شراهة النشويات والسكريات بعد قطعهم في الصيام المتقطع او الكيتو
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfastiing #insulinresistance #lowcarb
انتى مالكيش حل بجد .. دماغى بسببك اتغيرت للاحسن و نظرتى للاكل اتغيرت خاااااالص كنت ١٥٠ بقيت ١٣٠ بسبب الوعى بجسمى و انى افهمه كويس .. ربنا يكرمك و يزيدك من فضله ❤❤❤
عندى 49 سنه عشت معظم عمرى بعد متأمل اتعب وانام مكانى لحد عرفت الاكل الصحى الف حمد وشكر ليك يارب وبارك الله فيكي يابنتى
اللله يباركلك ويفرح قلبك كمان وكمان ده الللي حاصل معايا الايام دي بعد مخسيت ٢٠ كيلو نفسي بتروح على الكحك والفايش بس الحمد لله خلصت عليهم وبدأت أصوم واقطع النشويات والسكريات نهائي بإذن اللله لا رجعه تاني للأخطاء دي ادعولي
دكتورة انا متاثرة فيكي لدرجه انو لما اخبص بالاكل صوتك بضل براسي 😂😂💖
وانا كمان😅💔
والله وانا بخاف منها بس بعشقها
😂
فعلا انا حبيتها بجد كانها اختي مصداقيتها وطريقتها وصلت لينا احسبها علي خير والله حسيبها ولا نزكي علي الله احد لكن اري فيها خير كبير
ربنا يوفقها ديما
هههههههههه صح
تصدقى جاى فى وقته كنت يدوبك بدوق معلقة رز 😂😂
ياريت تكلمينا د. وعد عن الانتكاسه بتاعه الادمان 😂😂
لان دى بتحصلنا كتير بالرغم ان احنا مقتنعين وبنطبق الكلام لكن فجأة بنتزحلق فى الاكل بطريقة غريبة ونقعد بالايام مش عارفين نرجع
ياريت تعمليلنا فيديو عن الانتكاسات بجد
فعلا حاجات كتير كنت بعشقها ودلوقتي لو قدامي مش هاكلها عايزه اقولك ده اول عيد يعدي عليا من غير كحك ولا بيتيفور اصلا مشترتش
انا خسيت اكتر من ١٥ كيلو و فعلا في رمضان لما اكلت رز خفيف محستش باني مستمتع زي زمان و قادر اتحكم في البعد عنه. و السكر انا بقيت بكرهه. فعلا الموضوع محتاج اراده قوية اول شهر بس و بعد كده بيبقي عاده
أنا كيتو من سنة ولا بحياتي رح أفكر اطلع منو ابدت وبعمل صيام متقطع من ٨ شهور أصبحت الكيتو والرياضة والصيام عشقي مو ممكن أتنازل عن هذا المستوى ابدا
يابختك
ما شاء الله اللهم بارك
برافو عليكي خليكي مستمرة👍👌👌👌برافو👏
دكتور ممكن تعمللنا فيديو تقوليلنا نصايح نعدي بيها فترة ال pms and period في الكيتو
.....
+١
فيه فيديو عن الجوع وقت البريود علي القناة
هيا قالت كل الي نشتهيه فالبيريود هيا الحلويات لهيك اعملي حلويات كيتو وخليها فالثلاجة كل ما تشتهي تاكلي منها ممكن وزنك يثبت بسبب اللخبطة بس ما راح تخرجي من الكيتو هدا الي قالتو اختصرتلك الفيديو يلي الو علاقة بالموضوع
@@Lynda0705 شكرا جداا
للاسف..بحس انى مفتقدة احساس المواساة والسعادة اللى كنت بلقاه فى الحلويات...وارتباطها عندى بالاوقات السعيدة
احلى شي صار معي اني سافرت وظليت ماشيه ع الصيام وتاركه السكر وكل شي كان فل الفل 😬💥💥 والبوفيه المفتوح كان كله موجود 😋 وانا افطرت بيض وجبنه وتعشيت لحمه وسلطه💃💃😅😅
Thanks dr ur super sweet 😘😘😘
في كل مرة،تثبتين لمحبيكِ ومتابعيكِ انك على قدر مسؤوليتك في تثقيف المرأة
العربية، وتعبيد الطريق امامها لإعادة بلورة افكارها ومعتقداتها الصحية، وتوجيهها نحو المسار العلمي السليم. الذي يؤمن لها ولافراد عائلتها رشاقة وثقة بالنفس واعتزازا بالانوثة.
