(18) سلسلة وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الشوفان + كوزاميا
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- (18) سلسلة وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الشوفان + باستيشيو
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
ua-cam.com/video/zBsQs3I9lWI/v-deo.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/yOOeKrMdDqc/v-deo.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/AFUZZ4c-PaU/v-deo.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
ua-cam.com/video/gIbknQ0ErXg/v-deo.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/Y5rEHIEyadQ/v-deo.html
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
ديرلينا وجبة ديال دراوش راه معندناش الامكانيات باش نشريو كريم لفريش😂😂
خويا بارطاجي لينا انواع لفرماج لكتستعمل
السلام عليكم اخي هادي سيمانة ملي شوفت القناة ديالك بغيت غير نسولك منين كتاخد الشوفان والشوكولاط وزبدة الفول السوداني ومسيرة موفقة ان شاء الله
كنت كنقلب على شي ريجيم باش نقص الوزن لقيت شي بنت مقتارحة قناتك دخلت ليها البارح اول يوم ريجيم بديت بوزن كبيير121 العمر 45 فيت درتو لقيت عليه نتيجة زوينة نتمنى تشجيعاتكم مشكورين كاملين
والله نفس الشيء درت ولقيت بنت مقترحة قناة صبور دخلت وعمرني ندمت الله يقويك تحياتي
@@emaimrane9338 شكرا اختي الله يسهل علينا كاملين
@@zawawaelk3698 ،👍💪
انا بديت شهر نقصت 5كيلو مزال واحد ل5 آخرة أن شاء الله ارتاحيت على هاد النظام ناوية نديرو نضام مدى الحياة عندي لغدة كنت كنعي اوكنتخنق فنعاس دبا الحمد الله حتى الدورة الشهرية ولات منتظمة❤❤
انت غادي نغير ليك الاسم او اللقب.
بركاش صبور
هههههه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من المتتابعات ديالك فايت كنت تبعت نظام الصيام المتقطع و نقصت بزاف لكن لظروف رجعت اكتسبت الوزن و دبا نحاول نرجع شكرا لك على الوصفات كفكرة نقولها ليك لواحد لاصوص يمكن تعوض بيه البيشاميل
كأس حليب مع زوج فرماجات مربيعن او مثلثين مع شوية الفرماج محكوك و معلقة كبيرة نشا نطحنو كلشي في الخلاط و ندير ها فوق النار حتى تعقد بالطبع مننساوش الملح و الابزار و بالصحة و الراحة
الشوفان ممنوع لمرضى السكر زممنوع الخبز بالقمح زالشعير والدرة تابعو الدكتور محمد سعيد والخبز تابعو ام نور او زنوبة ديابيت❤❤❤❤
خويا محمد ديك اللعيبة لي في ايرفراير مخاصش تحيدها حيت فيها الفرفارة حيت هي كطيب بالفرفارة ومن الاحسن بقا تفرشو ورق الطبخ منها ساهلة في التنضيف منها صحية
انا كان فيا 110 ومنين اخر مرة قلبت لقيت 104 ودعيو معايا نقص عندي تكيس المبيض 🙏🏻
سي محمد تحياتي اول مرة نشوف القناة بدون ما يرشدن ا حد الله هو الدي سخر لي مشاهدة . اتمنى ان اصل الى الوزن المثالي. وشكرا على التوعية .
ماشاء الله عليك والجميل في الامر ان الزوجة المصونة لا يظهر منها الا يديها الله. يسر لكم ،قناة محترمة وكلامك موزون
شكون بغات دير تحدي نديرو مجموعة في الواتساب نشجعو بعضياتنا كانوزن 134 مدت 45 يوم وصلت 116
بغيت نسولك واش ديرة الصيام المتقطع أو الصيام المطول. حيت نقصت 12kg في الشهر
شكرا
@@AbderrahmanHosni-jv9mo صيام متقطع هو لدايرة دبا وصلت 109 الحمد لله ولكن خاصني تحدي مع شي وحدة مهم كانتمنى التوفيق للجميع
@@MalikaOu-gg8opمن فضلك أختي هل ممكن رقم واتساب ديالك باش نستافد من وجباتك وشكرا،
(على فكرة انا وزني 115كيلو وطولي 1،73 وبغيتك تساعديني وتشاركي معايا تجربتك) وشكرا.
