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@@vitoriaalves517 cara amiga .....se vc tivesse rezado a horus ou Zeus o resultado teria sido o mesmo. Depende apenas de você perder peso. Tem que ser persistente.
Eu como chia todos os dias duas vezes coloco limão e gengibre junto tomo em jejum e ao deitar ja diminuiu muito a minha glicose eu tomava insulinas e glivage e era sempre alta a minha glucose hoje esta sempre ótima baicha ja dimiuiu muito os medicamentos que eu fazia
Eu não estou indo em nutricionista mas estou comendo coisas saudáveis e diminuindo o doce pq tava comendo muito doce com apenas 13 anos e minha mãe tem diabete e tô fazendo exercícios em casa tbm
Como chia todos os dias. Me salvou! Tenha intestino preso e colesterol alto. Depois da chia tudo mudou. Tomo uma colher na água em jejum todos os dia. Ah, coloco limão tb.
Chamo me Júlia, sou de Portugal. Adoro as suas publicações , estou sempre a aprender,é muito bom. Faz um ano que iniciei um plano alimentar ,no nutricionista. Juntei uma hora de caminhada e 30m de ginástica 4 dias por semana. Tenho 65 anos,e estou feliz por ter iniciadoesta jornada. Tinha ,no inicio 98,8ookg e 1m53cm. Hoje estou com75,800kg.espero até ao fim do ano chegar aos 63kg,que é a minha meta. Quero desejar a todas as pessoas que vão iniciar a perda de peso,as maiores felicidades. E nunca pensem que não conseguem,pelo nosso bem,temos que conseguir! FORÇA!
Eu estou usando uma colher de chia, e uma colher de linhaça, e duas colheres de gegilim preto , e uma maçã 🍎 coloco tudo no liquidificador com um copo de água, e bato e tomo no lugar da janta, e está amolecendo meu intestino preso. e acho que estou perdendo peso, que é o meu objetivo é perder uns 8 quilos, eu estou assima do peso. e sinto muita dor nas articulações e na coluna e o médico Otopedista falou que eu tenho que perder peso pra diminuir as dores.
Eu coloco duas colheres de chá em um copo deixo desidratar por meia hora em água. Depois de meia hora espremo um limão e acrescento mais água e tomo. É um copo tipo americano. Tá sendo ótimo 👏👏👍🙏
Eu uso no meu pão de frigideira no café da manhã 2 ovos, 1 CS Farinha de Linhaça, 1 CS Farinha de amendoas, temperos (açafrão, orégano, sal) e 1 fatia de queijo magro (fatia fininha)
Eu consumo chia todo dia, nas frutas, na salada, no suco, no açaí. Enfim, a Chia faz parte da minha alimentação diária. Patrícia, obrigada por suas ricas informações. Bjs.
Eu coloco a chia em um copo de água em um copo de água eu coloco uma colher de sopa eu misturo ela com linhaça Eu deixo ela ficar bem homogenica e tomo somente. Com Água E me sacia o dia todo. E ótimo 👍 👍
Como chia todos os dias com arroz integral. Faço 300g de arroz integral com 2 colheres de sopa de chia. O arroz vai cozinhando enquanto a chia vai hidratando. Fica bom.
Bom dia! Patrícia,amei suas explicações,consumo chia na água com limão em jejum,as vezes vario ,misturo na banana,com aveia linhaça,uva passa e mel,ou coloco ela na minha garrafinha de água e bebo o dia inteiro,faço prancha,e pulo corda por 30 minutos todo o dia, tenho 53 anos ,e no meu check-up anual a médica me deu os parabéns,estou com uma saúde de mocinha de 20 anos,sem comeste,sem triglicérides,sem pressão alta enfim...cuidar da alimentação e fã,era exercícios é tudo de bom 👍🌹😘
Obrigado pelos conselhos eu vou começar a comer a chia pra em magrecer mesmo me deram esse ideia agora que eu estou fazendo academia vai me ajudar no meu imagrecer
Eu estou utilisando ela no cafe da manha e na salada do almoço estou mim sentindo mas dispota e tendo menos fome ,a pele melhorou tbm , a chia e maravilhosa ❤
Eu comecei a consumir a chia no jantar, à três dias, estou gostando, porque me dá saciedade. E já me inscrevi no canal. Parabéns e obrigada pelas dicas.
