RECEITAS E DICAS ABAIXO. Esses alimentos que parecem saudáveis mas não são as melhores escolhas para sua dieta. Existem alternativas mais inteligentes para todos estes alimentos, opções mais nutritivas, que ajudam a emagrecer, dão mais saciedade e trazem mais saúde. Me conta nos comentários quais desses alimentos você consome com frequencia e o que pensou em mudar daqui para frente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA.html Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Maiores ERROS das Dietas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbdTkFRVVz3O3I4pZ3w1lKx.html NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos ua-cam.com/video/et7PEAkd7HE/v-deo.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] ua-cam.com/video/IHJwfqj-Whc/v-deo.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR ua-cam.com/video/aZ5ZBFjf3k8/v-deo.html Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv.html Como Escolher uma Boa Barra de Proteina [DICAS e CUIDADOS!] ua-cam.com/video/WkB2rKxAePI/v-deo.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! ua-cam.com/video/DYgjKfxJvxY/v-deo.html Granola para PERDER BARRIGA e EMAGRECER com Saúde - Fácil e Baixa em Carboidratos (Low Carb) ua-cam.com/video/areuf94ES_E/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Oi Patrícia vejo sempre seu vídeos e sou vegetariano (ñ vegano) e recentemente fui convidado a ir num restaurante vegano 🙄 minha amiga iludida que num restaurante vegano ela estaria se alimentando melhor mas é um mundo de soja, além de muita coisa com farinha de trigo e açúcar. Vc poderia gravar um vídeo mexendo nesse véspero pq tem muita gente que se sente partindo para veganismo mas a realidade não é bem essa. Eu dou lacto ovo vegetariano a vinte anos e estudei que o veganismo é um momento ( não a vida toda) que vc restringe a alimentação (e não necessariamente comer soja) pra uma limpeza interna mas vejo que muita gente adota essa dieta um pouco equivocada.
É bom evitar qqr tipo de alimento industrializado, vamos descascar mais ao invés de abrir latas e saquinhos. Obrigada, Patrícia, por desmistificar os falsos "saudáveis" 😘😘😘😘
Eu consumia muito pão integral de supermercado e achava que tava bem saudável. Kkkk .... Quando troquei o pão por panquecas de ovo de manhã, emagreci 8kilos em um mês fácil!
Aconteceu com minha esposa também, e foi o médico quem recomendou pão integral e ela tava inchando e com dores nas pernas fui pesquisar e não deu outra, tirei o pão e ela emagreceu 8 kilos em 45 dias sem exercícios. Aproveitamos e fizemos ambos, uma reeducação alimentar e tamo saudáveis e mais leves.
Sobra quase nada pra comer e muita coisa pra fazer em casa e toma tempo e dá excesso de trabalho. Que tal uma campanha pra excluir os venenos dos alimentos?
Valeu Patrícia, sempre aprendendo contigo ainda consumia o pão sírio, pouco mas comprava! Suas Lives são bem bacanas, saudáveis e educativas! 🥥🥑🥜🌰🍌🍎🥭🍏🍐🍑
Leites vegetais! Eu uso o de aveia sem açúcar! Geralmente faço em casa! Mas gosto de ter uns litros de reserva para quando não tenho tempo de fazer! As vezes é mais prático e duradouro! Eu só uso no pequeno almoço ou no lanche, mas uma vez ao dia! Tá bom ou posso fazer melhor?
Biscoito de. polvilho doce e compro leite sem lactose e compro linhaça em grão e grão de bico e farinhas uso aveia sem glúten e de milho e maisena e frutas e vegetais e uso. Azeite de Olivia. e ovos e Franco etc
Estou morando sozinho no Canadá 🇨🇦 e os seus videos Patrícia tem me ajudado muito a consumir alimentos mais saudáveis, dai no mercado traduzo-os pro inglês/francês pra compra-los 😁. Parabéns pelo ótimo trabalho!
Oi Patrícia bom dia. Parabéns pelo seu trabalho. Comenta sobre a banha de porco vendida nos supermercados. Já fiz várias vezes em casa, mas é muito trabalhoso e toma muito tempo. Comprei uma no supermercado que tinha outra substância e outra que no rótulo era só a banha do porco. Posso confiar e usar sem problemas?
Já deixei de comprar muitos produtos vendidos como "integrais", por exemplo os pães e macarrão integrais. Certa vez fui comprar macarrão integral e, de todas as marcas, só encontrei uma 100% integral, as demais tinham mais farinha branca do que tudo. Muito importante saber o que estamos comprando!
