Ćwiczenia na dysku

Prowadzi: Maria Wadoń

[@Michaal555]

Super filmik, jestem po operacji przycięcia troczka bocznego i mam problem z odbudowa mięśni, po tych ćwiczeniach od razu czuć większą siłę w czworogłowym , pozdrawiam

[@doriskra88]

Umiem utrzymać równowagę, stojąc obiema stopami na dysku, ale nie wychodzi mi stanie na jednej nodze. Jak się tego nauczyć?

[@wiktorstachacz7269]

Ćwiczyć

[@szanulka]

Super ćwiczenia ;)

[@kotiek7]

Co to za poduszka jakiej firmy?

[@Max-qk7np]

Ja mam taki dysk ale o wiele większy ☺️

[@Li-uq2vg]

Polecam spróbować na zwykłej piłce plażowej. Taka piłeczka jest wygodniejsza. Może wyglądają na delikatne, ale 120 kg na pewno wytrzymają