@MalikaOuمزال كاينة هذي المجموعة؟-gg8op
خوي صبور السلام عليكم
تنشكر بزاف بزاف بزاف كانت في ٧٢ والآن ٦٤ شكرآ لك ولكن مزال مستمرة لغايت منوصل إلى ٦٠ إنشاء الله
شكرآ لك جزيلا شكر جمعة مباركة عليكم
مشاء الله عليك بالنسبة رمضان قرب ممكن تهدارنا على الحريرة حيث كتعجبنى بزاف
حريرة دري ديال الخضر و لا دوريها بشوفان كندرها متفرقهاش على حريرة العادية ديالنا
@@user-nk3xe1vr6k شكرآ حبيبة ربي يخالك
انا كاندير حتا العدس البرتقالي كايطيب مع الحريرة و كايدوب و هو لي كايختر ليا الحريرة كايجي زويييين
السلام اخي انا بديت معاكم ثلات اسابيع تنوزن 103 و ناسية الميزان في البداية تنتمنى تكون نتيجة مرضية و شكرا على كل ما تقدمه لنا من نصاءح و وجبات و شكرا
سلام اختي انا باغيا نبدى ودايخة مع لوصفات يلاه بانت ليا هاد الوصفات قلي ليا واش كتحسي برايك كاين فرق ...وشحال فرق الساعات كديري مابين كل وجبة وتانية
خويا قول للمدام تاعك ولا إن شاء الله تكون تقرى في تعليقي بالي هي لي رايحا توصل القناة للمليون 🎉 طريقة طيخ تاعها صحية وزيد حتى وحاجة بسيطة بصح بحترافية رايحا ترجع القناة احسن و احسن مشكورة عروستنا على الافكار لي مديتيناا 🥰 راه عندك متتبعة من الجزائر 🇩🇿❣️🤲
أولا كنشكر الزوجة ديالك الكريمة على تعبها معنا الله يجازيها بخير وتهلا فيها بزاااف ❤
تانيا تنشكرك على وصفة الشوفان لي دارت ضجة 😂 انا من بين الناس لي نوضو الضجة عليها
شكرا لك بزاااف لهلا يخطيك علينا
ممكن خويا محمد شي وصفة الطاكوس والشوارما.وتبارك الله عليك انت وعروستنا.
شكرا لك كنت كل مرة نبدا الريجيم ونحبس صحت في فيديو ديالك بالصدفة وتشجعت كان خصني غير الصيام اما الاكل كناكل صحي ( خدمة نقية) الحمدلله من 80 نزلت ل75 في 3 اسابيع.
شكرا بزاف اخي محمد ليك وللزوجة الرائعة ديالك الله اخليكم لبعضياتكم. وجبات معتبرة كالعادة غدا ساجرب الباستيشيو انشاء الله. ارجوك اخي واخا تبارطاجي معانا لامارك ديال مدزرلا وla creme fraîche وشكرا
صافي انا غادي انشاء الله نعتمد على هاذ الوجبة الاولى الله اخلي لي زوجتك وعلى الاضافات لي تضيف ماشاء الله على البستيشو انا اليوم درت شوربة البسباس جات غزالة الله يعطيك الصحة انا ما كنتش تناكل البسباس مي مع الشربة واو واو الله احفظكم بجوج والله اخليها ليك هاذي خدمة نقية وبزاف
تبارك الله عليكم كنبغي طاكوس صحي و بنين بحال ديال برا بليصوص نتمنا ديرو لينا طاكوس صحي
سلام لباس الله يعطيك الصحة وجبات صحية تابعتها ونقصت اكتر من 20 كيلو ماشاء الله ومتابع بالصيام المتقطع و الرياضة من اجل الصحة شكرا لك اخ صبور على النصاءح القيمة🙏🙏❤️
هاذ الشي لذييييذ الله يعطيك الصحة. غدي نتبعك ان شاء الله. انا مانع علي الطبيب الفروماج البقر و لحم البقر و البيبي غدي نستعمل الفروماج ديال الماعز و غدي نبدل زبدة الكاكاو بأملو لوز و أركان شكرا جزيلا
تبارك الله على لمادام والوجبات غتبرعنا ههههه.تهلا فيهاااا باش تهلا فينا ههههه.الله اتاويكم للخير
