olá eu conhecí seu canal hoje, estou amando os videos, no meu caso acredito que o alimento que mais me surpreendeu foi o amendoim, que amo demais mais tenho que retirar o pão branco,a farinha e outro da minha dieta, eu era muito magrinha e nessa quarentena engordei bastante, agora pretendo perder! obrigada por tantas dicas😘
Patrícia, tirar arroz e a farinha pra um nordestino é terrível,mas estou conseguindo. Já tirei da janta...mas malho também e consegui perder 10kg. Como quero secar mais pq tava com um excesso de 20 pretendo colocar ou couve-flor ou brócolis no almoço. Obrigado pelo seu trabalho,muita Luz pra vc.
Estou gostando muito de seus vídeos! Agora largar o amendoim vai ser difícil demais... rsrs ah, me surpreendi com os cafés gourmets, nem imaginava que eles poderiam atrapalhar o emagrecimento... Muito obrigada!
Patricia sou pré diabética, e decidi seguir suas receitas, pois voltei a engordar.... Quero depois mostrar meus resultados. Obrigada por nos orientar... Eu vou chegar lá......
Há mtos anos (desde a década de 80 sigo uma alimentação integral e o mais natural possível), tenho uma alimentação bem regrada e creio que, graças a isso não sucumbi às enfermidades que carrego.
Sobre as carnes vermelhas costumo comprar músculo. É uma parte do boi totalmente magra, Faço na panela com bastante temperos naturais e pouco sal. Fica deliciosa!! Interessante para diminuir a quantidade de gordura saturada oriunda do consumo de carnes. Utilizo também o arroz integral e já me acostumei a comer sem acrescentar nada, nem sal! Salada também como in-natura! Basta ter tempero na proteína e o restante desce sem fazer cara feia! rsrs
Gosto muito de suas explicações, meu maior "pecado" é gostar muito de pão, mesmo sendo pão frances integral ele ajuda a ganhar peso também, tanto quanto o comum?
Amo seus vídeos, Patrícia. Você é uma pessoa do Bem. Sobre a manteiga de amendoim para substituir a manteiga animal. Estou com o Colesterol alto. Obrigada. Muitas bênçãos 😗
Segundo a dra Katia Haranaka o que aumenta colesterol (na verdade triglicérideos) é o excesso de carboidratos refinados principalmente a farinha de trigo que contem glúten. E não a gordura animal.
4 роки тому+103
Sempre falo isso pras minhas pacientes! Eu atuo com nutrição em Estética e as pessoas NÃO fazem idéia que o AÇÚCAR envelhece.
Forma de fazer arroz integral q fica delicioso, melhor q o branco: - na panela de pressão - pra cada xícara de arroz, 3 de água - refoga alho e cebola no fundo da panela antes de por o arroz e a água. Acrescente sal, açafrão e linhaça a gosto. A linhaça cria o efeito de um risoto cremoso! Aí é só cozinhar 15 min na pressão e ser feliz 😍 O arroz não fica borrachudo como no cozimento normal, fica al dente, fechadinho, no ponto e muito cremoso!! ❤ Só faço arroz assim!
Adoro suas dicas. Sou nova no seu canal mas já estou amando tudo. Já comecei a mudar minha alimentação. Depois vou falar o resultado. O mais difícil é o café , eu amo café. Faço o meu café expresso,comprei uma cafeteria só não consigo tomá-lo puro,adiciono um pouco de açúcar mascavo.
Esses alimentos que a Dra falou boa parte não e saudável se vc engordar com eles provável vai ficar pre diabética pois alimenta o nível da sua insulina se vc quer engordar coma abacate , proteínas , batata tapioca , crepioca tudo isso engorda TMB mais são alimentos que não vão te prejudicar em outras coisas
Graças à Deus, só estava utilizando muito a goma de tapioca, mas, já parei. Fui diagnosticada com hipotireoidismo e o meu colesterol está alterado. Então, graças a você e a outros profissionais enviados por Deus, eu adquiri vários conhecimentos e estou me reeducando cada dia mais.
