ESTIRAMIENTO PARA TODO CUERPO | FLEXIBILIDAD EN 19 MIN | Elena Malova

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@Melissa.Martinez]

¡Wow! Esto era justo lo que necesitaba hoy 😃 ¡Gracias Elena!💕...¿Quién más siente que yoga es genial para empezar el día?

[@lyaaj8375]

Yooo!! Y no solo para empezar el día es genial para tu vida.... Amo la yoga 🧘‍♀️💜

[@marcelaolvera6789]

Yo¡¡¡

[@rayenmunoz5467]

Y para dormir mejor. Al día siguiente despierto renovada 🤭

[@denisemedina9656]

yo

[@shadowvibes]

Somo 299 v: personas mas que pensamos lo mismo 😂😂😂🔥🔥💖

[@zoemattarpullisaar5109]

todos los días me despierto de mal humor, desde que empeze con tus rutinas, apenas hago una a la mañana se me cambia todo el ánimo del día, es increíble. Muchísimas gracias

[@gusgot23]

es increíble cómo una tarea cumplida al inicio del día te cambia todo

[@san_natura1]

Yo acostumbre a dedicarle aunq sea 8 minutos antes d ir a trabajar y te cambia el día y tu vida😊

[@samo6549]

Ojalá se le pudiera dar like más de una vez

[@carolinaartaza5058]

Amanecí con dolor de piernas y espalda, con esta rutina alivio much0! Quien mas le paso? Gracias elena

[@julyverfabray7064]

TE AMO! mil gracias por tu carisma, tu paciencia y recordar que estamos aquí para el proceso y no para los resultados

[@supertj99]

Empecé estirando de broma y ahora lo tengo por habitó antes de dormir. Llevo ya unos meses y lo noto muchísimo a la hora de correr , es como si fuera engrasado y listo para correr todo el tiempo. Un lujo

[@sandrapalomaresk]

Elena, Logras que espere "tu regalo" de la mañana del lunes con alegría. Buena semana! Gracias, desde Capital federal, Argentina! Te queremos

[@maritzanunez4334]

Cada vez que realizo estis estiramientos mi cuerpo esra cada vz mejir.Gracuas y bendiciones infinitas.

[@rcriollo]

Gracias bella ... Hoy había amanecido algo apagada sin ganas.. me llegó la notificación de este video y decidí hacerlo.. me cambiaste mí mañana ... Gracias por tanta magia.. 🙏💙

[@mariadelsol7233]

Hoy desperté con cuerpo cansado... Pero tus rutinas son deliciosas a nivel mental, físico y espiritual y siempre me resetean el día. Gracias Elena... Eres la mejor!!! 🌻

[@estersanfer]

Divina Elena! Te sigo desde hace 9 años. Sos lo máximo.

[@nayelirodriguez3204]

después de todo le día sentada en una oficina, hacer esta rutina es increíble!!!!!!!!!!

[@isaacsierra8711]

Saludos desde Barranquilla Colombia, eres la mejor maestra de yoga. Gracias.

[@EdnaAlina]

Gracias!! Cada rutina aporta bienestar a mi “cuerpecito” 💓

[@veronicaarrazola3097]

Me encantó este estiramiento Gracias querida Elena
Namasté ❤🌹🙏

[@aracelibaldovinosezquivel6788]

Me fascinan tus rutinas Elena malova 🤩 me encanta la forma en la que las narras y lo que trasmites. Muchas gracias por siempre compartir rutinas tan efectivas enserio que cada vez me siento mejor practicándolas y mi cuerpo está muy agradecido 🎉🎉🎉🤩🎈🥳🥳🥳🥳

[@pamelavillaflores2856]

descubrir el yoga fue lo mejor que me pasó este año, o incluso en muchos años, y todo fue gracias a vos, Elena! Sos una genia total, un millón de gracias :D

[@irenealvarado2244]

:)

[@marbelinsantosmena5191]

Perfecto Elena, I’m ready for my Monday!

[@anamarial8685]

Muy maravilloso!!! Gracias Elena Querida !!!! Es tremendo Yoga ! Tal cual !! Namasté

[@josabetbazan4351]

Muchas gracias a ti, Elena 💕 Tu yoga suele ser justo lo que necesito.

[@mariapascual4771]

Que buena clase para el despertar también!!!!! 🥰

[@zuazomc]

Gracias Elena🙏
Personalmente prefiero las rutinas dr 30 mn, pero entiendo que tienes que contentar a todas🙏

[@maritzanunez4334]

Maravilloso me encantan esti estiramientos. GRACIAS Y BENDICIONES INFINITAS.