Já entendi o ideal é ter uma alimentação saudável natural mas na correria do dia a dia,fica muito difícil. Não tenho tempo pra fazer meu pão, iogurte...acabo indo pro mercado mesmo, infelizmente.
Olá Patrícia eu sou seu fã e gostaria de dá uma dica pra você no seu canal de você ir nos supermercados e falar para nós o que é mais saudável e podemos comer me falaram que esses biscoitos da marca nesfit banana, aveia e canela é 0 em gorduras trans e outras coisas pães integrais pois as vezes nem todo mundo tem tempo de fazer as coisas que você faz lanches e receitas devido o tempo que é corrido no dia a dia então é melhor você fazer dicas legais coisas que podemos comprar nos supermercados e comer
Eu comecei a fazer meu pão já fazem uns 2 meses. Uso farinha de aveia, farinha de banana, aveia em flocos, chia, gergelim, farinha de trigo integral... Etc... Faço tanto de frigideira, como de forno ou micro-ondas
Eu tb agora só faco meu Iogurte em casa aqui mesmo no canal deve ter o vídeo ensinando só ferver 1 litro de leite espera mornar coloca dedinho pra verificar se não tiver termômetro depois acrescentar 1 pote do Iogurte natural e mexa bem deixe descansar um pote fechado com um pano de prato enrolado em um lugar bem abafado e escuro eu coloco no forno desligado por 12 horas depois coloca na geladeira e pronto
O pão integral eu já olho no rótulo se vem primeiro a farinha integral, ,mas vou deixar de comer pq é carboidrato e eu preciso emagrecer ,já a pasta de amendoim eu não olhei a descrição..
O que é que o pobre come. Rico pode logo mudar alimentação. Mas pobre e mais difícel. Eu compreendo que preocupa nossa saúde. E por isso ve se mais ricos magro e saudável e pobre gordo e nenhuma saúde. Para mim equilíbrio para tudo.
Nossa, como vamos viver? Quase todos os alimentos causam problemas. Qual o pão integral que posso comprar? Amo pão integral, sem contar que não tenho tempo para fazer meu próprio alimento para meu café da manhã.
Oiee!! Tem muita receita aqui do canal que você pode fazer pra consumir depois! Eu faço e da super certo! Sobre o pão integral de preferência para aquele que é escrito "100% integral". Aí você olha no rótulo, se o primeiro ingrediente for farinha integral, você pode consumir sem problemas!!
Aqui comecei fazer academia tal, só entra frutas p fazer minha vitamina, salada, legumes, carnes, feijão, queijo, leite tem mais tomo cuidado as vezes, pode usar mais água TB tal ou água d coco enfim, uso pasta d amendoim normal ou d coco chocolate tal, e sigo assim controlando dieta, aveia uso um pouco TD dia e assim vai indo...
![Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]](http://i.ytimg.com/vi/T7pBrejtwkA/mqdefault.jpg)
RECEITAS E DICAS ABAIXO. Esses alimentos que parecem saudáveis mas não são as melhores escolhas para sua dieta. Existem alternativas mais inteligentes para todos estes alimentos, opções mais nutritivas, que ajudam a emagrecer, dão mais saciedade e trazem mais saúde. Me conta nos comentários quais desses alimentos você consome com frequencia e o que pensou em mudar daqui para frente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Mudou o cabelo 🤗🥰
Oi Patrícia vejo sempre seu vídeos e sou vegetariano (ñ vegano) e recentemente fui convidado a ir num restaurante vegano 🙄 minha amiga iludida que num restaurante vegano ela estaria se alimentando melhor mas é um mundo de soja, além de muita coisa com farinha de trigo e açúcar. Vc poderia gravar um vídeo mexendo nesse véspero pq tem muita gente que se sente partindo para veganismo mas a realidade não é bem essa. Eu dou lacto ovo vegetariano a vinte anos e estudei que o veganismo é um momento ( não a vida toda) que vc restringe a alimentação (e não necessariamente comer soja) pra uma limpeza interna mas vejo que muita gente adota essa dieta um pouco equivocada.
Leite de aveia
01. Pão multigrãos
02. Pão pitta; pão arabe; pão sírio ou rap
03. Iogurtes com sabor
04. Barrinha de cereais
05. Barrinha de proteina
06. Tubérculos chips de forno
07. Leites vegetais
08. Manteiga de amendoim industrializada
09. Granola comum e industrializadas
10. Bebidas esportivas (tipo Gatorade)
Completa a lista.Coloca os 10.
coloca as 10 kkkk sem tempo pra assistir vídeo
@@dirleneferreira2201 já fiz a lista
@@94jeyson já fiz a lista
Obrigada meu amigo, te desejo sorte em tudo é uma ótima vida
[GENIVALDO LIMA] O carinho e o respeito que Ela tem pelo que faz é muito Notório e Se torna um trabalho de qualidade.
