Комплекс упражнений на растяжку всего тела.
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Возьми промокод [UA-cam15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
Мой онлайн курс для тренеров:
td.stretchme.ru/
Курсы, марафоны и подкасты от команды STRETCH ME: stretchme.ru/o...
Онлайн платформа с тренировками ( скидка 70% по ссылке)
fitstars.ru/tr...
Сотрудничество и реклама:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Моя книга:
www.labirint.r...
Скачать приложение моей студии:
qrco.de/bbdRFh
Vk officia...
"Ой как хорошо" - фраза, которую я повторяла на протяжении всей тренировки))) Благодарю от души за этот шикарный комплекс!
Обожаю комплексы на растяжку всего тела от вас ❤️❤️❤️ прям подарок к новому году
ua-cam.com/video/4E1G_L9W3R4/v-deo.html Mercedes S600 Maybach
Спасибо за такую мягкую и уютную тренировку. Темп быстрый,но ютуб позволяет всё решить😁
Круто! Растяжка похожа на танец. Очень плавная гармоничная техника.
Какая гармония и отношение к делу , вау . Смотрю год и восхищение стабильно присутствует
Люблю Ваш канал!!! Не хочется смотреть других вообще, хочется повторять только за Вами!!! Спасибо за видео!!!
Спасибо!! Побольше таких комплексов.Тоже очень люблю это упражнение с прогибом в грудном отделе, очень классное
Девочки- офигенный красотки!!😍😍😍
Спасибо, утром самое то)
Любимый ролик , спина отлично тянется
классный подарок на новый год!🥳 выходу с депрессии вместе с вашими видео!
Как красиво вы движетесь😍😍 я даже зависла и не делала упражнения 🥲🥲
Спасибо большое за Лизу.
Какой-то замкнутый круг! Чтобы сделать растяжку, надо иметь растяжку!!
Главное колличество повторений за месяц. А уровень подготовки - это для соревнований хорошо...
ua-cam.com/video/4E1G_L9W3R4/v-deo.html Mercedes S600 Maybach
Нет, неправда, я деревянный, но если пару раз потянусь, до пола, не достаю, в неделю если дня 3 потянусь, то до пола достаю, но конечно не ладонями, но думаю если немножко позаниматься, то получится, забываю тянутся
Yura Петров правда. Сколько я смотрю видео - у автора (не конкретно этого, берём типичные видео про растяжку) офигенная растяжка и так станет, и такое упражнение покажет - делай не хочу, но проблема в том, что без растяжки и десятой доли не можешь этого сделать ПРАВИЛЬНО, потому что для нерастянутых механизмы совершенно другие. Конечно, для шоу посмотреть, это эффектно, но с жизнью ничего общего. Более того, вы пропускаете (да и я бывает) потому что смотришь вот такие видео и думаешь "НУ КОГДА УЖЕ ТАК СМОГУ", и это не наступает ближайшие 5-10-20 занятий, это пропасть между гимнасткой и взрослым человеком, который никогда не растягивался, и желание заниматься исчезает. НЕТ ТАКИХ ВИДЕО, ГДЕ ДЕРЕВЯННЫЙ ДЕЛАЕТ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, мы видим его рост, а автор подсказывает, как ему сделать лучше. В видео про растяжку либо самолюбование "ну вот смотри, повторяй, эх непутевый, сейчас подойду покажу на тебе" или вообще стоит рядом и забыла про ученика, он как-то старается, тянется (неправильно), ну она то главное рядом делает все упражнения, либо вот такие - красиво, но не повторишь.
Nikola Francuz повторений чего? Если вы это будете повторять, вы заработаете не растяжку, а растяжение и напряжение мышц. Крепатура наступает после этого. Растяжка должна быть либо для новичков, либо в видео указать - для растянутых.
Сама все чаще начала задумываться не только о технике выполнения упражнений, но и об эстетике. Спасибо, на вас всегда приятно смотреть))
Анастасия Андреевна, спасибо за видео, подобные упражнения не совсем для меня, всё же они хорошо помогают спине, особенно после каких-то физических нагрузок на работе ) Ждем новых видео )
Вам удачи, хороших праздников и пусть всё получится в Новом году !
Комплекс шикарный, за него спасибо ❤ Минус - смотреть и делать одновременно совершенно неудобно - объяснения куда чего сгибать/наклонять/тянуть даёте уже когда сами вовсю делаете. В итоге нужно остановить, посмотреть, потом уже делать. И растягивается все это не на полчаса, а на час
Замечательный выпуск! Побольше выпусков с Лизой!
Ещё будут🙂
Благодарю :) прекрасные упражнения
Девчонки, это КАЙФ! 🙌💖✨ Благодарю вас 🙏, будьте счастливы и здоровы, живите богато! 💞
Ура! Новый ролик и новые упражнения, 🙂!
Спасибо большое за такой шикарный комплекс упражнений, повторила 2 раза подряд- супер. Добавила в избранное 👌🏻
Пожалуйста)
Очень классный и красивый комплекс. Отдельное спасибо за объяснение техники и маленьких нюансов 👌🏼
Спасибо за видео!) Единственное - упражнения выполняются быстро, не совсем успеваю
я скорость поменьше ставлю, когда в комплексах по растяжке слишком быстро для меня.