وهكذا نجحتِ، وبامتياز، في كسب قلوبنا وعقولنا، لدرجة بتنا فيها نعاني من مشكلة ( وعد رزستنس)!
شكرا لكل محاضرة امضيتِ فيها ساعات طوال، باحثة عن احدث الدراسات والبحوث العلمية لتقدميها لنا باسلوب شيق وجذاب يشدنا نحو الانصات وتنفيذ تعليماتك حرفيا.
امنياتي لك بالمزيد من النجاح والتألق. لانك تستحقينهما 💕🌺🌹
بجد فعلا انظمه اللوكارب فعلا انظمه بتعالج الارتباط العاطفة فى بالأكل وبتغير سلوك الشخص
وفعلا لو رجعت للاكل بتاكل بكميه صغيره جدا جدا
فعلا لو أتعرض عليا اى اكل زى البطاطس او الحلويات بناكل بكميه صغيره جدا جدا
والله انت ضميري وانا عندي نفس المشكلة ،الفيديو دا جاني في وقتو ،بفضلك عرفت يعني ايه مقاومة انسولين وازاي لأغلب عليها 🥰♥️😘
انا في الفيديو ال فات طلبت منك تكتبي الquotes على الشاشة 😍😍 وعملتيها 😃 شكررررا 😘
This is Dr. Waad💎
This is My psychological comfort❤
Excuse me😄 , this is OUR psychological comfort ❤️❤️❤️
@@youssefamir7257
Hahahahahaha Trueee❤
كلام حقيقي وانا اختبرت نفسي وماقدرت احب السكر ابدا لدرجة انزعجت منه مش بس ماقدرتش استسيغه .الحمد لله اولا ثم لكم وللعلم الحديث يادكتورة ❤️
ياريت يادكتور يكون في تمارين عشان المصابين بخشونة الركبة
ياريت
ياريت
وانا كمان
وانا كمان
فقط شكرا.... رغم انك تتكلمين في علم يتطلب امكانيات وبحث وجهد لكنك تبسطين المعلومة ....ومن اتقانك وامانتك تؤكدين في بعض الفيديوهات ان لا احد لديه كل الحقيقة.. بل كلما ازددنا في التعلم ظهرت معلومات تزيداو تنفي بعضها.... وهذا هو اساس العلم ان لا نتاكد ابدا اننا وصلنا....عفوا على الاطالة ولكن تستاهلي وتستحقين كل الدعم فهذا الوعي بالغذاء يحتاج له مجتمعنا وامتنا وكافة المسلمين.... اختكم من الجزائر.... ام البنين والبنات....
سلام الله عليكم.. واصلي يا ابنة البلد الذي يحبه الكثير ويحترمه الكثير....ويريد خرابه الكثير... لكن الله اعلى واكبر....والله غالب على امره....
احلى شي بكلامك مقنع و انا فاهمة جداً الي بتقولي و فعلاً ما عدت مهتمة لما اشوف اي نوع حلويات. بس احياناً اشتهي بعد الاكل شوكولاته داكنه او فواكه و اسمح لنفسي بالفراولة او التوت كنوع من التحلية.
أقسم بالله اني نزلت أكتر من 40كيلو بسبب الصيام المتقطع وده انت ليك الفضل فيه
في كم شهر
وكم ساعة صيام
أرجوك تجاوبني😢
والله ي دوك انا عمري ما بيبقي نفسي ف الوجبات السريعة ولا الفرايد تشكن ولا الاكل برة، اد م انا اوقات كتير بحس بشراهة شديدة تجاه الفاكهة 🐸😑
الفاكهه سكر بردو !
