Barriga TANQUINHO e SARADA em 10 minutos - Carol Borba
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Genteeee, hoje tem treino maravilhoso de abdomen aqui para deixar a barriga tanquinho e bem sarada, no conforto da sua casa minha gente! Treino forte, para endurecer, definir, tonificar o abdomen.
Ta preparada pro que te espera?
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Acho incrível que ela faz os movimentos falando, explicando tudo, eu mesma faço os movimentos achando que minha alma está saindo do corpo
Kkkkk
E verdade
Kkkk
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣 bem isso
Toda vez que ela fala: Não me abandona!!!
Eu já abandonei chorando de dor!
Kkkkkk duas
KKKKKKKKK
EU SOU ASSIM KSKSKSKDKDKDKDKDKDKDKSJ
😂😂 mulher
Eu tbm 😂
A melhor personal desse Universo. Quem concorda, curte AQUI!😍
Ela é excelente ,porém a melhor aí já não sei .
Eu fico mim perguntando pq os personal não fala exclusivamente de alimentação perfeita , pq só treino não vai rolar gente , pode esquecer .
@@tatianesantossantos8334 Realmente só treino não vai rolar. Mas a dedicação vem de cada um. Quanto a alimentação acho que eles não se sentem a vontade pra falar sobre isso, pois não tem essa formação. Essas coisas só com nutricionista.
É pq ele falam tanto de treinos , mas não foca naquilo q realmente faz a diferença , pq tem tanta gente q não tem condição nem do café da manhã , então se acaba fazendo esses rreinos .
Só lamento
Não consigo fazer exercícios com mais ninguém, só a Carol 🥰
Ela é uma excelente profissional , mas tem outros profissionais espetaculares , e outra não encho conta bancária de ninguém .
Pq ninguém se importa com quem está passando fome
Apenas quer LIKES
Minha opinião
Carol... Eu fiquei muito feliz que você colocou na janela de intérprete e bom pra mim porque eu sou surda ahhhh eu adorei muito , eu treinei bastante mas vale a pena .. continua assim querida Carol 💖💖💖
Estou há um mês treinando com a Carol! A vida tá outra, me sinto bem mais disposta e o corpo então, já atingi minha meta!! Não largo mais o canal 👏🏻 a melhor tá aqui
Sentindo dor na costa quando faço pq tou fazendo errado neh ?
@@EdnaSantos-yi2tt sim,tem que fazer força e contrair o abdomen!
@@EdnaSantos-yi2tt b 👿👻🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡👺🤡👽👽🤧🤮🥵🤢👺🤡👺👺
A Carol só não é mais perfeita porque não é duas!
Gente estou fazendo esse treino 2 vezes na semana e já estou vendo resultado (comecei a fazer faz 2 semanas). É ótimo pra quem quer definir o abdômen, estou sentindo ele mais definido e minha cintura mais fina também
Vc repete ou só faz uma vez? E quantas vezes por semana?
@@saturn0009 o vídeo eu vejo só uma vez, fazia 2 vezes na semana mas agora estou fazendo 3 vezes
@@saturn0009 e vc quiser mais resultados pode combinar com um vídeo de pernas e glúteos. Comecei a fazer semana passada os de pernas e glúteos.
Que tudoooo
Esse treino ajuda a diminuir a porchete?
Hoje eu estou feliz porque a pessoa que está lendo este comentário é abençoado e cheia de luz ❤🙌🙌
🙏🏼🥰
Amém 🙏
Amém. 🙌🏾😊
Amém!! Deus abençoe vc também!!
Amém 🙏🏾
Pra quem tá começando ou ainda não está num alto nível em cardio, calma. Eu estou com apenas 16 anos e demorei alguns meses pra fazer um treino desse pelo menos umas 2x tranquilo. Mas quanto mais você aumentar a frequência, mais você evolui rápido. Aproveita o processo e se diverte. 😁
JESUS e Maria te ama muitooo
Mn vai fazer umas flexão prá ganhar peito e músculos
Índico o Renato Cariani
@@waldenisiapereira3971quem é Maria?
de todos os treinos de abdômen que eu fiz, esse foi o que eu mais estou vendo resultados, você sente tudo!!
