GIẢM 8KG DỄ DÀNG | GIẢM CÂN MÙ QUÁNG & HẬU QUẢ KINH HOÀNG!
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2024
- GIẢM 8KG DỄ DÀNG | Những cách GIẢM CÂN MÙ QUÁNG & HẬU QUẢ KINH HOÀNG!
Nội dung video bao gồm:
00:00 - Mở đầu - Hậu quả khủng khiếp của các phương pháp giảm cân mù quáng:
01:43 - Thuốc giảm cân Phục Linh Lishou xanh
07:03 - Trà giảm cân Tam Diệp Hùng Phát
09:08 - Ô mai, mơ giảm cân Slimming Plum
10:52 - Các bước để giảm cân An toàn:
11:04 - Gạo lứt và nguyên tắc giảm 1 nửa
15:38 - Trà thảo mộc cô đặc Herbalife và cách dùng
19:41 - Quy tắc tập trung bữa trưa
23:31 - Vận động
24:52 - Tổng kết:
Video này không quảng cáo cho bất cứ nhãn hàng nào, tất cả những chia sẻ trong video chỉ mang tính tham khảo từ 1 người đã giảm từ 56kg-47kg trong vòng 3 tháng!
♥ Connect with me:
►UA-cam: bit.ly/2mzuNZY
►Page: / vohalinh.beee
►Facebook : / halinh.bee
►Instagram: / halinh.official1211
►Email: vhlinh.1211@gmail.com
#HALINH #giamcan #diet #skincare #giamcannhanh #halinhofficial #beauty #beautytips #dietfood #healthy #lowcarb #keto #herbalife #lishou #tragiamcan #eating #trending #xh #xuhuong #biquyetgiamcan
Mình chưa bao h nói trà HBL là trà giảm cân. Mình pha uống vì tiện, dễ uống và làm mình tỉnh táo, uống nhiều nước trước bữa ăn làm giảm cảm giác thèm ăn lại, còn nó ko có tác dụng trong việc làm mình chán ăn, mệt mỏi, hay tim đập nhanh. Mn thích dùng loại trà nào thì dùng vì tất cả các loại trà tự nhiên đều tốt cho sức khoẻ. Miễn dùng với liều lượng hợp lý và hãy lựa chọn những loại trà lành tính là được nhé. Video này không quảng cáo cho HBL. Tất cả các comment seeding đều sẽ bị block ngay lập tức!
C rv loại chooco diet đi ạ, e thấy có giấy chứng nhận các thứ nữa
@@thuninh464 c review các viên uống dhc đi ạ
Trà hbl vẫn dùng được cho phụ nữ mang thai và cho con bú nhé, nhưng ai hiểu rồi thì mới tự tin uống. Mình mang bầu 2 bé đều uống hàng ngày vì theo kinh nghiệm 10 năm làm hbl mình hoàn toàn yên tâm về sp
@@hongxuyenle6568 có 2 loại nha. Loại kia mới dùng cho phụ nữ mang thai nhá
@@hongxuyenle6568 mình cũng mới sử dụng hbl được hơn 1 năm
Cháu nói rất đúng chính xác cô ăn như cháu trong 1 năm cô xuống 65 pounds chúc cháu luôn trẻ đẹp và thành công trong cuộc sống 😍😍💓💓
Tôi chia xẻ với các bạn về chuyện xuống cân, tôi đã thành công và duy trì cân lượng, không thay đổi, ăn bất cứ gì, nhưng đừng ăn no, ăn chỉ đủ vừa no thôi, tránh dau mở, không uống nước ngọt, hạn chế bánh ngọt, ăn ít cơm một bữa ăn chỉ là một chén cơm thôi , ăn nhiều rau, tập thể dục đều mỗi ngày 1tieng ,, tập những bài tập trong UA-cam, đi bộ, chạy bộ, chạy chậm, vậy là xuống thôi . Tôi chia sẻ việc xuống cân của tôi, các bạn làm theo sẽ thành công . Chào thân ái.❤😊
Cảm ơn bạn đã làm cho mình cho mình thêm động lực để tránh xa các sản phẩm và những lời quảng cáo có mật từ nhưng người bán . Cảm ơn bạn rất nhiều
Thích cách Linh truyền đạt thông tin. Vừa gần gũi vừa khoa học.
