A dica de retração de escápula é tão importante quanto o próprio exercício. Não vemos esse " pula do gato" em outros canais. Tay, consegue trazer aspectos técnicos e importantes de uma forma simples e prática. Uma verdadeira professora.
Finalmente aprendi fazer esse exercício! Já tinha mudado várias vezes e ninguém me ensinava certo, só ficavam me falando da posição do braço e pra onde direcionar a puxada, mas nunca falavam o mais importante que é a movimentação das escápulas! Show!!!
Nossa eu sai da academia porque vi q estava perdendo tempo e dinheiro, os treinos errados e sem correção dos professores ñ aguentei e hj tento treinar em casa, venho sempre aqui otimizar o aprendizado com a Tay q sim, é uma profissional e tanto. 👏👏👏👏👏
Eu queria entender qual é o problema desses professores de academia. Nenhum ensina nada disso. Absurdo. Se perde tempo e dinheiro. Não os vejo corrigindo movimentos errados. Essa sim é uma verdadeira professora. Parabéns 👏🏻
caracaaaaaaa, que lindeza de conteúdo, dá vontade de te dar um beijo. É muito difícil ir pra academia sem saber nada, muitas vezes os professores não explicam direito como fazer. Seu vídeo me esclareceu muitooooo. Comecei a seguir com certeza, vc é o máximo. Muito obrigada!
Fica martelando na minha cabeça todas estas orientações de consciência corporal, a cada exercício que vou fazer na academia. Nota 10 Tay, muito obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Foi valiosíssimo a sua explicação tay, eu estava fazendo errado o professor falou pra trazer até o peito, agora todo dia venho aqui e vejo suas aulas pra mim fazer certo 👋👋👋👋
Estou aprendendo com vc . Estou treinando bastante para aprender certinho retrair as escapulas . Vou conseguir . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Amo seus vídeos, assisto todos e estou colocando em prática . Obrigada por nos ensinar corretamente. 😘😘😘😘😘😘😘😘🙏🏻🙏🏻😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Que conteúdo incrível, que mulher necessária! Eu treino em academia de bairro, e lá os instrutores ensinam tudo meia boca, vêem o pessoal fazendo errado e não corrigem. Ter um conteúdo de qualidade, vindo de alguém que entende e divide o conhecimento, nossa é maravilhoso, Tay foi o meu melhor achado! 🤍
Oi Tay eu comecei treinar hoje aos 30 anos eu não tinha ideia de o que fazer na academia graças ao teus vídeos hoje eu consegui fazer os exercícios!!! ‘Juro obrigada!
Cara sem comentários! Essa mulher é excelente. Explica tudo certinho Eu pego os meus exercícios da academia . E olho tudo aqui rsrsrs. Melhor coisa que tem .. Ela é a melhor 🥰
Esse vídeo me ajudou MUUUUITOOO, agradeço os ensinamentos Tay, já assisti mais de dez vídeos seus e estão me ajudando muito a utilizar as técnicas corretas pra malhar certinho e eu estava incomodado por não conseguir sentir as minhas costas trabalhando ou doendo no próximo dia após os exercícios de puxada e de remada, agora vai ser diferente. s2
Que dica top, vou fazer esse educativo antes do treino, sempre sinto mais os braços que as costas nesse exercício!! Só com a Tay que aprendo as execuções certinhas, obrigada!!
Simplesmente uma luz, e essa sensacäo. Ninguem da essa explicacäo.Thay, desde que conheci seu canal, minhas idas pra Akademie mudaram.tinha ate desistido,mas com seu canal estou sentindo a diferenca . aqui onde Moro näo tem orientador, so se pagar Personal, e ja tive um e näo gostei.muito obrigada thay!
Como eu não vi esse vídeo antes 🤩 Tô chocada kkk Tenho dificuldade de colocar a consciência corporal do exercício direcionado para as costas, com esse passo a passo não é possível q eu não consiga kkkk Muito obrigado Tay 😍
A dica de retração de escápula é tão importante quanto o próprio exercício. Não vemos esse " pula do gato" em outros canais. Tay, consegue trazer aspectos técnicos e importantes de uma forma simples e prática. Uma verdadeira professora.