Faço esse treino dia sim e dia não! Resultado rápido e em poucas semanas começa a definir o abdômen!!!
Que treino é esse 😍😍 os seus treinos são os melhores: a gente não fica com a barriga doendo no final, a gente fica com a barriga doendo já no primeiro exercício 😂😂 maravilhoso
Comecei a fazer hoje volto dps de umas semanas pra falar com vcs,curti pra eu lembrar pra voltar 🥰🥰🥰🥰🥰
Oi, Ana caroline, e aí vc continua fazendo os exercícios da Carol? Comecei hj a fazer os exercícios dela!
Gente, tô há mais de 3 meses fazendo esse treino de 3 a 4 vezes na semana (já fazia outros da Carol antes) e pela primeira vez, aos 32 anos estou com a barriga definida e amando. Minha pochetinha ainda está aqui, mas isso se resolve com alimentação regrada e muito cardio - se eu tiver disposta - mas os gominhos também estão. Faceira com o resultado! Obrigada Carol :*
Me exite
@josianemafra é normal doer as costas?
@@anapaulamontalvao3156não, deve está executando errado
Animei com seu comentário pois depois da minha bebê q está com ano e seis meses minha barriga ficou com pochete e bem caída já consegui diminuir com treinos em casa pois não tem como ir a academia nunca fui quero muito definir meu abdômen é um sonho😊
Tem 1 mês e pouquinho q estou fazendo eu vejo q está dando resultado porém minha poxete essa flacidez da barriga acho q vai ser difícil, eu n ligo muito pra alimentação prq sou magra então se eu diminuir vou emagrecer e n quero isso 😢😢
Nossa um treino desse e de graça, vários outros tipos de treino sem pagar nada. Não sei como alguém ainda tem coragem de reclamar, está de Parabéns Carol! Muito obrigada 🙏🏼❤️
Acabei de fazer esse treino to com a barriga queimando🔥🔥
ebaa!! a meta é essa, Moo
Comecei a pouco tempo fazer esses treinamentos de queima pochete e tô tendo um resultado incrível, nunca obtive resultados assim antes. A Carol é muito top , é incrível quando o " Não para" dela incentiva a gente mesmo, parece que ela tá aqui do meu lado me motivando mesmo
Queria ter esse ânimo da Carol...
Parabéns Carol por incentivar todos.👏♥️
ahahah poe uma roupa de treinar e bora mexer o corpo, Gee!!
Estou fazendo esse exercício 3x na semana intercalando por 3 semanas e é nítido a diferença...😅 ESTOU AMANDO !!!
Segundouuuuuu e ela está aqui sempre pensando na gente ...😊😊😊😍😍😍😍😍😍😍😍😍
sempreeee!! nao abandono vcs nunca
No começo do ano eu jurava que não iria conseguir,e conseguir !! Tenho muitos resultados
Pena que estou no trabalho.. vou fazer quando chegar em casa. Já sei que vai ser ótimo...
Juu, e ai lindona, vc fez??
Estou treinando a alguns meses só com seus vídeos, e faço esse todos os dias. Meu oblíquo está aparecendo e os dois gominhos de cima também, estou muito feliz com os resultados.
Há quantos meses especificamente você está fazendo esse treino. Também quero definir meu abdômen, não quero que fique exagerado .
@@cleonicebarros10 quando fiz o comentário tinha cerca de 3 meses
09/05
comecei hoje, vou fazer por 1 mês, irei incluir outros exercícios também, volto para dizer se tive resultados!
teve resultado moça??