Yêu cô gái này quá, cô nói chuyện rất trung thực và khoa học !
Video chia sẻ này của chị rất bổ ích, đáng để học tập thêm
Nghe chị Linh nói em có động lực giảm cân ạ cảm ơn chị đã đem lại 1 chia sẻ khách quan và đem lại động lực cho những bạn có ý định giảm cân ❤️
Chị HL ơi chị có thể làm video nói về cô bé cách chăm sóc sp dưỡng cô bé hồng hay thâm cơ địa có cách trị và cách vệ sinh đúng tại e thấy kênh của chị các bạn nữ yêu thích cực kì và có các bạn nữ đang lớn nữa mong chị đọc được cmt và làm videp chủ đề này nhé !!! Tụi em rất yêu quý chị ❤️
Đây là 1 trong những video mình xem từ đầu đến cuối không bỏ đoạn nào , mình rất thích cách giảm cân như này , thoải mái không ép bản thân quá
Đang trong quá trình giảm cân mà xem vid này có động lực hẳn. Thanks chị nhiềuu
Cảm ơn chị Linh vì video này ạ , em thấy được rất nhiều điều hữu ích
Mk cũng đang quá trình giảm kg và xem dc video này mk lại có động lực hơn🎉 cố gắng
Chả có cách giảm cân nào tốt và lâu dài bằng chế độ ăn hợp lý và chế độ tập luyện cả. Và cái quan trọng nhất là sự kiên trì, quyết tâm muốn giảm cân của mỗi người. Giảm cân thì phải cần có thời gian. Cảm ơn chia sẻ của chị Linh. Chúc chị ngày mới tốt lành
Chuẩn luôn nè b
Mình dùng bột gạo lứt giảm cân tốt mà k thấy ảnh hưởng Sk nhé
@@tambui685 bột mua ởh đâu thế cho em xin link mua với
@@tambui685 đx là ăn ít hoặc ms giảm thì thế thui c nhé đến lúc cơ thể chai lì r thì cứ bột gạo lứt xem giảm k
Đúng như vậy đó, mình đã giảm được 14kg và thật sự là nó phải kiên trì lắm vì có lúc bản thân mình muốn bỏ cuộc luôn, còn bây giờ dù vân duy trì tập luyện nhưng mình ko ăn uống hợp lí nên cân nặng rất khó giảm tiếp được.
phải kiên trì thôi chứ tính con gái tụi mk cứ đến tháng là lại ngừng tập , nên khó lắm , đợi dịch vừa r mk tập giảm 3 cân xong qua tết tăng 0.5 kg giờ lại tăng lên 1kg nữa ôi những ngày tháng trả giá cho sự lười nhác , xem video lại thêm động lực rồi cảm ơn idol của e
Chào em Hà Linh ,em chia sẻ rất đúng để giúp cho mọi người thức tỉnh để cảnh giác , Những loại quảng cáo lừa đảo để dẫn đến tình trạng tiền mất tật mang. Cả nhà ủng hộ Hà Linh.
Chuẩn luôn, đang nuôi con nhỏ nên ưu tiên con mình trc, vì con bú giờ ai nhiều nhất thì chỉ 2 năm thôi, cai sữa con rồi uống gì thì uống.
Mình cũng đang tự giảm cân bằng cách giảm ăn + ăn yến mạch thay cơm. Cảm ơn video của Hà Linh đã cho mình thêm động lực!
