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Me sumo a toda esa gente que te agradece estos vídeos, estoy pasando por una época de mucho estrés y me he notado mejor a raíz de empezar a hacer tus vídeos. Infinitas gracias Anabel!
Soy universitaria y estoy casi llorando porque ya no sabía qué hacer para mi dolor de cuello y aquí encontré muchos ejercicios, no dejes de hqcer esto y tu voz es super hermosa! Me calma! Deberías hacer asmr con mensajes positivos
Lo importante es que dediques un tiempo y seas constante con el ejercicio suave , sin impacto, tanto para fortalecer como relajar. Si puedes complementa con sesiones de masajes, sobre todo cuando estés demasiado contracturada, esto lo puedes hacer cada cierto tiempo ya uq te da cierta liviandad
Hola Anabel, estoy iniciándome en yoga contigo y me estas cambiado la vida, me siento mejor, tengo menos dolores de cuerpo y siento mas trankilidad y sosiego. Estoy entusiamada por haberte encontrado. Gracias por estar. Abrazo fuerte desde Tenerife. Espero hagas algun dia algun retiro para conocerte
Hola Vanesa! Muchas gracias por tu mensaje, significa mucho para mí aportar mi granito de arena a vuestro bienestar. Tenerife es precioso...! Allí vivó durante un año y quedé enamorada. 😊🙏🏼
Hola Anabel ,hace dias que no commento ,pero te sigo I hago una cle tus clases cada dia ,LA verdar me sientan genial . Gracias por compartirlas .Eres un angel .Gracias, Gracias, Gracias ❤❤❤
Desde Nicaragua,, agradezco y bendigo a Ud. Soy casi ochentona, siempre he sufrido desde niña de dolor de espalda. Con ejercicios y suplementos vitaminicos, acupuntura, shiatsu, caminatas, etc. Los había controlado bastante. Han reaparecido..creo por episodios de cistitis a repeticion, y patologías intestinales.. Sufro mucho últimamente.. Sus clases son un gran alivio
Muchas gracias Anabel....hace muchos años que hago yoga... Y me encantan tus clases. Recientemente he acumulado mucha tensión y ansiedad en la espalda y las secuencias de ejercicios que propones estan muy bien descritas y son muy efectivas para aliviar 🙏
Saludos desde Colombia/ Santa Marta, ya llevo 4 semanas contigo, haciendo yoga y pilates y a veces meditación y ha sido espectacular, sigue así por fa no sabes la ayuda tan grande que nos haces para mejorar nuestra salud física y mental, Dios te bendiga Ana
Tengo un año practicando pilates y yoga contigo, ya que desde hace un año por una lesion en el piramidal me dijeron que de por vida tengo que hacer ejercicios para estirar y oxigenar los musculos de la espalda, te encontre y ha sido lo mejor de mi vida y la vida de mi espalda mil gracias ❤
¡Me encanta tus clases! Hace poco más de un año que solamente hago tus clases y ellas siempre me hace muy bien. Son reconfortantes, revigorantes y sanadoras. Gracias por compartir con nosotros 🙏🏾🩷😘
Hola Anabel, te escribo desde la Ciudad de México. Esta clase me cayó perfecta para mi dolor de espalda alta, siento que me estoy encorvando y tengo 53 años. Tengo poco tiempo de seguirte pero me gustan mucho tus clases, espero seguir mucho tiempo para llegar a una mejor vejez. Un saludo y abrazo muy fuerte. Maricela
Hola, Anabel. Comúnmente no hago comentarios en ningún lado y hoy luego de dos días haciendo tus videos siento la necesidad de agradecerte por tu generosidad a través de estos videos. Me siento inspirada por tu energía a cambiar mis hábitos, sobre todo porque tengo mucho dolor en mi cuerpo. Quiero que este sea mi nuevo estilo de vida. Gracias!
Encantada con este video tuve un viaje en carretera de 2 días y no aguantaba la espalda sumándole a esto el embarazo, después de este video me he sentido súper bien muchas gracias ❤!
Eres todo un descubrimiento! Cada clase es crecimiento, reto y Paz mental. Me ayudas muchísimo no te imaginas cuanto, enhorabuena por todo el contenido y la manera de explicarlo.
Te sigo desde hace un par de años mas o menos y esta es de mis clases preferidas (no se cuantas veces la he repetido ya) porque sufro del cuello, cervicales y lumbares por estrés y deportes que practico... Agradecerte la tranquilidad que transmites y todo ese tiempo que dedicas a que el resto se sienta mejor!
