Tengo un problema que es no pedir ayuda, para todos soy positivo y feliz pero dentro de mi es todo una tormenta, solo trato que los demás no se den cuenta u.u
Yareli no estas sola hay alguien que te ama y nunca te va a fallar el ya demostró su amor al morir en una cruz, pero el resusito y el te ama como a la niña de sus ojos, platica con el en oración y el pondrá paz en tu corazón
Yo igual no aguantó más estar con ansiedad y depreciación y sufro más porqué tengo una niña y me desatiendo de ella ya no quiero estar así vivo día a día con esto 😥😔
Yo igual no aguantó más estar con ansiedad y depreciación y sufro más porqué tengo una niña y me desatiendo de ella ya no quiero estar así vivo día a día con esto 😥😔
Espero superar esta gran tristeza que siento todos los días y tratar de volver a brillar como antes espero que todos ustedes que leen esto puedan mejorar su vida y salir de esta en verdad se los deseo.
Hola bello! Te dejo aquí un link de mi canal que te va a ayudar mucho con la Anasiedad! Es un Binaural Maravilloso con Frecuencias Hertz que eliminará toda tu Ansiedad! Pruébalo y me cuentas un abrazo!!🤗💕💯 ua-cam.com/video/9mkbaF5raT0/v-deo.html
Todos los que estamos aquí estamos cansados de estar así, sea cual sea el hecho que haya pasado, solamente queremos sentir esa paz que sentíamos en un pasado, y se puede se va a lograr, todos unidos para salir de esto
@@anaorquera7733 Mi alma saluda a tu alma La mejor vibra y energia positiva Ana me llamo Angel y tambien la ansiedad me a provocado muchas cosas No t preocupes la hoja del arbol no caee si No es la voluntad d nuestros padre Dios
Lo malo que a algunos nos pasa es que desarrollamos un apego a el sentimiento negativo, espero ninguno quien les esto pase por lo mismo, es horrible este círculo vicioso :(
@@adaljrdiaz4907 A veces los papás no saben que algunos comentarios nos afectan y que estamos pasando por momentos de ansiedad y/o depresión. Lo mejor es buscar ayuda profesional.
Según el famoso Psicólogo UBA, argentino, Gabriel Rolón entrevistado muchas veces en la TV por Alejandro Fantino, dice que esa frase "dale que vos podés" requiere cierto cuidado.
@@juanexposito1221 es simplemente una forma de decir que vos sos capaz de salir de esta shit, lamentablemente hace 6 meses me diagnosticaron depresión y Ansiedad y yo sé muy bien que cuando alguien te apoya diciéndote "dale que esto no es nada y podes salir a ser feliz de vuelta" sirve de mucho y te alegra un poco el ánimo, igual gracias por la información ;)✨
@@ahisakmd Saludos niña. Gracias por compartir la inquietud, que esa es una buena forma de lograr salir. [1] 100% de acuerdo contigo. Yo atravieso por una ligera depresión y ansiedad, y por eso te copio a Gabriel Rolón ua-cam.com/video/DJJJbCi0ejE/v-deo.html Es el primer tema que tocan. Y por ser breve, es 2 veces bueno. [2] Lo de UCDMilagros me satisface. Se titula ANSIEDAD / UCDM / TEXTO, y muestra la identificación con el ego. [3] Me regalaron ésta frase: DE TODO SE SALE, y SÍ, Me Sirvió Mucho. Al recordarla me acordaré de TÍ, por los dos.
No hay nada tan importante para que te reste el sueño amigo porque en la vida nada es eterno y por tanto nada es tan importa te como para que perturbe nuestra paz interior. Saludos
Tengo 23 años y en este momento no deseo que la depresión acabe con mi vida, es agotador pasar los días así. Quiero volver a brillar, quiero ser yo. Y estoy completamente segura que lo lograré.
Yo también tengo 23 años y pienso lo mismo pero tengo mi autoestima muy baja y no tengo ganas de hacer nada por mi ni por la vida .solo lo paso bien bebiendo alcohol y drogas😓😔
Yo tengo ansiedad. Lo que me pasa es que por cualquier mínimo sentimiento sensación o experiencia siento que puedo tener alguna enfermedad fea, se que suena estúpido pero donde más pega es en la noche, me cuesta dormir y me ahogo en mis pensamientos. De todo corazón espero que todos los que lean este mensaje salgan de esto, cuidense
Hola, pense que era la unica... me pasa que hasta me creo enfermedades... le Pido A Dios que me Quite estos malos pensamiento y pueda estar bien conmigo misma😔
Oye si tú el que está leyendo este comentario de verdad si sufres de ansiedad o de depresión te recomiendo al 100 este vídeo yo incluso tenía pensamientos Su1c1D4s pero enserio me ha ayudado mucho y eyy tu puedes amigo o amiga yo creo en ti tu puedes, muchas gracias doctor mil gracias y les deseo una excelente mañana, tarde o noche a todos
Yo puedo alludar con temas de ansiedad etc yo tube durante 5 años muy constante casi a diario y he aprendido mucho y bueno lo puedo compartir tambn asiqe si necesitan alluda me la podéis pedir😊
Me levanto con mucha desesperación y recurro al alprazolan siento que la pastilla me domina quisiera que me ayudaran desde los 34 año.paresco de estas anciedades me sube el ritmo cardíaco y me atormenta mi cabeza como si me fuera a dar un ataque
@@liliapiedra9573 si me pasa ahorita ya ando en tratamiento ya voy tomando más fuerza para salir de esto solo te pido que le cuentes a un familiar ellos podrán ayudarte y si crees en Dios ora todas las noches antes de dormir eso a mí me da tranquilidad , busca ayuda yo tengo 15 años y sufro de estrés y ansiedad pero ya la estoy sobrellevando Aveces u me da mucho miedo de lo que pueda pasarme y me da miedo dormir pero ya van disminuyendo la veces que me sucede y dices que es por tu medicamento puede ser un efecto secundario de este consultá con tu médico y cuéntale todo no guardes nada.
Esto evita que llegue ansiedad, depresión, tristeza excesiva, miedos o temores infundados, deseos impuros, odio al prójimo, herejías, deseos de maldecir, enojos sin fundamentos, deseos de morir o deseos de suicidio: -En cada esquina de tu cuarto o casa pon un frasco medio abierto con sal exorcizada (en total son 4 frascos con 1/4 de sal dentro cada uno). Puedes usar luego tus dedos, tomar un puñito de sal y bendecir en forma de cruz antes de echar la sal al frasco (son 3 veces). Y por último, en cada tapita de frasco de gerber poner una cruz de aceite extravirgen exorcizado. Cada 2 días cambiar la sal y repetir el procedimiento, o simplemente agitar el frasco y pon 3 puñitos de sal al ya agregado. Para afuera de casa, cuando sientas tus síntomas, llevar una botellita de aceite Exorcizado y poner en la frente y en el corazón una cruz con ese aceite. También sirve contra la desesperación y contra la impaciencia, pero hay que esparcirla con un atomizador en el corazón y en la frente o cabello. IMPORTANTISIMO, hay que estar en estado de gracia: Reconciliación y comunión con Dios (rezar el santo rosario diario). Bendiciones.
Tu puedes, vas a salir de todo esto, eres increíble este solo es un bache y saldrás de el Ya verás que la vida te tratará de maravilla Estoy orgulloso de ti !!
Gracias, Blanca. Siento q en esta sociedad es raro escuchar estas palabras, al menos para mí por no tener un entorno social y suerte si me lo dice un doctor cariñoso. Al menos tú nos dejaste esas palabras para leerlas. Dios, me siento TAN sola en esto q requiere tanto esfuerzo personal y supone tal sufrimiento!!!
Gracias de verdad, me hacia falta hoy escuchar eso, es que no puedo sacar de mi cabeza que soy insuficiente para todo lo que hago, recién cumpliré 21 pero no estoy preparado, me culpo de muchas cosas, odio ser así y enserio aveces me desespero tanto que no se que hacer. No quiero que suene absurdo pero enserio ya no quiero seguir pensando que soy insuficiente...
@@l0veyuky728 Un hombre le dijo a Buddha 'YO QUIERO FELICIDAD!', y Buddha le respondió: 'Quita YO, que es el ego, ahora quita QUIERO, que es el deseo, listo, ahi tienes FELICIDAD' Felicidad solo es una palabra, un término sobrevalorado, el secreto está en cual es la interpretacion y valor que nosotros mismos le damos. Como dice al inicio del video, tanto la ansiedad como la depresion son parte de la vida, y es todo una amalgama, es cuestión de dejar de depender solo de lo negativo, y empezaras a ver un poco de esa luz. Saludos y a buscar lo positivo.
Hola buenas noches yo nunca me e querido no se que es eso si empre me equerido matar yo siempre e despedido de mi mamá o e echo siempre lo que ella me decía siempre me a odiado mi mamá me ase sentir que no valgo nada me ase sentirme muy mal ya no se que aser ya estuve en el hospital suquiatrico porque son varías veses que me e querido quitar la vida yo e pasado por muchas cosas muy malas pero quiero aprender a quererme pero no se como
roger madrid .. Saludos amigo a la distancia .. lamento profundamente que sufres de ansiedad ..se en primera persona lo que se siente vivir con esos orrendos sintomas que son desesperantes ... Te mando mucho animo y fuerzas para ti ..aunque no me conozcas me pongo en tu lugar pues a veces se vivie muy en solitario la ansiedad y sentimo que nadie nos comprende...en mi caso Dios y mi fe han sido un pilar importante para sobrellevar este mal...quero compartirte un link con valiosa información que te pueda animar un poco espero lo puedas leer por favor amigo..desde ya acá un amigo a la distancia que vive lo mismo que tu..un gran abrazo..Bendiciones para ti..Saludos desde Chile www.jw.org/es/biblioteca/revistas/g201404/vale-la-pena-vivir/
@@alexnicoleti3768 Fuerza amigo para tí..Se por lo que estas pasando ..Yo vivo igual DIOS TE DE FORTALEZA PARA SOPORTAR ESTO.. espero lo puedas superar..Bendiciones Amigo
Llevo muchos años de mi vida lidiando con la ansiedad, tengo temporadas donde es más fuerte y pienso que no podré con mi día, llegan pensamientos que me aturden y los síntomas físicos ni se digan, escribo esto sintiendo justamente mucha ansiedad:(, sé que todo mejorará y si tú ves esto, eres muy fuerte, pide ayuda y no te dejes vencer.
Estoy escribiendo esto con mi alma destrozada !!! Tengo 2 niños y tengo 28 años y estoy sufriendo de un trastorno de ansiedad y lo que más me molesta son los malestares !! Y los pensamientos negativos !!!! Antes era tan feliz , y tan agradable !!!! Que ahora creo que no soy yo !! Estoy tomando medicamentos !!! Y hago ejercicio día a día y todo muchos te de tila y principalmente todo los días le pido a dios que me libre de este mal que es la ansiedad quiero , recuperar mi vida y seguir adelante con mis hijos 😢 y mi familia 🥺 dios ayúdame a mi y todo los que sufrimos de este mal
Ama tu soledad, cuando estes solo hablate a ti mismo, la soledad eres tu, dite a ti mismo que te amas, tu mismo eres tu relacion mas larga que tendras en la vida asi que cuida tu relacion contigo mismo y tratate bonito cuando estes solo, si tu te amas a ti mismo no te importara lo que digan de ti, al igual otro consejo si te critican no te lo tomes enserio y asi forjas tu caracter, y si te halagan no te lo tomes enserio y asi no subira demasiado tu ego; ojala les sirva, poco a poco me ha servido a mi.
Yo ahora estoy teniendo depresión y ansiedad, por el colegio se que suena tonto, pero de verdad me pongo muy mal siempre pensando mal y que todo sale mal, no puedo ni dormir, solo quiero sentirme bien):
Precisamente la depresión impide que te quieras a ti mismo , y tampoco a los demás , la soledad cuando tienes depresión no se disfruta, se padece, todo es oscuridad, . Es la semilla de futuras enfermedades físicas , si estás solo y encima no tienes amor de nadie puede ser muy parecido al infierno.
yo lidio con la depresion desde los 5 años de edad. hoy tengo 32 años y aun no la pude vencer. cada persona es diferente, cada uno tiene sus fortalezas y debilidades. no a todos nos cuesta de la misma manera. justamente ahora me volvio la depresion, y al ser una persona muy pensante me afecta mas. lei comentarios de gente joven, y la verdad es que el mundo es un lugan insolito, pero ustedes pueden superar cada obstaculo que se cruzen en su camino. siempre habra alguien que los este esperando con los brazos abiertos. el mundo necesita de cada uno de ustedes, asi sean jovenes o ancianos. todos tenemos una meta a la cual llegar y un sueño por cumplir... les deseo lo mejor del mundo y que en su mente, solo haya posotivismo. y salgan adelante con todo.
Si estamos tantos viendo este video es porque vamos por el camino correcto....luchando con estás sensaciones tan horribles ... costará pero de apoquito...lo lograremos..un abrazo grande para todos 🙏💕
Yo lo acabo de ver hoy. Sufro desde hace varios años de ansiedad terrible a raiz de una situacion de salud de mi papá. Tengo un temor constante de que pasará de nuevo. Propongo que hagamos algun grupo a través de Whatsapp o Telegram que nos permitan acercarnos más y ayudarnos entre todos.
Tengo ansiedad desde hace 3 semanas y es una sensación muy horrible ya que tengo pensamientos feos sobre mi salud y pensar que me va dar de todo Le oro a Dios mucho por mi paz mental y espiritual gracias a todos por sus aportes dándonos ánimos Dios los bendiga
Tengo 15 años con depresión lo que te puedo decir es que busques ayuda puedes salir de eso busca salir de ese pozo profundo.. Solo tu puedes sanar por es triste pero a nadie mas le importa
Ego = pensamientos Pensamientos = sufrimiento Tu no eres tus pensamientos, tu no eres tú mente, no le compres las falsas historias que te está contando de lo mal que va tu vida, lo que mal que estás, ¡no eres tú!. Tu eres un Ser mucho más grande, yo creo en tí. ¡¡¡¡Despierta!!!!
entonces hundete en la negatividad y sigue alimentando tus pensamientos negativos, al final a nadie le importa si estamos bien o si estamos mal, nuestra vida solo depende de nosotros ,aun con miles de dificultades, hasta una frase de un libro puede servir de ayuda si de verdad quieres superar eso, sino solo sigue hundiendote en todo lo malo que pienses
Oye sé q nose puede quitar para siempre :( pero hay momentos en los q dices ,joder para esto vivo y lucho todos los días ,siempre habrá momentos bonitos o días bonitos en semanas horrorosas .
Yo ya la manejo. Lo que hice fue una rutina para prepararme. Lo que hago es una serie de cosas sucesivamente. Primera hago aerobico como Muay Thai, despues Qigong, y finalmente tomo un te de manzanilla.
