Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
٣ حاجات هاتحصل في جسمك بعد سنة من الصيام المتقطع
Вставка
- Опубліковано 18 сер 2024
- لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waa...
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet
سنتين من الصيام 👌 كلامك مظبوووط وفعلا دا الحاصل اصوم 72 ساعة بكل سهولة .. ياجماعة نستفيد من النظام الصحي دا ونكسب حسنات ونصوم اتنين وخميس اتباع للسنة 👍
بتخسي ولا وزنك ثبت + بتاكلي كل حاجه زي م الدكاتره التانيين بيقولو ولا زي م وعد بتقول؟
انا بقالى ٤ شهور والحمد لله خسيت متي بس عندى احساس دلوقتى انى عاوزه اكل سكريات كتير وانا مانعه نشوياات و سكر تماما حتى مع وقت الفطار هل ده طبيعى والا انا بعمل حاجه غلط؟
@@RoRo-ts3kz كيتو دايت .. بس حاليا بقيت لو كارب .. ايوة خسيت كتييير بس حاليا وزني ثابت وماعاوزة انزل كدة كويسة خالص
@@omneyaal-alawy2985 عادي لو جاتك رغبة في اكل سكريات اول حاجة اشربي كباية موية .. لو لسه عاوزة حاجة حلوة خدي قطعة فاكهة لو انتي لو كارب .. لو كيتو اعملي اي حاجة كيتو دايت حلوة بسكر ستيفيا عادي احساس الرغبة في الحلويات بس ح يختفي كل ماطولتي فترة اكتر على النظام الصحي
@@NOORZYYAD كم كنت وكم نزلت ماذا تاكلين
بلييييييز دكتور وعد انا نفسي اتواصل معاك انا شايله المرارة ووزني ١٢١ ومش عارفه ابدا ازاي او اتصرف ازاي 😔😔🥺 بليييييز دكتور جاوبيني وبليز اللي يشوف تعليقي يعمل لايك عشان تشوفو الدكتور لاني فعلا نفسيتي تعبت 💔💔
اتبعي نظام غذائي صحي والعبي رياضه وغيري من عاداتك
انا شيلة المرارة وخسيت ٤١ك فى١١شهر مع الكيتو وكنت مريضة سكر وضغط عالى شدى حيلك ياله ابدءى دلوقتى
@@fatmaahmed9149 ياريت تفيديني مش بيقولو اللي شايل المرارة مايعملش كيتو عشان هيا اللي بتهضم الدهون وبارك الله فيك
@@somasoso6973 أنا شايل المرارة وكان عندي ضغط وسكر وكنت بأخذ انسولين خسيت 43كيلو اتبعي الكيتو بس صح الكيتو مش سمنة وزيت ولكن نظام صحي ممتاز حاولي تشوفي فيديوهات كثيرة واعتبريها تعلم ومذاكرة ثم ابدأ
أفضل حاجة إنك تشتركي في برنامجها
كلام صح مليون بالمية
انا من 7 شهور كيتو مع الصيام المتقطع و بحس اني مش عايزة آكل خبز ولا رز
و وزني نزل 22 كيلو
و وصلت للوزن المثالي بفضل الله
@مروى زين جبنة القريش
شنو نظامك في الاكل اتمنى اوصل للوزن المثالي
واكيد صرتي تقرفي من الدجاج والبيض مثلي 😂😂 صرت افضل ما اكل
كلامك مظبوط جدا وده اللى بيحصل فعلا
الحمد لله
مش الصيام المتقطع هو اللي غير حياتنا اللي غير حياتنا فيديوهاتك الجميلة شااااابوه واللهDr Waad
فيه كثير من اخصائيين التغذية يقولون السيدات مايصومون اكثر من ١٤ ساعة !! ارجو تتكلمي عن هذا الموضوع
اللي متفق يضغط لايك يا صبايا 😌💗
هذا الكلام للسيدات الي ميعوضون النقص بلوجبات الغذائية فطبعا يصير عندهم خربطة اني الان اصوم حتى ٢٢ساعة والهرمونات عندي تظبطت احسن من قبل
انا بصوم يومين متواصلين بالاسبوع واحيانا ٣ ايام
عادي كل هرموناتي مزبوطة
@@ahmedbh7920 ةةة
احنا فى رمضان ساعات بنصوم 18 ساعه
الحمد لله 🤲 انا بدأت من ٣ أسابيع وهكمل بإذن الرحمن.... دعواتكم
استمري . بعد كم أشهر انا نقص الوزن قريب 40اشهر .
