Rutina de estiramientos para todo el cuerpo | Perfecta después de hacer ejercicio | Anabel Otero
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- Опубліковано 3 лис 2021
- Esta rutina de estiramientos te ayudará a estirar todo el cuerpo en tan sólo 15 min. Es ideal si acabas de practicar deporte y quieres estirar y relajar la musculatura después del ejercicio. También te ayudará a mejorar tu flexibilidad progresivamente. Espero que la disfrutes!
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
/ anabelotero - Спорт
¿Te ha gustado? Escríbeme "sí" si quieres más clases de 15 min para todo el cuerpo!
Sí.
Sí por favor !!!
Si, por supuesto!!
Me encanto, tengo problemas de acistuca y mi terapista me Dios una serie de ejercicios y estoy buscando hacer mas estiramientos y mas ejercicios gracias por compartir sus conosimientos 🥰🥰🙏🙏
Mucho!!! Me gustaría classes para aliviar trocanteritis,
Desde que encontré este canal, todos los días aunque sean 10 minutos le dedico a la alguna práctica, gracias!!❤ Desde Argentina 🎉
Acabo de descubrirte y me ha encantado. Sobretodo porque los ejercicios son pausados y le dedicas su tiempo, por lo cual es fácil seguirte. Tengo la sensación de que soy de madera y me cuesta mucho estirar y cambiar de postura, y la mayoría de canales de estiramientos me producen estrés, tengo que pausar el video y hacerlos yo por mi cuenta. A ti te sigo fácilmente. Gracias!
Me encantan las rutinas cortas porque son muy intensas y prácticas,
Hola Anabel , una clase como esta es lo que estaba buscando, una rutina para después de una práctica deportiva. Muchísimas gracias por los vídeos y la dedicación
Me siento fenomenal con tu estiramiento.Se me ha hecho imprescindible.Muchas gracias
Me encantó esta clase, al final le agregué la relajación. Cariños desde Argentina.😊
SÍ! más clases de 15 min para todo el cuerpo. Me ha ido fenomenal esta clase después de la clase de 30 min de pilates! Gracias!!!
Ricquisima rutina.Me he sentido muy bien.Gracias .Bendiciones.NAMASTE
Sí! Máximas estas clases de 15 min! Muchas gracias por tu generosidad ❤
Esta rutina es lo único que pude hacer hoy y me encanto! Gracias
Hoy venia de una excursión y no me podía mover esta tarde del dolor Gracias a este estiramiento me siento aliviada ❤ Gracias Eres estupenda❤❤
Gracias infinitas por ese despertar matutino y balance emocional ❤❤❤un abrazote desde Alicante 🙏✨🙏
Amo amo amo estos ejercicios, hoy lo hice después de haber subido a un cerro ❤y vaya que si me descanso el cuerpo
Gracias por compartir!!! Llevo semanas trabajando con vídeos de estiramientos y creo que me quedo con este
Muy bien explicado teniendo en cuenta la imitación-espejo.
Excelente muy completo , gracias
Muchas gracias ❤ hermosa clase
Excelente. Muchas gracias 😊
Muchas gracias muy práctico y util😊
Gracias!!..me encantó
Gracias x tu video😊
Me ayudo
Muy bueno, gracias
Si que me sirvió!!! Estaba bien cansada con temblor en todo el cuerpo.
Gracia por explicar tan bien!👌 excelente !
Por supuesto Siii....maravillosa clase...gracias
Gracias por compartir
Tus conocimientos.
Gracias por tu tiempo
Me ha encantado Anabel!!! Muchas gracias por compartir 😃
Gracias Anabel,por tus clases 😘
Gracias por esta clase !
Fantástico Anabel!!!!❤
Espectacular ! Muchas Gracias ....
Esta clase es super😊, gracias Anabel 🙏.
Muchas gracias Ana
Genial como es costumbre. Infinita gratitud por todo tu trabajo. ❤
Gracias, me ha encantado esta clase
Gracias por tu aporte
Excelente estiramiento gracias 👍👍👍
Gracias por esta clase! Me senti genial!!!💜
Fantástica clase de estiramientos. Muchas gracias
Brutaaaal! me encantó moltisimes gràcies!
Hace muy poco te descubrí, me encantan tus clases, las explicas muy bien y se pueden seguir, gracias.
muy buen estiramiento después de un gran ejercicio 🤩💪💪💪👏👏👏
Simplemente graacias! por compartirte con nosotros ! Amo cada una de tus clases! gracias!
