После этой гимнастики суставы перестанут хрустеть.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 308

  • @svetlanayesiphuk749
    @svetlanayesiphuk749 3 роки тому +81

    Дай Бог здоровья этому очень грамотному мастеру своего дела , утром и вечером желаю ему и его семье большого здоровья , поверьте , таких как он нет , из личного шестилетнего опыта , побольше бы у нас таких специалистов .

  • @НургульМатымова-г2ж

    Спасибо Максим вам за прекрасную зарядку, вы врач от Бога ,Благодарю вас что вы,помогаете людям делаете добро ,и что все в свободно доступе ,только не лениться ,вы умничать 😘🙏🙏🙏

  • @ЛюдмилаСтарухина-у1у

    Спасибо за душевное отношение к людям!Здоровья,процветания благополучия!💥🙏💐

  • @astoraloc7632
    @astoraloc7632 3 роки тому +51

    Здоровья и добра Вам!!!Храни Вас Всевышний!!!

  • @elenaspiridonova4443
    @elenaspiridonova4443 2 роки тому +47

    Вы от Бога специалист и замечательный человек ! Спасибо огромное и всех благ !!!
    Ваши упражнения необходимо показывать по телевидению , вот как здесь , на канале. Утвердить на государственном уровне как профилактика и лечение на всех предприятиях и учереждениях !!!
    🔔💖 !!!

    • @ЕленаКостюковская-ж9л
      @ЕленаКостюковская-ж9л Рік тому +1

      Вы думаете кому то нужны здоровые люди?Кроме вас это никому не нужно,а как же аптечный бизнес?если вы станете здоровье,кто же будет покупать лекарства разные,это же заработок,как для врачей,так и для хозяев аптек.

  • @ЛюдмилаГриценко-д7з
    @ЛюдмилаГриценко-д7з 3 роки тому +47

    Огромное спасибо!!! Понятно, доступно и эффективно. Спасибо, что помогаете тем у кого нет средств на индивидуальный прием. Респект и уважение от пенсионеров.

  • @СальниковаСветлана
    @СальниковаСветлана 2 місяці тому +3

    Хочется поставить 1000 лайков за эту гимнастику!
    Каждый сустав проработан,их как будто смазали. Спасибо!!!

  • @НоораАкунова
    @НоораАкунова 3 роки тому +14

    Какой хороший парень, доктор, человек😍🥰🙏🤝👍👍👍👍

  • @ОльгаБыстрова-х9б
    @ОльгаБыстрова-х9б 3 роки тому +27

    Огромное спасибо! Все просто и лаконично!

  • @blacksnow8512
    @blacksnow8512 3 роки тому +34

    Спасибо вам большое 🌺 , работаю над холкой , сосудами головного мозга - по вашим рекомендациям. Очень всё не сложно и эффективно.
    Много блага в вас , от сердца благодарю.

  • @Ольга-з5х8в
    @Ольга-з5х8в 5 місяців тому +3

    Какой вы замечательный! Спасибо Вам большое!

  • @nadin7926
    @nadin7926 3 роки тому +25

    Замечательные,выполнимые упражнения!!!
    Благодарю вас, доктор!!! ВСЕХ вам благ и здоровья!!!

  • @MariDali-q6u
    @MariDali-q6u 3 роки тому +26

    Максим, добрый день! Огромная благодарность за ненавязчивую мотивацию к действию! Никогда не думала, что буду ежедневно делать гимнастику! Но почему-то каждый день включаю телевизор (он у меня вместо монитора) и делаю суставную гимнастику вместе с Вами! Пока всего лишь неделю, но уже запоминаю упражнения по порядку и сама того не заметила что стало тянуть к упражнениям!!!!! Преогромная благодарность Вам от всей Души!!!!!! Здоровья и всех благ!!!

  • @d_s_vdv6785
    @d_s_vdv6785 3 роки тому +34

    Спасибо за то что думаете о людях Максим!!!