وفعلا الاحساس ده ح يحصل معاه
وكما قال الله تعالى ( و أن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون)
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( صوموا تصحِوا )
ua-cam.com/video/9n80tVwdS2U/v-deo.html
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
صوموا تصحوا ليس بحديث وإنما قول مأثور
فعلا انا وصلت لمرحلة افضل فكرة الصيام لأنني اكون في قمة الصفاء الذهني وتمام النشاط وفعلا انا اصبحت لا اريد آكل النشويات شكرا دكتورة.
عقبالي بحب سكر و عيش😠
الصفاء الذهني جدا جبار مع الصيام المتقطع .. الحمدلله
الصيام المتقطع فعلا اسلوب حياة صحية و جسدية و عقلية ♥️
د وعد انا ماشية على الصيام ومنع السكر بقالي شهر و نص وحاليا بجهز لامتحان معادلة الصيدلة في كندا كمان ٢٠ يوم وكل الناس مستغربة ازاي انا مش باكل ومقللة اكلي بقوللهم علشان لما باكل الاكل بيسحب مني الطاقة الصيام هو اللي بيديني الطاقة و منع السكر هم دول اللي مخلييني اقدر اذاكر ساعات اطول و انا مركزة.
كان عندي بدايات تكيسات و كان بيطلع شعرتين كدة في وشي اختفوا تماما مع انتظام تام لهرموناتي بشكل ملحوظ جدًا جدًا وانا في فترة precoception وبجهز جسمي لل coception و بقالي سنين بتعالج ومفيش علاج جاب نتيجة الا الصيام و قطع السكر. والدتي طبيبة امراض نساء و متبعة الكيتو والصيام من سنتين بانتظام و بتنصح بيه كل المرضى بتوعها. و دلوقتي بقيت مؤمنة ان كلامها صح فعلا.
مع الصيام وقطع السكر فعلا بقيت بتعب بعد الاكل و مش احسن حاجة بالنسبة لي اني اكل وجبة تقيلة.
انا كان هدفي ان امنع ان يجيلي مرض السكري لان عندي تاريخ عائلي دلوقتي كل انحاء صحتي اتحسنت و حاسة نفسي عندي طاقة اكتر بشكل عام.
لما كل دة حصل في شهر ونص امال لو سنة هيحصل ايه؟ انا بكتب الكومنت علشان لو في بنت زيي بتعاني من PCOS او حد عنده تاريخ عائلي للسكر يعرف انه بجد في امل! وايوة بعد شهر ونص.
انا كمان مثلك اعاني من pcos وملتزمه بالصيام فتره ٥شهور ونص مابين كيتو ولو كارب
انا زيك عندى برضه تكيسات ومأخرى الحمل تانى وبيطلعلى شعر خفيف فى دقنى برضه وياخده علاج وتاثيره بطىء قوى وعندى مقاومه انسولين عاليه
انتى سجعتينى ع نظام الصيام ده وادتيمى امل انه الهرمونات تتظبط
بس ممكن اعرف استبدلنى السكر بإيه
شكراً
@@user-nr3if9by8p استبدلت السكر بسكر ستيڤيا او سكر اريثريتول او
Monk fruit
هتلاقي فيديوهات لدكتور وعد عن بدائل للسكر وكتاب وصفات لها. صدقيني بعد شوية اصلا مش هتفكري في السكر. والله في امل جدا جدا جدا بقوللك بعد شهر بس الشعرتين دول اختفوا تماما و هرموناتي اتحسنت جدًا. ربنا يرزقك.
@@nourm252 ربنا يباركلك
هبدا انهارده بإذن الله وربنا يعفو عنا جميعا
سبحان الله الدكتورة قالت ف اخر الفيديو صوموا ي جماعه الصيام صحة و قبل 1400 سنة الرسول صلى الله عليه وسلم قال ( صوموا تصحوا ) ❤
عليه الصلاة والسلام ، لا ينطق عن الهوى
حصل يادكتور حرفيا 🌷
بعد سنه خسيت 30 كيلو وكل اللي حكيتيه بالحرف حصل
وحاليا بساعد الناس بطريقة الصيام وبنزل علي قناتى يوميات ونوعية الأكل بطريقة سهله بفضل الله ❤️
ممكن تكتبيلي من فضلك لينك قناتك
ممكن اعرف قناتك
@@salwaibrahiem2080 هى القناة اللي علقت منها ياحببتى اسمها أية ذكريا عبد المنعم
@@narozein6940 هي اللي عملت منها الكومنت ياغاليتى
انا بدات الصيام المتقطع مع الكيتو جينك منذ سنة و شهرين و اشهد الله تعالى ان كل ما ذكر حدث معى حرفيا و خصوصا بطنى الذى لاحظت انها انخفض بشكل كبير منذ ثلاث اسابيع تقريبا
و الموضوع مش سهل نهائى مع المجتمع المحيط
و لكن ربنا قدر لى التحمل و الصبر و النجاح
ممكن حلقه عن الفيتامينات اللي نحتاجها خلال الصيام المتقطع وكيف ناخدها من الطعام او الدواء
الله يمسيكي بكل الخير دكتورتنا العزيزة...انا كان وزني 105 كغم...وطولي 180 سم...بعد اربعة شهور ونصف نزلت 18 كغم...الان انا بقمة النشاط...والتركيز...وزني 87..كغم...كل الشكر لك ولنصائحك الرائعة...