Sou viciada em chia e linhaça, coloco uma colher de sopa de chia, uma de linhaça e três ameixas secas sem caroços em um copo de água, depois de umas duas horas, bato no liquidificador com suco de um limão. Faço isso sempre no meu café da manhã. As vezes coloco uma rodela de abacaxi.❤
Como todos os dias na minha dieta, no cafe da manhã. Misturo no iogurte caseiro com banana e aveia. Jà perdi 16kg. To amando essa semente super, super poderosa. Obrigada por suas dicas do bem.🎈🎈🌹
Eu estou com o colesterol muito alto ,resolvi procurar então.euencontrei uso chia na banana com mamãotodos os dias pela manhã e o primeiro alimento e gostaria de saber se está certo. Obrigadaaaa👍. Valeu
Não consumo regularmente por preguiça 🙃 mas faço de vez em quando com iogurte, coloco 1 colher cheia de chia, +/-2 gotas de baunilha e açúcar de Coco. Deixo hidratar uma horinha pq fica parecendo um pudim e depois eu devoro 😂😂😂 fica muuiiitooo bom 😋😋😋😋 Vou tomar vergonha na cara e comer regularmente 😊
Patrícia, meu filho tem 12 anos , coloco chia na vitamina de banana no café da manhã, no suco no lanche da escola , polvilhada na banana da terra , normalmente uma colher rasa de café .
Amo chia,ela mudou minha vida a partir do momento que acrescentei todos os dias no meu cardápio, principalmente com relação ao funcionamento do meu intestino!!!
Que ótimo esse vídeo! Já faz algum tempo q eu incluí a chia na minha alimentação! E me apaixonei por essa sementinha tão minúscula e tão saudável!!! Faz um vídeo falando sobre a quinoa! Por favor!😍👍
Boa noite Patrícia ! Eu já coloquei a chia no meu cardápio eu faço crepioca e eu coloco chia ou a liaça eu não conhecia a chia e nem a liaça hoje conheço porque eu te encontrei aqui nesse canal e já vi os seus vídeos aqui e eu faço muito as suas receitas para almoço, café da manhã, lanche , e muito mais hoje eu tenho uma boa alimentação graças a vc. Obg por mim proporcionar essas receitas saudáveis gostosas e fácil de fazer hoje eu me sinto muito bem até água eu tomava muito pouco hoje eu tomo água com limão água com hortelã , gengibre e assim por diante tudo que eu aprendi e conheço eu faço uso no meu dia a dia tudo através dos seus ensinamentos.
Nutri vc tá com uma carinha de cansada nesse vídeo, mas mesmo assim veio gravar pra gente 😍 Vc é top, amo suas receitas,elas estão salvando minha dieta e principalmente meu café da manhã. Sucesso sempre 😘😍
Gente quer uma coisa que mata é quando alguém fala que estou com cara de cansada 🤣🤣outro dia eu dormir super bem tomei um banho e sai Quando eu entrei no ônibus comecei a conversar com o cobrador ,ele me perguntou vc saiu agora do trabalho ? Eu disse não porque ? Ele disse vc está com uma cara de cansada 😪 🙄afs De uns tempos para ca tenho olheiras e os olhos caiu um pouco acho que é por causa da idade ,não vejo a hora de fazer um Botox tenho até vergonha de tirar fotos E quando as pessoas falam que estou com cara de cansada eu fico mais para bico ainda Sei que não fazem por mau porque as vezes acha mesmo que estou casada 🤣🤣🥲
Oie patricia tudo bem? Eu com 63 anos estou conhecendo suas receitas Estou fazendo me sentindo muito bem até pareço outra pessoa Sua dicas e receitas são maravilhosas muito obrigada estou fazendo uso de chia e muito bom 😍😍😍😍😍
Oi minha nutri kkkk e assim que apresento vc para as pessoas te seguir,eu amo chia consumo todos os dias 2 colheres sou diabética e a chia me ajuda muito. Adoro vc e suas dicas ,faço quase todas suas resetinhas são maravilhosas. 😘😘 sou sua fã
Chia já é minha parceira de todos os dias, consumo com iogurte natural que eu faço em casa e ultimamente aprendi a colocar no abacate com limão e açúcar demerara
Tenho aderido no café da manhã, faço a massa de ovo, goma de tapioca com queijo e misturo a chia nessa misturinh 😄 ai coloco na sanduicheira maisnou menos 2 mimutos e pronto! Perfeito
Parabéns Patrícia leite, estou amando o uso da chia,a pouco tempo faço o uso ,já estou sentindo a diferença e gostando bastante 😃😋 gosto muito com banana, parabéns e Deus abençoe muito vc
Consumo diariamente, pelo menos uma colher de sobremesa cheia: gosto de colocar no iogurte, na vitamina, as vezes na omelete ou panqueca, não altera o sabor e deixa uma crocância muito boa 😉
Essa sementinha é super do bem , nem da para acreditar que uma coisinha tá pequena faça tanto bem a saúde. Eu como todos os dias nas preparações culinárias e adoro.