Eu adoro arroz branco, mas tenho evitado ou comido menos. Consegui substituir por arroz integral cateto, com vários temperos, ou batata, ou aipim (regrado) ou com vegetais de baixo índice glicêmico. Mas no domingo não tem como evitar ou regrar aquele arroz da mamãe...rs
amo café já adoçado...tomo muitos por dia até na hora de dormir, mas vou tentar a começar a tomar sem açucar por causa da trigliceríde que está muito alta,tbm estou com sobrepeso e está afetando a coluna também.... tenho 63 anos........
@@carolainesantos740 não....batata doce, ou purê de batata inglesa com frango grelhado e alface com tomate. No almoço.. crepioca no jantar...ovos no café da manhã..
![Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]](/img/n.gif)
DICAS E RECEITAS PARA EMAGRECER ABAIXO. INFORMAÇÕES SOBRE GANHAR PESO TAMBÉM. Separei abaixo várias dicas sobre os assuntos que falo neste vídeo. Explore as receitas já que elas podem te ajudar muito a montar seu cardápio para emagrecer. E veja as informações sobre montar dieta, alimentos que ajudam, hábitos importantes e muito mais.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Oi Patrícia. Consumo manteiga de amendoim pura, de uma marca chamada Prozis. Não sei se existe no Brasil. Meu objetivo é perder algum peso, em especial barriga. Devo evitar?
Muito obrigada pelas dicas Oi meu nome é EMILLY
Oi meu ajude eu quero engordar já tenho 20 anos e só tenho 39 kilos e estou muito saudável
Lź
Preciso tirar o trigo e o açúcar de minha vida
Sério, estou fazendo excercios a uns 10dias. Começei a me alimentar melhor a uns 5 dias.
Parei de fumar cigarros a 8 dias.
Começei a ler a bíblia sagrada todos os dias É esta me ajudando muito
Fiquei maravilhada que Deus abençoe seu estudo bíblico
A palavra de Deus é viva e eficaz é alimento para a alma.
Lâmpada para meus pés e luz para meus caminho. Salmo 119.105
Escondi a tua palavra no meu coração, para eu não pecar contra ti.
Salmo 119.11 que Deus te abençoe e de a você sabedoria espíritual
👏👏👏👏
@@Ondeforleveamor obrigado... inacreditável perdi 13 kilos em 28 dias kkkk to fazendo exercícios e não fico cansado hahaha pra namorar então woohoo outra nivel
@@matheus1789 A disposição é outra hahaaa,continue com esse foco, saúde e tudo.
@@Ondeforleveamor obrigadooooooooo 🐱
Farinha branca
Empanados industrializados
Molho de salada
Amendoim
Bebidas adocicadas
Carne vermelha gordurosa
Bebidas alcoólicas cerveja licor bebidas destiladas
Pão branco
Arroz branco
Café gourmet
Café com aroma
Café com base de açúcar
Seu lugar está reservado no céu! ✌🏾
Obrigado ❤
Obg 😏
Valeu
Maira Fernandes Deus te abençoe
Sou o único aki que veio pq precisa começar a comer isso e não parar, pois sou muito magro kkkk
É legal muito bom saber, gostei de todas as opções Parabéns! .
Luis Henrique também eu 😂😂
Tamo junto ✋👊😂
Eu
TMJ KKKKKKKKKKKKK
1- Farinha Branca
2- Empanado
3- Molhos de Salada
4- Amendoim
5- Bebidas adocicadas
6- Carne Vermelha gordurosa
7- Bebidas Alcólicas
8- Pão Branco
9- Arroz Branco
10- Café gourmet
Farinha branca
Empanados industrializados
Molhos de salada industrializados
Amendoím
Bebidas adocicadas
Carne vermelha gordurosa
Bebidas alcóolicas
Pão branco
Arroz branco
Café gourmet (com espuma, chocolate, etc)
Não sabia q amendoim engordava😞
@@cathinhamimi2725 amendoim engorda muito. Ganhei muita massa muscular tomando duas vezes ao dia na vitamina, porém tbm ganhei uma inflamação intestinal. Hoje em dia não posso tomar nada com amendoim que fico muito mal. Se for usar tenha moderação.