نفس وزنك السابق وطولك ووزنك الحالى 😁
اخويا فى الهرمونات
ماذا تاكل بالضبط
@@acdrxger6390 قطعت 3 سموم
الخبز الابيض
السكر
الزيوت المهدرجة
تقليل النشويات
كذلك الدوام على خل التفاح والليمون
والصيام المتقطع
يعنى قللتي النشويات مش بطلتيها خااالص
@@ghalebwheidat938 يعني تأكل خبز اسمر؟
أنا حاصلي كل لي بتقولي عليه لكن حاجة واحدة أنا أكون صايمة زي الفل لكن مع بداية اول لقمة بتجيني شراهة فضيعة لولا البروتين المنقذ الموقف لكن لما أكون صايمة سبحان الله نشاط ورياضة ورفع اثقال وشغل البيت ولولاد ..... ومابجوعش حتى مابحسش إني بشتغل كثير حتى الليل وأنا على الفراش بحس رجليا يوجعوني لكم النشاط إلي عندي مع العلم أنا صيام المتقطع من ديسمبر 2019 حتى اليوم مرات كيتو مرات لوكارب مرات بلخبط لكن فرق شاسع بين الارض و السماء حرق الجسم الدهون وحرق النشويات جربتو موش ندمانة والحمد لله بطني نزل ومقساتي وميزاني وملابس اولادي البسها وشكرا كثيرا دكتورة
متخليش اول وجبه ليكى فيها نشويات
@@Nogaa_channel يعني مثلا شو هي الوجبه بدون نشويات؟
@@user-oc5kl5fs2j بروتين وخضروات
على سبيل المثال بيض وسلطه او جبنه قريش وسلطه
@@Nogaa_channel اشكرك جداا
@@user-oc5kl5fs2j 🌹
والله كل كلامها صحيح عن تجربة بعد سنة ونص صيام متقطع
ربى يرزقك الحجاب الصحيح كما يحب الله ويرضى، من كتر حبى فيكي دايما بدعيلك بكده، من كتر ماانتى مشجعانى والله بدعيلك ♥️
صح....... اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد ،صدقت يا رسول الله، صوموا تصحوا.
سنتين من الصيام المتقطّع ومرتاحة جداً الحمدلله
دكتور عايزه حلقه عن الغده الدرقيه وتاثيرها علي الحرق
ياريت
ياريت يا جماعه حلقه للنقص النشاط
وحلقه الزياده النشاط
Yes please
اه والله يا ريت….انا صارلي اكتر من سنة كيتو ما نزلت ولا كيلو😰 عندي كسل بالغدة و تكيس مبايض
@@robaalnatour9908 أنا نقص النشاط الغده بس الصيام المتقطع والكيتو بيجيبوا نتيجه بس بوقت اطول من العادين مع الحرص والالتزام بأخذ الدواء بصفه مستمرة
راح يجي يوم واكتب نتائجي هنا
تاريخ اليوم 1.6.2022 الأثنين
بقالي 3 شهور وفعلا عندك حق في كل كلمة بتقوليها❤️❤️
خسيتي قد ايه
خسيتي شجعينا
اتا خلاص بقي الصيام اسلوب حياتي من اكتر من سنه و نص حتي و انا ملخبط بحافظ علي فتره الصيام
فعلا حاجه صحيه جدا
كلامك صح دكتورة صمت سنة لكن النتائج ضهرت معي في اربع اشهر مش سنه وكلامك دقيق تحية من 🇩🇿
حضرتك مع دكتور كريم على و دكتور ايريك بيرج اصبحتو المرجع الاول و الاعظم ليا.. انا دايما بشكر الصدفة اللى جابتنى ناحية فيديوهاتك شكرا لحضرتك على كم المعلومات العظيم اللى اكيد بيغير في حياة ناس كتير للاحسن و دايما موفقة و ناجحة
شكرا على مجهودك ،، كنت اتمنى منك عمل حلقه عن الفيتمينات اللي ممكن نتناولها وبتساعدنا على احتياج الجسم لهذي الفيتامينات خصوصا لما ندخل في مسألة الصيام لساعات طويله كما ذكرت ربما 30 ساعه او اكثر أكيد نحتاج توازن بين الطموح لنزول الوزن والمحافظة على اهم احتياجات الجسم من الفيتامينات . بكرر شكري لك على ماتقدمين .
