Quer emagrecer definitivamente depois dos 45, 55, 65 ou até 75 anos, e superar os métodos passados que não deram certo? Conheça o nosso programa de emagrecimento definitivo: lp.vita-science.com/a93v
Não sou médico, nutricionista, personal trainer, nem nada disso! Sou somente um cara que está emagreendo por necessidade. E confesso que me cansei desses especialistas, cada um dizendo uma coisa que é diametralmente oposta ao que o outro especialista disse! Meu conselho para emagrecer? Muuito exercício físico, com constância e disciplina! Tenho feito caminhada (rápida, mais forçada), flexão e barra fixa (não consigo fazer as barras fixas, então estou fazendo os exercícios de progressão). Evite frituras, carne gorda e alimentos ultraprocessados e industrializados.. Coma sim , muita fruta e verdura! Eu perdi 8 quilos em 30 dias. Me curei de refluxo e queimação. E estou muito mais saudável, com muito mais energia para trabalhar, dormindo melhor, etc... detalhe: Tenho 54 anos.
Oi Dayan - adorei seu vídeo! Meu Deus! Aprendi muito. Super obrigada! O bom do seus vídeos e que aprendo e dou boas risadas. Idea: faz um vídeo com 10 ou até 5 frutas que poderia comer no seu regime. Meu histórico: há 3 semanas cortei todo meu leite e derivados como também o trigo. Estou me sentido muito bem. Obrigada pela ajuda com todos seus vídeos…
Boa tarde, comia todas essas frutas tem aos montes na geladeira! Agora vou substituir obrigado pela dica desde 10 Janeiro 2022 até hj 07/05 em 4 meses emagreci 20 kilos com suas dicas agora vou trocar essas fruitas caloricas pelas vermelhas pra chegar no meu peso ideal. muito obrigado Dr Dayan anjo salvando vidas.
Ufa, como imaginei que estava tudo certo, comia em média 10 bananas por dia, melancia acredito que mais de um kilo, como não sabemos cuidar, você Dayan e um anjo enviado por JESUS pra nos ajudar
Adorei o vídeo ... Me esclareceu muito , não preciso perder peso ,mas preciso ajudar que mora comigo .Será uma forma de trocar as frutas já que sou eu quem compra ... 👏👏
Boa tarde doutor i dayan eu como todos os dias pela manhã a panqueca de com banana eu estou querendo emagrecer é errado comer todos os dias panqueca de banana pela manhã com chá de mate
Boa tarde. Dr. Dayan. E equipe Q fica aí atrás das câmeras contribuindo para q os vídeos saiam com qualidade pra gente assistir ,muito obrigada. vou cuidar com a banana sempre comi em qualquer hora e sem me preucupar com quantidade . To ficando esperta.SC
Nossa ...passei por isso Dr. Só comia frutas verduras e legumes Fui a uma nutricionista fiquei chocada estava com índice alto de açúcar no sangue A única fruta que eu não pecava era a melancia Do restante todas Eu acreditava que estava com uma alimentação saudável Amo seus vídeos ...esse muito esclarecedor Muito obrigada Deus abençoe
Hum! Tô com remorso, pô causa da quantidade de frutas consumida. Hemograma clicada Deu alta. Creio que seja por conta dessa questão. Bora nos cuidar...
Amo todas essas frutas mais não como muitas, até como pouca frutas preciso comer mais, fruta é muito saudável. Obrigado Dr.Dayan tenho aprendido muito com o seus vidius aprendendo alimentar mais saudável 👍💯💙
Gosto de frutas, mas não como muito. Mas agora está na época do caqui. Minha fruta preferida e sei que ela tem um alto índice glicêmico não é Dr Dayan?
Eu gosto muito de todas essas frutas que você falou Dr Dayan, mas eu posso continuar comendo essas frutas por que eu não estou acima do peso, mas não pretendo engordar não,meu peso é 52 kg 🙏❤💖
Meu médico me receitou Bromélian em capsulas para dor no corpo. É abacaxi. Estou tratando de perder os famosos 5 kg finais. De todas as frutas que o senhor falou eu como todas lol
Eu acho amiga o problema é a contidade. Po tem gente que quer comer muita contidade. Meu padastro com 3 banana . Laranja 3 e 2 maçã o olho e maior que a barriga e ele tem diabetes 😂 falo nada não houve ninguém falar.
Salve Dr Dayan. E porque tanta receita de abacaxi com gengibre, melancia com gengibre para secar gordura? O abacaxi sempre soube que queimava gordura. Preciso de esclarecimentos. Estou sem chão...
