Tuve una crisis crónica de dolor hace 7 años, hernia en L5S1, durante seis meses hice caso a las "recomendaciones" de mi medico, dejé el futbol, la bici y el atletismo, hacia ejercicio mínimo 4 veces a l semana, luego de la depresión y dejando la opinión medica atrás retomé gradualmente la actividad y la recuperación fue total, quedarse quieto es lo peor que se puede hacer. Muévete, exígete, hazte amigo del dolor y ve superándolo de a pocos, es cuestión de tiempo.
Tengo 49 años, con cirujía de hernia en L4-L5 desde hace 13 años, el Dr: olvidese del ejercicio, jamás haga pesas, daña su espalda, y así lo hice por 5 años, fue un tormento, dolor a diario, depresión. Poco a poco, por mi mismo empece con ejercico de bajo impacto y fue sorprendente, andaba como puberto por la vida, hace 3 años trabajo home office, sedentario otra vez, volvi al mismo infierno hace 2 días. Y empece de nuevo a caminar. Lo peor para la espalda es ser sedentario, muchos aqui lo van a saber, saludos y a caminar 😊 bajemosle al Netflix 😅
Yo no deje de caminar y hacer ejercicio y en éste momento estoy tirada en una cama. Hace 8 años que me dió la primera crisis, terrible, con esteroides baje el dolor al mínimo, soportable; y estoy otra vez con el dolor que no me deja caminar.
Las hernias Se reasorben pero hay q recuperar capacidades para el dolor y la falta d flexibilidad, con rehabilitacio, trabajando con el dolor Para ello fortalecer la espalda gluteos y el abdomen Como se recupera d una hernoa discal Se necesita sangre y proceso d alimentacion Hacer llegar sangre a los discos intervetebrales, se hace Hacer intercambios fuera y dentro del disco con efecto BOMBA El disco necesita compresiones y deacompresiones Evitar tanta flexion x estar sentados. HAY Q hacer elongacion , recuperar la movilidad en todas direcciones Inclinaciones laterales. Extension, Descargar guia para dolor Gracias Julien ❤❤❤
Tengo 60 primaveras, una pedazo hernia discal L5S1 de campeonato diagnosticada con RM, tres meses cojo e incapaz de ponerme un calcetín sin sufrir como un bellaco; en un año poco a poco me he vuelto a poner fuerte como un toro (20 dominadas, sentadilla profunda con 70 kg en camino para recuperar los 150 kg en un par de años, muai thai, series anaeróbicas de carrera...) y ya casi nunca me duele. Recuperado al 95 %. He hecho más o menos lo mismo que dices (soy del inef) incluyendo colgarme de una barra varias veces al día. Muy buen vídeo, quizá el mejor que he visto y he visto muchos.
holaaaa tengo 61 años y hace unos tres años me detectaron una hernia discal en el lado izquierdo Hago pesas desde los 33 años y el Doc me dijo que dejara las pesas , lo hice por una semana . A la siguiente hice sentadillas con la barra sola , otra vez comence desde cero pero con la barra nomas . Actualmente hago sentadillas con 100 kls y solo 6 series de 4 repeticiones nomas (comienzo con 50kls y lo subo progresivamente) , hago press parado y arranque olimpico hasta con 50 kls. Me molesta solo cuando subo las escaleras de a dos peldaños y cuando corro no siento mucho la molestia. Hago estiramientos siempre y me cuelgo de la puerta para estirar la columna. GRACIAS por tus videos y saludos desde LIMA
Hola Yulien si pudieras hablar sobre hernias cervicales y escoliosis, tengo estás dos cosas y vivo con dolor todo el tiempo, gracias por tus videos y ayudar a tantas personas ❤❤
Hoy me hice mí 4° bloqueo en la columna por una hernia de disco en L5S1, el dolor es insoportable, no puedo caminar, estuve 1 mes en reposo!!! Hice kinesiología, ozonoterapia, osteopatía, quiropraxia, acupuntura...nada me calmó. Ahora el dolor es menos intenso por el bloqueo, pero leyendo los comentarios y viendo el video lo voy a intentar, no quiero operarme!!!
Excelente información. Tengo dolor crónico hace décadas y es importante entender que primero tenés que consultar un médico como dice Julien, Segundo es hacer este programa lentamente, paso a paso, escuchando tu cuerpo. No hay soluciones mágicas. A mí me está haciendo muy bien y soy un caso muy difícil. Gracias!!
Yo me hice quiropraxia . Y me dejo en silla de ruedas . Ahora recién llevo 2 meses de tratamiento. Estoy caminando sin bastón. Pero tengo el pie muerto derecho . Me tocó la espalda baja y me hico mal el ciatico. Se llama Miriam zanandrea es quiropráctica en San Isidro buenos Aires. Para q nadie valla . Con el nervoscop. Una mierda . Pero camino 3 veces al día una hora en cada salida .sufro de calambres perdí fuerza potencia y funcionalidad. Baje 10 kilos . Tengo 42 años mido 1.90 peso 78 .Y ahora peso 72.los osteipata son unos genios . Saben más q los quiroprácticos. Éxitos en la salud a todos. Hace 4 años q estoy mal. Ahora mejorando
Enrique te deseo lo mejor, yo sufrí lo mismo y el quiropráctico solo empeoró la situación, claro mi caso no fue tan extremo como lo que tú sufriste, te deseo lo mejor y que Dios te bendiga siempre hermano y pronta recuperación, un saludo fuerte 🇲🇽🤝🇦🇷
A mi un quiropráctico me produjo un latigazo cervical mi cuello y me causó una protusion cervical además me daño un tendón... Es un peligro esas prácticas
Siento que pasaras por esa horrible experiencia y me alegro de que estés mejorando cada vez más. Yo tengo problemas con la columna que a veces también me impiden caminar sin muletas. Ahora voy mejorando otra vez. De corazón me alegra que mejoraras. Un abrazo.
