15 minutes pour affiner sa silhouette ( avec haltères )┃ELLE Fitness
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- Опубліковано 15 лип 2024
- On retrouve notre coach Béatrice pour une séance de renforcement musculaire. Affinez votre silhouette en effectuant des exercices variés qui vous permettront de travailler haut et bas du corps. A réaliser avec une paire d'haltères ou deux bouteilles d'eau d'1L. On s'y met!
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REMERCIEMENTS
Béatrice Valéro : Coach de Fitness
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Production : LED
Copyright : ©ELLE 2018 - Навчання та стиль
Super merci beaucoup !!! J'ai enregistré 4 de vos séances ce qui me fait une bonne session d'1heure par jour, moi qui ne suis pas sportive je ne peux plus m'en passer!!! Vos cours sont clairs et très bien expliqués, j'adore 😍
merci pour vos cours,bien expliqué et agréable a suivre.je le fais tous les 2 jours.
patricia
Merci pour ces cours ils sont très bien 😊 j’aime 👍
Bravo, en cette période un peu particulière, je me fais mon petit programme hebdo. Béatrice vous êtes trés efficace et vos conseils sont très clairs. Merci
Très bonne séance! Je vous remercie
ça m'a tué mais ça fait vraiment du bien, super séance ! Merci :)
Merci!
J'apprécie beaucoup merci
très bonne séance !!!!
Cours très chouette, merci !
Je pense, qu'en faisant sa 3 fois par semaine,pour débuter,je vais pouvoir non seulement affiner ma taille,mais aussi gagner en cardio,perdre du poids et gagner en muscle 💪🏻
Merci beaucoup pour ce cours ça nous permet de rester en forme 😀
Merci à vous 😊
Bonjour Béatrice. Merci pour vos conseils. Vos exercices sont vraiment au top 👍. J'ai perdue 2 kg en 1 semaine en les faisant 3 fois par jours car vos exercices ne sont pas trop long mais super efficaces. Encore merci 👍
Et en plus ils sont très bien expliqués 👍
Félicitations
Merci! Pas convaincue au début mais mes courbatures du lendemain m'ont prouvé le contraire ;)
Super ce petit entraînement. Je le fais 5 fois par semaine, c'est formidable. En plus, la jeune fille est vraiment agréable. Je recommande.
Félicitations
Génial, séance complète et accessible !
Un grand merci !
Merci, la seance me fait du bien ;)
1vez vous vu le chat qui passe de droite à gauche ?
Et de gâcher a droite..5m30 s
Commencez à regarder dans cette boîte bien carrée.. 👍🏻j'y peux rien .
Bonjour
J’aime bien cette série d’exercices seulement vous n’avez pas fait les étirements à la fin de la séances 😢 c dommage
Merci, j'adore !
Avec plaisir 😊
Bravo pour tes conseils et tes exercices
Avec plaisir
excellent! bravo!
Merci bien
Beatrice coach sportif
Mercie
Ça doit tuer ça oyeeeeeee
Bonjour je viens de commencer cette séance seulement je ne sais pas faire les fentes y aurait-il un autre mouvement à faire à la place où est-ce que je peux faire les fentes en restant statique?🌸
Bonjour combien perd-ton de calories en une séance merci pour votre retour
Coach
Rigolo !! : on voit passer le chat pendant 4 secondes dans la vitre de l'insert (entre 5.15 et 5.19).
Je suis russe, mais fais votre exercice. Merci
Génial !
Trees bonn séance main haltère est masculin
On dit UN haltère
Au bout d'un moment plus d'images
Oh my God les fentes c'est affreux ce truc !
Merci !
Beatrice coach sportif