Cómo controlar la ANSIEDAD sin tener que ir al PSICÓLOGO deja de SOBREPENSAR
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- Опубліковано 14 жов 2024
- ¿Te sientes atrapado en un ciclo de ansiedad y sobrepensamiento? En este video, te enseñaré técnicas prácticas y efectivas para controlar la ansiedad y dejar de sobrepensar, adoptando una perspectiva externa y usando el poder del papel y el bolígrafo. Estas estrategias te ayudarán a encontrar paz mental y claridad.
🔹 ¿Qué aprenderás en este video?
Cómo observar tus pensamientos desde una perspectiva externa.
Técnicas de escritura terapéutica para liberar la mente.
Estrategias prácticas para reducir la ansiedad diaria.
Ejercicios paso a paso para aplicar estas técnicas en tu vida.
🔹 Beneficios de estas técnicas:
Mejora tu bienestar emocional.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Aumenta la claridad y la concentración.
Fomenta el autoconocimiento y la introspección.
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👍🏻
Gracias amiga por verme y comentar !!!
Lo aplicare..ni me gusta sentirme mal ..gracias.
Me alegra leer eso @edithrodriguez9315 ,y gracias a ti por verme y comentar
Si necesitas algo mas no dudes en decírmelo
Gracias!
Literal 😢....a mi me cuesta llevo ya un año....pero es que las circunstancias no mejoran... y no lo consigo es horrible...no tienes ganas de nada
Y no todo depende de mi
😢😢😢
Gracias
Gracias ❤❤
Hola @tonyrivasleon5074 es muy duro lo que estas pasando y te mando todo mi apoyo, recuerda que todo pasa por algo y en un tiempo no muy lejano veras como esta situación te hizo crecer y ser mejor y mas fuerte
No te rindas, mucho animo y gracias por verme y comentar
PD: si puedo ayudarte en algo no dudes en decírmelo mucho animo amigo Tony te mando un fuerte abrazo 💪🏻
Gracias a ti @carmenloperperez3463 por verme y comentar, espero haber podido aportarte valor con mi video.
Muchas gracias!❤️
Yo. Tengo. Ansiedad. Por abstinencia. A. Sustancias , en verdad que es para morir , 12. Años que no consumo ,solo una fumada de mota ,pero a veces. Me da depresión o. Se desboca. La ansiedad ,me está matando poco a poco.
Mucho animo @joserubio2237 eres increíble por haber conseguido tomar la decision de mejorar y dejar lo que sabes no te hace bien .
Eso ya es un paso increíble y que en su día verías como imposible y mírate Jose LO CONSEGUISTE
y si pudiste con eso podrás con todo lo que te marques, recuerda ser flexible pero implacable y no te permitas 2 fallos seguidos
Mucho animo respira, escribe y imagínate donde llegaras si peleas en 5 años
Eso es donde TU QUIERAS ESTAR
Un fuerte abrazo 💪🏻