ازاي ترجع تلتزم بالدايت بعد ما فقدت الحماس
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet
الفكرة اللى انتى بتطرحيها فى الفيديو ده
ينطبق على الآية االلى بتقول
(( إن الله لايغير مابقومٍ حتى يغيرو ما بأنفسم ))
الكلام ده جاى فى وقته تمام 😘😘
"إنَّ البرَكةَ لتَغْمُرُ العبدَ
بكثرَةِ صلاتهِ على النَّبيِّ"
صلوا عليه ﷺ
"ستبكي فرحاً على كرم الله لك ، فرجه قريب ، اصبر"
قال ابن بطال-رحمه الله-:
"من كان كثير الذنوب وأراد أن يحطها الله عنه بغير تعب، فليغتنم ملازمة مصلاه بعد الصلاة ليستكثر من دعاء الملائكة واستغفارهم له".
شرحه لصحيح البخاري(٩٥/٢)
الفيديو ده يفرق مع ناس كتير بصفة عامة في الحياة مش بس فالدايت ، Thanks Dr Waad 💙
فعلا عندك حق
@Yioj Dduif مًخًممًخًًًًًًً. وًً. انا
@@omsondosbayome8606 عهر
@@omsondosbayome8606 و. ممًمًمًًمًً
😅 11:18 من/، 3&'
انتى اكيد مرقبانى 😂 كل مالغبط الاقيكى منزله فيديو عن كدة زى الفيديو اللى فات بتاع الوعى والالتزام ♥️ شكرا دكتور وعد
وآلله كنت هقول نفس الكلام هي اكيد مراقبتنا ههه ههه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈🙈🙈
وانا بردو والله 😂❤💙
نفس الشيء بالنسبة لي 😃
كلنا نفس ذات الشخص
Oksm bellah se ana 7ass anha a3da f mo5eee wlahii 7ata el 7ata bta3t el kaza ra2eee nafs el ana 3mlto
دا اللي احتاجة في الوقت الحالي ،، شكراً د. وعد
- من سار على الدربِ وصل .!
وأيُ دَربٍ ألذّ من دربِ حفظ القرآن وتعلّمه .! ، ثِقْ أنَّك لن تبلغَ مجدًا ، ولن تصلَ للمعالي إلا بالصبرِ على عثرات الطريق ، إلا بتجاوزها ، إلا بالمجاهدة ، إلا بالاستعانة بالله واليقين به ، والدعاء بأن يمدك الله بالعون والقوة فلولاه ما شققت طريقًا ولا بلغت مجدًا..💛
-
من فوائد كثرة الاستغفار هو المتاع الحَسَن..
ماهو المتاع الحَسَن؟ بأن يبدّل الله خوفكم أمناً، وفقركم غِناً، وشقائكم سعادة إلى نهاية حياتكم التي قدّرها الله 💗
إستغفر الله العظيم وأتوب إليه 🌸✨
انا مستمتعة جدا بالدايت نزلت ٣٠كيلو على نصائحك وعلى فيديواتك...