  • @ЛарисаБелоконь-п1я
    @ЛарисаБелоконь-п1я 9 місяців тому +2

    Господи! Дай Бог доктору Максиму здоровья! Даёшься диву, как свободно, легко он помогает людям, которые нуждаются в его помощи. Причём грамотно, спокойно, без нажимов. Храни тебя Господь!

  • @ОлесяВолкова-ю1ж
    @ОлесяВолкова-ю1ж 3 роки тому +39

    Здравствуйте, Максим. Спасибо огромное за гимнастику, вместе с Вами сделала упражнения и стало легко. Благодарю.

  • @irinazapasnik9536
    @irinazapasnik9536 3 роки тому +32

    Спасибо, очень понравилась гимнастика!

  • @АллаПочекутова-ъ5з
    @АллаПочекутова-ъ5з 3 місяці тому +3

    Вы очень грамотный врач,спасибо вам.

  • @tatianamaydel3984
    @tatianamaydel3984 3 роки тому +35

    Спасибо, очень полезная информация. Теперь дело за немногим : делать каждый день и радоваться продвижению вперёд к подвижным суставам !

  • @nataliiatelitsyna3603
    @nataliiatelitsyna3603 2 місяці тому +1

    це вже кілька років один з топових комплексів для суглобів в моєму списку. Дякую вам, докторе!

  • @tatianan1000
    @tatianan1000 3 роки тому +49

    Отличные упражнения! Доступно и эффективно! Спасибо!

  • @gulnyarseitkaliyeva844
    @gulnyarseitkaliyeva844 2 роки тому +15

    Отличная гимнастика по проработке шейных, грудных мышц. Очень помогает при головокружениях! Спасибо огромное!

  • @8888gena
    @8888gena 3 роки тому +19

    Хорошая гимнастика! Взбодряет! Спасибо!

  • @ЛюдмилаЛаршина-д1м
    @ЛюдмилаЛаршина-д1м 6 місяців тому +2

    Доктор, огромное спасибо за упражнения. Вас слушать и смотреть одно удовольствие. Всё лечу упражнениями. Всего вам самого доброго!!!

  • @АлтынайАйтбаева-ю3в
    @АлтынайАйтбаева-ю3в 9 місяців тому +2

    Замечательная зарядка !!!Огромное вам спасибо доктор!!!

  • @elenaspiridonova4443
    @elenaspiridonova4443 2 роки тому +7

    Всё в Вас прекрасно , и душа и тело !!! Надеемся , что в такое нелёгкое время всё у Вас благополучно !!!!!!!!!

  • @ken_bekov
    @ken_bekov 3 роки тому +17

    До чего же вовремя вышло это видео. Спасибо огромное, Максим!

  • @СветланаСветлана-л4з
    @СветланаСветлана-л4з 9 місяців тому +2

    Уважаемый Доктор Максим! Благодарю Вас за такое полезное видео, за то, что делитесь с нами своими знаниями!!!
    Успехов Вам и благополучия!!!

  • @ХорошийЧеловек-я3р
    @ХорошийЧеловек-я3р 2 роки тому +3

    Как же приятно делать гимнастику под руководством, да ещё под грамотным руководством. Организм подчиняется беспрекословно. Приятная польза.

  • @АлександрАлексеевич-и7х

    БЛАГОДАРСТВУЮ ТЕБЕ МАКСИМ.ВСЕ ОЧЕНЬ ЗДОРОВО.🤝🙌👍😊

  • @МУЗЫКАДЛЯДУШИ-т5ы
    @МУЗЫКАДЛЯДУШИ-т5ы 3 роки тому +13

    Добрый день МАКСИМ. Огромное ВАМ спасибо за такую гимнастику, с помощью которой можно проработать все мышцы. Буду делать ее каждое утро и вспоминать ВАС добрым словом.

  • @ГалинаКрижанівська-х9т

    Дякую.Хай береже вас Бог

  • @inesska8854
    @inesska8854 3 роки тому +9

    Класс! Благодарность! Мастер своего дела, что называется от Бога!!!