Salvo kkkk bora engorda hehe
Nada engorda se você conseguir em déficit calórico, e comendo pouco, e o amendoim só engorda por ser muito calórico.
Arroz branco não abro mal .
que inveja do pessoal que veio aqui pretendendo engordar 😅
não tenha kkkk,do msm jeito que pessoas a cima do peso sofrem,pessoas magras demais sofrem tbm
Eu
@@natakkj9922
Eu acho que gordo sofre um pouco mais (não me xingue, é meu ponto de vista), porque já que somos acostumados a comer besteiras, na dieta temos que nos segurar e não comer!😭
Eu não sei como é a vida de uma pessoa muito magra, porque não sou...
@@natakkj9922
Eu acho que gordo sofre um pouco mais (não me xingue, é meu ponto de vista), porque já que somos acostumados a comer besteiras, na dieta temos que nos segurar e não comer!😭
Eu não sei como é a vida de uma pessoa muito magra, porque não sou...
Eu 😂
Quem mais assistindo em 2021? Para auxiliar no emagrecimento?
No meu caso é pra engordar msm kkkk
Mais difícil para deixar é a farinha branca
Eu 😊
Eu
ENGORDA EU PRECISO 🤣
Agradeço a Deus como de tudo e nao engordo tenho 71 anos limpo toda casa lavo passo não tenho faxineira e cuido de dois netos obrigado senhor
Muitos aqui abriu o vídeo porque é magra e quer engordar
Obg pelas informações e por não ficar enrolando pra falar. Pq tem uns vídeos q a gente não consegue Assistir até o final.
ah que bom, fico feliz!! bjs
E
Não sou de criticar os outros canais,mas amei a objetividade dela.
Falou tudo gata isso irrita pra cacete!!!
Indiscutivelmente o alimento mais difícil de abrir mão, na minha opinião, é o arroz branco. Simplesmente amo!!!
Se comer com moderação ele não precisa ser tirado!
Quem é capaz de dar deslaike em vídeos como esse???
Vídeos muito bons, passo tempo assistindo. Além da ajuda nutricional a simpatia dela conquista os inscritos. Parabéns pelo canal e que Deus te abençoe ricamente.
Tá igualzinho aquele dito “tudo que é bom, é imoral, é ilegal ou engorda”
Gostei Patrícia
Parabéns você nem pode imaginar o quanto você está me ajudando, abriu meus olhos 👀
Dra. Patrícia Leite, muito obrigada pelas suas informações. Para mim é difícil abrir mão do amendoim, não como com sal, nem como aperitivo, mas em forma da pasta de diferentes variedades. Abraço.
Boa tarde Patrícia.
A minha dificuldade é tirar o amendoin.
Como no dejejum, à tarde e à noite.
Amooooooo
Olá Patrícia,eu já tirei o pão francês,diminui bastante o arroz,e o café estou tomando só de manhã e puro sem nada pra adoçar.Agora sobre o amendoim eu não sabia do detalhe da casca,vou ter cuidado de hj em diante.Obrigada,bj.
Ja sabia de todos porque acompanho sempre seu canal, e graças a você tbm ja emagreci mais de 5 kg em 8 dias, mudando meus hábitos para suas receitinhas lowcarb
Obrigado pelo vídeo, Patricia Leite.
A melhor nutricionista do Brasil!
Já acompanho há muito tempo.
Já tive várias contas no UA-cam.
Jairom Peres Barbosa
Amo suas receitas,a dois anos e meio atrás,o endócrino que me acompanha disse:vc está pré diabética,me encontrava com 89 kls, daí até os dias de hoje, não consumo refri, fritura, açúcar, faço pilates duas vezes na semana,a um mês estou te seguindo,caiu do céu, várias amigas minha aderiram e já eliminou kls, meu problema é o arroz branco, hoje peso 67 kls e meu endócrino disse que tenho que ter 70 kls kkk, tenho um metro e sessenta e cinco, me sinto ótimo, Araras SP marlene.
*99% Querem comer para engordar*
*1% Querem esmagrecer*
Quem quer emagrecer já sabe de cor o que não comer.