[@alanfrancoalvarez8497]

Te adoro Elena! Gracias por brindar tu conocimiento con tanto amor. Estirar con tus rutinas es una maravilla. Gracias gracias gracias 💕💕💕

[@marianaleticiacano5869]

Hola Elena soy del norte argentino. Tus ejercicios me salvan de mis dólares musculares. 😊

[@veronicaromero8443]

X2...

[@samo6549]

guatefac argentino con dolares tremendo millonario

[@plastilina002]

En Argentina los dólares duelen jajaja
Mesimos todo en verdes

[@Fraan_0202]

Amo cuando dice: "bracitos" 🥰❤ me encanta jaja

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

[@itzmimirn4840]

Justo después de terminar las rutinas de Patry Jordán, esto es perfecto! ♡

[@mariadelmarmartinezvelazqu5826]

Me encantan tus Rutinas Elena Gracias, Gracias, Gracias. Me levanto a las 5 AM y hago una rutina al despertar m voy a correr y regreso a hacer otra rutina de estiramiento o yoga me encantaría tomar una sesión en vivo contigo 😃 Bendecido Día

[@mariadelcarmenquinterogarc5504]

Jenial me lindo estiramiento gracias

[@marthapatino8382]

Muchísimas gracias Elena excelente clase para esta mañana fría de Bogotá desde Colombia, feliz inicio de semana💛💚💜🌻🌸💙🧡🙏😇

[@gladysfigueroa4766]

Gracias a ti querida Elena, todas tus rutinas son excelentes sean cortas o largas, namaste!!!

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, дивно!

[@lukianusskywalker8978]

Gracias Elena!Siempre con buena energía salgo de aquí! Buenas Vibras para ti!

[@fedefraga3636]

Grande, Elena. Cuánta fuerza y vida repartes! 🙏🏼

[@gladysfigueroa4766]

Namaste querida Elena, super todas tus rutinas, un abrazo inmenso desde Bogotá Colombia,

[@AlmaVerde25]

Hermosa Elena, sos de las personas más lindas que han llegado a mi vida

[@tt.r.8981]

Me encantan todos los vídeos que trabaja todo el cuerpo en poco tiempo. Son fantásticos. Gracias

[@san_natura1]

Que hermosa clase de estiramiento para comenzar el lunes. Te amo elena hace años que te sigo.gracias namaste😊

[@luzelianaahumadavaldes3850]

Gracias Elena por estar con nosotros❤️

[@silviameza5725]

Buenos dias Elena, magníficos estiramientos para iniciar el dia, gracias 🙏🙏🙏⚘

[@belengomeztena3042]

Gracias gracias gracias Elena! Me encantan tus clases de yoga!👌🙏❤️

[@mariaesperanzacastro3360]

Genial! Gracias por tu diario compartir, bendiciones!

[@mariajosegaldeano4417]

Excelente como siempre!!! Gracias!

[@maraldana]

Elena estás siendo una gran compañera en este momento! Solo tengo que agradecer tu servicio a las almas! Namaste querida, esto aquí me hace muy bien! 🙏

[@lucinacaliscastelan2799]

Muchísimas gracias, como siempre Elena, por permitirme tener este tiempo para mi, para mi cuerpo. Me encantan las rutinas largas, pero hoy por falta de tiempo,elegí esta rutina corta pero es genial. Cuando,esos ya dediqué un tiempo para mi misma. BENDICIONES INFINITAS POR TU CANAL!!!

[@SrtaBGoode]

Muchas gracias Elena, Namasté x

[@francisgonzalez9100]

Gracias Elena, eres muy generosa, besos

[@cristinamariapassalacqua9426]

Gracias Elena!!!!!! X tus hermosas clases

[@carloseduardocruz67]

Gracias siempre miles de bendiciones

[@silvanapineda7997]

Maravillosa rutina, muchas gracias querida Elena ❤️🥰

[@clauSD1]

Excelente! Gracias Elena, delicioso y oportuno estiramiento! 🙏🙏❤❤

[@erendiragabrielamercadogon2189]

Muchas gracias Elena, buenos días. Namasté

[@esperanzacuetogarcia7889]

Gracias Gracias y muchas bendiciones Malova eres una gran mujer por compartir esto que nos hace muy bien a nuestro cuerpo Salud Mental y salud física

[@fabriziosegreti344]

Gracias elena! Muchas gracias por todos tua videos! Me acercan al yoga y a tu vision. Muchas gracias!

[@gladysluciacuervogonzales749]

Es una terapia muy relajante y un paisaje espectacular gracias

[@marialauragarcia5794]

Hermoso Elena! Breve y completo! Ideal para esas jornadas intensas. Gracias!! Bendiciones!!

[@friendlylearning10]

Es como abrazar cada partecita de nuestro cuerpo llegando hasta el alma. Gracias, Elena. Muchisísimas gracias.

