كلمتين قبل ما تبوظ الدايت
Вставка
- Опубліковано 17 лют 2024
- كلنا بنقع، بس افتكر الكلمتين دول قبل ما تبوظ الدايت.
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
Welnes.app/waad.adel.amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
drwaadamin?igsh...
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
الفيديو كامل من غير القفلة بس، ايه اكتر فكرة في الفيديو عجبتك او اثرت فيك؟ ❤
القرار ال بناخدة بالعاطفة وبعدها نبرره بالمنطق دا حقيقى جدا لما ببوظ يوم ببرر دا انة من نفسي وانا محافظة ع النظام تمام مجتش من يوم يعنى
@@soadzaki388 الفكرة العامة كلها صح انا من الناس اللي كنت اختار اكلي بالعاطفة و ابرر بالمنطق و فعلا كم حاجة انفجرت في وشي ابتديت احس باعراض مقاومة الانسولين تعبانة كل الوقت بسبب و بغير سبب زيرو طاقة زيادة وزن تصبغات في البشرة و الاحساس بالالتهابات لما اعمل تحاليل مفيش حاجة ....من يوم ابتديت اتابعك قرار تغير نمط حياتي كان اسهل من اي وقت تاني لان كلامك منطقي و مبني على دراسات و طريقة كلامك مميزة و مقنعة .انشاء الله حخس بنصايحك و عزيمتي و شكرا من القلب متتبعتك المغربية من فرنسا
كلو على بعضو حلو
بس الشاطر الي يطبق الكلام 😢
ان التعب والسعي والجهد مش بيضيعوا وان متفتكرش نفسك بطل خارق ومهما تعمل من حاجات سيئة عادي لأنه لو محستش بأثر الشئ السئ حاليا فبالتأكيد هتحسه يوم ما.
فحافظ على نفسك و اوعى تتهاون، صحتك اهم حاجة في دنيتك عشان ماتندمش.
كل الشكر والتقدير والاحترام لك دكتور وعد انتي تنقذيني كل الاوقات وبسببك تغيرت حياتي للافضل لان كلامك مقنع اتابعك بكل فيديوهاتك ❤❤❤❤❤أحبك❤
انا حاليا ماشيه علا نظام الصيام المتقطع وقطعت السكر وتقريبا النشويات ان شاء الله استمر وما ابوز لانه مرات عده بالنص اخرب كلشي
يااارب استمر لانه بتكون عندي ضروف وارجع لصفر 😢
كلام حضرتك صحيح بس للاسف المشكلة عند بعض الناس مش بتكون فى ان نفسهم ياكلوا الحلويات او الارز والعيش والمكرونة لا المشكلة ان الحاجات الصحية زى اللحم والكبدة والبيض والفراخ والسمك بقت غالية جدا والفقر مخلى الناس مضطرة تاكل الاكل الغير صحى مش حبا فى السكر
وانا اهلي مش مساعدني ف القرار
اطلعيلي كل شوية كدا عشان ضميري يصحا 😂
بالظبط 😂😂
😂ههههه تعرفي حاجه انا شفت الفيديو بعد ما بوظت للاسف بس الحمد لله رجعت تاني😅❤
احسن دكتورة تقدم محتوي مع بيرج وكريم علي واحمد سمارة
كيف عرفتي اني اليوم بوظت الدايت🥲
😂😂😂
سبحان الله وانا كمان .. ومكتئبة كتير لأني وزني ثابت من شهر ومن العصبية رحت خبصت الدايت 😢
وأنا ايضا 😅
كشفتنا 😮
هههههه
وانا😂😂😂😂
بجد احب اشكرك حضرتك جدااا مفهومي ف الدايت اتغير ولاول مره يبقي جمبي تورته وحلويات ورز وما اكلهمش ولا ادوقهم حتي مش حاسه اني محرومه لا انا صعبان عليا الناس الي بتاكلهم وعاوزه اقولهم ماتاكلوش منهم بجد اصدق واكتر حد اقنعني اني اخاف علي صحتيوشكلي واحب نفسي اكتر ربنا يبارك فيكي ويكتر من امثالك ❤❤❤
دكتورة وعد أنا شهد من العراق و مقيمة في امريكا . حابة اقولك اني محظوظة جدا اني عرفتك و بتابعك كتير و انتي غيرتي فيا كتير كتير مش بس من ناحية الاكل الصحي لا حظرتك غيرتي تفكيري بشكل عام في الحياة . بحب جدا إصرارك و علمك . أنا ناوية باذن الله أبدا تحدي رمضان و عاوزة و بإصرار اني اخس و مستنية فديوهاتك الجديدة لرمضان 2024 . وزني 87 كيلو ! و طولي 164هدفي اوصل ل 67كيلو . بعمل صيام متقطع و بروح الجيم 😊
ممكن نصائح لاخر خمسة كيلو
ياريت
حظك وصلت لآخر خمس كيلو، أنت محظوظ ماشاء الله، ربك بيحبك
دكتورة وعد هي الرسالة الجميلة اللي ممكن توصلك في اشد وقت محتاجها فيه ❤❤❤
التأثير التراكمي 😢😢
@@user-Lolo810 لو زعلنا الاثر السلبي للتأثير التراكمي تعالى نستفيد من تأثيره الايجابي دايما فيه امل اننا نوصل لهدفنا انتي تقدري 💪💪💪
مش غلط الواحد بس يزعل يرضي نفسوا بالأكلة يلي بيحبها سواء فيها سكر او طحين لازم نخف تعقيد شوي
الصحة ما بتبوظ بلوح شوكولا او فنجان نسكافيه عند أقاربه المهم يعتدل الواحد ويستمر عالنمط الصحي باغلب وقته .
