Bonjour Béatrice effectivement j'ai bien souffert pendant la séance mais a raison de 2 fois par semaines les résultats sont bien là, c'est très motivant meme si c'est dure, surtout au début un grand merci
Emilie Picart Je dirais après 6 semaines normalement tu dois voir de bons résultats. C’est la norme. Parfois c’est plus tôt , mais les gens abandonnent avant malheureusement.
Bonjour Béatrice Impossible d avoir votre vidéo ci dessus sur la chaîne youtube Elle via la télé !! À t elle été supprimée ? Je la capte avec mon smartphone donc je comprend pas !! D autres vidéo de prévu pour les années à venir ?? En tous cas merci beaucoup les exercices et les explications sont top ! Et vous n êtes pas nombreuses à bien expliquer comment nous positionner pour ne pas se blesser 😊👍
Moi qui cherchais des exercices vraiment efficaces, je pense que j’ai enfin trouvé ! Je viens d’acheter des élastiques de résistance donc je vais pouvoir les tester, merci beaucoup !
Excellent merci pour cette vidéo. Après plusieurs années de sport j'ai des problèmes d'asymétrie des muscles de cuisses fessiers, trop développés devant pas assez sur les côtés. Là je l'ai bien ressenti. Ps je ne suis pas une femme 😉
hannah nashtah c’est vrai que c’était bien. C’étair clair et simple. Bons exercices. Nous aimons bien les squats. Travailler avec un élastique est très bénéfique. Nous risquons d’en faire un sous peu.
bonjour, novice dans se domaine , combien de séries et de temps de fois SVP MERCI ( achat de mini bande pilates et elastiband medium ), bravo 👍pour vos cours 😉
Bonjour J'ai fais tous vos exercices je sens que ca tire par contre le dernier sur le côté me fais très mal au chevilles je ne comprend pas en quoi je le fais pas bien ? Cordialement
Merci beaucoup j’adore le pratiquer je fais tout les matins et les résultats se voit assez vite vraiment au top du top je lâché rien jusqu’à cet été tout les jours je laisserais peut être le samedi et dimanche en jour de repos 😁et sa brule bien c’est dur mais faut tenir on aura un bon booty 🍑🤣
Bonjour j'aimerais savoir si ont sollicité beaucoup le dos j'ai des problèmes de dos( hernie et disque abîmé plus sciatique bi latérale)et je peux pas faire du sport mais j'aimerais tellement musclé les jambes et les fessiers je n'arrive pas à trouver un programme pour ça merci d'avance pour votre réponse.
Bonjour, ayant une luxation de l'épaule je cherche des vidéos me permettant de travailler le bas du corps sans engager le haut. Pour le dernier exercice je l'ai fais allongé sur le dos, est-ce que c'est bon ou il y a t'il une autre façon de le faire ?
Bonsoir! Merci énormément pour votre vidéo, je la télécharge afin de pouvoir m'entrainer en même temps que vous. Auriez-vous des exercices toujours avec l'élastique pour travailler les abdos et les bras? Merci d'avance.
Excusez moi j’ai des douleurs je suis bloqué au niveau de la hanche et des douleurs aux jambes et je voudrais savoir si ces exercices me seront bénéfiques svp ?
I enjoyed your video! I've been trying to look for a UA-cam video similar to yours that informs the ideas in this UA-cam video! That knowledge at 1:06 is my favorite. Your lesson totally reminds me of the videos of Doctor Ethan! Doctor Ethan's tips are for sure useful and I learned a lot for wellness. He is an awesome medical student. Go watch his YT out and give the Dr a subscribe! ➡️ #MedicalStudentEthan
Tout dépend l'intensité que vous recherchez, si vous êtes débutante, il vaut mieux commencer par un light et puis augmenter au fur et a mesure de votre progression
Nous sommes biens daccord. Il faut y aller à son niveau pour sentir que les trois dernières répétitions sont difficiles. Viser 15 répétitions ou plus pour éviter le gros développement musculaire :)
Merci beaucoup !!! Cet exercice est vraiment efficace et c’est la première fois que je reste entièrement sur une vidéo sans abandonné !!
