Відео

Se siente dormida la pierna

Tendinosos es solo en esa parte? Me lastime el hombro, me duele mucho , que puedo hacer? Gracia.

Gracias por compartir 😂

lo voy hacer me gustó gracias

Gracias es un excelente ejercicio

Gracias! Tengo artrosis de rodillas y con estos ejercicios se mejora

¿Dónde está Ina?

Cuidado con la pared xq si te fallan las rodillas y te vas para atrás de seguro la fracturas.

💞 Faml. Batch , " Thank! you " This is the best video on Teamwork I have ever seen, along with the effective exercises it presents to us. This coordination can only be achieved when there is Just " Love" please stay as you are forever.

Muy prácticos, si aflojan😂

Saludos . No pude tocar el piso en los ejercicios 😢 seguiré practicando. Gracias

👏👍

Me duele mucho el costado de la rodilla,después de hacer el primer ejercicio

👍🙏

👍🙏

Buena noche hace 9 días estoy en cama sin poder ponerme en pie ni para ir al baño hacer mis necesidades voy a ponerme en la tarea de hacer esté ejercicio y te cuento muchas gracias por compartir

Yo lo aprendí en Taichi. Gracias

BENDICIONES X TODA ESTA COMUNIDAD ! UNA CONSULTA PARA LOS AUTORES ....UNA PERSONA QUE YA TIENE ROTO UNO DE SUS TALONES DE AQUILES ,PUEDE HACER ESTOS EJERCICIOS ? ......FUI OPERADO HACE AÑOS ,PERO TENGO MIEDO DE QUEBRAME EL OTRO.....POR ESO MI CONSULTA ....GRACIAS....ESPERARE SU RESPUESTA ...GRACIAS !

Intentare hacerlo como en el video😊

Doctor muchas gracias,por compartir tus conocimientos

Muy bien explicado. Gracias

Los haré gracias

Luis contreras maracaibo

Presento dolor fuerte glutio derecho. Dolor muy fuerte Tengo desgaste de cadera izquierdo

No puedo. Tengo una pierna con 2 cirugias en la rodilla, que no puede doblarse a mas de 90°

Genial doctor, muchas gracias

Doctor muchas gracias usted me ayuda mucho,ya que necesito todo esto para mi cuerpo

Realizó los ejercicios con frecuencia y he podido flexionar más, pero el dolor persiste.

Mi español,no es bueno. Pero esto me hiso sentir muy bien.I've had sciatic pain for 6 months. Ty,Gbless u! Happy New Year. 🙏🏼

HAY QUE TENER CUIDADO CON LA OSTEOSPOROSIS O VIDATAMINA D (FALTA)

Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos, muy agradecida. Miles de bendiciones.

Muy buenos.gracias......

Tengo 81 años, y antes lo hacía con facilidad Ahora no puedo, x eso agradezco y voy a seguir estos pasos para VOLVER A ESTAR EN CUCLILLAS.....

Excelente clase, me gusta saber. Muchas gracias Sr. Roland , le mando saludos a usted y su señora , feliz año nuevo 2025 !

Maravilloso me quito un poco el dolor

Maravilloso me quito un poco el dolor

Tú me has ayudado a dormir mejor con tus ejercicios de estiramiento antes de dormir. Muchísimas gracias!!!

Pero dormir de lado sin almohada es malísimo para el cuello, porque acerca un lado del cuello al hombro y al día siguiente puedes tener tortículis. Y dormir boca abajo nadie lo recomienda, ningún doctor, porque al doblar el cuello para un lado estamos en las mismas, es una mala postura y te puedes levantar con dolor. No entiendo....

Wow gracias a mi me duelen cuello y mas,gracias

Yo no tengo ese dolor sino que mis tobillos están bastante rígidos igual que las rodillas tengo mucha dificultad para caminar porque estoy bastante rígida a partir de la cadera tengo muchos problemas a nivel físico porque estuve inmóvil por un largo tiempo por un tratamiento que me envío a una cama ya estoy caminando pero nunca como antes tengo toda la zona cadera , glúteos , sacro un poco fuera de su lugar si me puede ayudar principalmente por el tobillo

Yo también tengo mucho dolor en los pies y sufro del síndrome de piernas inquietas que puedo hacer no es calambres ok

Al sentarme con mis rodillas entrelazadas

Me duele la parte interna de mi rodilla.

Tengo 50 años y adopto esa postura de manera natural para muchas cosas. Me resulta natural y cómoda. No comprendo qué es lo que cuesta hacer, me parece un movimiento completamente normal. Qué es lo que le cuesta hacer a la gente?.

Quiera Dios lo pueda hacer llevo dos días sin poder caminar ni sentarme el dolor es muy intenso es del lado izquierdo

Se puede hacer en niños, gracias 🙏

Muy dolorida.

Pero no es recomendable ni sugerible hacer ningún ejercicio con anteojos.

La voy hacer todos los días . Gracias Roland libscher y Branch.

Hola tengo 66 años ya aguanto hasta un minuto, gracias.😊