Assisto todos os dias teus vídeos, tô aprendendo muito e melhorando minha alimentação e em consequência, minha saúde está muito melhor, mudando maus hábitos graças aos teus conselhos 🙏 Você é uma benção Patrícia... Beijos daqui da França ❤️👍😊😘🌹🌷
Tou usado a chia como banana laranja e água bato no liquidificador e substitui a janta de manhã bebo com água antes do café no almoço uma ou duas colheres de farinha da Maracugina
Por um a caso cai nesse canal. E tudo de bom .Muitas receitas simples saudáveis que dá pra gente fazer. Sem contar com o cartismo que a Patrícia tem .Passa uma energia muito boa um sorriso sincero, mostra o quanto ela gosta de sua profissão . muito carinho . obrigada Patrícia .
Tem que comer tds os dias chia e linhaça ou um dia sim e um dia não ou na hora só do almoço e do jantar já ajuda a abaixar glicemia e emagrecer gostei do seu canal
As sementes de chia não devem ser consumidas sem que estejam hidratadas, isto é, sem que tenham sido colocadas em contacto com algum tipo de líquido durante um determinado período de tempo. Em causa, explica o site Jornal Ciência, está no facto de estas sementes conseguirem absorver e expandir 27 vezes o seu peso em água, isto é, conseguem ficar sete vezes maiores do que são e, por isso, não passam no esófago, causando situações de engasgo, má digestão e até mesmo asfixia. Nos Estados Unidos, o número de entradas no hospital à conta do consumo de sementes de chia por hidratar está a aumentar. Estas sementes são recorrentemente usadas como 'topping' de saladas, sopas, iogurtes e batidos ou então consumidas juntamente com um copo de água em jejum.
A chia precisa de hidratação , antes de coner , para não correr o risco de agarrar alguma sementinha na garganta ,kkkkk n é bem na garganta ...., Ela pode inchar e até matar se for parar onde n deve acidentalmente. Então o melhor mesmo é hidratar. Amo seus vídeos. Gratidão 🙏
@@brualvesv Olá Bruna boa noite, consegui sim ótimos resultados, insira no seu dia a dia, vale muito a pena. A nutri Patrícia da orientações e dicas valiosas. Bjos grande😍
Coloco chia na vitamina de banana, bato banana, leite , chia , aveia e pouquinho de canela em pó, para meu filho de 12 anos no café da manhã, coloco pouca , uma colher rasa de café, está certo ?
Eu gosto de chia polvilhada na salada. A linhaça eu tosto um pouco, moo e uso duas colheres de chá no leite com café e 1 colher de sopa de farelo de trigo.
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Quando fizer uma receita com chia, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! instagram.com/nutricionistapatricialeite
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F
Quero
I
Olá me diz que mal faz a chia estou a tomar a dois dias me tire uma,dúvidas quem toma remédio de pressão alta fal algum mal?
Muito bom
Amo suas dicas vc está me ajudando muito eu pesava 115 kl hoje meu peso é 67 primeiramente agradeso a Deus por ter me ajudado muito
Vc tomou remédio pra emagrecer?
Eu preciso desse resultado,o que vc fez?
vc so tomou chia?
@@sabrinabarreto8405 não foi muita dieta e retirei os alimentos que ñ fazem bem a saúde
@@nicebarbosadosreis6528 estou fazendo também já perdi 3 kilos em menos de 1 mês, ta bom diminui muitas coisas amando
Fico me perguntando como 92 Pessoas dao deslikes em um video informativo como esse? Gente, o mundo esta perdido. Sucesso doc!
Ei também não entendo isso
Entendo! São os invejosos, ela tem muitos seguidores e suas oponentes não fica satisfeitas...
Pessoas da correte do mau. Opositores.
Nós, a maioria, amamos essa querida😍
São os nutricionista kkkkk
Zoa
São os invejosos de plantão, aqui no Brasil está cheio desse tipo de pessoas
Pra quer pagar nutricionista, se temos uma maravilha dessa aqui de graça, só gratidão Dra amo seus vídeos, parabéns 💓💞❣
Eu estou com 76 kilos meu desejo é alcançar os 62 creio em nome de Jesus vou conseguir(já consegui eliminar 18 kilos)
Como?