@@erossutra4064 oye yo también hago como una rutina osea lo q hice fue dejar de estar tanto tiempo con las máquinas ,salir a andar en bici .osea básicamente hacer cosas,así estoy ocupada y no tengo ansiedad xx
@@noe___9673 que bueno :) cambiaste tu enfoque y fisiología, es decir, cambiaste la bioquímica en tu cuerpo con la actividad física. Aprendí esto a través de Tony Robbins y después de leer sobre la programación neurolingüística. Una cosa que olvidé mencionar es que anclo esta experiencia con un mantra como 'lento' o 'calmado', de modo que cuando me vuelvo a sentir ansioso debido a una situación específica, repito el mantra y vuelvo a experimentar de memoria la sensación que tuve en mi rutina.
Hola, tengo 21 años y sufro de ansiedad por las noches no puedo dormir siento que me ahogo y se acelera el corazón, Espero que pronto salgamos de esto no se rind@n somos fuertes en el nombre de Jesús vamos a salir de esto dios los bendiga
Llevo la ansiedad conmigo hace mucho tiempo, permaneció dormida durante un tiempo pero bastó que hiciera algo de lo cuál hasta ahorita me arrepiento para activarlo de nuevo y siento no poder salir de eso, lidio con eso como puedo, por ratos me sale y por ratos no, es algo inexplicable todo lo que te hace sentir, difícil de describir, solo los que pasamos por esto sabemos cómo es, por más que quieres sacarte esos pensamientos feos que aunque sabes que no pasarán están ahí activando tu sistema nervioso y poniéndolo al tanto sin dejarte ser, pongo todo de mi parte para poder superar esto, apoyense en alguien de confianza, cuéntales lo que te sucede, yo lo hice y sé que cuento con esa persona para llamarla en cualquier momento, sobretodo en las noches cuando más me suceden esos ataques, oren mucho porque eso ayuda un montón, les deseo que puedan superar eso pronto, al igual que espero pueda hacerlo yo para así poder realizar todo lo que nos propongamos
Aunque la ayuda por parte de los profesionales es importante, el ejercicio, la buena alimentación y evitar los tiempos sin hacer nada para no caer en el sobre - pensamiento... Aquel que si nos ayuda a salir de esta cárcel definitivamente es Jesucristo. El Señor nos liberta de toda opresión, de toda ansiedad y de todo temor... Dice la Palabra de Dios que el perfecto amor echa afuera todo temor. El temor y la ansiedad es algo que en muchas ocasiones está fortalecido por un factor espiritual en donde sólo nuestro amado Jesús podrá libertarnos. La oración, la lectura de su Palabra es imprescindible para lograrlo y si aún no sabes cómo hacerlo, congregarte en una iglesia donde se predique la Palabra de Dios y se hable sobre nuestra salvación en Cristo Jesús, es tu mejor opción. Dios te irá guiando y verás el gozo, la paz y la tranquilidad que sólo Dios puede darnos. Te bendigo No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia. Isaías 41:10
Si lees esto quiero decirte que no eres el único o la única que pasa en esto al igual yo estoy en este momento difícil pero creo y confío en Dios que todos podemos salir de esto, te amo y admiro tu persona aún si conocerte porque estamos vivos y podemos ser mejores cada día y seguir conforme a la voluntad de Dios, espero te recuperes pronto bendiciones ❤️❤️
Yo soy una persona de edad madur a por decir soy anciano y tengo mucha ansiedad y depresión mejoro mucho orando el estar con Diose hace mucho bien se los recomiendo orar es extraordinario a todos cuidense bendiciones saludos Jaime Eduardo
Estoy deprimido y no tengo la ayuda necesaria, entonces aquí ahora, sin tiempo , sin esperanza, y sin motivación. Esto termina aquí, haré las cosas y mejorare
DESDE HACE 4 DIAS ESTOY TOMANDO MAGNESOL SOBRECITO DE 2 GRAMOS EN UN VASO CON AGUA MEZCLADO CON MEDIA TAPA DE LIMON POR LAS MAÑANAS Y ME HA MEJORADO NOTABLEMENTE LOS SINTOMAS DE LA ANSIEDAD, TENIA TAMBIEN DOLORES EN LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA Y CASI ME LO HA QUITADO COMPLETAMENTE
@HistoPE Hola bien gracias a Dios, el magnesio me ha controlado un 80% la ansiedad lo seguiré tomando un mes entero o más, los dos primeros dias me aflojó el estómago pero luego se normalizó, me siento con energias y buen ánimo, espero les ayude mi testimonio al parecer lo mio es por deficiencia de magnesio quizas sus casos sean parecidos, lo estoy tomando con un limón entero para mayor absorción del magnesio, vaso de vidrio y cuchara que no sea de metal, Bendiciones
Estoy muchos años luchando contra la depresión.. hoy no almorcé.. y sufro de ataques de pánico y ansiedad. Este video me cambió la vida. Me doy cuenta q todos tenemos motivos para luchar por vivir. Y no quiero lastimarme, eso le dolería a mi madre. Ella sufre mucho por mi depresión. Quiero ser más fuerte. Antes de ver el video estaba con 0 ganas de nada. Muchas gracias Dr, ahora me secaré las lagrimas, me pondré a hacer ejercicio, y luego comeré algo. Mil gracias!
Mi nombre es Marlene su de anciedad y al parecer también de depresión, tengo 34 años,soy madre y esposa, es terrible pasar esta situación , todos los días siento que estoy más débil , pero lucho todos los días por levantarme porque mi familia me necesita, suerte para todos que con la ayuda de Dios saldremos de esta , me encantó el vídeo lo practicare
@@CarlosVargas-tt4vj debes buscar ayuda psicologica ... en algunos paises hay numeros telefonicos donde pueden llamar las personas en crisis . Y si no ve al hospital más cercano ellos van a ayudarte !
Buenas noches con todos. Sinceramente vivo cabizbajo, me siento triste, pienso que no podré salir adelante y decidí autoayudarme mirando este tutorial, me gustó mucho los ejemplos que plantea, lo hace entender muy bien, me a dado un poco de calma asimilarlo y lo voy a poner en práctica a partir de hoy para sentirme mejor y organizar mis pensamientos. Muchas gracias.
Para todos aquellos que sufren de ansiedad y depresión ,pensamientos compulsivos ,miedos ,no sentir ganas de nada ,no sentir emoción ni felicidad o incluso pensar en el suicidio déjenme decirles que yo pasé por eso primero Amis 12 años y hace poco Amis 20 años está última vez pensé que ya nunca terminaría incluso pensé que me volvería loco , amigos solo es una etapa que ti cerebro está cruzando en la que tu hormona de felicidad está baja eso hace que no sientas nada y que resalte la ansiedad ,la ansiedad es un sistema de alerta de tu cerebro al estrés miedo etc ,solo es una etapa ,vayan al psicólogo ,desahoguense
A mí igual me pasó, pero hace muchos años. Lo superé en unos meses, fui con psiquiatra, con un psicólogo, oraba y trataba de distraerme, salía, eso me ayudaba. Y si en la noche me.venian mis pensamientos negativos repetitivos. Pero gracias a Dios termino. TODO es temporal,si luchas y te Esfuerzasxsalir de eso. Lo LOGRARAS.
Hacen falta personas preparadas y entregadas a su trabajo y tú lo eres. Mil gracias por educarnos y ayudarme a mi, en éste caso, a saber correctamente sobre las cosas.
Hola a todos ❤ Quien sea que lea mi comentario, quiero que sepan que son muy valientes, muy fuertes de que aún con esas cargas siguen adelante, son grandes guerreros y siempre tomen fuerzas de dónde sea, dios los bendice y está con cada uno de nosotros en todo este proceso y el sabe que saldremos victoriosos, les mando un abrazo a todos y no olviden que somos importante para alguien y por ese alguien y por nosotros mismos debemos salir adelante ❤
Lo supere hace años y volvió es tremendo. Pero estoy haciendo mucha oración y si estoy mejorando. Haz esta oración cuando tengas pensamientos negativos .....Todo lo puedo en cristo que me fortalece v
Yo también lo había superado alos 12 años y ahora alos 20 me volvió y es horrible creo que es peor cuando ya eres un adulto porque ahora solo te tienes ATI mismo
@@leodan5932 si es feo. Debemos hacer ejercicio, alimentarnos bien, lo malo que ahorita no podemos salir mucho....pero buscar estar relajados y mucha oración claro. Cantar y platicar con personas positivas. Cuidate mucho trata de ser feliz para que la hormona de la felicidad aumente.
@@sandmar8480 si justamente llevo un par de semanas que me volvió y creo que es porque estoy lejos de mi país estoy solo y es peor,pero estoy tratando de apegarme más a dios ( ya que yo no era religioso ) trataré de salir a caminar y hacer ejercicio pero está muy extrema mi situacion ,te deseo lo mejor y hechales ganas tu también si se puede salir de esto si ya lo hicimos una vez
DESDE HACE 4 DIAS ESTOY TOMANDO MAGNESOL SOBRECITO DE 2 GRAMOS EN UN VASO CON AGUA MEZCLADO CON MEDIA TAPA DE LIMON POR LAS MAÑANAS Y ME HA MEJORADO NOTABLEMENTE LOS SINTOMAS DE LA ANSIEDAD, TENIA TAMBIEN DOLORES EN LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA Y CASI ME LO HA QUITADO COMPLETAMENTE
Hace años que igual había superado esto , pero el año pasado me enferme y estuve a punto de morir , después de eso supe que tenía ansiedad porque me lo diagnosticaron ya que me angustiaba mucho , la idea de tener ansiedad en atormenta mucho , antes sentía esto pero no sabía que era así que lo pude superar , ahora es más difícil ya que tuve un ataque muy fuerte de ansiedad al grado de llorar y sentirme pésimo , estuve así varios días pero pco a poco lo Hiba superando hasta que una noche el pensamiento de no poder salir de la ansiedad lleno mi cabeza y el recuerdo de esa sensación que me hizo llorar no se borraba de mi mente , poco a poco fui colapsando al grado de sentirme mal por todo .tengo miedo , mucho miedo de que esto se agrave , no sé qué haces
Si ves esto, te pido q luches, lucha c fuerte y no dejes q el miedo te derrote, te derrumbe, c que es muy difícil, pero no estas solo, habrán personas q probablemente no te conprendan, no conprendan lo q sientes, pero por favor no te rindas, Dios está con tigo te cuidara y protegerá, las cosas pasan por algo :/, c que es muy complicado, porque yo estoy pasando por esto llevo 4 años y aun no lo logro superar esta ansiedad y fobia q tengo, es muy complicado, mi padre mo supo comprender lo q sentía, pero gracias al apoyo de mi madre la ansiedad calmo y también gracias a mi gatito q me ayudó muchísimo a tratar de no tener ataques de ansiedad, c que alveses te sentirás muy mal, lloraras tendrás pensamientos malos y absurdos, esto muchas veses me pasa pero trato de estar bien, no dejes q el miedo o la ansiedad, te venza. :(
Muchas gracias, lo pondré en práctica. La ansiedad me ha llevado a tener comportamientos que jamás había tenido, me considero una buena persona, alegre y he dejado de hacer tantas cosas debido a este ciclo que estoy viviendo. Espero poder superarlo pronto, siempre llevo actitud positiva
Tengo 21 años , me dio depresión ansiedad y nerviosismo , estoy tratando de ser fuerte , es difícil , a todos los que vienen para salir adelante les deseo lo mejor de la vida y que Dios los sane🤍🙏🏻
como seguistes yo estoy así pero creo en Dios que el me va ayudar por que son días horribles es como que te estas descompensando sientes horrible te entiendo y comprendo espero de todo corazón que te mejores
Estoy teniendo una crisis de pánico. Mi ansiedad se a elevado mucho. Pero se que en el nombre de Dios saldré de esto. Seamos positivos no dejemos que la mente nos gane seamos positivos. Seque digo esto pero al mismo tiempo me estoy auto ayudando. Dejemos nuestros pensamientos negativos
Estoy dando mi mejor pelea, tratando de dejar el porro, aguantado la depresión y ansiedad, mi familia. Muchos problemas mas, yo voy poder estudiar y recibirme, me tengo fe en mi, soy fuerte, y vos que lees también, muchos éxitos a todos, solo uno mismo sabe lo qué pasó y lo que vale.
Así es echó está Gracias Gracias Gracias pues la tienes muy clara te FELICITO ya paso lo que sigue es creer por qué hoy sabes que si se puede que es uno mismo dándole el giro a toda cosa que no conviene por qué vales mucho y el AMOR que hoy cientes por ti marcará por siempre la diferencia
Vamos chicos,a apoyarnos todos,todos podemos salir bien de todo,es todo mental,vas a estar bien,solamente estas así por qué pensas mucho y te haces mucho la cabeza con pensamientos de miedo.vas a estar bien,te quiero y estoy para ayudarte. CUANDO TUVISTE UN ATAQUE DE PANICO O ANSIEDAD,CUANTAS VECES PENSASTE QUE TE IBAS A MORIR,QUE TE IBAS A VOLVER LOCO,QUE IBAS A PERDER EL CONTROL... TE MORISTE? TE VOLVISTE LOCO? PERDISTE EL CONTROL? NO,ASI QUE TRANQUILO QUE TE PROMETO QUE VAS A ESTAR BIEN,VAS A ESTAR COMO ANTES Y VAS A VOLVER A SER FELIZ,NOTENGO DUDAS DE QUE VAS A SALIR DE ESTA Y CUANDO TE ACUERDES DE ESTO TE VAS A REIR Y VAS A DECIR "COMO ME PODIAN HACER DAÑO ESOS PENSAMIENTOS TONTOS JAJA", YO ESTOY PASANDO LO MISMO QUE VOS AHORA,TE ENTIENDO Y YO SE LO QUE ESTAS PASANDO,YO SE COMO ESTAS SUFRIENDO POR DENTRO PERO TRANQUILO,DEJALO SER,ACEPTA SENTIRTE ASI,ES ANSIEDAD Y ES NATURAL,NO TE VA A HACER DAÑO NI NADA, EL TRANSTORNO DE ANSIEDAS ES COMO UNA DISFRAZADA DE UN LOBO,SE VE FEA,PERO REALMENTE NO ES NADA. TRANQUILO Y TRATA ESA ANSIEDAD,POR QUE SI NO LA TRATAS NO VAS A RECUPERARTE,HAY MUCHOS METODOS Y TERAPIAS,MUCHOS NO LA TRATAN Y SIGUEN CON LA ANSIEDAD POR AÑOS,O DECADAS O MESES Y SIGUEN IGUAL O PEOR,PERO ESO PASA POR QUE NO TRATAN LA ANSIEDAD. TE QUIERO Y TE PROMETO QUE VAS A SALIR DE ESTA,AUNQUE ESTES SUFRIENDO DEMASIADO FUERTE EL TRANSTORNO,TE JURO QUE VAS A SALIR DE ESTA BATALLA TREMENDA,TE QUIERO Y PROMETO QUE VAS A VOLVER A SER FELIZ Y NORMAL COMO ANTES. UN ABRAZO HERMANOS🤝🏻
Yo no hace poco tuve comienzos de ansiedad tuve que recurrir a la emergencia porque nunca supe lo que era sentir la anciedad sentía miedo que me faltaba aire en las mañanas amanecía mal con falta de aire ganas de vomitar sin apetito así iba a trabajar el Dr.me dio unas medicinas para la anciedad me calmaba un poquito cuando pasaba el tiempo con más ganas me volvía a sentir mal como que la anciedad iba de mal en peor ya no sabía que hacer.deje la medicina a un lado no la volví a tomar lo tiré a la basura. Algo me vino a la cabeza como diciemdome que era algo espiritual yo leo mucho la Biblia y comencé a regañarme a mi misma diciéndome que me pasa porque tengo que dar lugar a este mal si nunca la tuve basta ya!! y a la anciedad le regañe y le dije que se fuera al infierno porque es un mal espíritu que no previene de Dios le regañe en el nombre de Cristo Jesús luego recurrí a un pastor que orara por mi y mi fe me ayudó hice ejercicios de respiración profunda lo más que podía tomaba el aire por la nariz y retenía por dos a tres minutos y botaba el aire por la boca en forma de soplo lo hacía de tres a cinco veces cada cinco horas y más para dormí en menos de una semana se me fue la anciedad se me aumento más el apetito me siento serena con ganas de vivir sin dejar de orar.y leer su palabra L Biblia.