É isto kkkkkkkk
Eu quero é engorda
Preciso emagrecer 😩
G
Dra Patricia tem uns dez dias que tirei açúcar, carboidratos e leite de minha alimentação meu corpo está agradecendo muito, sentia dores demais e vivia muito inchada, agora estou ótima quero continuar fazendo a minha dieta pq me agradou muito, encontrei seu canal hoje e já me inscrevi bjus
Oi Patrícia tudo bem meu nome é Quitéria é EU estou adorando suas dicas muito obrigada ❣️ ó mais difícil pra mim e tomar meu café sem açúcar isso é uma tortura pra mim 😢 mais ó resto das coisas que eu tiver que mudar na minha dieta tá tudo muito bem graças a Deus 🙏 agora ó café não desce sem açúcar então tô usando o adoçante Linea
É impressionante como a gente aprende aqui no canal. Parabéns!!
Patrícia, de tudo isso eu me desapeguei,estou fazendo reeducação alimentar a muito tempo,e tenho aprendido muitoooooo
Nossa, agr sim que vou comer esses alimentos KKKKKK
MAS ALGUÉM MAGRIINHO(A) AAI?
Euuu 😂😂❤
É noix kkk
estamos juntos kkkkk
Pra quem e magro,isso ajuda mesmo,porque eu era magro que chega mostrava os ossos, assistindo esses vídeos assim eu engordei bastante,funciona mesmo. kkkkkkk
Eu aí
Adorei o vídeo! Poderia fazer um vídeo ou mostrar como que faz esses molhos caseiros que disse? O azeite e vinagre também não pode? Eu sempre coloco na minha verdura com tomate.
FARINHA DE TRIGO TODAS ENGORDAM BRANCA OU INTEGRAL, OU DEIXEI DE CONSUMIR TRIGO E AÇÚCAR E ME SINTO MUITO BEM. OBRIGADA POR POSTAR ESSE VÍDEO.ARROZ COMO MUITO POUCO O INTEGRAL UMA VEZ POR SEMANA, DURANTE A SEMANA COMO SALADA COM CARNE COZIDA OU GRELHADA E TODOS OS DIAS OVOS PELA MANHÃ.
SIMPLESMENTE MARI Low Carb ? tô nessa vibe também, mó boa !
Tb tô nessa!
Nossa q horrível viver nessa limitação... Eu jamais conseguiria isso... Até pq adoro comer..
E olha q sou magrinho... Mais cada um cada um...
Já tirei tudo isso da minha vida
Glória Deus kkk
Dicas maravilhosas
Beijão
Vc é minha nutri. Estou viciada nos seus vídeos. Obrigada Patrícia!
Suas dicas de molho são ótimas, molho feito em casa com azeite, hortelã, salsa, limão e etc... é muito bom.
Por incrível que pareça Patrícia o mais difícil pra mim é a cervejinha. Apesar de tomar bem pouco eu gosto de tomar no final de semana. E fica difícil abrir mão disso🤭🤭
Tenho compulsão alimentar, pra mim seguir uma alimentação saudável tá sendo muito difícil. você poderia falar sobre, dar dicas de como pode evitar etc..
Beber bastante água depois de pelo menos 1h30 de suas principais refeições. Como à vontade, alimentos saudáveis e com baixo carboidrato. Tem muita receitas no UA-cam. Abuse de abrobrinha Verde, ovos, couve-flor, beringela, brócolis... Coisas saudáveis e beba bastante água. Evite arroz branco, farinha branca, fast food. E beba bastante água.
Tente ver os videos da Psicologa Elisangela Machado. Vale ver!!!!
Oi, Patrícia!!! Agradeço muito as dicas😉 o amendoim me surpreendeu😐 mesmo sendo o natural, sem cobertura.
Oie a carne vermelha só como de 15 em 15 dias outros dias como frango e ovo cozido. O café eu boto no coador pouquinho de canela em pó. Acho gostoso. Alguma restrição? Obrigada pelas dicas amando.