@@yavzm sim, fiz por um bom tempo, meu abdômen ficou doendo bastante enquanto estava fazendo e com um mês as linhas dos gominhos estavam querendo aparecer, mas pra ter uma barriguinha igual a da Carol leva meses
@@ThaisSantos-ke5gf ahh, obrigada moça😁💗💗
Carol, foi muito insano!!! Meu abdonem parecia estar dando nó kkkk claro que não consegui executar com perfeição, mas desistir jamais kkkk
A gente sofre bastante nesse treino, mas vale MUITO apena chegar até o final e perceber que o abdomen está durinho
Foi super insano como sempre. Tenho feito essa série de abdominais dia sim dia não. Traz muita força pro abdômen, já da pra sentir!
Carol, vc tem transformado a vida de milhares de mulheres! Aumentado a autoestima e as deixando cada vez mais seguras. Com isso, elas irão influenciar seus filhos e esposos a terem uma vida mais saudável.
Já pensou nisso, Carol?! O poder de melhorar gerações! Deus te abençoe!!
Já estou acostumada com a intensidade desse treino, mas inventei de fazer após o explodindo pernas na chuva… eu tô TREMENDO, fiz o exercício inteiro tremendo
Amo demaaaais, vc arrasa Carol!
Todos seus treinos são de mata, mas também vejo o resultado rápido.👏😂
Melhor treino do mundo
Bom diaaaaaa!!!! Treinando desde as 06:30 e fechando com chave de ouro com esse treino pro abdômen. Ótima semana Carolllllllll, ótima semana borbetes, força 🙌
Kely...que ânimo,heim?!!! Parabéns!!
Otima semana Kelly!😀
eiiita que orgulho Kee!! mandou bemmm
Eu amei
Aprendi a fazer vários exercícios com vc, mesmo assim faço questão de fazer meus exercícios todos os dias assistindo o mesmo vídeo, pq sua motivação é o que não me deixa desistir, obrigada!
Eu também faço todos os dias vom o vídeo 😂😂😂
Hoje foi insano mesmo deu para rasgar tudo🏃♀️💪😂😂
Carol, confesso que não consegui fazer os movimentos no time certo, porque dói muito. Mas vou fazer diariamente até chegar ao seu ponto. Obrigada. Você é incrível.
Terceira vez que faço esse treino, não tenho tanta dificuldade quando antes
Os treinos são incríveis!!!! Em 1 semana vc já tem resultado!!!!!
Treino finalizado!! Fiz uma vez só pra respeitar os limites do meu corpo, foi puxado, mas fui até o final. Obrigada, Carol!! ♥️
A Carol é a melhor!!! Acompanho faz 6 meses o canal, não largo jamais.
Sempre que tenho um tempinho livre, faço os treinos com ela, só tenho a agradecer 😍
melhor treino de abs que já fiz, senti tudo ❤
uhuuul!! que bom Waniss
Fiz ontem só tô cm muito dor...mas hj vamo q vamo denovo 😊
Exercício da Carol são perfeitos!! dão muito resultado ❤️💪🏻
Carol faz todo o exercício com a gente de casa. Orientando e fazendo. Isso é o mais motivador! No dia que você grava os vídeos nem precisa malhar mais não é Carol? Conta pra gente!😄
Aí carol minha barriga doeuuu mas ela vai ficar igual a sua sarada.😀😀😀
foca no resultado, Deiaa
Estou começando hj esse treino com o objetivo de fazer ele 10 dias seguidos bora bora
Carol emagreci 12 kg com plano de alimentar e seus exercícios obrigada por tudo🥰🙏
Ok Carol já curti com o dedo pra cima
sério eu amo seu canal! desde q conheci ele minha vida mudooou!!! meu tanquinho definido tá vindo aí genteeee😌😌😌
1 mês com a Carol não abandono mas ela é um amor 😘
Carol esse treino me mata
Não consegui ainda fazê-los completos, mas vou chegar lá
Eu também sofri pra fazer 😭, mas sente bastante. Fazem anos eu não treino o abdômen, deve ser por isso que foi tão difícil pra mim.