Bạn giảm đc bao cân r ạ
Thanh Xuân của c Linh toàn cú sốc đầu đời. Nhiễm kem trộn và béo phì nữa😂. Mà Nhờ c thì e biết chăm sóc bản thân hơn, tự tin về da và cả vóc dáng nữa. Cảm ơn c rất nhiều luôn😍😍😍❣️❣️❣️❣️❣️❣️🥰🥰🥰🥰🥰
Chắc có nhìu người bị lắm á t cũng bị socola giảm cân rồi kem trộn :))) t bị bà Trần My dụ
Lính nói đúng giảm cân là bước 1 giảm ăn mình cũng tập trung ăn nhiều bữa trưa, ko uống sp giảm cân , bước 2 là tập để giảm mỡ tăng cơ. Khi tới bước 2 thì mình có tập mấy môn mình thích để body đẹp hơn và uống thêm thuốc hỗ trợ đốt mỡ trong lúc tập cho hiệu quả hơn, cảm ơn Linh đã chia sẻ
Chi có tâm ,chị nói chính xác, pp giảm cân bằng Che đồ ăn kiêng, ko độc hại, cảm ơn chi
C Linh nói đúng. Chỉ có chế độ ăn thích hợp với tập thể dục mới giảm cân được. Chứ nhờ vào thuốc chỉ tốn tiền mà thiệt thân.
Chị Linh nói chuẩn đét. Muốn giảm cân thì phải kết hợp tập luyện và ăn uống healthy có khoa học. E có một số đứa bạn cũng đòi giảm cân mà toàn uống thuốc chứ ít tập luyện cực. Tụi nó bảo uống thuốc cho mau nhanh chứ lười tập hahaha kk =))). Nhưng thật sự uống thuốc cũng chả tốt gì, muốn body đẹp phải bỏ sức ra mà tập luyện chứ uống thuốc cũng nguy hiểm phết =))))
🎉
Lishou còn làm giảm trí nhớ và ảnh hưởng xấu tới tim mạch về lâu dài nữa T.T Cảm ơn video của chị ạ
Xem clip này xong mình có động lực giảm cân. Mình đã mua trà uống vào sáng vào trưa,ko uống chiều vj mình hay mất ngủ. Ngày mình ăn 2 quả bưởi và 1 kg khoai. Uống nhju nước...
đúng thứ e cần lúc này luôn ạ cảm ơn chị nhiều ạ
Cảm ơn chị Linh nhiều ạaa, em cũng đang dao động cỡ 57-58 cân :( cố lên th biết sao giờ TvT
nghe giọng chị thích lắm ý ạ, nội dung lại còn hay và rất hữu ích nữa
Em đang giảm cân lại thấy video của chị, cảm ơn chị rất nhiều
Mọi người ơi , mọi người ơi , xong cười rất là tươi luôn , ko phải chỉ có người trẻ mới theo dõi em đâu nhé , c già rồi còn mê xem kênh của em từ lâu lắm rồi ý .
Hay , bổ ích và vui .
Chúc em mãi giữ năng lượng tích cực này nhé .
Mới biết và xem những video review sp của Linh gần đây thôi nhưng rất thích cách nói chuyện cũng như cách chia sẻ rất công tâm về sp của bạn.
Cảm ơn kênh đã chia sẽ những kiến thức bổ ích
Cảm ơn bạn chia sẻ bí quyết giảm cân thật hữu ích ♥️
chị iu biết lắng nghe người xem, thấy chị đăng ảnh chắc cỡ tuần trước, nhiều người hỏi bí quyết giảm cân, giờ chị đã chia sẻ
Em cx đang hạn chế ăn đường lại, ai nghiện đồ ngọt nên hạn chế lại nha vừa tăng cân vùn vụt mà lại khiến da nổi mụn lão hoá nhanh đó😄
Em chân thành cảm ơn chị nhờ xem được video này em sẽ không mù quáng nữa em sẽ cố gắng tập thể dục với ăn theo chế độ
Nghe chị Hà Linh chia sẻ mà thấy đúng quá 🥺
Cảm ơn Linh rất rất nhiều. C là người dành cả thanh xuân để giảm cân. E ra video này đúng là chân ái đối với c
Lọ đầu tiên e uống giảm cân và sợ uống gủam kg đến bây giờ. E uống e bị chóng mặt và nôn khan, ăn vào là ói sấp mặt
@@Chichi13538 7
e cũng đang u trà của hbl. nếu c có nhu cầu thì ib e nhé
em cũng từng ép ăn rất khắt khe, từ t7 năm ngoái em 76 kg và tháng 7 năm nay 58 kg. Khuyên mọi người kiên trì mới giảm cân được nhé ( em 17 tuổi 1m78 58kg thì hơi ốm )
B giảm ntn vậy
Em hóng cách giảm cân với ạ
@@tranhien1951 như cách của chị Hà Linh đấy ạ cắt dần dần tinh bột
Thật ra em m78 76kg cũng ko có gì mập. Em chỉ cần tập gym cho săn chắc. Chứ em 58kg thì quá ốm 😢
T nói thật nếu b chưa có e bé b sẽ giảm cân rất dễ dàng...nhug nếu có bé r thì lúc nuôi bầu mở bug rất nhìu khó giảm cực kì
Cạch giảm cân của HL rất hay và giảm cân rất hiệu quả mình ăn 4 tháng củng giảm được 3,5 kg
Mình dùng sp của HBL 11 năm rồi. Nhất là trà thảo mộc của HBL. Da mình rất đẹp tuy là mình đã 53 tuổi. Cảm ơn em đã chia sẻ.