Hola, hoy hice mi primera clase contigo, de momento la sensación es muy buena, tengo mucho dolor lumbar y de caderas, al terminar la clase, me siento un poco mejor Gracias Anabel
Acabo de conocer tu canal, tengo mucha tensión de cuello y espalda. Al acabar este yoga terapéutico me sentí mejor pero pienso repetir. Tu voz es un remanso de paz. Voy a iniciarme en el yoga con tu curso para principiantes para 7 días.
Profesora Infinitas gracias por la clase. Tengo muchos dolores en mi cuerpo. Estoy en manos médicos y resonancia. Tengo 74 años .me siento muy feliz de conocerla,estoy muy tiesa espero ir poco a poco soltando mui cuerpo. Un abrazo de luz
Gracias Anabel, hoy es la primer clase de estiramiento hago contigo, pero hice varias meditaciones! Desde Argentina, estoy feliz de haberte encontrado🙏
Hola Anabella tengo 75 años. Y te doy las gracias por enseñar estos ejercicios a los mayores adultos . Gracia.s abrazo desde Argentina sos una genia.❤❤
Muchas gracias a ti por tu mensaje. Me alegra mucho saber que los ejercicios te están siendo útiles. ¡Nunca es tarde para empezar y seguir aprendiendo! 😊🙏
Muchísimas gracias me ha gustado mucho practicaba yuga con mis padres en los 80 ahora 59 años con artrosis y me he decidido a empezar contigo mil gracias
Hola anabel, te agradezco profundamente por esta clase❤ Sufro de hernia de disco izquierdo y escoliosis y tu tuve un dia muy estresante en el trabajo, por lo que llegue a casa con mucho dolor y mucha ansiedad sin poder desconectar del trabajo, mi cuerpo estaba en mi casa , pero mi mente seguia en el tabajo.ahira después de haber hecho tu clase me siento muxhisimo mas aliviada y serena, te super agradezco ❤
Hola, es la primera vez que hago yoga con tu canal, he retomado después de meses y me pareció increíble. El video tiene el volumen adecuado y lo minimalista de la imagen me encanta, gracias ❤🎉
Hola Anabela estoy haciendo yoga contigo él me está cambiando, me siento más relajada menos dolor en el cuerpo y me siento más aliviada. Con un poco más de flexibilidad. Mil gracias me encantaron hace poco que te encontré pero estoy haciendo varios. Gracias gracia Un.abrazo desde Argentina .❤❤
Con su consejo de detectar cuán es la zona tensa y quiero aflojar en cada exalaxion, hoy descubrí las partes de mi cuerpo tensas.. U has gracias esto me ayudará a exaltar y relajar la espalda y piernas🎉
Desde Colombia, sufro de dolores de espalda hace ya mucho tiempo, y realmente altera la tranquiladad de mi diario vivir, primera vez que veo tus videos y me encanto. :)
Hola Anabel, llevo tiempo haciendo yoga contigo y también me he iniciado en la meditación, me relaja mucho tu voz. He notado muchos cambios. Muchas gracias
Tus clases me encantan. Al igual q tus meditaciones. Esta en particular es la q me pongo todos los días, me deja como nueva. Tengo una escoliosis bastante severa y problemas cervicales, así q esta clase es muy completa. Además d tener un timbre d voz balsámica q me relaja muchísimo. Gracias x tu buen trabajo.
Anabel mil gracias!!!! Tengo 75 años y ya no puedo seguir las clases regulares de yoga. Este yoga restaurativo contigo me ha relajado y quitado dolores y lo disfruto muchísimo!!!!! Vivo en México ❤
Viví un momento de ansiedad muy fuerte hace unos días, y busqué todo lo que pude para aprender a relajarme. Tus videos me han dado paz, me ayudan a aliviar el dolor de tanta tensión, estoy encantada. Muchas gracias ☺️
Hola Anabel . Estoy muy emocionado con tus clases. Últimamente he tenido problemas de espalda y ahora ese dolor se me traslada a ñas piernas . Es horrible . ! Quedé muy rígido con tu ayuda , estoy recuperando mi poca flexibilidad 😢. Gracias 😃
Estoy encantado con los vídeos de relajación de la espalda. Sufro dolor de espalda y con tus vídeos me quitado el dolor gracias por hacer éstos vídeos son muy muy buenos gracias Anabel otero me encantan todos los vídeos que publicas y la forma como lo explicas reja totalmente gracias gracias.