👍
اساسي اابروتين حتي لا تفقد الكتل العضليه ويساعد هرمون النمو علي الحرق واعطاء الطاقه والحيوية للجسم ويعطيك القدره الكامله في بذل المجهود
د.بيرج بالعربي له القاهره منفذ بيع لمنتجاته في داندي مول وكمان يقدر يوصلك اون لاين وعنده دكاتره للاستشاره وكمان متابعه بس بفلوس وده اكتر ويب سايت منتجاته ممتازه %90 ولازم تاخد بالك لما تشري اي منتج بروتين او سوبر فود زي الكلوروفيل أو اسبيرولينا البروتين كام ج في الكبسوله أو المعلقه وياريت تتابع د ببرج بالعربي لانه ممتاز مثل د وعد وخد بالك هي ذكرته اكتر من مره ملحوظه لازم عمل فحص أن بدي عشان تعرف انت محتاج ايه بالظبط ولازم اي مكمل أو معادن تحت إشراف طبيب يعرفك جسمك انت بالاخص محتاج ايه وعن تجربه💙
فيتامين c اوميجا 3 الزنك دول افضل ٣ فيتامينات مع الصيام المتقطع
@@yousifahmed5228الحمدلله ..والله باخدهم بالصدفه
زنك بعد الفطار ..فيتامين c بعد العصر ..
اوميجا 3 قبل النوم
@@yousifahmed5228 فيتامين سي لو فتره طويله غلط
سنه و4 شهور واتفق معك جدا 🙏🏼😍
كل اللي ذكرتيه دكتور بيحصل معي، وانا مستمره في الصيام من 3 أسابيع فقط 😊
كيف لو اسمريت سنه ☺️
فعلا اني صارلي سبوعين فقط وتعودت وقطعت النشويات والسكر وصار عندي نشاط بعد مجنت بس كاعد
@@nnnnnnn5224 لسه بدأت امبارح والنهارده كلت حتت بسبوسه🙂💔😂
انا لي شهرين واكثر على الصيام المتقطع مع الكيتو كاني انولدت من جديد تحسنت قدراتي العقليه مع اني 35 لكن احس عندي اعراض زهايمر وتحسنت كثييييير والغضب راح والتفكير الزايد والشقيقه والاكتئاب وامور كثيييييره تحسنت صح بطني عنيد لكن راح منه 75 ٪ واطمح خلال الشهور القادمه انه يوصل 100٪ تصدقي حتى منظري صار صغير بالعمر كانت زنودي كبيره وظهري مقرف وبطني والحمد لله وانا اجزم ان الكيتو او اللو كارب مع الصيام المتقطع اسلوب حياه صحي
هل صيام يدهب الصداع بالراس
فعلا وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم .. للصائم فرحتان .. شعور السعااادة وقت الصوم وايضا عند الافطار الصحي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
احسنتي اني صارلي فقط ٦ ايام على ابصيام المتقطع احس اشياء تغرت و صار شهر قاطعه الخبز و الرز و اللي اكله اني كمت ما اشتهي اكل خبز عباله دا ابالغ او مجرد كلام محد يصدك انو الخبز مو محور الكون ❤
د/ وعد 🌼🌼🌼🌼 ارجوكي احنا بقينا مبنثقش في كلام حد غيرك ♥️♥️♥️تعملي لنا فيديو عن المعادن و قصة ان الخلط بين الأكلات الغنية بالكالسيوم و الأكلات الغنية بالحديد بيمنع امتصاص الاثنين🙂🙂🙂
الصيام الاسلامي اجر ومنفعه وصحة يكفينا ان نتبع ونقتدي باسنّة سيد الخلق رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم ولا ننسى قوله 🌹صومو تصحو🌹
هو ليه كل حاجة بتلزقوها في الدين!!! إيه علاقة صيام العبادة بالصيام المتقطع!! شيوخكم شوهوا عقولكم!