  • @ЮляСтепнова-э5ц
    @ЮляСтепнова-э5ц 3 роки тому +4

    Привет, мне 57 , по жизни всегда дружила со спортом, применяла разные практики... но у вас увидела для себя несколько новых приемов и движений.... Благодарствую. Вы нам нужны.

  • @ТатьянаСуц-л5щ
    @ТатьянаСуц-л5щ 9 місяців тому +1

    Спасибо Вам,,дорогой доктор! Ваши упражнения помогают,это факт,главное нам не надо лениться,Ваша помощь так нужна нам ,а Ваше доброе сердце,спокойствие и профессионализм дают нам надежду и исцеление,ну или хотя бы чтоб не было хуже..Я подписана на Ваш канал и очень часто захожу,выискивая нужные видео..Дай Господь здоровья и благополучия Вам,золотой наш врач!👍👍👍Вы лучший !⭐⭐⭐

  • @ГалинаМотузенко-и8ь

    Прекрасный комплекс упражнений ! 👍 . Подходит для всех возрастов ! 👵💁 . Комфортный для выполнения . Спасибо , МАКС ! 🤓🌈🌈🌈

  • @ТатьянаБелокриницкая-я1с

    Благодарю,Максим !!!

  • @СоняГалстян-н7э
    @СоняГалстян-н7э 2 роки тому +3

    Эти физзарядки знакомы и действительно очень полезны . Вы хороший врач.

  • @ШариатОздоева-д1ш
    @ШариатОздоева-д1ш 3 роки тому +16

    Классные упражнения, спасибо вам Максим!!

  • @ОльгаФедосеева-б4х
    @ОльгаФедосеева-б4х 2 роки тому +2

    Ну какой же вы умничка, красавчик просто. Повезло тем людям которые лечатся у такого доктора!!!

  • @_vvb_
    @_vvb_ 2 роки тому +6

    Спасибо Вам огромное, вы молодец, вместе с вами сегодня делала гимнастику, поставила ваш комплекс в лучшие и буду делать вместе с вами каждый день, спасибо, всех Вам благ, удачи, счастья!!!

  • @nikitqa6985
    @nikitqa6985 3 роки тому +15

    Буду теперь выполнять эту зарядку перед основной, чувсвую как шеи и позвоночнику лучше стало. Спасибо, Макс

  • @Людмила-и6л6р
    @Людмила-и6л6р 3 роки тому +9

    Максим,благодарю за удивительную гимнастику! Успехов Вам!!

  • @ФахриддинИсроилов-ц2ъ

    Максим катта рахмат.Узингиз вакт ажратиб оддий ва осон усулда тушунтирдингиз.Инсонларни соглигини уйлаганингиздан миннатдорман.Омадингизни берсин!

  • @СветланаРожкова-з7ф

    Взяла ещё одину полезную гимнастику😆😆😆 спасибо доктор от души👍👍👍👍👍💖🌹🌹🌹

  • @makenkirgizbaeva3572
    @makenkirgizbaeva3572 Рік тому +1

    Рахмет. Для нас пожилых отличные упражнения. Казахстан

  • @bers6206
    @bers6206 2 роки тому +7

    Спасибо огромное, Максим! Здоровья, удачи и головокружительной карьеры!

  • @АйтПраздник
    @АйтПраздник 3 роки тому +9

    Максим, очень блогодарю. ❤️

  • @КозловаГалина-ъ8п
    @КозловаГалина-ъ8п 9 місяців тому +1

    Дорогой доктор"Айболит" огромное вам. Спасибо❤. Вы настоящий специалист всего вам самого доброго.

  • @ВарвараМирон-и5ы
    @ВарвараМирон-и5ы 3 роки тому +12

    Спасибо большое! Одновременно выполняла все упражнения показано вами. Ждём полезных советов. Здоровье вам!

  • @karigusak6510
    @karigusak6510 3 роки тому +7

    Спасибо Вам огромное! Буду выполнять.