Né? Eu fazia totalmente errado não travava as escápulas 😢 tive um torcicolo feio heim, não conseguia nem levantar da cama
Isso eu sabia, não sabia a dica do ombro.
Finalmente aprendi fazer esse exercício! Já tinha mudado várias vezes e ninguém me ensinava certo, só ficavam me falando da posição do braço e pra onde direcionar a puxada, mas nunca falavam o mais importante que é a movimentação das escápulas! Show!!!
Nossa eu sai da academia porque vi q estava perdendo tempo e dinheiro, os treinos errados e sem correção dos professores ñ aguentei e hj tento treinar em casa, venho sempre aqui otimizar o aprendizado com a Tay q sim, é uma profissional e tanto. 👏👏👏👏👏
Antes de ir pra academia eu passo aqui, e coloco em prática lá.
Obrigada Tay ❤️❤️❤️🙏🏽
Eu queria entender qual é o problema desses professores de academia. Nenhum ensina nada disso. Absurdo. Se perde tempo e dinheiro. Não os vejo corrigindo movimentos errados. Essa sim é uma verdadeira professora. Parabéns 👏🏻
Provavelmente não sabem 😢
Estou seguindo várias dicas suas nos meus treinos, faz toda diferença.
Mulher, eu nem sei como te agradecer. O melhor conteúdo de treino para mulheres, com toda a certeza! 😍
caracaaaaaaa, que lindeza de conteúdo, dá vontade de te dar um beijo. É muito difícil ir pra academia sem saber nada, muitas vezes os professores não explicam direito como fazer. Seu vídeo me esclareceu muitooooo. Comecei a seguir com certeza, vc é o máximo. Muito obrigada!
Jesus nunca ninguem explica desse jeito. Essa mulher muda vidas❤
Maravilhoso
Fica martelando na minha cabeça todas estas orientações de consciência corporal, a cada exercício que vou fazer na academia. Nota 10 Tay, muito obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Essas informações são maravilhosas, ninguém na academia dá essas dicas que são essenciais.
Você é maravilhosa. Bem didática, adoro suas dicas.
Parabéns, essa profissional é muito didática melhor que muitos marombeiros por aí.
Vc é maravilhosa, tenho aprendido muito com vc. Obrigado
Foi valiosíssimo a sua explicação tay, eu estava fazendo errado o professor falou pra trazer até o peito, agora todo dia venho aqui e vejo suas aulas pra mim fazer certo 👋👋👋👋
Eu treino a pouco tempo na minha estação com suas explicações estou aprendendo mais sobre os exercícios de musculação parabéns
Estou aprendendo com vc . Estou treinando bastante para aprender certinho retrair as escapulas . Vou conseguir . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Amo seus vídeos, assisto todos e estou colocando em prática .
Obrigada por nos ensinar corretamente. 😘😘😘😘😘😘😘😘🙏🏻🙏🏻😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Que aula maravilhosa! Obrigada pela generosidade de compartilhar seu conhecimento.😊😘
*Esse canal é insano de bom...*
Maravilhosa ❣️ Ensina o levantamento terra 😍
Tay é maravilhosa! Mudou meu treino, adoro entender o que faz cada tipo de exercício!
Ô mulher perfeita, mds 😍
Sempre fiz errado pq nunca senti essa dorzinha gostosa 😮, agora vou treinar essa dica, eu tenho pouco tempo de academia, mas vou aprender. Obrigada
Que conteúdo incrível, que mulher necessária! Eu treino em academia de bairro, e lá os instrutores ensinam tudo meia boca, vêem o pessoal fazendo errado e não corrigem. Ter um conteúdo de qualidade, vindo de alguém que entende e divide o conhecimento, nossa é maravilhoso, Tay foi o meu melhor achado! 🤍
Difícil..... é preciso muito treino...."retração escapular".... Tay... espetacular....