نفسي اكون السبب بمئة مستغفر ❤️❤️❤️
%99 من الدكتور الناجح انه يعطى المريض جرعات أمل بالزياده ودا إلى حضرتك بتعمليه بالضبط ربنا يوفقك دايما 💜👑💜 ربنا يجازيكى خيييييييييييييير ❤👑❤
الحمد الله منذ عدت للصيام المتقطع صرت لا اجوع طول اليوم و فترات اكلي تقريبا فوق القلب ، يمكنني ان استمر لو اردت الى24 ساعة و اكثر بفضل الله ، وذهب نهمي للسكريات و تعلقي بها ، اخطر شيئ هو السكر إخوتي إذا لم تقطعوا السكر فأنتم تلعبون و تيعون وقتكم و لن تحققوا ابدا نتيجة على المدى البعيد
الحمد لله بعد شهرين صيام متقطع حسيت بكل الي حكيتي عنه ويمكن انه الي ساعدني اني رياضي من الاساس ومش كثير بحب السكر
انا طاقتي بالتمرين افضل بكتير وانا صايم وبشيل اوزان وعدات اكتر من لما بتمرن وانا آكل
سلام دكتورة ممكن تحكي عن مشكلة الإمساك في اللو كارب والصيام المتقطع
عن تجربه شخصيه
كوب ماء صفير وعليها قطرات ليمون صباحا يوميا علي الريق مع وضعيه الجلوس الصحيحه علي الحمام مع الوقت عمليه الاخراج هتحصل بصورة منتظمه
انا جربت للامساك شرب القرنفل مع النعناع مغلي وبغطيه عشان الزيوت وبشربه قبل الغداء شفاكي الله وعافاكي
كتري الخضر وشرب الماء والحركة . الخضر بدون طبخ أفضل
بذور الشيا علي السلاطه رائعه للامساك او علي الزبادي او باي طريقه استخدام
@@asdsdd3104 بذور الشيا خطرة جدا انتبهوا
يا أهل باب الريان نقوم بالصيام المتقطع و ننوي صيام الاثنين و الخميس و الايام البيض و تربح دنياك و الآخرة و تتبع سنة نبيك و تزداد حبا له
قال الله في حديث قدسي الصوم لي و انا اجزي به
و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
في الجنة باب اسمه الريان لا يدخله الا الصائمون
لكن نصيحة عند الإفطار بعد الصيام لا تأكل كثير فالاكل في اليل يسمن
احيانا في تحليلات معينه بالمستشفى او العياده لازم تعملها وانت صايم ..
مبدعة....اسلوب السهل الممتنع مفهوم لكل المستويات. فيديو مهم جدا لكل من بدأ الصيام المتقطع.
حديث من القلب إلى القلب.مصداقية في توصيل المعلومة بكل التفاصيل الدقيقة.وهذا يجعل كلامك احيانا سريعا من اجل اختصار الزمن.اتمنى للدكتورة التوفيق والنجاح المستدام.
صح الصح
صحيح كلامك 👍
صح
ممكن تكلمينا عن أدوية التخسيس وخصوصا سلفستر وان
فعلا ماشاء الله كلامك صحيح الواحد لما يعمل الكيتو دايت والصيام المتقطع مالوش نفس ياكل نشويات
أنا عندي 3سنوات صيام متقطع كل الكلام الي بتقوليه حقيقي شكرا لك
هل حدثت معك مضاعفات معينة
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
صل الله عليه وسلم
ربنا بالفعل بيصلي على النبي و بيأمرك تصلي عليه مش ترد الأمر على الله
فوائد الصيام المتقطع بعد سنة
يديك طاقة ذهنية عالية
طاقة جسدية كبيرة جدا
وعدم الاحساس بالجوع لفترات طويلة وتقدر تعمل اوماد من غير جوع
شكرا دكتورة وعد
بحبك💗
دكتور كل كلامك بيحصل بالحرف وفعلا احساس مختلف وجميل جدا ان الواحد حس انه مش تحت رحمة اي كارب ومابقاش ييجلي نفس لاي حاجة ،، شكرا على نصايحك بجد ❤️❤️🙏🏻
كلامك فعلا صحيح و أكتر كمان بجد بجد شراهة الاكل و شهوة الاكل بقت معدومة مش بحس بجوع ابدا و اذا اكلت اكل شوية و احس اني اكلت خروف محشي ورق عنب 😅😅 ٣ سنين صيام متقطع ابدا مش في بالي اقطع نشويات او سكريات بالعكس كنت باكل عادي بس لوحدي بقيت احس ان لا بلاش دا اكل حاجة تفيدني اكتر بجد الصيام دا اسلوب حياة فنان 🙏🏻🙏🏻 شكراً ليكي
الله يبارك فيكي وبعلمك وبأدائك دكتورة وعد ، صارلي سنين طويلة تقريبا عشر سنين بتمرن حديد بشكل منتظم ٣ مرات بالاسبوع ، وقرأت ألاف الصفحات بكتب التغذية المرتبطة بتمارين المقاومة والهوائية على أمل اخس كم كيلو ، وكان وزني دائما 115 كيلو لا يطلع ولا ينزل ، ومن شهرين تقريبا وبالصدفة شفت ڤيديو لجنابك على اليوتيوب وكانت الشرارة يلي غيرت نظرتي للنظام الغذائي رأسا على عقب ، ومن شهرين لحد الان صرت خاسس 11 كيلو .