Olá Dr que aula sobre como consumir de forma correta as frutas, eu por já estar num estágio que não necessito mais de emagrecer como sempre meio mamão no café da manhã, 1 banana no café da tarde e as vezes uma laranja, já o abacaxi sempre qdo vou comer é no mínimo 3 fatias o fruta gostosa rsrs, forte abraço mestre!
Vou comer, pois preciso engordar, vejo vídeos que só fala de pessoas pra emagrecer e outra tenho pressão baixa, também vejo muitos vídeos para pessoas que tem pressão alta 😕
![10 Alimentos Que Engordam Mais do Que Imagina [CUIDADO!]](/img/n.gif)
Quer emagrecer definitivamente depois dos 45, 55, 65 ou até 75 anos, e superar os métodos passados que não deram certo? Conheça o nosso programa de emagrecimento definitivo: lp.vita-science.com/a93v
1 banana 🍌
2 abacaxi 🍍
3 melancia 🍉
4 mamão
5 manga
6 damasco
7 laranja 🍊
8 uva
9 frutas em caudas
10 açaí
tchau obrigado
Mas se comer 2 laranjas por dia creio que não engorda não... Pior é os alimentos processados e ultraprocessados
Obrigada
Eu vendo o vídeo pra engordar 😍😍😍
Assaí
Banana
Manga
Mamão
Abacaxi
Melancia
Damasco
Laranja
Uva
Frutas em calda
Correção➡AÇAÍ
Açaí 😀 eu sou do Pará 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 aqui em Belém 👍🏼 é puro 👏🏼👏🏼
E eu vindo assistir o vídeo para tentar engordar com essas frutas😂😂😂
Afinal que frutas podemos comer sem engordar
Pelo menos não preciso ouvir esse cara falando igual uma matraca... Obrigado
Ei doutor faz uma lista das frutas que emagrece ! Pra gente saber !" Te amamos! Deus o abençoe
Galera vai por min, melhor comer uma fruta do que um pedaço de bolo , bom dia a todos 😃
As verduras são ricas em venenos isso sim
É so evitar comer direto frutas com muito açúcar..
Ameiiiiiii daleeee comer frutas quero mto engordar.
Adooooro todas as frutas.😅😅
Não sou médico, nutricionista, personal trainer, nem nada disso! Sou somente um cara que está emagreendo por necessidade. E confesso que me cansei desses especialistas, cada um dizendo uma coisa que é diametralmente oposta ao que o outro especialista disse! Meu conselho para emagrecer? Muuito exercício físico, com constância e disciplina! Tenho feito caminhada (rápida, mais forçada), flexão e barra fixa (não consigo fazer as barras fixas, então estou fazendo os exercícios de progressão). Evite frituras, carne gorda e alimentos ultraprocessados e industrializados.. Coma sim , muita fruta e verdura! Eu perdi 8 quilos em 30 dias. Me curei de refluxo e queimação. E estou muito mais saudável, com muito mais energia para trabalhar, dormindo melhor, etc... detalhe: Tenho 54 anos.
é que o problema seria a ingestão calórica no caso do emagrecimento, nada engorda ou emagrece, mas a quantidade consumida define o seu resultado
Eu estou usando bananas em preparações para substituir o açúcar,estou pecando aí talvez,agora vou ficar mas atenta, obrigada
E verdade sobre as frutas não dar saciedade. Eu como e logo seguida estou com fome a maçã então nem se fala 🤭
❤ SANDRA, EU ESTAVA PECANDO COMENDO DEMAIS MANGA ❤
Amooo banana e a laranja por causa do bagaço,tenho intestino preso me ajuda., graças a Deus a maçã não está na lista kkkkkk, pelo menos salvou uma.
Oi Dayan - adorei seu vídeo!
Meu Deus! Aprendi muito.
Super obrigada!
O bom do seus vídeos e que aprendo e dou boas risadas.
Idea: faz um vídeo com 10 ou até 5 frutas que poderia comer no seu regime.
Meu histórico: há 3 semanas cortei todo meu leite e derivados como também o trigo. Estou me sentido muito bem.
Obrigada pela ajuda com todos seus vídeos…
Aiiiiiiiiiiii meu Deus... Manga é a fruta que eu mais amo na vida.😋😋😋😋
Que lindo ...falar da palavra de Deus
Mano fiquei triste eu pensei que estas frutas iria me ajudar, estou sendo prejudicado. Agora não sei mais oque fazer 😢😩
D Dayan eu quero engorda obg pela dica
Boa tarde, comia todas essas frutas tem aos montes na geladeira! Agora vou substituir obrigado pela dica desde 10 Janeiro 2022 até hj 07/05 em 4 meses emagreci 20 kilos com suas dicas agora vou trocar essas fruitas caloricas pelas vermelhas pra chegar no meu peso ideal. muito obrigado Dr Dayan anjo salvando vidas.
