GIẢM CÂN TẠI NHÀ - Tránh 4 Thói Quen Này Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả | Dr Ngọc
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Liên hệ Tư Vấn:
🔵 Zalo: drngoc.vn/tuvan
🔵 Mes: m.me/drngoclaser.vn
------------------------------------------------------
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA Dr NGỌC
👉 Fanpage: drngoc.vn/fanpage
👉 TikTok: drngoc.vn/tiktok
👉 Website: drngoc.vn
👉 Zalo Official: zalo.me/3537479183397239216
========================= Tham gia cộng đồng: drngoc.vn/youtube để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
GIẢM CÂN TẠI NHÀ - Tránh 4 Thói Quen Này Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả | Dr Ngọc
Giảm cân luôn là vấn đề nhức nhối của chúng ta. Phương pháp giảm cân là gì? Biết quyết giảm cân an toàn? và đặc biệt cách giảm cân tại nhà hiệu quả nhất? Làm thế nào giảm cân tại nhà đơn giản mà lại hiệu quả?...
Đừng lo, hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ cho các bạn 4 thói quen xấu ảnh hưởng đến việc giảm cân của bạn và nếu tránh được 4 thói quen này sẽ giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả tại nhà.
Hãy cùng Dr Ngọc theo dõi video cách giảm cân tại nhà này nhé.
#GiảmCânTạiNhà #GiảmCânAnToànTạiNhà
#DrNgọc #DrNgocOfficial
------------------------------------------------------
GIẢM CÂN TẠI NHÀ - Tránh 4 Thói Quen Này Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả | Dr Ngọc
0:00 Giảm cân tại nhà nếu bạn tránh được 4 thói quen xấu
0:40 Nguyên nhân tăng cân quá mức
1:00 Thói quen số một ảnh hưởng đến việc giảm cân
4:20 Thói quen thứ hai ảnh hưởng đến việc giảm cân
7:40 Thói quen thứ ba ảnh hưởng đến việc giảm cân
8:55 Thói quen thứ tư ảnh hưởng đến việc giảm cân
10:20 Tổng hợp
------------------------------------------------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ GIẢM CÂN TẠI NHÀ:
1. 5 điều quan trọng giúp bạn dễ dàng giảm cân hiệu quả - Không cần nỗ lực | Dr Hiếu
• 5 điều quan trọng giúp...
2. Cách GIẢM CÂN HIỆU QUẢ / 5 phương pháp ăn kiêng đơn giản cho người mới bắt đầu - Dr Hiếu
• Cách GIẢM CÂN HIỆU QUẢ...
3. Chế độ ăn GIẢM CÂN này giúp tôi giảm 9kg trong 3 tháng mà không cần luyện tập
• Chế độ ăn GIẢM CÂN này...
4. Tôi đã giảm được 9kg trong 3 tháng nhờ biết được những bí mật này - Dr ngoc
• Tôi đã giảm được 9kg t...
------------------------------------------------------
Tư vấn hỗ trợ về Da:
📨 Nhắn tin:
📌Liên hệ với Dr Ngọc:
------------------------------------------------------
🌎 Cộng đồng Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa - Giảm Cân:
📨 Nhắn tin:
🔲 Blog: drngoc.vn/
🔲 Facebook: drngoclaser/...