chị review các viên uống trắng da với các viên uống của dhc đi ạ
Mấy cái trải nghiệm mà chị có khi uống thuốc giảm cân e từng bị qua hết. Hu hu thật khủng khiếp
Mình đang sử dụng loại trà đó,mình ưng nhất, ăn no khó chịu uống nó đào thải tốt lắm,mùi thơm dễ chịu.
Cách giảm cân của Linh giống mình nè, chỉ ăn ít đi thôi, vẫn ăn đủ chất như bt, ăn 70-80% no, đừng ăn no căng. 1 tháng mình giảm 3kg. Nhớ tập thể dục để khi giảm cân ko bị nhăn da, cơ thể săn chắc
Em cũng vậy chỉ ăn ích thôi ,k ăn quá no an vừa đủ uốn nhiều nước
Năn nỉ chị review các loại collagen uống đi ạ
Mấy sp sd ngoài da này kia còn kêu chị review đc.Chứ mấy thức uống vô người mà kêu chị review, nếu sp k tốt, uống vào r lỡ chị bị gì k ai chịu cho chị đâu
Đang định mua thuốc giảm cân thì đập ngay vào mặt video của halinh 😊 cám ơn rất nhiều ạ
Mk đã áp dung giam cân bằng cach tự ăn uóng chế độ vậy ma giảm dc 9kg rất đơn giản mọi người ạ ❤️
Chị làm review về các loại viên uống làm thơm cơ thể đi ạ
Review các loại serum dưỡng tóc đi ạ
Một sự chia sẻ rất chân tình, cám ơn bạn nha.
E cũng đang trong quá trình giảm cân.e đã ăn ít đi và uống mật ong với chút chanh thêm ít hạt chia nữa.e cảm thấy nhẹ ng và khoẻ hơn c ạ.
Mình sinh xong ăn kiêng, cắt giảm tinh bột, tập với PT mới giảm được cân. Mọi người cứ ưng giảm cân mà ưa lười thì thôi chịu. Nhiều người nhịn ăn để mong giảm, nhưng nhịn quá dẫn tới thèm, xong lại ăn bù, như vậy còn tai hại hơn. Bữa đi chợ gặp 1 ông kia, ổng bảo vợ ổng ko chịu ăn sáng, phải giảm cân, nhưng tối lại order trà sữa, ếch xào sả ớt chấm bánh mì
Cám ơn Linh nhiều, những kiến thức hữu ích, mình đi mua gạo lức ngay và luôn, hiện tại mình đang ở chế độ báo động 64kg, hi vọng sau 3 tháng mình sẽ comback và nói với Linh rằng mình cũn giảm đc 7kg như Linh đã làm hihi...
1 tháng rồi. Bạn có kết quả chưa hihi
Có kết quả chưa chị ơi
clip linh quay chị thấy càng ngày càng nội lực hơn và clip trong hơn.