É bom evitar qqr tipo de alimento industrializado, vamos descascar mais ao invés de abrir latas e saquinhos. Obrigada, Patrícia, por desmistificar os falsos "saudáveis" 😘😘😘😘
O cabelo tava lindo nesse vídeo 😍😍
Eu consumia muito pão integral de supermercado e achava que tava bem saudável. Kkkk .... Quando troquei o pão por panquecas de ovo de manhã, emagreci 8kilos em um mês fácil!
Aconteceu com minha esposa também, e foi o médico quem recomendou pão integral e ela tava inchando e com dores nas pernas fui pesquisar e não deu outra, tirei o pão e ela emagreceu 8 kilos em 45 dias sem exercícios. Aproveitamos e fizemos ambos, uma reeducação alimentar e tamo saudáveis e mais leves.
Como é a receita da sua panqueca?
Sobra quase nada pra comer e muita coisa pra fazer em casa e toma tempo e dá excesso de trabalho. Que tal uma campanha pra excluir os venenos dos alimentos?
Concordo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Campanha....a única forma de isso acontecer é voçê mesma plantar o que come💁🏼♀️
Muito boa essas dicas. O que mais me surpreendeu. É o biscoito recheado, parabéns.
Obrigado. Sou seu fã....
Poderia passar algumas receitas, com biomassa de banana Verde.
Valeu Patrícia, sempre aprendendo contigo ainda consumia o pão sírio, pouco mas comprava!
Suas Lives são bem bacanas, saudáveis e educativas! 🥥🥑🥜🌰🍌🍎🥭🍏🍐🍑
Leites vegetais! Eu uso o de aveia sem açúcar! Geralmente faço em casa! Mas gosto de ter uns litros de reserva para quando não tenho tempo de fazer! As vezes é mais prático e duradouro! Eu só uso no pequeno almoço ou no lanche, mas uma vez ao dia! Tá bom ou posso fazer melhor?
Biscoito de. polvilho doce e compro leite sem lactose e compro linhaça em grão e grão de bico e farinhas uso aveia sem glúten e de milho e maisena e frutas e vegetais e uso. Azeite de Olivia. e ovos e Franco etc
Estou morando sozinho no Canadá 🇨🇦 e os seus videos Patrícia tem me ajudado muito a consumir alimentos mais saudáveis, dai no mercado traduzo-os pro inglês/francês pra compra-los 😁. Parabéns pelo ótimo trabalho!
Eu amo Danone da Nestlé só de 2 ingredientes,coloco granola sem açúcar e banana
Seguindo seu canal não dá vontade de sair da alimentação saudável, mesmo que dê uma escorregada de vez em quando, volto rapidinho.
Que ótimo Deise, fico muito feliz em saber!! bjs
Boa noite minha querida gosto de mas das sua receitas nota 10
Sim compro manteiga becel descobri que não é boa 😮
Eu compro no Supermercado chocolate em pó da Nestlé sem açúcar,100% cacau.
Oi, Patricia
Essas vitaminas C e vitamina D de gominha que vendem em farmácia... São mesmo vitaminas C e D ?
Oi Patrícia bom dia. Parabéns pelo seu trabalho. Comenta sobre a banha de porco vendida nos supermercados. Já fiz várias vezes em casa, mas é muito trabalhoso e toma muito tempo. Comprei uma no supermercado que tinha outra substância e outra que no rótulo era só a banha do porco. Posso confiar e usar sem problemas?
Adorei o vídeo!! Muito bom saber o que faz bem e mal !! Somos enganados o tempo todo ,produtos que parecem ser e não é....
Realmente, Corrente do Bem! Já compartilhei!
Muito grata! 💚🙏🏽❤
Bom dia!!!🌼
Patrícia estou deixando de farinha de trigo , estou fazendo muito pão de frigideira de farinha de arroz , polvilho do fubá ect
Oi Patrícia.
Você poderia fazer um vídeo falando a respeito da manteiga de Palma
Meu Deus! Consumi muitos desses produtos acreditando serem saudáveis 😢
Olá Patrícia, td bem!? Não sei fazer pão de fermentação natural e compro o da Wickbold. Esse tbm faz mais mal q bem?
Comecei a fazer jejum intermitente depois que passei a seguir vc .
Excelente alerta! Muito ben
❤ Muito bom!
