Ragazzi stavo andando verso la morte. Dolci, cornetti pasta riso pane.....avevo pancia e stavo male. Da giovane mi allenavo e facevo palestra. Ho 46 anni. Ho visto i tuoi video Luca e mi hai aperto gli occhi, da un anno ho ripreso ad allenarmi con i pesi e faccio libertà alimentare, ho riscoperto la salute, pancia sparita, valore glicemico misurato con glucometro perfetto, ho forza, energia, e sopratutto non ho più quel desiderio di zucchero che mi assillava, adesso se vedo i dolci li ripudio, ho riscoperto la gioia della salute. Veramente grazie, porta avanti questo progetto. Lo dico a tutti, svegliatevi. Le industrie veramente ci stanno facendo ammalare. Ho amici che vanno dal nutrizionista e non ne vengono fuori, io con la libertà alimentare sono guarito. Ho di nuovo le addominali e mi vanno di nuovo tutti i vestiti e la cosa bella è senza fatica e senza la fame sopratutto. Mangiare naturale a sazietà come dice Luca. GRAZIE GRAZIE GRAZIE
Buttate via tutte le cibi spazzatura come il latte e i formaggi assolutamente via via anche la pizza e pasta normale tutto quello che è bianco via anche le bibite gassate che sono le bevande trasgressori come i cibi la colpa è delle persone ostinate non è assolutamente il grasso ma le persone ostinate e ottuse Putroppo chi ha una mentalità chiusa non sarà in grado di fare 2+2 o in grado di ragionare da soli che la è dell'ignoranza non ci vuol niente a capire che ci stanno ammazzando come dice Luca veronesi Putroppo è la nuda cruda verità
Sinceramente da quando sto mangiando liberamente i cibi amici non sento piu il desiderio dei dolci ..sono Diabetica .glicemia si e abbassata sara la mia nuova alimentazione per tutta la vita grazie sei un angelo caduto nei social
Io e mia moglie da un paio di mesi ti seguiamo e abbiamo cambiato alimentazione stiamo benissimo io non ho più bisogno di mangiare dolci sopratutto dopo cena
Mia mamma 72 enne da sempre con colesterolo totale, hdl, ldl, alto in trattamento con farmaci, ha tolto pane pasta riso e zuccheri raffinati. Oggi tutti Ii parametri sono nella norma senza medicinali. All'esito degli esami ematici era incredula, mai avuto valori così. Grazie Luca
Buongiorno Luca, quando ho visto un tuo video per la prima volta, ho pensato; ma questo è un angelo, un essere raro, ha il coraggio di dire la verità per aiutare le persone, ti ammiro e ti apprezzo grazie, io da anni faccio il tipo di alimentazione che tu stai descrivendo, l'ho capita da Adriano Panzironi, e lo benedico, dopo questo tipo di alimentazione sono rinata, energia tanta, niente più dolori da infiammazioni varie causate da eccesso di zuccheri, lucidità mentale, fisico in forma, ecc. Ecc. Grazie grazie grazie le persone sagge e pronte per tornare in salute ti aspettano.
Ciao Luca ,io ti seguo da 2 mesi tra alti e bassi sono riuscita a trovare un equilibrio con la LA ,mi sento benissimo ,energica, prima mi sentivo sempre stanca ,grazie!!più tutti altri effetti positivi,le persone a me care,non mi ascoltano, danno retta ai nutrizionisti e altri dottori, ma come hai detto tu contano i fatti, non cerco più di convincere con le parole
@@nicodelu7144Scusa se posso permettermi, quali carboidrati intendi come giusti? Ciò che dice Luca è molto interessante,credo anche giusto,ma più che i dolci per me è proprio difficile rinunciare a pasta e riso!
@@giorgiapossanzini1615 Allora è come dice Luca. Sei dipendente dallo zucchero, hai il microbiota da modificare attraverso una fase detox, cambio strategia alimentare, allenamento ed un pizzico di forza di volontà. Ti cambierà la vita😊
Grazie LUCA, mi hai aperto gli occhi su tantissime cose e seguendo i tuoi consigli sono sgonfiata/dimagrita 5 kg e ho moltissima energia e non ho più fame come prima❤ grazieeeeeeee
Brava,appunto,ti sei sgonfiata,hai perso acqua.Magari anche un pelino di grasso.Ma quello si perde con ipocalorica.Che tu faccia la dieta di questo ragazzo,la keto pura o normale,cmq bisogna avere deficit calorico.Non si scappa.
Buongiorno Luca, grazie a te! io è il mio compagno abbiamo cambiato regime alimentare. Stiamo benissimo, e non abbiamo più il bisogno di dolci, e tantomeno carboidrati. Sei unico caro Luca, perché non ti abbassi a questo sistema. Ti ringraziamo immensamente ❤
Carissimo Luca, da quando ti seguo, e sono ben quattro mesi, sono migliorata tantissimo. Non ho più dolori articolari e ho molta più energia. Grazie di cuore. Che Dio ti benedica grandemente ❤
Ciao sono Max di Verona, la settimana dopo ferragosto sono andato in ferie e prima di partire pesavo 97 kg. Stamattina dopo nemmeno un mese che mangio secondo natura peso 87,8 kg ma la cosa più bella di tutto è che mi sento benissimo e ho migliorato le performance del mio sport che è biliardo. Alla prossima ciao.
Ciao luca oggi 9 giorni di alimentazione A..-3kg..non ho piu disturbi intestinali,dolori articolari scomparsi..dormo benissimo e mi sento molto bene. Grazie..grazie grazie🙏❤️
@@patriziapiva3201Stai perdendo acqua come succede nelle low carb all inizio.Ma ricorda:per il grasso vero,serve deficit calorico,a meno che qno non pensi che noi esseri umani siamo esenti dalle leggi della fisica.Eliminare cereali fa perdere acqua....si sa da sempre....😊
Ti seguo da poco,sto cambiando la mia alimentazione e mi sento meglio.Hai ragione in tutto .mi dispiace averti conosciuto ora ma meglio tardi che mai.GRAZIE LUCA.
Io posso dire di essere rinata avevo un infiammazione agli occhi che mi causava anche depressione da quando sto seguendo Luca sto davvero benissimo Grazie Luca🙏
Ciao io corro a piedi a livello agonistico non ho problemi di glicemia o altro, ho fatto una dieta senza zucchero e carboidrati perché avevo problemi di batteri intestinali e permeabilità cistite e altri casini.dopo pochi giorni mi sono accorto che i miei dolori articolari sono scomparsi allora mi si è aperto un mondo nuovo e adesso cerco di continuare su questa strada.(sono scomparsi anche i batteri e la cistite)
Ciao Luca sono diabetico .da 10 giorni seguo i tuoi consigli e ho ottenuto valori di glicemia molto buoni piu bassi rispetto a prima ho eliminato carboidrati e zuccheri sto molto meglio grazie,Luciano
Seguo i tuoi consigli da tre mesi e ho perso 9 kili .ma la cosa più importante è che sto benissimo.. ho59 anni e sono in menopausa non ho più dolori e la vita mi sorride ❤ grazie Luca
Hai perso acqua,o pensi di aver perso 9 kg di grasso?Gli obesi sono pieni di acqua e con le low carb si asciugano.Una roba vecchia come il mondo....ovvio con meno zavorra tu stia meglio.Mi raccomando mangia poco e tieniti attiva.