@@taragrace4131
اها انا عارف ،و كنت بتحكم ف اكل اكتر زمان لاني كنت الاول 127 كيلو، حاليا انا 84 كيلو + شكل جسمي اتغير كتير الحمد لله و عملت فورما لي حد ما حلوه 😅،، ف من ساعة م رحت الجيم بقيت اكل كتيييير جدا بس الحمد لله بزيد عضل مش دهون 👏🏼
نفس المشكله
@@emanelsayed2594 والله ي ايمان انا من ساعة م جسمي اتحول عن زمان و بنيتوكتلة عضلية محترمة ،وانا بقيت استهبل ،يعي واكل كوارع و شوربة كوارع من يومين 😂💔
@@a.s-bob584 1 yuuuu
فعلا دا حقيقي
انا قبل رمضان كنت بفطر الساعة10 وفطور صحي ل هو بيض او جبنة وبعد كم ساعة انزل النادي اتمرن
دلوقت بفضل انزل وانا لسا ما كسرت صيامي بلاقي نفسي اريح وانشط واخفف
يعني انا ما بقيتش نفس ال انا بتاعت زمان 😅😅😅😅 حد فاهم قصدي ايه😬
ربنا يزيدك علم وينفع بيكي
ياريت يا دكتور فيديو عن الدهون العنيدة
وفيديو عن تغذية الاطفال والمراهقين
وفيديو عن الحاجات الصحية اللي ممكن نكتر منها زي عسل النحل والتمر وغيرهم
انا كنت خسيت ٢٧ كيلو وبعد مرجعت تاني للسكريات والنشويات رجعت ١٥ كيلو فى شهرين ونفسي اسيطر على الشهية
ازي خسيتى انتى ممكن تقولى النظام للي قلت عليه
يا دكتورة شكرا شكرا من القلب على كل شي❤️ انا فجأة بيوم وليلة قررت اقطع السكر وبعدين تعرفت على قناتك وعرفت كثير امور ما كنت اعرفها اليوم الحمدلله صرلي اسبوعين نسبة الجوع عندي خفت جدااا صرت ما بجوع وانا الحمدلله ما عندي وزن زايد كثير وزني كان ٦٠ وحاليا ٥٨ ورح اوصل ان شاء الله لل٥٥ شكرا من القلب كلامك علمي جدا هو الكلام الوحيد اللي اقنعني اني اعمل دايت وما حس حالي محرومة او جوعانة الله يسعدك دنيا واخرة❤️❤️❤️❤️ وبالمناسبة فيكي شبه كبييير لدنيا سامي😂🤍
ما شاء الله عليك يا اختي ، هل وصلتي لهدفك الان
@@imanemarbouh1431 الى الان اقطع السكر وارجع بس صار روتين حياة الحمدلله هو والمشي روتين الحياة ياخذ وقت طويييل ليصير روتين
من تجربتي الشخصية فان العمل وممارسة الرياضة يساعد كثيرا في عدم الشعور بالجوع لانهما يعنيان التركيز على اشياء اخرى غير الاكل
واللهي يادكتور انا عني الشراهه ديه من رمضان وتخنت كيلو ونص الفيديو جه في وقته شكرا دكتور وعد
انا جالي بينج ايتنج بعد الكيتو ومكنتش بحب السكريات كتير حتى قبل للكيتو علي فكرة الكيتو سئفي حجات ومفيد في حجات انا عملت كيتو 6 شهور وكنت ملتزم بالنظام وعامل صيام متقطع وكنت عامل واجبة واحدة وبالعافية ومش قادر اكل كمان وكنت بنسي الاكل لواحد عندة نهم وشراهة للأكل والسكريات والحلويات وعلي فكرة لما جالي البينج مكنتش غيرت اى حاجة في النظام ولا كنت خرجت منة اصلا لكل حاجة ميزة وعيوب ومش لازم تحصل مع كلة حصلت معايا ممكن مبتحصلش لحد تانى علشان كدة نصيحة اختاروا الحاجة المناسبة ليكم وحياتكم وتكونوا تعرفوا تستمروا عليها لانة هيكون لايف استايل لحياتك مش مجرد وقت بتنزل فية وزن وخلاص نصيحة يعنى
انا من مشيكان اشتركت بالجالنج الجديد ومتابعتك من سنوات انتي انسانه رائعه عن جد ولك مستقبل باهر وواحده من الدكاتره اللي لازم تفتخر بها مصر الحبيبه يادكتوره،توصلين الفكره وتدخليها بنخاشيش نخاشيش المخ،اتمنالك التوفيق من قلبي يااطيب دكتوره وعد
فعلًا أنا من صغري أشرب نوع حليب يوميًا وأحيانًا أكثر من مرة باليوم وحتى بأيام الحر الشديد كنت أشربه(حليب حار) لكن اكتشفت انه هو سبب وجع بطني المستمر وخلاص قدرت أقطعه بسهولة مع انه كان أول وأهم "وجبة" بيومي
د.وعد سندي وظهري في الكيتو واللوكارب..وفعلا تجربتي لما باقول ممكن اكل النهاردة الحاجات اللي بطلتها فعلا السكر والنشويات ..الاقيني مش قادرة وفعلا ماباقتش استمتع زي الاول ...ولادي بيقولوا ؛
:ماما زهدت الأكل وده فعلا الوصف الصحيح ..متعك الله بالصحة والعافية دكتورة وعد ،😍😍😍😍
ممكن تعملى فيديوهات عن خمول الغده ونظام الاكل اليساعد المريض انه يزود حرقه ويخس
كل الاحترام الك عن جد فدتيني بالصميم و كنت بحاجة اسمع هالحكي بعد ما تركت الكيتو من سنة بالضبط و حياتي تلخبطت و هلق باذن الله راجعة كنظام حياة و كلام الناس مالي علاقة فيه ....بحبك اوي على قولتكون .....متابعتك سورية من ألمانيا
اني اول مره بحياتي مااكل جوكلاته و لا سكر قبل البيريد يعني دكتور وعد اتمنى ان تكتبي كتاب لان طريقتك بتوصيل الفكره واضحه جدا و سحريه. شكرا ❤️❤️❤️❤️
اما ببوظ أي حاجة في الدايت بلاقي ولادي وجوزي بيقولولي هنكتب لدكتور وعد
ربنا يجازيكي كل خير عن كل حد استفاد منك 😍
دكتورة مشكورة على المجهودات التي تبذوليها و التوجيهات المهمة لكن بعد مشاهدة عدت فيديوهات لكي شعرت اني اريد أن اعيش في عالم آخر غير الذي أعيش فيه.