Hola! Anabel acabo de encontrar tu canal, voy a seguir tus clases ya que tengo dolor de espalda de el lado izquierdo, primero Dios con tú ayuda pronto estaré mejor, que Dios te bendiga siempre
Me estás ayudando mucho, hago yoga contigo desde hace 2 semanas, porque tengo problemas con mi hombro derecho, creo que estoy mejorando. ❤ Voy poco a poco pero ojalá desaparezca el dolor. No es la primera vez que hago yoga, pero desde luego es la primera vez que puedo hacer todas las posturas sin sentir que tengo poca flexibilidad. Gracias. Por cierto práctico por la tarde noche, al terminar la jornada de trabajo y después de la ducha.
Me encantó tu clase tengo 75 años y fue muy relajante y excelente, tratarè de hacerme miembro de tu canal. Soy mexicana pero cuido an mis nietas en Texas.
Buenos días Anabel, buscando relajar mi espalda y cu3llo por problemas de hernias discales tuve la dicha de encontrarte y quiero decirte que llevo 10 días y me siento renovada y aliviada gracias por esa paz con que das tus clases y gracias por estar!!! Namaste❤
Hace 40 años que practico yoga, con intermitencias. Tengo 74 años y tus clases son excelentes por el ritmo que impones y la paz que transmites. Seguiré visitando tu sitio. Muchas gracias!
Hola Anabel! Hace un mes te descubrí, eres maravillosa, tus clases son geniales para los que , como yo, están entumecidos. Gracias a ti me siento mucho mejor. Sigue así... muchas gracias!!
Anabel! Seguro que ya comente antes este video pero es que nose cuantas veces ya he practicado esta clase.amo el yoga restaurativo!!!! Gracias x siempre!!!
Hace mucho tiempo no realizó ejercicio de forma habitual, mi cuerpo está muy congestionado, he encontrado tu canal y ha sido una gran herramienta para empezar a moverme de forma consciente. Gracias ❤
Hola buenas noches A ésta hora pude observar todo el video y lo seguí en la medida de mis posibilidades y. Logré con tu orientación suprimir un dolor de espalda que padecía Muchas gracias
Anabel, ¡te amo! hace una semana tenía un dolor ya imposible en las escápulas. estuve haciendo estiramientos, analgésicos, masajes, y nada... hoy hice esta clase, y el dolor casi desapareció por completo. gracias por todo. sigo tus clases de manera intermitente, ya, debo hacerlo de cotidiano. tus clases me encantan porque uno apenas y siente el esfuerzo, pero es muy evidente el beneficio. 🥰
Hola Anabel! Sufro de una dismetría de cadera de 3cm y después de mi jornada de trabajo suelo acabar con dolor de espalda, acabo de seguir esta clase y me siento más aliviado de la espalda, almenos por ahora! Solo quería agradecerte este regalo y felicitarte por tu trabajo. Gracias
Hola Anabel, gracias a Dios por tu vida, empecé de nuevo a hacer yoga después de muchos años, y estoy con mi columna dorsal muy dolorida y con poca flexibilidad, tus clases son muy beneficiosas para mi. Dios te bendiga❤
Hola Anabel, muchas gracias, me encantó esta clase hasta lloré drenando todo. Me he sentido super mejor del dolor de cuello y espalda. Es primera vez que hago este ejercicio. Michas gracias, continuaré 💜✨
Hola! Ante todo, gracias! Tengo tres meses desde el reto de los 30 días. Sigo 3 a 4 veces a la semana y los cambios son notorios. Las meditaciones de cierre son excelentes. Muchas gracias!!
Muchas gracias por construir este espacio tan agradable. Tuve la oportunidad de conectarme y ser más consciente de mi cuerpo, de relajarme y de sentirme feliz.
Hola Ana bella, excelente clase, comencé con dolor de cabeza y terminé sin nada, en el último ejercicio de relajación, por cada inhalación me llegaba un inmenso bostezo, maravilloso, namaste
Buenas tardes y muchas gracias tenía un fuerte dolor de espalda después de llegar del gimnasio hice espalda y hombro y seguro hice algún ejercicio mal y este YOGA me libero muchas gracias ❤
Hola Anabel, gracias, gracias, gracias!!! Es el segundo dia que hago tus ejercicios para a espalda lumbar y me siento muchísimo mejor! Abrazo desde Ushuaia-Argentina❤
Hola Anabel. Acabo de escuchar una meditación guiada contigo y tu voz me ha cautivado y desatascado el nudo del estómago. Me han diagnosticado artrosis en l columna, leve de momento, pero tengo un dolorcillo por ahí, espero que con estos ejercicios me alivien. Mil gracias.