Gracias Julien. A mi lo que me pasa desde hace un tiempo es que cuando tengo que mantenerme buen rato de pie, en estático, se me empieza a cargar la espalda baja... Acabo con fuerte dolores hasta que me tumbo y al día siguiente de me pasa más o menos. Trato de fortalecer la espalda pero no doy con la tecla para que no me sucedan estos episodios. Por ejemplo el finde pasado tuve boda y acabé el día a duras penas.. Cuando llevo pantalones incómodos sucede aún antes.. No se si es problema de mis músculos estabilizadores o que... Ahora cuando viene el dolor pruebo a abrir más las piernas o apoyar un pie en algo elevado y es como que me alivia un poco. Seguiré probando para dar con la tecla. Gracias!
Holaaaa, muchas gracias, voy a intentar mi recuperación con la terapia propuesta por ti!! Mil bendiciones 🙏🏻 y gracias por compartir tu conocimiento !! Te voy encontrando!!
Si voy con un fisioterapeuta que entrena alos hombres mas fuertes del mundo y e aprendido tanto . Panel de luz infrarroja, peptidos para desinflamar ,curcuma , ozono Muy buen video doctor 🙏
Gracias por tu información. En el ámbito de la salud esta suele ser confusa, a veces contradictoria o incluso intencionada para vender algo. En este mundo informatizado tener alguien riguroso y claro es difícil. Además tú trayectoria te avala. Muy agradecido
Excelente vídeo, cómo medico rhb y como paciente con antecedentes de hernia discal sintomática apoyo este concepto de abordaje, y es como enfoco a mis pacientes. Enhorabuena por el video.
Dios te Bendiga grandemente eres un ser de luz maravilloso que ayudas a quienes más lo necesitamos.. muy amable .mil gracias .. feliz y Bendecido día ❤
Gracias por tu info ℹ️🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿muy buena . Sufro de hernia pero la casualidad es q todo los paso que mencionaste sobre caminar 🚶 y los ejerciós lo he estado haciendo y la verdad cuando te mueves se va completamente el dolor y yo hago mucho deporte y Cardio es la mejor medicina para aliviar . Gracias y saludos
Buena información! He vivido una hernia y pasé por todos estos procesos. Como entrenadora e instructora de pilates, estoy de acuerdo con lo que dices que la primera fase la lleva un médico, la segunda un fisio, pero lo único que discrepo es que a partir de la tercera fase, la llevaría un readaptador físico, o sea un profesional del deporte 💪
Gracias mil por compartirnos todo este conocimiento, yo sigo a este Dr hace tiempo y todas sus indicaciones son factibles para mejorar, gracias mil se nuevo
Q muchisimas personas necesitamos, grs. A Dios yo sí.., estoy recibiendo ayuda Profecional., pero me ayudó mucho enterarme q como me puedo inclinar màs hacia adelante.
Muchas gracias en mi pais no tengo acceso a salud y tampoco tengo dinero para ir a otro a recibir atencion medica, ando con mucho dolor, deprimido y sin apoyo inclusive pense en el suicidio por que el dolor no me deja trabajar y estoy lleno de necesidades, me has dado esperanza y estoy realmente muy agradecido hare todo lo que enseñas con todas mis fuerzas y fe de que todo mejorará. 💪💪💪
Es mi esposo que está mal, tres hernias en cuello, cinco hernias en espalda, su corazón sólo trabaja un 36 %, tiene osteoporosis,su sistema inmune es muy frágil,es un hombre de 67 años y creeme , sufre diario muchísimo dolor. Te comprendo muy bien. Cómo el sigue vive, creo es porque me ama, no me quiere dejar sola. Yo tengo 54 años y soy su motivo de vida. No idea como soporta vivir con ese dolor 24/7. Un gran saludo.