Já deixei de comprar muitos produtos vendidos como "integrais", por exemplo os pães e macarrão integrais. Certa vez fui comprar macarrão integral e, de todas as marcas, só encontrei uma 100% integral, as demais tinham mais farinha branca do que tudo. Muito importante saber o que estamos comprando!
Boas dicas Patrícia, parabéns! Vc é a melhor nutricionista do mundo! Vc explica muito bem! Like!
Boa noite Patrícia é um prazer te ouvir e aprender como alimentar-se com saúde com isso tenho perdido peso e estou muito feliz sou sua fã
Minha nutri preferida 😍👏🏾👏🏾👏🏾
Essas dicas que vc da vale ouro
Ame! Glórias a Deus.
Pão integral, Danone sem açúcar, tapioca, suco integral
Sempre estou aprendendo com vc querida nutri Patrícia 😍🥰😇 obrigada 🙏
AMO seus vídeos...dão me mais vontade de continuar a dieta♥️
Parabéns pelos vídeos supre informativo . Vc é top top
🙏🏻 💓 Obrigada 🧚♀️
Já entendi o ideal é ter uma alimentação saudável natural mas na correria do dia a dia,fica muito difícil. Não tenho tempo pra fazer meu pão, iogurte...acabo indo pro mercado mesmo, infelizmente.
Estou tentando substituir pao por macaxeira ou batata doce.
Sim. Eu tento fazer o que da e congelar sabe. Tem muitas opções.
Eu como cuzcuz mesmo e tapioca kkk e congelou alguns bolinhos que faço só alérgica
Minha nutri me alertou sobre esses alimentos, principalmente sobre esse pão com muitos grãos e iorgute (que contem muita açucar e conservantes).
O que surpreendeu foi o pão muiltigraos. Muito esclarecedor. OBRIGADO
Arrasou 🎉
oi Patricia, vc poderia trazer receita de bolinho de bacalhau, sem gluten . obrigada
Olá Patrícia eu sou seu fã e gostaria de dá uma dica pra você no seu canal de você ir nos supermercados e falar para nós o que é mais saudável e podemos comer me falaram que esses biscoitos da marca nesfit banana, aveia e canela é 0 em gorduras trans e outras coisas pães integrais pois as vezes nem todo mundo tem tempo de fazer as coisas que você faz lanches e receitas devido o tempo que é corrido no dia a dia então é melhor você fazer dicas legais coisas que podemos comprar nos supermercados e comer
🎉 Patrícia fiz o pão de banana na frigideira ficou muito bom
Bom dia! Patrícia assisti o seu video hoje sobre alimentos saudáveis e gostaria de saber se o cacau é saudável? Abr
Boa tarde Patrícia tudo que vc falou me surpreendeu ,por iso gosto de fazer meus lanchinho cazeiro ,♥️♥️♥️♥️😘
Adoro iogurte natural com banana 😋
Boa noite! Meu filho ama cereais, come com leite todos os dias. Gostaria de saber se realmente é saudável!
Gente eu faço quase tudo errado e jurava que tava arrasando.lklkkk
Vendo essa explicação sobre os iogurte é surreal como somos manipulados e manobrados pela industria alimenticia .
Vou fazer minha pasta de amendoim , não compro mais no super mercado agora eu aprendi .
Excelente informaçoes...obdoo...😘
Eu comecei a fazer meu pão já fazem uns 2 meses. Uso farinha de aveia, farinha de banana, aveia em flocos, chia, gergelim, farinha de trigo integral... Etc... Faço tanto de frigideira, como de forno ou micro-ondas
Boa noite Dra ...seu canal e bom por demais 👏👍🤝
Muito, muito bom, Deus abençoe e guarde
Dra. Quem tem colesterol pode usar de vez enquanto manteiga de palma?
faz um vídeo ensinando a fazer iogurte natural de frutas, tenho refluxo e tô evitando açúcar, leite e trigo
Eu acho que iogurte nao faz bem para pessoas que tem refluxo.
Faço meu iorgute e acompanho ele somente com frutas... É maravilhoso 😋
Como vc faz?
Eu tb agora só faco meu Iogurte em casa aqui mesmo no canal deve ter o vídeo ensinando só ferver 1 litro de leite espera mornar coloca dedinho pra verificar se não tiver termômetro depois acrescentar 1 pote do Iogurte natural e mexa bem deixe descansar um pote fechado com um pano de prato enrolado em um lugar bem abafado e escuro eu coloco no forno desligado por 12 horas depois coloca na geladeira e pronto
@@palomaoliveira6468 Isso mesmo... Desse jeitinho que eu faço
@@mariacleuzamantoan4026 faço do jeito que a Paloma disse no comentário abaixo 😉😉
Boa tarde. Gostaria de saber se quem retirou a vesícula pode comer nozes e castanhas.