دكتوره وعد الجميله روحا وشكلا شكرا لكل حاجه حلوه بتزرعيها فينا بكل الصدق والحب الصدق باين في كل كلامك وامنتك العلميه وافكارك المتنوره كفيتي ووفيتي عن الدايت اتمني عليكي حلقه عن السليوليت والمشوار الصح لعلاجه ياريت ابقي محظوظه وتشوفي تعليقي عشان تعملي حسابك علي حلقه غير ومفاهيم غير زي معودتينا ليكي كل الحب والتقدير ياجميل
دكتورتنا الجميلة دائماً تدخلي في حياتنا في وقتك ❣️لي فترة فوق ٦ شهور خربت الكيتو ورجعت ثلاثة أرباع الوزن اللي خسرته رغم أني كرهت الحلى والنشويات فترة الكيتو😢💔 فيديوهاتك كانت دائماً من الداعم لي في أني أمسك الدايت 🌹
انا بديت معاك الصيام المتقطع لاننا بني ادمين مش انعام بناكل كل وقت ولانو من السنة قول رسولنا صلى الله عليه وسلم حسبه ابن ادم لقيمات يقمن صلبه وقوله نحن قووم لا ناكل حتى نخوع واذا اكلنا لا نشبع ،،،،،
ممكن تعمليلنا فيديو عن السبب يلي بيخلينا نجوع اكتر بفترة الدراسة والتفكير و هل فعلا بحاجة الى طاقة اكتر بالوقت ده عشان بيقلولك التفكير بيحرق اكتر من المجهود العضلي
ايه ياشيخه ده ايه الجمال ده كلامك صح صح اوي اقسم بالله فعلا ده اللي حصل تصدقي بالله انتي بقيتي عندي زي ادمان السكر زمان اااه والله ربنا يكرمك ونبي يادكتوره زودي فيديوهات انتي بقيتي مصدر سعاده ليا شخصيا
كلامك صح 100/100 انا لما رجعت في العيد للحلويات معدتي تععععععبت جدا جدا جدا و ما أحكيش على تأنيب الضمير الي حسيت بيه و الندم ... رجعت للكيتو وان شاء الله أكمل فيه لأنو صارم جزء من حياتي لا يمكن الاستغناء عنه ... شكرا لتحفيزاتك شكرا لدعمك شكرا لمعلوماتك القييمة و الرائعة شكرا للصدفة التي خلتني أتعرف على قناتك 😘😘😘😘
عارفه يا دكتورة كان فى فيديو كده ظهر من سنين لشاب معجب باحمد شيبه وطلعله على المسرح وبيقوله العيل بيتولد انت حظه
انتى فعلا حظنا وانا بسمع الفيديو فعلا عايزة اجيلك ابص لك كده زيه واحييكى
انقلك تجربتى
انا فضلت ملتزمة بالكيتو شهور وبعدين لأسباب نفسية فكرت اجيب اكله كنت من مدمنيها قبل الكيتو وهى البيتزا وللكى المفاجأة الطعم كان بشع وحرفيا كنت باكل عجبييييين مش نفس احساس وطعم البيتزا اللى كنت متعودة عليه وسالت جوزى هو المحل ده عاملها المرة دى وحشه ولا انا اللى مش مستطعمه قالى لا بالعكس دى حلوة جدا قلتله اها يبقي انا اللى اتغيرت
لكن فى نقطه مهمه اوى قد تكون خاصة بكل شخص وقد تكونى حضرتك نسيتى تذكريها
هو فعلا كل شىء قلتيه حصل بالفعل لكن لو اى شخص فكر يرجع النشويات والسكريات تانى فى الاول هيحس نفس الأحاسيس اللى ذكرتيها لكن لو تمادى فى اكلها هيبدا يستطعمها وده حصل معايا فى شهر رمضان بالفعل والاغرب بقي
لما فكرت ارجع تانى كيتو أو حتى لو كارب مبقتش بستطعم البدائل اللى كنت معجبه بيها جدا اثناء التزامى بالكيتو وبقيت بلاقي طعمها مش كويس ولكن مع بردوا الإصرار كام يوم فقط رجعت استطعم اكل الكيتو تانى وها أنا ملتزمة لو كارب اعتقد لانى تذوقت الفاكهه كده على طرف لسانى
باختصار ( الموضوع فى شق نفسي بطريقه رهيبة وكبيرة اوى وفيه تعود يا يكسرك يا تكسره )