Hola sólo quiero animarte y decirte que no pienses en cosas malas te comprendo Yo estoy pasando por este proceso tenía un dolor intenso sin ganas de vivir pero siempre hay una esperanza tengo fe en Dios Que vamos a salir de esta Tenía un dolor intenso me trate con sobadores, también quiroprácticos, Desinflamatorios, inyecciónes , terapia física y nada funcionó yo vivo en Dallas Texas Mi doctora de cabecera me refirió a la clínica del dolor con un especialista y gracias a Dios el especialista me inyectó en mi espalda baja una inyección epidural para desinflamar el nervio ciático que estaba pinchándome el disco y gracias a Dios el dolor ha ido pasando dejándome por lo menos dormir ya que ni eso podía hacer estoy haciendo restiramientos suaves y poco a poco regresando la fuerza en mi pierna y chamorro que era donde me mataba el dolor Saludos y bendiciones sólo quería compartir mi experiencia cuando ya no tenía esperanza encontré la luz al final del túnel mil bendiciones y no pierda la fe en Dios 🙏🙏🙏
A todos aquellos que escriben dando a conoser su estado de salud les quiero compartir algo de mi testimonio fui una paciente de igual hernia discal y no podía caminar pero Dios es un Dios que sigue asiendo milagros el me sano y también lo puede Aser con ustedes solo entreguen su vida a Cristo y pidan perdón por sus pecados y el oirá su oración y les perdonará si en verdad de todo corazón pero pidan con fé y con la promesa de servirle asta el último día de sus vidas serán bendecidos porque aunque no reciban la salud pero si les toca partir de esta tierra alcanzar la salvación de su alma y no irán al infierno de eso es Dios que quiere librarles Que Dios les bendiga y les guarde les amo mucho en el amor de Cristo y también también decirles que El Dios todo poderoso te ama te ama
Les comento tengo hernia discal l4 l5 no hago fuerza nunca mas solo estiramiento y me relaja bastante al acostarme al piso y levantar mis dos piernas y ponerme de costado y levantar una pierna me saca el dolor es increíble
Gracias en primer lugar. Sus videos estan muy bien explicados y sus estiramientos sobre la escoliosis me han ayudado, estoy contenta per ahora... Como puedo verificar q mi problema es una hernia lumbar y no un problema con la fascia lata? o una bursitis trocanteritis,incluso spoas, cada profesional q me ha visitado me ha dicho una cosa distinta.gracias 😢😢
Sería muy bueno si pudieses platicar sobre hernia cervical. Tengo una en el cuello y otra en la lumbar, la lumbar ahorita no me da molestia pero la del cuello no la soporto.
Mil gracias, Julien. 🙏🏼 Acabo de descargar la guía. La leeré con mucho interés. Tengo una hernia de Schmorl en D11 y duele bastante. El problema es que tengo 5 vértebras rotas ( 3 dorsales y 2 lumbares ). No sé cómo lo voy a hacer...lo qué si tengo claro es que me voy a poner bien. Mil gracias de nuevo
si te esta tocando un nervio ,olvidate ,llevo mas de 20 años ,nose ha absorbido,y es mas ,ha hecho que se produzcan mas hernias hasta el punto de tener toda la espalda para operar,todo por no haber atajado la primera
Correctooooo es mi caso. No da soluciones sta gente. Soluciones reales solo palabrerio 20 años con este problema y hace 5 fue que me salió. Natacion? Es solo para estar activo pero NO SOLUCIONA. pastillas? Eso es temporal. Que hay que exigirse más ejercicio? Si claro para que te salga otra hernia. Y asi
Muchas gracias por tu ayuda. Tuve una caída en la ducha y me produjo una propulsión en la L5-S1 hace ya varios años y es un dolor crónico. Solo me siento bien cuando estoy en períodos de entrenamientos funcionales. Voy a descargar la guía y seguir adelante con tus recomendaciones para ir mejorando cada vez más. Abrazo desde Colombia!
Su información me aclaro muchas dudas doctor, increíble, solo que la información de como quitar el dolor no está en la guía, más bien en su programa, pero igual gracias.
Buenos días Doctor, yo actualmente trabajo cómo repartidor en camión, y nunca he hecho trabajos de fuerza, de golpe hace casi un mes que empecé, y siento dolores en la espalda, sin embargo, probando distintas elongaciones llegué hasta aquí, y le agradezco de corazón por la guía que usted presenta, Dios lo bendiga 🙏🏼
سبحان الله 🙏كل حركات الصلاة الإسلامية 🙏فيها راحة جسمية ونفسية كم الله سبحانه رحيم بعباده يعلم ما لا نعلم يريد بنا الخير لأنفسنا ليس لقدرة جلاله فهو القدير الغني لا الاه الا الله الحمد لله والشكر للدكتور على مجهوده وصدقه في توصيل المعرفة 👍👍👍👍👍👍🙏
Gracias x suamar😅 marme x q dios 😅 😅 es s el único los quiero y siempre tendré en mis oraciones x tantos momentos malos q an pasado hermanos espero q oren x mi Q yo también oraré x x todos ustedes estoy en cama x una estoy enocis ffromenalaguda no puedo caminar vivo en Tamaulipas # 😅5420 nvo laredo tams
Hola yo tengo hernias lumbares y empeze con dolor desde 2017 y lo único que he hecho es ir al quiropráctico pero eso no me funcionó pues me sirvió al principio pero sigo con mucho dolor y no quiero una cirugía no se que hacer porque ya estoy cansada con este dolor, no puedo andar de pie mucho mucho tiempo hasta por estar cocinando me duele mucho, que me recomienda?
Fantastica la informacion Julien!!! me darias el nombre del estudio clinico q menciona ese 66% de reabsorcion de las hernias?? quisiera leerlo y consultar fuentes, gracias!! saludos desde Misiones, ARGENTINA.