@@silvanaramires5143 Então...fiz a dieta do ovo,perdi 4,800 depois segui com dietas nada de bolos, pães,chocolates e refrigerantes
@@vitoriaalves517 cara amiga .....se vc tivesse rezado a horus ou Zeus o resultado teria sido o mesmo. Depende apenas de você perder peso. Tem que ser persistente.
Pega uma magrela e pedale 12 km todos os dias
Jesus não faz vc emagrecer, a atitude vem de você, o que vc deve fazer é ter gratidão por você ter consciência de tomar essa atitude!!!
Eu como chia todos os dias duas vezes coloco limão e gengibre junto tomo em jejum e ao deitar ja diminuiu muito a minha glicose eu tomava insulinas e glivage e era sempre alta a minha glucose hoje esta sempre ótima baicha ja dimiuiu muito os medicamentos que eu fazia
Eu não estou indo em nutricionista mas estou comendo coisas saudáveis e diminuindo o doce pq tava comendo muito doce com apenas 13 anos e minha mãe tem diabete e tô fazendo exercícios em casa tbm
Nossa tenho 14 anos kkkk também estou parando de comer doce exercícios físicos também
Continuem mesmo cuidando da saúde de você,pois eu me deixei levar e estou com 27 anos lutando contra a obesidade 3.
@@saluaduarte1618 verdade
Também estou lutando contra a obesidade muito difícil viu
Nossa parabéns isso aí 👏
Como chia todos os dias. Me salvou! Tenha intestino preso e colesterol alto. Depois da chia tudo mudou. Tomo uma colher na água em jejum todos os dia. Ah, coloco limão tb.
Resolveu o problema do intestino preso?
Chamo me Júlia, sou de Portugal. Adoro as suas publicações , estou sempre a aprender,é muito bom. Faz um ano que iniciei um plano alimentar ,no nutricionista. Juntei uma hora de caminhada e 30m de ginástica 4 dias por semana. Tenho 65 anos,e estou feliz por ter iniciadoesta jornada. Tinha ,no inicio 98,8ookg e 1m53cm. Hoje estou com75,800kg.espero até ao fim do ano chegar aos 63kg,que é a minha meta. Quero desejar a todas as pessoas que vão iniciar a perda de peso,as maiores felicidades. E nunca pensem que não conseguem,pelo nosso bem,temos que conseguir! FORÇA!
Eu emagreci 20 kilos estou com minha auto estima lá em cima graças a Deus
Que bonito depoimento 🌸🌸🌸🌸🌸
Parabéns!
Parabéns que você consiga seu objetivo
Parabéns. Vc é vitoriosa 🎉🎉🎉🎉🎉
Eu estou usando uma colher de chia, e uma colher de linhaça, e duas colheres de gegilim preto , e uma maçã 🍎 coloco tudo no liquidificador com um copo de água, e bato e tomo no lugar da janta, e está amolecendo meu intestino preso. e acho que estou perdendo peso, que é o meu objetivo é perder uns 8 quilos, eu estou assima do peso. e sinto muita dor nas articulações e na coluna e o médico Otopedista falou que eu tenho que perder peso pra diminuir as dores.
Eu coloco duas colheres de chá em um copo deixo desidratar por meia hora em água. Depois de meia hora espremo um limão e acrescento mais água e tomo. É um copo tipo americano. Tá sendo ótimo 👏👏👍🙏
No caso vc deixa hidratar então né
Tenho 42 anos e pesso pesavam 90 quilos fiz uma dieta sózinha hoje tenho 74quilos mais quero perder mais peso
Jejum intermitente 3x por semana é bom.
Eu uso no meu pão de frigideira no café da manhã
2 ovos, 1 CS Farinha de Linhaça, 1 CS Farinha de amendoas, temperos (açafrão, orégano, sal) e 1 fatia de queijo magro (fatia fininha)
Torresmo w bacon e bom tambem?
Gostei dacreceita do pao
Patricia leite. Alguém já falou pra vc HOJE.QUE VC E DMAS. VC E A MELHOR. NO QUE FAZ.👏👏👏👏👏👏
Não perco um vídeo seu,está me ajudando muito nas dietas,tinha 76.8 agora tenho 70 k
Comecei a tomar chia hoje
Estou tomando na água com gengibre e limão , e coloco em alguns alimentos também .. depois volto pra dizer o resultado
Chia + linhaça dourada( farinha) + alho frito .Minha farofa predileta!
deve ficar otima mesmo
você é maravilhosa nas explicações, confio de olhos fechados
Tô amando
Gosto muito de chia , mas ouvi dizer que prende o intestino, é verdade?