Hay una persona antes y después del COVID cuando hablo de mi, no hice caso con los síntomas y ahora tengo trastornó depresivo y de ansiedad; gracias a estos videos por hacer sentirnos mejor y que todos los que estamos aquí hacer lo mejor de nosotros para salir adelante y tengan presente que todos los días hacemos los mejores, que dios los bendiga y vamos a salir adelante para estar mejor ❤
Estoy pasando por una situación similar me dio un ataque de ansiedad ya que vi cuando un carro atropello a mi esposo y me afecto al no sacar mis emociones me tuve que hacer la fuerte por mi familia y eso me llevó a tener mucho estres🌟 Muchas grasias por tus consejos me ayudaron mucho bendiciones
Hola amig@s, yo ya pase por todo esto, de Ansiedad y Depresión, hasta intenté suicidarme, en algún momento, pero gracias a Dios, pude superar todo esto, ASÍ COMO YO PUDE SUPERAR ESTO, SE QUE USTEDES QUE QUIZÁS EN ESTOS MOMENTOS ESTÉN PASANDO POR LO MISMO, TAMBIÉN LO VAN A SUPERAR.. saludos desde Guatemala 🇬🇹...
Sufro de ansiedad y que la gente hable mal de mi y que la mantenga siempre satisfecha para que no me odien pero me di cuenta que sea hoy o después de t años va hacer lo mismo por eso tomo iniciativa desde ahorita y ojalá otros puedan salir de ello también ..animo amigos yo soy uno más
E sido un chico de siempre estar en la calle pero este ultimo año por paranoias , pensamientos obsesivos negativos del mañana , ataques de ansiedad , desrealizacion y etc de síntomas no puedo salir ni de casa llevo ya 2 meses intentando mejorarme viendo muchos muchos vídeos como este , pero gente no os penséis que todo cambia del día a la mañana siempre vamos a tener síntomas en momentos duros del día a día , lo único que os puedo decir es que en los momentos jodidos no os desmotiveis que después de esto vamos acabar siendo muy muy felices y más fuertes de lo normal , sois unos guerreros de verdad os deseo lo mejor ❤️🙏🏻
Te doy un consejo siempre así no tengas mucho apetito debes comer los 4alimentos o 3 del día eso te fortalece para todo lo demás, enfócate cada día en un tema espiritual dónde ojalá hablé de como el espíritu santo nos fortalece escuché música de alabanza,eso relaja para dormir y nos da mucha paz y ilumina mucho nuestra mente, y tome vitaminas DY B12 y el mejor cuando tenga pensamientos recurrentes q te hagan daño no luche con ellos con los mismos pensamientos la técnica es ponerse hacer ejercicio o a leer o salir a caminar o llamar a una persona agradable
Yo vencí la depresión enfocandome en mis metas ser el mejor en el fútbol entrene duro, sin pensar en mujeres o en tené una novia y ahora soy respetado por mi talento enfoquense y trazense metas luchen por ser el mejor sueña en conseguir logros no en agradarle a alguien
He sentido estas sensaciones tan solo hace días, y es muy pero muy agobiante, no se lo deseo a nadie. Supera tus miedos, es difícil, pero tu tienes el control. Bienvenidos no están solos, aquí hay muchos compañeros.
Todos los que tenemos depresión queremos salir de todo esto pero nada es lo suficientemente fuerte para calmar ese dolor pero aún así te felicito por hacer este tipo de ejercicios
Ánimo muchachos si se puede salir de esto, yo también la he pasado feo, pero Dios me ha mantenido de pie y quiero q sepan q tenemos q poner todas nuestras cargas y nuestra confianza solo en el... Ánimo, sean fuertes.. de verdad quiero que todos superemos esto.. los amo a todos
Pero es más fácil difícil salir de esto cuando lo traes desde pequeño de años por eso yo soy una persona que seguido traigo cambios de humor y tengo que mantener ocupado con algo para no me de el bajón emocional..
Le agradezco un montón por estos videos, ultimamente la estoy pasando horrible, pero tengo fe en que voy a salir de la depresión , aunque me cueste, tengo fe en que lo voy a lograr, a las personas que estan leyendo esto, animo yo se que ustedes pueden lograr lo que se propongan!!
Si llegaste aquí a ver este video te deseo solo palabras de aliento y mucha fuerza y fe de qué vas a salir adelante por ti y por todos los que te aman te deseo de todo corazón que sabes te liberes y que seas eternamente feliz y que sea solo un mal momento, un abrazo grande para todos los que pasamos por esto. Bendiciones!!
Gracias a este video veo que no tenía depresión. Sino ansiedad. Les dire que es exactamente lo que me causó la ansiedad. En primer lugar era pensar mucho sobre mi futuro amoroso. En este momento tengo 25 años. Y mi mayor miedo es quedarme solo, es decir, nunca encontrar a la mujer de mi vida. Me daba miedo imaginarme con 50 años y no tener una mujer maravillosa que esté a mi lado. Como sabrán hoy en día hay muchas mujeres infieles, promiscuas y muy malas (entiendo que la mayoría de hombres también son así, mencionó mujeres porque soy hetero) Entonces me causaba mucha ansiedad ver que cada mujer que conversaba o conocía en un trabajo, en la universidad o donde sea. Todas eran chicas malas. Esto me causaba un miedo y terror profundo de desesperanza de no encontrar a una mujer como yo. Yo soy hombre y tengo la mentalidad de que la promiscuidad es mala. Soy monógamo. Y si, no tengo sexo casual ni nada por el estilo y estoy muy bien así. Nadie se muere por no tener sexo. Porque si exiges una mujer maravillosa con no mas de tres o cinco parejas sexuales, pues tú como hombre también debes ser así de exclusivo. Lo que hice en primer lugar fue rezarle a Dios. Si, yo creo en el y créanme que existe un poder y fuerza superior. Lo que hice fue abrazar ese miedo. Acepte el peor camino, que quiero decir. Acepte que tal vez nunca encuentre a la mujer de mi vida, y que estaré solo para siempre. Ojo, es fácil conseguir una mujer, no me malinterpreten, pero me refiero a una mujer de verdad que valga la pena. Fue santo remedio, acepte en mi corazón y vi esa vida “solitaria” en donde tengo 50 años y estoy solo. Y deje de sentir ese miedo. Y la ansiedad se me fue. Otra cosa muy importante después de eso, es que si debes dejar de pensar en eso. Ya una vez que lo pensaste y aceptaste que puedes vivir feliz y solo. Debes dejar de pensar lo menos posible. Para eso es bueno mantenerte ocupado. Para esto escucha música con ritmos altos, como pop, rock, etc. También trata de leer libros, sal a hacer ejercicio, habla con tus padres, vecinos o familiares. O mira series de televisión. Algo que me ayudó mucho, es ver mis series favoritas cuando era Niño. Ben 10, power rangers o Batman el valiente. Se que parece ridiculo, pero cualquier hueco o tiempo libre de ti día. En especial de noche que es donde más piensas, llena estos espacios con series. Cuando te de mucho sueño ahí te duermes. Por ejemplo, la ansiedad me daba bastante de noche porque ahí es donde pensaba. Entonces en vez de quédate ahí pensando, mejor pon una serie y distraes tu cerebro. Aunque no lo crean. Yo esa ansiedad la tuve unos 4 días. Y se me fue. Se qué hay personas que pasan cosas peores. Por ejemplo, se les muere un familiar, pierden un trabajo, o mas bien tienen un trabajo que odian. En mi caso, era el miedo a estar solo en el futuro. Acepte que puede ser que esté solo para siempre y jamás encuentre a mi alma gemela, y abrace ese miedo y acepte que talvez sea mi destino. Y deje de sentir miedo, y la ansiedad se fue. Pero créanme que Dios fue la clave. Suerte 🍀
Estos son los pasos que recomienda en el vídeo 1 Reconocer los pensamientos que estoy teniendo sobre las situaciones. 2 Los pensamientos no describen la realidad tal cual es, podemos actuar a pesar de nuestros pensamientos. 3 Reconocer que estamos fusionados con nuestros pensamientos. 4 Desfusionarse de los pensamientos de ansiedad y depresión.
El último ejercicio sobre "no soy lo suficientemente bueno", al empezar a hacer el ejercicio me dio un "como que no soy lo suficientemente bueno?. claro que sí! Tú puedes!". Y me sentí como toda una chingona con la mayor de las fuerzas y la luz verdadera. Me encantó!. Gracias!!!
Puedo agradecer haber encontrado este video y tal vez decir que me ayudara,enserio no me atrevo a ir a algún psicólogo presencial,menos cuando mis padres me preguntarían porque,pero espero que yo y todos ustedes calmen su ansiedad y si tienen pensamientos negativos quiero decir que todos son realmente buenos en todo este corazón se lo merecen todos ustedes❤️
Saludos a todos. Éste video me ha orientado un poco. Con mi papá he pasado situaciones muy difíciles de salud y desde allí siento que cualquier mínima cosa negativa que pase con él me genera una terrible ansiedad que me agota mental y físicamente. No logro controlar mis pensamientos negativos que me dicen que pasará de nuevo la misma situación. Quisiera estar lúcido siempre y tomar las mejores decisiones . Me costó reconocerlo pero ya, hoy 22 de abril del 2022 digo que sufro de ansiedad.
A pesar de tener un entorno muy favorable , tengo rencores, furia, tristeza, resentimientos, frustración, guardados en mi alma, quizás equivocadamente, eso me ocasionó este problema de ansiedad, decidí perdonar a esa persona, lo hice con firmeza, ahora me siento algo tranquila, cuando supe que esa persona se crió sin afectos y eso fue lo que dio a su familia, me vienen unos momentos terribles cuando lo recuerdo, quiero olvidar, eso provocó mi ansiedad y depresión, se agudizó con la pandemia.
Yo se como ud se mejora con el ganoderma lucidum se equilibra ese problema q es un descontrol cerebral. Si quiere le puedo ayudar este es mi WASA +5731 2585 3837
es lo peor del mundo, tengo pensamientos horribles y obsesivos que no salen de mi cabeza, estoy cansada mentalmente me vienen náuseas, palpitaciones, perdi el apetito y a veces despues de comer vomito todo :( tener ansiedad me quita las ganas de vivir, vivo con miedo irracional
Que listos sois todos combatiendo el sufrimiento ajeno,un aplauso,para todos aquellos que no tienen enfermedad mental y te dicen como superarla,esto no es cuestión de actitud,si no de sintomatología....
Yo estoy pasando por ansiedad y quiero caer en depresión, no quiero caer en eso 😔, si alguien ve esto y edtas pasando por lo mismo tu y yo vamos a salir de esto, vamos se que nosotr@s podemos!!!!✨✨✨✨
Hoy me sentia muy mal y busque y llegue aca y verdad me motiva todos los comentarios y el video, volveremos a brillar y a ser mejor de lo que eramos feliz año saludos desde Venezuela bendiciones para todos de parte de un depresivo mayor con ansiedad que muere por brillar.
@@cosmic7062 De verdad te entiendo pero dejemos eso en el 2021, ya es 2022 y tendremos muchos dias para buscar ayuda y brillar, para todo hay solución y para nosotr@s también hay una salida, yo confío en nosotr@s!!!!!! La mente no nos va a ganar ❤️
@@cosmic7062 No se si te ayude pero yo descubrí un método de atracción, sonara raro pero si me esta ayudando, en una libreta escribe en presente como si ya lo tuvieras, yo por ejemplo de título le puse, Mi exitoso 2022 y escribí por ejemplo que ya salí de la ansiedad, que todo en mi vida mejoró y estoy tan agradecida y feliz de que hace meses ya no la e tenido y mas cosas, pero pues no se si te ayude a ti, me gustaría ver a todos los que están pasando por esto felices y verlos mejorando y si les sirve pues ahi esta este método ❤️ Pd:recomiendo que aunque sea 10 minutos antes mediten y en lo que escriben escuchen una canción que los motive. Aun asi tomar terapia siempre es mucho mejor pero si esto los puede mantener tranquil@s pues aún mejor ✨
Yo hace 5 años medicada trastoeno d ansiedad crónico m da en crisis temblores náuseas mente ida tristeza en exeso etc ya no se q más hacer probé te yuyos Iglesia orar etc
admiro a todos aquellos que dominan sus pensamientos yo no he podido.pienso en mi esposa y en mi hija . todos los dias y no puedo dejar de pensar en Ella's...dios los vendiga siempre 🙏
El primer pensamiento que debes eliminar es el de " yo no he podido " desde ahí empieza solo di yo cada día voy mejorando y pensando positivo es una idea que yo te doy
Muchas gracias, todos creen que siempre estoy bien pero lamentablemente la mayor parte del tiempo me siento incapaz de hacer algo y triste por eso. Después de ver este video estoy seguro que podré manejar adecuadamente mis pensamientos para no sentirme inferior o preocuparme excesivamente del futuro. Un abrazo para todos.
Yo me siento como si fuera una inut!l, que no hago nada bien, odio el fracaso, siempre pensando en el que dirán. La verdad me da ansiedad y depresión cuando me regañan mis jefes. Odio llorar todas las noches, me siento sola.
