Dėkui, Simona, už šį pasidalijimą tikrai puikia mankšta. Ji veikia! Įtaigiai ramus Tavo balsas, meditatyvus tempas, tikslios nuorodos kviečia įsiklausyti į savo kūną, pajausti raumenų darbą,- tai puiki įžangą į geresnę dieną. Visokeriopos sėkmės Tau!
labai puiki mankšta, po pumečio pauzės sporte o ir šiaip kaip tingisi intensyvesnio sporto tuomet puiki alternatyva, labai maloni kineziterapeutė, balsas malonus, tai ir atpalaiduoja tuo pačiu
Pratimai išties geri💪👍 kiekvieną dieną darau, tik tempimo pratimus gal geriau mažiau du tris kartus bet pvz ne iki 5 ar 10 suskaičiuot o iki 30 tada raumuo geriau išsitempia😇🙂🥰
Dėkoju už puikiai paruoštą mankšta. Manau kad ji padėjo man atsikratyti stuburo problemų Labai maloniai nuteikia ramus, gražaus tembro Simonos balsas Dėkoju nuoširdžiai
Aciu uz pagalba.Buvau aptingusi bet vel grizau..Siulau visiems ,kurie stiprina nugaros raumenis ,nenutraukti pratimu.Paskui reikia pradeti darba vel is naujo.Darosi sunkiau.Na gal vyresnio amziaus zmonems.Cia as apie save.
Pratimai geri. Tik, kaip ir visur medicinoje, reikia individualaus požiūrio. Prieš pradedant juos daryti pasikonsultuočiau su reabilitologu ir kineziterapeutu.
Aš netikėjau,kad padės,bet išeities nebuvo ir pradėjau daryti,mano nugara pradėjo prakaituoti bevaikštant,bet skausmo nebuvo,dabar toliau darau ir jaučiu,kad mano nugarai daug geriau,ačiū jums
Dėkoju už informatyvų pratimų demonstravimą. Šią mankštą įmanoma daryti net nestebint ekrane rodomo vaizdo. Jei būtų galimybė, prašau demonstruoti ir baseine atliekamas mankštas nugaros raumenims stiprinti.
Audris. Simona, labai dėkoju už šį nuostabų pratimų komplektą. Pratimus darau jau kelis mėnesius kartu su Jumis. Pratimų daug sunku būtų juos prisiminti, bet kartu su Jumis labai lengva ir malonu rytais pasimankštinti. Sėkmės Jums. Jūs labai gerai vedate. Ačiū.
Jau taip kankinuosi su skausmu nugaros,kad baisu... Tai nuo šiandien jusu pratimus kasdien darysiu... Tik noriu paklausti ar tik viena karta galima per diena? Ar galiu pries miegą dar?
manau, kad padės, pati naudojuosi šia treniruote jau 8 mėn, esu labai patenkinta savo nugaros būkle, tik reikia kantrybės, pagerėjimas pasijautė tik po 3mėn
Gera manksta! Rekomenduoju! 🤠👍
Pratimai labai patinka ir labai naudingi man po nugaros isvarzos. Labai gerai daryti manksta pasileidus sita video.
Gcksifv7ffnejeebdycffbfģ2bdcidzvdbg
Djqywwysifgtgrd
@@vakaredailutaviciute5884 lll
As sergu osteoporoze, man labai patinka sis video. Aciu
Pratimai labai puikus turiu problema su nugara tikrai padeda👍👍👍
Ačiū, ačiū,su jumis yra kantrybė daryti kartu😊
Dėkui, Simona, už šį pasidalijimą tikrai puikia mankšta. Ji veikia! Įtaigiai ramus Tavo balsas, meditatyvus tempas, tikslios nuorodos kviečia įsiklausyti į savo kūną, pajausti raumenų darbą,- tai puiki įžangą į geresnę dieną. Visokeriopos sėkmės Tau!
×
Nuostabūs pratimai. Dėkoju Simonai. Puikiai veda. Ramus, malonus balsas, gerai parinkta muzika.
