Tengo 79 años y siempre camine más de 1 hora diaria.Los beneficios que trae el caminar son incontables.Pero x imprudencias y esfuerzos que uno hace tuve ciática casi l mes!Me han dado 2 inyecciones y no me hicieron nada al igual que los analgésicos.De todos los ejercicios fisioterapeuticos que probé y que efectivamente me permitió caminar sin dolor nuevamente,fue el que realiza el sr del vídeo.que es cruzar la pierna en mi caso del lado derecho sobre la izquierda.Este ejercicio es 100%efectivo y lo practico muchísimas veces durante el día.Quedaos tranqui que la ciática casi siempre se va sola,sin operación.Hoy puedo decir que mejore muchísimo pero con muchas precauciones de hacer esfuerzos innecesarios.A mi me afectó subir la escalera,a otros por ahí otra cosa.Gracias Sr fisioterapeuta.
Mil gracias!!! Esto es genial!! Casi un año de sufrimiento, desarrollé los ejercicios y pude tener descanso. Muchas gracias por compartir sus conocimientos!!! Ahora lo sigo, quiero darle mantenimiento a mi cuerpo, ejercitarme con estos movimientos y tantos más que ha publicado. De nuevo gracias!!!❤
¡Estupendo! Estamos encantados. 😊 ¡Si te ayuda, sigue haciendo los ejercicios con regularidad! Qué tal te va en estos momentos? Saludos cordiales Felix de Liebscher & Bracht
Tengo trocanteritis y me puse a hacer estos ejercicios y si bien me resultó intenso, al finalizar se me alivió tremendamente el dolor. Fue mágico. Continuaré haciéndolos. Muchas gracias
Hola les paso un tip se pueden desactivar los subtítulos en la configuración del video en la parte superior derecha de la pantalla asi pondrán verlo adecuadamente
Hola, tengo 25 años y sufro de la ciática desde hace un par de años pero hoy encontré tu video y Dios Santooo! Hice todo respectivamente y el dolor apaciguó considerablemente 😊 muchas gracias, saludos desde 🇵🇪
Hola tengo 34 años y tengo ciática dolor en pierna derecha 😢 por jugar fútbol y no puedo recuperarme ya voy un mes en quiropráctico y nada el dolor sigue lo mismo alguna ayuda por favor
@@marcoshilario6446 deberias ver si tu problema esta en la columna o en algun atrapamiento muscular, si dices que ni el quiropráctico lo soluciona es porque es mas un tema muscular, prueba fisioterapia
Hace 13 años que tengo dolor en el ciático derecho, hice mil consultas y tratamientos. Acabo de hacer el ejercicio con concentración y esperanza, mi dolor no se modificó, pero lo intentaré por varios días más
Tengo una semana lidiando con un dolor de sciatica terrible, ya no se a que acudir y me saliò este video. Ahora mismo no puedo decir el ejercicio me aliviò, si sentì mejorìa del lado izquierdo, del lado derecho el dolor està al tope pero seguirè a ver si se me relaja esa parte. Es horrible esto, no deja que uno funcione en el dia a dia. Gracias por ayudarnos con esto! 🙏❤
Para dormir un terapista me recomendó dormir con un cojín o almohada entre las piernas llevo años usando un cojín yo misma lo hice xq el dolor no m dejaba dormir yacestan acostumbrada al cojín o almohada entre mis piernas al voltear me en la cama ahí tengo mi pequeño almidón o almohada o cojín
Gracias por este video ! Yo he padecido de este dolor del ciático casi un año y he hecho otros ejercicios y hoy encontré este que ya hice y pienso hacerlo todos los días y ya luego les comento como voy !
Estimado, desde Montevideo Uruguay un gran saludo y agradecimiento. Muy buena la explicación. Lo voy hacer debido a una gran contractura lumbo sacra x el bendito ciático q no me permitía subir la escalera y rengueaba. Actualmente con inyectables Oxa B12 estoy recuperando la movilidad. Llevo 9 h de sedentarismo en mi oficina. Así q este ejercicio me parece espectacular para tomar una pausa y poder realizarlo incluso en el trabajo. Muy generoso de tu parte y muy didáctico. Para los q no pueden escucharte o leer quizás sumaría una cámara lateral para ver el mov hacia adelante. Gracias! Te deseo lo mejor, Lucía
Buena noche hace 9 días estoy en cama sin poder ponerme en pie ni para ir al baño hacer mis necesidades voy a ponerme en la tarea de hacer esté ejercicio y te cuento muchas gracias por compartir
No se si mi experiencia le puede ser útil, estos ejercicios o similares me los mando el fisioterapeuta y eran útiles pero no me fueron suficiente. Tengo 63 años, hace 15 años me quedé prácticamente inútil y visité todo tipo de terapeutas tanto alopatico como naturopatas. Y fuera de toda lógica médica, mi problema lo originó el gluten. Después de eliminarlo de mi dieta y después de un montón de años sufriendo a los pocos días mi dolor desapareció , hasta hoy . Pero los ejercicios q explica Liebscher son excelentes cuando recaigo por sobre esfuerzo, nunca imagine q el gluten afectara tan dramáticamente mi cuerpo. Espero q mi mala experiencia le ayude a otros a encontrar el origen de su dolor
Gracias por compartir aquí sus experiencias. ¡Todos los consejos pueden ser útiles para las personas que sufren! 😊 Saludos cordiales Felix de Liebscher & Bracht
@javidominguez, hola, por favor, podrías decirme cómo te diste cuenta que era el gluten lo que te producía el dolor? Gracias de antemano por tu respuesta. Bendiciones
Excelente!!Hoy lo empece despues de casi un mes de padecer esta ciatica.Lo que mas me preocupaba era que no podia caminar mucho pues me dolia la pierna derecha.Recomiendo que salgan a caminar ,no esten mucho tiempo sentado y la cama solo para dormir.Cuando me levanto aun siento dolor,pero por suerte se va.Veo que este ejercicio,el de cruzar la pierna es muy muy efectivo,ya qu anula el dolor al caminar,que es mi pasion!!Gracias Profesor.Lo recomiendo.