تعودت أصوم 22ساعة بسبب توجيهاتك.. البداية فقط كانت صعبة
من احلى اصوات الضمير ❤انتي احلى طاقة واحلى منطق شفتة بحياتي ❤❤وكثير اثر علية ايجابي وصارت نفسي عزيزة كثير علية وبحبها واعطيها الافضل
ايوة انا كانت عايشة بالعاطفة و حجات كتيرة فرقت فوشي فقمت اغير كل ده و ابتديت الدايت واخد بالي من اكلي ودا بفضل الدكتوة وعد الشطورة الحبوبة وحاسا باختلاف في صحتي و طاقتي و شكلي الحمد الله وانا لسا في البداية
ما شاء الله سعيدة لك جداً يارب تستمري بس انتبهي أختي بفضل الله دائماً وأبدا دائماً،"ثم" من ساعدكِ علي ذلك ودمتِ بود❤
ولا بحياتي صادفت دكتورة بوعيك العالي ماشاء الله
كلام الاخت صحيح وسليم ميه بالميه
تحياتي من الكويت
كلامك صحيح بالملي 👌 بارك الله فيك 💕
دكتور وعد اكتر حد هتشوفة خايف على صحتك ❤
ربنا يحفظك يا دكتور بتدينا الحقايق دايما
عاااش دكتور وعد الفيديو حاء فى وقته تمام مشاء الله على حضرتك ممتازه الف شكر كل سنه وحضرتك طيبه ❤❤❤
للأسف جيت بعد م بوظت بس عادي تتعوض ..مين زي؟😢❤"
انا 😢💔
وانااا
انتتتت كنز معلومات اللله يحميك وبتقولي كلام منطقي جدااا و مفهوم بس مو الكل بيقوله وينتبه له شكرااااا من ❤
انت رائعة يا دكتورة.. عطول نزلي فيديوهات متل هيك .. شكرا جزيلا ❤
شكرا من القلب دكتورة 💌💌
صدق دايما تحفيزيني اني استمر اهتم بنفسي للمستقبل والحمدلله مبسوطه 🤍🤍💎
كلامك كله صح يا دكتور بحببببك ربنا يجزيكى عنا خير يارب ❤❤
الدكتورة الأفضل
بعد اذن حضرتك ممكن حضرتك بس تعملي حلقة عن مرضي التهاب وخمول الغدة الدرقية ازاي يخسوا وازاي نستغل ده ف رمضان
طب والله لسه حصل موقف زعلني ونفسيتي تعبت وكنت هبوظ حالا لقيت حضرتك منزلة فيديو ...بس هقوم اعمل براونز صحية عشان اطبطب علي نفسي من الدنيا دي 😢
ايه علاقه طبطبه النفس بالأكل🙄🙄🤔
شكرا دكتورتنا اللطيفة ❤
شكرا يدكتور كنت لسا هبوظ الدايت مع اختي الحمد لله جه في وقته ❤
loving the short, frequent videos!