Me va ser de mucha ayuda esta información yo estoy en un trastorno de disco lumbar desde hace más de un año y todavía me sigue doliendo a pesar de que en la resonancia magnética no se muestra nada grabé en las imágenes 😢 y no se que más hacer
hol que tal , tengo 22 años y tengo hernias discales l4 y l5 , tambien tengo desgaste en los discos de la columna . mevio un neurocirujano y me recomendo hacer natacion o ir al gym pero que hiciera los ejercicios sentado , me dijo que podia levantar peso siempre y cuando no fuera mucho , tambien que cunado me agachara no doblara la columna.
Tengo 24 y tengo hernia discal ,al principio era un dolor orrible q no podia ni dormir y la peor parte de todo era ir al baño dolia demasiado ,ya casi un año despues me siento mucho mejor pero aun no a mi 100 por 100 aun debo descansar cada 70 metros
Hola Doc. Escribo desde Argentina. Hace un mes quede en cama con muchisimo dolor en toda la pierna inaguantable. (Resonancia estrusion L3) a los 20 dias el dolor cedio en en 70%. Camino poco en estos momentos, cuando lo hago en casa, la pierna se pone dura y empieza a doler mucho, entonces me acuesto con la almohadilla. En 10 dias empiezo kinesio. Tengo miedo de moverme, una sensacion de que si lo hago me puede pasar algo y volver al dolor agudo. Soy Podologa trabajaba 8 hs sentada hace 30 años, aun lo hacia hasta hace un mes. Intente trabajar y al estar sentada a lis 15 mtos empieza a doler. Asi que ya nose que hacer, si lo hago si no lo hago. Si estare peor..en fin. Ojala puede leerme y contestarme. Muchas gracias .
Mi medico me dijo "deja las pesas, hace natacion", siento que es una respuesta simplista y prearmada para cada paciente que tiene una hernia discal, como le dije a todo el mundo "primero voy a ver que me indica el osteopata"
Buenas tardes Doctor!!Eu tengo Descopatia L5 S1 i me dole mucho en la parte esquerda i se baja por los pie esquerdo hase abajo!!tengo este dolor de hase 2 año.que me puedes recomandar?Mucha gracias.
Tengo 33 años ya me operaron ,pero salio mal ya casi no tengo discos en la l4 l5 l5 s1 que me recomiendan operarme otra vez me quieren poner solo cajas sin tornillos
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Tuve una crisis crónica de dolor hace 7 años, hernia en L5S1, durante seis meses hice caso a las "recomendaciones" de mi medico, dejé el futbol, la bici y el atletismo, hacia ejercicio mínimo 4 veces a l semana, luego de la depresión y dejando la opinión medica atrás retomé gradualmente la actividad y la recuperación fue total, quedarse quieto es lo peor que se puede hacer. Muévete, exígete, hazte amigo del dolor y ve superándolo de a pocos, es cuestión de tiempo.
@jairorivas8915,hola Jairo, por favor, qué ejercicios realizaba cuando tenías dolor por la hernia. Te agradecería enormemente tu ayuda. Bendiciones
Ya no tienes hernia?
Tiene toda la razón dejar de hacer ejercicio es lo peor me pasó igual
Cuánto tiempo? Yo llevo 7 meses y el dolor es moderado pero constante
Yo hace un mes q me duele muyisimo la asía lado derecho me podes ayudar q as echo con tu para tu dolor desaparezca por favor ayúdame
Tengo 49 años, con cirujía de hernia en L4-L5 desde hace 13 años, el Dr: olvidese del ejercicio, jamás haga pesas, daña su espalda, y así lo hice por 5 años, fue un tormento, dolor a diario, depresión. Poco a poco, por mi mismo empece con ejercico de bajo impacto y fue sorprendente, andaba como puberto por la vida, hace 3 años trabajo home office, sedentario otra vez, volvi al mismo infierno hace 2 días. Y empece de nuevo a caminar. Lo peor para la espalda es ser sedentario, muchos aqui lo van a saber, saludos y a caminar 😊 bajemosle al Netflix 😅
Yo no deje de caminar y hacer ejercicio y en éste momento estoy tirada en una cama. Hace 8 años que me dió la primera crisis, terrible, con esteroides baje el dolor al mínimo, soportable; y estoy otra vez con el dolor que no me deja caminar.
Las hernias Se reasorben pero hay q recuperar capacidades para el dolor y la falta d flexibilidad, con rehabilitacio, trabajando con el dolor
Para ello fortalecer la espalda gluteos y el abdomen
Como se recupera d una hernoa discal
Se necesita sangre y proceso d alimentacion
Hacer llegar sangre a los discos intervetebrales, se hace
Hacer intercambios fuera y dentro del disco con efecto BOMBA
El disco necesita compresiones y deacompresiones
Evitar tanta flexion x estar sentados. HAY Q hacer elongacion , recuperar la movilidad en todas direcciones
Inclinaciones laterales. Extension,
Descargar guia para dolor Gracias Julien ❤❤❤
Tengo 60 primaveras, una pedazo hernia discal L5S1 de campeonato diagnosticada con RM, tres meses cojo e incapaz de ponerme un calcetín sin sufrir como un bellaco; en un año poco a poco me he vuelto a poner fuerte como un toro (20 dominadas, sentadilla profunda con 70 kg en camino para recuperar los 150 kg en un par de años, muai thai, series anaeróbicas de carrera...) y ya casi nunca me duele. Recuperado al 95 %.