تسلمي يارب
نزلتى من كام لكام ومده اد ايه لو سمحتي
الحمدلله اكملت الشهرين الان مع نظام الOMAD
النتائج خرافيه و اكثر من ماكنت اتوقع والاهم من فقداني للوزن و الوصول للوزن المثالي طبعا هو الاحساس بطاقه و شبع دائم لدرجه انني احيانا انسى وقت تناول الوجبة
شكرا دكتورة وعد ربنا يبارك ليك في علمك و يديك العافيه
ممكن نعرف ما هي مكونات الوجبة اليومية
نزلتي اد ايه في الوزن ارجو الرد
لو ممكن اعرف بتاكل ايه
انا في شهرين نزلت ٢٠ بون يعني كل شهر ١٠ علي ٢ فطار وعشاء فقط الصيام ١٦ ساعة لا لنشويهات لا سكر والحلويات
مبروووك طمنا كم نزلت
الفيديو ده تنميه بشريه اكتر منه يخص الدايت فقط ربنا يكرمك والله يا دكتور
الفيديو ده ليا انتى عرفتى منين انى بوظت الدايت ووصفتى حالتى بالظبط بس اوعدك انى ح ارجع تانى انتى دكتوره شاطره وكمان طلعت خبير روحانى حضرتك
نفس حالي دلوقتي
بحبك دكتور وعد انسي الجوع وخس وانت مرتاح❤
نصائح تنفع في امورحياتية كتيرة مش بس في الدايت شكرًا واعدتي وتنفع شعار اللي يقع لازم يقوم بنفسه
ua-cam.com/video/RmtwrI9HVQk/v-deo.html👈
انتي فعلا تتكلمي في الوقت المناسب كأنك تقوليلي احترمي نفسك ولا تلخبطي ابشرري حاضر بعد ما طبقت كلامك وشفت نتائج راح استمر شكرا لمجهودك 💙
أنتي مش دكتوره سنان انتي دكتورة طب نفسي وعن جد الواحد يرتاح لما يسمعك
والله صار سنه ملتزمه بالصيام المتقطع وتركت كل الحلويات والمعجنات
بس رجعت اخربط هذه الايام 🥲
هترجع ان شاء الله
بحب امثلتك بالانجلش وتفسيرها وده اكبر دليل على ان الأجانب فى مقالاتهم ناجحين وبافكارهم ويارب نغير من فكرنا كعرب وكمصريين وانت دكتورتى المفضله ❤️
احلى شي انو الدكتورة وعد بتبحث عن مشاكلنا وبتلاقيلنا حلول
شكراً دكتورة ❤️
بحبك اووووى غيرتى دماغى وتفكيرى ف حاجات كتير وخسيت ٢٠ كيلو ف سنه بسبب بس تغيير نظرتى للاكل وفهم جسمى ❤
بجد نفسي ابوسك ف خدك واحضنك على ما وصلت لى ووصلت لفشل غريب وكل كلمه حضرتك قوليتها كاءن بتشرح حالى مرسي جدا .د. وعد ومن تقدم ال ازدهار أن شاء الله حبيبتي 👍👑👍❤️🌹🌹🌹
انتي اكتر من رائعه
ايه دا بجد
بتعلمينا ناكل صح
ولا بتعلمينا نعيش الحياه كلها استمري
ربنا يوفقك
🥰🥰🥰🥰
بجد بحبك جدا د وعد
كلامها يوزن بالذهب 🥺انا فعلا لي اربع سنوات ماقدرت اوصل لهدفي كل مرة افشل والان عرفت ليه 📌
طالما انا وقعت لازم انا اقوووووووم تكتب بماء الذهب 👌🏻👌🏻👌🏻
انا برجع للحماس تانى برجع لفيديوهات قديمه ليكى الى هى اصلا حماستنى وبفتكر معانتى اللى قبل ما ابدا والانجاز الى وصلتلو علاج المشكله بعلاج اسبابها
دكتور وعد ممكن تعمليلنا فيديو عن تغذية الطلاب في المرحلة الثانوية وازاي نحافظ على الطاقة لاطول فتره ممكنه بليييزززز
I've been watching your videos for quite some time now, and it's been a great help, I've always struggled with my weight and bad eating habits, I may even have binge eating disorder, and I suspected being pre-diabetic, and high blood pressure. But since the first time I stumbled upon your videos, it was like listening to someone who speaks my language. I always come back to you whenever I feel like I want to know something, or I want to keep myself on track, and You always helped. I love the way you make your points.
Because of you I started intermittent fasting & keto, and I lost 8 kg in 5 days, which I know isn't the standard, but it's been a steady improvement to my physical and mental health. I feel full. I look better. I feel better. I have more hope. Thank you.