Hola Anabel, acabo de empezar las clases de yoga contigo y me gustan mucho, tengo bastantes problemas de espalda baja y cervicales y me estás ayudando mucho. Muchas gracias❤
Llevaba como dos meses con un dolor terrible en la planta del pie, no podía caminar casi nada y mi postura y mi cuerpo ya se estaban enchuecando y encorvando. La primera vez que hice estos ejercicios me dolió muchísimo pero exactamente en las áreas que necesitaba trabajar, hoy fue mi día tres, el dolor casi desaparece, disfruto muchísimo las posturas, ya camino mucho más derecha y sin cojear, y el dolor en la planta del pie casi desaparece! ❤❤❤❤ MIL GRACIAS POR ESTO!❤❤❤❤
Hola Anabel, te escribo desde Chile, hace una semana comencé con lumbago y como diagnostico tengo discopatia lumbar, hoy hice tu rutina más la de pilates para fortalecer espalda y quedé... me puedo mover ❤❤❤ desde hoy nueva seguidora. Me encantó, me voy a hacer los tiempos para finalizar mis días con tus videos.
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Me sumo a toda esa gente que te agradece estos vídeos, estoy pasando por una época de mucho estrés y me he notado mejor a raíz de empezar a hacer tus vídeos. Infinitas gracias Anabel!
Me encantó los 15 MN.de meditacion.me tranquilizarnos mucho😊
Soy universitaria y estoy casi llorando porque ya no sabía qué hacer para mi dolor de cuello y aquí encontré muchos ejercicios, no dejes de hqcer esto y tu voz es super hermosa! Me calma! Deberías hacer asmr con mensajes positivos
Lo importante es que dediques un tiempo y seas constante con el ejercicio suave , sin impacto, tanto para fortalecer como relajar. Si puedes complementa con sesiones de masajes, sobre todo cuando estés demasiado contracturada, esto lo puedes hacer cada cierto tiempo ya uq te da cierta liviandad
Hola Anabel, estoy iniciándome en yoga contigo y me estas cambiado la vida, me siento mejor, tengo menos dolores de cuerpo y siento mas trankilidad y sosiego. Estoy entusiamada por haberte encontrado. Gracias por estar. Abrazo fuerte desde Tenerife. Espero hagas algun dia algun retiro para conocerte
😊😊
Hola Vanesa! Muchas gracias por tu mensaje, significa mucho para mí aportar mi granito de arena a vuestro bienestar. Tenerife es precioso...! Allí vivó durante un año y quedé enamorada. 😊🙏🏼
Hola Anabel ,hace dias que no commento ,pero te sigo I hago una cle tus clases cada dia ,LA verdar me sientan genial .
Gracias por compartirlas .Eres un angel .Gracias, Gracias, Gracias ❤❤❤
Hola Anabel, que genial cada día me siento mejor eres un ángel ❤ de verdad lo haces muy bien y me encanta gracias 🫂 soy de Nicaragua
Me encantó! Gracias gracias gracias 🙏
Desde Nicaragua,, agradezco y bendigo a Ud. Soy casi ochentona, siempre he sufrido desde niña de dolor de espalda. Con ejercicios y suplementos vitaminicos, acupuntura, shiatsu, caminatas, etc. Los había controlado bastante. Han reaparecido..creo por episodios de cistitis a repeticion, y patologías intestinales.. Sufro mucho últimamente..
Sus clases son un gran alivio
Muchas gracias Anabel....hace muchos años que hago yoga... Y me encantan tus clases. Recientemente he acumulado mucha tensión y ansiedad en la espalda y las secuencias de ejercicios que propones estan muy bien descritas y son muy efectivas para aliviar 🙏
❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Saludos desde Colombia/ Santa Marta, ya llevo 4 semanas contigo, haciendo yoga y pilates y a veces meditación y ha sido espectacular, sigue así por fa no sabes la ayuda tan grande que nos haces para mejorar nuestra salud física y mental, Dios te bendiga Ana
Tengo un año practicando pilates y yoga contigo, ya que desde hace un año por una lesion en el piramidal me dijeron que de por vida tengo que hacer ejercicios para estirar y oxigenar los musculos de la espalda, te encontre y ha sido lo mejor de mi vida y la vida de mi espalda mil gracias ❤
¡Me encanta tus clases! Hace poco más de un año que solamente hago tus clases y ellas siempre me hace muy bien. Son reconfortantes, revigorantes y sanadoras. Gracias por compartir con nosotros 🙏🏾🩷😘
Encontrar tus clases ha sido hallar oro, un placer escucharte, amo tomar estas clases ❤
Excelente...me ayudo infinitamente...desde Perú un abrazo 🤗
Gracias Anabel. Hace 2 meses q comencé con tus clases de yoga y la verdad q me has cambiado la vida. Muchísimas Gracias.