He hecho más o menos lo mismo que dices (soy del inef) incluyendo colgarme de una barra varias veces al día. Muy buen vídeo, quizá el mejor que he visto y he visto muchos.
holaaaa
tengo 61 años y hace unos tres años me detectaron una hernia discal en el lado izquierdo
Hago pesas desde los 33 años y el Doc me dijo que dejara las pesas , lo hice por una semana .
A la siguiente hice sentadillas con la barra sola , otra vez comence desde cero pero con la barra nomas .
Actualmente hago sentadillas con 100 kls y solo 6 series de 4 repeticiones nomas (comienzo con 50kls y lo subo progresivamente) , hago press parado y arranque olimpico hasta con 50 kls.
Me molesta solo cuando subo las escaleras de a dos peldaños y cuando corro no siento mucho la molestia.
Hago estiramientos siempre y me cuelgo de la puerta para estirar la columna.
GRACIAS por tus videos y saludos desde LIMA
Hola Yulien si pudieras hablar sobre hernias cervicales y escoliosis, tengo estás dos cosas y vivo con dolor todo el tiempo, gracias por tus videos y ayudar a tantas personas ❤❤
Hoy me hice mí 4° bloqueo en la columna por una hernia de disco en L5S1, el dolor es insoportable, no puedo caminar, estuve 1 mes en reposo!!! Hice kinesiología, ozonoterapia, osteopatía, quiropraxia, acupuntura...nada me calmó. Ahora el dolor es menos intenso por el bloqueo, pero leyendo los comentarios y viendo el video lo voy a intentar, no quiero operarme!!!
Excelente información. Tengo dolor crónico hace décadas y es importante entender que primero tenés que consultar un médico como dice Julien, Segundo es hacer este programa lentamente, paso a paso, escuchando tu cuerpo. No hay soluciones mágicas. A mí me está haciendo muy bien y soy un caso muy difícil. Gracias!!
Yo me hice quiropraxia . Y me dejo en silla de ruedas . Ahora recién llevo 2 meses de tratamiento. Estoy caminando sin bastón. Pero tengo el pie muerto derecho . Me tocó la espalda baja y me hico mal el ciatico. Se llama Miriam zanandrea es quiropráctica en San Isidro buenos Aires. Para q nadie valla . Con el nervoscop. Una mierda . Pero camino 3 veces al día una hora en cada salida .sufro de calambres perdí fuerza potencia y funcionalidad. Baje 10 kilos . Tengo 42 años mido 1.90 peso 78 .Y ahora peso 72.los osteipata son unos genios . Saben más q los quiroprácticos. Éxitos en la salud a todos. Hace 4 años q estoy mal. Ahora mejorando
Enrique te deseo lo mejor, yo sufrí lo mismo y el quiropráctico solo empeoró la situación, claro mi caso no fue tan extremo como lo que tú sufriste, te deseo lo mejor y que Dios te bendiga siempre hermano y pronta recuperación, un saludo fuerte 🇲🇽🤝🇦🇷
A mi un quiropráctico me produjo un latigazo cervical mi cuello y me causó una protusion cervical además me daño un tendón... Es un peligro esas prácticas
Sigue practicando....mejorar más cada día, animo
Siento que pasaras por esa horrible experiencia y me alegro de que estés mejorando cada vez más. Yo tengo problemas con la columna que a veces también me impiden caminar sin muletas. Ahora voy mejorando otra vez. De corazón me alegra que mejoraras. Un abrazo.
El señor te ilumine en salud
Gracias Julien.
A mi lo que me pasa desde hace un tiempo es que cuando tengo que mantenerme buen rato de pie, en estático, se me empieza a cargar la espalda baja... Acabo con fuerte dolores hasta que me tumbo y al día siguiente de me pasa más o menos.
Trato de fortalecer la espalda pero no doy con la tecla para que no me sucedan estos episodios.
Por ejemplo el finde pasado tuve boda y acabé el día a duras penas..
Cuando llevo pantalones incómodos sucede aún antes.. No se si es problema de mis músculos estabilizadores o que...
Ahora cuando viene el dolor pruebo a abrir más las piernas o apoyar un pie en algo elevado y es como que me alivia un poco.
Seguiré probando para dar con la tecla. Gracias!
Holaaaa, muchas gracias, voy a intentar mi recuperación con la terapia propuesta por ti!! Mil bendiciones 🙏🏻 y gracias por compartir tu conocimiento !! Te voy encontrando!!
Pero porfavor que maravilla de información y de habilidad para compartir y transmitir. Mil gracias 🎉❤❤
Que buena información, nunca imagine la información de los discos y la sangre.
Si voy con un fisioterapeuta que entrena alos hombres mas fuertes del mundo y e aprendido tanto . Panel de luz infrarroja, peptidos para desinflamar ,curcuma , ozono
Muy buen video doctor 🙏
Que GENIO Julien era justo lo que estaba buscando, muchas gracias💪💪💪
Gracias por tu información. En el ámbito de la salud esta suele ser confusa, a veces contradictoria o incluso intencionada para vender algo. En este mundo informatizado tener alguien riguroso y claro es difícil. Además tú trayectoria te avala. Muy agradecido
Hola Salvador, te agradezco mucho por tu comentario, es de mucho valor para mi 🙏
Excelente vídeo, cómo medico rhb y como paciente con antecedentes de hernia discal sintomática apoyo este concepto de abordaje, y es como enfoco a mis pacientes.
