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腹筋、体幹、とても大事なのに今まで毎日鍛えてなかった！今日から変えます。🤩💪🙏
マイク・タイソンの体幹はスタビリティだけじゃなくて、上胴と下胴のモビリティで力を生み出しているところがスゴイ。
どうせ室伏かと思ったけど、答え聞いて納得いった😊確かにあれは体幹お化けだ🥊
体幹大事ですね😊50代後半戦は怪我しない身体作りです😊
ここ数年、時間や距離よりフォームと使う筋肉の意識が大事だって思い知りながらジョギングしてました。オッサンなので大して結果も出せませんがトレーニングの方向性が間違ってないと確信持てて嬉しいです。ありがとうございます
体幹が鍵💪意識します😃VAMOS🔥
マイクタイソンの腹回りとんでもなく太いですよねyoutube上にマイクタイソンのコアトレーニングの動画や本人が語っている動画がありますがとんでもない量のコアトレーニングしてましたｗ
林大成さん！
ヨハン・ブレイクだと思います😊じゃなかった…
長友さんかな？
和田さんが撮影している場所で、50メートルが計れる場所ってなんって言うんですか？
真下着地が できると 必要だと 自分で きずきます 。 サッカーの長友選手かなぁ⁉️ でも 盗塁する時の 大谷翔平選手が 素晴らしいです😆🎵🎵
室伏広治さん
反り腰が強くてプランクが思うように効きません。お腹が落ちてきてしまい、前腿が痛くなります。腰の反り具合は骨格であり個性なので否定しなくていい、と整形外科の先生に言われました。しかし走るときには腹圧かかりづらく、結果としてスピードも一向に上がらず。もう何年も工夫し続けてきて、この動画て紹介されているようなトレーニングもやってきましたが、成果を感じられず、心が折れそうです。
立ったときに、つま先側か踵側のどちらかに体重が乗りすぎていませんか？私も反り腰でしたが、足の裏全体に体重をかけるように指導されてから改善しました。後は胸郭の開き具合も姿勢に影響があります。
@@wan-chアドバイスいただいてありがとうございます😢つま先に重心が偏っていたので、今日一日、足裏全体に体重をかけるように意識してみました…！明日からも続けてみます。胸郭のことも調べてみます。いつも参考になる動画ありがとうございます。
反り腰は体幹が弱いことがほとんどの原因です僕もそうでしたが、腹圧のかけ方やそもそもの体の支え方を見直したら治りますよ
体感不要論って武井壮ですかね
井上尚弥チャンプもあのパンチ力、、体幹が半端ないからかな？下半身の太さはえぐいけど
三笘薫だね。間違いない
大迫勇也
蘇炳添！
一瞬で不安定な部分の腹圧を高め体幹を固めて反発を貰いやすくすることは以前から説明して頂き理解出来たのですが、重心を落とさないよう胸椎をほんの少し背中に押し出すイメージ(文字で伝え辛い…)をするとより腹圧を高められる感じがしました。そこが気になると理想の上体の姿勢とは具体的にどんな形なのか改めて疑問に思いました。伝えて頂けると嬉しいです。(出来れば上裸で分かりやすく( .ˬ.)")どこかで既に伝えていたり的外れな質問でしたらすみません💦
一瞬で力を入れれるようになりたいのに固め続けるトレーニングをするのって矛盾していませんでしょうか。ひとまずコアのスイッチを入れる所から始めようぜって事ですか？
姿勢が維持されていて体幹の力が働いている状態じゃないとそもそも力がかけられないから
腹筋、体幹、とても大事なのに今まで毎日鍛えてなかった！今日から変えます。🤩💪🙏
マイク・タイソンの体幹はスタビリティだけじゃなくて、上胴と下胴のモビリティで力を生み出しているところがスゴイ。
どうせ室伏かと思ったけど、答え聞いて納得いった😊
確かにあれは体幹お化けだ🥊
体幹大事ですね😊50代後半戦は怪我しない身体作りです😊
ここ数年、時間や距離よりフォームと使う筋肉の意識が大事だって思い知りながらジョギングしてました。オッサンなので大して結果も出せませんがトレーニングの方向性が間違ってないと確信持てて嬉しいです。ありがとうございます
体幹が鍵💪意識します😃VAMOS🔥
マイクタイソンの腹回りとんでもなく太いですよね
youtube上にマイクタイソンのコアトレーニングの動画や本人が語っている動画がありますがとんでもない量のコアトレーニングしてましたｗ
林大成さん！
ヨハン・ブレイクだと思います😊
じゃなかった…
長友さんかな？
和田さんが撮影している場所で、50メートルが計れる場所ってなんって言うんですか？
真下着地が できると 必要だと 自分で きずきます 。 サッカーの長友選手かなぁ⁉️ でも 盗塁する時の 大谷翔平選手が 素晴らしいです😆🎵🎵
室伏広治さん
反り腰が強くてプランクが思うように効きません。お腹が落ちてきてしまい、前腿が痛くなります。腰の反り具合は骨格であり個性なので否定しなくていい、と整形外科の先生に言われました。しかし走るときには腹圧かかりづらく、結果としてスピードも一向に上がらず。もう何年も工夫し続けてきて、この動画て紹介されているようなトレーニングもやってきましたが、成果を感じられず、心が折れそうです。
立ったときに、つま先側か踵側のどちらかに体重が乗りすぎていませんか？
私も反り腰でしたが、足の裏全体に体重をかけるように指導されてから改善しました。
後は胸郭の開き具合も姿勢に影響があります。
@@wan-chアドバイスいただいてありがとうございます😢つま先に重心が偏っていたので、今日一日、足裏全体に体重をかけるように意識してみました…！明日からも続けてみます。胸郭のことも調べてみます。いつも参考になる動画ありがとうございます。
反り腰は体幹が弱いことがほとんどの原因です
僕もそうでしたが、腹圧のかけ方やそもそもの体の支え方を見直したら治りますよ
体感不要論って武井壮ですかね
井上尚弥チャンプもあのパンチ力、、体幹が半端ないからかな？
下半身の太さはえぐいけど
三笘薫だね。間違いない
大迫勇也
蘇炳添！
一瞬で不安定な部分の腹圧を高め体幹を固めて反発を貰いやすくすることは以前から説明して頂き理解出来たのですが、重心を落とさないよう胸椎をほんの少し背中に押し出すイメージ(文字で伝え辛い…)をするとより腹圧を高められる感じがしました。
そこが気になると理想の上体の姿勢とは具体的にどんな形なのか改めて疑問に思いました。伝えて頂けると嬉しいです。(出来れば上裸で分かりやすく( .ˬ.)")
どこかで既に伝えていたり的外れな質問でしたらすみません💦
一瞬で力を入れれるようになりたいのに固め続けるトレーニングをするのって矛盾していませんでしょうか。ひとまずコアのスイッチを入れる所から始めようぜって事ですか？
姿勢が維持されていて体幹の力が働いている状態じゃないとそもそも力がかけられないから