Estamos encantados de que los ejercicios te estén ayudando. ¡Ahora puedes seguir jugando sin preocupaciones! 😊☀️ Sin embargo, es importante hacer los ejercicios con regularidad. Así que ¡sigue haciéndolos! Saludos cordiales Felix de Liebscher & Bracht
¡Wow! Ya lo había visto hace años en otro video pero solo lo explicaron con la espalda recta por unos cuantos segundos en una y en otra pierna y era todo, pero es más efectivo el de este video siguiendo toda la secuencia
Entonces, ¡esperamos poder ayudarle con nuestros ejercicios! ¿Los has probado? Esperamos tus comentarios. Saludos cordiales Felix de Liebscher & Bracht
APRECIADO CABALLERO MI CMENTARIO ES EL SIGUIENTE : soy de NEIVA HUILA COLOMBIA . ME DIAGNOSTICARON MIELITIS TRASVERA AGUDA . PUES YO ESTAVA BIEN TRAVAJABA EN LA COSTEUCION COMO MAETEO DE LA OBRA Y DE LA NOCHE A LA MAÑANA ME ENPEZO ALGO TAN RARO .PUES SENTÍA COMO SI ME UBIECEN ECHADO AGUA IRCIENDO EN MIS MUSLOS NO PERMITÍA NI LA EOPA Y DESPUÉS SE ME TORCIERON MIS PIERNAS Y QUEDE PARALITICO .BLOQUEANDO MI SISTEMA DE ESFINTERES . PUE NO PODÍA HACER DE BIENTRE NI ORINAR Y TAMPOCO ME PODÍA CENTAR PUES TENÍA MI COLUBNA DESTROSADA COMO YA SE LA PUEDE IMAGINAR . EL DETONANTE FUE QUE ME PUCE A MONTAR EN UNA MOTO CHAPYY QUE SON PEQUEÑAS Y YO SOY DE UNO CETENTA Y CINCO .CON ESTA CASI SE ME SALE LA ÚLTIMA BERTEBRA PUES SE FUE HASIA ADENTRO DE LA BARRIGA . BUENO EN FIN YO NO HABÍA BISTO MI COLUBNA PUES LOS MÉDICOS NO HACÍAN MÁS QUE MANTENERME HORAS EN LAS CÁMARAS SACÁNDOME RESONANCIA PUES LLEGUE A TENER TNTAS LÁMINAS DE ESAS DE LAS CUALES NUNCA ME LEYERO UNA SOLA CON VIDIOS Y TODO LO QUE SE IMAGINA . PERO YO NO ME ALIVIAVA NADA ESO ERA PEOR PUES MI CUERPO NUNCA ACEPTÓ LOS MEDICAMENTOS QUE LOS ESPECIALISTAS QUERÍAN DARME PUES PARECÍA YO UN CONEJILLO DE INDIAS ESPERIMENTANDO CON MIGO . LLEVO CINCO AÑOS Y CUATRO MESES CON MI RECUPERACIÓN : PERO TODO CAMBIÓ CUANDO COJI LA SITUACIÓN EN LAS MANOS DE DIOS Y EN LAS MÍAS .LOS PRIMEROS DOS AÑOS ESTUBE EN MANOS DE LOS MÉDICOS LOS CUALE NO ME HICIERON NADA Y NUMCA ME MOSTRARON LA COLUBNA MÍA COMO ESTABA .ENTONCES YO QUICE QUE ME LLEBARAN Y ME TOMARAN UNA RADIOGRAFÍA PARA SABER CÓMO ESTABA MI COLUBNA BERTERBRAL .Y NO ME BA A CREER CUANDO ME VI MI COLUNA DIOS MÍO YO MEDIJE COMO PODÍA YO CAMINAR CON MI COLUNA ESTANDO DE ESTA MANERA Y ME ASUSTE TANTO .QUE LOS MÉDICOS ME DIJERN QUE NO BOLBERIA A CAMINAR Y YO LES DIJE : PUES CON EL PODER DE DIOS YO BOLBERE A CAMINAR : YA LLEBO TRES AÑOS CUATRO MESES BUSCANDO QUIEN ME AYUDABA CON EL DOCTOR GUGOOL Y ENPECECE A TENER YO MISMO MI RECUPERACIÓN NO BOLBI AL LOS MÉDICOS YO MIRE COMO SANAR MI CUERPO NO PODÍA ORINAR Y UNA AMIGA YEVATERA ME MANDO UNA BOLCITA DE YEVAS QUE VIENEN DEL PERÚ Y SE LLAMA PROSTAZAN ESTO SE TOMA Y TE PERMITE ORINAR . CASI MUERO POR QUE NO PODÍA ACER DE BIENTRE Y MI SUEGRA ME SALBO TOMANDO SULFATO DE MAGNECIO . BUENO Y EMPECÉ CON LOS EJERCIOS UN YOGA DE ESPAÑA ME DIJOQUE ASÍ NO ME PUDIERA SENTAR QUE LO HICIERA COMO FUERA EL EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA A LA OTRA ESTANDO COMO FUERA SENTADO EN LA CAMA CON LAS PIERNAS AVIERTA . PUES AL CABO DE UNOS MESESYA ESTABA RECTO SOBRE LA PARED CO MI PROBLEMA MÁS GRANDE QUE RA ELTENDON PIRAMIDAL YA QUE ME ENCOJIA LA PIERNA TERRIBLEMENTE Y EL DOLOR ERA INSOPORTABLE .YO TRATABA DE NO TOMAR ANALGÉSICOS PUES YO SENTÍA EN MI CORAZÓN QUE NO ME HACÍAN VIEN . BUENO EN RESUMIDAS CUENTAS LE COMENTÓ GRACIAS A DIOS NUESTEOCEÑOR ESTOY CAMINANDO YA CASI NO ME DUELE Y E LLEVADO UNOS EJERCICIO QUE SON LOS QUE ME SACARON EN MENOS DE UN MES DEL PIRAMIDAL PUES SON UNOS DE LOS MÚSCULOS MÁS