السلام خويااا محمد وحياتك راااءعة تتشجع علي اتباع الصيام المتقطع انا نقصت من 90ل 78 واخ الحرق عندي ثقيل مكنترينيش ضاريني ركابي 3شهور ونا متبعاك لمهن دابا باغا نوصل ل 70ولكن وجهي ول رقيق بزااااف وكولشي تيقولي متبقيش طيحي لوزن غي تبثيه شنو رايك عاافاااااك جاوبني عااااافاك الله يخليليك لميماااا والزوجة الكريمة
الله يعطيك الصحه والزوجة الكريمة نشكروها بزاف على المجهودات نتاعها ماشاء الله عليها اطباق رائعة
رمضان مبارك
رجعت نشوف فيديو الو جبات . نفعوني بزاف فهاد رمضان
و بغيت نقول ليك تهلا لينا فالبنية راها بنيتنا حتى حنا وكنبيغوها بزاف
ها ودني منك الى قلقتيها ههههه
تستهالو بزوج وسام تقدير واحترام . ماشاء الله عليكم
تبارك الله عليك خدمة جيد ممتااااازة ..دعي المعايا نوصل للوزن لي بغيت
تبارك الله عليك أخي محمد فيديو نقي بنسبة الوجبة الي كنتشها هي شفنج والحرشة أنا كنت مدمن على هاد زوج خصوصا شفنج وتحياتي
سلام اخي الكريم انا متابعة جديدة عرفتك عن طريق واحد الأخت كنتمنى نتبع الصيام المتقطع ونقص الوزن وصفة اليوم رائعة غندخلها في وجباتي بالصحة والراحة حتى وجبة الفطور رائعة شكرا
جربت كوزاميا جات فنة تبارك الله عليكم ❤
عافاك كنطلبك للمرة الثانية أنا متبعة معاك من شحال هادي اكتشفت عندي الكوليسترول بدا يطلع منعني الطبيب من البيض الحليب و مشتقاته الزبدة بجميع الأنواع اللحم مرة في الأسبوع البيض البلدي مرة في الأسبوع ممنوع الدجاج الرومي و لاداند فماذا سأتناول في نظام الصيام المتقطع؟
تبارك الله عليك اكل صحي ونظيف عطاك الله الصحة ❤❤❤❤❤❤
الله يعطيكم الصحة هد الشيء يشهي ويخلي الواحد يدير الريجيم. ضحكتيني والله ريجيم الفلالس ريجيم الجوع مكدبتيش الجوع والحرمان بدون نتيجة.
الله يعطيك الصحة السي محمد على هاد الوجبات الراءعة داءما كاتبرعنا بالجديد شكرا بزاااف ❤❤❤
Salam kotch chokran
خدمة نقية ما عندي مانقول وتبارك الله على زوجة الأخ العظيم ربي يحفظك الحداكة والتاويل ماشاء الله
شكرا اختي الاف مبروك برفاه والبنين خدم نقي🎉🎉🎉
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يعطيك الصحه انت او زوجة الكريمة❤❤❤❤❤❤
كلك على بعضك نقي الله يصلحك وصلح ليك الزوجة المصون❤
كنا تنقولو الله يعطيك الصحة دابة الله يعطيكم بجوج الصحة والله يجازيها على تعبها معانا شكرا
سلام خويا محمد أكيد غنجربهم بحال لواصفات أخرين و تبارك الله على مدام الله يعطيكي صحة خدمة نقية ❤️❤️
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل الشكر ليك على هذا المحتوى جد مفيد والله يجعلها ليك في ميزان حسناتك الوصفات كما العادة في قمة الروعة وطلبي ليك هو تعطينا اسماء المنتجات فحال اسم نوع الجبن المتتزريلا اوالفغيش كغيم الي تنصحنا بيهم باش منطيحوش في شي في شي فخ مثلا الشكلاط الاسود كيقولو قدما كيحدوا السكر كيزيدوا الدهنيات وشكراً وتحياتنا الزوجة الله يجمع بيناتكم فالخير
وجبة رائعة شهية شكرا على مجهوداتك جزاك الله عنا الف خير
تبارك الله عليك وتحية ليك وللزوجة الكريمة وشكرا على معلومات لي كتبارطاجي معانا والوصفات في قمة الروعة واللذة 👍👍
تبارك الله عليك وعلى المدام الله يعطيها الصحة والعافية ❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة اختي دكشي نقي امزيان اصحي تبارك الله عليكم