❤️ Vivir desde el amor o desde el miedo. Son decisiones. Agarra el presente YA, y gózalo con todo tu ser. Es lo único que de verdad tienes, y lo único sobre lo que puedes decidir cada día, disfrutarlo o sufrirlo. Bendiciones para todos 🙏
😢 tengo 23 años y trabajo en el área de la salud y es el área más complicada para poder lidiar con pensamientos negativos 😢... espero todos salgamos adelante
Ansiedad y depresión algo inexplicable.... 10 años con este problema.. Creo y tengo mucha fé que esto tiene que es pasajero,quiero agradecer a todos y cada uno de ustedes por sus buenos y positivos comentarios
Sufro de ansiedad, pero he desarrollado bastantes problemas, como hipocondría, y en estos últimos meses TOC, ha sido muy difícil, tengo ganas de contárselo a alguien pero temo que solo me digan que es mental o que todo estará bien. Tengo mucho miedo de llegar a padecer depresión, esa enfermedad me aterra, pero me aferro a Dios y le ruego que no me deje caer, que quiero volver a ser el jóven divertido y amable que siempre he sido. Mi familia es mi todo, ellos son mi fortaleza y por eso me aferro a recuperarme, me resistía a ir con un psicólogo, porque pensaba que superaría todo por mi cuenta, pero estar solo es más difícil. Sé que saldré adelante, no importa cómo, Dios conmigo, quién contra mí. De todo corazón espero que aquellos que lean mi comentario y estén pasando por lo mismo, encuentren esa luz en su mente y alma que les permita anclarse a la realidad.
Hoy no estamos solos con la tecnología , qué dirías unos cuarenta años atrás , yo fuí a la finca de mi abuelo hace un año una tranquilidad pero demaciado tranquilo no me enseñó necesito estar en una ciudad donde haya bulla mucha adrenalina estoy bien los excesos son malos el cuerpo tiene q estar equilibrado cómo una balanza y llevar tus emociones ser feliz ...
Al final como lo explica son solo pensamientos, dándole esa importancia la ansiedad pierde poder, si es algo mental, el problema que aquí sucede es que esos pensamientos nos superan. La mente es muy fuerte tanto que nos puede construir o destruir, la hipocondría es un claro ejemplo de eso. Se por lo que pasas yo pasé por ansiedad y desrealizacion todo el día, pero deje que pasará cuando podía lo combatía cuando no solo dejaba que sucediera. Sentía horrible pero tuve fe en que al paso del tiempo desaparecería, aceptar las cosas ayuda mucho, querer controlar todo también hace que crezca la ansiedad.
Debí decirme a ver estos vídeos hace mucho tiempo , pero la misma depresion evitaba que lo hiciera🥺😔 GRACIAS DOCTOR. MUCHAS GRACIAS 😊🙏🏼 DIOS TE BENDIGA 🙏🏼
La depresion te arman los de tu entorno estamos atados de mucho prejuicios al rededor, la envidia, egoismo y la maldad son los causantes de esta enfermedad que te cosume hasta el punto de dejar de existir y si conoces a alguien con depresion jamas lo dejes solo, darle cariño hablarle positivamente y sobre todo darle una razon de vida !Desde Lpz-Bolivia
Yo también padezco de eso. Es horrible. Hace par de días me está atacando de nuevo. Fíjate que tengo sur entrar a estos vídeos para relajarme y escuchar a los profesionales.
@@deividvicunaromero2332 no dejes para mañana, busca ayuda con algun psicológico es importante atenderse a tiempo. Dios te ayuda pero también tu necesitas buscar ayuda. Un abrazo!!
Tengo 20 años y desde hace ya unos meses, la ansiedad y la depresión me han seguido, al principio solo surgió como una idea, después desapareció, después ese pensamiento estuvo presente más o más, pensaba en que algo malo me iba a pasar en mi estado de salud, trate de ayudarme yo sola, evitando el problema, pero lo único que provoque fue que creciera más, cualquiera cambio o sensación lo relacionado con una enfermedad que ponga en riesgo mi vida, ese pensamiento se hizo una una bola de nieve, qué iba creciendo y creciendo, a veces lograba no pensar en eso por uno tiempo 15 días e incluso un més, pero regresaba, y ahora estoy aquí, tratando de acabar con esta ansiedad, no me deja disfrutar, ni le las cosas más simples qué me hacían feliz, hace exactamente una semana acepte qué tengo un problema y fue mi primer paso, me sentí bien al aceptarlo, ya no evitarlo, no es de débiles buscar ayuda, al contrario es de valientes buscar ayuda, no están solos, y estos pensamientos y sensaciones por ayuda y trabajo por aparte de uno mismo, volvera a ser como era antes. A mi me queda mucho por mejorar, actuar por mi bien. Y recuerden que no tenemos que pasar por esto solos. Espero que mi experiencia les ayude un poco. Y estoy dispuesta ayudarme con personas que sientan lo mismo que yo, hacer un grupo donde podamos compartir pensamientos buenos y metas, pero igual cuando sintamos esta horrible emoción, ayudarnos a desprendernos. Un abrazo y que Dios los bendiga mucho. ❤
Cada rato me digo tu puedes niña tu puedes salir de esto y se que se puede MIS RESPETOS Y APLAUSOS PARA ESAS PERSONAS QUE TOMAN INICIATIVA HACÍA ESTO Y GRACIAS A LAS PERSONAS QUE NOS AYUDAN ANTE ESTO
Me alegra mucho por todas las personas que estamos aquí buscando ayuda 💞 espero que todas podamos salir de esto y recuerden que son muy fuertes y que han dado un gran paso al intentar maneras de mejorar. ✨ Y no duden ir a terapia, ayuda demasiado
Todos vamos a lograrlo en el fondo de mi corazón lo siento a pesar de que hay veces que veo todo muy oscuro. Muy dentro de nosotros se esconde la fuerza para salir adelante. Los quiero a todos ❤️
Gracias Doctor por ocuparse en explicarnos a detalle como hacer frente a nuestros problemas emocionales. En este momento estoy atravesando una depresion reactiva y ansiedad, busque ayuda con un Neurologo, actualmente estoy en tratamiento. La ayuda psicologica que nos brinda esta excelente, nadie me habia explicado como lo hace usted. Reciba mis bendiciones. Muchas gracias.
Por un momento leí que tu familia te estaba ayudando a controlar tus ataques más fuertes. A veces la familia no ayuda mucho, lo digo por experiencia, a veces solo empeoran las cosas, no hacen ni el minimo esfuerzo para comprendernos
Llevó mas de 2 años con este problema de anciedad y estres no puedo decir que sigo muy mal pero ay dias que todavía siento esa anciedad gracias a dios siento que estoy saliendo poco a poco los que estan muy mal en estos momentos creanme que los entiendo perfectamente
1. Darme cuenta de los pensamientos que estoy teniendo, sobre las situaciones 2. Los pensamientos no describen la realidad tal cual es 3. Reconocer que estoy fusionado con esos pensamientos 4. Empezar a desfucionarme de los pensamientos de ansiedad y depresión
Agradecida .por este aporte...me he sentido super frustrada y depresiva..mi esposo se fue a España..quedé sola con mis hijas ..uuumm duroo. .y ver la realidad donde infinitas lagunas de preguntas miedos..llanto te llega ..Dios cómo controlar tanto..el cerebro es una arma mortal..donde si no lo puedes controlar te destruye
1: Reconocer los pensamientos que estoy teniendo sobre las situaciones 2: Darnos cuenta que los pensamientos que tenemos no describen la realidad tal cual es 3: Hacer énfasis en que solo son palabras que atraviesan nuestra mente 3.1: Los pensamientos en si mismos no son los que producen comportamiento 3.2 podemos actuar a pesar de los pensamientos negativos que estamos teniendo. 3.3: No te dejes llevar por tus pensamientos, son solo palabras. 3.4 No te fusiones con tus pensamientos, los pensamientos negativos nos invitan a detenernos pero yo tengo el volante 4: Desfusionarse de los pensamientos: •tecnicas de mindfullnes • reconocer que solo son palabras que aparecen en nuestra mente más no nos obligan a nada •Repetirte el pensamiento negativo en voz alta 10-15 veces • Agregar "estoy pensando que no..." •agregar "me doy cuenta de que estoy pensando que no..." El pensamiento no somos nosotros
Esa técnica de mind no sé que son del diablo. Está lucha es una lucha espiritual, y se deben usar armas espirituales, cómo el santo rosario, confesión seguida y comunión, y más directamente sal exorcizada en cada esquina del cuarto (cambiar cada dos días). Muy mal recomendación.
Si estás leyendo esto,ERES GRANDE!! tomaste tu mismo la iniciativa para ayudarte! Muchos no lo hacen .
Yo soy uno de ellos, el domingo iré con una psicóloga. Deséame suerte.
@@elrogers9312 suerte!!
@@elrogers9312 avisas que tal te fue
Tengo un problema que es no pedir ayuda, para todos soy positivo y feliz pero dentro de mi es todo una tormenta, solo trato que los demás no se den cuenta u.u
@@elrogers9312 ojalá y yo también pudiera ir con un psicólogo
Estoy llorando mientras veo este vídeo, solo Dios sabe las ganas que tengo de salir estos ataques de ansiedad y depresión.
Yareli no estas sola hay alguien que te ama y nunca te va a fallar el ya demostró su amor al morir en una cruz, pero el resusito y el te ama como a la niña de sus ojos, platica con el en oración y el pondrá paz en tu corazón
Yo igual no aguantó más estar con ansiedad y depreciación y sufro más porqué tengo una niña y me desatiendo de ella ya no quiero estar así vivo día a día con esto 😥😔
Yo igual no aguantó más estar con ansiedad y depreciación y sufro más porqué tengo una niña y me desatiendo de ella ya no quiero estar así vivo día a día con esto 😥😔
Es horrible? Tengo. 6 meses con ataques de Pánico es espantoso
Estamos en las mismas
Espero superar esta gran tristeza que siento todos los días y tratar de volver a brillar como antes espero que todos ustedes que leen esto puedan mejorar su vida y salir de esta en verdad se los deseo.
Hola bello! Te dejo aquí un link de mi canal que te va a ayudar mucho con la Anasiedad! Es un Binaural Maravilloso con Frecuencias Hertz que eliminará toda tu Ansiedad! Pruébalo y me cuentas un abrazo!!🤗💕💯
ua-cam.com/video/9mkbaF5raT0/v-deo.html
Gracias 💓
@@divinitymindsoultherapy2825 XD
Animo, yo estoy igual.
m.ua-cam.com/video/303NJWRVMLE/v-deo.html#searching
Todos los que estamos aquí estamos cansados de estar así, sea cual sea el hecho que haya pasado, solamente queremos sentir esa paz que sentíamos en un pasado, y se puede se va a lograr, todos unidos para salir de esto
@scottscsims9807 puedes pasarme su número por favor 😭😭
Necesito ayudaa
@@anaorquera7733 Mi alma saluda a tu alma La mejor vibra y energia positiva Ana me llamo Angel y tambien la ansiedad me a provocado muchas cosas No t preocupes la hoja del arbol no caee si No es la voluntad d nuestros padre Dios
@@anaorquera7733 Podemos Ayudarnos Si quieres
Lo malo que a algunos nos pasa es que desarrollamos un apego a el sentimiento negativo, espero ninguno quien les esto pase por lo mismo, es horrible este círculo vicioso :(
Es raro que alguien extraño te ayude más en este tema que tú propia familia:')
¿Qué pasa cuando tu propia familia es la que te está haciendo pensar así?
Es cierto, mi madre me dice: Ya deja la tontería. Y pues mi padre ni me voltea a ver así que estoy aquí desesperado buscando ayuda.
Si shika eso suele pasar. Pero tranquila pon de tu parte vas estar bien
Así es ;’)
@@adaljrdiaz4907 A veces los papás no saben que algunos comentarios nos afectan y que estamos pasando por momentos de ansiedad y/o depresión. Lo mejor es buscar ayuda profesional.
Para las personas que sufren depresión: dale que vos podes salir y hacer mucho más de lo que pensas 💕
Gracias ♡
Gracias💞💞💞
Según el famoso Psicólogo UBA, argentino, Gabriel Rolón entrevistado muchas veces en la TV por Alejandro Fantino, dice que esa frase "dale que vos podés" requiere cierto cuidado.
@@juanexposito1221 es simplemente una forma de decir que vos sos capaz de salir de esta shit, lamentablemente hace 6 meses me diagnosticaron depresión y Ansiedad y yo sé muy bien que cuando alguien te apoya diciéndote "dale que esto no es nada y podes salir a ser feliz de vuelta" sirve de mucho y te alegra un poco el ánimo, igual gracias por la información ;)✨
@@ahisakmd Saludos niña. Gracias por compartir la inquietud, que esa es una buena forma de lograr salir.
[1] 100% de acuerdo contigo. Yo atravieso por una ligera depresión y ansiedad, y por eso te copio a Gabriel Rolón
ua-cam.com/video/DJJJbCi0ejE/v-deo.html Es el primer tema que tocan. Y por ser breve, es 2 veces bueno.
[2] Lo de UCDMilagros me satisface. Se titula ANSIEDAD / UCDM / TEXTO, y muestra la identificación con el ego.
[3] Me regalaron ésta frase: DE TODO SE SALE, y SÍ, Me Sirvió Mucho. Al recordarla me acordaré de TÍ, por los dos.
Alguien más aquí en la madrugada 3:40am por sentirse insuficiente o cosas del pasado que los atormenta :(
Tranquilo
eeeeeeee si .__.
No sos un pan,sos una bendición😢
No hay nada tan importante para que te reste el sueño amigo porque en la vida nada es eterno y por tanto nada es tan importa te como para que perturbe nuestra paz interior. Saludos
@@MUNDOESPIRITUALE q nivel!😁
Tengo 23 años y en este momento no deseo que la depresión acabe con mi vida, es agotador pasar los días así. Quiero volver a brillar, quiero ser yo. Y estoy completamente segura que lo lograré.
Hola q tal. Estoy sufriendo de ansiedad en este momento.. le pregunto a ud si ha superado su problema.. como ha hecho tengo 47 años.
Igualmente esty pasando lo mismo la anciedad no me deja vivir como era antes pero lo superare y saldre de esto.
Y lo vas a lograr, hermosa. Que orgullo
Me pasa lo mismo , tengo 23 tmb
Yo también tengo 23 años y pienso lo mismo pero tengo mi autoestima muy baja y no tengo ganas de hacer nada por mi ni por la vida .solo lo paso bien bebiendo alcohol y drogas😓😔
Yo tengo ansiedad. Lo que me pasa es que por cualquier mínimo sentimiento sensación o experiencia siento que puedo tener alguna enfermedad fea, se que suena estúpido pero donde más pega es en la noche, me cuesta dormir y me ahogo en mis pensamientos. De todo corazón espero que todos los que lean este mensaje salgan de esto, cuidense
Te entiendo me pasa lo mismo, y mi paranoia me ahoga.
Un abrazo enorme :(
Hola! Te entiendo completamente! Yo también paso por lo mismo! Vamos a superarlo de la mano del Señor!
Lo mismo me pasa ):
Hola, pense que era la unica... me pasa que hasta me creo enfermedades... le Pido A Dios que me Quite estos malos pensamiento y pueda estar bien conmigo misma😔
Hola! Me sentía tan sola en esto y pensaba que solo a mi me pasaba, se que vamos a salir de esto, de la mano de Dios se puede c:
Oye si tú el que está leyendo este comentario de verdad si sufres de ansiedad o de depresión te recomiendo al 100 este vídeo yo incluso tenía pensamientos Su1c1D4s pero enserio me ha ayudado mucho y eyy tu puedes amigo o amiga yo creo en ti tu puedes, muchas gracias doctor mil gracias y les deseo una excelente mañana, tarde o noche a todos
😭
:)
Excelente te felicito.Salud
Como vas?