Tutto vero!!! Da quando ti seguo, ho eliminato tutto…e sto molto meglio 😊… e sto cominciando ad andare in palestra, il cambiamento dell’alimentazione, mi ha motivata , ad andare in palestra 💪😊🥳
Sei un Grande Luca, meriti solo il meglio dalla vita. Io su tante cose giuste che dici ci ero arrivato per intuito...ma da quando ti ho conosciuto sono riuscito a perfezionarmi notevolmente. Ho risolto ogni sorta di piccolo disturbo che avevo e mi sento pieno di energia. Ho una lucidità mentale al top...e se qualche tempo fa era un sacrificio fare esercizio fisico adesso è un piacere fare sollevamento pesi a cui non riesco più a rinunciare. Non credevo che "semplicemente" mangiando il nostro cibo specifico la mia vita sarebbe migliorata a tal punto, persino il mio buon umore è sempre ai massimi livelli. È incredibile poi come riesco a polarizzare l'attenzione e l'interesse delle persone intorno a me...anche se io non faccio nulla di particolare, una mia collega addirittura mi ha detto: "emani talmente tanta positività ed energia che sei diventato il mio focus". Ovviamente le ho rivelato il mio "segreto" ed ha cominciato a seguirti e ad applicare la LA, inutile dire ch'è rimasta sbalordita dai miglioramenti immediati riscontrati su se stessa. Grazie Luca ❤💯✌
Ciao Luca io adesso ti ho trovato in questa sera se vedi,ma sentendoti parlare veramente mi stai cambiando tutto nella mia vita,io sto sofrendo da tanti anni di artrosi ,sciatica ,tendinite,cervicale ,le caviglie sempre gonfii,le ginocchia infiamate sempre gonfii che mi fa malissimo e morbo di cartilagine,sempre alergie sulle mani ,non posso piu dimagrire con niente ,ho provato tanti diete ma niente ,adesso che sento te mi sembra di cambiare il mondo...grazie che tu puoi dare un consiglio validissimo a intero mondo che ti ascolta. Un infinito grazie di averti trovato! Dio ti benedica e ti dia tantissimo amore e salute x il tuo sacrificio spiegando alle persone in dificolta!🙏♥️♥️♥️🥰🥰😇🍀🌈🙋♀️
Grazie per la diretta . Confermo tutto io ho iniziato 1 anno fa da solo perso 20 kg anche troppo😅. Ascoltate quello che dice io ho cambiato e rigirato la mia vita in meglio. Costanza e forza mentale. Ciao
Bravo...ma io non ho ancora capito in cosa consiste in sostanza questa proposta della "libertà alimentare"....Va be'...togliere tutti i prodotti fatti con le farine raffinate e anche integrali, gli zuccheri , bibite e i salumi..Mangiare a sazietà il resto e poi il digiuno intermitente .....Giusto? C'è ancora qualcosa che non ho capito?? Grazie!!
Ciao Luca un mese di liberta alimentare piu energia e visibile dimagrimento. 48anni, altezza 1,80, da 95 kg a 87kg Nelle analisi la glicemia è scesa a 84 Purtroppo rimangono ancora alti i trigliceridi: Colesterolo totale 271 Hdl 30 Ldl 199,8 trigliceridi 206. Dopo le analisi ho iniziato con gli omega 3 e si va avanti con la liberta alimentare in modo ortodosso, tra un mese faro altri esami di controllo per vedere come va la tendenza dei trigliceridi.
Io e mio marito avevamo iniziato lo stile di Panzironi ma 2 anni fa mio marito ha avuto un insufficienza renale e abbiamo smesso perché io ho avuto il colesterolo alto ,ora sono piena di dolori ,stiamo seguendo dieta del nutrizionista ma io non so a questo punto più cosa è meglio fare
@@lucialulli122 il problema è che la società non aiuta! Quando esci e non bevi alcolici la gente si stupisce e ti dà del pignolo ! Se stai attento agli zuccheri idem! La gente mangia il 70% cose che andrebbero limitate! Quando vado a fare spesa e osservo i carrelli della gente mi vengono i brividi, è quasi tutta porcheria 😆
Io 10 kg in meno in 4 mesi con pasta,pane,pizza...Peso forma perfetto a 50 anni.Ma conto le calorie,anche alla carlona devo dire e voilà: ipocalorica tutti i giorni e 10 kg in meno.Da 85 a 75 è un risultato che gli altri mi chiedono come abbia fatto.: controllare ció che si mangia e non introdurre calorie a caso come fanno tutti.No calorie,no party,no peso.Nessuno conta le calorie e la gente non ha idea delle bombe caloriche che ingeriscono con i grassi e zuccheri aggiunti dall industria.Controllo calorico e mai mangiare i cereali senza abbinamento proteico😊
Grazie Luca per i tuoi preziosi consigli. Cerco sempre di seguire i tuoi consigli riguardo l'alimentazione. Ho eliminato zuccheri e farine da cinque mesi e spero di proseguire .
Grazie Luca sto iniziando a capire la realtà pura e veritiera tramite i tuoi video ne sono alla prova ho appena iniziato i benefici si vedono in poco tempo grazie di ❤
Luca dal profondo del mio cuore ti ringrazio per la tua divulgazione di verità. Ti vedo come Davide contro Golia. Io solo imparando dai tuoi video sono a meno 13 chili e mi sento splendidamente. Stai offrendo alle persone la pillola rossa di Matrix (per chi può intendere). Non fermarti mai per favore💪🏻💥
Condivido tutto ciò che dici, è da vent'anni che lo predico. Bravo Luca, continua con la tua franchezza e trasparenza. Chi vorrà seguire ciò che dici ne avrà solo dei benefici 😊
Non c e'bisogno di prove .Io sono il tipo che ascolto ,apprendo e per una settimana sono io la prova per me stessa,questo modo di mangiare e'il migliore e soprattutto per il buonumore e l energia.Grazie.😊
Voglio ringraziare Luca di ❤alla fine del mese di luglio il mio girovita era di 114 cm ho seguito i suoi consigli, ridotto gli zuccheri e i carboidrati, avocado e/o uova la mattina a colazione con acqua limone e sale! Certo, qualche sgarro me lo sono concesso...ma stamani il mio girovita misurava 106 cm! GRAZIE!
Buonasera, sto seguendo i video da pochi giorni e sei entrato nella mia vita nel momento più appropriato, ho 70 anni e con il colesterolo sui 300 e trigliceridi non più di 77, non prendo più le statine e il mio medico quando gli ho chiesto di farmi farm gli esami per vedere se ho una sindrome metabolica si è preoccupato solo di vedere se ho le plache nelle aorte (e va bene) e di rifilarmi un nuovo farmaco per abbassare il colesterolo. Ho detto no grazie, e ho iniziato ad alimentarmi come consigli tu, spero di comunicarti presto buoni risultati. ah! mi piace tanto la tua visione dei titoli... grazie
Tutto giuso! Fantastico, ho corretto piccoli errori a colazione perché già mangiavo così, nel mio caso anche un piccolo dettaglio ha fatto la differenza! I Nutrizionisti e i medici nel 99% dei casi sono il male! Mi ci scontro tutti i giorni facendo l'osteopata e trovando centinaia di casi con problemi di priorità metabolica dopo quelli di origine occlusale e devo convincere i pazienti che l'alimentazione che gli propongono è alla base delle loro problematiche strutturali...