Grata
O pão integral eu já olho no rótulo se vem primeiro a farinha integral, ,mas vou deixar de comer pq é carboidrato e eu preciso emagrecer ,já a pasta de amendoim eu não olhei a descrição..
Isso mesmo!..... Como pão 12 grão!. Apesar que como MT pouco ele!..... Não compro mais.
Boa noite Patrícia mim responda uma pergunta por favor ...qual o melhor adoçante astevia oi xilitol??
Gosto muito do seu canal. Obrigada pelas dicas bem interessantes.
Costumo comprar pão integral com grãos. Vou repensar esta compra.
Muito interessante! Esse pão 12 grãos ja me pegou algumas vezes 😂😂😂
Tem pão que é vendido como 100 % integral mas tem a tal da farinha enriquecida ... tem a ficar de olho
O que é que o pobre come. Rico pode logo mudar alimentação. Mas pobre e mais difícel. Eu compreendo que preocupa nossa saúde. E por isso ve se mais ricos magro e saudável e pobre gordo e nenhuma saúde. Para mim equilíbrio para tudo.
Nossaaaa! Tô chocada com as barrinhas de cereais ! Óbvio, que depois de tais informações não irei mais consumi-las.
Adoro seus vídeos, nossa compro granola pensei que fosse saudável.
Dá até pra fazer iogurte com rejuvelac... Fica levinho
Comecei a fazer os paes de aveia, maca, banana em fim paes sem farinha branca.
Eu tbm..
Patrícia adoro você suas receitas são maravilhosas parabéns
Olá, me ensina fazer requeijão de aveia?
Muito rica os seus ensinamentos 🥰
Parabéns vídeo super informativo 👏👏
Estou fazendo dieta low carb, é adoro suas receitas.
God bless you.
Muito bom.gratidão
Nossa, como vamos viver? Quase todos os alimentos causam problemas. Qual o pão integral que posso comprar? Amo pão integral, sem contar que não tenho tempo para fazer meu próprio alimento para meu café da manhã.
Oiee!! Tem muita receita aqui do canal que você pode fazer pra consumir depois! Eu faço e da super certo!
Sobre o pão integral de preferência para aquele que é escrito "100% integral". Aí você olha no rótulo, se o primeiro ingrediente for farinha integral, você pode consumir sem problemas!!
NUTRI FALA SOBRE SOEVETE DAIT
A pasta de amendoim dá pra fazer no liquidificador? Não tenho aquele processador😢
Dá certo sim, ela tem vídeo ensinando
@@marianacristinaalves3927 obrigado! 😊
Piracanjuba whey zero lactose e imuno day são boas opções?
Tbm queria saber.... 🤔🤔🤔
Patrícia, a lista de ingredientes dos produtos, são confiáveis? Imagino q enganem o consumidor.
Olá...gosto muito de granola...vou ver seu vídeo !!!
Obrigada!❤👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite ja fiz 12 pão sem glúten porque não da certo se tiver receita manda boa
E não esqueçam que a meios da indústria tirar esse primeiro ingrediente da lista. Como diuir ele com outros nomes.
Sempre like ❤
Eu evito tudo que vc falou,tô passada com a granola eu coloco no Kefir todos os dias agora estou com o pé atrás
Eu faço as barrinhas com banana , chocolate amargo castanha ou nozes, fica bom.
Boa garota
Parabéns pelo vídeo. Adoro suas dicas de saúde e receitinhas. O que você me diz sobre o creme vegetal Becel?
Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.
Buenos dias para usted!!
Eu compro pão integral de supermercado, mas não como todo dia
Sempre opito por alimentos k saciama fome aqui em casa não falta mingau de aveia pela manhã
Aqui comecei fazer academia tal, só entra frutas p fazer minha vitamina, salada, legumes, carnes, feijão, queijo, leite tem mais tomo cuidado as vezes, pode usar mais água TB tal ou água d coco enfim, uso pasta d amendoim normal ou d coco chocolate tal, e sigo assim controlando dieta, aveia uso um pouco TD dia e assim vai indo...
Muito obrigada Patricia pelos ensinamentos. DEUS a abençoe muito !
Gostaria de saber mais sobre a aveia.Fiquei sabendo que ela contém glutén.Como consumir com segurança.
Tem ela na versão sem glúten
Boa noite, 👍 importante saber
fala sobre kurbo chá e como fazer