Genial!!! Me ha gustado mucho, me ha sentado muy bien!!! GraciAs 😊
Maravilloso muchas gracias
Me han encantado los estiramientos Anabel. Me encanta como explicas las respiraciones ❤❤
Estiramiento Genial, muchas gracias ❤❤
Me cayeron de maravilla gracias
terminando la clase del día 29 y mi ejercicio diario. aun tuve energía para hacer esto. eres la mejor
Anabel lo he disfrutado muchísimo. Que buen trabajo haces muchas gracias 🙏 ❤
Me encantan los estiramientos, los hago muy a menudo. Mil gracias Anabel!
Me encanto este estiramiento. Muchas gracias
Precioso, lo disfruté mucho 😊
Exelente , gracias
Si ❤ me gustan mucho tus vídeos, llevo un mes siguiéndote. Muchas gracias por todo.
Comparto el comentario anterior..estos estiramientos son maravillosos cuando hay poco tiempo., y no queremos seguir perdiendo flexibilidad..🎉
Excelente rutina de estiramiento, gracias Anabel❤
Genial, me gustan todas tus clases. Todos los días hago alguna. Gracias
Excelente gracias ❤❤❤
Muchas gracias me ha encantado tu estilo y como entrelazas cada estiramiento para que tenga tanta continuidad ❤
Todos los días comenzando el día contigo, gracias Anabel!!🙏🧘🏼♀️💙💓💗
Muchas gracias !
Sos una genia!!!! hermosa la práctica,, las posturas, los tiempos, tu voz....no es fácil encontrar clases tan lindas!!!! gracias!!!
De maravilla, gracias!👌🏻🤗🙏💯
Excelente video !!
Excelente rutina para estirar!! muchas gracias Anabel
Si SI SI SI SI !!!! MUY bueno para días con poco tiempo! Me encanto
Muchas gracias, me gustaron mucho los estiramientos. Son muy completos
Las clases de 15min son estupendas para cuando tienes poco tiempo. Muchas gracias!
Cada día soy más flexible por dentro y por fuera! Gracias siempre, bonita!! ❤
Muchas gracias ❤
Muchas gracias 😊
Buenos estiramientos!! Hace poco que ge descubierto tu canal y me gusta mucho como lo explicas todo! 🎉💪🙏
Si, me encantó
Muy bueno gracias me syuda mucho gracias ❤
Genial ha encantado gracias eres una crack ❤
Me encantó, gracias! 👏
Hola Anabel. Me gusto mucho , me siento energizada para iniciar el día usando poco tiempo . Gracias
Me ha encantado tu rutina de estiramiento. Muy completa y bien explicada, no te conocia pero a partir de ahora te seguire. Muchas gracias ! ❤❤❤❤
Excelente gracias
Hola Anabel me gusto tu clase infinitas gracias eres excelente muy agusto hasta la próxima 🙋💕🙋🌹
El mejor estiramiento de mi vida!!! Súper entretenido, fácil y mega relajante! ❤muchas gracias ❤❤❤❤
Si me gusto mucho lo disfruto,,, gracias
muchas gracias por la forma en que das las instrucciones!!! me suele costar mucho entender los movimientos y me enredo sola, pero en este video pude hacerlo perfectamente, eres una genia 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
❤impecable gracias
Buenos días Ababel!!! Comenzando un nuevo día contigo!!... muy buena esta práctica de estiramientos que yo la hice para despertar mi cuerpo. Gracias 🙏💓😘
Es increíble siempre sabes lo que mi cuerpo necesita ;)
Super relajante
Me ha resultado muy gratificante y me siento genial después de esta rutina. Gracias!
Si, me encanta
Muchas gracias, me encantó, siento que estire todo mí cuerpo de una manera fácil y satisfactoria. ❤
Maravilloso ❤
Estaba buscando algo nuevo para estirar todo mi cuerpo después de mi rutina de ejercicio y encontré tu canal. Me encantó la rutina. Muchas gracias. Ahora tienes una suscriptora más.
Super me encanta porque estira todo el cuerpo y es super corta... Gracias ❤
Gracias 🙏🏻
Me ha ido perfecta esta clase de estiramientos después mi horita de gimnasia. Muchas gracias.
Maravillosa!!!
Buenos días una mañana más!!🧘🏼♀️🙏💗💙💓10-5-2023
Gracias Anabel!!