Mesmo no domingo muito obrigado mocinha meiga pelas dicas.
Tay, otimo vídeo como sempre!!!
Minha sugestão para o próximo vídeo , elevação lateral com halteres está sendo meu calcanhar de Aquiles!
Bjos😘😘😘😘🙏🏽🙏🏽
Amg, ela já tem um vídeo de elevação lateral. Faz mais ou menos um mês que postou 😊
AMEI ESSA DICA!! REALMENTE EU SENTIA MAIS OS BRAÇOS. AGORA VOU TRABALHAR ESSA CONSCIÊNCIA. OBRIGADA POR COMPARTILHAR SEUS CONHECIMENTOS!!
Gostei muito dessas dicas.
Explicação, PERFEITA!!! 👏👏
Apendo demaais com a Tay, sempre que tenho dúvida que to fazendo errado eu procuro no canal dela!
Maravilhosaaaa!!!!!
Oi Tay sempre Maravilhosa na explicação Deus abençoe gata 👏
Amo suas dicas , vc é uma profissional maravilhosa , tenho aprendido muito com vc ,🙏🌹
Tay sempre arrasando mostrando a forma correta de fazer o exercício 👏👏👏 obrigada Tay.
Tay realmente muda as costas quando a gente começa fazer direitinho retraindo as costas 👏🏻👏🏻
Essa mulher é top demais! Explica muitíssimo bem!! Se garante! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻❤
Amó suas dicas ,estou aprendendo muito com vc . Muito obrigada ,DeusTe abençoe sempre 💕
Conteúdo importante e valioso que infelizmente não aprendemos nas academias, parabéns!
A melhor profissional, objetiva e direta, sem enrolação, parabéns, já aprendi muito.
A melhor professora que já encontrei no UA-cam!
Essa mulher é incrível! Queria poder dar mil likes.
A melhor! Sempre aprendendo com ela👏👏👏🤩🤩🤩
Oi Tay eu comecei treinar hoje aos 30 anos eu não tinha ideia de o que fazer na academia graças ao teus vídeos hoje eu consegui fazer os exercícios!!! ‘Juro obrigada!
Graças a Deus que vc insistir! Pra nós ensinar
Adorei esse treino..
Vou praticar ele agora.. obrigada
Show essa dica! PARABÉNS pelo profissionalismo!!!!!
Boa tarde, Você é Gatosa, linda, prática e leve, ensina técnicas com suavidade e simplicidade. Saúde pra você Sempre Minha Querida. Bjos....
Vc me ajuda muito querida. 🙏 Eu confiro todos os exercícios da academia com vc😘
Tay adoro as dicas que você mostra lindaaaaaa
Só soube dessa informação através da Tay. 😱😍😍😍
A MELHOR DICA. TÉCNICA E EXECUÇÃO. Top Tay
Tay, obrigado pela dica
Cara sem comentários! Essa mulher é excelente.
Explica tudo certinho
Eu pego os meus exercícios da academia .
E olho tudo aqui rsrsrs.
Melhor coisa que tem ..
Ela é a melhor 🥰
Show de bola ,a Tay agrega demais!! Parabéns por compartilhar conhecimentos!!❤
Essa mulher é incrível!
Sim com certeza!! Deus abençoe seu trabalho
Nossa professora nota mil🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉✨🎉✨🎉✨✨🎉🎉✨✨🎉✨✨✨✨✨✨✨✨🎉✨✨🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Tay é a melhor do mundo.
Ameii! Sempre sigo suas dicas, você é excelente! Obrigada por querer realmente ensinar 💖
Explicação perfeita. Tirou todas as minhas dúvidas. Parabéns!
Você é simplesmente demais.
Thay arrasa de mais ❤
VC é demais,aprendo cada vez mais.xero
Excelente tua explicação.
