Yoga RESTAURATIVO + Parada de Cabeza SOLO PARA NIVEL INTERMEDIO/AVANZADO | Día 30
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- Опубліковано 15 жов 2015
- ESTOS VIDEOS ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
_______ - Спорт
Que chistoso tomarle cariño a tu maestra de Yoga que no te conoce.
Me gustan mucho tus clases, gracias.
NAMASTE.
+Victoria Vértiz muchas gracias, no te conozco, pero siento tu energía :) namaste!
Eso mismo sentí y pensé ,somos Uno , no hay tiempo ni espacio yeiiii !
yo también te tengo cariño guapa! llevo ya más de 2 años viéndote a diario, jajajaja@@MalovaElena
Agw ! me pasa lo mismo, la quiero muchooo! Y cada vez que termina la clase hasta el chao, chao le respondo ! Ja ja! 😁🙏🌷 pero como no hacerlo si es pura luz !
@@angelicaorta6844, yo también le respondo al chao chao. Veo que no soy la única :). Elena es un encanto
Куда-то подевались все комментарии, странно. Огромное спасибо, Лена, за чудесную восстанавливающую йогу, за музыку, объяснения и подказки! Все, что вы делаете, идет на благо. Наслаждаюсь вашими практиками, каждый день выбирая что-то по душе. Ну, и как тело просит, конечно. СПАСИБО ПРЕОГРОМНОЕ! Sus ambos canales en ruso y en espanol son divinos, le agradezco por cada explicacion tan importante, por la sonrisa y el enorme apoyo. Saludos de Israel!
Es cierto Victoria!! Hoy sentí lo mismo, un gran agradecimiento y cariño a Elena con quien practico hace casi 2 años haciendo progresos y disfrutando de cada clase. Es maravilloso!! Gracias, namasté!
Elena me relajé tanto que me quedé dormida, solo escuchaba tu voz a lo lejos, por un momento ya no sentí el cuerpo, gracias por tan linda secuencia!
Elenita, esta secuencia es un tesoro para los tiempos complicados en los que, tristemente, estamos viviendo. Espero que la energía y paz que genero con tu práctica le llegue a las personas que más lo necesitan. Namasté y gracias💕💕☄☄.
terminé el mega m5semanaaas. Estoy emocionada :')
Querida Elena. Siempre hago tus clases y ésta puntualmente siempre la evito porque me llena de enojo y frustración. Por primera vez la hice hasta el final aún sin siquiera poder hacer la mayoría de las posturas . Sin siquiera poder apoyar mi cabeza en el piso. Pero al fin estoy comprendiendo que ésta es una clase maravillosa para mi evolución espiritual
Para amarme tolerarme confiar en mí y trabajar en algo que nunca pude practicar en mi vida : DISCIPLINA. Namasté🙏
¡¡¡Maravillosa clase!!! ¡¡¡ME ENCANTÓ!!! Me dejó súper relajada. ¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS MALOVA, POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS!!!!
Gracias malova. Siempre hago tu secuencia de yoga restaurativo... Sería maravilloso que nos hicieras otra para este 2021... Una sesión de 1 hora.... Gracias infinitas por tus clases maravillosas... Que siempre tengas salud, amor y abundancia. Una abrazo lleno de luz desde Puerto Montt
Amo esta clase!!!! Cada vez que la repito la disfruto más y más!!!! Gracias Miles Elena!!!!!
Desde que te sigo mi vida a dado un giro brutal. Gracias, Elena. Saludos desde Tenerife.
Elena esta clase es maravillosa, se la recomiendo a todo el mundo. Por favor! haz mas vídeos así. Gracias de corazón.
Excelente sesión... Me encantó... A pesar de que te sigo desde hace años... Nunca me la había topado y esta rutina la ame... Gracias Elena por compartir tu canal
Mil gracias. Después de una semana intensa esta clase es maravillosa. Muy agradecida
Igual es muy extraño pero pasa.
Me gusta mucho tomar clase con Elena Malova. Con ella empecé a practicar yoga y desde la primera vez me trasmitio mucha confianza y cuidado 🌻🤸🏻♀️
Me ha encantado. Ha sido muy placentero y beneficioso. Gracias 🙏🏼
Acabo de terminar hace dos minutos esta sesión de yoga restaurativo. Me siento genial, gracias, gracias eres una máquina!!! que rato tan bueno, tan restaurativo y agradable. Hoy lo necesitaba a nivel emocional .... muchas gracias. Descansaré unos días y seguiré con otras rutinas de tu programa. Estas sesiones de yoga son maravillosas Elena!!!!!
Terminé por 6ta vez el programa "mega 5 semanas". Feliz y agradecida con Elena 💗💗💗
Que genia! Y notas los cambios con cada repetición supongo? Yo estoy por comenzar la segunda vuelta y me motivast (gracias) Vengo posponiendo y haciendo otras más livianas... saludos!!