Posso comer granola com frutas?
Também acho!!!
Gosto
Eu consumo chia todo dia, nas frutas, na salada, no suco, no açaí.
Enfim, a Chia faz parte da minha alimentação diária. Patrícia, obrigada por suas ricas informações. Bjs.
Vc faz dieta tbem ?
Pode consumir ela duas vezes no dia nas refeições??
Gratidão pela explicação,vou consumir muito
Adoro chia com iogurte natural
Parabéns vc é uma ótima nutricionista
Eu coloco a chia em um copo de água em um copo de água eu coloco uma colher de sopa eu misturo ela com linhaça
Eu deixo ela ficar bem homogenica e tomo somente.
Com Água
E me sacia o dia todo.
E ótimo 👍 👍
Como chia todos os dias com arroz integral. Faço 300g de arroz integral com 2 colheres de sopa de chia. O arroz vai cozinhando enquanto a chia vai hidratando. Fica bom.
Romeu, como vc prepara esse arroz com chia?
Boa ideia.
Gostaria de saber quero saber, se puder compartilhar.
Gostei da ideia a
Também gostaria de saber, porque faço o arroz e vou esquentando conforme meu consumo da semana,será que pode fazer assim?
Bom dia! Patrícia,amei suas explicações,consumo chia na água com limão em jejum,as vezes vario ,misturo na banana,com aveia linhaça,uva passa e mel,ou coloco ela na minha garrafinha de água e bebo o dia inteiro,faço prancha,e pulo corda por 30 minutos todo o dia, tenho 53 anos ,e no meu check-up anual a médica me deu os parabéns,estou com uma saúde de mocinha de 20 anos,sem comeste,sem triglicérides,sem pressão alta enfim...cuidar da alimentação e fã,era exercícios é tudo de bom 👍🌹😘
mudei minha alimentação porq preciso eliminar peso ,e você tem me ajudado muito dra: só tenho agradecer pelos seus ensinamentos 😘😘
Eu boto na água e bebo o dia todo .posso tomar dia inteiro
Obrigado pelos conselhos eu vou começar a comer a chia pra em magrecer mesmo me deram esse ideia agora que eu estou fazendo academia vai me ajudar no meu imagrecer
Amei pra tudo que você falou .Menos pra emagracer pois já sou magérrima
Amei
Eu estou utilisando ela no cafe da manha e na salada do almoço estou mim sentindo mas dispota e tendo menos fome ,a pele melhorou tbm , a chia e maravilhosa ❤
Eu comecei a consumir a chia no jantar, à três dias, estou gostando, porque me dá saciedade. E já me inscrevi no canal. Parabéns e obrigada pelas dicas.
Eu gosto até das coisas que não gosto, eu como de tudo um pouco por causa dos seus nutrientes e benefícios para a Saúde 🌹
Também sou assim.
tem que ser né querida, os alimentos são são saudáveis,bjs fica com Deus 🌹
Alinhanca e granola também
Depois um cházinho verde Detox
Duas
tenho artrose nos 2 joelho mesmo tomando a medicação. do médico sentia dor.faz um mês q tomo chia não sinto mais dor tá me ajudando muito.
Vou comprar a chia e outros grãos, estou acima do peso, meu intestino é lento comecei a tomar 2 litros de água e a me exercitar
Sou viciada em chia e linhaça, coloco uma colher de sopa de chia, uma de linhaça e três ameixas secas sem caroços em um copo de água, depois de umas duas horas, bato no liquidificador com suco de um limão.
Faço isso sempre no meu café da manhã.
As vezes coloco uma rodela de abacaxi.❤
Que legal!
Como todos os dias na minha dieta, no cafe da manhã. Misturo no iogurte caseiro com banana e aveia. Jà perdi 16kg. To amando essa semente super, super poderosa. Obrigada por suas dicas do bem.🎈🎈🌹
Serio vou começa a toma
Qnto tempo demorou pra perder?