Félicitations
T
@@ELLEFR ty
Trtl
merci beaucoup, j’ai enfin trouvé des exercices qui font de l’effet 🥵
Merci pour ce cours avec élastique.
Merci pour ce renforcement musculaire. Je le place les jours d'endurance fondamentale. C'est efficace pour mes prépas marathon. 🙏
S40
P00
D
Fameux, clair, parfait ! Merci beaucoup.
Bonjour Béatrice effectivement j'ai bien souffert pendant la séance mais a raison de 2 fois par semaines les résultats sont bien là, c'est très motivant meme si c'est dure, surtout au début un grand merci
Bonjour vous avez eu des résultats au bout de cmb de temps
Emilie Picart Je dirais après 6 semaines normalement tu dois voir de bons résultats. C’est la norme. Parfois c’est plus tôt , mais les gens abandonnent avant malheureusement.
@@nicodrey9766 vous avez noté des améliorations au niveau des cuisses et fessier ou uniquement l'un des deux ?
Merci pour les excercices musculaire
J'adore tes exercices merci infiniment!!!
bravo merci ! génial ! tes exercices font déià leurs effets ....... mimie
Peux tu me dire au bout de combien de temps tu as vue les effets
Superbe séance. Merci beaucoup
Merci à vous 😊
C'est dur mais c'est bon ^^ merci coach
Avec plaisir 🙂
C est chaud !! Merci !
Tout ce que je cherchais...
Merci beaucoup !
Avec plaisir 🙂
L exercice 2 est incroyablement efficace je conseill de s appuyer avec le bras sur une chaise ou mieux ds barre parrallele Super ce daily set
SUPER CE COURS AUJOURD HUI MERCI
Bonjour Béatrice
Impossible d avoir votre vidéo ci dessus sur la chaîne youtube Elle via la télé !!
À t elle été supprimée ?
Je la capte avec mon smartphone donc je comprend pas !!
D autres vidéo de prévu pour les années à venir ??
En tous cas merci beaucoup les exercices et les explications sont top ! Et vous n êtes pas nombreuses à bien expliquer comment nous positionner pour ne pas se blesser 😊👍
Excellent le cours j’aimerais une vidéo pour les mollets musclés à bientôt Geneviève ma
Geniallll jattends mes élastiques et j'attaque
Merci pour cette séance.c génial 🥰🥰🥰🥰🥰
Moi qui cherchais des exercices vraiment efficaces, je pense que j’ai enfin trouvé ! Je viens d’acheter des élastiques de résistance donc je vais pouvoir les tester, merci beaucoup !
Merci à vous 😊
Excellent merci pour cette vidéo. Après plusieurs années de sport j'ai des problèmes d'asymétrie des muscles de cuisses fessiers, trop développés devant pas assez sur les côtés. Là je l'ai bien ressenti. Ps je ne suis pas une femme 😉
Merci pour la séance je kiffe trop😍
Merci à vous 😊
Bravo. J m'abonne
merci
Merci beaucoup 😊😘😀
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup. C’est la vidéo que j’atendais🥰👌🏽🌹
Avec plaisir 😊
Purée dingue 🥵🥵
Merci beaucoup j’ai bien souffert 😂
bon courage !
Génial merci
merci pour cette séance :)
hannah nashtah c’est vrai que c’était bien. C’étair clair et simple. Bons exercices. Nous aimons bien les squats. Travailler avec un élastique est très bénéfique. Nous risquons d’en faire un sous peu.
Wahooooo trop top merciiiiii bcp
Super exercices , ça chauffe et c'est ce qu'on veut ! 🥵
Oh oui
Ça chauffe énormément 🥵🥵🥵
J’aime bien merci ❤
merci!! c'est parfait
Très bonne exercice merci🥵
De rien 😁
Merci pour la séance je pourrais savoir le titre de la musique à la fin vers 13 min merci
bonjour, novice dans se domaine , combien de séries et de temps de fois SVP MERCI ( achat de mini bande pilates et elastiband medium ), bravo 👍pour vos cours 😉
Super!
Est ce bien pour renforcer les genoux 😊
Bonjour mois j'ai un prothèse de hanche est ce que je peux faire cette exercice
Bonjour !