Esse vídeo me ajudou MUUUUITOOO, agradeço os ensinamentos Tay, já assisti mais de dez vídeos seus e estão me ajudando muito a utilizar as técnicas corretas pra malhar certinho e eu estava incomodado por não conseguir sentir as minhas costas trabalhando ou doendo no próximo dia após os exercícios de puxada e de remada, agora vai ser diferente. s2
Vc explica muito bem, adoro suas dicas. Obrigada. 😃
Que cuidado com o detalhe. Muito bom topar com alguém como você. Beijo no coração ❤️
Dicas incríveis, que com certeza fazem toda diferença!
Você é uma excelente professora!!! Muuuuito boa e eficiente suas orientações
Sugestao: pra melhor visualização das suas costas faça um coque no cabelo
Deus abençoe sempre.🙏
Maravilhoso os seus vídeos! Estou amando você é uma profissional e tanto viu . Parabéns minha linda❤
Obrigada pelas dicas valiosas. Tenho muito dificuldade com essa retração de escápulas. Viu treinar sem peso
já vê fala q quando algo parece ser tão fácil quando uma pessoa faz é pq ela é muito boa no q faz
parabéns Tay
Tay! Você é maravilhosa! Com a sua didática tudo fica mais simples e fácil!
Sempre espetacular as informações ❤❤❤❤❤❤❤amo muito suas aulas, Tay♥️♥️♥️sempre está de parabéns 🎉
Obrigada de coração
Sou grata demais pelo seus vídeos, comecei a treinar, recebi o treino mas a instrutora só disse como faz mas não explicou pra que serve
amando todos os seus vídeos, são muito bons
Conteúdo importantíssimo, Tay. Parabéns 👏👏👏👏 perfeita explicação,com um banho de conhecimento. Bravo garota rsrs 💪😉
PROFESSORA PERFEITA NOS DETALHES...ASSIM OS EXERCÍCIOS NÃO SERÃO EM VÃO
Muuuito obrigada. Vale muuuuito
Quem puder compre o método da Tay.
Assisti as aulas dela e realmente dá total diferença.
Não sou aluna mais assim que possível serei..
Parabéns Tay.
É um pacote mensal de mentoria isso?
Vc é uma ótima profissional
Aprendi Mto com vc
Muito obrigada pela explicacao, tay, sao detalhes de suma importancia, para um bom treino.
Tay..muito obrigada pelas dicas...adoro os seus videos
A riqueza de detalhes é de impressionar!!!! Obrigada por tanto, Tay 🥹💖
Tay, suas dicas valem ourooo!!
VOCÊ É MARAVILHOSA! Explica perfeito, é incrível
Linda . Tay vc é otima, muito obrigada por explicar tudo...🙏🙏🙏
Muito bom!!! Você explica detalhadamente. Eu frequento academia, tenho muitas dúvidas
Nota 10
Vc é maravilhosa! Obrigada pelas suas explicações
Amanhã já vou testar no meu treino❤
Que dica top, vou fazer esse educativo antes do treino, sempre sinto mais os braços que as costas nesse exercício!! Só com a Tay que aprendo as execuções certinhas, obrigada!!
fala sobre o agachamento terra sumô, amo suas dicas obrigada
Simplesmente uma luz, e essa sensacäo. Ninguem da essa explicacäo.Thay, desde que conheci seu canal, minhas idas pra Akademie mudaram.tinha ate desistido,mas com seu canal estou sentindo a diferenca . aqui onde Moro näo tem orientador, so se pagar Personal, e ja tive um e näo gostei.muito obrigada thay!
Sensacional suas dicas!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼❤️
Como eu não vi esse vídeo antes 🤩
Tô chocada kkk
Tenho dificuldade de colocar a consciência corporal do exercício direcionado para as costas, com esse passo a passo não é possível q eu não consiga kkkk
Muito obrigado Tay 😍
Nossa amei a dica vou treinar isso com certeza. Muito obrigado
MUUUITO obrigada por essa dica, eu nunca tinha visto essas coisas em lugar nenhum .