keep it up 💪🏼❤️
شكرا ❤
ممكن فيديوهات كتير م التوعيه دي
بحببببها دكتور وعد تجننن ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اعجبني زي للي قبله
فكره اني اقوم برياضه كل يوم ومع الوقت يكون لهده تلدقائق اثر كبيبر
شكر الله لك
احب فيديوهاتك اللي كذا مررررههه
انا بشكرك جدا على كلامك 👏🏻 حقيقي اول مره اقتنع بكلام حد كده و يغيرنى اوى كده 🙏
اكثر حاجة ان كل حاجة بأيدينا نغيرها بلا ما نلاقي اعذار بالمحيط
الله حفظك وسهل عليك دمت دخرا للصحة ولك الف خير
لسا اليوم نفسيتي تعبانه وكنت افكر بكرا اخربها شيبس وشاورما وطلعلي الغيديو
لايك قبل ما نشوف الفيديو ، لان الفيديو اكيد مفييد ❤
دكتورة ممتازة جدا ❤
للاسف كلامك سليم جدا فجأه نلاقي عشر قناطير لحم وعشر قناطير شحم وهكذا دواليك ولاركب شايله ولاجسم سليم
د وعد صار اربع اشهر متبعه حميه قاسيه اكل فقط بروتين وخضار ورقيه وماء وليمون وخل تفاح بلاضافه الى المكملات فيتامين سي والمغنسيوم وفيتامين دال وزيت الاريكانو ومستخلص الثوم المعمر وزيت زيتون والثوم والبصل وزيت جوز الهند وشوربه عظام البقر لكن لازلت اعاني من التهابات المهبل الفطريه ولازال لساني ابيض شنو سبب اتمنى جاوبيني
عن جد عمتحكي علم نفس بحت شكرا
والله ماكو أصح من هالكلام.. ❤spot on Dr Waad
شكرا 🙏🏽🥹🥹
دكتورة ما تتخيلين فيديوهاتك قدمت منهج متكامل لمنهج الحياة الصحية
التأصيل العلمي
الشرح الوافي والكافي لأوضاع الناس الحالية
كيفية تقليل الوزن و تقليل أخطار اكبد الدهني ومقاومة الإنسولين
ولم تتوقفي عند هذا الحد بل قدمتي طريقة الإستمرار
و كيفية تعويض "التبويظ"
الصراحة منهج متكامل
انا بكمل سنتين ماشي على الصيام المتقطع و ممارسة الرياضة مع التبويظ حتى
النوم عندي تحسن. الوزن خف . آلام المفاصل خفت
الله يعطيكي العافية و يسهل دربك يا رب
بحبك كثييييير🥺💞💞💞
انا مصابة بداء السكري نوع الاول وتكيس المبيايض وزني 90 طولي 152عمري 28 ومجاي يصير عندي حمل ارجوك د وعد بليس كيف ابدي اول خطوة
امشي كل يوم بأنتظام لفتره مع صيام متقطع وجبيتين بس في اليوم و تقطعي السكر دول اهم 3 حاجات
شكرا ❤
بستناكي كل يوم يا جميلة ❤
لكن انا الحاجه اللي ساعدتني على الصيام اني اكل اللي نفسي فيه فى الوجبه التانيه عشان مرجعش اتوحم عليها بالليل واضطر اكسر الصيام ومكملوش
حبيبتي موفقه ان شاءالله ❤
الحقائق المطلقه محدوده للغايه لذلك دور العاطفه هى التى تصنع المعنى وبدون الجانب العاطفى لن يستطيع كل الناس استكمال حياتهم
جاي في وقته اووي بقي
تسلمي❤
👌❣️ مشكورة يا دودو من الجزائر.
سمعت اغلب فديوهاتك وطبقتها، ولكن قررت اشترك معاك وفعلا اشتركت واستفدت كثير وتعلمت أشياء كثيره سواء وصفات او معلومات مهمه جدا أنا سمعتها منك في اليوتيوب و نسيت أطبقها ، والان نزلت 10 كيلو فقط لاني اتّبعت نصائحك واهتميت في الرياضة وصرت اتمرن 4 ايام في الأسبوع وشكلي أتغير وجسمي صار أجمل وبنيت عضل ، شكرا لك ،وانصحكم تشتركو معاها لان فعلا الاشتراك راح يكون نقله نوعيه بالنسبه لكم 🩷
ممكن أعرف سعر الإشتراك
سعر الاشتراك لو سمحت
كلنا نبوظ الدايت والحمد لله بس يمكن فرقت معاي بصراحة تركي للكارب والسكر انه من السهل للرجوع للحمية
فعلا لما نخرب الدايت دايماً فيه اعذار مقنعه
شكرا ليكى
يعطيك العافية👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
احبك جدا
المرجو منكي وضع حلقة على كيفية بناء جسم و عضلات بعد رجيم تم فيه انقاص وزن كبير لاشخاص فوق الاربعين و شكرا.