بصحتكم وراحتكم، وقول للمدام تنقص الماعن مسكينة دير راسها فعلا مع العائلة بلا تمارة
انا ديك بطاطا لي غادي تحمقني، واش مسموحة فالريجيم؟ واش ماشي هي كتساعد على افراز انسولين كثر من بطاطا حلوة؟ عفاكم جاوبوني
لي عندو مقاومة الانسولين واش ماشي مشكل ياكلها بطريقة صحية
الله يعطيكم الصحة وجبات صحية تبارك الله الله يجازيكم بخير
جزاكم الله كل خير خويا انا بديت معاكم واش مع الاكل نقدر تشرب الماء والحمد لله انقست 2كيلو الله يرزقك من حيث لا تحتسب
السلام خويا صبور سلامي للزوجة مشاء الله عليها رآها خدامة مسكينة الله يحفظها ليك وراها خدمة اكييييد خدمة نقية وشكرا بزاف على الوصفات
تبارك الله عليكم وبصحتكم وراحتكم صراحة كتشهي انا اول اسبوع معكم فنظام الاكل الصحي .عندي وحد السؤال جزاك الله خيرا كناخذ الوجبة الاولى مع 2 بعد صيام 17 ساعة هي وجبة غذاء واش مكاينش موشكيل
تبارك الله على المدام
كل شي بالتاويل حفظها الله
تبارك الله عليك على هاد الوجبات الله يعطي المدام الصحة والعافيه ويرزقكم بالدرية الصالحة ياً مرضيين الوالدين
اللهم اميييين يا ربي
سلام شكرا على هاد نضام هوا مزيان ولاكن هاد الوجب غالبا علينا نقدرو نستعملوها مرا في شهر وباقي الايام الله المعين وشكرا
ماشاء الله عليك ربي يحفضك ولدي راءع😊
وجبات نقيييين وطووووووب وتبارك الله علي لمدام زادتهم جمال عبدلي جمال لا فطريقة التقديم ولا فدراصاج ولا فالطبخ
سلام هدا شوفان صناعي غير طبيعي لانه سريع التحضير غير صحي، من الاحسن تستعمل الشوفان البلدي اللي كيشد الوقت فالطياب و لكن هو اللي مزيان
تبارك الله عليك خويا محمد صبور وتحية للزوجة ديالك على هاد الوصفات الزوينة
تبارك الله عليك اخي كريم محمد صبور
تبارك الله عليك وعلى زوجة المصونة الله يحفضكم
تبارك الله عليك خويا محمد وعلى المدام اللهم بارك هادشي كيشهي
السلام عليكم ورحمه الله تعالئ وبركاته أخي الكريم أنا متتبعة جديدة فالكروب والقناة تبارك الله عليك وعلى الزوجة ديالك حفضكما الله بما حفض به الذكر الحكيم
بالنسبة للمقلاة الهوائة ضروري تبعدها من الحائط
Lah ikhlii lik madam akhoya bravo 3lik hadchii kybn bnin
خدمة نقيبييببيييية روعة
خدمة نقية %1000 تبارك الله على زوجة الكريمة
Top du top انت و الزوجة الكريمة كلشي نقي ماشاء الله
باش أمكن لي نبدل الصويا صوص نا عندي الغدة الدرقية كخصنيش ناكل المنتجات ديال الصويا
تبارك الله خدمة نقية أ شهية غدا أنشاء الله نجربها
خدمة نقية 😅
الله يعطيكم الصحة اخي محمد نتا والمدام ،فعلا لمساتها حاضرة وبقوة حادكة ومتولة ماشاء الله ، شهيتوني ف وجبة الشوفان كيبانلي واقيلة غادي نكسر ف شي نهار تحدي بدون نشويات هههه ،وصفاتك دائما ناجحة 👍
ختى انا تندير نقس الطريقة غير هو فيلاصة الكريمة تنضرب 2بيضات مع بيرلي أخضر وقطرات مز الحليب وتنخوية عليها تتجي يا سلام
تبارك الله عليك خويا وبصحتكم غي عوض ديك الآلة واش يمكن نديرو لفريت فلفرن .كنت لبارح كنسولك فلايڤ حلفتي لاتجاوب معليش بصحتكم وتبارك الله علي لمدام الله يحفضها ليك
غير.مشافش.تعليق.ديالك.اما.كيجاوب.على.تعاليق.وبنسبة.الفريت.انا.كنديرها.فالفران