  • @МарияМаликова-з1е
    @МарияМаликова-з1е 10 місяців тому +1

    Благодарю вас, Максим!!! Добра и здоровья вам!!!

  • @ИринаГригорьева-к8ъ
    @ИринаГригорьева-к8ъ 3 роки тому +14

    Спасибо за Ваш труд, очень понравилось

  • @ИринаЛуцкая-п5л
    @ИринаЛуцкая-п5л 3 роки тому +5

    Максим, спасибо! Все понятно и главное доступно! Отличные упражнения.

  • @hhshhsgsghehshshhs5755
    @hhshhsgsghehshshhs5755 3 роки тому +7

    это имено то ,что я искала.Спасибо ,очень доступно!👍

  • @taziomaz5521
    @taziomaz5521 2 роки тому +4

    Спасибо, Максим, за простые упражнения. После них становится приятное ощущение.

  • @ТатьянаСафонова-х5ю

    Спасибо Максим! Смотрю се ваши видео, выбираю нужные для себя, делаю. Суставная гимнастика - это супер!!! Лучшее из тех, что я находила на других сайтах. Спасибо!!!

  • @СветланаКалужская-б3п

    Благодарю Вас за всё ваши видео, за ваш труд , вы удивительный человек. Всё просто и доступно.

  • @akinorev
    @akinorev Рік тому +1

    Очень хорошая зарядка. Спасибо, буду использовать!

  • @НадеждаЧухланцева-ь8л

    Тёплый привет из России! Максим мир вашему дому , здоровья и благополучия!

  • @milagovor4706
    @milagovor4706 Рік тому +2

    Замечательная гимнастика! Делаю уже около года. Как и обещал доктор, суставы почти не хрустят😊 Делаю каждое утро! Благодарю, доктор! ❤

  • @ОльгаМинкина-и2о
    @ОльгаМинкина-и2о Місяць тому +1

    Спасибо, доктор👍, ведь первые упражнения, всегда входили в комплекс упражнений утренней гимнастики, а шейные упражнения уже, вот именно, для тех кто малоподвижен и даже несколько ленив, так что спасибо, доктор за напоминание о движении, в которых ЖИЗНЬ..... Ещё раз спасибо🙏💕, сынок, за терпение, Вы настоящий Доктор 👍👍👍💯💯💯

  • @ЛюдмилаБудникова-т5ы

    Какой хороший молодой доктор , спасибо вам огромное

  • @ВалентинаКулик-х1е
    @ВалентинаКулик-х1е 11 місяців тому

    Максим, умничка. Делала вместе с тобой. Шикарно, как в наше время 80тые. Как же легко стало. Здоровья твоей мамочки, что вырастила сыночка для нас. Здоровья и любви тебе. Валентина. Москва.

  • @ОльгаКиселева-т6т
    @ОльгаКиселева-т6т 3 роки тому +9

    Спасибо Вам,уважаемый!!!

  • @МихайлоКороль
    @МихайлоКороль 3 роки тому +6

    Дякую, просто і ефективно!

  • @olgaklinova8717
    @olgaklinova8717 Рік тому +1

    Благодарю! Вместе с вами делала! Каждый день постараюсь....

  • @галинасербинюк-и6ж
    @галинасербинюк-и6ж 2 роки тому +4

    Огромное спасибо Вам, Максим, классная гимнастика!!!

  • @ОрысяБойцова
    @ОрысяБойцова 3 роки тому +4

    Велике дякую, Максиме!!!

  • @WladiIrene
    @WladiIrene 3 місяці тому +2

    До завтра, доктор

  • @АнастасияГаврилова-л4л

    Очень хорошие, полезные упражнения. Очень было бы интересно увидеть комплекс упражнений по растяжка от вас

  • @User-r8w6m
    @User-r8w6m 3 роки тому +3

    Этому парню лайк сразу

  • @irinazapasnik9536
    @irinazapasnik9536 3 роки тому +6

    Сегодня 5день гимнастики... Я не такая деревянная!)) Сенодня ушли боли, после первых дней и начало все тело,, поддаваться,, тренировке. Спасибо!))