Je me demandais combien de caloris brûle t-on grâce à cette vidéo ?
bravo super cool efficace
Bonjour je voudrais savoir vaut exercice font effet au bout de combien de jour/semaine ?
C'est terrible comme ça chauffe... et que c'est dur !! Mais je pense à la plage :-)
Mdr
Mercii
zineb benaissa bravo pour l’entrainement! Il faut toujours être fier de soi.
Bonjour quelle résistance votre élastique ?
Bonjour
J'ai fais tous vos exercices je sens que ca tire par contre le dernier sur le côté me fais très mal au chevilles je ne comprend pas en quoi je le fais pas bien ?
Cordialement
Merci beaucoup j’adore le pratiquer je fais tout les matins et les résultats se voit assez vite vraiment au top du top je lâché rien jusqu’à cet été tout les jours je laisserais peut être le samedi et dimanche en jour de repos 😁et sa brule bien c’est dur mais faut tenir on aura un bon booty 🍑🤣
Bonjour,
Vous faites combien de répétitions pour chaque exercice ? Et vous avez commencé à voir des résultats à partir de combien de temps ?
coucou ça affine les cuisses? Merci :)
Bonjour j'aimerais savoir si ont sollicité beaucoup le dos j'ai des problèmes de dos( hernie et disque abîmé plus sciatique bi latérale)et je peux pas faire du sport mais j'aimerais tellement musclé les jambes et les fessiers je n'arrive pas à trouver un programme pour ça merci d'avance pour votre réponse.
Merci 😍
Luna Sarah c’est vrai que c’était une belle séance. Simple et efficace. L’élastique est très efficace et peu dispendieux!
Bonjour, ayant une luxation de l'épaule je cherche des vidéos me permettant de travailler le bas du corps sans engager le haut. Pour le dernier exercice je l'ai fais allongé sur le dos, est-ce que c'est bon ou il y a t'il une autre façon de le faire ?
Bonsoir! Merci énormément pour votre vidéo, je la télécharge afin de pouvoir m'entrainer en même temps que vous. Auriez-vous des exercices toujours avec l'élastique pour travailler les abdos et les bras? Merci d'avance.
Desarrollar Bonne idée de vidéo. Il y en a plusieurs ;)
Excusez moi j’ai des douleurs je suis bloqué au niveau de la hanche et des douleurs aux jambes et je voudrais savoir si ces exercices me seront bénéfiques svp ?
Bonjour ou peut on trouver ton élastique ?
On dois l’enchaîne 3 fois de suite après ?
C'est quoi la référence des élastiques pour les cuisses ?
Pfiouuuuuu dur mais merci
Merci, pourquoi faire des demi-squats pour l'échauffement ? Ne faudrait-il pas descendre un poil plus ? Sans pour autant aller en full squatts....
Très bien
Je vais mourir 😫😅☀️☀️☀️☀️☀️
J'ai acheté un élastique chez Action il est large et me tire trop sur les cuisses
Y a jamais de temps de repos ???
Très bonne vidéo mais par contre les pubs en pleine séances c’est une horreur
Une réponse svp Merci
Je ne sens plus mes jambes 😂
dommage j'ai un elastique trop dur et trop long il tombe au niveau des chevilles :(
Mon élastique roule que faire
I enjoyed your video! I've been trying to look for a UA-cam video similar to yours that informs the ideas in this UA-cam video! That knowledge at 1:06 is my favorite. Your lesson totally reminds me of the videos of Doctor Ethan! Doctor Ethan's tips are for sure useful and I learned a lot for wellness. He is an awesome medical student.
Go watch his YT out and give the Dr a subscribe! ➡️ #MedicalStudentEthan
Sa f trop mal mais bien qu'elle élastique que vous prenez médium Light ou hart
Tout dépend l'intensité que vous recherchez, si vous êtes débutante, il vaut mieux commencer par un light et puis augmenter au fur et a mesure de votre progression
Nous sommes biens daccord. Il faut y aller à son niveau pour sentir que les trois dernières répétitions sont difficiles. Viser 15 répétitions ou plus pour éviter le gros développement musculaire :)
Jsuis KO
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Elle est trop bien cette gotche
Nervi beaucoup
Elle me gonfle Johanna avec c pub partout elle me casse les oreilles