【下半身強化】99%の人がこの意識でスクワットが変わります

[@タロ吉-y3s]

やばい！
走りの学校は、必ず日本のアスリートのレベルアップに寄与しますね‼️
40過ぎた自分が、初めて出会う感覚や感性、意識。まるで天変地異が起こったような衝撃です。
自分のパフォーマンスがどこまでいくのか。とてもたのしみになりました。
40過ぎのおっさんの戯言ですが、
感謝しかありません。

[@todorokikohtetu]

いつも撮影してるこの公園めっちゃきれいになってる

[@とうま-y7n]

夏休み中に下半身と上半身をバランスよく鍛えます

[@森弘範]

体幹意識していきます💪VAMOS🔥

[@ながやん-c5d]

スクワット&ランジはチューブ、タイカンストリーム、ダンベル、ケトルベル持ってやってます😊ランジは軸移動がしっかりできればブレなくなりますよね😊

[@2236qawsedr]

体幹の感覚はスポーツをしない人でも日常生活を生きる上でも必要な能力だと思います
肉体労働で疲れにくい人はおそらく体幹もすごいのではないかと思います

[@通勤自転車-y1b]

凄いな。分野は全く違うのに、古式空手の体操術等の概念と似ていますね。

[@kazupon1967]

凄いですね！
これが名伯楽の所以かと！

[@rewq11]

武道では丹田と言われているところですかね
固定するのではなく安定させるって理学療法士に言われました

[@カネヤン-r6w]

俺って天才だぜ！！！！！！！！

[@Yuki-bn4cw]

体操選手や格闘技をする人たちはできていそうな気がしますね
でも、体操選手は他のスポーツは上手くないイメージが…。

[@aosoikurosoi]

ぎっくり腰になるとろくに動けなくなるもんな

[@morimorimoriable]

荒川かな

[@rammmen1127]

50メートル走が6秒台になかなかならないんですけど、自分ではスタートダッシュが遅いと思うんですけど、何か遅くなっている理由があると思いますか？ぜひ教えてくれたら助かります。私はラグビーをしているんですけど今年の9月に県選抜の選抜練習があるのですが、その時に50メートル走を測るので6秒台じゃないと選ばれないかもしれないのでできるだけ早く教えてくれたら助かります。

[@とも-x1y]

高校時代、サッカーや卓球やっていて、7秒前後だったのに、ある日、体育教師に「リラックスして、とにかく膝を引き上げてみろ」と言われ、やったら６秒１でびっくりしました。当たり前すぎて参考にはならない話だと思いますが、実話です。ただ、直線を走るのと、サッカーやラグビーの「速さ」って少し違う面があると思います。
頑張ってください。

[@takahashikazuki9342]

🎉　　　　　　　ください❤

[@カネヤン-r6w]

これは逆に言えば、足のトレーニング効果は落ちる！！！！！！！！！！