@@julianabelen758 Hola Flor, sí, definitivamente se notan los cambios. Cada vez soy más ágil y realizó de mejor manera cada ejercicio. Se ha incrementado mucho mi fuerza y resistencia. Y el cuerpo en general lo noto mucho mejor, la musculatura más definida, y sigo trabajando en mejorar mi alimentación que es lo que más me ha costado, pero en general los resultados son estupendos. Te recomiendo repetirla, es una experiencia muy buena. Saludos y que disfrutes tu entrenamiento!
Me encantó esta rutina, relajante pero también exigente, perfecta para los días en que quiero ejercitarme pero estoy cansada. Gracias infinitas Elena! 🙏
Terminé el reto!!! C una intensa relajación!! Sos una persona importante para mi Elena!! Aunque no me conozcas!! Hace 6 meses te sigo y volveré a continuar un nuevo entrenamiento!!
Ay, ¡cómo me gustan estas sesiones de yoga restaurativo! Realmente restauran cuerpo y mente. Muchas gracias
Termino el programa por tercera vez, muy feliz por todo este camino. Gracias Elena! Namaste.
Gracias Elenita.
Por tu carisma, disciplina, motivación, profesionalismo etc..
Eres un hermoso ser humano 😗.
Gracias 😀
Gracias
Gracias x esta clase ,me relajo mucho y coincidencia pero también está lloviendo ,bendiciones , Malova
Спасибо огромное, Лена! Замечательно, как всегда.
Огромное спасибо, Лена, чудесная практика, замечательное муз. сопровождение. Отдохнула и успокоилась...
Maravilloso. Gracias y bendiciones infinitas 🙏🏻
Terminaste el programa? Yo lo terminé hoy.
Excelente sesión, haz más sesiones largas!!!!
Hola Elena llevo dos años entrenando contigo y vi en pasado jeje muchos cambios en mi cuerpo , mente y manera de vivir casi , buscando lo mejor y mas saludable para mi, entre todos los cambios que he tomado decidi hace un mes dejar de fumar y la verdad empece a subir y subir de peso a pesAr de alimentarme sanamente y de hacer tus rutinS combinadAs con running 3 horas a la semana ... Y bueno me esfuerzo mucho pero necesito ayuda no quiero subir mas de peso, no morir de hAmbre y sobre todo no volver al horrible habito de fumar pero tAmpoco quiero perder el trabajo que por años llevo haciendo con mi cuerpo !!!.. Yo se que tu dejaste de fumAr dime como fue tu proceso o si alguien me lee por fVor ayuda""" besos desde Francia """
Cпасибо большое, Лена! Замечательная практика.
Maravillosa práctica. Me encantó. Me ayudó mucho después del reto y entrenamiento de 5 semanas Challenge. Gracias Elena. Bendiciones
GRACIAS ELENA, de verdad que agradable rutina, redonda y fantástica. Cúanto bien me has hecho, un abrazo desde Madrid.
Wow que clase tan maravillosa! Gracias, Elena . Gracias a tí amo la yoga.❤️🧘🏻♀️
Muy buena clase. Como todas.
Gracias!! Como nueva para iniciar un nuevo ciclo de ejercicios, con más energía y fuerza, de verdad gracias por todo y Namaste!
espectacular esta rutina... quedé, que no podía levantarme.. logre una relajación riquísima!!! me super encantó! espero poder encontrarla para próxima vez., sis una genia! gracias! abrazo fuerte desde La Plata. Argentina!!!!
Maravilloso , renovada... gracias Elenita 🙏🏻❣️
Hermoso. Termino el programa mega 5 semanas por quinta vez consecutiva y me siento muy feliz. Este yoga es el broche de oro y la bienvenida a una buena temporada de yoga. Gracias Elena!
Estoy feliz de haber terminado el reto! veo el cambio en mi cuerpo, se puso mas duro. Gracias Elena por todo el esfuerzo que se ve que pones en tu preparación de clases y darnos diferentes opciones para entrenar. Coincido con las opiniones que han escrito, no te conozco pero te tengo cariño y agradecimiento.
Огромное спасибо, Лена! Чудесно. И музыкальное сопровождение идеально.
Замечательная практика, огромное спасибо, Лена!
Que hermosa clase, eres única, súper maestra.
Amo todas tus clases!!!
Necesitaba esta sesión y te lo agradezco infinitamente 😊
Gracias Elena, estuvo súper rica tu clase,te lo agradezco de todo corazón por compartir,,🙏
Eres una maquina! te descubrí hace un mes y estoy encantada. Genial la música de fondo. Nunca dejes de hacer los haces has nacido para ello. Un fuerte abrazo.
Elena después de semana intensa , hoy esta práctica estuvo maravillosa 🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️ Bendiciones a todos tus alumnos que te seguimos alrededor del Mundo. Yo desde México 🇲🇽
Hermosa clase, maravillosa música, restauración plena! Gracias bella Elena por tus enseñanzas.