POTENTES DE CUERPO .YO ESTUBE HACIENDO ESTIRAMIENTOS DE COLUNA POR MÁS DE TRES AÑOS Y HACE YA UNOS SEIS MESESME TOME OTRA RADIOGRAFÍA Y LA TENÍA PERFECTA GRACIAS A DIOS NUETRO SEÑOR JESUCRISTO .ALVER LA COLUNA RECTA EN PECECE EN LA CAMA A UNA COSA MICA LA CMBIE TOTAL MENTE DESDE EL PRINCIPIO PUES DORMÍA EN UNA CAMA MUY BLANDA LA CUAL NO SIRVE PARA LA RECUPERACIÓN .ME COMPRE UNA LAMINA DE TRIPLES CON PRGRUESA QUITE EL COLCHÓN Y PUSE LA LAMINA AL TAMAÑO DE MI CAMA LA CUAL LE PONGO DOS COBIJAS GRUEAS UNA ALMOHADA QUE YO MISMO HICE MUY BAJITA.Y CON PROTUBERANCIA EN EL CUELLO Y DORMIR SIEMPRE BOCA ARIBA PARA QUE LA COLUNA ESTE SIEMPRE ALINIADA . DESPUÉS DE TANTO ESTIRAR LA COLUBNA VI QUE PIRAMIDAL NO SOLTABA PUES A LAS TRES HORAS YA ESTABA OTRABES ENCOJIDO.Y ENTOSES ME DIJE HAY QUE CAMBIAR EL EJERCICIO YO SOY UNO DE LOS QUE MIRO LOS EJERCICIO PARA EL PIRAMIDAL Y NINGUNO ME A SERBIDIDO BUENO NO DIGO QUE NO ME AYA SEVIDO ALGO PERO BEIA EL RESULTADO.DONDE EMPECÉ A VER EL RESULTADO FUE EL SIGUIENTE EJERCICIO :ACOSTADO EN MI CAMA ENCOJO LAS PIERNA Y DEJÓ CAHER LA PIERNA AFECTADA EN ESTE CASO LA DERECHA Y COMIENSO CON LA RESPIRACIÓN .DE ESTE EJERCIÓ SE HACEN UNAS TRES O CUATRO BECES DESPUÉS SE DEBULVE LA PIERNA AFECTADA .ESO SÍ ES MUY DOLOROSO PERO TIENEN QUE AGUANTARLO PUES EL PIRAMIDAL SE BLOQUEA Y ES EL PROBLEMA POR EL CUAL NO ESTIRA .ESTANDAS LAS DOS PIERNAS ENCOJIAS . COMO PUDA SE LEVANTA EL TRACERO LO QUE PUEDA Y LO DEJA CAHER SOBRE SU CAMA LA CUAL TIEN LA LAMINA Y LAS DOS MANTAS . ESTO SE HACE DESPUÉS BUELBE A DEJAR ABRIR LAS PIERNAS .ESTO FUE ESTUPENDO PES TRAQUIO PRIMEROLA CADERA AL,LADO Y A LOS DOS DÍAS TRAQUIO COMO EN LA INGLE Y NO VEA EL ALIVIO TAN FUERTE Y POR ÚLTIMO YEBO DOS EJERCICIO CON SU TERAPIA ES MAGNÍFICO YO LE HABISO CUANDO ME RECUPERE . SOY UNA PERSONA DE 66 AÑOS Y MI NOMBRE ES MANUEL LLANO Y MI CORREO :manullano54@gmail.com . Es el primer ejercicio que veo que es súper. Por favor perdóname mi ortografía mil gracias por escucharme
Luego de hacer el ejercicio sentada al levantarme me dolía horrible... Un aliciente es tomar cloruro de magnesio..tuve este dolor por 2 años y este mineral me alivio gracias a Dios , pero hoy después de estar 6 días en cama se me inflamo el nervio ..espero me sane otra ves ...
Resultó para mi , aunque no 100 por 100 pero si puedo caminar mejor , gracias Roland y cuando pases por Bogotá te invitaré un buen café o almuerzo fresco y natural con productos frescos y orgánicos 😊
Dr Liebscher mi Hermana sufre demasiado por su ciática, la deja inmóvil y empieza a gritar de dolor, cómo la apoyo. Le voy a compartir el video. Muchas gracias.
Buenas tardes....desde Chile....a mi me pusieron 2 inyecciones de neurobionta en diferentes años en el nervio ciático..... gracias a DIOS estamos bien dentro de todo.... igual de repente siento algún malestar....me estoy cuidando mucho en la alimentación....además tengo Turner carpiano y astrosis de caderas
Tenía muchísimo dolor y con el ejercicio se me disminuyó mucho, gracias. No pude hacer el del coco, pero sentí mucha mejoría con solo el primer ejercicio, gracias gracias gracias
Gracias por esa valiosa información,que además de gratuita es de mucho beneficio para los q hemos pasado por esa situación.Dios les bendiga en gran manera.
OCURRE QUE NO PODEMOS VER SUS MOVIMIENTOS Y SEÑALIZACIÓN EN EL ESQUELETO MODELO. POR FAVOR CAMBIE EL LUGAR DE LAS LETRAS O MÁS ARRIBA LETRAS PEQUEÑAS PROFE !!! MUCHAS GRACIAS!!!
Lieb. Mil gracias. Me ayuda muchisimo y te agradezco un mundo. Muchisimas gracias te seguiré. Bendiciones. Desde Quito - Ecuador soy Oswaldo Cadena de 68 años.