Ufa, como imaginei que estava tudo certo, comia em média 10 bananas por dia, melancia acredito que mais de um kilo, como não sabemos cuidar, você Dayan e um anjo enviado por JESUS pra nos ajudar
Estava pecando na banana e na laranja, mas agora já sei...👏👏🥰🙌👍
Dr. Daiane aqui em Portugal essas frutas são todas caras. Mas as frutas vermelhas são mais baratas. Vou comer mais frutas vermelhas.
2 x por semana me acabo no abacaxi sou apaixonada meu Deus tô perdida!!!
Adorei o vídeo ... Me esclareceu muito , não preciso perder peso ,mas preciso ajudar que mora comigo .Será uma forma de trocar as frutas já que sou eu quem compra ... 👏👏
Qual é a quantidade ideal
Como fruta com cacau em pó e com tahine 😋😋
Ah Dr eu não me contentava com pouco o abacaxi eu comia muito mais agora vou controlar . obrigada 🙏🙏
Eu só tinha uma noção, mas vejo que é mais profundo. Obrigado Dr. Dayan.
Substitua todas por milho alpiste.
Muito obrigada por toda colaboração em prol de nossa saúde através da alimentação saudável!
Vou manter em minha dieta 🤔
Esclarecimentos maravilhosos!👏🏽👏🏽👏🏽
Não sabia que tinha fruta q engordam
Boa tarde doutor i dayan eu como todos os dias pela manhã a panqueca de com banana eu estou querendo emagrecer é errado comer todos os dias panqueca de banana pela manhã com chá de mate
Deus te abençoe dr
Dr Dayan o senhor é incrível. Obrigada pelo o apoio e por me ajudar tanto. Precisava ouvir essa live, estava fazendo tudo errado.
Como um abacaxi amo de mas
Jacá
Boa tarde. Dr. Dayan. E equipe Q fica aí atrás das câmeras contribuindo para q os vídeos saiam com qualidade pra gente assistir ,muito obrigada. vou cuidar com a banana sempre comi em qualquer hora e sem me preucupar com quantidade . To ficando esperta.SC
Não gosto de abacaxi 🍍 damascos conheço só de nome kkk
Como frutas diáriamente.
Sómente à tarde.
Como é gosto de qqr fruta.
Açaí não.
O resto, amooooo!
Faço terapia em uma psicóloga e ela se chama Leni Ferreira da Silva e não gosta de comer morango. O que você indica que ela possa comer?
E o caju?
Faltou falar das tâmaras que são uma delicia de tão docinhas ai o pessoal coloca ainda pasta de amendoim e um moranguinho no meio pra rechear 🤭
Parabéns dr Dayan.?As frutas nós tapeia.
E eu me acabando com manga, banana e mamão. 🤦♂️
Obg Dr. !
Doutor eu não quero emagrecer sou muito magra meu peso era 53 quilos agora 48..por favor quero meus 53.quilos.
Nossa ...passei por isso Dr. Só comia frutas verduras e legumes
Fui a uma nutricionista fiquei chocada estava com índice alto de açúcar no sangue
A única fruta que eu não pecava era a melancia
Do restante todas
Eu acreditava que estava com uma alimentação saudável
Amo seus vídeos ...esse muito esclarecedor
Muito obrigada
Deus abençoe
Hum! Tô com remorso, pô causa da quantidade de frutas consumida. Hemograma clicada Deu alta. Creio que seja por conta dessa questão. Bora nos cuidar...
As que vc dizer são as que preciso comer pra ganhar peso.🤔
Fala demais esse cara 10 mim ouvindo e não saiu nenhum nome de fruta da boca dele ainda... Insuportável...
Bom dia sou teu fã moro em Austin Texas ,quero emagrecer mais estava pecando em todas menos damasco e açaí
Laranja dr todos os dias após o almoço e jantar
Oieee, eita...
Otimo video
Feliz dia maes
Boa tarde Dr.Dayan
Amo todas essas frutas mais não como muitas, até como pouca frutas preciso comer mais, fruta é muito saudável. Obrigado Dr.Dayan tenho aprendido muito com o seus vidius aprendendo alimentar mais saudável 👍💯💙
CADA MEDIDO FALA UMA COISA SOBRE FRUTAS
Faz um vídeo sobre a cana, pois, amo essa fruta. Porém estão dizendo que é terrível para a saúde por causa do açúcar.
Então a dieta é restritiva também
Gosto de abacaxi e melancia. O chá da casca de abaca engorda?