Enhorabuena por el video.
Dios te Bendiga grandemente eres un ser de luz maravilloso que ayudas a quienes más lo necesitamos.. muy amable .mil gracias .. feliz y Bendecido día ❤
Gracias por tu info ℹ️🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿muy buena . Sufro de hernia pero la casualidad es q todo los paso que mencionaste sobre caminar 🚶 y los ejerciós lo he estado haciendo y la verdad cuando te mueves se va completamente el dolor y yo hago mucho deporte y Cardio es la mejor medicina para aliviar . Gracias y saludos
Buena información! He vivido una hernia y pasé por todos estos procesos. Como entrenadora e instructora de pilates, estoy de acuerdo con lo que dices que la primera fase la lleva un médico, la segunda un fisio, pero lo único que discrepo es que a partir de la tercera fase, la llevaría un readaptador físico, o sea un profesional del deporte 💪
Muchas gracias a este DR experto en ficoterapa 🙏🙏🙏
Excelente pedagogia y metodología para superar este tipo de enfermedad que es delicada.muchas gracias 😅.
Gracias mil por compartirnos todo este conocimiento, yo sigo a este Dr hace tiempo y todas sus indicaciones son factibles para mejorar, gracias mil se nuevo
Q muchisimas personas necesitamos, grs. A Dios yo sí.., estoy recibiendo ayuda Profecional., pero me ayudó mucho enterarme q como me puedo inclinar màs hacia adelante.
Buenisma la guía Julien, muy didáctica. El agregarle contenido en video la hace aún mejor. Gracias!
Te lo agradezco empezaré tengo 24 años y me diagnosticaron una hernia discal seguiré tu plan en casa
Cómo has seguido yo tengo 26 y tengo una hernia en c5 y c6
Muy clara tú información, muchas gracias por tu labor.
Muchas gracias en mi pais no tengo acceso a salud y tampoco tengo dinero para ir a otro a recibir atencion medica, ando con mucho dolor, deprimido y sin apoyo inclusive pense en el suicidio por que el dolor no me deja trabajar y estoy lleno de necesidades, me has dado esperanza y estoy realmente muy agradecido hare todo lo que enseñas con todas mis fuerzas y fe de que todo mejorará. 💪💪💪
Amén tu puedes.dios nunca te dejará .ánimo amigo!!
Es mi esposo que está mal, tres hernias en cuello, cinco hernias en espalda, su corazón sólo trabaja un 36 %, tiene osteoporosis,su sistema inmune es muy frágil,es un hombre de 67 años y creeme , sufre diario muchísimo dolor. Te comprendo muy bien. Cómo el sigue vive, creo es porque me ama, no me quiere dejar sola. Yo tengo 54 años y soy su motivo de vida. No idea como soporta vivir con ese dolor 24/7. Un gran saludo.
Pero de que país eres ?
Hola sólo quiero animarte y decirte que no pienses en cosas malas te comprendo
Yo estoy pasando por este proceso tenía un dolor intenso sin ganas de vivir pero siempre hay una esperanza tengo fe en Dios
Que vamos a salir de esta
Tenía un dolor intenso me trate con sobadores, también quiroprácticos,
Desinflamatorios, inyecciónes , terapia física y nada funcionó yo vivo en Dallas Texas
Mi doctora de cabecera me refirió a la clínica del dolor con un especialista y gracias a Dios el especialista me inyectó en mi espalda baja una inyección epidural para desinflamar el nervio ciático que estaba pinchándome el disco y gracias a Dios el dolor ha ido pasando dejándome por lo menos dormir ya que ni eso podía hacer estoy haciendo restiramientos suaves y poco a poco regresando la fuerza en mi pierna y chamorro que era donde me mataba el dolor
Saludos y bendiciones sólo quería compartir mi experiencia cuando ya no tenía esperanza encontré la luz al final del túnel mil bendiciones y no pierda la fe en Dios 🙏🙏🙏
A todos aquellos que escriben dando a conoser su estado de salud les quiero compartir algo de mi testimonio fui una paciente de igual hernia discal y no podía caminar pero Dios es un Dios que sigue asiendo milagros el me sano y también lo puede Aser con ustedes solo entreguen su vida a Cristo y pidan perdón por sus pecados y el oirá su oración y les perdonará si en verdad de todo corazón pero pidan con fé y con la promesa de servirle asta el último día de sus vidas serán bendecidos porque aunque no reciban la salud pero si les toca partir de esta tierra alcanzar la salvación de su alma y no irán al infierno de eso es Dios que quiere librarles Que Dios les bendiga y les guarde les amo mucho en el amor de Cristo y también también decirles que El Dios todo poderoso te ama te ama
Muchas gracias
Es muy importante todo lo que nos dices Gracias
Ojala sirva a un máximo de personas
Muchas gracias por tu aportación, este puede ser tu mejor video, enhorabuena¡¡¡
Q bien q explica . Muy bueno doc gracias
Les comento tengo hernia discal l4 l5 no hago fuerza nunca mas solo estiramiento y me relaja bastante al acostarme al piso y levantar mis dos piernas y ponerme de costado y levantar una pierna me saca el dolor es increíble
Holaa yo tambien tengo l4 l5 qete ayudo 8:47
El día de hoy mire este video me convenció fui a conseguir tu libro
Gracias en primer lugar.