Aš tikrai esu apalpusi nuo kaip šie pratimai padėjo man astikratyti nugaros skausmo. Aš esu labai dėkinga už šį video, šie pratimai tikrai padeda. 👍
Aciu uz puikia manksta 🌷🌷🌷
puikūs pratimai.mankštinuosi tik su Eglės sanatorija. sukurkite pratimų kompleksą po krūties vėžio operacijos. Ačiū
Labai naudingi,darau kiekvieną dieną nuo pradžios .Ačiū.
labai puiki mankšta, po pumečio pauzės sporte o ir šiaip kaip tingisi intensyvesnio sporto tuomet puiki alternatyva, labai maloni kineziterapeutė, balsas malonus, tai ir atpalaiduoja tuo pačiu
Labai puiki mankšta ,man mažiau skauda nugarą,ačiū😍
Man labai patinka ir tinka šie pratimai .Ačiū trenerei🥰
Labai puikūs pratimai ačiū
Labai puikūs pratimai, kiekvieną kartą po jų jaučiasi rezultatas 👍
Aciu
Labai gera butinai ziuresiu ir darysiu pratymus kartu su jumis
Aciu,lb.geri pratimai,padeda pagerinti nugaros skausmus.❤
Ačiū Simona,
šie pratimai tikrai padeda sustiprinti nugarą ir puikiai jaustis.Džiaugiuosi atradusi tave 😊 Sėkmės.
Paprasta ir efektynga.. Labai malonus ir įtaigus balsas.. Geras įgarsinimas. Kitiems rekomenduoju šią mankštą, visi labai patenkinti. Ačiū.
Labai gera mankšta. Ačiū ❤
Labai geri pratimai.Darau kartu viska,pasijungiu per televizoriu ir pirmyn.Aciu!!!!
Labai patiko mankšta. Ačiū!!!!!
Labai gerai jauciuos po treniruotes
Pratimai išties geri💪👍 kiekvieną dieną darau, tik tempimo pratimus gal geriau mažiau du tris kartus bet pvz ne iki 5 ar 10 suskaičiuot o iki 30 tada raumuo geriau išsitempia😇🙂🥰
Dėkoju už puikiai paruoštą mankšta. Manau kad ji padėjo man atsikratyti stuburo problemų
Labai maloniai nuteikia ramus, gražaus tembro Simonos balsas
Dėkoju nuoširdžiai
Labai ramina gražus balsas
Aciu uz pagalba.Buvau aptingusi bet vel grizau..Siulau visiems ,kurie stiprina nugaros raumenis ,nenutraukti pratimu.Paskui reikia pradeti darba vel is naujo.Darosi sunkiau.Na gal vyresnio amziaus zmonems.Cia as apie save.
Ši mankšta man labai patinka, visą laiką darau kartu suSimona😊
Labai patiko pradėsiu daryti 13:51 😊
Labai efektyvu. Nuo kėdės pakilu be skausmų. Ačiū
Gal yra pratimų skaudančiai nugarai stovint? Kai skauda , ne visada lengva mankštintis atsigulus?
Ačiū. Mankšta daro stebuklus.
Aš sportuoju palei ši vidio jau 2menuo plius pridejau kelis preso pratimus nu ir 5 kg nukrito ir fizine būsena super 🤩👌
Dėkoju, pratimai labai geriai. Formatas puikus, ne tik parodo pratimus, bet gali daryti kartu 30 min.
SUPER
Tai nuostabu 🌹
Labai ačiū.
Super ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Aciu 🌷🌷🌷
Labai aciu.Darau 3 metus labai padeda.Sekmes Jums😍
Labai naudingi pratimai.
Aciu.
SVEIKI. PUIKU. ACIU.
Ačiū, lb geri pratimai.
Aciu pratimai puikus darau jau 2metus ir darysiu☺😊
Super 👍👍👍
Super 👍
puikus ir normalus pratimai aciu
SUPER !!! rekomenduoju
Ačiū labai padeda
Pratimai geri. Tik, kaip ir visur medicinoje, reikia individualaus požiūrio. Prieš pradedant juos daryti pasikonsultuočiau su reabilitologu ir kineziterapeutu.
Miela ,Simona,butu lb gerai, kad pratimu metu kartas nuo karto primintumete kaip taisyklingai kvepuoti...aciu ir sekmes!
