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Den m. transversus abdominis und m. multifidus (Tiefenmuskulatur) kann man sehr gut aktiv über das Drawing- In Manöver anspannen, also schon gezielt aktivieren
Ihr müsst wieder mehr workout Videos machen!!! Der Lock down klopft vor der Türe!
Neue Workouts werden kommen. 😌 Schau dir doch in der Zwischenzeit unsere älteren Workouts an. Die sind ebenso aktuell wie hilfreich. 😊💪
Kann ich die übungen auch mit einer Rektusdiastase machen? (Geburt ist 4 Monate her)
Recht coole Reihe... Warum gibt es nicht mehr davon.
Super Training, aber wäre gut wenn jeder Wechsel angesagt wird, man schaut nicht immer auf den Bildschirm wenn man davor mitmacht.
Schön, dass dir das Workout gefallen hat und vielen Dank für dein Feedback!
Das gleiche wollte ich gerade auch als Feedback abgeben, hab andauernd Start Ende und Wechsel verpasst. :X
Den m. transversus abdominis und m. multifidus (Tiefenmuskulatur) kann man sehr gut aktiv über das Drawing- In Manöver anspannen, also schon gezielt aktivieren
Ihr müsst wieder mehr workout Videos machen!!! Der Lock down klopft vor der Türe!
Neue Workouts werden kommen. 😌 Schau dir doch in der Zwischenzeit unsere älteren Workouts an. Die sind ebenso aktuell wie hilfreich. 😊💪
Kann ich die übungen auch mit einer Rektusdiastase machen? (Geburt ist 4 Monate her)
Recht coole Reihe... Warum gibt es nicht mehr davon.
Super Training, aber wäre gut wenn jeder Wechsel angesagt wird, man schaut nicht immer auf den Bildschirm wenn man davor mitmacht.
Schön, dass dir das Workout gefallen hat und vielen Dank für dein Feedback!
Das gleiche wollte ich gerade auch als Feedback abgeben, hab andauernd Start Ende und Wechsel verpasst. :X