15 Min Yoga & Meditation mit Sinah Diepold | kurzer Yogaflow | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei

Yoga und Meditation - das passt super zusammen. Sinah Diepold zeigt dir einen kurzen Yogaflow, der dich auf eine sanfte Meditation vorbereitet - für mehr Ruhe, Konzentration und Erdung. Yoga hilft dir mit all der Dynamik und Kraft, die du in den verschiedenen Asanas erlebst, in der späteren Meditation kraftvoll in Stille zu sitzen.
Viel Spaß beim Mitmachen und Namasté!