Большое спасибо за такой интересный комплекс на растяжку! Он не для начинающих, а для тех, кто на середине пути. Может, стоит отметить это в названии видео, чтобы никто не расстраивался, если у них еще пока не все получается.
Спасибо большое за полезные и красивые упражнения !
Красотки, можно вечно смотреть😍😍😍
Настенька, спасибо огромное.💯💥 Обожаю вас и ваш подход к тренировкам. С наступающим вас и ваших близких 🥳💥
С наступающим, красавицы!😻
Спасибо! И вас!
Очень полезное видео! Благодарю!
Упражнения все очень красивые !!
прикольно вас слушать когда вы смеётесь позитивчик🤗👍🙌🌷
Такие красивые, пластичные 🔥🔥🔥🔥🔥
Замечательная тренировка!!! Спасибо вам!!! Вы наш лучший тренер!🍍🍍🍍🍬🍬🍬
Спасибо!)
Хороая зарядка, приятная❤
Спасибо большое, Анастасия!!! Супер растяжка!!! ❤️❤️❤️💋
Девчули вы красотки! С удовольствием присоединюсь к вашим растяжкам и всем советую!😘👍
очень понравилось.Благодарю! Вы очень красивые и изящные))
Очень здорово!
Очень приятные упражнения💛 Спасибо
Загляденье 💖
Лиза! Идеальный выбор женщины на всю жизнь! Спортсменка, красавица и НЕ ПИЗДИТ!
Отличный комплекс. Спасибо Вам, огромное ❤️
Много движений сидя, то что нужно, спс)
знаю знаю! надо записать салато-растрясающую тренировку. и дать дату премьеры на 2 января!)
Кайф 😍. Хочу ещё!
Очень хорошие упражнения для спины, я прям хорошо потянулась сейчас!)))))
Классно растянулась !👍👍💕
Супер растяжка!! Спасибо!!!😘😘😘😘😘🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Да ) На вас интересно смотреть. .. Я даже забыл о чём тема видео )
Вчера сделала этот комплекс и очень сильно потянула спину в грудном отделе. Постоянно с Вами занимаюсь, и такие впервые. Думаю, что потому что упражнения выполняются очень быстро. Именно этот комплекс не рекомендую.
Ребята, всех с наступающим Новым годом !
Привет.Спасибо Вам огромное за этот комплекс.Вы Супер! Лизе привет.😀😗
Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 🔥😎.
Спасибо огромное , крутая растяжка всего тела)))))
Шикарные!
Лиза Классная👏!!!
Крутая растяжка,спасибо!
Хорошее видео! 👍
ДЕВЧОНКИ ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!
Почему Лиза молчит? Она же не робот. Не корректно ,и не профессионально вести себя так по отношению к тренеру Лизе. Зачем она вообще здесь тогда нужна.
Просто чудо!!! Тока не так быстро! 😅
Насть ты прям как кошка😊 такая гибкая и изящная!😁
Спасибо. Неплохо размялся.
Супер!
Хорошо✅
Thank you.
9:35 то для чего я здесь))
Нужно больше Лизы! приятная девушка❤
Супердевочки. Слов нет
Растяжка для растянутых 🤸🏻♀️
шикарно
Thanks!
Мне, очень нравиться вашь канал! Но, именно эта серия не понравилась почти под конец, видео начались боли в голове, очень быстрые и тревожащие голову так сказать, упражнения
Спасибо Вам за отзыв. Учту этот момент при съёмках следующих видео.
11:55 -12:15 ох уж этот серый костюмчик как сидит на даме слева. 😍
Думаю,после такой разминки я пациент реанимации 🤭😰
Комплекс похож больше на кардио, чем на растяжку. Очень много суеты, ощущение после выполнения- устать устал, растянуться - не растянулся)))
Хотя с эстетической стороны все очень красиво, да
Непонятно почему занятие веет одна девушка,, а разговаривает другая. Почему не дать возможность тренеру полностью провести занятие, она же не немая
У девушки могут быть проблемы с речью) может она просто не хочет говорить на камеру, стесняется. Кто знает
Спасибо, но быстро!
Что если когда я сгожусь на шпагат то у меня остаётся 5 сантиметров,но у меня очень сильно тянется подколенная вена?
Lets grab a drink some time
Люблю ваши тренировки, но эта ужасно быстрая, пока пойму, как сделать одно упражнение, вы делаете следующее. Эта тренировка разочаровала.
Отлично но очень быстрый темп
Кто же вам такие фотографии делает? Что ни заставка, то притягивает взгляд.
А где Лизына ссылочка ютуба???
#1FAN
Мне кажется, что ритм немного быстр для начинающих
Лиза ✌️
Какой задний план
😍🥰😍
😍😍😍
классные девчёнки
😍😍😍😌
Мяу! 😊😘😘😘
В принципе я их обеих могу купить.
🤦🏼♀️
👍😍
Сложный комплекс . Другиа видео понравились больше
На 10 минуте хотел бы оказаться сзади
А что тут делает Санса Старк))))
👍😎🙂
Деревяшки обаодели от уровня сложности :))
Виктора Блуда пригласите. Он с гирями тоже самое зафитилит🧐 . Просьба к Лизе - помедленней. Тут люди в возрасте . Не поспеваю😤
Наверху три точечки)), можете хоть на 0,25 скорость поставить)