Cảm ơn chị Linh đã cho em động lực
Nhờ video này em đã giảm từ 56kg còn 49.5kg trong vòng 4 tháng. Cảm ơn chị nhaaaaa
B dùng thuốc hay tập thể dục v ạ
Mình đã giảm 6kg trong 1 tháng nhưng lúc đó mình ăn uống kh có khoa học cho lắm. Mình chỉ ăn khoai lang 3 bữa 1 ngày. Mình đồng tình với chị Hà Linh là nếu mình kh tập luyện thì kh thể nào giảm được lượng mỡ. Mình chỉ dành 20p tập cho 1 ngày nhưng mình thấy cơ thể giảm cân rất nhanh. Kết thúc 1 tháng thì mình sinh ra cảm giác chán ăn ảnh hưởng đến sk khá nhiều nên mng nhớ ăn uống khoa học nha
Cám ơn chị yêu nhiều vì đã chia sẻ thông tin rất hữu ích ạ 🥰
Bác gái em hồi xưa cũng mập lắm ạ mỡ ở phần bụng nhiều nhất sau một thời gian bác em giảm ăn tinh bột, ăn nhiều rau nhiều thịt. Nay bác em gầy đi nhiều hơn r ạ
chị là reviewer duy nhất mà em tin tưởng.Em mãi ủng hộ chị, mong chị thành công nhiều hơn nữa💗
Công nhận bả review chuẩn cmn luôn
Cảm ơn c Linh đã chia sẻ như một ng bạn, xem mà cảm thấy sự gần gũi và chân thành, kiểu có gì nói đó ♡
Chị nói hay và hợp lí quá ạ.❤️💯
Cảm ơn chị Linh đã chia sẻ, em cảm thấy bản thân có động lực hơn nhiều rồi ạ
Trà đó nhà e ai cũng uống vào buổi sáng , các sản phẩm còn lại mẹ e cũng dùng , sp bữa ăn dinh dưỡng xay ra e nghĩ hương bánh cookie sẽ dễ uống hơn mấy loại kia. Tính ra nhà e dùng hơn 3 năm rồi.
Em mua trà HBL ở đâu vậy? Giá bao nhiêu?
C nói rất chuẩn,e đã từng cao 1m7 nặng 78kg,e tập gym có PT kèm,ăn kiêng nghiêm khắc 3 thág,e đã giảm đc 16kg,htai e đạt 62kg,giảm cân xuống thấy ng nhẹ nhàng và yêu đời thích làm đẹp hẳn ra 😘
Bn tập có pt riêng như vậy giá bao nhiêu ạ
@@Phimhayho1 chỗ mình tập,phòng cũng nhỏ,chủ phòng kèm luôn giá 3tr5/ thág a bạn
mấy phòng lớn chắc khoảng 5trieu
Dạ bạn tập ở phòng gym nào vậy ạ chị giúp mình với, mình cảm ơn bạn lắm ạ
Rất thích cách chia sẻ của chị Linh. Cảm ơn chị đã chia sẻ những điều hữu ích về chủ đề ĐẸP
Cám ơn c Linh đã review vô cùng chân thực
E cũng đang giúp nhiều người giảm cân theo phương pháp giống chị đã chia sẽ, cực kì hiệu quả luôn ấy mn 🥰 Cảm ơn chị vì luôn là ng truyền cảm hứng cho mn ❤️
Ban noi rât hay.
Cảm ơn chị Linh đã chia sẻ rất chân thật về vấn đề giảm cân. Chìa khóa của giảm cân là chậm rãi và hiểu cơ thể mình. Em rất may mắn khi gặp được bạn trai tâm lý, vào thời điểm em nặng nhất 64kg và cực kỳ bất mãn với cơ thể của mình, anh ấy đã nói câu này: "Em ăn bao nhiêu năm mới mập đến chừng đó chứ có phải ngủ 1 đêm dậy đã mập đâu, giảm cân cũng phải tốn ít nhất một nửa thời gian em đã mập thôi".
Câu đó thật sự rất đúng nha không có ai tự dưng 1 2 tháng mà tăng vù vù cả. Vậy nên từ đó mình cũng như chị Hà Linh chuyển qua ăn uống cẩn thận hơn, đúng sự thật ăn gạo lứt làm mình no nhanh hơn dần dần lượng đồ ăn sẽ ít lại. Từ 2 chén còn 1 chén nhỏ đựng nước chấm thôi mà vẫn duy trì được lượng công việc hàng ngày.