Muchas gracias por el ejercicio.No he aguantado mucho ,pero me ha aliviado . El dolor me llega hasta la parte delantera , cerca del pie ( espinilla ) Muchísimas gracias
Me dió lumbocíatica a los 24 años..despues de mi embarazo. Mi trabajo era en restaurante cocinera 10 horas paradas al dia dividido en 2 turnos de 5 horas aprox. De ahi en mas siempre el.dolor con migo pero la osteopatia me.ayudó muchisimo
@anafernandez, pinche en extremo superior derecho y luego el cuadrado q dice cc, con esto usted activa y desactiva la escritura o traducción q aparezca. Saludos desde Chile 🇨🇱
Gracias gracias gracias He tenido dolor por más de una semana en el lado derecho y usted me ha ayudado a que mi dolor aminore en un 98% y eso apenas empecé hoy❤
![9 Ejercicios para el DOLOR 😣 de CIÁTICA en Adultos MAYORES ✅ [En 1 SEMANA NOTARÁS los Resultados]](http://i.ytimg.com/vi/ifeYVxYAcow/mqdefault.jpg)
Tengo 79 años y siempre camine más de 1 hora diaria.Los beneficios que trae el caminar son incontables.Pero x imprudencias y esfuerzos que uno hace tuve ciática casi l mes!Me han dado 2 inyecciones y no me hicieron nada al igual que los analgésicos.De todos los ejercicios fisioterapeuticos que probé y que efectivamente me permitió caminar sin dolor nuevamente,fue el que realiza el sr del vídeo.que es cruzar la pierna en mi caso del lado derecho sobre la izquierda.Este ejercicio es 100%efectivo y lo practico muchísimas veces durante el día.Quedaos tranqui que la ciática casi siempre se va sola,sin operación.Hoy puedo decir que mejore muchísimo pero con muchas precauciones de hacer esfuerzos innecesarios.A mi me afectó subir la escalera,a otros por ahí otra cosa.Gracias Sr fisioterapeuta.
Gracias por compartir.
Slds. Desde Lima.
Me alegra que le haya funcionado yo tengo dolores intensos y nada me ha servido, espero lograr mejoría con este ejercicio
Gra
Se aprecia un enfoque acertado
Lo estara siguiendo
A los que no saben sacar las letras de subtitulos. Pinchen la imagen y arriba derecha aparece CC lo presionan y salen los subtitulos.
Gracias✌️
Muchas gracias
Listo ya quite las letras, gracias
Más fino gracias ❤
Muchas gracias excelente video❤
Esta muy clara la esplica ión, que Dios lo ilumine y lo bendiga.
😊🙏🏼
Mil gracias!!! Esto es genial!! Casi un año de sufrimiento, desarrollé los ejercicios y pude tener descanso. Muchas gracias por compartir sus conocimientos!!! Ahora lo sigo, quiero darle mantenimiento a mi cuerpo, ejercitarme con estos movimientos y tantos más que ha publicado. De nuevo gracias!!!❤
Muchas gracias lo hice y el intenso dolor disminuyó.
Muy bien 👍
Es la primera vez q lo hago y siento la mejoría desp haberlo hecho.
Excelente explicacion yo llevo meses con ese dolor iradia en mi femur
¡Estupendo! Estamos encantados. 😊 ¡Si te ayuda, sigue haciendo los ejercicios con regularidad! Qué tal te va en estos momentos?
Saludos cordiales
Felix de Liebscher & Bracht
Bueno
Muchas gracias
Tengo trocanteritis y me puse a hacer estos ejercicios y si bien me resultó intenso, al finalizar se me alivió tremendamente el dolor. Fue mágico. Continuaré haciéndolos. Muchas gracias
Hola tengo 61 an̈os tengo este horrible dolor x2 an̈os ,y estoy practicando este ejercising x 1 mes y ahora mi dolor a mejorado un 90%.
Naravilloso.Se me quito el dolor de ciatico con ese ejercicio.Gracias profesor.
No sería. Oh no tenías nervio ciático. Porque el está equivocado. Y no te diré. El lugar exacto del nervio.
@@robertomontes42Aprende primero a redactar bien,
Gracias por tus comentarios positivos 🙂 .
Saludos cordiales
Felix de Liebscher & Bracht
@@robertomontes42que pésima tu opinión, si usted sabe más que el resto comparte y no seas tan miserable con tu conocimiento.
Muchas gracias por compartir, seguramente sera de mucha ayuda , para nosotros que estamos pasando por eso dolor tan incomodo
Nos encantaría que nos dijeras si los ejercicios te han ayudado. 😊
Saludos cordiales
Felix de Liebscher & Bracht
Gracias por compartir tan efectivos ejercicios
Gracias por la información de quitar los subtitulos, perfecto gracias
Mil gracias por compartir Tus videos, tan importas para mejorar nuestra salud.❤️🇨🇴🌟🌞
Hola les paso un tip se pueden desactivar los subtítulos en la configuración del video en la parte superior derecha de la pantalla asi pondrán verlo adecuadamente
Así es solo tocar el recuadro al pie de ajustes y ya desaparecen los escritos
Gracias!!
Gracias ahí leí y los pude sacar saludos
Las letras lo tapa todo
Muchas gracias
Hola, tengo 25 años y sufro de la ciática desde hace un par de años pero hoy encontré tu video y Dios Santooo! Hice todo respectivamente y el dolor apaciguó considerablemente 😊 muchas gracias, saludos desde 🇵🇪
Yo tengo 24 y me dio ciatica hace 4 meses. Mucho ánimo, te entiendo!
Hola tengo 34 años y tengo ciática dolor en pierna derecha 😢 por jugar fútbol y no puedo recuperarme ya voy un mes en quiropráctico y nada el dolor sigue lo mismo alguna ayuda por favor
@@marcoshilario6446 deberias ver si tu problema esta en la columna o en algun atrapamiento muscular, si dices que ni el quiropráctico lo soluciona es porque es mas un tema muscular, prueba fisioterapia
Y para la artrosis de cadera?
Desde Perú.
