Franchement, j'ai beaucoup aimé l'approche de ce coach Christophe Ruelle, c'est pour moi une première que de faire du sport à la maison devant un écran, j'ai commencé par une séance sur les bras et puis...j 'ai enchainé, ça fait du bien et les exercices sont bien amenés et expliqués. A nous de le faire à notre rythme pour prendre le temps , Merci beaucoup !! Avec le beau temps je vais m'y tenir ! Marie
J'ai fait vos exercices chaque jour avec des poids de trois kilos en complément d'une heure et demie de vélo elliptique et le résultat est top ! Mes bras sont fins et bien fuselés merci à vous et au confinement !
dont know if you guys gives a damn but if you guys are bored like me during the covid times then you can stream all the new movies on Instaflixxer. Have been watching with my gf during the lockdown :)
J'apprécie immensement vos exercices, Merci toujours !
Tres bonnes exercises, bien exliqués, merci !
Merci j’ai fais la séance avec vous c’était super ❤
Franchement, j'ai beaucoup aimé l'approche de ce coach Christophe Ruelle, c'est pour moi une première que de faire du sport à la maison devant un écran, j'ai commencé par une séance sur les bras et puis...j 'ai enchainé, ça fait du bien et les exercices sont bien amenés et expliqués.
A nous de le faire à notre rythme pour prendre le temps , Merci beaucoup !! Avec le beau temps je vais m'y tenir !
Marie
J'ai fait vos exercices chaque jour avec des poids de trois kilos en complément d'une heure et demie de vélo elliptique et le résultat est top ! Mes bras sont fins et bien fuselés merci à vous et au confinement !
merci vous tes mon coach quotidien , motivée en suivant la video et deja des resultats en 3 semaines!!!
Merci infiniment 👍🌹
Merci beaucoup ça fait deux semaines que je le fais trois fois par semaine je vois déjà du résultat ! Super exercice
dont know if you guys gives a damn but if you guys are bored like me during the covid times then you can stream all the new movies on Instaflixxer. Have been watching with my gf during the lockdown :)
@Alessandro Wyatt definitely, I have been watching on Instaflixxer for months myself :)
excellent cours qui travaille force et endurance que je pratique deux fois en boucle.Je recommande Merci Christophe
Excellent entraînement! Vous êtes super!
Tous les matins je vous prends comme coach ! ça me motive, merci pour votre vidéo.
Super cours Merci
Super exercice je m’abonne de suite
Merci😊
Merci !
Bravo
Tres bien vos vidèos , bravo !
Bonjour , est-ce que ces exercices ne gonflent pas les muscles au contraire et donc donnent du volume aux bras..🤔
Pour sculpter les bras donc il faut definir le poids des alteres ???
top
super💕
Top
super👍
bonjour je sui enxeinte de 6 mois j'aimerais savoir si je peut le faire ou pas
j adhere confinement
J'ai 61 ans, j'ai acheté des haltères de 10 kg chacun, je vais m'y mettre.
bon courage !
tres bien - séance trop courte ma foi - 25 mn serait correct
Top
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