Pritariu 100%
Labai geri pratimai 👍
Aš netikėjau,kad padės,bet išeities nebuvo ir pradėjau daryti,mano nugara pradėjo prakaituoti bevaikštant,bet skausmo nebuvo,dabar toliau darau ir jaučiu,kad mano nugarai daug geriau,ačiū jums
Simona, dėkoju už mankštą, kurią darau su Jumis jau kelis metus :). Pagarbiai - Dalia Marija
Ačiū, labai geri pratimai
Ačiū labai
Aciu treniruote buvo puiki
Ačiū.
👍👍👍
Sveiki,ar sie pratimai tinka po stuburo išvaržos operacijos praejus 2 savaitėms?
Geri pratimai.Aciu.naudoju
Dėkoju už informatyvų pratimų demonstravimą. Šią mankštą įmanoma daryti net nestebint ekrane rodomo vaizdo.
Jei būtų galimybė, prašau demonstruoti ir baseine atliekamas mankštas nugaros raumenims stiprinti.
Audris. Simona, labai dėkoju už šį nuostabų pratimų komplektą. Pratimus darau jau kelis mėnesius kartu su Jumis. Pratimų daug sunku būtų juos prisiminti, bet kartu su Jumis labai lengva ir malonu rytais pasimankštinti. Sėkmės Jums. Jūs labai gerai vedate. Ačiū.
Aciu jums Simona uz pratimus
❤
Tik jùsu pratimai tonusas gyvybei ir judrumui.
Kas čia per stebuklai?🫣❤
🔆🔆🔆🔆🔆
Ačiū
29:14 - kaip jum kojos neskauda, kai taip priglaudziat prie pat zemes ir atsisedat? :) man tai skauda, velniop , as taip nesugebu
👍🤠
Nuostabu kad šiais laikais nekeldamas kojos iš namų gali stiprinti nugara šaunu ačiū Simonai.
🤩🤩🤩
Labai gerai :)
Labai geras pratimas Jenina bričkienė
1
Labai išsamus pratimų pateikimas. Įdomu būtų sužinoti, ar šie pratimai tinka turint skaudančią juosmeninę nugaros dalį?
Labai skauda,nugarą ir kojas.
Labai fainai
Tikiuosi kad aš pagalba programų patekusių į eglės sanatorija
Vilija Grinkeviciene. Aciu.uz pagalba.Siuos pratimus darau kasdien.
Jauciate pagerejima???
As nuo siandien pradejau daryti ,ir stebesiu kaip bus
🌺🌺🌺
Viskas ok, bet kodel daugumoje panasiu video vien moterys? Cia pratimai tik moterims ar kaip?
Man 15 ilgai kankinuosi nuo uodegikaulio skausmo, labai padeda! gal turite patarimu?
Super,ačiū
Labai geri pratimai
🌴🌴🌴🔆🔆🔆
AČIŪ,,,,nebereikes eiti i salę
Kaip tik to ir reikia man kad nugara sustiprietu nes skausmai buna nerealus
Jau taip kankinuosi su skausmu nugaros,kad baisu...
Tai nuo šiandien jusu pratimus kasdien darysiu...
Tik noriu paklausti ar tik viena karta galima per diena?
Ar galiu pries miegą dar?
The perfect combo before bed.
Ar galima pratimus daryti kiekvieną dieną, ar su pertraukomis?
manau, kad padės, pati naudojuosi šia treniruote jau 8 mėn, esu labai patenkinta savo nugaros būkle, tik reikia kantrybės, pagerėjimas pasijautė tik po 3mėn
Pratimai labai geri, bet šiuos pratimus dariau po kelio menisko operacijos
AČÌŪ
Dekinga jums
Ačiū už mankštą
blogai
Labai daug pliurpe
Aš tai darau super
sveiki,turiu skausma nugarajo, uzspausti du diskai,skausmas pereina i desini sedmeni,ar sie pratimai padetu? jau apie 3 metai turiu sia beda.
Būtinai pasikonsultuokite su reabilitologu ir jo paprašykite kineziterapeuto konsultacijos. Jis parodys jums tinkamus pratimus.
Man po šitu pratimu nugara pradėjo skaudėti
🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇺🇦🇺🇦🇺🇦
👍✔
ar tinka šitie pratimai jei noriu tiesinti nugarą?
Būtinai akcentuoti kvėpavimą, parodei kartą ir nereikiaskaičiuoti ir kalbėti, reikia kvėpuoti
Aciu
Patinka
Ok
Naudingi pratimai