Một số PT muốn khách giảm nhanh hay đưa mấy chương trình salad rau củ rồi cắt tinh bột hoàn toàn ít nhất 2 bữa 1 ngày, chỉ để lại bữa sáng là sai lầm cực kỳ nghiêm trọng luôn á. Mình ăn kiểu đó không chịu nổi vì công việc căng thẳng sử dụng đầu óc nhiều, và mình nấu ăn ngon nữa nên không theo chế độ đó lâu dài.
2 năm mình chỉ giảm được 8kg, từ 64 xuống còn 56kg nhưng cơ thể cực kỳ đẹp nha mọi người. Giống như từ nhỏ đến lớn đã có cơ thể như vậy luôn chứ chưa từng mập vậy. Mình rút ra mấy điều quan trọng trong quá trình giảm cân giống chị Linh, là:
- Uống đủ nước, quan trọng nhắc lại 3 lần
- Cái gì cũng từ từ không gấp
- Tập thể dục, gầy mà không có thể dục làn da nhão nhoẹt và khuôn mặt bợt bạt nha.
Bạn cao bn vậy ạ
@@phucdo7787 1m57 bạn ạ.
Chị ơi, khi nào ra video review đồ nội địa trung hôm trước đập hộp ạ. Mong chị ra sớm 🥰🥰
Mình đã dùng các sản phẩm của HBL, cũng có thể nói là thích cái trà này.Mùi thì giống mùi trà chanh lipton. Lúc nào buồn ngủ, uống cho tỉnh người thôi chứ ko có tác dụng lắm đâu
Chị uống nước ép dứa hàng ngày khi no (uống khi đói thì sẽ bị loét dạ dày) sẽ giúp giảm mỡ đấy ạ. Lúc em xăm môi em đã uống dứa để lên màu và vô tình nhận ra điều đấy 😅
Rất thích c review đồ ăn, xem mà thấy cuốn
em thấy video này rất ý nghĩa, cảm ơn chị rất nhiều
Cảm ơn chị, xemvideo chị xong có động lực để giảm cân rồi ❤️
Chào bạn,mình là huấn luyện viên sức khỏe và mình có giải pháp giúp cho bạn giảm cân lành mạnh với 1 tháng 3-5kg.Hãy liên hệ với mình nhé.
Chị yêu ơi chị review dòng sp của NACIFIC đi chị em hóng lắm ❤️❤️❤️
mình thấy chị nói khá hợp lí. hồi trước mình cũng ép bản thân ăn ít trong khoảng thời gian ngắn khiến cơ thể ko thể quen đc, đc 2-3 hôm sau lên cơn đói ăn nhiều hơn cả bình thường. Nhưng giờ mình có chế độ ăn hợp lí giờ eo có 60
Bạn chia sẻ chế độ ăn đc ko a
@@thoahoang8745 Mình cũng đã từng tham khảo nhiều ng khác nhau nhưng cuối cùng mình vẫn tự tìm cho mình 1 chế độ ăn mà phù hợp với khả năng của mình. Nên mình nghĩ bạn nên lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn là theo chế độ ăn của ng khác
- Mình thì ko sử dụng trà hay là thực phẩm gì hỗ trợ giảm cân cả.
- Mình nghĩ để giảm cân thì điều đầu tiên là: lắng nghe cơ thể mình và KIÊN TRÌ ( giảm cân ko thể nào trong ngày 1 ngày 2 hay là tính theo tuần mà nó là cả 1 quá trình theo nhiều Tháng và đến cả Năm)
- Điều thứ 2 là: ăn uống hợp lí và TẬP THỂ DỤC ( có nhiều ng khuyên tập cardio nhưng mình bỏ rồi nhưng mà cân nặng vẫn ko tăng, mà thay vào đó bạn có thể chạy bộ, leo cầu thang,…) hay tập những bài tăng cơ. Tập thể dục thì đừng có chỉ nghĩ là cơ thể mình đẹp mà nó còn TỐT cho Sức Khoẻ của cả THỂ CHẤT và TINH THẦN.