[@bellatrixescobar]

Malova te agradezco tu aporte. Bendiciones 🙏

[@carolinaartaza5058]

La humildad de los grandes ! Ser de luz! Elena 💫🥰

[@lauramoreno1158]

Gracias Elena, gracias por compartir tu rutina que tanto bien me hace, bendiciones.

[@irenealvarado2244]

Buen día Elenita, desde Ca EUA Hoy me puse a estirar mi cuerpo, después de haber estado en reposo por varias semanas, por haberme lastimado mis tendones de mi pierna derecha. Fue refrescante este ejercicio, creo que lo volveré a repetir más tarde . Muchísimas gracias por tu ayuda. Dios te bendiga a ti y a tu querido esposo Marcelo. 🤍🤍🙏

[@artesanalwinona]

Sos todo Elena! Desde abril siguiéndote haciendo todo tipo de rutinas con vos. Espero te encuentres bien. Abrazos desde argentina. 🤗 Rosario.

[@Dragonesa77]

Muchas gracias querida Malova Elena ❤️

[@consuelomorales2106]

Gracias hermosa Elena.

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@andrymanrique3565]

Gracias Elena, tus videos son muy buenos. Me encantan

[@LeonK1200]

Дивно, огромное спасибо, Лена!

[@lourdesgonzalez1700]

Gracias gracias gracias Elena excelente practica de estiramiento para iniciar el dia.Namaste.

[@juliogulin1708]

Gracias Elena!!!! Bendiciones

[@JanethSandovalreli]

Gracias Elena tu conocimiento y forma de enseñar me han ayudado a mejorar mí vida. Soy de Ibarra- Ecuador.

[@fabyca]

Excelente para comenzar el día y semana. Gracias, gracias. Namasté 🙏

[@jennylilianasernavilla2090]

Elen❤️ Malov❤️.... Gracias!!. Gracias...! Gracias...!!..& súper este estiramiento.

[@sabrinaceciliavarone6606]

Gracias Elena! Sos de bendición 🙏🙏🙏

[@dianymartinez6006]

maravilloso Elena, muchas gracias por el estiramiento, Namaste

[@almagarcia4570]

Muxhas gracias Elena..me encantan tus rutinas.. saludos y bendiciones!

[@isabelmedina7467]

Gracias🙏 de poco a poco retomando rutina. Namaste

[@claudiavidalmartinezbayo4136]

Gracias Elena!! hermosa práctica muy generosa como siempre y profesional y tb simpática

[@valentinalma7106]

Amo tus rutinas! Gracias, Gracias, Gracias!

[@gabrielaelorrieta2229]

Gracias Elena, tus clases son excelentes! y también tu buena onda❤❤❤

[@vanessadgz7166]

¡Me encantan tus clases! Gracias,Elena

[@augustofaustinodecastro5492]

Elena Malova profissional competentíssima 👍

[@albertohernandez4558]

Buenos dias Elena, gracias a ti por la rutina mañanera ,genial, un feliz dia un abrazo

[@berenicecingolanidughera4114]

Maravillosa rutina Elena!!!! Muchísimas gracias!!! Namaste

[@olgahusson6950]

🥰🥰🥰🥰muchas gracias!

[@lenora61]

Замечательно, огромное спасибо, Лена!

[@mamitaalbitagamez4038]

Muchas gracias Elena Malova.♥️

[@fredyjacome8743]

Excelente, gracias Elena ,eres una grande

[@tamaramirandaureta7350]

Gracias Elena por que siempre es un gusto ver tus videos y hacer estiramientos

[@anadorellymartinezpineda9437]

Me agradan tus rutinas. Gracias Elena.

[@sabrinazurro8]

Gracias Elena, te sigo siempre!!!💐

[@julietagutierrez396]

Gracias Elena por esta refrescante práctica... Es fantástica.

[@marthaangelicaramos5626]

Excelente estiramiento. Gracias Elena.

[@dasulkaa]

Gracias Elena por este canal❤️Es una maravilla levantarme y hacer la práctica contigo cada mañana🙂🙏

[@patriciapichardo7926]

Wooooooow Gracias Malova 🌺 por este momento que compartes. Abres un canal de energía Maravilloso 🇲🇽

[@lilianluna9062]

Mil gracias Elena.

[@albertohernandez4558]

Gracias Elena muy buena la rutina mañanera,un abrazo con mucho respeto🥰🥰🥰💋💋❤❤👍👍🙏🙏

[@leonardogomez5495]

Muchas muchas gracias Elena

[@gabrieladecibon8559]

Gracias Elena pour todas esas maravillosas rutinas!! 💙

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, классно!

[@conchiazorin2921]

Mucha gracias Elena, una práctica estupenda, como todas las tuyas

[@marhaeugeniabecerran.805]

Gracias Elena tus rutinas me ayudan mucho a mi cuerpo ❤