Gracias amigo,ojalá si salgas de esta,yo ahora despierta a las 15 minutos para las 2 de la mañana.
Pongamosle ganas que vamos a poder salir de esto😔♥️
Yo puedo alludar con temas de ansiedad etc yo tube durante 5 años muy constante casi a diario y he aprendido mucho y bueno lo puedo compartir tambn asiqe si necesitan alluda me la podéis pedir😊
@@andreeesmlq9566 podrías ayudarme?
te mando un abrazo fuerte
Me levanto con mucha desesperación y recurro al alprazolan siento que la pastilla me domina quisiera que me ayudaran desde los 34 año.paresco de estas anciedades me sube el ritmo cardíaco y me atormenta mi cabeza como si me fuera a dar un ataque
@@liliapiedra9573 si me pasa ahorita ya ando en tratamiento ya voy tomando más fuerza para salir de esto solo te pido que le cuentes a un familiar ellos podrán ayudarte y si crees en Dios ora todas las noches antes de dormir eso a mí me da tranquilidad , busca ayuda yo tengo 15 años y sufro de estrés y ansiedad pero ya la estoy sobrellevando Aveces u me da mucho miedo de lo que pueda pasarme y me da miedo dormir pero ya van disminuyendo la veces que me sucede y dices que es por tu medicamento puede ser un efecto secundario de este consultá con tu médico y cuéntale todo no guardes nada.
Dios nos ayude a todos los que padecemos de ansiedad. Que Dios nos sane el Hombre interior.
Esto evita que llegue ansiedad, depresión, tristeza excesiva, miedos o temores infundados, deseos impuros, odio al prójimo, herejías, deseos de maldecir, enojos sin fundamentos, deseos de morir o deseos de suicidio:
-En cada esquina de tu cuarto o casa pon un frasco medio abierto con sal exorcizada (en total son 4 frascos con 1/4 de sal dentro cada uno). Puedes usar luego tus dedos, tomar un puñito de sal y bendecir en forma de cruz antes de echar la sal al frasco (son 3 veces). Y por último, en cada tapita de frasco de gerber poner una cruz de aceite extravirgen exorcizado. Cada 2 días cambiar la sal y repetir el procedimiento, o simplemente agitar el frasco y pon 3 puñitos de sal al ya agregado.
Para afuera de casa, cuando sientas tus síntomas, llevar una botellita de aceite Exorcizado y poner en la frente y en el corazón una cruz con ese aceite.
También sirve contra la desesperación y contra la impaciencia, pero hay que esparcirla con un atomizador en el corazón y en la frente o cabello.
IMPORTANTISIMO, hay que estar en estado de gracia: Reconciliación y comunión con Dios (rezar el santo rosario diario). Bendiciones.
Tu puedes, vas a salir de todo esto, eres increíble este solo es un bache y saldrás de el
Ya verás que la vida te tratará de maravilla
Estoy orgulloso de ti !!
Ola Blanca me interesó mucho tu optimismo para platicar contigo 🤭
Muchas gracias. Es lo que deseo!
Gracias, Blanca. Siento q en esta sociedad es raro escuchar estas palabras, al menos para mí por no tener un entorno social y suerte si me lo dice un doctor cariñoso. Al menos tú nos dejaste esas palabras para leerlas. Dios, me siento TAN sola en esto q requiere tanto esfuerzo personal y supone tal sufrimiento!!!
Gracias gracias gracias!!!
Gracias de verdad, me hacia falta hoy escuchar eso, es que no puedo sacar de mi cabeza que soy insuficiente para todo lo que hago, recién cumpliré 21 pero no estoy preparado, me culpo de muchas cosas, odio ser así y enserio aveces me desespero tanto que no se que hacer.
No quiero que suene absurdo pero enserio ya no quiero seguir pensando que soy insuficiente...
Un millón de vistas tiene el video, un millón de personas unidas para salir de esto ❤️
Yo quiero ser feliz, no quiero tener más ansiedad y depresión. ☹️☹️
@@l0veyuky728 Un hombre le dijo a Buddha 'YO QUIERO FELICIDAD!', y Buddha le respondió: 'Quita YO, que es el ego, ahora quita QUIERO, que es el deseo, listo, ahi tienes FELICIDAD'
Felicidad solo es una palabra, un término sobrevalorado, el secreto está en cual es la interpretacion y valor que nosotros mismos le damos. Como dice al inicio del video, tanto la ansiedad como la depresion son parte de la vida, y es todo una amalgama, es cuestión de dejar de depender solo de lo negativo, y empezaras a ver un poco de esa luz. Saludos y a buscar lo positivo.
Si bro ✅️
Hola buenas noches yo nunca me e querido no se que es eso si empre me equerido matar yo siempre e despedido de mi mamá o e echo siempre lo que ella me decía siempre me a odiado mi mamá me ase sentir que no valgo nada me ase sentirme muy mal ya no se que aser ya estuve en el hospital suquiatrico porque son varías veses que me e querido quitar la vida yo e pasado por muchas cosas muy malas pero quiero aprender a quererme pero no se como
@Alex Castaño haora sin 2 .5 m bro
No le deseo ni a mi peor enemigo un ataque de ansiedad
roger madrid ..
Saludos amigo a la distancia ..
lamento profundamente que sufres de ansiedad ..se en primera persona lo que se siente vivir con esos orrendos sintomas que son desesperantes ...
Te mando mucho animo y fuerzas para ti ..aunque no me conozcas me pongo en tu lugar pues a veces se vivie muy en solitario la ansiedad y sentimo que nadie nos comprende...en mi caso Dios y mi fe han sido un pilar importante para sobrellevar este mal...quero compartirte un link con valiosa información que te pueda animar un poco espero lo puedas leer por favor amigo..desde ya acá un amigo a la distancia que vive lo mismo que tu..un gran abrazo..Bendiciones para ti..Saludos desde Chile
www.jw.org/es/biblioteca/revistas/g201404/vale-la-pena-vivir/
Es horrible yo estoy viviendo lo mismo
@@alexnicoleti3768 Fuerza amigo para tí..Se por lo que estas pasando ..Yo vivo igual
DIOS TE DE FORTALEZA PARA SOPORTAR ESTO..
espero lo puedas superar..Bendiciones Amigo
@@alexnicoleti3768 lo peor del mundo, haz recién estoy iniciando el video, haz encontrado alguna manera de reducir los episodios
Yo ando muy mal
Llevo muchos años de mi vida lidiando con la ansiedad, tengo temporadas donde es más fuerte y pienso que no podré con mi día, llegan pensamientos que me aturden y los síntomas físicos ni se digan, escribo esto sintiendo justamente mucha ansiedad:(, sé que todo mejorará y si tú ves esto, eres muy fuerte, pide ayuda y no te dejes vencer.
Es uno de los peores momentos de mi vida;(
Cómo sigues de Tu ansiedad Yo estoy mal sin trabajo sin dinero con la responsabilidad de Mi Familia y no se q hacer
Cómo sigues de Tu ansiedad
Ánimo, no estás sola.
Sigo mal sin querer salir ni de casa lo hago ajuro q hago?
Estoy escribiendo esto con mi alma destrozada !!! Tengo 2 niños y tengo 28 años y estoy sufriendo de un trastorno de ansiedad y lo que más me molesta son los malestares !! Y los pensamientos negativos !!!! Antes era tan feliz , y tan agradable !!!! Que ahora creo que no soy yo !! Estoy tomando medicamentos !!! Y hago ejercicio día a día y todo muchos te de tila y principalmente todo los días le pido a dios que me libre de este mal que es la ansiedad quiero , recuperar mi vida y seguir adelante con mis hijos 😢 y mi familia 🥺 dios ayúdame a mi y todo los que sufrimos de este mal
*SI ESTAS EN DEPRESION O TRISTEZA O ALGUN SENTIMIENTO NEGATIVO TE INVITO A ESCUCHAR MIS MANTRAS DE SANACION*
Te molestaría hablar?
Ama tu soledad, cuando estes solo hablate a ti mismo, la soledad eres tu, dite a ti mismo que te amas, tu mismo eres tu relacion mas larga que tendras en la vida asi que cuida tu relacion contigo mismo y tratate bonito cuando estes solo, si tu te amas a ti mismo no te importara lo que digan de ti, al igual otro consejo si te critican no te lo tomes enserio y asi forjas tu caracter, y si te halagan no te lo tomes enserio y asi no subira demasiado tu ego; ojala les sirva, poco a poco me ha servido a mi.
Yo ahora estoy teniendo depresión y ansiedad, por el colegio se que suena tonto, pero de verdad me pongo muy mal siempre pensando mal y que todo sale mal, no puedo ni dormir, solo quiero sentirme bien):
Gracias por tus palabras
Precisamente la depresión impide que te quieras a ti mismo , y tampoco a los demás , la soledad cuando tienes depresión no se disfruta, se padece, todo es oscuridad, . Es la semilla de futuras enfermedades físicas , si estás solo y encima no tienes amor de nadie puede ser muy parecido al infierno.
@@LuisRodriguez-ur7vj asi es
Es que no estamos solos Jesucristo nuestro señor nos dejó una promesa q no nos dejaría huérfano q nos enviaría el Espíritu Santo
Soy el único que se está olvidando cosas por enredarse en pensamientos?
Estamos 2
Yo me olvido de bañarme, comer y de actividades cotidianas :(
Absolutamente no, somos más
Yo me olvido de hacer algunas cosas
Mi memoria a corto plazo está horrible 😔
yo lidio con la depresion desde los 5 años de edad. hoy tengo 32 años y aun no la pude vencer. cada persona es diferente, cada uno tiene sus fortalezas y debilidades. no a todos nos cuesta de la misma manera. justamente ahora me volvio la depresion, y al ser una persona muy pensante me afecta mas. lei comentarios de gente joven, y la verdad es que el mundo es un lugan insolito, pero ustedes pueden superar cada obstaculo que se cruzen en su camino. siempre habra alguien que los este esperando con los brazos abiertos. el mundo necesita de cada uno de ustedes, asi sean jovenes o ancianos. todos tenemos una meta a la cual llegar y un sueño por cumplir... les deseo lo mejor del mundo y que en su mente, solo haya posotivismo. y salgan adelante con todo.
@@l2habocklineage253 hola como has echo podemos hablar
Si estamos tantos viendo este video es porque vamos por el camino correcto....luchando con estás sensaciones tan horribles ... costará pero de apoquito...lo lograremos..un abrazo grande para todos 🙏💕
En el nombre de Dios vamos a salir❤🥺
Yo lo acabo de ver hoy. Sufro desde hace varios años de ansiedad terrible a raiz de una situacion de salud de mi papá. Tengo un temor constante de que pasará de nuevo. Propongo que hagamos algun grupo a través de Whatsapp o Telegram que nos permitan acercarnos más y ayudarnos entre todos.
Tienes razon quiero tener esa tranquilidad de antes
@@rossilopez9403 AMÉN
@@darck7763 en mi canal, Dr Valverde, hay un video que te puede interesar, La depresión
Tengo ansiedad desde hace 3 semanas y es una sensación muy horrible ya que tengo pensamientos feos sobre mi salud y pensar que me va dar de todo
Le oro a Dios mucho por mi paz mental y espiritual gracias a todos por sus aportes dándonos ánimos
Dios los bendiga
hola nos ayudamos?
Tengo 15 años con depresión lo que te puedo decir es que busques ayuda puedes salir de eso busca salir de ese pozo profundo.. Solo tu puedes sanar por es triste pero a nadie mas le importa
Ego = pensamientos
Pensamientos = sufrimiento
Tu no eres tus pensamientos, tu no eres tú mente, no le compres las falsas historias que te está contando de lo mal que va tu vida, lo que mal que estás, ¡no eres tú!. Tu eres un Ser mucho más grande, yo creo en tí.
¡¡¡¡Despierta!!!!
Cómo cuando no conoces la depresión clínica y crees que unas palabritas de libro Cóhelo ayudará en algo.
entonces hundete en la negatividad y sigue alimentando tus pensamientos negativos, al final a nadie le importa si estamos bien o si estamos mal, nuestra vida solo depende de nosotros ,aun con miles de dificultades, hasta una frase de un libro puede servir de ayuda si de verdad quieres superar eso, sino solo sigue hundiendote en todo lo malo que pienses
El no te está vendiendo mentiras, estos trastornos y/o problemas psicológicos, si existen, por lo tanto......... No eres más que un idiota.
m.ua-cam.com/video/303NJWRVMLE/v-deo.html#searching
Solamente quiero decir a todos y a mi mismo que solo es un mal momento, animo, ustedes pueden con todo (:
Ojalá si. Porque aveces quisiera desaparecer. Odio sufrir ansiedad y depresión.
3 años con esto 😞 siento que ya no puedo mas
Actúa, yo sigo sin salir de ese mal momento 11 años después. Pero continuaré.
@@l0veyuky728 yo llevo 8 años con ansiedad
No se preocupen,todos estaremos bien,lose
Suena estúpido, pero escucharlo a él diciendo que es sólo un pensamiento y no representa la realidad me ayudó a calmarme. Gracias, señor, es lo mejor.
estoy qudando loco :(
Ni a mí peor enemigo le deseo que tenga esto , solo le pido a alguien que me quite esto para siempre
Oye sé q nose puede quitar para siempre :( pero hay momentos en los q dices ,joder para esto vivo y lucho todos los días ,siempre habrá momentos bonitos o días bonitos en semanas horrorosas .
Amigo trata el problema de raíz que son tus creencias investiga acerca de ésto
Yo ya la manejo. Lo que hice fue una rutina para prepararme. Lo que hago es una serie de cosas sucesivamente. Primera hago aerobico como Muay Thai, despues Qigong, y finalmente tomo un te de manzanilla.
@@erossutra4064 oye yo también hago como una rutina osea lo q hice fue dejar de estar tanto tiempo con las máquinas ,salir a andar en bici .osea básicamente hacer cosas,así estoy ocupada y no tengo ansiedad xx
@@noe___9673 que bueno :) cambiaste tu enfoque y fisiología, es decir, cambiaste la bioquímica en tu cuerpo con la actividad física. Aprendí esto a través de Tony Robbins y después de leer sobre la programación neurolingüística. Una cosa que olvidé mencionar es que anclo esta experiencia con un mantra como 'lento' o 'calmado', de modo que cuando me vuelvo a sentir ansioso debido a una situación específica, repito el mantra y vuelvo a experimentar de memoria la sensación que tuve en mi rutina.