حتى من قبل كنت صوم ٣ ايام بالأسبوع صوم اسلامي ومنذ 27 سنة وعمري حاليا 47 سنة ، ولمدة سنة ايضا بتسمع للدكتور كريم علي المحترم ، هو ايضا منتمي لنفس مدرسة الكيتو والنظام الهرموني ولكن لم تصلني الفكرة منه بالصورة التي وصلتني من جنابك ، 27 سنة صيام اسلامي٣ مرات بالأسبوع ولم ادخل في مرحلة تعويد الجسم على حرق الدهون ، انا جدا ممتن لحضرتك ، وكل شيء عم تحكي عنه عم يصير معي ١٠٠٪ ، وبدعيلك بالتوفيق والسؤدد والرقي وعلو المراتب بالعلم والمعرفة .
عندي تمني بسيط لو كل مصطلحات الانكليزي يلي حضرتك بتستعمليها تشرحيها بالعربي مع انه 90% بتشرحيهم وباقي 10% يا ريت تشرحيهم لان يوجد شريحة من الناس ما بيعرفوا اي لغة تانية غير العربي ، كل كلماتك بالانكليزي هي كلمات مفتاحية ، اذا ما انفهمت عند متابعينك كما يجب ممكن البعض ما يقدر يستفيد من بحر علمك ،
صح جدا انا فعلا بقيت بفكر إن بلاش اكل دلوقتي علشان ابقى نشيطة أكتر في التمرين، بلاش اكل دلوقتي علشان اركز في الحاجة اللي هعملها وهكذا
انا ماكملت سنه! والحمدلله وصلت للمرحله اللي افضل شعور الصيام على شعور الآكل، رغم اني اخر فتره مو مره ملتزمه بالصيام
كم شهر ؟
@@zydf9387 مش فاكره مره بس تقريبا اربع خمس شهور مش اكثر
بليييييز دكتور تكلمي على الامساك مع رغم من شرب الماء واكل الخضار
دكتور وعد أنت والله من نعم ربنا علينا ، بارك الله فيكي و ادخلكي الجنة بغير حساب و لا سابقة عذاب و أتم علكي النعمة بالخمار الشرعي
اخيرا يا دكتور نزلتى فيديو
بحبك اوى , يادكتورتى الجميلة
🥰😍🤗
الجمله الأخيره لمستنى جدا وحسيت انها موجهه ليا بالتحديد
لان من ٣ شهور كتت كل شويه عاوز اكل او انقق فى حاجه وكنت استحاله ساعتها اتخيل انى اوصل لل omad وانى مبقتش بفكر فى الخسسان كأولويه لأنه مع الصيام والالتزام بالأكل الصحى كده كده هخس وصحتى هتتحسن
انا كنت في شهر فبراير ١٢٠ كيلو ودلوقتى انا ١٠٤ بس مع الفرق انى بلبس لبس كنت بلبسه وانا فى رجيم قبل كده وانا ٩٥
بجد من كل قلبى شكرا د. وعد
وقريبا اشارككم تجربتى عند الوصول للوزن المثالى
♥️♥️♥️♥️
هااا يا امجد وصلت ولا باقي؟
شكرا دكتورة ولكن هل يمكنك التحدث عن توقف أو اضطراب الدورة الشهرية! هذه مشكلة حقيقية!
