Joga | Rozciąganie Całego Ciała po Treningu | 30 min | ●○○○
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA PO TRENINGU
Zapraszam Cię do praktyki, która rozciągnie całe Twoje ciało. możesz wykonać ją z samego rana, aby otworzyć ciało po nocy lub wieczorem , aby uwolnić ciało od wszelkich napięć powstałych w ciągu dnia. Praktyka ta sprawdzi się również jako uzupełnienie siłowego treningu. Pamiętaj o spokojnym oddechu, który pomoże ci rozluźnić ciało i uspokoić umysł. Wskakuj na matę i zaczynamy.
Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - / sylwiayoga
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!
Dziękujemy.
Dziękuje 🥰💚
Uwielbiam tą praktykę, idealna pi całym dniu ❤
Idealne po ciężkim treningu na ściance wspinaczkowej, dzięki ❤
Jestes moim odkryciem 2023r. Dziękuję!❤
Bardzo się cieszę 🥰💚
Dziękujemy.
Bardzo dziękuję 🫶
Jak już wcześniej wspomniałem, na tym kanale mogę znaleźć duzo czego potrzebuje moje ciało 😊
Dziękuję bardzo za wsparcie!
Dziękuję
Bardzo przyjemna, łagodna praktyka. Ja zrobiłam ją w ciągu dnia, ale myślę, że byłaby super rano, zaraz po wyjściu z łóżka.
To była joga pełna przyjemności😉
Dzięki za tą sekwencje, było wspaniale 🥰😊
Bardzo się cieszę, że się podobało 🤩 dzięki!
Bardzo profesjonalnie przygotowane filmiki m, widać włożone serce. Dziękuje ❤
Staram się 💚 cieszę się, że się podobają 🥰
Dzięki rozciąganiu całego ciała moje ramiona przestały mnie boleć❤❤
Wspaniale 🥰
Wspaniała praktyka o poranku.
Dziękuję Sylwia i posyłam buziaki z New Jersey💋🙏
Dzięki wielkie! 🥰💚
@@SylwiaYoga Czekam na nowe propozycje:)
Sylwia, to idealna praktyka po 12 dupogodzinach w autokarze :) Dzięki
Zapraszam! 💚🥰
Było cudownie, dziękuję! Zrobiłam jako rozciąganie po treningu siłowym i sprawdziło się w tej roli wyśmienicie :)
🥰 tak, ta praktyka jest super po treningu 🥰
super fajna praktyka ! bardzo dziekuje !!!
Dziękuję bardzo za piękną praktykę ❤
🥰☀️
cudownie bosko dziekuje, namaste🥰
dziękuje pieknie za cudowną prakttykę
Dziękuję bardzo 💚🥰
Od razu lepiej😊
🫶🫶
Błoga przeciągajka 😇🤗🥰
Cieszę się, że się podobało 🥰
Dziękuję za praktykę ❤
Pięknie dziękuję cudowny trening :) ❤❤❤🙏🏻 namaste :)
Tego mi było trzeba! Dziękuję 🙏
Dzięki 💚💚
wspaniała praktyka !!! dziękuję
Dzięki wielkie! 🥰
Dziękuję i subuję ❤
🥹
Super!😍
Dziękuję 🫶
Cudnie❤
Cudowna joga ❤
Dzięki 💚
Super kanal
Dziękuję 💚
zaczalem od 3 tygodnii regularnie sie rozciagać,a pozniej trafilem na Pani filmiki. Musze przyznac ze dla osoby bardzo pospinanej jak ja, przynosi to duzą ulgę mimo ze czasami jest cięzko. Pytanie moje jest czy moglaby Pani nagrać film na rozciąganie pośladkow oraz odcinka lędźwiowego ? Moja dziewczyna ma mocno ponapinane i na pewno by jej się to przydalo ;) Pozdrawiam.
Na początku będzie ciężko, ale z czasem będzie tylko lepiej i przyjemniej 🥰 jasne, wpisze sobie na listę praktyk do zagrania :)
🙏
💚
O borze szumiący.....Jest coś łatwiejszego dla początkujących? 😱
Jest jeszcze jedna praktyka rozciągająca całe ciało na moim kanale - jest nieco łatwiejsza :)
@@SylwiaYoga Dziękuję ❣️
Dziękujemy.
Bardzo dziękuję za wsparcie, to dla mnie bardzo ważne. 💚🥰
Dziękuję