Assurdo ma vero,da pochi giorni ho iniziato a seguire questo metodo di alimentazione e ho perso 3 kg , grazie a Luca ho capito cosa bloccava la perdita di peso,sto decisamente meglio grazie infinite 💪
Sento che sei sincero e vuoi far del bene alla gente. Confermo che seguendo i tuoi consigli mi sento molto meglio, non so quanti kg abbia perso ma non importa quello ma stare meglio e non avere più fame nervosa. Grazie per avermi aperto gli 👀
Se si eliminano tutti i carboidrati è normale perdere peso anche velocemente. Ma si può raggiungere lo stesso risultato con diete che contengono , in quantità moderate, anche i carboidrati.sicuramente dieta più fisiologica.
Ciao Luca, ti seguo da poco ma già nutro molta fiducia e ammirazione nei tuoi riguardi, per questo vorrei sapere da te se è giusto o sbagliato il consiglio che mi hanno dato gli oncologi di ridurre al massimo il consumo di carne avendo io avuto un carcinoma aggrrssivo al seno. Grazie infinite Paola
Sei bravissimo e quello che dici è vero, io sono anni che ho eliminato lo zucchero nel caffè e lentamente non lo uso più da anni che proprio non lo compro.Pero' nei cibi che si acquistano è sempre più o meno presente...è dura
È tutto vero quello che dici, Luca! Da quando seguo i tuoi consigli sull'alimentazione sono più positiva, felice ed energica. Ho persino smesso di fumare e ho perso peso. Grazie di cuore per tutto quello che fai!
Ciao luca ti seguo da un anna e mezzo grazie a te e ad altri medici non allineati posso vantare glicemia a digiuno 77 emoglobina glicata 4.3 insulina 4 trigliceridi 70 fantastico
Ciao Luca, ho 50 anni e ho perso 8/10 kg in 2 mesi seguendo i tuoi consigli.A digiuno ho il glucosio a 85/90. Mi sento rinato fisicamente Domani andrò a fare gli esami del sangue. Sono proprio curioso di vedere come saranno i miei valori perché tanti mi dicono che mangio troppe uova ( 3 o 4 a colazione) e che non mangiare pane , pasta , dolci e latticini non và bene... Vediamo.....
Perdere peso non significa niente. È molto più importante la composizione corporea, cioè la misura dei diversi componenti che costituiscono il corpo umano.
@@lucaveronese1 ora ho iniziato ad allenarmi e voglio avere un fisico atletico e definito, da avere gli addominali belli in vista. Hai qualche consiglio da darmi in merito? Grazie.
Siiiiii ti amo alla follia!!! … tanti piccoli pasti per dimagrire, non ho mai concepito la dieta in questo modo con il becco sempre a mollo…. Finalmente c’è qualcuno che lo dice …
Ciao sono felice di averti trovato, visto che ho provato di tutto con il diabete di tipo 2 , ho iniziato a seguirti da inizio Agosto e ad oggi ho perso 16 kg senza avere più fame, adesso chiederò al mio medico di farmi fare un esame del sangue per capire come va dopo quasi due mesi la mia curva glicemica. Ciao ancora Duilio…..ti ragguaglierò dei risultati dei miei esami
mi piacerebbe un faccia a faccia tu con chi si fa chiamare dot.calabrese il piu seguito negli schermi italiani......che a mio parere non ha capito un bel kaisere....Dai luca sfidalo..
Liberta’ alimentare, dopo piu’ di un mese sparito grasso addominale, non ho piu’ fame fuori dai pasti, arrivo addirittura ad obbligarmi a mangiare 3 volte al giorno perche’ 2 mi basterebbero, insieme allo sport direi che posso andare avanti senza limiti, peso forma raggiunto subito e glicemia sotto controllo! Ottimo Luca, grazie.
Ciao Luca, io da due anni ho levato i carboidrati e mangio carne, pesce verdura e parecchia frutta, senza esagerare. Non solo sono bella magra ma non ingrasso e mi sento piena di energia. Anche i valori sono perfetti.
Sono riuscita a levare completamente i carboidrati complessi. Sono due anni che vivo così e mi sento in forma e non prendo un etto. Il mio segreto è la frutta, riesce a darmi gli zuccheri che mi servono
Luca ho litigato con uno che dice che l olio di cocco fa morire che ammazza i celiaci, io ti seguo e lo adopero da 3 mesi sto molto meglio a TE un GRANDISSIMO GRAZIE, abbasso i CIARLATANI, SEI IL MIO IDOLO Luca.
Io ho cercato di fare alimentazione di tipo A perché soffrivo di infiammazione dolore all'anca migliorato ho dimagrito un po di chili anche se nn voglio dimagrire mangio dalle 4 ,5 uova al giorno carne con grasso ,pesce e anche il mio reflusso è migliorato ,grazie x quello che fai ❤
Grazie Luca ho sempre guardato ogni singolo tuo video e sono assolutamente d'accordo con questo tipo di alimentazione. Bravo 👏👏 complimenti e grazie . Svegliamo la gente io insegno diversi sport perciò condivido pienamente
Io ho iniziato da poco ,ho provato di tutto ,andata da tanti nutrizionista ma senza successo, spero tanto di avere risultati con la tua alimentazione ,che trovo ottima ,nn di sente la fame ,ed ricca di yamte cose buone ,piu avanti saprò dire dei risultati grazie x i consigli
Luca sono 2 mesi che seguo i tuoi consigli , ho cambiato stile di alimentazione ho eliminato tutti i zuccheri raffinati ho incluso nella mia alimentazione Potassio + Magnesio + vitamina D , mi sento benissimo controllo la fame , sono dimagrito. Inoltre ho diminuito della metà la Metformina da 1000 a 500 ho diminuito della metà la pastiglia della pressione, conclusione: a fine novembre che farò 4 mesi di dieta farò gli esami completi, comunque vedo già dei progressi positivi, grazie Luca per tutto tra 2 mesi ti terrò al corrente ciao
Ciao Luca! Ho incominciato a seguirti da qualche settimana! Le cose che dici mi hanno aperto la mente . Verità assolute!! Sono affetto da diabete 1 con microinfusore e ho notato che il grasso addominale è aumentato pompandomi più insulina e mangiando poi carboidrati . Adesso sto facendo la settimana senza zuccheri e già vedo risultati. Ma per essere seguito con programma specifico da te come posso fare? Grazie mille
Buongiorno Luca, la mia non è polemica ma curiosità. Hai un corpo tonico e un aspetto sano complimenti. Vedo però che i tuoi capelli hanno qualche problema, c'entra l' alimentazione?