كلام حضرتك مظبوط ١٠٠٪ ، 👍 بالإضافة أننى نزلت ٣٥ كيلو خلال تلك السنة من ١٤٠ الى ١٠٥ وبنفس وصف حضرتك ، بارك الله فى حضرتك
حضرتك ممكن نظام الوجبات اللي مشيت عليه وجبيتن بس خلال ال ٨ ساعات واللي تلت وجبات
عاش بجد
سبحان الله🤍الحمدلله🤍لا إله إلا الله🤍الله أكبر❤️اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤️
إنتي بجد رائعة وكلامك بيحصل فعلا..أنا من زمان بأصوم ومش فارقلي خالص الفطار بالعكس لما بافطر باحس إني مش مرتاحة
انا لاحظت اني اذا فطرت اسير ثقيله وتوي اشوف كلامك احس انبسطت
والله الصيام نعمه من ربنا الله يديمها علينا في ناس مش بتقدر اوعندهم مرض وياريت يكون الصيام العادي للمسلمين بدون مشاريب ولا اي شيء العادي وربنا يكتبنا من الصائمين
دكتور انا ماشي على موضوع الصيام المتقطع فترة كبيرة جدا بس حصلي ثبات في الوزن وجسمي مش بيحرق زي الاول ؟ ايه السبب
فعلآ يا دكتور النقطه الاخيره دي مهمه إنه الشخص يحس إنه قوي وإن شاء الله يقدر
دكتور وعد شكرا بنتي هذا الفيديو جاء في وقته. لاني سافرت عندابني من المغرب الى امريكا ورغم اني اصوم الاثنين والخميس الا اني شعرت اني بعد ماتركت الصيام المقطع زدت في الوزن
فمزيدا من النصائح. مشكورة. 😊😊
بعد 7 اشهر من الصيام المتقطع أصبح omad بالنسبة لي شيئ طبيعي جدا حتى لو ألخبط فالأكل.
كم نزلت وماذا تاكلين
نزلت قد ايه ومانع السكر والنشويات ولا بتاكلهم مع التقليل
كلامك صح بشكل مو طبيعي يمثل حقيقة انا عشتها مرا شكرا والله يدخلك الجنة يارب
1:34 والله صح اقسم بالله، سرت بعد الاكل ابا جسمي يهضم بسرعة 😂. ولأ مش بحس بتُخمة بس احساس الخِفة مرة حلو! 🤍
فعلاً!
"صوموا، الصيام صحة" 🤍.
الحمدلله بطني نزلت جدا بعد ٦ شهور من الصيام بشكل مذهل
هل تمارس الرياضة؟
نزلت أد إيه من فضلك
@@user-hc7dd7xd8f ١١ كيلو
@@N72590 من شهرين فقط
@@user-ws5vs4pn8c
ممكن تكتب تفاصيل الصيام والوجبات الي تتناولها
شكرا مقدما
كلام صحيح ١٠٠٪
انا كنت معتمدة على النشويات في نمط حياتي وصار لي أقل من سنة مستمرة على الصيام المتقطع + لو كارب . التغييرات اللي صارت لي :
١- شهيتي قلت جداً ماقمت أحس بالجوع زي قبل و أحياناً أنسى الأكل لساعااات ، وكثير من الأحيان أجبر نفسي على الأكل بعد ٢٤ ساعة صيام وانا مو مشتهيه !
٢- نزول واضح في محيط البطن .
٣-شعور الشبع والتخمه صار يضايقني جداً جداً .
٤- أشبع بسرعة حتى لو أكون لي اكثر من ١٦ ساعة ما أكلت شي
٥- طاقة مستمرة طوال اليوم .
٦-نزول في الوزن
٧- الشهوة تجاه السكريات والكارب تقل جداً جداً
شكراً د. وعد ❤️💕
انا بحبك اووووي غيرتي من تفكيري كتيرررررررر وانتي الوحيده اللي اقتنعت بكلامها ونفذته وشوفتك نتيجه 💞💞💞💞💞💞💞💞
أقل من سنة في الomad وفعلا كلامك صحيح يا دكتورة...