Hace 13 años que tengo dolor en el ciático derecho, hice mil consultas y tratamientos. Acabo de hacer el ejercicio con concentración y esperanza, mi dolor no se modificó, pero lo intentaré por varios días más
Muchas gracias Doctor que buen ejercicio muchas gracias Dios lo bendiga muchas gracias saludos 😊
Luego haz los ejercicios con regularidad. 😊👍
Saludos cordiales
Felix de Liebscher & Bracht
Tengo una semana lidiando con un dolor de sciatica terrible, ya no se a que acudir y me saliò este video. Ahora mismo no puedo decir el ejercicio me aliviò, si sentì mejorìa del lado izquierdo, del lado derecho el dolor està al tope pero seguirè a ver si se me relaja esa parte. Es horrible esto, no deja que uno funcione en el dia a dia. Gracias por ayudarnos con esto! 🙏❤
yo lo estoy pasando y esto es un dolor irresistible 😢
Cierto no funcionas Durante El dia. Ciatoco TE haces inutil
Se necesita acudir al neurólogo para un buen diagnóstico ya que es el “nervio ciático “ el neurólogo trata problemas en nervios.
Muy buena terapia me dolía antes de ver el vídeo no podía ni dormir x el dolor gracias felicitaciones desde México
Para dormir un terapista me recomendó dormir con un cojín o almohada entre las piernas llevo años usando un cojín yo misma lo hice xq el dolor no m dejaba dormir yacestan acostumbrada al cojín o almohada entre mis piernas al voltear me en la cama ahí tengo mi pequeño almidón o almohada o cojín
@@leydiiipg las letras no dejan ver el ejercicio e muy bueno lo que enseña
@@carmengallardoguerra8878quítale las letras, ahí arriba dicen cómo.
Excelente Dios le bendiga que gran alivio . Colombia
Muy bien explicado.Gracias Sr.Roland liebscher & Brath
Gracias por compartir los ejercicios. Lo mio es dolor en el muslo y la canilla se me duerme, y la siento ardiente
Gracias por el enlace tengo problema de ciatica y creo que solo Dios pueda obrar un milagro
GRACIAS POR TU AYUDA LO HARÉ TODOS LOS DIAS
Excelente, yo quiero aliviar este dolor de ciatica. Gracias dos te bendiga❤
Muchas gracias fue muy bueno este ejercicio
lo hice y se fue mi dolor gracias ❤
Gracias por este video ! Yo he padecido de este dolor del ciático casi un año y he hecho otros ejercicios y hoy encontré este que ya hice y pienso hacerlo todos los días y ya luego les comento como voy !
Muchas Gracias por tus enseñanzas.
Gracias, lo intentaré, bendiciones.
Estimado, desde Montevideo Uruguay un gran saludo y agradecimiento. Muy buena la explicación. Lo voy hacer debido a una gran contractura lumbo sacra x el bendito ciático q no me permitía subir la escalera y rengueaba. Actualmente con inyectables Oxa B12 estoy recuperando la movilidad. Llevo 9 h de sedentarismo en mi oficina. Así q este ejercicio me parece espectacular para tomar una pausa y poder realizarlo incluso en el trabajo.
Muy generoso de tu parte y muy didáctico.
Para los q no pueden escucharte o leer quizás sumaría una cámara lateral para ver el mov hacia adelante.
Gracias! Te deseo lo mejor,
Lucía
😅
Buena noche hace 9 días estoy en cama sin poder ponerme en pie ni para ir al baño hacer mis necesidades voy a ponerme en la tarea de hacer esté ejercicio y te cuento muchas gracias por compartir
No se si mi experiencia le puede ser útil, estos ejercicios o similares me los mando el fisioterapeuta y eran útiles pero no me fueron suficiente. Tengo 63 años, hace 15 años me quedé prácticamente inútil y visité todo tipo de terapeutas tanto alopatico como naturopatas. Y fuera de toda lógica médica, mi problema lo originó el gluten. Después de eliminarlo de mi dieta y después de un montón de años sufriendo a los pocos días mi dolor desapareció , hasta hoy . Pero los ejercicios q explica Liebscher son excelentes cuando recaigo por sobre esfuerzo, nunca imagine q el gluten afectara tan dramáticamente mi cuerpo. Espero q mi mala experiencia le ayude a otros a encontrar el origen de su dolor
Gracias por compartir aquí sus experiencias. ¡Todos los consejos pueden ser útiles para las personas que sufren! 😊
Saludos cordiales
Felix de Liebscher & Bracht
@javidominguez, hola, por favor, podrías decirme cómo te diste cuenta que era el gluten lo que te producía el dolor? Gracias de antemano por tu respuesta. Bendiciones
Gracias Javi por compartir tu experiencia.
DISCULPAS por mi ignorancia ..pero que es gluten...?
@@efrainpintor252
El Gluten es un monstruo similar al Kraken, sólo.que de origen alienígena....😱🦖💫🪐
Estoy muy dolorida,pero éste ejercicio me alivia
muchísimo .Gracias. ❤
Excelente!!Hoy lo empece despues de casi un mes de padecer esta ciatica.Lo que mas me preocupaba era que no podia caminar mucho pues me dolia la pierna derecha.Recomiendo que salgan a caminar ,no esten mucho tiempo sentado y la cama solo para dormir.Cuando me levanto aun siento dolor,pero por suerte se va.Veo que este ejercicio,el de cruzar la pierna es muy muy efectivo,ya qu anula el dolor al caminar,que es mi pasion!!Gracias Profesor.Lo recomiendo.
👍👍
Cómo te ha ido con las terapias?
muchas gracias por esta explicación del ejercicio para disminuir el dolor de la ciatica
Yo lo ise una bes el ejersisio en la noche antes de dormir y dolor mejoro un 90% grasias saludos de California
Hola, olvidaste como se escribe en español?? ...jajajaja saludos.
Tenés dolor en el nervio ortográfico también?
❤muy interesante ejercicio gracias saludos desde Cajeme Sonora
Muchas gracias! He estado por cuatro días con un dolor intenso en el ciático. Debo decir que estos ejercicios calmaron gran parte del mismo!