Gracias por el reto Elena, pude terminarlo por 3era vez. Jajaja me encanta, es muy completo. Los quiero mucho gracias de corazón.
Una hermosura de practica....super linda y relajante graciass😊
Gracias Malova eres la mejor instructora de yoga
Súper deliciosa ésta práctica.. Lista para iniciar mañana lunes😍🙏
Gracias Elena. Namaste, me siento de maravilla, excelente práctica
Genial. Totalmente recomendado todo el reto!. Gracias.
Amo esta práctica tan completa y placentera
Gracias Elena de verdad excelente maestra da gusto hacer la practica con tu video 😉. Esta meditación si que fue profunda namaste 🙏
casi q no vuelvo de esa relajación jajja de tus mejores clases Elena, muy agradecida
Me he quedado como nueva con esta sesión Elena, muchísimas gracias
Trabajo de camarera 9 horas al día,así que imagina el tute que le doy a mi cuerpo a diario, y tus sesiones de yoga me ayudan mucho a reforzar el cuerpo y relajar el alma
Gracias por tu trabajo y compartirlo
Namaste
Graciasssss Elena, ha sido un viaje de 30 dias intenso y deliciosos. Namaste
Огромное спасибо, Лена!
Elena, lo de las cosquillas en el centro de la palma de las manos que van hacia el corazón, hizo que pudiera relajar mi columna!!! Maravilloso....
Súper, gracias Elena, me relajé mucho! Éxitos en todo! :)
Elena gracias por tu compromiso, por compartir y por tu entrega. Eres una gran maestra.
Que linda y rica clase Elena , muchas gracias .
Increíble relajación. Gracias Elena por este hermoso final para el programa. Abrazos.
Дивная практика, огромное спасибо, Лена!
Me gustan mucho todos tus videos de yoga pero este es uno de los que más! Muchas Gracias Elena! Espero que sigas subiendo más videos. Namaste
Изумительно, спасибо огромное, Лена!
Asombrosa clase, me siento como nuevo, me encanto la meditación y el hermoso sonido de los cuencos. Gracias.
Maravilloso que final tan agradable, muchas gracias
Terminado....😁💪 Gracias Elena!!!! Voy x mas... Excelente tus videos...me encantan!!!❤️🙏
Maestra! Esta secuencia es perfecta! En savasana me han salido las lágrimas esto es lo que necesitaba! Muchas gracias por todo Namaste!
termine, el segundo reto, y no fué para nada facil, mil gracias
Hermosa clase!!! Me encantó, ideal para un sábado por la mañana.
Muchas gracias, namasté
Gracias 😊 todavía soy principiante aunque no me pare de cabeza me agrado mucho la clase
Una de mis clases favoritas! Gracias!
Esta clase es fantastica Elena gracias!
Hola Hermosa Elena, primera vez que hago esta práctica restaurativa... me encantó.
Siempre elijo Power Yoga, pero hoy se me antojó esta🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Hermosa práctica. Gracias Namasté
Gracias Elena,estaba necesitando, mi alma y mi mente estaban totalmente estresadas ,al terminar sentí tranquilidad y alegría,que dios te bendiga!!!!
gracias Elena te extrañare, todas las rutinas terminadas y pensando con qué nos va a salir en el otro reto? pero nada feliz de conocerte y de practicar contigo , descansa y trae nuevas rutinas muchas gracias mi cocinera , maestra de yoga y maltratadora de cuerpo malova máquina eres grande maestra
+Mery Castillo jajaja linda muchas gracias, todavía estoy pensando qué vamos hacer en futuro :)
+MalovaElena gracias no pienses mucho, solo descansa ese pobre cuerpo muy muy ejercitado
Esta es de mis clases nocturnas favoritas 🥰🥰🥰
Gracias Elena, ya tengo 2 meses siguiéndote, Estoy muy contenta, gracias...Besos
🙅🌹maravilloso como siempre ¡,,
La clase justa en el momento justo, GRACIAS! 🌈🌈🌈
De verdad espectacular..gracias Malova eres espectacular..un fuerte abrazo y adelante con el siguiente reto, estoy feliz
Gracias, fue una excelente clase. Me ayudó mucho.
Me encantó! Gracias querida Elena 🧡
Eres linda Elena , gracias por tu sesión !
Eres la mejor del mundo mundial.
Gracias por compartir tus conocimientos, fue exquisita la clase y el sonido de los cuencos, namaste
Gracias Helena te sigo desde Barcelona ,muy buenas tus clases ,me hacen muy bien!!!!
Muy linda clase! Gracias!
GRACIAS, EXCELENTE CLASE. ME ENCANTÓ, GRACIAS.
Me siento muy bien, gracias Elenita!
genial la parte de la relajación, muchas gracias!
Gracias Malova muy buena práctica 🌹🌹🌹
Necesitaba esta rutina después de muchos días haciendo el reto de yoga para adelgazar ^^ eres la mejor Elena!!! :D!
Divino Elena, me encantan todas tus sesiones.
Bellísima clase. Namasté