كل الشكر والتقدير لألك❤️❤️❤️
من فضلك سيدتي ممكن تقوليلي على تجربتك انا قررت اعمل omad لكن ما عرفتش كيف اعمل
واش لازم نأكل في فترة الوجبة الواحدة
السلام عليكم دكتورة الناس المستئصالة المرارة شنو تاكل وكيف تلعب رياضه ارجوك اعملي فديو
واختي عدها حصو بالمراره شنو تعمل وكيف تاكل 🙏🏻
مبدعه وقليل ما يكون دكتور او اي اختصاص فهمان وقادر يوصل المعلومه للمتابعين بالاسلوب الراقي والسهل كل الاحترام من متابعك من الاردن
الكلام هذا صار معي وانا متعجب من حالي حاليا سبحان الله والحمدلله ،
عندي قدر كبير من الطاقة لم تكن عندي اقوم في الصباح وامارس الرياضة واذهب الى العمل واعود الى البيت في الليل بدون الشعور بالتعب كما كنت سابقا
شكر على معلوماتك القيمة يا دكتورة
ياريت يا دكتورة فيديو عن علاقة التدخين و الصيام المتقطع و الدايت بشكل عام
دكتور ممكن تعملي فيديو عن ضرر الصيام المتقطع للمراهقين
انا حصل معايا كل ده بعد اربع شهور ويمكن قبل كده كمان واللهي كانت احسن فترة في حياتي
كلام صحيح 100 % أقسم بالله
كلام صحيح وعن تجربة من 3 شهور فقط و كل ما تقضلتي بي ديصير وياية
صدق رسول الله صوموا تصحوا
كلامه كله صحيح كلش الصيام المتقطع اني صارلي ٣ اشهر صيام متقطع نزلت ١٣ كيلو
حلو جدا بس في نقطه بيحصل فيها مشكله بعد مثلا ٢٤ او ٤٨ ساعه صيام وهيا وجع المعده بعد الأكل... يا ريت حضرتك تكلمينا عن الأكل اللي نبدأ بيه بعد كسر الصيام ونتجنب وجع المعده
شلون تتحملين هيج فتره طويله بدون اكل
@@tota9006 الموضوع سهل جدا بإذن الله .. انا كان تفكيري زيك تماما ازاى هجلس اصلا ٦ ساعات صوم الان ممكن ٢٠ ساعه ومو جوعان باكل بس علشان اعيش 🤣
اولا مبارك ليكي انك وصلتي تصومي 24او 48ساعه بس الحل لمشكلتك دي ذكرها د بيرج في فيديو له انك تاكلي كميه صغيره وتنتظري فتره ثم تاكلي تاني يعني ماتاكليش كميه كبيره مره واحده بعد الصيام لفتره طويله وادعيلي اوصل للصيام مثلك واوصل للوزن المثالي لان عندي ثبات من فتره
يعطيك الصحة و العافية
صوموا تصحوا صدق رسول الله
كل كلامك صح دكتورة الله يكثر من امثالك من الناس الي يتكلمون بطريقة علمية و يفيدون غيرهم ❤ ربي يوفقك ❤
يا جماعة احسن شي الصيام المتقطع ل 18 ساعة و اكثر مع دايت عالي البروتين
انتي مالكيش مثيل رائعه بل ممتازه انا كا فاطمه بحبك وبخترمك وبدعيلك دايما ربنا يكرمك ويسعدك دائما
حاضر. صمت وخسيت وحصوم وحصوم حتى يكون نظام حياة.
الدقيقة 5.30 مقنعة ومحفزة جداااااااا
ربنا يبارك فيكي لانك بتدينا امل انتي د رووووعه بحبك وفيديوهاتك بالنسبه لي اجمل شيء ود كريم فكر تاني برده اكتر اتنين بحبكم كتيييييير
انا حصل معايا فعلا كل الي قولتيه د.وعد و بقالي ٤ شهور ماشيه على الصيام المتقطع و بنزل على قناتي يومياتي في الصيام المتقطع باكل ايه و امتى و بصوم اد ايه و كل حاجه بجد مفيد جدا 👍👍👍👍👍👍👍
كلا حضرتك صحيح مائة بالمائة
انا متبع للنظام الغذائى قرابة الثلاث سنوات وكنت مىيض سكر وطوال هذه الفترة لم أخذ اى ادوية سكر التراكمى عندى اقل من ستة واصوم بصفة مستمرة صيام متقطع ومن فضل الله صيام شرعى الاثنين والخميس وثلاثة ايام من كل شهر وهذا من فضل الله
وايام الصيام عندى افضل الايام واحبها لنفسى وباكون اكثر نشاط والنوم عندى بكل راحة واقل ساعات تكفينى واشعر طوال الوقت بنشاط والحمد لله
شكرا لحضرتك ولكل المتطعين لنشر ثقافة الغذاء الصحى
وصوموا تصحوا
ادعولي اخس يارب واسترجع صحتي
فعلا كلامك مظبوووووط برتاح جدا في الصيام حتي النفسيه هدوووء
فعلا حرفيا كلامك صح
انا لسه بدأه نظام الصيام التقطع .. دعواتكم
الله المستعان
بجد غيرتلنا التفكير العقيم المتوارث وقررت اكل علشان اعيش مش اعيش علشان اكل زمان لما كنت بعمل دايت كنت بستنى اليوم الفرى ومن بعده برجع اعك وابوظ الدايت وافضل فى الدايرة دى مش عارفة أخرج منها صراحه انتى روعة بمعنى الكلمة
كلامك صحيح ١٠٠٪ وهذا حاصل معي
فعلا هاد الكلام صحيح
انا حتى صرت اتعب او اكره اليوم الفري او التغيير لفتره
بقي لي اقل من سنة وفعلا الصيام جميل واستفدنا منك كتير
الكلام ده حصل معايا بعد صيام شهرين بس