🔲 Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com
------------------------------------------------
Bạn cũng có thể cập nhận những kiến thức về laser thẩm mỹ từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
Cuốn sổ tay laser thẩm mỹ: caoxuanngoc.gr8.com/
Cuốn sách ứng dụng PRP trong thẩm mỹ: sachprp.gr8.com/
© Bản quyền thuộc về Dr Ngoc Official
© Copyright by Dr Ngoc Official ☞ Do not Reup5 - Навчання та стиль
Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
rất hay. cảm ơn bác sĩ
Cảm on bac sĩ
@@KhanhPham-bc9rp 😊 nó nó để nó như koa nó ôm😊
Mô
Cảm ơn bác sĩ đã cs
Cảm ơn bs Ngọc , cô đang bị béo phì thừa cân , bài giảng của bs rất có tác dụng với cô , chúc cháu có nhiều bài hay để nhiều ng tự điều chỉnh thói quen ăn uống , giảm nguy cơ béo phì
Cảm ơn cô
Tôi thích BS Ngọc nói nhanh ,gọn ,hay..cảm ơn BS nhiều ❤
Nói về dinh dưỡng tế bào nói về cỗ máy sinh học của con người thì tất cả các video của bs Ngọc đều quá hay quá chuẩn . Mọi người lắng nghe và đừng bỏ một từ nào của bs Ngọc nhé vì rất bổ ích . Nếu như bt lựa chọn thực phẩm cá nhân hóa cho mỗi người thì chúng ta sẽ có Sk tuyệt vời. Cảm ơn vô cùng bs Ngọc . Những chia sẻ của bs Ngọc có thể giúp đc rất nhiều người khỏe mạnh hơn phòng đc bệnh và còn chữa đc bệnh nữa qua chế độ ăn uống và bỏ đc những thói quen lối sống chưa lành mạnh tích cực . Cảm ơn bs rất nhiều
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều... B. S thật trệt vời.. B. S. Tư vấn rõ ràng. Nhanh nhẹn nội dung chuyên sâu. Người nghe dễ hiểu.. B's có một trái tim nhân hậu... Chúc. B. S. Ngọc và. G. Đ. Sức khỏe . H. P. Và thành đạt
Cô rất thích kênh của bác sỉ rất bổ ích và thiết thực cảm ơn bác sỉ nhiều
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nói đúng quá cảm ơn nhiều vi đô hiểu ích quá ❤❤❤❤
N ghế bác sĩ Ngọc giảng hay mà chi tiết quá tôi rất thích bài này
Cảm ơn kênh đã chia sẽ những kiến thức bổ ích giá trị
Rất hữu ích, cám ơn bác sĩ Ngọc
Cảm ơn bs đã cho các lời khuyên quá tốt
I like the way you talked Doctor, thanks 🙏 (from TX , USA )
Úi giời! Hay quá bác sĩ Dr Ngọc ạ! Xin cảm ơn bác sĩ Dr Ngọc nhiều nhiều lắm nha bởi mình hiểu hơn về 4 thói quen xấu dẫn tới việc tăng cân .
❤️❤️
❇️ Cảm ơn bác sĩ Ngọc ạ!
❇️Các thói quen khiến ta dễ bị thừa cân:
1. Ăn vặt
2. Ăn nhanh
3.Stress
4. Thiếu ngủ
👉Hướng thực hành:
1. Tránh ăn vặt
2. Ăn chậm nhai kĩ
3. Thư giãn, làm việc vui vẻ
4. Ngủ đủ giấc
😍😍😍
Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều đã chia sẻ những kiến thức thật tuyệt vời
Cảm ơn bạn
Bác sĩ ơi ăn uống như thế nào để tốt cho thận . Chia sẻ cho chúng tôi biết với . Xim cảm ơn
Rất hay và hữu ích cảm ơn bs nhiều ạ chúc bs thật nhiều sức khỏe
Cảm ơn ThuongHoang nhé
😊bác sĩ nói hay quá cảm ơn bs
Cam on ba me. Ong bo da sinh ra mot nguoi con co tam tot trong mat di day con la mot con nguoi tren ca hoan hao con nhe chuc con that. That nhieu suc khoe de cac co chu duoc nho
Cảm ơn Lan Tran
Cảm ơn bác sỹ đã chia đưa ra giải pháp giảm cân❤❤❤❤❤❤❤❤
Hay và ý nghĩa.cám ơn bs đã làm video này.
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Bác sĩ nói tuyệt vời quá. Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều!
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Hay qua anh ,❤cam on clip cua anh giup dc nh nguoi.