Obrigada....
Gosto de frutas, mas não como muito. Mas agora está na época do caqui. Minha fruta preferida e sei que ela tem um alto índice glicêmico não é Dr Dayan?
Eu gosto muito de todas essas frutas que você falou Dr Dayan, mas eu posso continuar comendo essas frutas por que eu não estou acima do peso, mas não pretendo engordar não,meu peso é 52 kg 🙏❤💖
Boa noite dr
a laranja mas a partir de hoje vou retirar do cardápio.
Banana prata direto,uva ,abacaxi e maçã
Banana com aveia 😄
Também é ruim?
Meu médico me receitou Bromélian em capsulas para dor no corpo. É abacaxi. Estou tratando de perder os famosos 5 kg finais. De todas as frutas que o senhor falou eu como todas lol
Nossa Dr.Dayan qual as frutas que podemos comer na dieta
Eu acho amiga o problema é a contidade. Po tem gente que quer comer muita contidade. Meu padastro com 3 banana . Laranja 3 e 2 maçã o olho e maior que a barriga e ele tem diabetes 😂 falo nada não houve ninguém falar.
Abacate, morango ou coco. Observando sempre a quantidade e variação diária!
E a gente que quer engordar 😮então é só fazer o contrário 😂já ouvi dizer que abacate engorda😮
Muitomobrigada Dr Dayan abs
Gosto de goiaba maçã 2x por semana
Valeu Dr .seus frutos são bons
Boa tarde Dr Obrigada por mais essa informação 😘😘😘
Uma cx de uva demoro 15 dias pra comer
Obrigada por essa informação eu não sabia que o mamão engorda
Boa tarde Dr eu quero engorda e n consegui pcausa do meu reflux esofagote eu preciso engorda
Eu cozinho a abóbora com adoçante em pó e coco sem açúcar, faço de sobremesa
Muito obrigada Dr Dayan😁😁😁😁😁
Adoro todas as frutas 😋😋 abacaxi 🍍🍍 como um inteiro kkkk
Quais as frutas então que não engordam por favor
Boa tarde Dr..amei obg de 100 vídeo um foi pra mim..quero engordar 🙏😘
Salve Dr Dayan. E porque tanta receita de abacaxi com gengibre, melancia com gengibre para secar gordura? O abacaxi sempre soube que queimava gordura. Preciso de esclarecimentos. Estou sem chão...
Christina Bocayuva, eu tbem.
Esse Dr é de mais
Eu amo caqui,ponkan frutas da época
Faço academia ,posso fazer o jejum?
Eu gosto muito de comer coco ele pode?
Bom saber que essas frutas aguda a engordar, tô precisando!
Eu também
Até café posso tomar só descaifenado
Olá Dr que aula sobre como consumir de forma correta as frutas, eu por já estar num estágio que não necessito mais de emagrecer como sempre meio mamão no café da manhã, 1 banana no café da tarde e as vezes uma laranja, já o abacaxi sempre qdo vou comer é no mínimo 3 fatias o fruta gostosa rsrs, forte abraço mestre!
Gosto de abacaxi legal seu vídeo👍🏽
Dayan e esse telefone do tempo da vovó na parede lá atrás funciona ?
Bom dia amo seus vídeos 🥰
Doutor só uma pergunta ao senhor minha anemia está 8.90 me ajuda aí com uma vitamina pra eu tomar
Vou comer, pois preciso engordar, vejo vídeos que só fala de pessoas pra emagrecer e outra tenho pressão baixa, também vejo muitos vídeos para pessoas que tem pressão alta 😕
Qual a quantidade ideal de laranja?
Uma só, em dias alternados, é tranquilo?
Nossa eu tava me acabando ! comendo banana e laranja
Dr gosto muito dos seus vídeos
Doutor !! Que notícia ruim ..
Eu amo minha fruteira cheia , agora descobri , porque estou tão gorda
Eu vou ter que mudar tudo na minha alimentação.
Bom dia 🙏 gratidão 🙏
nossa tudo faz mal! então vamos viver de água?
Lindo final de semana Dr.
Sou diabeitica e estou com trglicerideos alterado.Tenho comido muito mamão.Banana quando como no máximo duas por dia.Agora mamão. COMO BASTANTE
Eu fazia vitamina de bananas com castanhas quase todos os dias de manhã
Dr. Poderia me responder uma pergunta por gentileza??
Pessoas com insuficiência renal crônica grau 2 ou 3 podem suplementar coenzima Q10??
Grato
Bom dia Dr eu me acabo no abacaxi amo não consigo comer só uma fatia, quando como é um inteiro por isso eu evito.