Hola, tengo 21 años y sufro de ansiedad por las noches no puedo dormir siento que me ahogo y se acelera el corazón, Espero que pronto salgamos de esto no se rind@n somos fuertes en el nombre de Jesús vamos a salir de esto dios los bendiga
Llevo la ansiedad conmigo hace mucho tiempo, permaneció dormida durante un tiempo pero bastó que hiciera algo de lo cuál hasta ahorita me arrepiento para activarlo de nuevo y siento no poder salir de eso, lidio con eso como puedo, por ratos me sale y por ratos no, es algo inexplicable todo lo que te hace sentir, difícil de describir, solo los que pasamos por esto sabemos cómo es, por más que quieres sacarte esos pensamientos feos que aunque sabes que no pasarán están ahí activando tu sistema nervioso y poniéndolo al tanto sin dejarte ser, pongo todo de mi parte para poder superar esto, apoyense en alguien de confianza, cuéntales lo que te sucede, yo lo hice y sé que cuento con esa persona para llamarla en cualquier momento, sobretodo en las noches cuando más me suceden esos ataques, oren mucho porque eso ayuda un montón, les deseo que puedan superar eso pronto, al igual que espero pueda hacerlo yo para así poder realizar todo lo que nos propongamos
Aunque la ayuda por parte de los profesionales es importante, el ejercicio, la buena alimentación y evitar los tiempos sin hacer nada para no caer en el sobre - pensamiento... Aquel que si nos ayuda a salir de esta cárcel definitivamente es Jesucristo. El Señor nos liberta de toda opresión, de toda ansiedad y de todo temor... Dice la Palabra de Dios que el perfecto amor echa afuera todo temor. El temor y la ansiedad es algo que en muchas ocasiones está fortalecido por un factor espiritual en donde sólo nuestro amado Jesús podrá libertarnos.
La oración, la lectura de su Palabra es imprescindible para lograrlo y si aún no sabes cómo hacerlo, congregarte en una iglesia donde se predique la Palabra de Dios y se hable sobre nuestra salvación en Cristo Jesús, es tu mejor opción. Dios te irá guiando y verás el gozo, la paz y la tranquilidad que sólo Dios puede darnos.
Te bendigo
No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.
Isaías 41:10
La palabra de nuestro Señor SON LOS MEJORES JESUCRISTO ...
Si lees esto quiero decirte que no eres el único o la única que pasa en esto al igual yo estoy en este momento difícil pero creo y confío en Dios que todos podemos salir de esto, te amo y admiro tu persona aún si conocerte porque estamos vivos y podemos ser mejores cada día y seguir conforme a la voluntad de Dios, espero te recuperes pronto bendiciones ❤️❤️
Yo soy una persona de edad madur a por decir soy anciano y tengo mucha ansiedad y depresión mejoro mucho orando el estar con Diose hace mucho bien se los recomiendo orar es extraordinario a todos cuidense bendiciones saludos Jaime Eduardo
Amén 🙏
Estoy deprimido y no tengo la ayuda necesaria, entonces aquí ahora, sin tiempo , sin esperanza, y sin motivación. Esto termina aquí, haré las cosas y mejorare
Hace dos semanas de tu comentario. Esperó ahora te encuentres mejor:")
@@aguacatitosugar8661 yiyo de de las las oj
DESDE HACE 4 DIAS ESTOY TOMANDO MAGNESOL SOBRECITO DE 2 GRAMOS EN UN VASO CON AGUA MEZCLADO CON MEDIA TAPA DE LIMON POR LAS MAÑANAS Y ME HA MEJORADO NOTABLEMENTE LOS SINTOMAS DE LA ANSIEDAD, TENIA TAMBIEN DOLORES EN LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA Y CASI ME LO HA QUITADO COMPLETAMENTE
@HistoPE Hola bien gracias a Dios, el magnesio me ha controlado un 80% la ansiedad lo seguiré tomando un mes entero o más, los dos primeros dias me aflojó el estómago pero luego se normalizó, me siento con energias y buen ánimo, espero les ayude mi testimonio al parecer lo mio es por deficiencia de magnesio quizas sus casos sean parecidos, lo estoy tomando con un limón entero para mayor absorción del magnesio, vaso de vidrio y cuchara que no sea de metal, Bendiciones
Si hazlo con fuerza de voluntad yo estoy a punto de caer en el alcohol pero se que será peor así que mejor me asesoro
Es increíble que más de 1000 personas dan comentarios mejores que la propia familia es hermoso te da mucho para apreciar real mente
Estoy muchos años luchando contra la depresión.. hoy no almorcé.. y sufro de ataques de pánico y ansiedad. Este video me cambió la vida. Me doy cuenta q todos tenemos motivos para luchar por vivir. Y no quiero lastimarme, eso le dolería a mi madre. Ella sufre mucho por mi depresión. Quiero ser más fuerte. Antes de ver el video estaba con 0 ganas de nada. Muchas gracias Dr, ahora me secaré las lagrimas, me pondré a hacer ejercicio, y luego comeré algo. Mil gracias!
Mucho ánimo! Yo estoy muy preocupada por mi hermana 😔
Animo Dianita Dios te ama y vas a salir adelante!!! Un abrazo
Mi nombre es Marlene su de anciedad y al parecer también de depresión, tengo 34 años,soy madre y esposa, es terrible pasar esta situación , todos los días siento que estoy más débil , pero lucho todos los días por levantarme porque mi familia me necesita, suerte para todos que con la ayuda de Dios saldremos de esta , me encantó el vídeo lo practicare
Q debo hacer estoy desesperado
@@CarlosVargas-tt4vj debes buscar ayuda psicologica ... en algunos paises hay numeros telefonicos donde pueden llamar las personas en crisis . Y si no ve al hospital más cercano ellos van a ayudarte !
Buenas noches con todos.
Sinceramente vivo cabizbajo, me siento triste, pienso que no podré salir adelante y decidí autoayudarme mirando este tutorial, me gustó mucho los ejemplos que plantea, lo hace entender muy bien, me a dado un poco de calma asimilarlo y lo voy a poner en práctica a partir de hoy para sentirme mejor y organizar mis pensamientos.
Muchas gracias.
Para todos aquellos que sufren de ansiedad y depresión ,pensamientos compulsivos ,miedos ,no sentir ganas de nada ,no sentir emoción ni felicidad o incluso pensar en el suicidio déjenme decirles que yo pasé por eso primero Amis 12 años y hace poco Amis 20 años está última vez pensé que ya nunca terminaría incluso pensé que me volvería loco , amigos solo es una etapa que ti cerebro está cruzando en la que tu hormona de felicidad está baja eso hace que no sientas nada y que resalte la ansiedad ,la ansiedad es un sistema de alerta de tu cerebro al estrés miedo etc ,solo es una etapa ,vayan al psicólogo ,desahoguense
Yo tengo ansiedad amis 14 años y me siento mal no se cómo superar esto😔
estoy pasando x lo mismo tmb ya llevo creo q 8 años con ansiedad
Hola a mi me vienen esos pensamientos y tengo miedo hacerme daño tengo 3 hijos😭😭 estoy luchando para salir adelante con la ayuda de Dios
Tengo muchos síntomas me duelen los músculos y siento mucho debilidad mi cabeza Meda vueltas
Amigo eso me está pasando en edite momento y no se cómo solucionarlo ayúdame dinero que me quiero aser loco y suicidarme
A mí igual me pasó, pero hace muchos años. Lo superé en unos meses, fui con psiquiatra, con un psicólogo, oraba y trataba de distraerme, salía, eso me ayudaba. Y si en la noche me.venian mis pensamientos negativos repetitivos. Pero gracias a Dios termino. TODO es temporal,si luchas y te Esfuerzasxsalir de eso. Lo LOGRARAS.
Somos 2 millones de valientes que hemos buscado ayuda por si mismo. Son grandes y valiosos..🌠Dios te bendiga grandemente...🙏🍀😍
Si hoy te sientes mal no te preocupes mañana será otro dia☀️si te sientes solo aki tienes a un hermano q te apoya💪❤
Eso espero porque cada día lo siento peor que el otro?🥺
Gracias amigo DIOS todo lo puede
CD organización narcoparaterrorista de corruptos en extinción de Colombia
Espero algún día sentirme mejor, pero ahorita me estoy muriendo por dentro no se que hacer ni a donde ir tengo mucho miedo
Hacen falta personas preparadas y entregadas a su trabajo y tú lo eres. Mil gracias por educarnos y ayudarme a mi, en éste caso, a saber correctamente sobre las cosas.
ua-cam.com/video/SeLHHXn-XWc/v-deo.html ESCUCHASTE ESTE SONIDO PARA LA PAZ MENTAL? HACELO AHORA PARA RELARTE
MUSICA RELAJANTE si
Enrique Corona muchas gracias bro dios te bendiga
m.ua-cam.com/video/303NJWRVMLE/v-deo.html#searching
Hola a todos ❤
Quien sea que lea mi comentario, quiero que sepan que son muy valientes, muy fuertes de que aún con esas cargas siguen adelante, son grandes guerreros y siempre tomen fuerzas de dónde sea, dios los bendice y está con cada uno de nosotros en todo este proceso y el sabe que saldremos victoriosos, les mando un abrazo a todos y no olviden que somos importante para alguien y por ese alguien y por nosotros mismos debemos salir adelante ❤
Lo supere hace años y volvió es tremendo. Pero estoy haciendo mucha oración y si estoy mejorando. Haz esta oración cuando tengas pensamientos negativos .....Todo lo puedo en cristo que me fortalece v
Yo también lo había superado alos 12 años y ahora alos 20 me volvió y es horrible creo que es peor cuando ya eres un adulto porque ahora solo te tienes ATI mismo
@@leodan5932 si es feo. Debemos hacer ejercicio, alimentarnos bien, lo malo que ahorita no podemos salir mucho....pero buscar estar relajados y mucha oración claro. Cantar y platicar con personas positivas. Cuidate mucho trata de ser feliz para que la hormona de la felicidad aumente.
@@sandmar8480 si justamente llevo un par de semanas que me volvió y creo que es porque estoy lejos de mi país estoy solo y es peor,pero estoy tratando de apegarme más a dios ( ya que yo no era religioso ) trataré de salir a caminar y hacer ejercicio pero está muy extrema mi situacion ,te deseo lo mejor y hechales ganas tu también si se puede salir de esto si ya lo hicimos una vez
DESDE HACE 4 DIAS ESTOY TOMANDO MAGNESOL SOBRECITO DE 2 GRAMOS EN UN VASO CON AGUA MEZCLADO CON MEDIA TAPA DE LIMON POR LAS MAÑANAS Y ME HA MEJORADO NOTABLEMENTE LOS SINTOMAS DE LA ANSIEDAD, TENIA TAMBIEN DOLORES EN LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA Y CASI ME LO HA QUITADO COMPLETAMENTE
Hace años que igual había superado esto , pero el año pasado me enferme y estuve a punto de morir , después de eso supe que tenía ansiedad porque me lo diagnosticaron ya que me angustiaba mucho , la idea de tener ansiedad en atormenta mucho , antes sentía esto pero no sabía que era así que lo pude superar , ahora es más difícil ya que tuve un ataque muy fuerte de ansiedad al grado de llorar y sentirme pésimo , estuve así varios días pero pco a poco lo Hiba superando hasta que una noche el pensamiento de no poder salir de la ansiedad lleno mi cabeza y el recuerdo de esa sensación que me hizo llorar no se borraba de mi mente , poco a poco fui colapsando al grado de sentirme mal por todo .tengo miedo , mucho miedo de que esto se agrave , no sé qué haces
Estoy pasando por mucha ansiedad y mucha angustia, Dios me ayude y me guíe gracias por estos vídeos 🙏🙏🙏🙏
SIGUE ADELANTE SE FURTE IGUAL PASO LO MISMO
Si ves esto, te pido q luches, lucha c fuerte y no dejes q el miedo te derrote, te derrumbe, c que es muy difícil, pero no estas solo, habrán personas q probablemente no te conprendan, no conprendan lo q sientes, pero por favor no te rindas, Dios está con tigo te cuidara y protegerá, las cosas pasan por algo :/, c que es muy complicado, porque yo estoy pasando por esto llevo 4 años y aun no lo logro superar esta ansiedad y fobia q tengo, es muy complicado, mi padre mo supo comprender lo q sentía, pero gracias al apoyo de mi madre la ansiedad calmo y también gracias a mi gatito q me ayudó muchísimo a tratar de no tener ataques de ansiedad, c que alveses te sentirás muy mal, lloraras tendrás pensamientos malos y absurdos, esto muchas veses me pasa pero trato de estar bien, no dejes q el miedo o la ansiedad, te venza. :(
Muchas gracias, lo pondré en práctica. La ansiedad me ha llevado a tener comportamientos que jamás había tenido, me considero una buena persona, alegre y he dejado de hacer tantas cosas debido a este ciclo que estoy viviendo. Espero poder superarlo pronto, siempre llevo actitud positiva
Tengo 21 años , me dio depresión ansiedad y nerviosismo , estoy tratando de ser fuerte , es difícil , a todos los que vienen para salir adelante les deseo lo mejor de la vida y que Dios los sane🤍🙏🏻
como seguistes yo estoy así pero creo en Dios que el me va ayudar por que son días horribles es como que te estas descompensando sientes horrible te entiendo y comprendo espero de todo corazón que te mejores
Suerte ánimo es dificil combatir esto, en estos momentos estoy pasando esto, trataré de echarle ganas
No es fácil pero tampoco imposible siempre brillará la luz...
CD organización narcoparaterrorista de corruptos en extinción de Colombia
Igual a ti amiga se que eres fuerte tu puedes
Estoy teniendo una crisis de pánico. Mi ansiedad se a elevado mucho. Pero se que en el nombre de Dios saldré de esto. Seamos positivos no dejemos que la mente nos gane seamos positivos. Seque digo esto pero al mismo tiempo me estoy auto ayudando. Dejemos nuestros pensamientos negativos
Cómo hago eso necesito trabajar necesito dinero
hola nos ayudamos?
Estoy dando mi mejor pelea, tratando de dejar el porro, aguantado la depresión y ansiedad, mi familia. Muchos problemas mas, yo voy poder estudiar y recibirme, me tengo fe en mi, soy fuerte, y vos que lees también, muchos éxitos a todos, solo uno mismo sabe lo qué pasó y lo que vale.
Así es echó está Gracias Gracias Gracias pues la tienes muy clara te FELICITO ya paso lo que sigue es creer por qué hoy sabes que si se puede que es uno mismo dándole el giro a toda cosa que no conviene por qué vales mucho y el AMOR que hoy cientes por ti marcará por siempre la diferencia
Hola como vas
Vamos chicos,a apoyarnos todos,todos podemos salir bien de todo,es todo mental,vas a estar bien,solamente estas así por qué pensas mucho y te haces mucho la cabeza con pensamientos de miedo.vas a estar bien,te quiero y estoy para ayudarte.
CUANDO TUVISTE UN ATAQUE DE PANICO O ANSIEDAD,CUANTAS VECES PENSASTE QUE TE IBAS A MORIR,QUE TE IBAS A VOLVER LOCO,QUE IBAS A PERDER EL CONTROL...