بجد سبحان الله انا ايقنت خلاص انك عملاه شفره في دماغنا بتعرفي الوقت ده فينا ايه وتيجي تحفزينا وترجعينا للمسار وتصححي مفاهيم كتيرة انا خلصت كلام فيكي الله يجازيكي خيرا عن كل مجهود بتقدمي للناس بكل حب وفهم واحترام وتوسع اللهم بارك رهيب 🙌❤❤❤ بنحبك يا دكتورتناااااا 😍❤
ua-cam.com/video/RmtwrI9HVQk/v-deo.html👈
في حاجه كمان مهمه انه عدد الوقعات بيقل مع السعي للالتزام بمعنى لو كنت بتلتزم يومين و تقع شهر و تعافر عشان ترجع تلتزم بعد فتره حتلاقي نفسك بتلتزم شهر و تقع يومين و تقدر تقوم اسرع و اسهل
شكراً دكتور وعد عالفيديو الرائع و المفيد❤❤
شكرا كلام جميل
هذا الفيديو يأخذ مليون لايك لانك بتقرأى أفكارنا شكرا 😍 دكتور وعد
بجد انتى انسانه محترمة جدا ومثقفة جدا ربنا يحميكى ودايما فعلا موضوعاتك سبحان الله بتظهر فى الوقت المناسب كأنك بنقرى افكارنا
أنا مقتنع بنظام الهرمونات بس لولا اني كنت ببحث عن حاجات تانية في نفس الوقت اللي كنت في نظام غير الهرمونات مكنتش وصلت ليكي دلوقتي
لكن في النهاية الفيديو فادني برضه
الشيء المختلف بدكتوره وعد انو تجمع الطب النفسي مع خبرتها بالتغذيه والfitness الله يبارك بيج دكتورتنا الغاليه عله هالنصائح الذهبيه❤❤❤
ايه العظمه ديه يا دكتور انتى بتكلمينى بالظبط هو انتى شفتينى وانا باكل امبارح بعد ما سمعت كلام دكتوره نيللى 😃😃🤔
إن شاءالله ابتدي تاني نقطه ومن اول السطر يارب انت المعين
honestly, discipline is the magic word to achieve anything !!! thanks for make it so clear
دكتورة وعد تشجعين الواحد ولا تجعليه ييأس باركك الله
فيديو في وقته كأنك بتكلميني والله 👏👏
الفيديو جيه في وقته حرفيا 😭❤️❤️❤️
شكرا جدا فارقتي ف حياتي وبسببك بقيت حد مختلف وخسيت وكل مشكله اقع فيها الاقي فيديو لحضرتك مشجع وفي الحل انتي دكتوره دايت وتنميته بشريه روحي الله يباركلك دكتوره متميزه وسط كم كبير من الدكاتره العاديين بحبك وبقيتي مثلي الاعلي ف حاجات كتير
ماشاءالله عليكى كلام فى منتهى الموضعيه تحياتى
دكتوره واعد محتاجين دايما فديوهات تشجعيه لأن الواحد بيضعف كتير.شكرا لكى احلى دكتوره
رد عليا ممكن اشرب االبروك كوفى اكثر من مره فى اليوم كل ما اجوع اعملها مع قهوه او لبن لأن ليسه بجوع كده مش عارفه ليه
ممتنة لكى د/ وعد ، ممتنة جدا لوعيك العالى و ثقافتك
قاسيه اوى يا دكتور بس بجد دا احسن اسلوب فى الحياة اسلوب التقويم والمواجهه صراحة بنسى ساعات ان حضرتك د تغذيه بحسك اكتر د نفساني بيحلل الشخصيات وبيكشف كواليسها ومايدور وراء تفكير العقل
للأسف انا بدات الدايت بعد ماسمعتك من شهر ٣ الي شهر ٥ وبصراحه انا عملته علشان فرح بنتي وكنت خسيت ٩ كيلو لكن بعد الفرح رجعت اكل تاني ومش عارفه ارجع تاني 😭😭
جزاك الله خيرا
انا اللي اقدر اعمله لحضرتك
اني بدعيلك كتيير دايما معانا ومساعدنا 💛
كم انتي رائعة دكتورة ارجوك استمري في التركات النفسية او الافكار لأنها فعلا الي بتطلع الواحد لفوق او تنزله وكمان النوع دا من المواضيع قليل ومهضوم رغم كثرة بتوع الدايت وانواعه.. كل الشكر دكتورة
دكتورة ممكن حلقة عن قصور الغدة الدرقية وانسب دايت يناسبه
فيديو جاي اوي في وقته. بقالي شهرين واااقع مش مظبوط. لاصيام متقطع ورجعت لل الشيكولاتات...الخ. بس الفيديو ده حيرجعني تاني مع العزيمة اللي كانت عندي.