بسم الله ماشاء الله يا بنتي ..من توفيق لتوفيق ..ومن فضل لفضل من الله ..ربنا يرزقك العلم النافع ويرضى عنك ويراضيكي
لو سمحتي يادكتور ياريت لو تتعمقي في اللوكارب وتدينا معلومات اكثر عنو
اني اضل بلا اكل ١٧ ساعة هي حياتي الطبيعية مالي خبر هاد صيام متقطع اما انو الخبز والرز والبطاطا والمعكرونة يطلعو شي اسمو كربوهيدرات وبيتحولو لسكر واكل كتير مأذي والله مفاجئة وصدمة كبيرة
شكرا د. وعد
Hello! Been watching you for a while and I love your content and the way you explain complicated concepts. I do however believe that the channel would be so much better if you featured more people that have different opinions to yours and having more of a debate. I’m not an expert but I have a lot of practical real life experience with yo yo dieting, keto, intermittent fasting, etc. and I believe the hormonal vs calories in/calories out debate is a very important one to have rather than get just one side. Just my opinion. You’re lovely 💛
ليا سنين واقفه مكانى طيب وبعدين تعبت مفيش أراده أبدا أنا أصلا لو فكرت مجرد فكره اخس ممكن أروح أعمل اكله بتخن يمكن ليا شهور مش بعملها وكأنى بعاند نفسى
محتاجه دكتور نفسى ولا إيه نفسى ألاقى حل نفسى أرجع زى زمان
نفس حالتك آنا في صراع نفسي رهيييييييب تعبت جدا
كنت نفس حالتكم بس الحمد لله تغلبت عليها .اهم حاجة البداية تكون بالتدريج صيام متقطع وكل ما تحسي بالجوع اشربي ماء لان فيه ساعات بيكون جوع وهمي أو ما يسمى جوع عاطفي وكتري من السلاطات من الورقيات
لو سمحتي اعملي لنا حلقه عن علاج النحافه عند الاطفال بشكل صحي
شكرا دكتوره وعد فعلا غيرتي حاجات كتير وأنا بطلت الأدوية تقريبا من سنه كان عندي سكر نوع ثاني
كلام صحيح انا بشرب من غير اي سكر بقالي فتره كبيره وقلت مره اجرب السكر الدايت حطيت كيس لقيته خلي طعم الشاي وحش
ومره شربت قهوه لقيت طعمها مش حلو وغريب عرفت ان انا شربت قهوه بالغلط مش بتاعتي عليها سكر
متشكرين جدا جدا يادكتور
لاتتخيلي من ساعة ما قطعنا النشويات والسكريات مفيش انتفاح ولا عسر هضم ومفيش تقلصات نشكر ربنا لذلك عملت مخصوص قناة خاصه بالاكلات الصحيه والتخسيس والامتناع عن الجلوتين وهي قناة صحتك في مطبخك🥑
انا أحسنت فعلا جدا وبشرتي بقت احسن وصحتي ونشاطي بعد الصيام المتقطع مع الكيتو شكرا دكتور وعد
ااه قلباااااااي حد يوديني الإنعاش ياجدعان ♥️😂
جايه ف وقتك جدا والله يادكتور
كلامك درر عندك قدره على توصيل المعلومه بشكل مقنع شكرآ دكتوره
دة حقيقي جداا انا امبارح جبت نوع معين من حلاوة المولد في العادي انا كنت بحبه جدااا وباكل منه كميات رهيبة فامبارح اشتريت النوع دة بس واكلت منه اولا محستش اني مبسوطة وانا باكلها خالص وتاني حاجة بطني وجعتني جدااا جداااا فراح خالص ارتباطها معايا بالسعادة زي الاول
لو حد بيقدر يكمل يومه من غير سكر خالص وممكن يقعد اسبوع او اتنين من غيره بس بياكل حلويات كل فين وفين كده يبقي مدمن بردو
You're really amazing. I love you DR.WAAD.