Acompanho vc é muito bom
Carol, seus vídeos são incríveis!!! muito obrigado pela ajuda. graças a vc perdi 20 kilos nessa quarentena..sai de 76 para 56❤
nss, comigo isso tmb aconteceu. eu sai dos 66k e fui pra 57, to muito feliz!
Parabéns
Comecei Carol fazer o seu treino. Se Deus quiser vou ter resultado.
Esse treino de abdômen é insano e eu adoro, ainda não dá pra fazer tão bem qnt vc mais vou tentando até conseguir 👊🏾💪🏾🙈👏🏾😛🥵
Bora Carol!! Ficar com a barriga sequinha para o natal!! 11/12/23
Treino top demais! ABS tá ardendo 🔥🔥🔥
Nossa!!!!! Só Jesus na causa!!! Mas vamoqvamo!!! Adoro seus exercícios!!
Mulher do seu eu adoro seu exercício pra a barriga são perfeitos fico amando as dores que eu sinto, aquela dor a tá funcionando kkkk
Carol adoro o seu jeito de se comunicar com muito carinho e atenção com o seu público e principalmente muita clareza lhe desejo muita felicidade.
Amooo demais os treinos da Carol, só faço eles! Mas hoje é a primeira vez que tento um de abdômen e falhei miseravelmente kkkk doeu pescoço, as costas só desgrudavam do chão, 0 força na barriga 🤣 preciso investir mais no abdômen 🥴
morta mas feliz de estar treinando mais um dia para alcançar meus objetivos, feliz de estar tentando ao invés de estar sentada o dia inteiro olhando o celular e reclamando, obrigada pelo treino Carol❤
Esse treino e maravilhoso eu amei da pra sentir muito o abdominal trabalhando..♥️
a meta é essa mesmo Saa
Estou a duas semanas fazendo esse exercício, percebi a diferença, meu abdomen está bem mais definido
Não consegui fazer tudo, mas vou repetir essa aula. Amei 😍
Esse treino e maravilho , 5 dia já consigo fazer ele completo sem morrer kkkk tô amando vamos ver se dá resultado depois
Carol, to fazendo esse treino já tem uns dias estou amandoooo!!!! Toda vez queima rreallll obrigada por sua dedicação conosco :)
Carol sigo vc toda semana desde que a conheci na Intenet. Grata.....
Apaixonada pelos treinos dela, e já sentindo resultados! 😍💪🏻
Estou fznd seus exercícios , meu corpo está ficando definido , obgdaaa carolll . 3 meses de abdominal já tenho gominhos ,façam meninasss , dá resultado ..
Bom dia!!! Treino top, obrigada Carol!!!
QUE DEUS ABENÇOE O DIA DE TODAS🎉👊🏼🙏🌼🥰
Treino curtinho mas pega muiuuuitooooo ,feito!!!! Obrigada Carolzinha,🥰❤️🙏💪👏👏👏👏🌷😘😘
Bom dia, chefa Carol Borba! Acabei de malhar agora pela manhã, fazendo o abdominal.
qu eorgulho Mii, gosteiii
@@carolborba Boa noite, chefa Carol Borba ! Eu fiz o abdominal com o aparelho da polishop.
Muito bom.!
Obgd Carol!🥺💗
Pelo amor de Deus, hoje é o meu segundo dia, estou com vontade de desistir. Esses exercicios parecem simples mais cansam muito. 😢😂😂 Obrigada Carol!!! Vamos pra cima ☝️ 😊
Carol adoro seus treinos 👊🏼✌️
Gente eu sempre faço os treinos dela e olha dão muito resultado sempre fui quadrada sem bunda ultimamente tô com cintura bundao me sinto finalmente bem com meu corpo sem contar que aumenta disposição
Nossa maravilhosaaaa!! Acredita que sonhei que tinha ti conhecido pessoalmente hoje?? Srrrsss💓🤭🤭
Nossa, eu também...será que é desejo? Hahaha Freud explica 😅
@@cidarodrigues6099 ela é maravilhosa né!! A gente fica com os treinos na cabeça!! Rsrss!!!