TE MORISTE? TE VOLVISTE LOCO? PERDISTE EL CONTROL? NO,ASI QUE TRANQUILO QUE TE PROMETO QUE VAS A ESTAR BIEN,VAS A ESTAR COMO ANTES Y VAS A VOLVER A SER FELIZ,NOTENGO DUDAS DE QUE VAS A SALIR DE ESTA Y CUANDO TE ACUERDES DE ESTO TE VAS A REIR Y VAS A DECIR "COMO ME PODIAN HACER DAÑO ESOS PENSAMIENTOS TONTOS JAJA", YO ESTOY PASANDO LO MISMO QUE VOS AHORA,TE ENTIENDO Y YO SE LO QUE ESTAS PASANDO,YO SE COMO ESTAS SUFRIENDO POR DENTRO PERO TRANQUILO,DEJALO SER,ACEPTA SENTIRTE ASI,ES ANSIEDAD Y ES NATURAL,NO TE VA A HACER DAÑO NI NADA, EL TRANSTORNO DE ANSIEDAS ES COMO UNA DISFRAZADA DE UN LOBO,SE VE FEA,PERO REALMENTE NO ES NADA. TRANQUILO Y TRATA ESA ANSIEDAD,POR QUE SI NO LA TRATAS NO VAS A RECUPERARTE,HAY MUCHOS METODOS Y TERAPIAS,MUCHOS NO LA TRATAN Y SIGUEN CON LA ANSIEDAD POR AÑOS,O DECADAS O MESES Y SIGUEN IGUAL O PEOR,PERO ESO PASA POR QUE NO TRATAN LA ANSIEDAD. TE QUIERO Y TE PROMETO QUE VAS A SALIR DE ESTA,AUNQUE ESTES SUFRIENDO DEMASIADO FUERTE EL TRANSTORNO,TE JURO QUE VAS A SALIR DE ESTA BATALLA TREMENDA,TE QUIERO Y PROMETO QUE VAS A VOLVER A SER FELIZ Y NORMAL COMO ANTES. UN ABRAZO HERMANOS🤝🏻
Muchas gracias *estrañ@* y si, sabemos que podemos salir de esto y lo vamos a lograr. Ya no demos vuelta a esos pensamientos "tontos".
Gracias amigo extraño, gracias por las palabras de apoyo, aquí estoy también para ustedes.
Yo no hace poco tuve comienzos de ansiedad tuve que recurrir a la emergencia porque nunca supe lo que era sentir la anciedad sentía miedo que me faltaba aire en las mañanas amanecía mal con falta de aire ganas de vomitar sin apetito así iba a trabajar el Dr.me dio unas medicinas para la anciedad me calmaba un poquito cuando pasaba el tiempo con más ganas me volvía a sentir mal como que la anciedad iba de mal en peor ya no sabía que hacer.deje la medicina a un lado no la volví a tomar lo tiré a la basura. Algo me vino a la cabeza como diciemdome que era algo espiritual yo leo mucho la Biblia y comencé a regañarme a mi misma diciéndome que me pasa porque tengo que dar lugar a este mal si nunca la tuve basta ya!! y a la anciedad le regañe y le dije que se fuera al infierno porque es un mal espíritu que no previene de Dios le regañe en el nombre de Cristo Jesús luego recurrí a un pastor que orara por mi y mi fe me ayudó hice ejercicios de respiración profunda lo más que podía tomaba el aire por la nariz y retenía por dos a tres minutos y botaba el aire por la boca en forma de soplo lo hacía de tres a cinco veces cada cinco horas y más para dormí en menos de una semana se me fue la anciedad se me aumento más el apetito me siento serena con ganas de vivir sin dejar de orar.y leer su palabra L Biblia.
Tienes algun grupo de wuasat de ansiedad porfa mandame el ling
@@CarlosSanchez-lf7mz que onda brooo que te está pasando?
Hay una persona antes y después del COVID cuando hablo de mi, no hice caso con los síntomas y ahora tengo trastornó depresivo y de ansiedad; gracias a estos videos por hacer sentirnos mejor y que todos los que estamos aquí hacer lo mejor de nosotros para salir adelante y tengan presente que todos los días hacemos los mejores, que dios los bendiga y vamos a salir adelante para estar mejor ❤
Leyendo la palabra de Dios, lo primero k nos trae es paz..
Veo este tipo de videos porque cuando tengo pensamientos negativos veo los comentarios y me siento entendida
Estoy pasando por una situación similar me dio un ataque de ansiedad ya que vi cuando un carro atropello a mi esposo y me afecto al no sacar mis emociones me tuve que hacer la fuerte por mi familia y eso me llevó a tener mucho estres🌟 Muchas grasias por tus consejos me ayudaron mucho bendiciones
Hola amig@s, yo ya pase por todo esto, de Ansiedad y Depresión, hasta intenté suicidarme, en algún momento, pero gracias a Dios, pude superar todo esto, ASÍ COMO YO PUDE SUPERAR ESTO, SE QUE USTEDES QUE QUIZÁS EN ESTOS MOMENTOS ESTÉN PASANDO POR LO MISMO, TAMBIÉN LO VAN A SUPERAR.. saludos desde Guatemala 🇬🇹...
Sufro de ansiedad y que la gente hable mal de mi y que la mantenga siempre satisfecha para que no me odien pero me di cuenta que sea hoy o después de t años va hacer lo mismo por eso tomo iniciativa desde ahorita y ojalá otros puedan salir de ello también ..animo amigos yo soy uno más
E sido un chico de siempre estar en la calle pero este ultimo año por paranoias , pensamientos obsesivos negativos del mañana , ataques de ansiedad , desrealizacion y etc de síntomas no puedo salir ni de casa llevo ya 2 meses intentando mejorarme viendo muchos muchos vídeos como este , pero gente no os penséis que todo cambia del día a la mañana siempre vamos a tener síntomas en momentos duros del día a día , lo único que os puedo decir es que en los momentos jodidos no os desmotiveis que después de esto vamos acabar siendo muy muy felices y más fuertes de lo normal , sois unos guerreros de verdad os deseo lo mejor ❤️🙏🏻
Yo era una persona normal y ahora quiero ser como era antes :( sé que lo voy a lograr
Te doy un consejo siempre así no tengas mucho apetito debes comer los 4alimentos o 3 del día eso te fortalece para todo lo demás, enfócate cada día en un tema espiritual dónde ojalá hablé de como el espíritu santo nos fortalece escuché música de alabanza,eso relaja para dormir y nos da mucha paz y ilumina mucho nuestra mente, y tome vitaminas DY B12 y el mejor cuando tenga pensamientos recurrentes q te hagan daño no luche con ellos con los mismos pensamientos la técnica es ponerse hacer ejercicio o a leer o salir a caminar o llamar a una persona agradable
Yo vencí la depresión enfocandome en mis metas ser el mejor en el fútbol entrene duro, sin pensar en mujeres o en tené una novia y ahora soy respetado por mi talento enfoquense y trazense metas luchen por ser el mejor sueña en conseguir logros no en agradarle a alguien
No te conozco pero me da tanto gusto, que Dios dé a tu vida milagros inesperados. Te deseo toda la felicidad del mundo.
Ya eres Messi?? O Maradona??
Bien por ti Bro yo ni siquiera tuve la oportunidad de ninguna de las 2 cosas
He sentido estas sensaciones tan solo hace días, y es muy pero muy agobiante, no se lo deseo a nadie.
Supera tus miedos, es difícil, pero tu tienes el control.
Bienvenidos no están solos, aquí hay muchos compañeros.
Todos los que tenemos depresión queremos salir de todo esto pero nada es lo suficientemente fuerte para calmar ese dolor pero aún así te felicito por hacer este tipo de ejercicios
Ánimo muchachos si se puede salir de esto, yo también la he pasado feo, pero Dios me ha mantenido de pie y quiero q sepan q tenemos q poner todas nuestras cargas y nuestra confianza solo en el... Ánimo, sean fuertes.. de verdad quiero que todos superemos esto.. los amo a todos
Pero es más fácil difícil salir de esto cuando lo traes desde pequeño de años por eso yo soy una persona que seguido traigo cambios de humor y tengo que mantener ocupado con algo para no me de el bajón emocional..
Le agradezco un montón por estos videos, ultimamente la estoy pasando horrible, pero tengo fe en que voy a salir de la depresión , aunque me cueste, tengo fe en que lo voy a lograr, a las personas que estan leyendo esto, animo yo se que ustedes pueden lograr lo que se propongan!!
Si llegaste aquí a ver este video te deseo solo palabras de aliento y mucha fuerza y fe de qué vas a salir adelante por ti y por todos los que te aman te deseo de todo corazón que sabes te liberes y que seas eternamente feliz y que sea solo un mal momento, un abrazo grande para todos los que pasamos por esto. Bendiciones!!
"El pensamiento no somos nosotros" espectacular
m.ua-cam.com/video/303NJWRVMLE/v-deo.html#searching
Pienso, luego existo
Gracias a este video veo que no tenía depresión. Sino ansiedad.
Les dire que es exactamente lo que me causó la ansiedad.
En primer lugar era pensar mucho sobre mi futuro amoroso. En este momento tengo 25 años. Y mi mayor miedo es quedarme solo, es decir, nunca encontrar a la mujer de mi vida. Me daba miedo imaginarme con 50 años y no tener una mujer maravillosa que esté a mi lado. Como sabrán hoy en día hay muchas mujeres infieles, promiscuas y muy malas (entiendo que la mayoría de hombres también son así, mencionó mujeres porque soy hetero)
Entonces me causaba mucha ansiedad ver que cada mujer que conversaba o conocía en un trabajo, en la universidad o donde sea. Todas eran chicas malas. Esto me causaba un miedo y terror profundo de desesperanza de no encontrar a una mujer como yo.
Yo soy hombre y tengo la mentalidad de que la promiscuidad es mala. Soy monógamo. Y si, no tengo sexo casual ni nada por el estilo y estoy muy bien así. Nadie se muere por no tener sexo. Porque si exiges una mujer maravillosa con no mas de tres o cinco parejas sexuales, pues tú como hombre también debes ser así de exclusivo.
Lo que hice en primer lugar fue rezarle a Dios. Si, yo creo en el y créanme que existe un poder y fuerza superior.
Lo que hice fue abrazar ese miedo. Acepte el peor camino, que quiero decir. Acepte que tal vez nunca encuentre a la mujer de mi vida, y que estaré solo para siempre.
Ojo, es fácil conseguir una mujer, no me malinterpreten, pero me refiero a una mujer de verdad que valga la pena.
Fue santo remedio, acepte en mi corazón y vi esa vida “solitaria” en donde tengo 50 años y estoy solo. Y deje de sentir ese miedo. Y la ansiedad se me fue.
Otra cosa muy importante después de eso, es que si debes dejar de pensar en eso. Ya una vez que lo pensaste y aceptaste que puedes vivir feliz y solo.
Debes dejar de pensar lo menos posible.
Para eso es bueno mantenerte ocupado. Para esto escucha música con ritmos altos, como pop, rock, etc.
También trata de leer libros, sal a hacer ejercicio, habla con tus padres, vecinos o familiares. O mira series de televisión.
Algo que me ayudó mucho, es ver mis series favoritas cuando era Niño. Ben 10, power rangers o Batman el valiente. Se que parece ridiculo, pero cualquier hueco o tiempo libre de ti día. En especial de noche que es donde más piensas, llena estos espacios con series. Cuando te de mucho sueño ahí te duermes.
Por ejemplo, la ansiedad me daba bastante de noche porque ahí es donde pensaba. Entonces en vez de quédate ahí pensando, mejor pon una serie y distraes tu cerebro.
Aunque no lo crean. Yo esa ansiedad la tuve unos 4 días. Y se me fue.
Se qué hay personas que pasan cosas peores. Por ejemplo, se les muere un familiar, pierden un trabajo, o mas bien tienen un trabajo que odian.
En mi caso, era el miedo a estar solo en el futuro. Acepte que puede ser que esté solo para siempre y jamás encuentre a mi alma gemela, y abrace ese miedo y acepte que talvez sea mi destino. Y deje de sentir miedo, y la ansiedad se fue. Pero créanme que Dios fue la clave.
Suerte 🍀
Estos son los pasos que recomienda en el vídeo
1 Reconocer los pensamientos que estoy teniendo sobre las situaciones.
2 Los pensamientos no describen la realidad tal cual es, podemos actuar a pesar de nuestros pensamientos.
3 Reconocer que estamos fusionados con nuestros pensamientos.
4 Desfusionarse de los pensamientos de ansiedad y depresión.
m.ua-cam.com/video/303NJWRVMLE/v-deo.html#searching
tal cual
El último ejercicio sobre "no soy lo suficientemente bueno", al empezar a hacer el ejercicio me dio un "como que no soy lo suficientemente bueno?. claro que sí! Tú puedes!". Y me sentí como toda una chingona con la mayor de las fuerzas y la luz verdadera. Me encantó!. Gracias!!!
Hagamos un grupo de WhatsApp para motivarnos
❤
Puedo agradecer haber encontrado este video y tal vez decir que me ayudara,enserio no me atrevo a ir a algún psicólogo presencial,menos cuando mis padres me preguntarían porque,pero espero que yo y todos ustedes calmen su ansiedad y si tienen pensamientos negativos quiero decir que todos son realmente buenos en todo este corazón se lo merecen todos ustedes❤️
Saludos a todos. Éste video me ha orientado un poco. Con mi papá he pasado situaciones muy difíciles de salud y desde allí siento que cualquier mínima cosa negativa que pase con él me genera una terrible ansiedad que me agota mental y físicamente. No logro controlar mis pensamientos negativos que me dicen que pasará de nuevo la misma situación. Quisiera estar lúcido siempre y tomar las mejores decisiones . Me costó reconocerlo pero ya, hoy 22 de abril del 2022 digo que sufro de ansiedad.
A pesar de tener un entorno muy favorable , tengo rencores, furia, tristeza, resentimientos, frustración, guardados en mi alma, quizás equivocadamente, eso me ocasionó este problema de ansiedad, decidí perdonar a esa persona, lo hice con firmeza, ahora me siento algo tranquila, cuando supe que esa persona se crió sin afectos y eso fue lo que dio a su familia, me vienen unos momentos terribles cuando lo recuerdo, quiero olvidar, eso provocó mi ansiedad y depresión, se agudizó con la pandemia.
Yo se como ud se mejora con el ganoderma lucidum se equilibra ese problema q es un descontrol cerebral. Si quiere le puedo ayudar este es mi WASA
+5731 2585 3837
Es horrible estar así todos los días, llegó la hora de quererme y respetarme a mi misma.
Amiga m indentifico contigo cuanto tiempo llebas asi?????
@@eduardomendoza3195 casi 2 años
@@narvybell9213 q sintomas tienes????