دكتورة وعد ممكن تتكلمي علي انواع تحاليل معينه نعملها نتأكد ان صحتنا كويس مع الدايت.. انا باكل وجبه وحدة ف اليوم بعد مكنت باكل 13 وجبه ومنتعت السكر بقالي 15 يوم والبركة فيكي طبعاااا انتي انسانه رائعه وفعلا انا مش جعااااااانه خااالص
بجد شكرا ليكي د.وعد حرفيا انا كنت فقدت الحمااس واستفدت
﴿ أَمَّن يُجيبُ المُضطَرَّ إِذا دَعاهُ ﴾
" هو وحده يراك ، ويسمع نجواك، ويعلم مثواك ، ويعرف حاجتك ، ويملك رزقك ، ونصرك ، ونجاحك ، فارفع إليه ملف طلباتك ، فعنده وحده الاستجابة لكل دعواتك🌺💙،"
بقالى سنه ونص صيام متقطع قتلت الشهيه بالبطىء عاوزه نصيحه بتناول وجبتين وقطعت سكر ودقيق وزيوت نباتيه بقالى شهرين لو انا عاوزه اخد معلقتين رز صحى يوم اواتنين فى الاسبوع افصلهم عن البروتين والدهون يعنى وجبة النشويات يبقى معاها خضار بس ممكن النصيحه فى فصل النشويات ولكى جزيل الشكر
نصيحه مني ليكي وعن تجربه بلاش لانك ممكن متعرفيش تسيطري علي شهيتك بعد مدخلي النشويات انا عملت كده وبقالي فتره مش عارفه اسيطر علي شهيتي
الف شكر لك دكتورة والله انت اكثر من نور يوضح الطريق للصحة والتشجيع الواقعي .
انتي شخصيه محترمه جدا وفظيعه وكل حاجه فيكي تبهر
اد اه حضرتك محترمه جدا ومثقفة جداجدا جدا فعلا ربنا كرمنا بكى يارب يزيدك من نعيمه وعلمه ويريح بالك يارب
الله ع الدعوة الحلوة
يا دكتورة كل الفيديوهات تبعتك عن الخسسان احنا بدنا شي عن كمال الاجسام
عايزه اخس 20كيلو وانا مريضه قلب وقله الاكل بتتعبنى جااااامد ياريت نتكلمى عن كدا وشكرا دكتور وعد🌹
مشكلتي يا دكتورة وعد وياريت لو حد يعرف يقترح عليا بس بفهم .. انا عامل صيام متقطع بدأته بال 16 ساعة ودلوقتي انا دخلت في ال omad يعني باكل وجبه واحده بس اما اروح من شغلي الساعة 5 تمام ومش بجوع ولا بعمل حفله فيها لا مشكلتي اني عندي قولون وقرحة فالمعدة وبعشق القهوة ومقدرش ابتدي شغلي من غير فنجان قهوة الصبح علي 9 كده فبقالي شهر بسبب اني مش بفطر عشان تعليماتك وصيام الوجبة الواحدة قولوني وقرحة المعدة زادت عليا جدا لان غلط اشرب قهوة عالريق بدون اكل وللاسف عملت كده اكتر من شهر لحد ما تعبت .. اعمل ايه ازاي اشرب قهوة الصبح من غير فطار الحل اللي اضطريت اعمله اني اخد معايا فالشغل علبة تلاجه صغيرة فيها ا خيارة + ا جزرة + 1 فلفل رومي وممكن 1 طماطم .. مش عشان جعان خالص لا والله بس عشان مشربش القهوة علي معدة