Sus videos estan muy bien explicados y sus estiramientos sobre la escoliosis me han ayudado, estoy contenta per ahora...
Como puedo verificar q mi problema es una hernia lumbar y no un problema con la fascia lata? o una bursitis trocanteritis,incluso spoas, cada profesional q me ha visitado me ha dicho una cosa distinta.gracias 😢😢
Gracias...muy útil...
Sería muy bueno si pudieses platicar sobre hernia cervical. Tengo una en el cuello y otra en la lumbar, la lumbar ahorita no me da molestia pero la del cuello no la soporto.
Mil gracias, Julien. 🙏🏼 Acabo de descargar la guía. La leeré con mucho interés. Tengo una hernia de Schmorl en D11 y duele bastante. El problema es que tengo 5 vértebras rotas ( 3 dorsales y 2 lumbares ). No sé cómo lo voy a hacer...lo qué si tengo claro es que me voy a poner bien. Mil gracias de nuevo
❤❤❤❤🎉x ABRAZOS DE LUZ ❤️ Y BENDICIONES. DE CARACAS VENEZUELA.
Dr Gracias Más claro explica Gracias 🙏
Tengo una hernia de disco lumbar hace 4 años, este video me voló la cabeza
Bendiciones, tengo un año sufriendo de hernia, nervio ciático
si te esta tocando un nervio ,olvidate ,llevo mas de 20 años ,nose ha absorbido,y es mas ,ha hecho que se produzcan mas hernias hasta el punto de tener toda la espalda para operar,todo por no haber atajado la primera
Correctooooo es mi caso.
No da soluciones sta gente. Soluciones reales solo palabrerio
20 años con este problema y hace 5 fue que me salió.
Natacion? Es solo para estar activo pero NO SOLUCIONA.
pastillas? Eso es temporal.
Que hay que exigirse más ejercicio? Si claro para que te salga otra hernia. Y asi
Muchas gracias por tu ayuda. Tuve una caída en la ducha y me produjo una propulsión en la L5-S1 hace ya varios años y es un dolor crónico. Solo me siento bien cuando estoy en períodos de entrenamientos funcionales. Voy a descargar la guía y seguir adelante con tus recomendaciones para ir mejorando cada vez más. Abrazo desde Colombia!
Su información me aclaro muchas dudas doctor, increíble, solo que la información de como quitar el dolor no está en la guía, más bien en su programa, pero igual gracias.
Buenos días Doctor, yo actualmente trabajo cómo repartidor en camión, y nunca he hecho trabajos de fuerza, de golpe hace casi un mes que empecé, y siento dolores en la espalda, sin embargo, probando distintas elongaciones llegué hasta aquí, y le agradezco de corazón por la guía que usted presenta, Dios lo bendiga 🙏🏼
سبحان الله 🙏كل حركات الصلاة الإسلامية 🙏فيها راحة جسمية ونفسية كم الله سبحانه رحيم بعباده يعلم ما لا نعلم يريد بنا الخير لأنفسنا ليس لقدرة جلاله فهو القدير الغني لا الاه الا الله الحمد لله والشكر للدكتور على مجهوده وصدقه في توصيل المعرفة 👍👍👍👍👍👍🙏
Gracias x suamar😅 marme x q dios 😅 😅 es s el único los quiero y siempre tendré en mis oraciones x tantos momentos malos q an pasado hermanos espero q oren x mi Q yo también oraré x x todos ustedes estoy en cama x una estoy enocis ffromenalaguda no puedo caminar vivo en Tamaulipas # 😅5420 nvo laredo tams
Excelente información!! Tus ejercicios para hernia discal, me ayudaron un montón! Gracias desde BsAs Argentina ❤
GRACIAS SU RECOMENDACION Gratis ANTIDOLOR AYUDA A 50 60 Y 70 AÑOS CON SU APOYO DISCIPLINARIO.ZFUERA CIRUGIA.
Maravilloso video ❤️necesitamos más especialistas como usted 😍
Dios que claro este video! Mil gracias🩷
Tienes videos para realizar la guía Dios te bendiga
Mil grs.,Dios le bendiga X compartir su sabiduria.
Gracias Julien, me has ayudado un montón. Un abrazo.
Está muy bien tu explicación que
Hola yo tengo hernias lumbares y empeze con dolor desde 2017 y lo único que he hecho es ir al quiropráctico pero eso no me funcionó pues me sirvió al principio pero sigo con mucho dolor y no quiero una cirugía no se que hacer porque ya estoy cansada con este dolor, no puedo andar de pie mucho mucho tiempo hasta por estar cocinando me duele mucho, que me recomienda?
Gracias Leprete, como siempre.
Excelente explicación , el dolor me domina medio q paraliza mis movimientos ,pero no me quedo me encantaría ooder hacer tus ejercicios, gracias
Muy buenos consejos el video esta super claro lo felicitó ayudara a muchos pacientes
Gracias gracias ahi sigo tu consejo
Muchas gracias 🙏🏼
Por eso te sigo Julien !!