Hoje fiz seu bolo de cacau, aveia e banana ficou delicioso!!!💋🌷💖
Suas dicas são maravilhosas, Dra é clara e direta, gosto muito 👏🏻
Olá Dra Patrícia, quando a maioria das pessoas nesta pandemia estão engordando, eu resolvi perder peso por conta da minha diabetes. Acompanho seus vídeos e o alimento que mais gosto de comer é carne, mas estou consumindo pouco. Agora estes 10 alimentos consumo alguns como: café com canela, pouca carne, adoro amendoim, mas como sem sal. Vou diminuir o consumo de amendoim. Obrigada pelas dicas maravilhosas. Abraços
Fã da Patrícia,o sorriso dela já nos faz sorrir ! Excelente profissional,assistindo a todos os vídeos,obg por nós orientar, ajudar 🙏🏻❤️💋
Amei todas as dicas e orientação.. muito obrigado e tenhas uma boa noite abençoada
Amei suas explicações! Aprendi bastante e vou ficar mais atenta ao preparo da,alimentação, principalmente, às saladas, "nada de tempero pronto"! Obrigada, querida!😘
Pra mim até a água me engorda
Kkkkkkk duas,se eu respirar errado engordo ums dez quilos imagina agua kkkkkk
Né não 😅😌☹️🙃
Né kkkk
Kkk
😲
Boa tarde Patrícia 😍
Pra mim foi o pão comia de 2 a 3 por dia ja faz um mês que tirei pão farinha branca açúcar adoçante e já estou sentindo a diferença ❤❤❤
Tentando tirar o pão, ontem não comi, mas hj comi😢 Muito difícil, mas vou consegyir
Mto bom, obrigada....como toda noite 1 colher de pasta de amendoim c Kefir e frutas....gosto mto ....
Como alguém avalia de forma negativa um baita video bom desses??? Você é MARAVILHOSA, dicas incríveis!
Super obrigada!! :-)) Fico feliz que vc gostou!
Lindona, não durmo sem assistir vc, sigo todas as tuas dicas já perdi 14kg 😊💞💖
Enquanto tempo?
Amo seguir seus vídeos e suas dicas ! Obrigada! O mais difícil pra mim e abrir mão de toda farinha branca em todos os bolos e tortas
Consigo trocar um pouco por far integral mas tudo não consigo
Patricia minha querida fala um pouco sobre farinha de trigo integral se bom ou não pra quem quer emagrecer
Pão. Pelo amor de todos os Santos. Adoro pão. O pão da Vida. Infelizmente os pães de hoje, não são mais puros, iguais àqueles que Jesus preconizava. Parabéns Patrícia. Adoro seus ensinamentos
A carne vermelha está tão cara, que muita gente já deixou de comer não porque engorda , mas porque tá difícil comprar , inclusive eu 😭
Farinha branca com certeza é o mais difícil, tá em quase tudo 😭
Pode comer sim mas com moderação
É dvd é o mais difícil
Bom dia Dra Patricia!!! Amo seus vídeos, suas dicas😍 Gosto de fazer de manhã em substituição ao pão: polvilho azedo, ovo, parmesão ou mussa e temperos,, td na frigideira. O que acha? Obrigada, beijos🙏😘
Uma dica: coma com moderação💙
Verdade
Amei só vim aqui pra vê se isso me ajudava a engorda
Amei VC explicando +uma escrita
Ótimo trabalho continue assim
Pão francês é o mais difícil de controlar!!!Mas estou seguindo suas dicas de panquecas e outras comidinhas menos calóricas!!!Obrigada!!!
"10 alimentos que engordam,CUIDADO!"
eu: opa, é aqui mesmo meu lugar👁👄👁
Sim kskksksks👁👄👁
Kskskskksks é
Simm cara kkkkkk❤️❤️
Eu tbm kkkkkk
Tão difícil engordar, nunca passei dos 60kg 😞😂
Ganhou uma inscrita!
Graças a Deus não como nada disso que vc falou,a tempos estou em reeducação alimentar,já não sinto mais falta dessas coisas,Tb ou eu parava de comer ou morria, pois meus picos colesterol,triglicérides,insulina estavam todos alterados,tds mesmo...procurei um nutrólogo e perdi muito peso e estabilizou oq estava alto!