Luca,io molti studi li ho letti,ma dobbiamo essere corretti: la nutrizione e' una scienza giovane e purtroppo carente di veri studi randomizzati in doppio cieco condotti su esseri umani per anni( non topi o scimmie),e ci sono soltanto studi meccanicistici (questionari) che non sono in grado di provare causa...effetto,tanto che e' impossibile capire se sia meglio una meditertanea,o carnivor,o vegana o quant' altro...ognuno spinge...sulle proprie opinioni,ma sono opinioni finche' non ci saranno metanalisi robuste🖐
quello che scrivi è la realtà , tra l'altro a me la scienza moderna mi fa vomitare. Comunque gli studi uno li può fare su se stesso e ti posso garantire che quello che dice il tipo è quasi tutto giusto. Basta che frequenti per poco tempo alcuni degli innumerevoli canali su internet che si occupano di alimentazione per capire che gli studi scientifici hanno valore presso che 0! dieta vegana, vegetariana , bilanciata, chetogenica , carnivora ecc. ecc. ognuno porta l'acqua al suo mulino sventolando studi scientifici ad hoc ! A me non risulta che gli animali allo stato brade facciano diete , sbaglio?
Racconto in breve la mia storia: Infarto a 37 anni, medicine a go go, statina a causa dell'aterosclerosi. Negli anni sono passato da 73 kg a 86 sono alto 1,71. Sono andato dal nutrizionista ho perso 6 kg con una dieta da 1.2k al giorno. La mia circonferenza era sempre uguale. Feci una visita cardiologica l'anno scorso dove presentai le analisi, il cardiologo mi disse che le LDL a 80 erano alte per le nuove linee guida e che dovevo abbassarle sotto i 50. Mi prescrisse un'altra statina a supplemento di quella che già usavo. Da quel giorno nel mio cervello è scattato un allarme rosso, mi sono detto, ma sto colesterolo a cosa serve? Ho studiato come un matto, su pubmed ed altri dottori tipo olistici e nutrizionisti indipendenti ed ho capito che la causa non era il colesterolo anche xché ho sempre evitato di mangiare cibi grassi. Un giorno ho incontrato Luca sul tubo, dove mi ha aoerto gli occhi sulla libertà alimentare. A distanza di 4 mesi ho perso 11kg, la mia pancia si è sgonfiata, mangio carne, verdure, ortaggi ecc.. evito tutti i cibi trasformati, ho sospeso momentaneamente la Statina da qualche mese. A breve farò le analisi consigliate per la valutazione del rischio cardiovascolare per vedere se c'è un miglioramento. Grazie Luca per i tuoi consigli metabolici, sebza il tuo aiuto sarebbe stata veramente dura. Chiaro e preciso, una luce in fondo al tunnel.
Ciao Luca, 4 settimane senza cibo industriale niente pane, pasta e BANDITO LO ZUCCHERO e tutto quello che è processato, da 102 kg questa sera sono 93 kg! Mangio molto bene solo alimenti di qualità, dunque compro solo dalla verduraia della zona km zero che mi da anche 12 fantastiche uova alla settimana sane e SENZA TIMBRI e il macellaio di fiducia (solo carne di cavallo) grazie Luca!
Ragazzi stavo andando verso la morte. Dolci, cornetti pasta riso pane.....avevo pancia e stavo male. Da giovane mi allenavo e facevo palestra. Ho 46 anni. Ho visto i tuoi video Luca e mi hai aperto gli occhi, da un anno ho ripreso ad allenarmi con i pesi e faccio libertà alimentare, ho riscoperto la salute, pancia sparita, valore glicemico misurato con glucometro perfetto, ho forza, energia, e sopratutto non ho più quel desiderio di zucchero che mi assillava, adesso se vedo i dolci li ripudio, ho riscoperto la gioia della salute. Veramente grazie, porta avanti questo progetto. Lo dico a tutti, svegliatevi. Le industrie veramente ci stanno facendo ammalare. Ho amici che vanno dal nutrizionista e non ne vengono fuori, io con la libertà alimentare sono guarito. Ho di nuovo le addominali e mi vanno di nuovo tutti i vestiti e la cosa bella è senza fatica e senza la fame sopratutto. Mangiare naturale a sazietà come dice Luca. GRAZIE GRAZIE GRAZIE
Risultato spettacolare, grazie per la tua testimonianza, servirà da esempio per molti.Grazie mille
Io non riesco...3-4 giorni e poi devo mangiare qualcosa di dolce...sono arrivato anche a 10 giorni e poi niente ricaduto😭😭😭
Buttate via tutte le cibi spazzatura come il latte e i formaggi assolutamente via via anche la pizza e pasta normale tutto quello che è bianco via anche le bibite gassate che sono le bevande trasgressori come i cibi la colpa è delle persone ostinate non è assolutamente il grasso ma le persone ostinate e ottuse Putroppo chi ha una mentalità chiusa non sarà in grado di fare 2+2 o in grado di ragionare da soli che la è dell'ignoranza non ci vuol niente a capire che ci stanno ammazzando come dice Luca veronesi Putroppo è la nuda cruda verità
Non potevi fare scelta migliore...! 👏💪🔥
@@francofranco3723mangia frutta che sostituisce la voglia di dolcetti. Mirtilli, mele e pere.
Sinceramente da quando sto mangiando liberamente i cibi amici non sento piu il desiderio dei dolci ..sono Diabetica .glicemia si e abbassata sara la mia nuova alimentazione per tutta la vita grazie sei un angelo caduto nei social
Io e mia moglie da un paio di mesi ti seguiamo e abbiamo cambiato alimentazione stiamo benissimo io non ho più bisogno di mangiare dolci sopratutto dopo cena
Mia mamma 72 enne da sempre con colesterolo totale, hdl, ldl, alto in trattamento con farmaci, ha tolto pane pasta riso e zuccheri raffinati. Oggi tutti Ii parametri sono nella norma senza medicinali. All'esito degli esami ematici era incredula, mai avuto valori così. Grazie Luca
Ma quali sarebbero i parametri nella norma?
Ormai a forza di abbassare i parametri risulta ammalato anche chi sta bene.
E al posto della pasta, pane riso cosa ha preso ? Bisogna sostituirli dopo una vita in cui abbiamo mangiato pane pasta riso
Buongiorno Luca, quando ho visto un tuo video per la prima volta, ho pensato; ma questo è un angelo, un essere raro, ha il coraggio di dire la verità per aiutare le persone, ti ammiro e ti apprezzo grazie, io da anni faccio il tipo di alimentazione che tu stai descrivendo, l'ho capita da Adriano Panzironi, e lo benedico, dopo questo tipo di alimentazione sono rinata, energia tanta, niente più dolori da infiammazioni varie causate da eccesso di zuccheri, lucidità mentale, fisico in forma, ecc. Ecc. Grazie grazie grazie le persone sagge e pronte per tornare in salute ti aspettano.
Ciao Luca ,io ti seguo da 2 mesi tra alti e bassi sono riuscita a trovare un equilibrio con la LA ,mi sento benissimo ,energica, prima mi sentivo sempre stanca ,grazie!!più tutti altri effetti positivi,le persone a me care,non mi ascoltano, danno retta ai nutrizionisti e altri dottori, ma come hai detto tu contano i fatti, non cerco più di convincere con le parole
Ti aiuterò a far crescere il tuo canale, lo meriti davvero 🤗
Grande Luca e grazie da 6 mesi meno 20 kg❤
Non torno più indietro!!!
