Làm theo 5 cách này GIẢM CÂN dễ dàng mà vẫn khỏe đẹp!! | WEIGHT LOSS DIET | Happy Skin
Вставка
- Опубліковано 13 лип 2018
- Cùng Emmi bỏ túi 5 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ đẹp, không hại dạ dày mà ai cũng làm được nhé !
1:47 Uống nước lọc đúng cách
3:57 Thay đổi thứ tự món ăn trong bữa ăn
7:02 Nhai kỹ
8:29 Chọn thực phẩm calo thấp
12:51 Ăn kiêng đúng cách
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook: / happyskinvn
♡ Website: www.happyskin.vn/
♡ Instagram: / happyskinvn
Emmi Hoàng
♡ Facebook: / hoang.h.dung
♡ Instagram: / emmi.hoang
Skinstore Vietnam
♡ Facebook: / skinstorevietnam
♡ Website: www.skinstore.vn/
♡ Instagram: instagram.com/?hl=vi
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook: / happyskinspavn
♡ Website: www.happyskinspa.vn/
♡ Instagram: / happyskinspa
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook: / emmiebyhappyskin
♡ Website: www.emmie.vn/
♡ Instagram: / emmiebyhappyskin
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger: / 2461935270748188 - Навчання та стиль
Các chị, các mom muốn giảm cân thì chỉ tập duy nhất 1 bài tập thôi, đó là động tác lắc đầu. Ai mời ăn gì cũng lắc đầu thì k bao giờ lên cân đc.
Hay ta
Hahahaaaaa
ăn gì cũng được, không nuốt là ok
Van Ngo chuẩn nhở
Chuẩn luôn bạn
Mình chẳng cần phải giảm cân gì cao xa cho mệt, rồi ngồi tính toán cho đau đầu, rồi mấy món đắt tiền này nọ, cao xa quá. Này nhé, buổi sáng ngủ dậy mình uống 1 cốc nc chanh ấm mật ong, 30p sau mình ăn sáng, ăn bthuong, buổi sáng mình rất ưu tiên, trưa mình ăn 2 củ khoai lang, kèm rau luộc, tối mình ăn rau củ luộc kèm 1 quả trứng luộc, ko ăn trứng luộc thì ăn một chút cơm, chút xíu thôi nha. Cân nặng từ 52 về 45 trong 1 tháng, ăn ngon mà cân lại giảm. Ăn vặt mình vẫn ăn nha, mình ăn xoài, ổi, cóc, táo, thanh long, dưa chuột. Tin tôi đi, tôi mặc quần size L, giờ tôi mặc XS rồi,
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph ây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp 💕💕💕
cám ơn bạn nha
Chị ơi, chị làm video về mùi hương trên cơ thể đi ạ!!! Kiểu loại bỏ mùi hôi này nọ và cách để cơ thể luôn thơm tho ý ạ!!
Hương Phạm qua Trinh Phạm có làm đó bạn
Nhật Linh Tống Bạn ơi, cái video mik xem r. Vậy chị emmy là video về cách loại bỏ mùi hôi trên cơ thể cx đc
Hương Phạm uk
Xông hơi sả, hạn chế ăn thức ăn có nhiều gia vị, cà ri...
quý phạm trọng Bạn đag nói mik hay ai vậy? Mik đã làm j bạn vậy???
Hiromi shinya có 3 cuốn sách nổi tiếng là "Nhân tố enzyme" gồm 3 tập. Trong đó có mọi kiến thức sức khỏe mà ông đã nghiên cứu. Những gì Emmi nói đều có trong đó. Mọi ng nên mua không thừa đâu. Rất hay!
Uy Nguen ở đâu bán v bn trong các nhà sách lớn có bán ko
tren tiki đó bạn. sách trên tiki hay sale lắm. mình mua quyển này trên đó ak bạn. hay lắm nhé ! nên đọc
Bình Ly Trang trực tuyến Tiki.vn bạn nhé! Bạn nên mua combo cả 3 quyển sẽ giảm giá nhiều hơn đó :))
Uy Nguen Trang Thùy cảm ơn 2 bn nhìu😄
Đúng rồi bạn ạ, 3 cuốn gối đầu giường của Emmi để khoẻ đẹp, nhưng bác Hiromi không nói nhiều về giảm cân đâu :), muốn giảm cân Emmi cũng phải tự trải nghiệm & tham khảo thêm 1 vài phương pháp và kiến thức khác.
Chị ơi, làm về các kiểu violon và cách triệt đi ạ!
Video như thế này cảm giác tự nhiên và chia sẻ thoải mái hơn hẳn. Trang điểm cũng tự nhiên và đẹp nữa ạ.