Como vc tomava
Eu estou com o colesterol muito alto ,resolvi procurar então.euencontrei uso chia na banana com mamãotodos os dias pela manhã e o primeiro alimento e gostaria de saber se está certo. Obrigadaaaa👍. Valeu
EU TAMBÉM AMO A CHIA...USO ATÉ NA SOPA... VITAMINAS... ATÉ NO FEIJÃO COLOCO!...AMO SEUS VÍDEOS DEUS CONTINUE ABENÇOANDO!!!🙋🏻♀️🌺
Hidrato em um pouquinho de água, depois misturo ao iogurte. Fica uma delícia! Consumo praticamente todos os dias.❤
Perde peso? Ou desincha?
Não consumo regularmente por preguiça 🙃 mas faço de vez em quando com iogurte, coloco 1 colher cheia de chia, +/-2 gotas de baunilha e açúcar de Coco. Deixo hidratar uma horinha pq fica parecendo um pudim e depois eu devoro 😂😂😂 fica muuiiitooo bom 😋😋😋😋
Vou tomar vergonha na cara e comer regularmente 😊
Huummm ... deve ficar vom mesmo.Vou fazer! Obrigada pela dica.
Patrícia, meu filho tem 12 anos , coloco chia na vitamina de banana no café da manhã, no suco no lanche da escola , polvilhada na banana da terra , normalmente uma colher rasa de café .
Muito obrigado pela informação vc é dimaaaaaaas
Todos os dias eu tomo chia na água pela manhã um colher 🥄 de sopa ótimo pra saúde no copo 🍶 d'água
Patrícia, tinha uma época que eu comia chia com omelete
Meu café da manhã e um omelete com 3 ou 4 ovos e eu colocava uma colher de chia
Amo chia,ela mudou minha vida a partir do momento que acrescentei todos os dias no meu cardápio, principalmente com relação ao funcionamento do meu intestino!!!
patricia Fajardo Como você consome ??
@@amandafrazao7137 eu bato com alguma fruta ou no leite,de preferência a noite!!!
Igualmente
Troquei o pão do café da manhã por crepioca. Estava temperando com alecrim. Agora vou acrescentar a Chia.
Gosto sim todos os dias nos meus crepes fica uma belezinha
Tenho por hábito em jejum um copo de água de açafrão da terra com uma colher de sopa de vinagre de maçã e boto um pouco de chia.
Eu amo chia adiciono 1 colher sempre pela manhã no meu suco Detox e me sinto bem assaciada nota 10 chia
Comecei a usar chia há pouco tempo. Gosto de colocar na omelete ou fazer o "pudim" com banana, leite vegetal, cacau em pó e canela.
Nossa amei, estou conhecendo agora as propriedades. Estou consumindo com água e limão, minha intenção é emagrecer.
O diferencial da Patrícia ela ensina em detalhes gratidão por torna nossa alimentação mais prazerosa.
Verdade chia todas as sementes naturebas eu adoro sempre incluo grãos na minha alimentação sou naturalista
Que ótimo esse vídeo! Já faz algum tempo q eu incluí a chia na minha alimentação! E me apaixonei por essa sementinha tão minúscula e tão saudável!!! Faz um vídeo falando sobre a quinoa! Por favor!😍👍
Boa noite Patrícia ! Eu já coloquei a chia no meu cardápio eu faço crepioca e eu coloco chia ou a liaça eu não conhecia a chia e nem a liaça hoje conheço porque eu te encontrei aqui nesse canal e já vi os seus vídeos aqui e eu faço muito as suas receitas para almoço, café da manhã, lanche , e muito mais hoje eu tenho uma boa alimentação graças a vc. Obg por mim proporcionar essas receitas saudáveis gostosas e fácil de fazer hoje eu me sinto muito bem até água eu tomava muito pouco hoje eu tomo água com limão água com hortelã , gengibre e assim por diante tudo que eu aprendi e conheço eu faço uso no meu dia a dia tudo através dos seus ensinamentos.
Nutri vc tá com uma carinha de cansada nesse vídeo, mas mesmo assim veio gravar pra gente 😍 Vc é top, amo suas receitas,elas estão salvando minha dieta e principalmente meu café da manhã. Sucesso sempre 😘😍
Mary Almeida, bom dia!
Também achei ela com a carinha de cançada!
Mas observando bem, parece que é porque ela está sem maquiagem!
Olá vc é a melhor obrigado por trazer tanta informação boa pra nós.
Ela parece cansada sim, sonolenta
A farinha de chia é usada da mesma forma?