Hola Anabel, te escribo desde la Ciudad de México. Esta clase me cayó perfecta para mi dolor de espalda alta, siento que me estoy encorvando y tengo 53 años. Tengo poco tiempo de seguirte pero me gustan mucho tus clases, espero seguir mucho tiempo para llegar a una mejor vejez. Un saludo y abrazo muy fuerte. Maricela
Gracias Anabel, por este bien que brindais. Bendito Dios, a través de tí.
Hola, Anabel. Comúnmente no hago comentarios en ningún lado y hoy luego de dos días haciendo tus videos siento la necesidad de agradecerte por tu generosidad a través de estos videos. Me siento inspirada por tu energía a cambiar mis hábitos, sobre todo porque tengo mucho dolor en mi cuerpo. Quiero que este sea mi nuevo estilo de vida. Gracias!
Anabel, he descubierto tus clases hace poco y estoy encantada! Me van genial para el dolor de espalda. Muchísimas graciaaasss❤
Anabel, soy argentina y sos la mejor profe de yoga y pilates de youtube!! gracias por tu trabajo
Que video más absolutamente genial. Tu voz es super serena y relajante y los ejercicios super terapéuticos. Gracias!!
Encantada con este video tuve un viaje en carretera de 2 días y no aguantaba la espalda sumándole a esto el embarazo, después de este video me he sentido súper bien muchas gracias ❤!
Anabel siempre hago tus clases porque me dan resultados positivos,aparte sos una hermosa mujer con una simpatía maravillosa.Excelente❤
Eres todo un descubrimiento! Cada clase es crecimiento, reto y Paz mental. Me ayudas muchísimo no te imaginas cuanto, enhorabuena por todo el contenido y la manera de explicarlo.
Su delicada voz, alivia tanto como su enseñanza. Dios te bendiga.
Amo tus clases. Mis dolores de fibromialgia han disminuido mucho desde que práctico contigo. Eres la mejor. Namaste🎉
he empezado con el yoga hace poco y la verdad que eres estupenda dando clases. tanto es asi que me llevo el movli
Te sigo desde hace un par de años mas o menos y esta es de mis clases preferidas (no se cuantas veces la he repetido ya) porque sufro del cuello, cervicales y lumbares por estrés y deportes que practico... Agradecerte la tranquilidad que transmites y todo ese tiempo que dedicas a que el resto se sienta mejor!
Hermosa clase! Muchas gracias Anabel! Me permitió conectar con mi cuerpo y desconectar de la rutina diaria. Un abrazo
Hola, hoy hice mi primera clase contigo, de momento la sensación es muy buena, tengo mucho dolor lumbar y de caderas, al terminar la clase, me siento un poco mejor
Gracias Anabel
Acabo de conocer tu canal, tengo mucha tensión de cuello y espalda. Al acabar este yoga terapéutico me sentí mejor pero pienso repetir. Tu voz es un remanso de paz. Voy a iniciarme en el yoga con tu curso para principiantes para 7 días.
Profesora
Infinitas gracias por la clase.
Tengo muchos dolores en mi cuerpo.
Estoy en manos médicos y resonancia.
Tengo 74 años
.me siento muy feliz de conocerla,estoy muy tiesa espero ir poco a poco soltando mui cuerpo.
Un abrazo de luz
Me ha encantado, sobre todo...El sol y la linea del horizonte...con el sonido del mar, gracias...❤
Gracias Anabel, hoy es la primer clase de estiramiento hago contigo, pero hice varias meditaciones!
Desde Argentina, estoy feliz de haberte encontrado🙏
Hola Anabella tengo 75 años. Y te doy las gracias por enseñar estos ejercicios a los mayores adultos . Gracia.s abrazo desde Argentina sos una genia.❤❤
Muchas gracias a ti por tu mensaje. Me alegra mucho saber que los ejercicios te están siendo útiles. ¡Nunca es tarde para empezar y seguir aprendiendo! 😊🙏
Excelentes clases, y muy bien explicadas las posturas. Gracias por ayudarnos a encontrar paz y alivio a través del yoga.