Dễ thương! Trình bày có duyên! Thanks em!
cảm ơn chị. video rất hữu ích ạ
Chị là video về giảm mỡ mặt đi ạ :P
Chị nói lưu loát ghê haha yêu chị 😘😘
Chị ơi ,ra mv cách giúp cho đôi chân trông thon gọn hơn đi ạ
Theo mình thì uống đủ 1.5-2l nc mỗi ngày , tùy theo cân nặng. Và ko phải uống 1 lúc 500ml như Emmi nói, mà phải uống từng tí 1 , kiểu ra ngụm , vào ngụm , làm sao để 1 ngày uống đủ chỉ tiêu, chứ uống 1 lúc 500ml nc là sẽ bị đào thải ngay , đi tiểu ngay. Uống trc mỗi bữa ăn cũng làm chúng ta no hơn , ăn ít hơn, tốt cho việc giảm cân.
Chyn Milan bạn có mghe kỹ ko vậy emmi nói uống từng ngụm mà, uống ít mà chứ emmi có nói một lần uống 500ml đâu😒
@@trinhbui4928 chị ý nói là uống từng ngụm sao cho đủ 500ml đó b , tức là k phải uống ực 1 cái mà là uống tách ra nhưng cùng 1 thời gian gần nhau
và như vậy k hề tốt :)))
Trinh Bui b mới là ko nghe kỹ đó.
Mình uống nhiều nước sẽ gây đau dạ dày. Buồn
Lần đầu xem video của c . Cách c nói dễ hiểu ghê. Lại đưa cả ví dụ nữa. 🙂
theo minh .giam dc 1kg mot tuan đa la ly tuong lam rui. m cung ko ung ho nhug cach giam can cap toc . vi rat nguy hai cho sk .giam can nhung van phai mang tinh khoa hoc .cam on ban nhiu .👍
Kiểm soát calorine nạp vào cơ thể cũng là một cách hay, một ngày một người bình thường cần 1200-1500kcal nhưng mà bạn muốn giảm cân thì nên ăn từ 800-1000kcal là ổn. Uống nhiều nước và tập thể thao.
Mi Trần sai r nha bạn 800-1000calo ko đủ để bạn hoạt động dù là gđ đơn giản khi giảm cân cần 1200-1500calo và kèm vs chế độ tập luyện và thể thao nha bạn
Chị Emmi ơi, em đã ăn uống như trong video chị chia sẻ và tập thể dục 10p mỗi ngày từ 31/10/2018. Cho đến hôm nay, chưa đầy 1 tháng em đã giảm được 1,4kg. Em cám ơn chị Emmi và những video bổ ích của chị nhiều lắm ❤
Oaaa chúc mừng em
@@HappyskinVn Dạ huhu 😭 em sẽ cố gắng duy trì ạ 😊
Quả thực mình không bao giờ vào bửa cơm mà ăn cơm trước. Mình ăn rau hoặc canh trước và 1/2 chén cơm.
Vì thế mỗi khi mình ăn người ta đều nói kén ăn nhưng không phải vì mình biết chắc khi mình ăn cơm trước thì mình cũng ăn đc 1/2 chén sau đó lại không thể ăn thêm gì nữa.
Mình duy trì cân nặng từ 46-48 kg chưa bao giờ xuống quá 46kg và cũng chưa giờ vừa đc quá 48kg
Nhưng mà chị ơi, chị cao mét mấy vậy chị, mà 48kg???. Em thì 1m53, 47kg, người yêu e bảo mập😢. Nên muốn biết cân nặng đó với chiều cao như nào mới ổn.
Chị nói rất hay. Rất dễ hiểu!!
Chị Emmi dễ thương quá. 😍😍
Xem chị nhiều rồi nhưng lần này thấy dễ thương quá...😊
Chị ơi chị làm make up tutorial về makeup look hôm nay đi ạ, nhìn chị hôm nay cực xinh luôn!!
Okee team HappySKin sẽ nói lại với chị Emmi để làm video makeupp look này nè, sợ mng không hứng thú thôi :(
Thề chị Emmi đáng iu quá . Đây chính kiểu truyền đạt kiến thức em thấy mê nhất í. ❤
Cảm ơn em nhé ❤️
Chị ơi làm về giảm cân tuổi dậy thì đi ạ
Chị ơi làm về đề tài tóc đi ạ. Tóc chị lần nào nên hình cũng đẹp hết ý. Chị revew cả tiệm tóc chất lượng ở hà nội nữa đi ạ ! E và mn mong lắm ý....hiuhiu
Tuyệt vời c ạ. E ủng hộ làm đa dạng chủ đề, ko nhất thiết chỉ là skin care để ce biết được nhiều thông tin thêm ạ. Chúc c thành công 😍
Cảm ơn em nhé ❤️
Cảm ơn em đã hướng dẫn !