Parabéns pela melhora na saúde e pela sua determinação 😘
Selma Ronchi e qual foi as substituições desses alimentos passa pra gente?
Eu vou tentar
Só os magro querendo engordar ( inclusive euu kkkkk)
Tem sorte de ser magro já eu😔😔😔😔
@@antonioadailton1568 sorte pq e muito mais facil emagrecer do que engordad
@@antonioadailton1568 sorte nada
@@eduardoalves1034 kkkkk vdd
Seus vídeos são maravilhosos,vc é super objetiva, não enrrola,vai direto ao assunto, muito legal!parabéns!
Fico feliz,porque você não citou o leite,eu amo mas já estou me desmamando,dando preferência a chás, mas ñ é fácil, queijo de todo tipo sou apaixonada. Os 10 alimentos graças a Deus, eu estou liberta. Já perdi 18 kilos,só me policiando quanto ao que comer,quanto comer,e que horas comer,tudo isso tem me ajudado muito,pretendo eliminar mais 15 kilos,vou conseguir! Sei que ñ será da noite para o dia,até porque ninguém engorda da noite para o dia,porque perder peso com tanta pressa,precisamos cuidar da saúde. Bjs eu ti amoooooo
E a massa de tapioca comprada pronta, é só carboidrato ou tem algum nutriente? Ela engorda também? Como quase todo dia no lugar do pão. O que você me diz?
Obrigada
Olá eu conhecí seu canal hoje, estou amando os videos, no meu caso acredito que o alimento que mais me surpreendeu foi o amendoim, que amo demais mais tenho que retirar o pão branco,a farinha e outro da minha dieta, eu era muito magrinha e nessa quarentena engordei bastante, agora pretendo perder! obrigada por tantas dicas😘
Patrícia, tirar arroz e a farinha pra um nordestino é terrível,mas estou conseguindo. Já tirei da janta...mas malho também e consegui perder 10kg. Como quero secar mais pq tava com um excesso de 20 pretendo colocar ou couve-flor ou brócolis no almoço. Obrigado pelo seu trabalho,muita Luz pra vc.
Triture o brócolis e/ou couve-flor no multiprocessador. Dá pra imitar o arroz. Fica MT bom!
Eu que sou nordestina que amor uma baita farinhaaa não vou tiraaaa.
Nao sinto falta de arroz branco mas comia um kg de bolo e doces parei segunda feira to zero açúcar vamos ver ate onde vou
Muito obrigada. Deus a abençoe. Vou repassar essas ótimas informações. Regiane
Estou gostando muito de seus vídeos! Agora largar o amendoim vai ser difícil demais... rsrs ah, me surpreendi com os cafés gourmets, nem imaginava que eles poderiam atrapalhar o emagrecimento... Muito obrigada!
Dra vc é simplesmente maravilhosa nos seus vídeos, obrigada por tanta informação. Bjinhos
Mano, eu tô viciado nessa mulher. Sua voz me hipnotizou. Mano do céu. O quê é essa mulher?
Kkkkk
Patricia sou pré diabética, e decidi seguir suas receitas, pois voltei a engordar....
Quero depois mostrar meus resultados.
Obrigada por nos orientar...
Eu vou chegar lá......
Nossa, tô fazendo tudo certinho, já vejo resultado, obrigada ❤️
Farinha de trigo branca R$ 2,34 o quilo
Farinha de Amêndoas R$ 85,00 o quilo. :(
@Brave Hunter Sim, por coincidência eu havia comprado nesse dia, fui cuidadosamente olhar a etiqueta. Comprei 100g
Isso q mata nós,pobres mortais,tudo q é mais barato é o q mais engorda😪
Pode usar a farinha de aveia, compra a aveia em flocos e bate no liquidificador fica uma farinha, espero ter ajudado 🤗
Farinha de trigo integral e farinha de aveia são ótimas opções e não são caras
E a integral mais de 10 so 1 kl
Há mtos anos (desde a década de 80 sigo uma alimentação integral e o mais natural possível), tenho uma alimentação bem regrada e creio que, graças a isso não sucumbi às enfermidades que carrego.