فاضية وبتغدا 5 بس قليل بروتين وشوربه وبعض الخضار الورقي او المطبوخ .. كده في مشكله فالنظام ده ؟!! ياريت والنبي يا دكتورة تردي عليا او اي حد متعمق فالنظام ده يرد عليا ارجوكم بس محدش يقولي الغي قهوة الصبح دي خالص للعلم انا شهرين اهو مش باكل اي منتج قمح اذا كان مخبوزات او عيش او مكرونه او حتي رز وبعدت تماما عن السكر الابيض والسكريات فالاكل والحلويات والتسالي والشيبسي والبيبسي والكلام ده . شكرا
+1
دكتور
احنا بنحبك اوى ❤️❤️❤️
كنت عايز حضرتك تتكلمى عن علاقة التغذية بمشكلة انى دايما عندى خمول ونشاطى زيرو وهل له علاقة باى شئ تانى
ولو حاسس كده من حيث الاكل اكل ايه وابعد عن ايه
نايس نايس نااايس ......وحتى يلي بتحكي يادكتور بيمشي مع ايا شي مو بس الدايت و نظام الاكل ...بيمشي مع كل شي بحياتنا كبشر 💕💕👍نصايح روعة
الحقيقه انا أفتقدك كدكتورة اسنان .شخصيتك نادره .هل انت برج الثور .😍
حطيلنا أكثر من الفيديوهات دي بلييييز محتاجينها فعلا 🥲
الفيديو جه في الوقت حسيت وزني ثابت بعد ما نقصت 😢 وبدأت الافكار السلبية تلف في راسي وبديت احبط شكرا دكتورة وعد
كلامك تحليل ينطبق على اللي في نفسي بالزبط ربنا يبارك في علمك يادكتورة
I swear to GOD this came on TIME...I've been off of keto and intermittent fasting just for today and I really needed to hear things like this , especially when weight becomes stable after some time
فيديو اكتر من روعه وكل كلمه فيه مفيده جدا مش بس في الدايت جزيتي خيرا
إذا نسِيت وحَلفت بِغير الله
فَقُل: لا إله إلا الله فَهذه كفَّارتها.
#فتاوى العلامة ابن باز رحمه الله ١٤٢/٣
شكرا دكتورة الفديو جا في وقته لأني أعاني من هذه الحالة ولم أجد لها حل كلامك رجعني ثقتي في نفسي 😘😘😘 راح أرجع أكمل مشواري شكرا ألف شكر ❤❤❤❤
بعد اذنك يا دكتور كنت عاوزه أمثلة لأكلات صيامي (نباتي)أثناء الصيام المتقطع . شكرا لحضرتك
أنتي انسانه عظيمة❤
ua-cam.com/video/RmtwrI9HVQk/v-deo.html👈
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
The best doctor ever.
Thank you.
بجد في وقته اساسا لما بفقد الحماس بتفرج علي فيديوهاتك علطولج
يُمْسِي العَبْدُ و يصبح و قَدِ ازدحمت
عليه نِعم اللَّه سبحانه،
فيُعمِيه الشيطان عن رُؤيتها،
و يُبصِّره ببلاءٍ واحد، فيتذمر،
ولا يدرِي المسكين أنَّه غارقٌ
في نعم اللَّهِ و عَافيتِه!!