Emmi so cute nhỉ, thông minh, nhanh nhẹn, xinh nữa :D
Chị emmi ơi em có thể thay thế nước bằng các loại nước uống detox ko chị 😊😊
Cho em hỏi e đang ở tuổi teen da hh khô thì use sữa dưỡng muji có phù hợp ko ah
Emmi, tóc và layout makeup của chị hnay là the best, trẻ và đẹp tự nhiên ý chị! Xinh nhất từ trc đến nay 👍👌
e
Lê Trang f
thích chị emmi như này nè :> nói chuyện đáng yêu dễ sợ
HappySkin thay mặt chị Emmi cảm ơn bạn nhiều nha ❤️
Chị ơi chị làm nhiều video về giảm cân nhé ☺️😊
trời ơi , hôm nay chị Emmi xinh quá , lúc chị uống nước trông đáng yêu dã man.
Cảm ơn em nhé ❤️
chị ơi muốn mua collagen chuẩn xách tay mua ở đâu ạ. cho e xin địa chỉ với ạ
Chị ơi thêm video như thế này đi. Em thấy cần thiết lắm. Đẹp thì trong ra ngoài, thì da mới đẹp được phải k chị? Thích quá!! em ủng hộ tất cả các loại chị làm như chị nói phần intro video. Yêu chị quá
Cảm ơn em nhé ❤️
Em cám ơn chị, bổ ích lắm ạ, yêu chị
Chị ns hay wá tr luôn 😍
Cx hài, xinh gái wá à 😘😍
Thật sự là e rất ngưỡng mộ chị! Từ vẻ đẹp, tính nết đến kiến thức. 💕💕💕 Cám ơn c rất nhiều luôn í ❤️
Cảm ơn em nhé ❤️
Cảm ơn cháu nhiều
Hôm nay makeup của chị Emmi đẹp hơn mọi hôm nhiều nì... Mặc dù video ko có kịch bản sẵn nhưng e thấy chị ns rất lưu loát đấy ạ... Yêu chị và team Happy Skin nhiều nhiều 😘😘😘
Cảm ơn em nhé ❤️
Cj ơi :"
tuyêt voi e a.cam on e nhe.e noi rât hay va dê hiu nua
Chị này nói chuyện dễ thương phết
11:00 cute xỉu 😍
"ngon cực kì" Giọng chị emmi cute qué 🤩💋
Qq
Chị Emmi ơi, cho e hỏi phương pháp ăn theo IF thì buổi tối mình có bắt buộc kiêng nước ép, sinh tố luôn không ah?
Chị oi làm link về chữa lỗ trân lông trên mặt với chị mụn khô sơ trên mặt jr chị 🙏
Trời ơi chị emi khi nào lên hình cug xinh lung linh hết cái ns
chị cười làm ng khác cảm nắng mất òyy
Video rất bổ ích. Cảm ơn bạn nhiều
Cj làm video về giảm mỡ đùi đi ạ ♥
Chị ơi chị làm video về việc giúp thon bắp chân và mặt đi chị
Bo Bự đây bạn giống mình
Rất hay,dễ thực hiện và có ý nghĩa. Cảm ơn bạn 9
Cám ơn bạn nhé
Rất khoa học, và có tính thiết phục cao triệu like
Chị nói hay quá , lại còn xinh nữa
Chị emmi có thể làm video về rạn da đc ko ạ
chi oi chi hay qua
Tóc này xinh lắm luôn chị ơi 💕💕
hay lam cam on ban
Vid này chị đẹp toàn diện từ tóc đến outfit, makeup :)) hồi xưa e ko hay tin mấy mẹo như này, nghe nó ko hấp dẫn bằng mấy cái giảm 10kg/tuần blah blah, tốt nhưng lý thuyết quá. Nhưng sau khi giảm cân đc chỉ vì thay đổi những thói quen này thì e tin thật :))) rất thực tế các b ạ
aaaa..em đang cần gấp đây yêu chị quá 💕😍
Triển ngay thôi :*
Rất thích nghe giọng chị này ...
Ối giời ơi chị tôi ơi,đợi mãi...hihi...^^
C xinh quá ❤
chị Emmi ơi , da e là hỗn hợp thiên dầu , dùng loại toner Some By Mi thường xuyên đc ko hả chị , cảm ơn chị đã đọc commet của e. 😍😍😍😍
Cảm ơn em nhé ❤️. team Happy SKin và chị Emmi cũng đang dự tính làm review cũng như hit or miss về sp này đây kakaka :*
Đây là video đầu tiên em xem của chị và thấy rất bổ ích ạ, em cảm ơn chị!
Ars7012 bà giảm đc không?