You're right. Now my problem that my fiancee doesn't like the way I eat, I convinced my family with your approach, and they don't care that I don't eat bread, rice, or pasta anymore. He wants me to gain some weight. I like your videos you encourage me to go on.
Looking forward for more of your amazing inspiring videos. Thank you so much.
بالنسبالي ما دمت اقدراكل لحمة و سمك و فراخ و مكرونة بغض النظر عن مواعيد الاكل و الكميات و فيه يوم فري اقدر اكل فيه باعتدال شيء نفسي فيه ... ف انا عمري ما هعترض ابدا .....
د.وعد اشكرك جدا علي كل ماتقدمينه لنا من نصائح زادك الله من علمه
سؤالي / عن صيام الماء لفترات طويله هل هو صحي للنساء ام لا
اريد ان اخةض التجربة 21 يوم باذن الله وبما تنصحيني
وشكرا مقدما🌷
مشيتى على صيام المية وخسيتى اد ايه عوزة اعمله بس خيفة ارجع تانى
حلو التشبيه ده فعلا حرفيا لما باكله تانى التوقعات بتاعتى عمرها ما بتكون عالطعم اللى فى دماغى
انا بتابعك من سنه ومقتنعه بكل كلمه بتقوليها❤️
مثال الملاهي حقيقي بجد انا حصلي كده فعلا وبقيت بدوخ من الملاهي ومش بحب اروحها بعد ما كنت بعشقها
❤❤❤❤❤❤luv u really
رمضان كريم 🎉
يا دكتور اللي داخل ثانويه عامه حابه اعرف ازاي نستغل الصيام المتقطع او ال low carb في المزاكره و الوقت المناسب للمزاكره
ولو اصلا ماشيين عليهم هنبقا طول الوقت مركزين وبنخلص اللي ورانا بسرعه من غير ما نجوع او نتعب؟
سلام عليكم
صراحه انا اول مره افتح القناه بتاعت حضرتك بس لقيت فيديو وفتحته لقيت اسلوبك جميل ماشاء الله +
عاوزة اطلب من حضرتك طلب
تقوليلي ازاي ممكن اخس ٢٠ كيلو ف شهر بالصيام المتقطع او اي حاجه هتقوليلي عليها لاني محتاجه انزل الوزن دا ف الوقت دا كمان ياريت تساعديني انا ممكن اعمل اي ٩حاجه تقوليلي عليها حضرتك حتى لو كانت صعبه والرياضه وكل حاجه والنبي متنسنيش وشكرا
محلوة يا قمر.
نكمل فطوري و نصلي و نتابعك 😘😘
فعلاً كلام حضرتك يا دكتور لما مرات نأكل حلو بطني توجعني و أكيد تأنيب ضمير للصبح. .. فنبطل حتى ناكلها عشان خاطر الأسباب هاذم. في حين الأكل الصحي يعطيني طاقة و يشبعني ﻷكثر من 24 ساعة. حقيقي تغيير حياة بشكل كبير و إيجابي. ممتنة لحضرتك.