Oi Dra. PATRÍCIA LEITE, meu dois problemas são, pão e carne vermelha com gordura! Grande abraço
Eu tô parecendo um grilo KKKKKKKKK
Quem veio ver esse vídeo pra comer esses alimentos, da like.
KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA
E eu kkk
E eu kkk
Eu
Eu kkkk
Muito bom seus vídeos! Aos poucos tirando farinha branca. Gostei das receitas de panquecas, além de leves são simples e muito nutritivas.👏👏👏
Sobre as carnes vermelhas costumo comprar músculo. É uma parte do boi totalmente magra, Faço na panela com bastante temperos naturais e pouco sal. Fica deliciosa!! Interessante para diminuir a quantidade de gordura saturada oriunda do consumo de carnes. Utilizo também o arroz integral e já me acostumei a comer sem acrescentar nada, nem sal! Salada também como in-natura! Basta ter tempero na proteína e o restante desce sem fazer cara feia! rsrs
eu gosto de músculo
até na sopa fica gostoso kkkkk
@@samantasamysssp Que bom! Coloco também na feijoada quando faço. Rsrs. É uma proteína bem saudável e mais barata.
Gosto muito de suas explicações, meu maior "pecado" é gostar muito de pão, mesmo sendo pão frances integral ele ajuda a ganhar peso também, tanto quanto o comum?
Tou querendo emagrecer
Quem mais????
Euuuuu
Eu quero é engordar tô parecendo um grilo magro todin a olivia palito tá doido pcr😂😂
Eu sou nova mas quero parar de engordar essa e a minha meta
Eu
EUUUUUUUUU
Amo seus vídeos, Patrícia. Você é uma pessoa do Bem.
Sobre a manteiga de amendoim para substituir a manteiga animal. Estou com o Colesterol alto.
Obrigada.
Muitas bênçãos 😗
Segundo a dra Katia Haranaka o que aumenta colesterol (na verdade triglicérideos) é o excesso de carboidratos refinados principalmente a farinha de trigo que contem glúten. E não a gordura animal.
Sempre falo isso pras minhas pacientes! Eu atuo com nutrição em Estética e as pessoas NÃO fazem idéia que o AÇÚCAR envelhece.
Nossa nao sabia 😰😰
E o adoçantes envelhece tb ?
Até o açúcar das frutas?
@@anacarolinegomesdasilva9357 o açúcar da fruta é natural não tem problema
Carboidrato no sangue vira açúcar então ele também envelhece?
Boa tarde Patricia eu só como arroz integral com vários grãos,será que está certo.?
Você está de parabéns com o seu canal.
Amo seu jeito de ensinar. Um abraço.
Diego Canuto ela fala bonitinho.
Caio Cardoso Verdade Caio.
Diego Canuto , depressão sitomas
Adoreiiiii pra mim o mais difícil é o arroz! amo muiiiiiito 😍
O molho industrializado para salada me causou surpresa. Sempre gostei.
Pra mim também.
Mas cortei faz tempo.
Sobre o arroz branco ponho cenoura ralada, substitui o brócolis e couve flor?
Cortei a pizaa depois comi toda 😂😂😂😂
😆😆😆😆😆
😥😥😥😥
Kkkkkk
Kkkk kkk
Muito eu 😂😂😂😂😂
Forma de fazer arroz integral q fica delicioso, melhor q o branco:
- na panela de pressão
- pra cada xícara de arroz, 3 de água
- refoga alho e cebola no fundo da panela antes de por o arroz e a água. Acrescente sal, açafrão e linhaça a gosto. A linhaça cria o efeito de um risoto cremoso!
Aí é só cozinhar 15 min na pressão e ser feliz 😍 O arroz não fica borrachudo como no cozimento normal, fica al dente, fechadinho, no ponto e muito cremoso!! ❤ Só faço arroz assim!
Obrigada 🙏🏻!