Posso chiederti se mangi solo proteine o se hai limitato i carboidrati ?
Complimenti!
@@suad5013 si mangiamo anche i carboidrati e sono quelli giusti..poi non è iperproteica 👍
@@nicodelu7144Scusa se posso permettermi, quali carboidrati intendi come giusti? Ciò che dice Luca è molto interessante,credo anche giusto,ma più che i dolci per me è proprio difficile rinunciare a pasta e riso!
@@giorgiapossanzini1615 Allora è come dice Luca. Sei dipendente dallo zucchero, hai il microbiota da modificare attraverso una fase detox, cambio strategia alimentare, allenamento ed un pizzico di forza di volontà. Ti cambierà la vita😊
Grazie LUCA, mi hai aperto gli occhi su tantissime cose e seguendo i tuoi consigli sono sgonfiata/dimagrita 5 kg e ho moltissima energia e non ho più fame come prima❤ grazieeeeeeee
Cosa mangi?
Brava,appunto,ti sei sgonfiata,hai perso acqua.Magari anche un pelino di grasso.Ma quello si perde con ipocalorica.Che tu faccia la dieta di questo ragazzo,la keto pura o normale,cmq bisogna avere deficit calorico.Non si scappa.
Buongiorno Luca, grazie a te! io è il mio compagno abbiamo cambiato regime alimentare. Stiamo benissimo, e non abbiamo più il bisogno di dolci, e tantomeno carboidrati. Sei unico caro Luca, perché non ti abbassi a questo sistema. Ti ringraziamo immensamente ❤
Carissimo Luca, da quando ti seguo, e sono ben quattro mesi, sono migliorata tantissimo. Non ho più dolori articolari e ho molta più energia. Grazie di cuore. Che Dio ti benedica grandemente ❤
Ciao Rosa .Ottimo risultato, continuate così.
@@lucaveronese1ciao Luca io soffro di asma bronchiale cosa mi consigli di integrare oltre la dieta
Ciao sono Max di Verona, la settimana dopo ferragosto sono andato in ferie e prima di partire pesavo 97 kg. Stamattina dopo nemmeno un mese che mangio secondo natura peso 87,8 kg ma la cosa più bella di tutto è che mi sento benissimo e ho migliorato le performance del mio sport che è biliardo. Alla prossima ciao.
Ciao cosa hai tolto dall' alimentazione?
Buongiorno Luca sono una persona che soffre di emicrania mi puoi aiutare senza dover dipendere dal Difmetrè grazie ciao
@@MiriamGuerrato prova a fare piscina. Quando ho questo problema la piscina o caffè con limone mi aiutano.
Ciao luca oggi 9 giorni di alimentazione A..-3kg..non ho piu disturbi intestinali,dolori articolari scomparsi..dormo benissimo e mi sento molto bene. Grazie..grazie grazie🙏❤️
Io ho già cominciato ad asciugarmi eliminando pane e pasta, sto molto meglio! Il doppio mento è quasi sparito, grazie Luca
@@patriziapiva3201Stai perdendo acqua come succede nelle low carb all inizio.Ma ricorda:per il grasso vero,serve deficit calorico,a meno che qno non pensi che noi esseri umani siamo esenti dalle leggi della fisica.Eliminare cereali fa perdere acqua....si sa da sempre....😊
Ti seguo da poco,sto cambiando la mia alimentazione e mi sento meglio.Hai ragione in tutto .mi dispiace averti conosciuto ora ma meglio tardi che mai.GRAZIE LUCA.
Io posso dire di essere rinata avevo un infiammazione agli occhi che mi causava anche depressione da quando sto seguendo Luca sto davvero benissimo Grazie Luca🙏
Ciao io corro a piedi a livello agonistico non ho problemi di glicemia o altro, ho fatto una dieta senza zucchero e carboidrati perché avevo problemi di batteri intestinali e permeabilità cistite e altri casini.dopo pochi giorni mi sono accorto che i miei dolori articolari sono scomparsi allora mi si è aperto un mondo nuovo e adesso cerco di continuare su questa strada.(sono scomparsi anche i batteri e la cistite)
👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼😍
Bellissima testimonianza grazie 🙏
Lo zucchero e i carboidrati sono veleno. Senza passa tutto
Anche io come te ho tolto pane pasta dolci sto dimagrendo
Ciao Luca sono diabetico .da 10 giorni seguo i tuoi consigli e ho ottenuto valori di glicemia molto buoni piu bassi rispetto a prima ho eliminato carboidrati e zuccheri sto molto meglio grazie,Luciano
Seguo i tuoi consigli da tre mesi e ho perso 9 kili .ma la cosa più importante è che sto benissimo.. ho59 anni e sono in menopausa non ho più dolori e la vita mi sorride ❤ grazie Luca
Ottimo risultato, continuate così.
Le magliette le vendi Luca? Quella con il logo
Hai perso acqua,o pensi di aver perso 9 kg di grasso?Gli obesi sono pieni di acqua e con le low carb si asciugano.Una roba vecchia come il mondo....ovvio con meno zavorra tu stia meglio.Mi raccomando mangia poco e tieniti attiva.
Luca sei energia di salute che l universo ci ha mandato ‼️grazie 🙏 di cuore ❤ ‼️
Tutto vero!!! Da quando ti seguo, ho eliminato tutto…e sto molto meglio 😊… e sto cominciando ad andare in palestra, il cambiamento dell’alimentazione, mi ha motivata , ad andare in palestra 💪😊🥳
Sei un Grande Luca, meriti solo il meglio dalla vita. Io su tante cose giuste che dici ci ero arrivato per intuito...ma da quando ti ho conosciuto sono riuscito a perfezionarmi notevolmente. Ho risolto ogni sorta di piccolo disturbo che avevo e mi sento pieno di energia. Ho una lucidità mentale al top...e se qualche tempo fa era un sacrificio fare esercizio fisico adesso è un piacere fare sollevamento pesi a cui non riesco più a rinunciare. Non credevo che "semplicemente" mangiando il nostro cibo specifico la mia vita sarebbe migliorata a tal punto, persino il mio buon umore è sempre ai massimi livelli. È incredibile poi come riesco a polarizzare l'attenzione e l'interesse delle persone intorno a me...anche se io non faccio nulla di particolare, una mia collega addirittura mi ha detto: "emani talmente tanta positività ed energia che sei diventato il mio focus". Ovviamente le ho rivelato il mio "segreto" ed ha cominciato a seguirti e ad applicare la LA, inutile dire ch'è rimasta sbalordita dai miglioramenti immediati riscontrati su se stessa.