Fantastica la informacion Julien!!! me darias el nombre del estudio clinico q menciona ese 66% de reabsorcion de las hernias?? quisiera leerlo y consultar fuentes, gracias!! saludos desde Misiones, ARGENTINA.
Excelente información. Muchas gracias.
Muchas gracias, muy bonito video y con mucha información de máxima calidad. Saludos desde México.
Me va ser de mucha ayuda esta información yo estoy en un trastorno de disco lumbar desde hace más de un año y todavía me sigue doliendo a pesar de que en la resonancia magnética no se muestra nada grabé en las imágenes 😢 y no se que más hacer
hol que tal , tengo 22 años y tengo hernias discales l4 y l5 , tambien tengo desgaste en los discos de la columna . mevio un neurocirujano y me recomendo hacer natacion o ir al gym pero que hiciera los ejercicios sentado , me dijo que podia levantar peso siempre y cuando no fuera mucho , tambien que cunado me agachara no doblara la columna.
Qué genio que sos Julien!!! Excelente el video
Muchas gracias Fernando!!
Hola tengo una pierna amputada y ahora tengo una vértebra aplastada y comprime un nervio tengo mucho dolor gracias
Gracias, gracias, gracias 💫🙌
Haré lo q dices porque yo estoy fatal de lasa caderas ,piramidal y tronconteriti😢
Muchas gracias por esta excelente información.
Con mucho gusto 🙏 llevaba mucho tiempo sin hacer videos UA-cam, lo extrañe!!
De los mejores videos que he visto, muchas gracias.
Doc EXCELENTE!!!
Gracias por la informacion. ¿Podrias hablar de recuperar o fortalecer la musculatura cuando hay anterolistesis y espondilolistesis?
Tengo 24 y tengo hernia discal ,al principio era un dolor orrible q no podia ni dormir y la peor parte de todo era ir al baño dolia demasiado ,ya casi un año despues me siento mucho mejor pero aun no a mi 100 por 100 aun debo descansar cada 70 metros
Hola Doc. Escribo desde Argentina. Hace un mes quede en cama con muchisimo dolor en toda la pierna inaguantable. (Resonancia estrusion L3) a los 20 dias el dolor cedio en en 70%. Camino poco en estos momentos, cuando lo hago en casa, la pierna se pone dura y empieza a doler mucho, entonces me acuesto con la almohadilla. En 10 dias empiezo kinesio. Tengo miedo de moverme, una sensacion de que si lo hago me puede pasar algo y volver al dolor agudo. Soy Podologa trabajaba 8 hs sentada hace 30 años, aun lo hacia hasta hace un mes. Intente trabajar y al estar sentada a lis 15 mtos empieza a doler. Asi que ya nose que hacer, si lo hago si no lo hago. Si estare peor..en fin. Ojala puede leerme y contestarme. Muchas gracias .
Bien explicados las diferentes etapas. Gracias!
recomendas la ozonoterapia?
Eres maravilloso gracias por compartir tus conocimientos!! 💯🥰🫶 Solo me quedó una duda es aconsejable bailar ? Y Hacer saltos con soga ?
Puedes bailar no saltar
Mi medico me dijo "deja las pesas, hace natacion", siento que es una respuesta simplista y prearmada para cada paciente que tiene una hernia discal, como le dije a todo el mundo "primero voy a ver que me indica el osteopata"
Cada persona, es diferente muchos les ayuda ejercicios, otro con masajes.
La pregunta es si debo seguir los ejercicios que describes en tu libro teniendo hernias lumbares o para eso debo seguir otros ejercicios
Como descargar la guía , gracias por tu información tengo dos hernias
Gracias por info !!!! Necesitaba esta info
Julián me da mucho dolor en el tobillo por momentos haser buen tiempo que es tenditis ? Grasias po tan grande ingprmasion
Excelente información gracias padesco de tres hernias lumbares
Gracias doctor
Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones 🙏
Muchas gracias hermano bendiciones
Donde consultas? Quieren operar a mi suegro con compresión importante a nivel de núcleo, puede corregirse naturalmente?
Tengo una hernia dorsal pequeña Pero duele en algún momento y otra en la L5 S1 + espondiolistesi pudiera recuperarme con su técnica
Gracias por tan buena información
Magnifica esplicacion,gracias.
Se puede hacer algo por las hernias en las vertebras toracicas?
Exelente explicacion
Buenas tardes Doctor!!Eu tengo Descopatia L5 S1 i me dole mucho en la parte esquerda i se baja por los pie esquerdo hase abajo!!tengo este dolor de hase 2 año.que me puedes recomandar?Mucha gracias.
Tengo 33 años ya me operaron ,pero salio mal ya casi no tengo discos en la l4 l5 l5 s1 que me recomiendan operarme otra vez me quieren poner solo cajas sin tornillos
que opinas de un tratamiento de plasmas? el prp para una hernia? soy luchador y de verdad que no puedo mas con el dolor de espalda, gracias
Gracias amigo
Julien gracias tu ayuda
Tengo mucho dolor en la pierna por mi hernia Más q en la columna . Los ejercicios me ayudan para bajar mi dolor neuropatico ?
Gracias Julien!!
Existe forma de eliminar las hernias cervicales, de las 4 que tengo, 2 ya son extrusiones, gracias y saludos desde México