ممكن اعرف نظام التخسيس بتاعك
@@nooganooga7758 نظام low carb diet و رياضة كارديو و هييت في أول أشهر و بعدين هييت و مقاومة. و أحيانا ندخل في الكيتو من دون ما نحس. ..و الحلو ديما كيتو و أكيد صيام متقطع و أحيانا omad
فعلا دلوقتي لو كلت سكر بضايق وبحس بالذنب والتوتر طول اليوم عشان كده بحاول مضعفش
مش طبيعي ههههه 😂 انا حالا بالا عم باكل كروسان واجاني اشعار الفيديو هاي رساله من ربنا دكتور وعد شايفاك ما تعكيش
انا مكنتش متخيله اني ممكن اتخلي عن السكريات ودلوقتي الحمد لله حتي اما باخد فري مش بقدر اكل سكريات عاليه
الحل في رأيي بعد الاقتناع بالكلام المنطقي والعلمي هو التجربة فالتجربة خير برهان وملاحظة ردة فعل أجسامنا تجاه التغيير فقد جربت التدرج في قطع النشويات البسيطة والأكل المصنع وأنا الآن ولله الحمد بعد مرور ٨ أشهر قطعت الخبز والمعجنات وكل المعلبات وكل شيء مغلف أويحتوي على الزيوت المكررة أو الدقيق الأبيض والسكر والملح المكرر وأكل المطاعم ولاحظت تحسنًا كبيرًا في صحتي ونشاط ولله الحمد كما أصبحت أصوم دون تعب خاصة الصيام الإسلامي يشعر الإنسان بالراحة النفسية ولجسمانية والذهنية حتى أنني لم أعد في حاجة للنوم في النهار وأستقيظ بنشاط من الساعة ٤ فجرًا وتحسنت ذاكرتي أيضًا وأصبحت أنجز كثيرًا من الأعمال في اليوم .
ياربي انتي لو حاطه تسجيل جوايا مش هتعرفيه بالشكل ده ♥️الفكره انه ف وقته اوي اوي اوي اوي اوي وكنت بسأل نفسي ليه حصل كده
هحبك اكتر من كده ايه بس ♥️😍
ممكن تقوليلنا انواع الجبن الكويسه زي مثلا الملح الخفيف والرومي والشيدر وبرضوا صح الانشون صح وال غلط والشوربات برضوا ال هي كريمه وغيره
انا من صغري ما بحبش السكريات، انا بحب المملحات و المخبوزات
و الحمد لله وصلت للنتيجة الي حابتها لكن البطن السفلى مش راضية تروح انا العب رياضة وقت ما تروح تروح
🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شوفي بقي انا بعملك لايك اصلا قبل ما الفيديو يشتغل ♥️🙈👏🏻😘
شكرا حبيبتي على هذا الفديوا المحفز 🙏🏼💖
ربي يسعدك يااحلى وعد ❤️
محتوى راقي جدا جدا ويستحق مليوووون لايك
تحياتي من العراق والف شكر لكم دكتورة وعد متمنيا لكم دوام التوفيق والنجاح
Many thanks and much appreciated ❤
دكتوره.... إيه رأيك ب حلويات الكيتو وسكر جوز الهند.. هل بتنصحي فيهم في رحلة العلاج من إدمان السكر والحلويات؟
شكرا على الاجابة دكتورة . انا من طرحت هذا السؤال.
يالله شو أنك رائعه عن جد توصفي حالي الواحد تماماً
ممكن تتكلمي عن تكيس المبايض وعلاجه وازاي ينزل وزني معاه
من فضلك دكتور اعطنى الخطوات لنمشي عليه على شان نبطل اكل الحلويات وبارك فيك
سبحان الله عنوان الفديو بوصف حالتي بالظبط انا بقالي شهرين من قبل رمضان باديه كيتو وزني كبير و بقالي اكتر من ٥ سنوات باكل اكل عالي الكاربهيدرات و ما صحي تماما ده غير االولاده ورا بعض فالمهم كنت بايظه خالص و بديت الكيتو و مشيت كويس قاومت شديد والله وتعبت و خسيت حبه بسيطه بس اقل اقل اقل حاجه لو دقت دواقه ساي من سكر و لا حلويات بتلقاني ما قادره بجججد ، تعليقي ده وانا لسه ما شفت الفديو بس من الغنوان . شكرا دكتورتنا الجميله
انا اللي اكتشفت اني مدمنة عليه البطاطس بكل انواعه 🥲🥲، بدأت اوقف شيبسات اول لأني سرت احس اني آكل بلاستيك مو اكل حقيقي.
بس انصدمت من نفسي لما أكلت فرينش فرايز 🥲💔، واقتنعت اني منجد احتاج اسيطر ع الموضوع :)
ومنجد كمان مدمنة ع الحلو هههههههههههههههههه حاليا انا في مرحلة اني آكل حاجة حلوة مرة وحدة ف اليوم، هل ح اقدر يوما ما اوصل مرحلة اوقف فيها السكر تماما؟ معرفش الصراحة. بس كله وارد.
وتقليل الكارب بشكل عام فااااايدنيييي جداااااا! منجد انا مبسوطة اني اتخذت القرار دا، صارلي شهر و نص. وحتى لما ارجع آكل شوية رز او عيش ما سرت احس زي قبل 🤩، مننجدد خف تعلقي واعتيادي عليها✨ وأنا سعيدة بنفسي الحمدلله 🫶🏻🤍.