Anabel tus clases me hacen muy bien tengo 78años y tengo osteopenia bastante avanzado , gracias por tanto
Muchísimas gracias me ha gustado mucho practicaba yuga con mis padres en los 80 ahora 59 años con artrosis y me he decidido a empezar contigo mil gracias
Hola anabel, te agradezco profundamente por esta clase❤ Sufro de hernia de disco izquierdo y escoliosis y tu tuve un dia muy estresante en el trabajo, por lo que llegue a casa con mucho dolor y mucha ansiedad sin poder desconectar del trabajo, mi cuerpo estaba en mi casa , pero mi mente seguia en el tabajo.ahira después de haber hecho tu clase me siento muxhisimo mas aliviada y serena, te super agradezco ❤
Hola, es la primera vez que hago yoga con tu canal, he retomado después de meses y me pareció increíble. El video tiene el volumen adecuado y lo minimalista de la imagen me encanta, gracias ❤🎉
Hola Anabel, hoy lo he hecho como día de relax y ha sido totalmente efectivo. Gracias
Hola Anabela estoy haciendo yoga contigo él me está cambiando, me siento más relajada menos dolor en el cuerpo y me siento más aliviada. Con un poco más de flexibilidad. Mil gracias me encantaron hace poco que te encontré pero estoy haciendo varios. Gracias gracia Un.abrazo desde Argentina .❤❤
Hola bella!!! recién te conozco, me encantó la clase y tu forma placida , generosa y amorasa de enseñar. Dios te bendiga y muchas gracias!!!
Con su consejo de detectar cuán es la zona tensa y quiero aflojar en cada exalaxion, hoy descubrí las partes de mi cuerpo tensas.. U has gracias esto me ayudará a exaltar y relajar la espalda y piernas🎉
Gracias Anabel por esta clase, hoy me levante con un dolor de cabeza y malestar que llevo hace un tiempo... y me siento mucho mejor.
Desde Colombia, sufro de dolores de espalda hace ya mucho tiempo, y realmente altera la tranquiladad de mi diario vivir, primera vez que veo tus videos y me encanto. :)
Hola Anabel, llevo tiempo haciendo yoga contigo y también me he iniciado en la meditación, me relaja mucho tu voz. He notado muchos cambios. Muchas gracias
Hola anabel, muchas gracias. Soy operada de la cervical, y tus rutinas me hacen mucho. Así que mil gracias ❤❤😊
Tus clases me encantan. Al igual q tus meditaciones. Esta en particular es la q me pongo todos los días, me deja como nueva. Tengo una escoliosis bastante severa y problemas cervicales, así q esta clase es muy completa. Además d tener un timbre d voz balsámica q me relaja muchísimo. Gracias x tu buen trabajo.
Anabel mil gracias!!!! Tengo 75 años y ya no puedo seguir las clases regulares de yoga. Este yoga restaurativo contigo me ha relajado y quitado dolores y lo disfruto muchísimo!!!!! Vivo en México ❤
Me encanta! Fui diagnosticada con enfermedad discal degenerativa y estos ejercicios han sido maravillosos. Muchas gracias. Saludos desde Texas.
Viví un momento de ansiedad muy fuerte hace unos días, y busqué todo lo que pude para aprender a relajarme. Tus videos me han dado paz, me ayudan a aliviar el dolor de tanta tensión, estoy encantada.
Muchas gracias ☺️
Muchas gracias por este tipo de contenido, no te imaginas como me ayuda a controlar la ansiedad y los dolores musculares!!
Fue realmente terapéutica y reparadora esta práctica de Yoga. Gracias por compartir tu esencia y sabiduría. gran maestra.
Hola Anabel . Estoy muy emocionado con tus clases. Últimamente he tenido problemas de espalda y ahora ese dolor se me traslada a ñas piernas . Es horrible . ! Quedé muy rígido con tu ayuda , estoy recuperando mi poca flexibilidad 😢. Gracias 😃
Estoy encantado con los vídeos de relajación de la espalda.
Sufro dolor de espalda y con tus vídeos me quitado el dolor gracias por hacer éstos vídeos son muy muy buenos gracias Anabel otero me encantan todos los vídeos que publicas y la forma como lo explicas reja totalmente gracias gracias.
Realizarlo a diario es lo mejor ya poco a poco me va pasando el dolor ❤❤❤muchísimas gracias 😅
Te sigo hace un par de semanas, vengo mirando tus videos y no sabes lo bien que me haces.