Gente quer uma coisa que mata é quando alguém fala que estou com cara de cansada 🤣🤣outro dia eu dormir super bem tomei um banho e sai
Quando eu entrei no ônibus comecei a conversar com o cobrador ,ele me perguntou vc saiu agora do trabalho ? Eu disse não porque ? Ele disse vc está com uma cara de cansada 😪 🙄afs
De uns tempos para ca tenho olheiras e os olhos caiu um pouco acho que é por causa da idade ,não vejo a hora de fazer um Botox tenho até vergonha de tirar fotos
E quando as pessoas falam que estou com cara de cansada eu fico mais para bico ainda
Sei que não fazem por mau porque as vezes acha mesmo que estou casada 🤣🤣🥲
Estou amando comer chia..Deus te abençoe
Tenho hidratado a chia.
Ponho um pouco d'água numa meia xícara de yougurt.durante a noite. E tomo de manhã esta
mistura.
As vezes só tomo com água.
Oie patricia tudo bem?
Eu com 63 anos estou conhecendo suas receitas
Estou fazendo me sentindo muito bem até pareço outra pessoa
Sua dicas e receitas são maravilhosas muito obrigada estou fazendo uso de chia e muito bom 😍😍😍😍😍
Oi minha nutri kkkk e assim que apresento vc para as pessoas te seguir,eu amo chia consumo todos os dias 2 colheres sou diabética e a chia me ajuda muito.
Adoro vc e suas dicas ,faço quase todas suas resetinhas são maravilhosas.
😘😘 sou sua fã
Consumo 2 colheres de sopa por dia, mas coloco na água e tomo com um limão
Você toma que horas?
Olá Dra. Patrícia vídeos são maravilhosos tem me ajudado imensamente. Gratidão !!
Deus te abençoe❤
Amooooooo Chia
Obrigada pelo carinho ❤️❤️
Chia já é minha parceira de todos os dias, consumo com iogurte natural que eu faço em casa e ultimamente aprendi a colocar no abacate com limão e açúcar demerara
Tenho aderido no café da manhã, faço a massa de ovo, goma de tapioca com queijo e misturo a chia nessa misturinh 😄 ai coloco na sanduicheira maisnou menos 2 mimutos e pronto! Perfeito
Uso chia com leite de coco.... fica uma delícia. 😋
Parabéns Patrícia leite, estou amando o uso da chia,a pouco tempo faço o uso ,já estou sentindo a diferença e gostando bastante 😃😋 gosto muito com banana, parabéns e Deus abençoe muito vc
Olá boa tarde comecei recentemente a tomar chia. Por quanto tempo posso tomar chia!
sim eu como chia todos os dias gosto muito de chia
Consumo diariamente, pelo menos uma colher de sobremesa cheia: gosto de colocar no iogurte, na vitamina, as vezes na omelete ou panqueca, não altera o sabor e deixa uma crocância muito boa 😉
Ais a chia tem que ser hidratada antes!
Adoro chia, uso em tudo...já até virou piada aqui em casa kkkkk
Essa sementinha é super do bem , nem da para acreditar que uma coisinha tá pequena faça tanto bem a saúde.
Eu como todos os dias nas preparações culinárias e adoro.
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Eu moro em Carapicuíba eu uso a chia eu bato no liquidificador e coloco no café com leite
Eu amo consumir a chia coloco no faser o pão já hidratada abração
Assisto todos os dias teus vídeos, tô aprendendo muito e melhorando minha alimentação e em consequência, minha saúde está muito melhor, mudando maus hábitos graças aos teus conselhos 🙏
Você é uma benção Patrícia...
Beijos daqui da França ❤️👍😊😘🌹🌷
Quero emagrecer
Olá!! Faltou dizer quanto devemos consumir diariamente! Poderia nos informar, por favor? Obrigada pelo vídeo.
Eu estou hidratando a chia com água e tomo 😘
Eu como na banana todos os dias após almoço estou fazendo certo obrigada pela atenção boa noite gratidão.
Gosto de bater uma colher de chia em um copo com leite um pouco de açúcar e uns pingo de limão 🍋
Fica uma delícia.
Amo chia.
Eu vou comprar amanhã. 26/12. Entrei na academia. Tenho 51 anos e tenho 100kg.
Bom dia , e aí? Conseguiu perder peso?
Oi lindona 😍
Consumo chia diariamente pela manhã com dois ovos açafrão e bacon 🤭🤭
Coloco em tapioca, crepioca, panqueca, e frutas que como, ainda não coloquei em suco, pq esqueço, mas vou criar hábito tbm!