Thông tin bổ ích và cách nc của c cũng duyên lắm ạ 🥰 đăng kí kênh c luôn từ hnay :))
Clip này chị đẹp quá chị ơi ❤️ Xinh nhất luôn ấy
Chị ơi, làm thêm video về skincare hạt dẻ đi ạ
Chị làm thêm về chủ đề BACK TO SCHOOL đc ko ạ
Yêu Emmi ghê
em ms xem chị mà em thấy chị dễ thương quá đi hihi
Chị dễ thương quá 😍❤❤❤
Nhìn chị ngày càng trẻ ra iu chị nhìu
Cảm ơn em nhé ❤️
chị ơi có giảm đc ko ạ ai làm rồi cmt cho em xin ý kiến ik mà
chị dễ thương quá ạ
rất kĩ lưỡng tỉ mỉ.
Chị nói chuyện dễ thương quá, đôi lúc hơi ... chút nhưng vẫn dễ thương
Chị làm về những vẫn đề da dầu đi chị ơi please
trên channel HappySKin đã làm rất nhiều video về da dầu em có thể click xem lại nha, ngoài ra nếu không có chủ đề cũng như vấn đề em đang quan tâm có thể comment mà vấn đề em đang mắc phải nhé :*
Bi da dầu ib mình chỉ cách cho nhé bảo đảm hết luôn nhé mìh đã dùng .
@@onguyen2444 ib đi b
Chị ơi nước sốt khi ăn salad chị cầm là loại gì vậy chị?
Tks bạn, mình đang cần giảm cân. Video rất hay và bổ ích.
Chị làm video về triệt vi ô lông đi ạ!
Chị emmi và team HappySkin đang trong quá trình thực hiện video đó nhen :*
Happy Skin Vietnam Em mong quá ạ!
Hóng quá trời luôn
Cj emmi dễ thương và đẹp quá 😊
Clip của c thật sự rất bổ ích, kiến thức rộng, sâu, ngày càng yêu c 💋💋
Cảm ơn em nhé ❤️
chị ơi chị làm video về sự tự tin đi chị em cảm thấy hơi tự ti vs lại sắp qua trường mới em thấy hơi sợ ạ
Chị Emmi ơi chị chỉ cách làm trắng da giống như chị ik ạ :3
Em cảm ơn chị trước ạ ❤️
Chị có giới thiệu nhiều sản phẩm làm trắng lắm đó em
ai cũng bít mỗi tội có đủ kiên trì
Chị dạy cách makeup như trong video đi ạ
Rất thích nghe chị Emmi nói chuyện. Video bổ ích lắm chị 😘❤️😘❤️😘❤️
cứ lq làm đẹp là e ủng hộ rồi
Chị í dễ thương thật. 😍
Cảm ơn bạn nhiều !.
Làm tiếp đi ạ ! Về chăm sóc da ý ạ
Giảm cân là e luôn ủng hộ chị iu luôn
Cảm ơn em nhé ❤️
chị ơi..người e mập lắm hay ngủ nhiều
Chị ơi nếu sáng thức dậy em uống một cốc nước sau đó bữa sáng là một chút hoa quả.
Bữa trưa là một củ khoai lang cỡ khá và một đĩa salad nhỏ rau củ.
Bữa tối em chỉ ăn rau củ thôi và tập thể dục, nhảy dây. Em đi ngủ trước 10h và trước khi đi ngủ uống sữa .
Vậy chị có thể tư vấn và nhận xét về cách ăn, đồ ăn xem có bị thiếu chất và có chỗ nào ko tốt cho sức khoẻ ko ạ
Chị này xinh quá nói chuyện tự nhiên thấy cute và dễ thương
C ơi bây giờ e thấi giới trẻ muốn giảm cân nhiều lấm c ạ. E mong c sẽ làm nhiều nhiều clip giảm cân hơn nữa
Cảm ơn em nhé ❤️
Em thích những clip không kịch bản thế này T_T Chân thật gần gũi và thu hút sự tập trung người xem nhiều lắm ạ
❤❤❤❤❤
Ban chia se rat hay va de thuong cam on ban minh se ap dung
trời đất ơi cj xinh gái quá đi
Cảm ơn em nhé, HappySkin sẽ take note lại và sẽ gửi cho chị Emmi để lên lịch cho video đó nhen )
Chị đẹp quá 😍😍 lúc vừa ăn vừa nói tuy là hơi kì mà chị đã nói xin lỗi với mọi người 😊😊 chị lịch sự vô đối luôn á 😍😍 chị nói một cách quá kĩ quá chi tiết luôn í nên e rất thích nghe chị nói 😘😘❤❤
giọng chị emmi hay tóa
Cảm ơn em nhé ❤️
Chị đáng yêu quá ạ🙈❤️
chị rất xinh và đáng yêu, cũng như nói rất dễ hiểu, biết đc ưu và nhược để lựa chọn trước khi áp dụng