Bs Ngọc chia sẻ những kiến thức rất hay và ý nghĩa ạ. Biết ơn Bs nhiều💖💖💖
Mình thường xuyên theo dõi trên để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nhé😘
Nguyen nhân gây nên béo: ăn vặt, ăn nhiều đường,ăn nhanh quá,hạn chế bị stress, ngủ ít (đói nên hay ăn nhiều ), ăn nhiều hoa quả ngọt sau bữa ăn ( nên ăn các hoa quả có nhiều axit như cam, bưởi, dưa
cảm ơn bác sĩ ngọc ạ quá tuyệt vơi
Xin cám ơn bác chia sẻ thông tin
Cảm ơn bác sĩ ngọc về những bài tư vấn cho sức khỏe để tôi biết và thực hiện
Bs cảm ơn ah, vì mọi người luôn luôn ủng hộ bs ạ
Bs ngọc chia sẻ rỏ ràng cảm ơn bác sỉ
Bác sỹ ngọc nói chuẩn hay cảm ơn bác muốn dảm mỡ thì uống trà thảo mộc có đúng ko bác
Cám ơn Bác Sĩ Ngọc ❤❤❤❤❤
Tuyệt vời bác sỹ Ngọc
Cảm ơn bác sĩ
Nhờ xem Clip mà biết được stress , thiếu ngủ cũng làm tăng cân
Trước đây mình cứ nhịn ăn mà vẫn không giảm được giờ biết tại sao rồi
Cảm ơn Bác sĩ nhiều lắm
Cảm ơn Ngọc Bảo Trân Trương
Quá hay quá hữu ít,cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Cảm ơn bạn
Cảm ơn B Sỹ Ngọc😊
Xin chào bs Ngọc thân mến ạ chúc bác luôn vui khỏe và HP bình an ❤❤❤
Cảm ơn Thủy Trần
Cảm ơn bs đã chia sẻ
Rất hay cảm ơn b s
Rất hay, mình hay ăn vặt, và ăn nhanh nữa, phải thay đổi thôi, cám ơn bác sĩ Ngọc, video rất ý nghĩa.
Cảm ơn Hanh Nguyen
Mình cũng ăn nhanh vì công việc quá nhiều nên cũng thừa cân ,,gắng làm theo bs Ngọc
Cảm ơn BS đã chia sẻ hữu ích ak
Cảm ơn Lũy Nguyễn
Bác sỉ ơi bị bỏng nc sôi ở bàn chân rất nặng bây h điều trị bằng thuốc j bác giúp em vs 😢😢
E cảm ơn bs rất nhiều em đang Theo bs giảng chế độ ăn để giảm cân rất có hiệu quả với em em chúc bs có nhiều sức khỏe
Đồng hành cùng bs để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhé
Hay quá, cảm ơn e rất nhiều
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Bác si nói rất hay ,ôi em một ngày ngủ có 4 đến 5 tiếng thôi chả trách tăng cân vù vù sáng 8,9h mới ăn sáng
Sao ngủ ít mà lại tăng cân hả c
Em cảm ơn bát đã chia sẻ rất kỹ Chúc bát nhiều sức khỏe hạnh phúc
bsi Ngọc cảm ơn nhé
k nên ăn hoa quả chua trước bữa ăn.nhưng sao lại uống nc chanh trước bữa ăn ạ
Hay quá anh ơi. Cảm ơn anh ạ
Cảm ơn Điệp Đinh
Rất bổ ích cám ơn bs nhiều
❤️
Cảm ơn bác sĩ Ngọc quá hay
❤️❤️❤️❤️
mọi ng ơi bs ngọc phân tích hay quá thiết thực rễ hiểu❤❤❤
Cảm ơn bạn
Chuẩn quá anh em đang trong tình trạng như a nói
🎉 cảm ơn bác sĩ Ngọc
Bác ngọc dẫn chương trình hay quá
Cảm ơn kênh cảm ơn bác sĩ nhiều nhé chúc bác sĩ luôn luôn khỏe mạnh a❤
Cảm ơn Hà Nguyễn
Bsy ngoc gioi rat gioi vuala bsy vua la 1 giang vien gioi gioitoan dien day a
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Chào bác sĩ. Tôi ăn cơm ít mà uống nước nhiều sao cũng tăng cân n
Bác ơi cho em hỏi làm sao để mình giảm cân ạ nho bác tư vấn giúp em với ạ
Bác sỹ phân tích rất hay, cảm ơn bác sỹ
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Bs oi em bi bênh mat ngu tang 7kg phai làm sao bs ngoc
Xin cảm ơn bác Ngọc
Ăn cơm rang trứng hay cơm rang lộn đố ăn có béo ko ạ mong bác sĩ chả lời ạ😍
Cảm ơn bs đa chia
Cảm ơn bác sĩ đã tư vấn cho chúng tôi biết cách ăn uống điều độ
Chửng quá bác ơi cám ơn bác ak ❤❤❤
Bs cho hỏi người ko béo nhưng béo bụng xin bs cho biết với cảm ơn bs nhiều
Cảm ơn bs Ngoc nhiều lắm nha
Cảm ơn @tuhuynh nhé ❤️
Xin chân thành cảm ơn bác sĩ Ngọc
Cảm ơn c rất nhiều ah 💖
Cán ơn bác sĩ ngọc nhiều
Bac sy oi toi dang uong hap lai no co gam duoc can kong ha bac sy
Neu bac si Ngoc noi cham lai mot chut thi chac hay hon. Bac si noi qua nhanh toi nghe thay bi stress. :)
Hôm nay tôi nhận đc thuốc mà nhắn hỏi bs cách uống nhưng tới giờ chưa thấy phản hồi, nhờ bác xem lại tn rồi trả lời nhé.