Você nos traz muitas informações top ,que nos ajudam muito
Eu amo chia nas frutas ❤
Tou usado a chia como banana laranja e água bato no liquidificador e substitui a janta de manhã bebo com água antes do café no almoço uma ou duas colheres de farinha da Maracugina
A gente pode por a chia uma colher pequena em 200gr de agua e por um limao espremido e deixa por uma hora e bebe em seguida com achia e tudo
Adoro pessoas que falam sorrindo 😁
Somos dois, dona Solange.
Boa noite Paty, eu amo chia também, consumo do jeito que vc falou,nas frutas, vitaminas. Estou amando seu canal ❤️❤️❤️❤️😘
Por um a caso cai nesse canal. E tudo de bom .Muitas receitas simples saudáveis que dá pra gente fazer. Sem contar com o cartismo que a Patrícia tem .Passa uma energia muito boa um sorriso sincero, mostra o quanto ela gosta de sua profissão . muito carinho . obrigada Patrícia .
Tem que comer tds os dias chia e linhaça ou um dia sim e um dia não ou na hora só do almoço e do jantar já ajuda a abaixar glicemia e emagrecer gostei do seu canal
Quando se fala de chia, já parece com você,eu gosto muito de chia,coloco até no beijú
Faz um vídeo explicando os benefícios da limonada sem açúcar ❤
Olá, bom dia, o que é chia ?😗
Sempre como chia hidratada ficava com medo de comer sem hidratar.mas agora vou comer sem medo .obrigada
Não faça isso...coma só hidratafa
As sementes de chia não devem ser consumidas sem que estejam hidratadas, isto é, sem que tenham sido colocadas em contacto com algum tipo de líquido durante um determinado período de tempo.
Em causa, explica o site Jornal Ciência, está no facto de estas sementes conseguirem absorver e expandir 27 vezes o seu peso em água, isto é, conseguem ficar sete vezes maiores do que são e, por isso, não passam no esófago, causando situações de engasgo, má digestão e até mesmo asfixia.
Nos Estados Unidos, o número de entradas no hospital à conta do consumo de sementes de chia por hidratar está a aumentar.
Estas sementes são recorrentemente usadas como 'topping' de saladas, sopas, iogurtes e batidos ou então consumidas juntamente com um copo de água em jejum.
Sim..tem q hidratar..eu hidrato a noite inteira com suco de uva
Eu amo chia ! Como todos os dias no iogurte frutas ! Faço tbm o pudim de chia que aprendi aqui no seu canal !!👍👍👍👍👍
Comia chia todos os dias, amava. Resultado, criei um tipo de intolerância, me dá muito estufamento.
A chia precisa de hidratação , antes de coner , para não correr o risco de agarrar alguma sementinha na garganta ,kkkkk n é bem na garganta ...., Ela pode inchar e até matar se for parar onde n deve acidentalmente. Então o melhor mesmo é hidratar. Amo seus vídeos. Gratidão 🙏
Tem uma semana que comecei inserir chia no meu dia a dia, por conta de suas orientações e dicas!!!👏
Você já conseguiu efeito para intestino
@@brualvesv Olá Bruna boa noite, consegui sim ótimos resultados, insira no seu dia a dia, vale muito a pena. A nutri Patrícia da orientações e dicas valiosas. Bjos grande😍
Fala sobre a prisão de ventre....
Os alimentos que ajudam e os que devem ser "evitados"....
E dicas de sucos e receitas q tbm são ótimos.....
Usa aveia
Eu como chia todos os dias 😍😍🙏🙏
Eu tomo achia com água e limão. Eu deixo meia hora de molho e a cento um limão só que eu tomo em jejum. Todos os dias.
Boa noite PATRICIA LEITE EU ESTAVA PRE DIABEDICA TIVI Q FAZER UM REGIME CERIO EUTOU ADORANDO USA CHIA LINHAÇA TBM TONHO NO MEIO ALMOÇO
Coloco chia na vitamina de banana, bato banana, leite , chia , aveia e pouquinho de canela em pó, para meu filho de 12 anos no café da manhã, coloco pouca , uma colher rasa de café, está certo ?
Nossa parabéns pela alimentação do seu filho viu? Tem mãe que dá refrigerante pra filho beber.
Depois de tanta informação vou comprar chia HOJE....♥️♥️♥️👏👏👏👏
Chia é um pequeno milagre.
Eu gosto de chia polvilhada na salada. A linhaça eu tosto um pouco, moo e uso duas colheres de chá no leite com café e 1 colher de sopa de farelo de trigo.