ده حقيقه انا اشجعك يا دكتور كلام علمي وعملي
انا عن تجربه فعلا وقفت بسكويت ومخبوزات وكرواسون جربت اكلهم في العيد مفرحتش ولا حسيت احساس السعاده اللي كنت بحسك زمان وحاولت تاني يوم العيد لا انا هشوف تاني لاقيت ولا اي اندهاش ولا سعاده لدرجه ان انا قولت هو انا كنت بحبهم ازاي ده حاجه تقيله وملهاش طعم وهمي وكمان حسيت بقرفه وتقل اوي يعني
انا كنت كاتبه بوست نفس فكره حضرتك كنت بشجع الناس ان فعلا صيام بيعمل قفل من الاكل الحلويات لما تيجي تجربه تاني بليز اديني heart or comment
ممكن اعرف النظام إلى كنتي ماشية عليه
دكتور لو patient عندها pcos بس عملت دايت وخست
بس استل البريود مش مظبوطة المفروض تعمل ايه
ياريت تعملي لينا فيديو عن الناس اللي عندها الامراض المتعلقة بال insulin resistance بس وزنها كويس وعاوزة تعيش لايف استايل
بالزبط انا صار فيي هيك السنة الماضية عملت لو كارب مع صيام متقطع شهر نزلت ٩ كيلو بس كاين باين عشكلي اني نزلت اكتر من كده شوية شوية رجعت اكل حلويات وكارب وعنجد صابني شراهة عليهم ورجعت زدت ٢٠ كيلو انا فعلا عندي ادمان وتعلق
كلامك صحيح مية المية..انا لما برجع اكل نشويات ركبي ومفاصلي بتوجعني وبازعل من نفسي جدا كيف تهون علي صحتي وابطل وانا مقتنعة .. واصبح عندي هذا النوع من ارتباط الم المفاصل والكسل بالنشويات..
د. وعد اعمليلنا مؤتمر كام يوم نقابلك ونقعد معاكى 🥰😍 ونعمل دش بارتى كيتوووو
👍😄
ياريت
ياريت
😁
أنا منعت السكر مدة ٦ شهور ، لما بأكل السكر بيجيلي حالة من الحزن والعصبية
انا فى الكيتو بقيت مدمنه زبده فول سودانى وكريمه ومحليات صناعيه 😂😂
ممكن اعرف نوع جيد المحلى الصناعي بليز
@@user-zg9ni9jb9d انا بستخدم سويتال هو كويس بس صحيا الاحسن منه ستيفيا بس للاسف معجبنيش طعمه
@@amira1712 هو ستيفيا موجودة ف مصر ؟!
Doctor waad I’ve cut off all sugars for about 5 years now and I was very proud of myself I lost so much weight but about 4 months ago I started eating sugars again about once a week but a lot of sugars one tht one day and I’m scared that I will start gaining weight again so any tips and thank you your videos are very helpful
I can relate. The struggle is real and relapsing is an issue :(
I started considering therapy it might be an eating disorder
ايه الفترة المعقولة اللي هقطع فيها سكر و هيوصلني لمرحلة اني مش هاكل سكر تاني و لا نفسي هتروحله....
انا كنت موقفة سكر فتره قبل رمضان ،، بس لما رمضان دخل كنت باكل كنافة و بسبوسه و مدلعة و كل الحاجات الحلوة
بس مكمله بقى شوكولاته و بسكوتات من بعد رمضان
عايزه اقطع السكر تاني فعلا بس عايزه ابقى عارفه كده في دماغي انا ملتزمه بالموضوع قد ايه قبل ما اجرب اي حاجه مسكرة علشان مدخلش في الدائرة دي تاني ....
مستنيه ردك د وعد
الفيديو دا جي في وقتو بعد رمضان بقيت باكل الاخضر و اليابس😭
و أنا كمان :(
كلوا واشربوا ولا تسرفوا
هادا اسلوب حياة كامل .. سبحان الله
ربنا يسعدك يا اجمل دكتورة في الحياه استفدنا منك كتيير اوي والله احس ربنا بعتك لينا تنورينا . تحياتي واحترامي لك
I really feel the same thing about sugar. I used to love sweets and especially bread.... now i eat sweets but dr waad sweets 😋 which i enjoy a lot and i love eating 😋
شكرا دكتوره وعد على الدعم المعنوي
عارفة يادوك انتى حد جدع اوى الصراحة وانا بحبك ولله اوى ❤️