- Về chế độ ăn: mình cũng sử dụng GẠO LỨT và buổi sáng mình sẽ KO ăn tinh bột nha mà thay vào đó là rau ( mình nghĩ ko nên ăn rau xanh tại nó nhanh ngán lắm thay vào đó bạn có thể cà rốt, dưa chuột, các loại nấm, mướp ( ko phải mướp đắng nha ), bí xanh, bí đỏ, cà chua.. ncl mấy loại củ quả xong xào với thịt ế nêm nếm cho có gia vị thôi chứ đừng ăn mặn- xào với nước nha chứ ko phải xào với dầu ăn đâu). Đấy thay vì ăn nhiều thịt, cơm, hay là các đồ ăn nhanh khác thì hãy ăn rau củ quả. Kết hợp mỗi loại 1 ít vào các bữa ăn: vd buổi sáng nạo cà rốt, rồi xào với cà chua và thịt, nêm nếm thêm 1 ít nước mắm. Đấy vd thế. Ăn kết hợp các loại củ quả với nhau.
- Còn cả về hoa quả nữa : ăn đa dạng, ko ăn nhiều những loại quả nhiều đường, nhiều calo.
- Mình còn tự nấu thêm mấy loại chè như là: đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen ăn phòng trừ lúc đói. Chè mình ko cho đường nha. Mình thấy ăn chè nó nhiều nước nên ăn 1 ít cũng thấy no r.
- Cuối cùng hãy chuẩn bị tinh thần cho 1 chế độ ăn mới có thể nó sẽ ko ngon nhưng hãy nghĩ về những lợi ích nó mang lại. Và dù có thể bạn Ko Giảm được cân hay GIẢM CHẬM nhưng hãy Tự Tin về cơ thể của mình và Nỗ Lực Kiên Trì.
Có thể những điều mình nói ở trên chỉ phù hợp với chế độ tập luyện và cơ thể của mình. Nên hãy đọc để THAM KHẢO thôi.
P/s chúc bn may mắn
@@thoahoang8745 à quên ko nói cho bạn từ đầu, giờ mình ăn đang để tập tăng cơ mông. Chứ mình ko ăn để gầy như siêu mẫu đâu. Tăng cơ nhưng vẫn giảm mơ nha.
Toàn điều đơn giản mà hiệu quả ạ
Em cũng bị thừa cân, đang cố gắng giảm cân á chị, nay chị ra về việc giảm cân
video của c ý nghĩa và truyền động lực cho em lắm ^^ em cảm ơn c nhìu nhaaaa mong c ra nhiều video về chủ đề này nữa ạ
Bằng một cách nào đó, video này xuất hiện như một thông điệp cho em. Vì em mới bắt đầu đi vào chế độ ăn kiêng mà tập luyện lại ngay hôm nay. Vừa vô UA-cam là thấy video của chị ngay đâu tiên. Đây là thông điệp của vũ trụ, chúc các bạn nữ cùng mình giảm cân lành mạnh thành công nhé.
Giống hệt mình bạn ơi , vừa định giảm lại vào hôm nay thì vào gặp video của chị Hà Linh
Mình cũng vậy 🫣
@@Camellia_0214bạn giảm cân thế nào rồi nhờ clip của chị linh mình tìm uống trà HBL và ăn uống khoa học giảm đc10kg trong 3 tháng nè
@@huyenvan6425b ơi b uống có bị đi ngoài nhiều và mệt mõi k ạ
@@huyenvan6425 có thật không ạ bạn ơi , hiện tại cân nặng của bạn ntn rồi ạ
Quá hay luôn cảm ơn bạn nhiều nha
Cảm ơn Bạn Linh rất nhiều,mình đang xem hết các video mỗi ngày của bạn và nhờ thế dù tiếc tiền vì trót mua rồi nhưng mình đã ném ngay hộp thuốc Phục Linh ra thùng rác.Quá đáng sợ hậu quả của nó,mình bị tụt huyết áp,khó thở và mất ngủ sau khi sử dụng.