@@eduardomendoza3195 mejor ve con un psicólogo, te va a ayudar
m.ua-cam.com/video/303NJWRVMLE/v-deo.html#searching
es lo peor del mundo, tengo pensamientos horribles y obsesivos que no salen de mi cabeza, estoy cansada mentalmente
me vienen náuseas, palpitaciones, perdi el apetito y a veces despues de comer vomito todo :(
tener ansiedad me quita las ganas de vivir, vivo con miedo irracional
Podemos hablar y ayudarnos a sentirnos mejor ?
mucha fuerza :( tu puedes! eres fuerte, aunque no nos conozcamos te mando un abrazo
@@valeria_herreray holiss yo tengo una amiga que tiene estos síntomas y me gustaría si tiene tips para ayudarla.
Gracias
Lee el poder del ahora, tal vez te ayude :)
@@jeanvillalobos2004 gracias por responder uwu intentaré leerlo
Que listos sois todos combatiendo el sufrimiento ajeno,un aplauso,para todos aquellos que no tienen enfermedad mental y te dicen como superarla,esto no es cuestión de actitud,si no de sintomatología....
Yo estoy pasando por ansiedad y quiero caer en depresión, no quiero caer en eso 😔, si alguien ve esto y edtas pasando por lo mismo tu y yo vamos a salir de esto, vamos se que nosotr@s podemos!!!!✨✨✨✨
Hoy me sentia muy mal y busque y llegue aca y verdad me motiva todos los comentarios y el video, volveremos a brillar y a ser mejor de lo que eramos feliz año saludos desde Venezuela bendiciones para todos de parte de un depresivo mayor con ansiedad que muere por brillar.
@@cosmic7062 De verdad te entiendo pero dejemos eso en el 2021, ya es 2022 y tendremos muchos dias para buscar ayuda y brillar, para todo hay solución y para nosotr@s también hay una salida, yo confío en nosotr@s!!!!!!
La mente no nos va a ganar ❤️
@@cosmic7062 No se si te ayude pero yo descubrí un método de atracción, sonara raro pero si me esta ayudando, en una libreta escribe en presente como si ya lo tuvieras, yo por ejemplo de título le puse, Mi exitoso 2022 y escribí por ejemplo que ya salí de la ansiedad, que todo en mi vida mejoró y estoy tan agradecida y feliz de que hace meses ya no la e tenido y mas cosas, pero pues no se si te ayude a ti, me gustaría ver a todos los que están pasando por esto felices y verlos mejorando y si les sirve pues ahi esta este método ❤️
Pd:recomiendo que aunque sea 10 minutos antes mediten y en lo que escriben escuchen una canción que los motive.
Aun asi tomar terapia siempre es mucho mejor pero si esto los puede mantener tranquil@s pues aún mejor ✨
Claro que si fuerza míralo de frente y dile a na depre estoy aquí y no me voy a ningún lado todavía no vez mi mejor version
Yo hace 5 años medicada trastoeno d ansiedad crónico m da en crisis temblores náuseas mente ida tristeza en exeso etc ya no se q más hacer probé te yuyos Iglesia orar etc
admiro a todos aquellos que dominan sus pensamientos yo no he podido.pienso en mi esposa y en mi hija . todos los dias y no puedo dejar de pensar en Ella's...dios los vendiga siempre 🙏
No podemos evitar los pensamientos pero si podemos aprender a no hacerles caso si no nos interesan
Reestructuracion cognitiva amigo. Nunca se irán de tu mente pero puedes aprender a vivir con ello. Es difícil claro que si pero es posible
@@emanuelburgos4411 excelente
Nunca pierdas la fe, claro que la ansiedad se puede superar, busca ayuda, existen varios tipos de terapia que ayudan mucho como la terapia cognitiva.
El primer pensamiento que debes eliminar es el de " yo no he podido " desde ahí empieza solo di yo cada día voy mejorando y pensando positivo es una idea que yo te doy
Muchas gracias, todos creen que siempre estoy bien pero lamentablemente la mayor parte del tiempo me siento incapaz de hacer algo y triste por eso. Después de ver este video estoy seguro que podré manejar adecuadamente mis pensamientos para no sentirme inferior o preocuparme excesivamente del futuro. Un abrazo para todos.
Yo me siento como si fuera una inut!l, que no hago nada bien, odio el fracaso, siempre pensando en el que dirán. La verdad me da ansiedad y depresión cuando me regañan mis jefes. Odio llorar todas las noches, me siento sola.
Gracias Miles ablando d esto pero nadie esplica tan simple como usted
Hola, no sé si son creyentes o no pero deceo que Dios los ayude el está con ustedes póngalo en sus manos.
❤️ Vivir desde el amor o desde el miedo. Son decisiones. Agarra el presente YA, y gózalo con todo tu ser. Es lo único que de verdad tienes, y lo único sobre lo que puedes decidir cada día, disfrutarlo o sufrirlo.
Bendiciones para todos 🙏
😢 tengo 23 años y trabajo en el área de la salud y es el área más complicada para poder lidiar con pensamientos negativos 😢... espero todos salgamos adelante
𝑯𝒐𝒍𝒂
Hola señorita han tratado pacientes con ansiedad y depresión
Ansiedad y depresión algo inexplicable....
10 años con este problema..
Creo y tengo mucha fé que esto tiene que es pasajero,quiero agradecer a todos y cada uno de ustedes por sus buenos y positivos comentarios
Como es eso de ambas cosas, yo ya no se q tengo, si depresion o ansiedad o ambos
@@liliansolares451 en mi canal, Dr Valverde, hay un video que te puede interesar, La depresión
Sufro de ansiedad, pero he desarrollado bastantes problemas, como hipocondría, y en estos últimos meses TOC, ha sido muy difícil, tengo ganas de contárselo a alguien pero temo que solo me digan que es mental o que todo estará bien. Tengo mucho miedo de llegar a padecer depresión, esa enfermedad me aterra, pero me aferro a Dios y le ruego que no me deje caer, que quiero volver a ser el jóven divertido y amable que siempre he sido. Mi familia es mi todo, ellos son mi fortaleza y por eso me aferro a recuperarme, me resistía a ir con un psicólogo, porque pensaba que superaría todo por mi cuenta, pero estar solo es más difícil.
Sé que saldré adelante, no importa cómo, Dios conmigo, quién contra mí. De todo corazón espero que aquellos que lean mi comentario y estén pasando por lo mismo, encuentren esa luz en su mente y alma que les permita anclarse a la realidad.
Hoy no estamos solos con la tecnología , qué dirías unos cuarenta años atrás , yo fuí a la finca de mi abuelo hace un año una tranquilidad pero demaciado tranquilo no me enseñó necesito estar en una ciudad donde haya bulla mucha adrenalina estoy bien los excesos son malos el cuerpo tiene q estar equilibrado cómo una balanza y llevar tus emociones ser feliz ...
Al final como lo explica son solo pensamientos, dándole esa importancia la ansiedad pierde poder, si es algo mental, el problema que aquí sucede es que esos pensamientos nos superan. La mente es muy fuerte tanto que nos puede construir o destruir, la hipocondría es un claro ejemplo de eso. Se por lo que pasas yo pasé por ansiedad y desrealizacion todo el día, pero deje que pasará cuando podía lo combatía cuando no solo dejaba que sucediera. Sentía horrible pero tuve fe en que al paso del tiempo desaparecería, aceptar las cosas ayuda mucho, querer controlar todo también hace que crezca la ansiedad.
Dios esta contigo
Debí decirme a ver estos vídeos hace mucho tiempo , pero la misma depresion evitaba que lo hiciera🥺😔 GRACIAS DOCTOR. MUCHAS GRACIAS 😊🙏🏼 DIOS TE BENDIGA 🙏🏼
La depresion te arman los de tu entorno estamos atados de mucho prejuicios al rededor, la envidia, egoismo y la maldad son los causantes de esta enfermedad que te cosume hasta el punto de dejar de existir y si conoces a alguien con depresion jamas lo dejes solo, darle cariño hablarle positivamente y sobre todo darle una razon de vida !Desde Lpz-Bolivia
Veo que no soy la unica que sufre de eso. Y ojala nos ayudemos entre todos asi poder sobresalir porque es horrible sentir eso 🥲
Así es amiga es dificil pero ánimo todo saldrá bien...
Animo!!! Vas a salir
Yo también padezco de eso. Es horrible. Hace par de días me está atacando de nuevo. Fíjate que tengo sur entrar a estos vídeos para relajarme y escuchar a los profesionales.
Hola ando muy bajoneado y no soy así ayuda todo lo estoy dejando en las manos del señor 😢😢
@@deividvicunaromero2332 no dejes para mañana, busca ayuda con algun psicológico es importante atenderse a tiempo. Dios te ayuda pero también tu necesitas buscar ayuda. Un abrazo!!
Tengo 20 años y desde hace ya unos meses, la ansiedad y la depresión me han seguido, al principio solo surgió como una idea, después desapareció, después ese pensamiento estuvo presente más o más, pensaba en que algo malo me iba a pasar en mi estado de salud, trate de ayudarme yo sola, evitando el problema, pero lo único que provoque fue que creciera más, cualquiera cambio o sensación lo relacionado con una enfermedad que ponga en riesgo mi vida, ese pensamiento se hizo una una bola de nieve, qué iba creciendo y creciendo, a veces lograba no pensar en eso por uno tiempo 15 días e incluso un més, pero regresaba, y ahora estoy aquí, tratando de acabar con esta ansiedad, no me deja disfrutar, ni le las cosas más simples qué me hacían feliz, hace exactamente una semana acepte qué tengo un problema y fue mi primer paso, me sentí bien al aceptarlo, ya no evitarlo, no es de débiles buscar ayuda, al contrario es de valientes buscar ayuda, no están solos, y estos pensamientos y sensaciones por ayuda y trabajo por aparte de uno mismo, volvera a ser como era antes.
A mi me queda mucho por mejorar, actuar por mi bien.
Y recuerden que no tenemos que pasar por esto solos.
Espero que mi experiencia les ayude un poco.
Y estoy dispuesta ayudarme con personas que sientan lo mismo que yo, hacer un grupo donde podamos compartir pensamientos buenos y metas, pero igual cuando sintamos esta horrible emoción, ayudarnos a desprendernos.
Un abrazo y que Dios los bendiga mucho. ❤
Cada rato me digo tu puedes niña tu puedes salir de esto y se que se puede MIS RESPETOS Y APLAUSOS PARA ESAS PERSONAS QUE TOMAN INICIATIVA HACÍA ESTO Y GRACIAS A LAS PERSONAS QUE NOS AYUDAN ANTE ESTO
Me alegra mucho por todas las personas que estamos aquí buscando ayuda 💞 espero que todas podamos salir de esto y recuerden que son muy fuertes y que han dado un gran paso al intentar maneras de mejorar. ✨ Y no duden ir a terapia, ayuda demasiado
Todos vamos a lograrlo en el fondo de mi corazón lo siento a pesar de que hay veces que veo todo muy oscuro. Muy dentro de nosotros se esconde la fuerza para salir adelante. Los quiero a todos ❤️
Gracias Doctor por ocuparse en explicarnos a detalle como hacer frente a nuestros problemas emocionales. En este momento estoy atravesando una depresion reactiva y ansiedad, busque ayuda con un Neurologo, actualmente estoy en tratamiento. La ayuda psicologica que nos brinda esta excelente, nadie me habia explicado como lo hace usted. Reciba mis bendiciones. Muchas gracias.
Como detesto los ataques de ansiedad
Hoy mismo, mi familia me está ayudando muchísimo a que los ataques sean cada vez más fuertes
Por un momento leí que tu familia te estaba ayudando a controlar tus ataques más fuertes.
A veces la familia no ayuda mucho, lo digo por experiencia, a veces solo empeoran las cosas, no hacen ni el minimo esfuerzo para comprendernos
Empecé el vídeo llorando y terminé decidida a no dejarme vencer por mi mente❤️
Vas a ver qué vas a salir adelante no te des por vencida nunca dejes que tu mente te manipule no estás sola se que saldrás de esto
Es todo totalmente cierto! Pero no es nada fácil..! Los pensamientos no me obligan pero atormentan y surge estrés y ansiedad.
ua-cam.com/video/s-wn5qgxcf8/v-deo.html
Llevó mas de 2 años con este problema de anciedad y estres no puedo decir que sigo muy mal pero ay dias que todavía siento esa anciedad gracias a dios siento que estoy saliendo poco a poco los que estan muy mal en estos momentos creanme que los entiendo perfectamente
1. Darme cuenta de los pensamientos que estoy teniendo, sobre las situaciones
2. Los pensamientos no describen la realidad tal cual es
3. Reconocer que estoy fusionado con esos pensamientos
4. Empezar a desfucionarme de los pensamientos de ansiedad y depresión
Suerte a todos mis panas podemos salir de esto, ánimo!
m.ua-cam.com/video/303NJWRVMLE/v-deo.html#searching
Gracias
El vato de la visi..., gracias bro.. ahora me ataco esto y es mi primera vez y se siente culeroo y unca den su corazon a eso😔😔
Eres de la gente que motiva el mundo, me gusta eso. Saludos
El de la rosa de Guadalupe 😮
Siempre le pido a Dios qué me ayude a pensar cosas lindas y me saqué de la ansiedad y depresión y me ayude hacer feliz Amén 🙏🏼
Ya verás que vas a salir de esto no dejes que tu mente te la manilupe tu puedes más que ella
Agradecida .por este aporte...me he sentido super frustrada y depresiva..mi esposo se fue a España..quedé sola con mis hijas ..uuumm duroo. .y ver la realidad donde infinitas lagunas de preguntas miedos..llanto te llega ..Dios cómo controlar tanto..el cerebro es una arma mortal..donde si no lo puedes controlar te destruye
PS. Tenga presente esto: la depresión tiene que ver con el pasado, y la anciedad tiene que ver con el futuro.
1: Reconocer los pensamientos que estoy teniendo sobre las situaciones
2: Darnos cuenta que los pensamientos que tenemos no describen la realidad tal cual es
3: Hacer énfasis en que solo son palabras que atraviesan nuestra mente
3.1: Los pensamientos en si mismos no son los que producen comportamiento
3.2 podemos actuar a pesar de los pensamientos negativos que estamos teniendo.
3.3: No te dejes llevar por tus pensamientos, son solo palabras.
3.4 No te fusiones con tus pensamientos,
los pensamientos negativos nos invitan a detenernos pero yo tengo el volante
4: Desfusionarse de los pensamientos:
•tecnicas de mindfullnes
• reconocer que solo son palabras que aparecen en nuestra mente más no nos obligan a nada
•Repetirte el pensamiento negativo en voz alta 10-15 veces
• Agregar "estoy pensando que no..."
•agregar "me doy cuenta de que estoy pensando que no..."
El pensamiento no somos nosotros
Esa técnica de mind no sé que son del diablo. Está lucha es una lucha espiritual, y se deben usar armas espirituales, cómo el santo rosario, confesión seguida y comunión, y más directamente sal exorcizada en cada esquina del cuarto (cambiar cada dos días). Muy mal recomendación.
Encontré el video en el momento exacto, reconosi mi pensamiento negativo..hice el ejercicio y funciono
Mil gracias 😊 🙂
6:31, que bien está explicada está parte “es solo un pensamiento, una idea, son solo palabras”