تبارك الله عليك انت والمدام الله يعطيكم الصحة خدمة نقية
مشكور جدا على المجهوذات المبذولة في مشاركة الوصفات الصحية ،ممكن مشاركة بيتزا وهمبرغر بغيناهم لايت
خدمة نقية❤
وراء كل رجل عظيم امراة اعضم بخلاصة.ربي يحفضها لك
الله إعطيكم الصحة وحفظكم الله لبعضكم وجعله في ميزان حسناتكم شكرا على الوجبات الصحية اللذيذة
اتبارك الله على الحادكة❤❤
تبارك الله عليكم و الله يخليليك المدام شكرا لكي كنعذبوك معانا حادكة ومتولة الله يحفظك.. ممكن تقولولي ان نوع د كريم فريش درتو حيت مكنعرفش انا واحد
ماشاء الله تبارك الرحمن خدمة نقية
تبارك الله عليكم خدمة نقية ضروري نجربها الله أعطيكم الصحة كيبان داكشي لذيذ اكيشهي❤❤
الحمد لله على هاد الخير الله اجازيك بالخير وعطيك منويتي في خاطرك يا ربي ملي عرفت القناة ديالك هادي شهرين وانا متتبعة وفية حتى فيديو مكنفلتو كلهم واعرين والله اخلي ليك المدام حتى دايرة مجهودها معانا الله احفضكم وخليكم لبعضياتكم
تحياتي لك اخ محمد.
عجباتنى القناة وبغيت نبدأ معاكم أنا حاليا كنتفرج فجميع الفيديوهات الفائتة باش انستافد إن شاء الله ونبدا
ماشاءالله على مرات خونا ستافدنا منك بزاااف خويا صبور
اخي محمد تبارك الله عليك وجزاك الله عنا خيرا عندي مشكل فالصيام المتقطع انني تنسون 16 ساعة كلشي مزيان ولكن مابين الوجبة الاولى والتانية تيجيني الجوع براف ومانعرف مناكل عافاك شي نصيحة
وصفات رائعه جدا شكرا للزوجين الكريمين❤
واسي صبور راني بديت دبا اسبوع وهذي 3 ايام فيا الامساك معرفت مندير لاني لا اشرب قهوة
الشاي بالنعناع وسكر يااااااسلام
خويا بلاش عليك من سوريمي ما فيه حتا منفعة
3afak ntmna tjawbni ana dert wahd tension dyl lcorget w khizo wbtata w jelbna w djaj lkhodra kamla bimtya 9lila Kolchi flferan bzit zitoune wach mzyana wla la
لهلا خطيك علينا والله يسهل عليك ولدي كيفما مسهلها علينا تبارك الله عليك وعلى زوجتك الله يحفظكم
بغينا وصفات لفطور يوم العيد ❤❤❤❤❤ شكرا للزوجة المصون
خدمة نقية
تبارك الله عليكم
واش الموتزاريلا و الكريم فريش و صويا صوص صحيين؟؟ عافاك لنل كنت متبعة كروب آخر كانو مانعين هادشي و حتا مكيشة ممنوعة بحكم كيقولو كتحبس السوائل فالجسم. يالله بديت كنتبع القناة ديالكم و الكروب جيتوني نتوما ماكاينش حرمان و تشجعت باش زدير حتا انا ريجيم خاليا كنوزن 80 و الهدف هو 68 ان شاء الله.
ما شاء الله عليكم و ربي يبارك فزواجكم
حتى أنا جديدة معاكم دعواتكم ليا شجعوني
باينا المدام هاوية طبخ او احتراف.عطاكوم الله الصحة.❤❤
خدمة نقية عشرة على عشرة الله يحفظ الزوجة الكريمة ويخليكم لبعضياتكم
ماشاء الله عليكم خدمة نقية
السلام عليكم خويا انا يلاه كتشفت قناة ديالك وكنتبعك تبارك الله عليك خويا بغيت نسولك واش هاد كمية ديال الجبن ماشي يزيد الوزن وكريمة الطبخ مسموح نطيبو بيها لي قرأ تعليق ديالي يجوبني شكرا
أنا الشوفان كايعجبني نطيبو بحال طياب الحسوة ديال الشعير بالزعطر بلى حليب ماكايعجبنيش حلو
تانشكرو الزوجة الكريمة والله يرزقكوم الدرية الصالحة
خوية صابور عافاك شارك معانا الفرماج المتزريلا