Grazie Luca ❤💯✌
Ciao Luca io adesso ti ho trovato in questa sera se vedi,ma sentendoti parlare veramente mi stai cambiando tutto nella mia vita,io sto sofrendo da tanti anni di artrosi ,sciatica ,tendinite,cervicale ,le caviglie sempre gonfii,le ginocchia infiamate sempre gonfii che mi fa malissimo e morbo di cartilagine,sempre alergie sulle mani ,non posso piu dimagrire con niente ,ho provato tanti diete ma niente ,adesso che sento te mi sembra di cambiare il mondo...grazie che tu puoi dare un consiglio validissimo a intero mondo che ti ascolta. Un infinito grazie di averti trovato! Dio ti benedica e ti dia tantissimo amore e salute x il tuo sacrificio spiegando alle persone in dificolta!🙏♥️♥️♥️🥰🥰😇🍀🌈🙋♀️
Luca grazie grazie grazie 🙏 -10 kg in un mese e mezzo solo seguendo le tue linee guida 🥰🥰🥰grazie grazie
Ottimo risultato, continuate così.
Ciao Valentina, fai anche attività fisica?
Grazie a tuoi consigl eliminando tutti gli zuccheri mi è passato il mal di testa che ne soffrivo da 55 anni. Grazie 🙏🙏🙏
Grazie per la diretta . Confermo tutto io ho iniziato 1 anno fa da solo perso 20 kg anche troppo😅. Ascoltate quello che dice io ho cambiato e rigirato la mia vita in meglio. Costanza e forza mentale. Ciao
Bravo...ma io non ho ancora capito in cosa consiste in sostanza questa proposta della "libertà alimentare"....Va be'...togliere tutti i prodotti fatti con le farine raffinate e anche integrali, gli zuccheri , bibite e i salumi..Mangiare a sazietà il resto e poi il digiuno intermitente
.....Giusto? C'è ancora qualcosa che non ho capito?? Grazie!!
Grazie Luca sei un grande ❤❤❤
Ci vogliono i marroni per quello che fai non mollare mai ❤❤❤
Ciao Luca un mese di liberta alimentare piu energia e visibile dimagrimento.
48anni, altezza 1,80, da 95 kg a 87kg
Nelle analisi la glicemia è scesa a 84
Purtroppo rimangono ancora alti i trigliceridi:
Colesterolo totale 271
Hdl 30
Ldl 199,8
trigliceridi 206.
Dopo le analisi ho iniziato con gli omega 3 e si va avanti con la liberta alimentare in modo ortodosso, tra un mese faro altri esami di controllo per vedere come va la tendenza dei trigliceridi.
Io e mio marito avevamo iniziato lo stile di Panzironi ma 2 anni fa mio marito ha avuto un insufficienza renale e abbiamo smesso perché io ho avuto il colesterolo alto ,ora sono piena di dolori ,stiamo seguendo dieta del nutrizionista ma io non so a questo punto più cosa è meglio fare
Luca, solo eliminando pane e pasta il mio intestino sta bene, la ritenzione idrica sta regredendo e mi sto alleggerendo ❤, grazie Luca!
Sei fantastico Luca, è veramente difficile uscire dalla dipendenza,ma ce la farò
Si cambiano le abitudini, dopo un periodo di stress, dovuto all astinenza da zuccheri, inizia la rinascita psicofisica 👍🏼
È difficile sì ,siamo stati indottrinati dalla tv e dai nostri genitori e nonni a loro volta indottrinati....ma ce la faremo🎉❤
@@lucialulli122 il problema è che la società non aiuta!
Quando esci e non bevi alcolici la gente si stupisce e ti dà del pignolo ! Se stai attento agli zuccheri idem! La gente mangia il 70% cose che andrebbero limitate! Quando vado a fare spesa e osservo i carrelli della gente mi vengono i brividi, è quasi tutta porcheria 😆
Io 10 kg in meno in 4 mesi con pasta,pane,pizza...Peso forma perfetto a 50 anni.Ma conto le calorie,anche alla carlona devo dire e voilà: ipocalorica tutti i giorni e 10 kg in meno.Da 85 a 75 è un risultato che gli altri mi chiedono come abbia fatto.: controllare ció che si mangia e non introdurre calorie a caso come fanno tutti.No calorie,no party,no peso.Nessuno conta le calorie e la gente non ha idea delle bombe caloriche che ingeriscono con i grassi e zuccheri aggiunti dall industria.Controllo calorico e mai mangiare i cereali senza abbinamento proteico😊
Grazie Luca per i tuoi preziosi consigli. Cerco sempre di seguire i tuoi consigli riguardo l'alimentazione. Ho eliminato zuccheri e farine da cinque mesi e spero di proseguire .
Buonasera Luca, buonasera a tutti… e’ la prima volta che seguo questa diretta👍👍👍
Grazie Luca h18 33 sei l'unico che educhi la salute per vivere bene,ti slogi perché tu sai amare veramente come i genitori che amano i figli
Anche io sto eliminando i carboidrati e i dolci, spero di migliorare la mia salute e abbassare la glicemia, grande Luca
Grazie Luca sto iniziando a capire la realtà pura e veritiera tramite i tuoi video ne sono alla prova ho appena iniziato i benefici si vedono in poco tempo grazie di ❤
Luca dal profondo del mio cuore ti ringrazio per la tua divulgazione di verità. Ti vedo come Davide contro Golia. Io solo imparando dai tuoi video sono a meno 13 chili e mi sento splendidamente. Stai offrendo alle persone la pillola rossa di Matrix (per chi può intendere). Non fermarti mai per favore💪🏻💥
Condivido tutto ciò che dici, è da vent'anni che lo predico. Bravo Luca, continua con la tua franchezza e trasparenza. Chi vorrà seguire ciò che dici ne avrà solo dei benefici 😊
Non c e'bisogno di prove .Io sono il tipo che ascolto ,apprendo e per una settimana sono io la prova per me stessa,questo modo di mangiare e'il migliore e soprattutto per il buonumore e l energia.Grazie.😊
Voglio ringraziare Luca di ❤alla fine del mese di luglio il mio girovita era di 114 cm ho seguito i suoi consigli, ridotto gli zuccheri e i carboidrati, avocado e/o uova la mattina a colazione con acqua limone e sale! Certo, qualche sgarro me lo sono concesso...ma stamani il mio girovita misurava 106 cm! GRAZIE!
Buonasera, sto seguendo i video da pochi giorni e sei entrato nella mia vita nel momento più appropriato, ho 70 anni e con il colesterolo sui 300 e trigliceridi non più di 77, non prendo più le statine e il mio medico quando gli ho chiesto di farmi farm gli esami per vedere se ho una sindrome metabolica si è preoccupato solo di vedere se ho le plache nelle aorte (e va bene) e di rifilarmi un nuovo farmaco per abbassare il colesterolo. Ho detto no grazie, e ho iniziato ad alimentarmi come consigli tu, spero di comunicarti presto buoni risultati. ah! mi piace tanto la tua visione dei titoli... grazie
Seguendo i tuoi suggerimenti sto molto meglio, esami tutti perfetti, mi sento attivo e felice, Luca grazie ❤
Luca ha ragione in tutto ..queste cose le conosco ormai da 7 anni ed è tutto vero..ho risolto la qualunque...
Tutto giuso! Fantastico, ho corretto piccoli errori a colazione perché già mangiavo così, nel mio caso anche un piccolo dettaglio ha fatto la differenza! I Nutrizionisti e i medici nel 99% dei casi sono il male! Mi ci scontro tutti i giorni facendo l'osteopata e trovando centinaia di casi con problemi di priorità metabolica dopo quelli di origine occlusale e devo convincere i pazienti che l'alimentazione che gli propongono è alla base delle loro problematiche strutturali...