بسم الله عادى افكر أخرب الدايت وظهر الفيديو
دكتور وعد انا كنت ملتزمه جدا مع حضرتك بس كل حاجه غاليه مش عرفه اكمل بنطلع همنا فى العيش لاسف انا كنت ملتزمه على البيض الصبح دلوقتى مش عارفه انا حالتي النفسيه وحشه جدا انا خايفه ارجع تانى بعد المجهود اسفه على الاطاله ❤❤❤
مش لازم بيض بس مش لازم البديل الرخيص يبقي عيش يعني حاولي تشوفي حاجه تانيه
طولي ١٧٦ وزني كان ٧٢ وعندي عضلات بطن تركت التدخين شهرين فتحت اكل وزني زاد ١٤ كيلو وبقيت عجل وجالي حصوه كلي 😢
ممكن تكلمينا عن الكولاجين والمكملات الغذائية لأنه الموضوع متوه وفيه كلام كثير
وانا البارحة خربت الدايت لأني مريت بيأس كبير من بداية شهر 12 عملتة وضعفت خمس كيلوات بس ومن البارحة لليوم كسبانة كيلو ونص وصارت نفسيتي ووضعي بائس يا دكتورة 😢
بقيت ابوض الدايت شوية بس برجع أصوم ثاني يوم
انتى جميله وبحبك اوى ❤❤❤
أعرف ناس نحيفة لكن عندهم بلاوي زرقا ضغط وسكر ودهون على الكبد ليس شرط شكل الانسان يكون دليل على صحته. فيه ناس مليانه شويه وجسمها من الداخل اصح بكتير من الناس النحيفة. اتفق معك يا دكتور جزاك الله خيرا على التوعيه بوركتي حبيبتي 🌹
اول مرة اكتشف هذه القناة من فضلك ما هو نوع دايت
عظيمة
انا تعبت من أكل السكريات نفسي اوقف ما قادرة وبكتئب وبرجع اخد تاني 😢😢😢
شكرا لانك بتوعي الناس ❤❤❤❤
عايزين انواع اكل صحي موفر لأن الاسعار بقت صعبه جدا وبسبب كدا ممكن نبوظ
الخس والخيار والسلطات بشكل عام اسعارها جيدة وممكن تلتزم بيهم .. والبروتينات البيض ممتاز..
بص هقولك على بعض التركات اللى ممكن تساعدك
اولا : فى بروتينات فى النباتات والبقوليات زى العدس والحمص والبسله ممكن تخدها بجانب البروتين الحيوانى
ثانيا : لو انت مثلا اشتركت مع مدرب مش شرط تلتزم بالظبط باللة بيقلهولك
بمعنى
لو هو مثلا كتبلك فى اليوم ١٠٠ جرام فراخ ، ممكن تاخد بس ٥٠ جرام
كتبلك ٤ بيضات فى اليوم ، ممكن تخليها ٢ وهكذا
فهمت
وتلتزم بتمرينك وتبعد عن السكريات والزيوت النباتيه و المكرره والاكل من برا والنشويات غير الصحيه ( الاكل يكون مسلوق او مشوي فقط ) وتنام ال ٧ او ال ٨ ساعات بتوعك والدنيا هتظبط ان شاء الله
بالتوفيق يا كوتش 💪💪✌️✌️
@@nourreldeenmohamed367
مع احترامي لتعليقك بس هو ملوش اي علاقة بمحتوى القناة دي.. القناة دي عن نظام الكيتو ومفيش لا عدس ولا بسلة ولا حمص .. وعادي بنستخدم زيوت وزبدة وسمن طبيعية.. والبروتينات مهمة جدا ومينفعش ينزل الكميات عشان ما يفقدش عضلات... نصيحتك تنطبق على أنظمة غذائية أخرى.. بس ملهاش علاقة بالنظام الصحي اللي الدكتورة وعد بتشتغل عليه.. تحياتي
دكتوره وعد انا عندي ٣٠ كيلو زيادة عن وزني اريد جدول حرفيا امشي عليه وجبات وسناكس ضروري لو حد يعرف يساعدني يتفضل رجاء
انا فعلا عرفت من اسبوعين اني عندي السكر ودلوقتي ملتزمة جدا
احس الدكتوره تقرأ افكاري 😅
ابعتيلي قلب انا سورية شكرا
اشمعنا شعرك هنا كيرلي والفيس لا انا لسه شايف استوري الفيس مكنش كيرلي 😅😅 تقريبا الفيس اتهكر 😂❤❤