Chị inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan để em trực tiếp tư vấn cho nhé
Tuyệt vời quá, bài nói rất hay
Cảm ơn quyenvuu nhé
Cảm ơn bác sĩ..!
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Bac si nói rát dễ hiểu và thúc tế
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sỹ Ngọc
Cảm ơn tuankietngan nhé
Tuyet qua bác si a ❤
Bsi Ngọc cảm ơn nhé
Cảm ơn bác sỹ Ngọc ạ
Em cảm ơn bác sĩ ạ
💗💗💗
Cảm ơn bác sĩ
Cam on bac bai giang giup ich cho nhiu người
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Cảm ơn bác
Cảm ơn bsĩ Ngọc rất nhiều
❤️
Bài giải thích hửu ích ....Dr nói nhanh quá huhu .
Cảm ơn bạn. Mình có thể giảm phần tốc độ để nghe kỹ hơn nhé
Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ
cảm ơn landang nhé
Cam on bac sỹ
Bác sĩ chia sẻ rất hay
Dạ bác sĩ xin cảm ơn nhiều ạ mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến cho mọi người nhé
Tuyet voi ! Xin cam on !
Cảm ơn ChiNguyen nhé
Bác sĩ ơi, bác tv giúp e có thuốc giảm cân nào an toàn ko ạ
Tối nay anh sẽ ra video 4 Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả em hãy đón xem nhé
chia sẻ bổ ích!
💗💗💗
Cam ơn BS
Cám ơn bác sũ ngọc nhiều
cam on Su nhac nho cua BS Ngoc!
Cảm ơn bạn
,cog việc của e thức đêm hoi nhiều,1dem ngủ được 4tieg bs có thể chia sẻ làm thế nào , để giảm cân ko ạ,
Em theo dõi các video sau, anh sẽ giải thích cụ thể ở 1 video khác 👍
Cảm ơn Bác sĩ Ngọc rất nhiều
Cảm ơn Huyền Trâm Nguyễn nha ❤️
@@DrNgocOfficial ❤️❤️❤️
Dạ e 1m55 thì bao nhiêu kí là được bác sĩ
Cảm ơn bác ạ
Chào bs ăn chuối và đu đủ sau ăn thì có béo phì không bs
Nghe hay lắm bác sỹ ơi
Cảm ơn LinhVu nhé
Bsy noi qa chuan e bi sittret buon Chan doi ca mother nam lam vao run bia e tang len 15kg that rat la buon
Bs ngọc ơi e muốn giảm mỡ bụng thì phải ăn uống như thế nào ạ.bs tư vấn giúp e với e cảm ơn ạ.😊
Uống nhiều nước trong ngày. Uống đủ nước là chìa khóa cho mọi khía cạnh sức khỏe của bạn. ...
Ăn nhiều rau hơn. Bạn nên ăn nhiều rau củ hơn. ...
Ăn sáng lành mạnh mỗi ngày. ...
Thử nhịn ăn gián đoạn. ...
Ăn nhiều thực phẩm toàn phần hơn. ...
Ăn ít thịt đỏ ...
Ăn các phần nhỏ trong mỗi bữa ăn.
Cảm ơn bs ngọc nhé.
Cảm ơn c đã luôn theo dõi bs nhé 🥰