Eu coloco ele de molho na água fica ótimo
Em 9/10/2020 arroz integral deixar de molho é uma opção maravilhosa, cozinhar na mesma água.
Eu deixo de molho e jogo a água fora, estou errando?
Adoro suas dicas. Sou nova no seu canal mas já estou amando tudo. Já comecei a mudar minha alimentação. Depois vou falar o resultado. O mais difícil é o café , eu amo café. Faço o meu café expresso,comprei uma cafeteria só não consigo tomá-lo puro,adiciono um pouco de açúcar mascavo.
1- Farinha branca
2- Salgados industrializados
3- Molho de salada
4- Amendoim
5- Bebidas açucaradas
6- Carne vermelha GORDUROSA
7- Bebidas alcoólicas
8- Pão Branco
9- Arroz branco
10- Cafés gourmet
Então se eu consumi todos esses alimentos que citou, vou engordar?
Espero ganhar, pelo menos 5 k😍 obrigada 🙏
Esses alimentos que a Dra falou boa parte não e saudável se vc engordar com eles provável vai ficar pre diabética pois alimenta o nível da sua insulina se vc quer engordar coma abacate , proteínas , batata tapioca , crepioca tudo isso engorda TMB mais são alimentos que não vão te prejudicar em outras coisas
Graças à Deus, só estava utilizando muito a goma de tapioca, mas, já parei. Fui diagnosticada com hipotireoidismo e o meu colesterol está alterado. Então, graças a você e a outros profissionais enviados por Deus, eu adquiri vários conhecimentos e estou me reeducando cada dia mais.
Patricia belo vídeo caso tenha alguma dieta sem carboidrato me passe por favor.
*tô amando as dicas!!*
Tmnc
@@MariaHeloisa-gn9ih '-'
@@MariaHeloisa-gn9ih '-'
@@eueela811 kkkkkkk tava brincando
@@aventurasdosamigos5531 era brincando kkkkkk
Pra mim o arroz branco é o pão são os mais difíceis de ficar sem comer
É o que nos da sustento no dia a dia eu acho. Difícil d cortar 😀
O pão eu consegui agora o arroz tá complicado
Não precisa cortar. Só não comer um balde de arroz kkkkk e combinar com legumes e proteína
Maria Silva eu amo pão e arroz
Verdade.o pão eu até consigo mas o arroz muito difícil
Pra mim o mais difícil é o arroz, mais já sem 30 dias,5 kilos na balança .em15 dias.
Eu adoro arroz branco, mas tenho evitado ou comido menos. Consegui substituir por arroz integral cateto, com vários temperos, ou batata, ou aipim (regrado) ou com vegetais de baixo índice glicêmico. Mas no domingo não tem como evitar ou regrar aquele arroz da mamãe...rs
Olá vc tirou o arroz e emagreceu?
amo café já adoçado...tomo muitos por dia até na hora de dormir, mas vou tentar a começar a tomar sem açucar por causa da trigliceríde que está muito alta,tbm estou com sobrepeso e está afetando a coluna também.... tenho 63 anos........
Olá patricia! Amei as dicas, fiquei triste. Me surpreendeu e o amendoim. Amooooooooooo
Eu com pacote na frente da tv kkkkk
Vim aqui descobrir esses tipos de comida pq sou do tipo de magro que nunca engorda kkkk
TMJ CARA!!! KKKKKKKKKKK
Tenho metabolismo acelerado. Estou tomando Buclina e Whey Proten
Tamojuntos
Que inveja branca
Tmj
Tô fazendo dieta kkkk já perdi 6 kg em mais ou menos 1 mês e meio....mas pense num negócio difícil...
VC comeu arroz??
@@carolainesantos740 não....batata doce, ou purê de batata inglesa com frango grelhado e alface com tomate. No almoço.. crepioca no jantar...ovos no café da manhã..
Batata inglesa engorda e crepioca também
@@aneliseschulz3374 ainda assim não dá pra comparar com um super hambúrguer todo dia...ou uma pizza kkk
Mais facil e fazer lipo msm kkk
Obrigada pelas dicas! A tapioca também conta como farinha branca que prejudica? Um abraço 😘!