  • @user-AllaElis
    @user-AllaElis 3 роки тому +3

    Очень хорошо продемонстрировали эффект выдвижного ящика))))

  • @НадяЧебанова-х6ы
    @НадяЧебанова-х6ы 3 роки тому +5

    Ангела Вам Хранителя.

  • @НадеждаНиколаевнаСоловьева

    Прекрасный комплекс, посильный для пожилых.

  • @ТатьянаВеденеева-ь3я
    @ТатьянаВеденеева-ь3я Місяць тому +1

    Благодарю Вас, Максим!

  • @gennadijmorgunov9381
    @gennadijmorgunov9381 3 роки тому +3

    Спасибо Максим. Удачи Вам во всем!

  • @Ольга-и2ц3д
    @Ольга-и2ц3д Рік тому +4

    Спасибо, Максим.

  • @СамараАшырмамбетова

    Лучший доктор здоровья и удачи

  • @nataljakartuxova3619
    @nataljakartuxova3619 2 роки тому +2

    Всё гениальное просто!!! Спасибо вам Максим!!!

  • @ФаридаЗайдулина
    @ФаридаЗайдулина 3 роки тому +5

    Всё чётко и ясно. Спасибо вам!

  • @ЖаннаЖуланова-я7к
    @ЖаннаЖуланова-я7к 2 роки тому +2

    Спасибо Вам большое .успехов и здоровья Вы очень помогаете людям

  • @ОльгаШевченко-ф3л3й

    Отличные упражнения, спасибо что вы помогаете нам! Дай бог вам здоровья!

  • @svetlanakorobka2489
    @svetlanakorobka2489 2 роки тому +4

    Спасибо Вам огромное!!! Очень понравилось!

  • @Pavlin072
    @Pavlin072 Рік тому +3

    Спасибо, за разъяснения и подсказку!

  • @ВалентинаБычкова-н4ь

    Отличные упражнения, благодарю, здоровья и всех благ вам!

  • @alana8851
    @alana8851 2 роки тому +3

    Гимнастика понравилось.Спасибо вам,красавчик док😁🤭)

  • @НинаЖарникова-ч2д
    @НинаЖарникова-ч2д 2 роки тому +1

    Большое спасибо, отличная разминка. Здоровья вам крепкого 👍👍👍

  • @Фаина-я1ъ
    @Фаина-я1ъ Рік тому +1

    Отличный комплекс! Физиологичный! Спасибо!

  • @DIY_woman
    @DIY_woman 2 роки тому +1

    Благодарю, отличные упражнение. Очень простые и легко выполнять всем

  • @ЛюдмилаХодатенко
    @ЛюдмилаХодатенко 2 роки тому +6

    Мне 56, это просто фантастика, делаю вторую недель и уже прекрасный результат

  • @ЛискаКрыска-щ8я
    @ЛискаКрыска-щ8я 2 роки тому +2

    Отличные упражнения! Очень эффективные!Спасибо!!!❤️👍

  • @РегинаЗайдуллина-в6р
    @РегинаЗайдуллина-в6р 11 місяців тому +1

    Все повторила буду делать постоянно инша Аллах сто лайков хороший урок

  • @ДимаИванов-д1з
    @ДимаИванов-д1з 3 роки тому +3

    Великолепная зарядка, спасибо

  • @Ната_Монреаль
    @Ната_Монреаль 3 роки тому +3

    Благодарю за полезные упражнения! 💖

  • @светланасторксон
    @светланасторксон 3 роки тому +3

    ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!!!!!!!

  • @ИринаПоповнина
    @ИринаПоповнина Рік тому +1

    Так классно, прям свет увидела. Спасибо огромное.

  • @Tatiananik757
    @Tatiananik757 3 роки тому +8

    Благодарю!

  • @nadin1650
    @nadin1650 3 роки тому +2

    Очень комфортно и удобно!, делаю по утрам с удовольствием!:) спасибо!:)