Chị ơi review trà giảm cân Slimbe đi ạ!
Hên là phần nhiều do lười nên rất ít khi mình tìm đến mấy món đồ ăn hay thuốc giảm cân, cũng do 1 phần là vì mình đọc mấy bài báo thuốc giảm cân chỉ có thải nước hại đến cơ thể =)))) đúng là phải cảm ơn sự lười biếng của bản thân
Bạn nói Ừ tuyệt vời ạ cảm ơn bạn rất nhiều
E cũng vậy .e cắt tinh bột một nửa.e ăn có xíu cơm và ngược lại e ăn nhiều thức ăn như cá và rau sau đó e uống trà gạo lức vừa giảm cân từ từ vừa an toàn
Chị ơi, review về các dòng máy triệt lông tại nhà đi ạ. Ở quê hay ở tỉnh khó mà đi spa triệt lông thường xuyên đc vì các spa khá là xa xôi. Và chất lượng cũng ko bằg các spa ở tp đc. 😢
máy triệt của foreo
Sản phẩm hbl là tuyệt vời , GĐ mình sử dụng 3 năm nay rùi, bữa ăn dinh dưỡng
cảm ơn chị Linh đã làm video bổ ích này ạ
Trước giờ chị chưa bao giờ gặp 1 đối thủ . Hôm nay chị xem calip nầy chị thấy quá trình giảm cân em chia sẽ ..thật sự trùng khớp lắm .. mong mọi người sẽ thực hiện phương pháp nầy ....
Cuộc chiến giảm cân của Linh khốc liệt quá😊
Mới đầu giảm cân e nhịn ăn các kiểu, ép bản thân tập thể dục như điên như khùng, dù đuối sức vẫn tập nhưng chỉ trong thời gian ngắn cơ thể kiệt sức và e lại ăn nhiều, thế là ko nhữg ko giảm dc cân mà còn bị tăng cân hơn lúc trc. Từ đó sợ quá nên bây h phải giảm cân khoa học (ăn eat clean + tập thể dục) thấy cơ thể khỏe hẳn ra và e ko có bị lên cân nữa
Đang giảm cân được 4 ngày ăn kiêng, tập thể dục thì thấy video .hy vọng sẽ kien tri giảm được bụng dưới
Em tha thiết mong chờ chị Linh làm nguyên 1 video về kem và các sản phẩm về trắng da cho da khô từ srm kcn kem dưỡng và kem hay serum ạ
Video giảm cân khoa học rất đáng để mọi người quan tâm ! Tôi cũng từng giảm cân theo cách này! Không đặt mục tiêu quá cao! Không ép cơ thể nhịn ăn ! Giảm lượng tinh bột từ từ ( Mỗi buổi cơm chỉ ăn 1 chén cơm trắng, rồi hạ còn nửa chén . Sáng ăn phở chỉ ăn giá , rau thơm và thịt , ko ăn bánh phở. Thèm ngọt thì dùng đường ăn kiêng để uống caphe) Mỗi tháng tôi chỉ giảm hơn 1 kg . Mọi người sẽ thấy ít nhưng sau 3 tháng tôi giảm được hơn 4 kg - trở về đúng số cân mong muốn 😂 ! Cảm ơn em Linh đã chia sẻ video này ! ❤️
Hic em cũng giảm tutu giống chị, không ăn vặt không uống ts nhưng vẫn ăn đầy đủ 3 bữa mà ít lại tutu… nhưng đi ai cũng chê em mập mặt tròn quá làm em buồn hơi nản 😪
@@ponnynek từ từ ! Đừng nản nhé! 💪
Mình uống trà genpi của nhật sau bữa sáng với giấm đen (cũng của nhật luôn) sau mỗi bữa ăn
Tác dụng giảm cân của nó ko nhanh đâu nhưng mà nó sẽ giúp mình ko bị tăng cân lại
Trà đó và giấm giá bao nhiêu vay bạn
C review về các loại kem dưỡng da tay đi c, tha thiết mong c luôn
hay quá. giảm cân an toàn