I migliori sono sempre stati criticati ma sono coloro che hanno cambiato il mondo. Grazie Luca per quello che fai!
Assurdo ma vero,da pochi giorni ho iniziato a seguire questo metodo di alimentazione e ho perso 3 kg , grazie a Luca ho capito cosa bloccava la perdita di peso,sto decisamente meglio grazie infinite 💪
Sento che sei sincero e vuoi far del bene alla gente. Confermo che seguendo i tuoi consigli mi sento molto meglio, non so quanti kg abbia perso ma non importa quello ma stare meglio e non avere più fame nervosa. Grazie per avermi aperto gli 👀
Grazie con te ho avuto risultati perso 10 kili e mi sento molto meglio
Se si eliminano tutti i carboidrati è normale perdere peso anche velocemente. Ma si può raggiungere lo stesso risultato con diete che contengono , in quantità moderate, anche i carboidrati.sicuramente dieta più fisiologica.
Ciao Luca, ti seguo da poco ma già nutro molta fiducia e ammirazione nei tuoi riguardi, per questo vorrei sapere da te se è giusto o sbagliato il consiglio che mi hanno dato gli oncologi di ridurre al massimo il consumo di carne avendo io avuto un carcinoma aggrrssivo al seno.
Grazie infinite
Paola
Sei bravissimo e quello che dici è vero, io sono anni che ho eliminato lo zucchero nel caffè e lentamente non lo uso più da anni che proprio non lo compro.Pero' nei cibi che si acquistano è sempre più o meno presente...è dura
Grazie a luca niente più latticini e zucchero e ho perso 22 kg non più male alle ossa non più dolori nel corpo... grazie
È tutto vero quello che dici, Luca! Da quando seguo i tuoi consigli sull'alimentazione sono più positiva, felice ed energica. Ho persino smesso di fumare e ho perso peso. Grazie di cuore per tutto quello che fai!
Ciao luca ti seguo da un anna e mezzo grazie a te e ad altri medici non allineati posso vantare glicemia a digiuno 77 emoglobina glicata 4.3 insulina 4 trigliceridi 70 fantastico
Ciao Luca, ho 50 anni e ho perso 8/10 kg in 2 mesi seguendo i tuoi consigli.A digiuno ho il glucosio a 85/90. Mi sento rinato fisicamente Domani andrò a fare gli esami del sangue.
Sono proprio curioso di vedere come saranno i miei valori perché tanti mi dicono che mangio troppe uova ( 3 o 4 a colazione) e che non mangiare pane , pasta , dolci e latticini non và bene... Vediamo.....
Attendiamo i risultati degli esami 🎉🎉🎉 grazie
Da sempre mi alimento con pochissimi zuccheri e mangio molte proteine, ma da quando ho aggiunto i consigli di Luca sto' ancora meglio❤
Grazie Luca sei una persona straordinaria non hai paura di dire la verità ❤👏👏🙏😘
Luca sei bravissimo, tutto che dici e vero, saggio e sano❤
Ciao Luca, in 6 mesi -20 kg solo eliminando pasta, pane, zucchero e birra.
Ciao Luca, ho iniziato a seguirti da gennaio, a oggi sono passato dalla taglia 50 alla 44, ho 52 Anni e mi sento energeticamente venti Anni in meno 😁
COMPLIMENTI ❤
Perdere peso non significa niente. È molto più importante la composizione corporea, cioè la misura dei diversi componenti che costituiscono il corpo umano.
@@alessandrocampero1862 caspita!!! Complimenti 👍❤️
Grande🦾🔥
@@lucaveronese1 ora ho iniziato ad allenarmi e voglio avere un fisico atletico e definito, da avere gli addominali belli in vista. Hai qualche consiglio da darmi in merito? Grazie.
Ma dove è il tasto "grazie" ?
😮
Sei un grande Luca! ❤
Infiniti ringraziamenti 🙏🏾
Luca complimenti per la bellissima diretta che condivido !!
Luca ,te devi essere ministro della salute ! Con te cambierebe il mondo dell'alimentazione ❤
Io ho perso 9kg grazie alla tua alimentazione
Da ascoltare e riascoltare. Un concentrato. La miglior diretta 👍💯🙏
Siiiiii ti amo alla follia!!!
… tanti piccoli pasti per dimagrire, non ho mai concepito la dieta in questo modo con il becco sempre a mollo….
Finalmente c’è qualcuno che lo dice …
Ci credo tantissimo,ma è anche difficile riuscire a fare a meno del tutto. Grazie mille per divulgare questo argomento
Ciao sono felice di averti trovato, visto che ho provato di tutto con il diabete di tipo 2 , ho iniziato a seguirti da inizio Agosto e ad oggi ho perso 16 kg senza avere più fame, adesso chiederò al mio medico di farmi fare un esame del sangue per capire come va dopo quasi due mesi la mia curva glicemica.
Ciao ancora Duilio…..ti ragguaglierò dei risultati dei miei esami
Conosci il libro del dottor Arnaldo Cantani che curava il diabete con la dieta carnivora?
No , ma adesso vedo di recuperarlo
grazie
Ti seguo io e mio figlio abbiamo eliminato tutti i carboidrati e stiamo molto bene perso 10 kg ❤
Ti seguo da un mese. Ho perso 4 kg ..UNA SOLA PAROLA
GRAZIE DI ♥️
Bravissimo 👏🏻 condivido in pieno tutto. Finalmente qualcuno che dice il vero!
Il sole non è malo.
Il sole è bueno.
Come tutto quello che dici. 🙏🏼
Grande Luca , mi hai salvato la vita . Grazie ❤
Condivido tutto. Grazie per confermare tante verità. ❤
Posso dire soltanto una cosa tutto quello che dici È pura verità Grazie per quello che fai ❤️
Ciao Luca! Non ti fermare. Vai avanti così e vedrai che sempre più persone ti daranno ragione. La verità vince sempre. Forza!!!
Meraviglioso. Ti auguro il meglio
mi piacerebbe un faccia a faccia tu con chi si fa chiamare dot.calabrese il piu seguito negli schermi italiani......che a mio parere non ha capito un bel kaisere....Dai luca sfidalo..
L' ha già fatto!
Liberta’ alimentare, dopo piu’ di un mese sparito grasso addominale, non ho piu’ fame fuori dai pasti, arrivo addirittura ad obbligarmi a mangiare 3 volte al giorno perche’ 2 mi basterebbero, insieme allo sport direi che posso andare avanti senza limiti, peso forma raggiunto subito e glicemia sotto controllo! Ottimo Luca, grazie.
Grazie Luca, 6 kg meno guarita dal reflusso mi sento bene dovrei fare più movimento. 😊sei un grande!
Ciao Luca, io da due anni ho levato i carboidrati e mangio carne, pesce verdura e parecchia frutta, senza esagerare. Non solo sono bella magra ma non ingrasso e mi sento piena di energia. Anche i valori sono perfetti.
Ha tolto totalmente i carboidrati o pure una fettina di pane integrale ( 30g) ci può stare...?