اتمنئ جدا تعملي فيديو عن الاشخاص الي يعانون من السكر وعندهم سمنة في منطقه البطن فقط ارجوكي بتعالجو زي لان امي عندها سكر التراكمي عندها ١٥ والسكر بيوصل ٥٠٠ وعندها الم فالمفاصل ارجوكي تردي اعلجها ازاي ربنا يوفقك يادكتورة وعد اتمنئ تردي وتكوني سبب في شفاء امي
بيوصل 500 بالعلاج 😮😮😮😮😮
@@mo3ata ايوا واكتر مش عارفه اعملها اي
@@totototo-th4xh لازم تروح لدكتور تخصص سكر علشان خطر جداا الارقام دي ع الجسم ولازم تغير العلاج ده اكيد و ربنا يبارك في صحتها و عافيتها و يحفظهالك
@@mo3ata روحنا من جديد حنستنا تاثير الدواه انشالله خير وشكرا لحضرتك ع الرد
@@totototo-th4xh ربنا يزيدلها في الشفا و يحفظهالك🙏😇😇😇🙏
دكتورة وعد بليز عندي سؤال شو رايك بالباربارين، الكل عم يحكي عنه؟
جيتي بوقتك🤍
رايك ف حقن الساكسيندا
نبي فديوات لرمضان
Soon
اكلي طبيعي عمري 56 سنة يادكتورة القولون تعبني بروح الحمام يوميا المشكلة عندي اني من غير زيت مابادرش اسفة جدا على اللفظ ودوخة مستمرة حيرانة جدا ونفسيتي تعبت لو سمحتي فيه حل شكرا.
الدوخه دي في أي أمراض مزمنه أو حضرتك بتاخدي ادويه بشكل يومي
دكتورة عم أعمل صيام متقطع وعم يزيد وزني
السلام عليكم عيني بس طريقه كسر الصيام المتقطع وقطع النشويات والسكريات لمدة شهر يعني شنو اول وجبه نشويات تدخل الجسم
شفت فيديو للدكتور بيرج بيقول ان البيض يجيب سكته قلبيه ، ممكن توضحيين هالموضوع ي دكتورة
انا بحبك اوي اوي اوي
حب حياتي ❤
انا تابعت القناة وشفت اغلب الفيديو وعجبني طرحك ومواضيعك جدا و بديت صيام متقطع وكلو كان تمام ونزل وزني بس الدورة اتلخبطت خالص مع انو كانت منتظمة هل دا طبيعي يعني اكمل ولا اوقف ؟؟
بتتلغبط في الاول بس و بعدين بترجع تظبط تاني لوحدها عادي
@@mo3ata ان شاء الله بكمل واشوف
@@salwamohammed3133 🙏🙏🙏🙏🙏
دايما فيديوهاتك بتيجى فى الوقت المناسب كنت لسه بفكر اضرب نص كيلو فزدق
😂😂😂😂😂 لا بس اتطورنا بقينا نبوظ فسدق مش جلاش 😂😂😂😂
اه
والله كنت لسة بقول مجاش من يوم
@@DrWaadAminFitnessNutritionist طبعا انا عايز اقولك ان كل ما احس انى هضعف بشغل فيديوهاتك غير انى بكون بشوفها وانا باكل عشان افكر نفسي بالفوايد والايجابيات للى انا بعمله وماشي عليه . ومساعدنى اسلوبك الجميل الذي لا يمل
دكتورة المبدأ مانحس عندما ناكل هل نحتاج الكارب ام الدهون ام البروتين وكيف نوازن مابينهم وماهو سر السكريات ولماذا الادمان او الحرمان وهناك معلومة في راي الخاص السكريات بعض الاحيان الجسم يحتاجها وعن تجربة انقطاع السكر قد يسبب هبوط حاد بالسكر
وعد شكرآ ع كل المعلومات الحمد الله تغيرت حياتي من تابعت الفيديوات شكرآ شكرآ احلى تحيه من العراق ال مصر❤❤❤❤ ابطال اليوتوبرز
ممكن تتكلمي عن ADF
ب٢
عندي سؤال كارنڤيتا فورت ينفع مع الكيتو صيام 17 ساعة؟
انا كنت ماشيه على انظام مظبوط بس بصراحه من وقت البروتين بقى غالى لغبط فى الاكل خالص باكل نشويات من غير بروتين ايه الحل
دكتورة هل اذا خبصت مرة برجع لنقطة الصفر
دكتورة هل مسموح اشرب كاكاو خام بالماء السخن. فى فترة انقطاع الاكل.
خليه قبل أو بعد الوجبه مباشره
لسه واكله😊