Estuve haciendo 3 horas de estiramiento ayer y no funcionó y con el primer ejercicio que mostraste me siento aliviado muchísimas gracias
Ok. Muy oportuna la explicación. Meninteresan ejercicios para las caderas cuando padecen artrosis. Gracias.
Yo tengo más de un mes con ese dolor pero en la pierna derecha
Hola tengo 70 años y hago pádel sufro de ciática tus ejercicios son increíbles! Gracias🥰👍
Estamos encantados de que los ejercicios te estén ayudando. ¡Ahora puedes seguir jugando sin preocupaciones! 😊☀️
Sin embargo, es importante hacer los ejercicios con regularidad. Así que ¡sigue haciéndolos!
Saludos cordiales
Felix de Liebscher & Bracht
Sus explicaciones y demostraciones son excelentes muchas gracias por su ayuda
Tu tecnica es buena y efectiva
¡Wow! Ya lo había visto hace años en otro video pero solo lo explicaron con la espalda recta por unos cuantos segundos en una y en otra pierna y era todo, pero es más efectivo el de este video siguiendo toda la secuencia
Muy bueno. Poco a poco con esfuerzo, voy pudiendo llegar a la rodilla, tengo 72 años y hace mucho que sufro del ciático. Una bendición encontrarlo.
9
Gracias Doctor . Recién estoy empezando a hacer con usted l9s ejercicios
Agradezco Su Apoyo Por Su Próximo . ❤
Me gustó mucho y se me hace muy práctico y fácil de hacer en cualquier momento .....espero se me vaya relajando mi ciática
Muy bueno este ejercicio. Gracias, saludos.
ESTUPENDO VIDEO,MUY CLARA LA EXPLICACION! FACIL EJERCICIOS! UN SALUDO DESDE URUGUAY!!
10 de 10 ya no me duele. how many time i sould practice tis excercise to feel good for ever.
maybe all the time borrico
Gracias por este video DIOS LO BENDIGA
Muchas gracias por compartir sus ejercicios, tengo ciatico de los 16 años y tengo 59 y se hace más difícil
Entonces, ¡esperamos poder ayudarle con nuestros ejercicios! ¿Los has probado? Esperamos tus comentarios.
Saludos cordiales
Felix de Liebscher & Bracht
He hecho estos ejercicios y me han aliviado. Gracias gracias gracias
Creo que sería bueno tener una cámara lateral para poder verlo mejor. Saludos
Muchas gracias si funciona
APRECIADO CABALLERO MI CMENTARIO ES EL SIGUIENTE : soy de NEIVA HUILA COLOMBIA . ME DIAGNOSTICARON MIELITIS TRASVERA AGUDA . PUES YO ESTAVA BIEN TRAVAJABA EN LA COSTEUCION COMO MAETEO DE LA OBRA Y DE LA NOCHE A LA MAÑANA ME ENPEZO ALGO TAN RARO .PUES SENTÍA COMO SI ME UBIECEN ECHADO AGUA IRCIENDO EN MIS MUSLOS NO PERMITÍA NI LA EOPA Y DESPUÉS SE ME TORCIERON MIS PIERNAS Y QUEDE PARALITICO .BLOQUEANDO MI SISTEMA DE ESFINTERES . PUE NO PODÍA HACER DE BIENTRE NI ORINAR Y TAMPOCO ME PODÍA CENTAR PUES TENÍA MI COLUBNA DESTROSADA COMO YA SE LA PUEDE IMAGINAR . EL DETONANTE FUE QUE ME PUCE A MONTAR EN UNA MOTO CHAPYY QUE SON PEQUEÑAS Y YO SOY DE UNO CETENTA Y CINCO .CON ESTA CASI SE ME SALE LA ÚLTIMA BERTEBRA PUES SE FUE HASIA ADENTRO DE LA BARRIGA . BUENO EN FIN YO NO HABÍA BISTO MI COLUBNA PUES LOS MÉDICOS NO HACÍAN MÁS QUE MANTENERME HORAS EN LAS CÁMARAS SACÁNDOME RESONANCIA PUES LLEGUE A TENER TNTAS LÁMINAS DE ESAS DE LAS CUALES NUNCA ME LEYERO UNA SOLA CON VIDIOS Y TODO LO QUE SE IMAGINA . PERO YO NO ME ALIVIAVA NADA ESO ERA PEOR PUES MI CUERPO NUNCA ACEPTÓ LOS MEDICAMENTOS QUE LOS ESPECIALISTAS QUERÍAN DARME PUES PARECÍA YO UN CONEJILLO DE INDIAS ESPERIMENTANDO CON MIGO . LLEVO CINCO AÑOS Y CUATRO MESES CON MI RECUPERACIÓN : PERO TODO CAMBIÓ CUANDO COJI LA SITUACIÓN EN LAS MANOS DE DIOS Y EN LAS MÍAS .LOS PRIMEROS DOS AÑOS ESTUBE EN MANOS DE LOS MÉDICOS LOS CUALE NO ME HICIERON NADA Y NUMCA ME MOSTRARON LA COLUBNA MÍA COMO ESTABA .ENTONCES YO QUICE QUE ME LLEBARAN Y ME TOMARAN UNA RADIOGRAFÍA PARA SABER CÓMO ESTABA MI COLUBNA BERTERBRAL .Y NO ME BA A CREER CUANDO ME VI MI COLUNA DIOS MÍO YO MEDIJE COMO PODÍA YO CAMINAR CON MI COLUNA ESTANDO DE ESTA MANERA Y ME