@@danielakenia22 siiim ela é d+
ahahahha sera que depois da pandemia esse encontro de verdade sai??
@@carolborba ansiosa pela sua vinda a São Paulo 😊 essa pandemia vai acabar 🙏
Carol do céu, os vídeos de abdômen são os únicos que não consigo fazer até o final, não dá 🤦😂
Quando minha barriga tiver sarada,vou andar de biquíni de madrugada pelas ruas da cidade😂🤣ou seja NUNCA
Se vc quiser vai sim
Scrr Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
KKKKLKKKKK andar de biquíni pelas ruas da cidade🤣🤣🤣
Corol sou grata. Pois aprecie a treinar depois que conhecie vc.
Deusana todos seus treinos carol sao pefeitos❤
Boa noite Carol, tô na segunda semana de treino..tô amando!
Eu Sandra Lopes,bom dia borbetes 👍like moçada 💟💪 ahh bora treinar 💪
Sandrinha querida!! bora borbarr
Amei.
9/1/24 e eu aqui 🔥🏋️
Eu aqui também 👋🏼
Que treino incrível em tao pouco tempo! 🙏🏾💪🏾
Carol fiz 2× fiquei suada top 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏
treino basiquinho de hoje. estava com dor de cabeça Carol. mais mesmo assim não te abandono
Se combinar esse treino com um aeróbio fazendo de segunda a sábado, incluindo uma caminhada de 30 minutos, e ter uma refeição sem besteiras, gordura e doces, talvez uma besteirinha liberada uma vez na semana, quais as chances de uma barriga lisa e um bom resultado em casa ?
Grande! 🥰
Exceente esse exercicio! Seguindo vc desde a pandemia! Com bons resultados mente e corpo! Gratidão!
Obrigada por tudo Carol,sou realmente sua fã! Zerei o Power abs no queima diária e sinceramente deu para conquistar o abdomen definido que amo!
Carol do céu eu na metade da metade do exercício meu abdômen da destruído melhor exercício pra barriga que eu encontrei sempre faço seus treinos de pernas e glúteos abdômen eu não fazia mais estou começando pois estou precisando 🥰🥰❤️
Treino começa em 1:12
Descanse 30 seg. e recomece o vídeo completando 2 séries
Comecei hoje! Ahhhh, que loucura, mortaaaaa. Carol, a melhor!
Meu senhor amado, esse é de mata mesmo.. obrigada Carol ♥️
De verdade já vi diferença na primeira vez que fiz senti a gordura da barriga mais durinha da resultado mesmo adorei 😲 é um pouco pesado [para mim ] mas vou fazer esses exercícios todos toos dias tenho um pouco de dificuldade no começo mas esse foi o melhor de vdd deixei like se inscrevi e salvei esse vídeo adorei ❤️🏋️ótimo para queimar a gordurinha 🔥😱
Galera vou fazer o desafio da KETTY SATO 30 dias extremo pra HIPERTROFIA vou mostrar alimentação tudo, vou começar a gravar vídeos pra a gente se incentivar principalmente na alimentação que muita gente acaba se desmotivado. VOCÊS QUEREM? Vou fazer algums treino a mais. EU AMO TREINAR, ATÉ NO DOMINGO 🤣 e sem nóia no quesito alimentação. ENTÃO VEM CMG E VAMOS EVOLUIR JUNTOS 👊
Carol quero fazer sempre esse treino
A Carol "não para, não me abandona"
Eu "Carol, já te abandonei faz tempo 😭😭"
Mais amo o seu jeito de treinar, muito prático, ótimo pra quem realmente quer kkkk
Comecei a pouco tempo. Mas estou amando as aulas dela, ela incentiva e maravilhosa e já estou vendo resultado no meu eu corpo e não preciso sair de casa.