【ランナー必見5種目】楽にスピードを上げるために必要な体幹エクササイズを大公開!!

[@kankiryosuke131]

いつも楽しく拝見しております。
実践練習会でローリングスーパーマンをやりましたが、嘘みたいに上体が上がらなくて愕然とした覚えがあります。

[@gggnobori2182]

俺クーさんと同じだｗ　クーさんありがとうございます、良い学び出来ましたｗ

[@武田トモヤ]

最初の腹筋が一回も出来ませんが他は出来ます😅

[@keikik4198]

✨👏

[@ssa3987]

トロッティング教えて頂きたいです🙇‍♀️

[@馬場一輝-q3u]

クーさんは一般人じゃない！😂

[@馬場一輝-q3u]

エルボーニータッチが半端じゃなく難しかったす😅和田さんの安定感ビューティフルでした✨
クーさんのサブ３達成楽しみですね！