ASUSTE TANTO .QUE LOS MÉDICOS ME DIJERN QUE NO BOLBERIA A CAMINAR Y YO LES DIJE : PUES CON EL PODER DE DIOS YO BOLBERE A CAMINAR : YA LLEBO TRES AÑOS CUATRO MESES BUSCANDO QUIEN ME AYUDABA CON EL DOCTOR GUGOOL Y ENPECECE A TENER YO MISMO MI RECUPERACIÓN NO BOLBI AL LOS MÉDICOS YO MIRE COMO SANAR MI CUERPO NO PODÍA ORINAR Y UNA AMIGA YEVATERA ME MANDO UNA BOLCITA DE YEVAS QUE VIENEN DEL PERÚ Y SE LLAMA PROSTAZAN ESTO SE TOMA Y TE PERMITE ORINAR . CASI MUERO POR QUE NO PODÍA ACER DE BIENTRE Y MI SUEGRA ME SALBO TOMANDO SULFATO DE MAGNECIO . BUENO Y EMPECÉ CON LOS EJERCIOS UN YOGA DE ESPAÑA ME DIJOQUE ASÍ NO ME PUDIERA SENTAR QUE LO HICIERA COMO FUERA EL EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE UNA PIERNA A LA OTRA ESTANDO COMO FUERA SENTADO EN LA CAMA CON LAS PIERNAS AVIERTA . PUES AL CABO DE UNOS MESESYA ESTABA RECTO SOBRE LA PARED CO MI PROBLEMA MÁS GRANDE QUE RA ELTENDON PIRAMIDAL YA QUE ME ENCOJIA LA PIERNA TERRIBLEMENTE Y EL DOLOR ERA INSOPORTABLE .YO TRATABA DE NO TOMAR ANALGÉSICOS PUES YO SENTÍA EN MI CORAZÓN QUE NO ME HACÍAN VIEN . BUENO EN RESUMIDAS CUENTAS LE COMENTÓ GRACIAS A DIOS NUESTEOCEÑOR ESTOY CAMINANDO YA CASI NO ME DUELE Y E LLEVADO UNOS EJERCICIO QUE SON LOS QUE ME SACARON EN MENOS DE UN MES DEL PIRAMIDAL PUES SON UNOS DE LOS MÚSCULOS MÁS POTENTES DE CUERPO .YO ESTUBE HACIENDO ESTIRAMIENTOS DE COLUNA POR MÁS DE TRES AÑOS Y HACE YA UNOS SEIS MESESME TOME OTRA RADIOGRAFÍA Y LA TENÍA PERFECTA GRACIAS A DIOS NUETRO SEÑOR JESUCRISTO .ALVER LA COLUNA RECTA EN PECECE EN LA CAMA A UNA COSA MICA LA CMBIE TOTAL MENTE DESDE EL PRINCIPIO PUES DORMÍA EN UNA CAMA MUY BLANDA LA CUAL NO SIRVE PARA LA RECUPERACIÓN .ME COMPRE UNA LAMINA DE TRIPLES CON PRGRUESA QUITE EL COLCHÓN Y PUSE LA LAMINA AL TAMAÑO DE MI CAMA LA CUAL LE PONGO DOS COBIJAS GRUEAS UNA ALMOHADA QUE YO MISMO HICE MUY BAJITA.Y CON PROTUBERANCIA EN EL CUELLO Y DORMIR SIEMPRE BOCA ARIBA PARA QUE LA COLUNA ESTE SIEMPRE ALINIADA . DESPUÉS DE TANTO ESTIRAR LA COLUBNA VI QUE PIRAMIDAL NO SOLTABA PUES A LAS TRES HORAS YA ESTABA OTRABES ENCOJIDO.Y ENTOSES ME DIJE HAY QUE CAMBIAR EL EJERCICIO YO SOY UNO DE LOS QUE MIRO LOS EJERCICIO PARA EL PIRAMIDAL Y NINGUNO ME A SERBIDIDO BUENO NO DIGO QUE NO ME AYA SEVIDO ALGO PERO BEIA EL RESULTADO.DONDE EMPECÉ A VER EL RESULTADO FUE EL SIGUIENTE EJERCICIO :ACOSTADO EN MI CAMA ENCOJO LAS PIERNA Y DEJÓ CAHER LA PIERNA AFECTADA EN ESTE CASO LA DERECHA Y COMIENSO CON LA RESPIRACIÓN .DE ESTE EJERCIÓ SE HACEN UNAS TRES O CUATRO BECES DESPUÉS SE DEBULVE LA PIERNA AFECTADA .ESO SÍ ES MUY DOLOROSO PERO TIENEN QUE AGUANTARLO PUES EL PIRAMIDAL SE BLOQUEA Y ES EL PROBLEMA POR EL CUAL NO ESTIRA .ESTANDAS LAS DOS PIERNAS ENCOJIAS . COMO PUDA SE LEVANTA EL TRACERO LO QUE PUEDA Y LO DEJA CAHER SOBRE SU CAMA LA CUAL TIEN LA LAMINA Y LAS DOS MANTAS . ESTO SE HACE DESPUÉS BUELBE A DEJAR ABRIR LAS PIERNAS .ESTO FUE ESTUPENDO PES TRAQUIO PRIMEROLA CADERA AL,LADO Y A LOS DOS DÍAS TRAQUIO COMO EN LA INGLE Y NO VEA EL ALIVIO TAN FUERTE Y POR ÚLTIMO YEBO DOS EJERCICIO CON SU TERAPIA ES MAGNÍFICO YO LE HABISO CUANDO ME RECUPERE . SOY UNA PERSONA DE 66 AÑOS Y MI NOMBRE ES MANUEL LLANO Y MI CORREO :manullano54@gmail.com . Es el primer ejercicio que veo que es súper. Por favor perdóname mi ortografía mil gracias por escucharme
Q..bueno...q usted se ayuda y tambien ..se pone en las manos de dios.🙏para mejorar su movilidad
Muchas gracias y bendiciones,estoy con ciatica y los medicamentos no sirven,me ponen muy mal,,trataré de observar como hago los mismo
Luego de hacer el ejercicio sentada al levantarme me dolía horrible...
Un aliciente es tomar cloruro de magnesio..tuve este dolor por 2 años y este mineral me alivio gracias a Dios , pero hoy después de estar 6 días en cama se me inflamo el nervio ..espero me sane otra ves ...