Desde Buenos Aires te mando un beso y muchas gracias ❤
Hola! Anabel acabo de encontrar tu canal, voy a seguir tus clases ya que tengo dolor de espalda de el lado izquierdo, primero Dios con tú ayuda pronto estaré mejor, que Dios te bendiga siempre
Me estás ayudando mucho, hago yoga contigo desde hace 2 semanas, porque tengo problemas con mi hombro derecho, creo que estoy mejorando. ❤ Voy poco a poco pero ojalá desaparezca el dolor. No es la primera vez que hago yoga, pero desde luego es la primera vez que puedo hacer todas las posturas sin sentir que tengo poca flexibilidad. Gracias. Por cierto práctico por la tarde noche, al terminar la jornada de trabajo y después de la ducha.
Me encantó tu clase tengo 75 años y fue muy relajante y excelente, tratarè de hacerme miembro de tu canal. Soy mexicana pero cuido an mis nietas en Texas.
Amo tus clases ❤❤❤ Las hago constantemente desde Venezuela... Me ayudan a enfocarme y a aliviar dolores musculares!!! GRACIAS 😊😊
Buenos días Anabel, buscando relajar mi espalda y cu3llo por problemas de hernias discales tuve la dicha de encontrarte y quiero decirte que llevo 10 días y me siento renovada y aliviada gracias por esa paz con que das tus clases y gracias por estar!!! Namaste❤
Hace 40 años que practico yoga, con intermitencias. Tengo 74 años y tus clases son excelentes por el ritmo que impones y la paz que transmites. Seguiré visitando tu sitio. Muchas gracias!
Gracias 🙏🏻 Anabel, tenía la espalda rígida y con dolor antes de empezar y ahora ya me siento más flexible y el dolor paso!! ❤ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias 🙏🏻 necesitaba esto, me ha llegado como mandado del cielo . ❤
Me encanto esta clase, no solamente los ejercicios sino tu guia en el shavasana es demasiado buena.
Hola Anabel! Hace un mes te descubrí, eres maravillosa, tus clases son geniales para los que , como yo, están entumecidos. Gracias a ti me siento mucho mejor. Sigue así... muchas gracias!!
Gracias Anabel ,tengo 78 años tengo mucho dolor de cintura, te parece que está bien esta clase ,a mi me gusto
Hola soy Estrella de Costa Rica y me gusto mucho esta clase gracias
Anabel! Seguro que ya comente antes este video pero es que nose cuantas veces ya he practicado esta clase.amo el yoga restaurativo!!!! Gracias x siempre!!!
Hace mucho tiempo no realizó ejercicio de forma habitual, mi cuerpo está muy congestionado, he encontrado tu canal y ha sido una gran herramienta para empezar a moverme de forma consciente. Gracias ❤
Hola buenas noches
A ésta hora pude observar todo el video y lo seguí en la medida de mis posibilidades y. Logré con tu orientación suprimir un dolor de espalda que padecía
Muchas gracias
Anabel, ¡te amo! hace una semana tenía un dolor ya imposible en las escápulas. estuve haciendo estiramientos, analgésicos, masajes, y nada... hoy hice esta clase, y el dolor casi desapareció por completo. gracias por todo. sigo tus clases de manera intermitente, ya, debo hacerlo de cotidiano. tus clases me encantan porque uno apenas y siente el esfuerzo, pero es muy evidente el beneficio. 🥰
Hola Anabel!
Sufro de una dismetría de cadera de 3cm y después de mi jornada de trabajo suelo acabar con dolor de espalda, acabo de seguir esta clase y me siento más aliviado de la espalda, almenos por ahora!
Solo quería agradecerte este regalo y felicitarte por tu trabajo.
Gracias
Soy Eliana de Argentina te mando bendiciones por hacerme sentir bien!!!
Hola Anabel, gracias a Dios por tu vida, empecé de nuevo a hacer yoga después de muchos años, y estoy con mi columna dorsal muy dolorida y con poca flexibilidad, tus clases son muy beneficiosas para mi. Dios te bendiga❤
Hola Anabel, muchas gracias, me encantó esta clase hasta lloré drenando todo. Me he sentido super mejor del dolor de cuello y espalda. Es primera vez que hago este ejercicio. Michas gracias, continuaré 💜✨
Gracias, encontré liberar mi espalda y cuellode la tensión con esta clase... recomendada 100%
Hola! Ante todo, gracias! Tengo tres meses desde el reto de los 30 días. Sigo 3 a 4 veces a la semana y los cambios son notorios. Las meditaciones de cierre son excelentes. Muchas gracias!!