*اللهم أعنّي على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك* 🤍🍂
احسنتي الوصف انى بحس انك بتتكلمي على كل حاكه في الحياة مش بس في الدايت ،😘😘😘
حبيبتي الجميله د وعد نورتيني ف الوقت المناسب اشكرك كتييييير جدا 🌹 🌹 🌹 🌹
دكتور وعد اتكلمي عن ثبات الوزن في الكيتو ودايت البيض والجبنه لكسر ثبات الوزن❤️
ايه النشاط الي لما امارسه يجيلي احساس السعاده الي الشكولاته بتديه لاني مبحبهاش بس بحس اني فرحانه
زومبا
من شهرين تقرييا علقتلك وقولتلك وصلت لهدفي وبقبت بلبس اللي انا عوزاه بس انا وقعت بس انتي عندك حق مفيش اي اجابة غير انك لازم تقوم ونا دلوقتي وقعت ومفيش اي حل غير اني لازم اقوم🙂انا مدايقة من نفسي اوي بجد ورجعت اعيا تاني لما كنت منتظمة صحتي كانت كويسة دلوقتي بقيت بتعب وبعيا وطول الوقت عاوزة انام
واضح جدا بتقرى كتير فى الlife coatching و ال mental trainning
احيكى... مقنعة علميا و نفسيا 💗💗💗
شكرا د وعد خلتيني بإرادة وتصميم اكثر في التزامي للكيتو والصيام المتقطع
عزيزتي د.وعد ربي يوفقك ويسعدك يؤيد قولك هذا الحديث الشريف حينما سئل النبي صلى الله عليه وآله عن فترات يمر بها الانسان يضعف فيها عن العبادات والاذكار والنفحات الإيمانية ماذا يفعلون اجابهم عليه الصلاة والسلام لو أنكم دائمون على قوة الإيمان من صلاة وصيام ونوافل و و و لصافحتكم الملائكة ولكن الإيمان يزيد وينقص فإذا احسستم الفتور فالتزموا الفرائض ... والله يبارك فيك وفي علمك وحكمتك
بحبك قوي قوي إنت أعظم دكتوره سمعتها بحياتي 👍♥️💋
الفيديو جاى في وقته كالعادة شكرا د.وعد
مستنيه حضرتك في فيديو عن الماتشا
انا بحبك جدا انتي اكتر شخص بيوصل المعلومه بطريقه جميله ومقنعه ربنا يفرح قلبك❤️❤️❤️
الفديوا جاي في وقته💙💙
محتاجة هل فيدوز اسمعها بتاني لانو حيل خربطت بالدايت ولازم نرجع اقوئ من قبل
فيديو مميز فعلا، شكرا د/ وعد
يا دكتوره وعد الفيديو ده استفدت منو في التحفيز في الحياة الشخصيه كتيير شكرا جددا
صح لسانك... كلام في الصميم د. وعد.. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
فيديو رائع ومهم جدا لأني فترة لخبطت كثير
الي مايفشل ماينجح الخطا اننا لانتعلم منه ونستمر فيه
الصح اننا نتعلم ونستمر ونرجع نصحح خطئنا
الناس كلها تقول انتي سكر، وأنا بقول انتي بروتين، علشان احنا ما نحب السكر😂😂
والسلاطه جميع الخضراوات وبقطع عليها نص تفاحه وممكن رمان حتي تستساغ في الاكل
انتى انسانه رائعه فعلا ،❤️❤️
جاية في وقتك تمام👌🥰
بفكرك بفيديو تخاطبي فيه الأطفال
كلام زي الذهب .. شكرا" د/ وعد
انا التزمت بالصيام المتقطع وتابعت معاكي لمده 8 شهور ونزلت 25ك علما بان سني 65 سنه وتخلصت من الضغط وصحتي اصبحت تمام ولكن من اعتمادي في النظام المتقطع علي زبادي وجبنه قريش وخضار وسلطه وبروتين طبعا بيض وفراخ سمك وزيت زيتون وزبده ومنعت سكر ونشويات ولكن اصيبت بالصدفيه والطبيب قال ان الزبادي بكميات اي منتجات الالبان سببت حساسيه في الجلد وقلبت بصدفيه وحاليا في فتره العلاج فبوظت الدايت ولكن مش زي الاول ارجوا المساعده ارجع تاني للدايت