Tengo 72 años y le doy gracias a DIOS y a Usted.
Excelente, muchas gracias!
Fantástico si funciona
MUY BUEN EJERCICIO.
Maravilloso me quito un poco el dolor
Resultó para mi , aunque no 100 por 100 pero si puedo caminar mejor , gracias Roland y cuando pases por Bogotá te invitaré un buen café o almuerzo fresco y natural con productos frescos y orgánicos 😊
no le des chocolate con queso por favor
Muy doloroso, pero muy eficiente, gracias
Dr Liebscher mi Hermana sufre demasiado por su ciática, la deja inmóvil y empieza a gritar de dolor, cómo la apoyo. Le voy a compartir el video. Muchas gracias.
09
Muchas gracias son detalles muy buenos
Excelente Muchas Gracias 🙏😇✝️👏🏼♥️💐🕊 11:16
Es muy efectivo, gracias por compartir vida
Sufro hace días de la ciatica tengo 75 años
Hice el ejercicio...y me relaja..bendito seas amigo
Hola !! Muchas gracias por este video lo hice y me ayuda mucho
Gracias excelente ejercicio me encanto me alivio la ciatica ❤❤❤eres Maravilloso
Buenas tardes....desde Chile....a mi me pusieron 2 inyecciones de neurobionta en diferentes años en el nervio ciático..... gracias a DIOS estamos bien dentro de todo.... igual de repente siento algún malestar....me estoy cuidando mucho en la alimentación....además tengo Turner carpiano y astrosis de caderas
A cabo de asee el ejercicio y si sentido alivio pero deciente muy entumido
Hola me puedes explicar más sobre la inyección, ando con un dolorde ciaticaterrible..
.saludos del chilito también .
Tengo 7 meses con dolor d ciatica y lumbslgia espalda baja ya lo hice espero m kite este dolor cada cuando lo hago
Woooo lo mejor que encontré, gracias muchas gracias. Dentro del glúteo trono suave y se a descomprimido
Claramente
Tenía muchísimo dolor y con el ejercicio se me disminuyó mucho, gracias.
No pude hacer el del coco, pero sentí mucha mejoría con solo el primer ejercicio, gracias gracias gracias
VAYAN CON UN DOCTOR TRAUMATOLOGO....SON LOS QUE TRATAN ESE DOLOR...PRIMERO DIOS 🙏 DESEO QUE ESTEN BIEN
No,ni dr ni terapeutas hacen bien para para la ciática, estos ejercicios son lo mejor.
Lo médicos solo te darán medicamento y te van a querer operar
Gracias por esa valiosa información,que además de gratuita es de mucho beneficio para los q hemos pasado por esa situación.Dios les bendiga en gran manera.
OCURRE QUE NO PODEMOS VER SUS MOVIMIENTOS Y SEÑALIZACIÓN EN EL ESQUELETO MODELO.
POR FAVOR CAMBIE EL LUGAR DE LAS LETRAS O MÁS ARRIBA LETRAS PEQUEÑAS PROFE !!!
MUCHAS GRACIAS!!!
Solo Tu no puedes ver ni leer..Yo entendi clarito y vi todo clarito..carajo lo quieres con manzanitas?? Q BARBARaa
Muchísimas gracias por compartir estoa ejercicios.. Sinti mucja mejoría..
Buenas Yo no puedo ver ejercicio x las escrituras no lo permite le agradezco lo tenga en cuenta gracias
Maria tiene que deshabilitar los subtítulos y listo!!!
Está en el munú del botón de la parte arriba de la derecha de la pantalla.
No leas la biblia mientras haces los ejercicios
Sobra lo escrito, si escuchamos la voz
Dale clic a la pantalla y aparecerán unos iconos veras uno q es cc en un cuadrado y dale clic y desaparecerán
Lieb. Mil gracias. Me ayuda muchisimo y te agradezco un mundo. Muchisimas gracias te seguiré. Bendiciones. Desde Quito - Ecuador soy Oswaldo Cadena de 68 años.
Quita lasetras no deja ver lo que muestras el ejercicio
En tu teléfono puedes quitar ve a settings
En los comentarios hay una persona que explica como hacerlo y es sencillo buen dia
Muchas gracias por el ejercicio.No he aguantado mucho ,pero me ha aliviado .
El dolor me llega hasta la parte delantera , cerca del pie ( espinilla )
Muchísimas gracias
Las letras tapan los ejercicios
Has click en las letras y desaparecen.
Cliquea en las letras CC (captions) y se quitan enseguida.
Quita los subtitulos
Me dió lumbocíatica a los 24 años..despues de mi embarazo. Mi trabajo era en restaurante cocinera 10 horas paradas al dia dividido en 2 turnos de 5 horas aprox. De ahi en mas siempre el.dolor con migo pero la osteopatia me.ayudó muchisimo
Mostrar los ejercicíos están tapados
Desactiva los subtítulos
@anafernandez, pinche en extremo superior derecho y luego el cuadrado q dice cc, con esto usted activa y desactiva la escritura o traducción q aparezca.
Saludos desde Chile 🇨🇱
Gracias gracias gracias
He tenido dolor por más de una semana en el lado derecho y usted me ha ayudado a que mi dolor aminore en un 98% y eso apenas empecé hoy❤
Hize el ejercicio y sí alivia, lo seguiré haciendo.... Muchas Gracias Dr, bendiciones
Muchísimas gracias,se siente verdaderamente el alivio,es fácil y no es agresivo el movimiento,desde Buenos Aires Argentina
Acabo de hacer este ejercicio y es impresionante cómo calmo el dolor gracias Dr
Gracias por tus enseñanzas 😅
Muchas gracias doctor ,si me funciono es un excelente ejercicio
Muchas gracias sentí gran alivio Dios lo Bendiga
Muchas gracias por los ejercicios me alivio mucho
Gracias por la información y ejercicios para las personas con problemas y dolores ciático 👍
Excelente terapia para la ciatica id es una bendición para muchos