Muchas gracias por construir este espacio tan agradable. Tuve la oportunidad de conectarme y ser más consciente de mi cuerpo, de relajarme y de sentirme feliz.
Tras esta práctica se me ha aliviado bastante el dolor lumbar tras estar casi 10h sentada durante la jornada laboral. Namaste 🙏🏻 36:16
Hola Ana bella, excelente clase, comencé con dolor de cabeza y terminé sin nada, en el último ejercicio de relajación, por cada inhalación me llegaba un inmenso bostezo, maravilloso, namaste
Buenas tardes y muchas gracias tenía un fuerte dolor de espalda después de llegar del gimnasio hice espalda y hombro y seguro hice algún ejercicio mal y este YOGA me libero muchas gracias ❤
Justo recién estoy volviendo a implementar Yoga en mi rutina y este video fue mi gran motivo para no rendirme y seguir🥹💗✨️
Buenos días Anabel. Gracias gracias por aportar salud a nuestros cuerpos con tus clases ❤
Hola Gracias Hermoso me alivio basante el dolor cervical. Desde Buenos Aires, Argentina
Gracias, tengo dolor lumbar hace 3 semanas y hoy hice estos ejercicios contigo...me siento excelente ❤
Hola Anabel es mi primera vez en esta clase me estoy recuperando de una lesión y me siento mejor hoy . gracias ❤️
Hola Anabel!!!.Quiero agradecerte de corazón por estás bellas y excelentes clases,son maravillosas.Sos una genia!!!. Gracias, gracias, gracias ❤❤❤
Hola Anabel, gracias, gracias, gracias!!! Es el segundo dia que hago tus ejercicios para a espalda lumbar y me siento muchísimo mejor! Abrazo desde Ushuaia-Argentina❤
Me ha encantado la clase. Tengo problemas lumbares y cervicales y me ha aliviado muchísimo. Gracias.
Hola Anabel. Acabo de escuchar una meditación guiada contigo y tu voz me ha cautivado y desatascado el nudo del estómago. Me han diagnosticado artrosis en l columna, leve de momento, pero tengo un dolorcillo por ahí, espero que con estos ejercicios me alivien. Mil gracias.
Hola Anabel, acabo de empezar las clases de yoga contigo y me gustan mucho, tengo bastantes problemas de espalda baja y cervicales y me estás ayudando mucho. Muchas gracias❤
Llevaba como dos meses con un dolor terrible en la planta del pie, no podía caminar casi nada y mi postura y mi cuerpo ya se estaban enchuecando y encorvando. La primera vez que hice estos ejercicios me dolió muchísimo pero exactamente en las áreas que necesitaba trabajar, hoy fue mi día tres, el dolor casi desaparece, disfruto muchísimo las posturas, ya camino mucho más derecha y sin cojear, y el dolor en la planta del pie casi desaparece! ❤❤❤❤ MIL GRACIAS POR ESTO!❤❤❤❤
amo tus clases. en las ultimas al final no dices las frases tan lindas. las echo de menos. siempre agradezco haberte conocido
Maravillosa clase!!! Me encantó y me permitió conectar con mi Ser. Infinitas gracias!!! Namasté
Hola Anabel, me ha encantado esta clase, llevaba 3 días con la espalda muy dolorida,y esta clase me ha ido bien.Gracias❤
Vuelvo a dejar un comentario. Pasaron unas horas que hice la clase y es increible como se me calmo el dolor de espalda. Parece magia. ❤
Hola Anabel disfrute mucho tu clase, y senti muy relajado todo mi cuerpo.. Gracias
Tengo 68 años, soy de Monterrey, N.L.
No importa la edad, siempre podemos encontrar paz y bienestar en la práctica. ¡Gracias a ti por dedicarte a ti misma! 🙏✨
Sos una genia! Trabajo sentado muchas horas y me dolía muchísimo la espalda y ahora me siento muchísimo mejor. Gracias!!!!
Gracias 😊 .Me siento muy bien cuando real cuando realizo tus clases,me generas paz❤❤
Gracias por esta clase, no solo me alivia el dolor de espalda si no que también me transmite mucha paz ❤🙏🏼
Hola Anabel, te escribo desde Chile, hace una semana comencé con lumbago y como diagnostico tengo discopatia lumbar, hoy hice tu rutina más la de pilates para fortalecer espalda y quedé... me puedo mover ❤❤❤ desde hoy nueva seguidora. Me encantó, me voy a hacer los tiempos para finalizar mis días con tus videos.