Sono riuscita a levare completamente i carboidrati complessi. Sono due anni che vivo così e mi sento in forma e non prendo un etto. Il mio segreto è la frutta, riesce a darmi gli zuccheri che mi servono
Anche io vado per logica Luca….e hai perfettamente ragione….👍💪😊
Luca ho litigato con uno che dice che l olio di cocco fa morire che ammazza i celiaci, io ti seguo e lo adopero da 3 mesi sto molto meglio a TE un GRANDISSIMO GRAZIE, abbasso i CIARLATANI, SEI IL MIO IDOLO Luca.
Grande luca sei mitico .... CONDIVIDO TUTTO QUELLO CHÉ DICI!!!!!!❤❤❤
Io ho cercato di fare alimentazione di tipo A perché soffrivo di infiammazione dolore all'anca migliorato ho dimagrito un po di chili anche se nn voglio dimagrire mangio dalle 4 ,5 uova al giorno carne con grasso ,pesce e anche il mio reflusso è migliorato ,grazie x quello che fai ❤
Tutti i giorni mangia 4/5 uova?
@perlamalic589 si proprio cosi
Io grazie a te a pranzo non ho neanche il minimo PENSIERO di mangiare pasta e pane, non credevo fosse possibile. Grazie e sempre grazie
Ti seguo da due mesi , ho perso 10 kg senza fare fatica 😁
Grazie Luca ho sempre guardato ogni singolo tuo video e sono assolutamente d'accordo con questo tipo di alimentazione. Bravo 👏👏 complimenti e grazie . Svegliamo la gente io insegno diversi sport perciò condivido pienamente
Ciao Luca sei fonte di ispirazione perso 3chili in 10 giorni . Zero zuccheri e carboidrati 👍
Io ho iniziato da poco ,ho provato di tutto ,andata da tanti nutrizionista ma senza successo, spero tanto di avere risultati con la tua alimentazione ,che trovo ottima ,nn di sente la fame ,ed ricca di yamte cose buone ,piu avanti saprò dire dei risultati grazie x i consigli
Grande luca. Perso 12 kg in 3 mesi e non ero obeso. Ma solo gonfio!
Per ottenere questo risultato ha eliminato totalmente i carboidrati?
Sei bravissimo Luca . Hai tanta ragione ! Complimenti per dire le cose come stano !
Luca sono 2 mesi che seguo i tuoi consigli , ho cambiato stile di alimentazione ho eliminato tutti i zuccheri raffinati ho incluso nella mia alimentazione Potassio + Magnesio + vitamina D , mi sento benissimo controllo la fame , sono dimagrito. Inoltre ho diminuito della metà la Metformina da 1000 a 500 ho diminuito della metà la pastiglia della pressione, conclusione: a fine novembre che farò 4 mesi di dieta farò gli esami completi, comunque vedo già dei progressi positivi, grazie Luca per tutto tra 2 mesi ti terrò al corrente ciao
Dimagrito 10 kili in due mesi.Grazie Luca, vado avanti e ti terrò aggiornato.
Ciao Luca! Ho incominciato a seguirti da qualche settimana! Le cose che dici mi hanno aperto la mente . Verità assolute!! Sono affetto da diabete 1 con microinfusore e ho notato che il grasso addominale è aumentato pompandomi più insulina e mangiando poi carboidrati . Adesso sto facendo la settimana senza zuccheri e già vedo risultati. Ma per essere seguito con programma specifico da te come posso fare? Grazie mille
Buongiorno Luca, la mia non è polemica ma curiosità. Hai un corpo tonico e un aspetto sano complimenti. Vedo però che i tuoi capelli hanno qualche problema, c'entra l' alimentazione?
Ciao Luca ,per la prima volta che entro nel tuo canale, trovo molto interessante i tuoi consigli!Ti seguiro!👍👏💯
Luca , io in 4 mesi 16 kg in meno con i tuoi consigli
Grazie Luca grandissimo, tre mesi 6KG poco movimento sto' bene ma soprattutto non ho più il reflusso gastrico❤
Luca,io molti studi li ho letti,ma dobbiamo essere corretti: la nutrizione e' una scienza giovane e purtroppo carente di veri studi randomizzati in doppio cieco condotti su esseri umani per anni( non topi o scimmie),e ci sono soltanto studi meccanicistici (questionari) che non sono in grado di provare causa...effetto,tanto che e' impossibile capire se sia meglio una meditertanea,o carnivor,o vegana o quant' altro...ognuno spinge...sulle proprie opinioni,ma sono opinioni finche' non ci saranno metanalisi robuste🖐
quello che scrivi è la realtà , tra l'altro a me la scienza moderna mi fa vomitare. Comunque gli studi uno li può fare su se stesso e ti posso garantire che quello che dice il tipo è quasi tutto giusto. Basta che frequenti per poco tempo alcuni degli innumerevoli canali su internet che si occupano di alimentazione per capire che gli studi scientifici hanno valore presso che 0! dieta vegana, vegetariana , bilanciata, chetogenica , carnivora ecc. ecc. ognuno porta l'acqua al suo mulino sventolando studi scientifici ad hoc ! A me non risulta che gli animali allo stato brade facciano diete , sbaglio?
Racconto in breve la mia storia:
Infarto a 37 anni, medicine a go go, statina a causa dell'aterosclerosi. Negli anni sono passato da 73 kg a 86 sono alto 1,71.
Sono andato dal nutrizionista ho perso 6 kg con una dieta da 1.2k al giorno. La mia circonferenza era sempre uguale. Feci una visita cardiologica l'anno scorso dove presentai le analisi, il cardiologo mi disse che le LDL a 80 erano alte per le nuove linee guida e che dovevo abbassarle sotto i 50. Mi prescrisse un'altra statina a supplemento di quella che già usavo. Da quel giorno nel mio cervello è scattato un allarme rosso, mi sono detto, ma sto colesterolo a cosa serve? Ho studiato come un matto, su pubmed ed altri dottori tipo olistici e nutrizionisti indipendenti ed ho capito che la causa non era il colesterolo anche xché ho sempre evitato di mangiare cibi grassi.
Un giorno ho incontrato Luca sul tubo, dove mi ha aoerto gli occhi sulla libertà alimentare.
A distanza di 4 mesi ho perso 11kg, la mia pancia si è sgonfiata, mangio carne, verdure, ortaggi ecc.. evito tutti i cibi trasformati, ho sospeso momentaneamente la Statina da qualche mese. A breve farò le analisi consigliate per la valutazione del rischio cardiovascolare per vedere se c'è un miglioramento.
Grazie Luca per i tuoi consigli metabolici, sebza il tuo aiuto sarebbe stata veramente dura. Chiaro e preciso, una luce in fondo al tunnel.
Ciao Luca, 4 settimane senza cibo industriale niente pane, pasta e BANDITO LO ZUCCHERO e tutto quello che è processato,
da 102 kg questa sera sono 93 kg!
Mangio molto bene solo alimenti di qualità, dunque compro solo dalla verduraia della zona km zero che mi da anche 12 fantastiche uova alla settimana sane e SENZA TIMBRI e il macellaio di fiducia (solo carne di cavallo)
grazie Luca!