【体質改善】身体に炎症を引き起こす食べ物5選！知らずに食べていると身体がどんどん老化してしまう食べ物とは？
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- Опубліковано 21 бер 2024
- 今回の動画は、身体を老化させる食べ物についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #老化
![[Important] The effects of drinking coffee on your eyes and body](http://i.ytimg.com/vi/0d_hEPvE2xU/mqdefault.jpg)
答え ①牛乳 ②加工食品 ③ブドウ糖果糖液糖 ④質の悪い卵 ⑤人工甘味料
ありがとうございます！
助かりますありがとう🙏
息子に教えてもらい tomomiさんので勉強しています❣️
声も聴きやすいし､身体を良くするために続けて教えてもらって実践していきたいと思います👍
ありがとうございます😭
とても、勉強になりました。
いつもわかりゆすく、本当にありがとうございます！
こちらこそありがとうございます！
症状が全部あたってる
35歳を過ぎたころから、シャツの縫い目部分あたりから湿疹がはじまるようになった。
今51歳。お菓子とパンは好きなので、まずは小麦を減らしてみます。
ありがとうございます。すごく勉強になりました。今後気をつけて食材選びを。❤
ありがとうございます！
はじめてコメントしています、チャンネル登録もさせてもらいました💛
最近の寒暖差で身体の体調がなかなか戻らず、漢方薬も飲んでいますが以前のように効果を感じず、本を読んだりして独学中にこちらのチャンネルに出会いました。
お話しの中にあった発酵食品にあたるところは甘酒(ノンアルコールの米と麹が原材料)や無添加塩麹とりんご🍎酢の自家製漬け物でもいいでしょうか？
順番に視させて頂いています🙏感謝です💞
ちょうど体の炎症(主に慢性的な胃腸炎)に悩んで今日病院に行ったばかりでした。しかしこちらの動画で伝えていただいた食べ物は全てしばらく避けていたものでした。もうしばらく頑張ってみます。。
ありがとうございます😊
日々勉強させていただいてます。牛乳 ヨーグルトは毎日とるべきものと考えてました。😮 パン派からごはんに切り替えようと努力しはじめました。発酵食品 温かい飲み物 白湯 味噌汁 乾燥はまだまだひどくて目尻は赤くカピカピですが、少しづつ がんばりはじめてます。牛乳は冷たい 冷えには驚きました。了解です。
ありがとうございます！
いつも有益な情報をありがとうございます！関節リウマチを患っているのですが、その場合もナス科はNGでしょうか？🤔
また、
食事で補えない分、鉄タンパク質不足のサポートとしてホエイプロテインを摂っていますが、tomomi先生の見解をお聞かせください🥹
いつもありがとうございます。乳製品はホエイプロテインも取らない方がよいですか？
積極的に、はオススメしないですね！
ありがとうございます😊
2024年3月22日（金曜日☀18時20分）慢性炎症は怖いですね。体を冷やすものは摂取しない事ですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
いつもありがとうございます！
@@tomochannel1 ハーイ🤗ありがとうございます😀✌🙏
😮@@tomochannel1
重要な情報をありがとうございます
疲れが取れるので 食後に豆乳で割ったレモン酢や オレンジを食べていました
ピーナツバターとかも体に悪いですよね
何で毒消ししたら良いですか
乳製品がNGなのはビックリしました❗️チーズも止めておいた方が良いのでしょうか？😢
いつもありがとうございますね😌✨
こちらこそです🙏
自分では摂らないように気を付けていても、頂くことも多いので仕方なく食べます😅
炎症を抑える食品を摂るよう心がけますね
ありがとうございます
こちらこそありがとうございます！
嬉しい❤
どれも今、なるべく取らないように気を付けている物でした‼️
そのおかげか、薬を色々使ってもあんなに酷かった花粉症が、今年はめっちゃ楽です😳
素晴らしいです！！
@@tomochannel1
先生のおかげです😆
昨年から先生のUA-camを観させていただき、もちろんハメを外して欲望のまま食べてしまうことも時にはありますが、そういう時も先生のフォロー動画を観て軌道修正しました😅これからも色々勉強をさせていただき、健康で美味しく人生を楽しみたいです💖
一応言われているように食事内容に気をつけていますが全然体質改善出来ないのはなぜですかね？
何がいけないのか…😢
とても面白くて説得力のあるお話しをありがとうございます。５０代後半の兄は一日で牛乳を２リットルくらい飲んでいるのですが飲むと足や腰の痛みが治まりそうなのですが一時的で その繰り返しで量を減らすように言っても 暴れたり突っかかってくるので放置しています。完全に中毒かと思います。
有難うございます。柑橘類は食事といっしょに取らないとなると、魚やサラダにレモンの汁をかけるのはだめでしょうか
毎朝梅干しを食べてスパイスを味噌汁や野菜にかけて食べてます。
柑橘類と食事は一緒に取らないほうがいいのですね！気をつけます
柑橘類は単体でをお勧めしてます！
10つって言う？！
言わない…変
以前はヨーグルトは身体に良いと思って大して好きでもないのに毎日食べていました!😂
最近は乳製品控えるようにしています！
ありがとうございます😊
炭水化物中毒とは、どんな症状が現れますか？
その対処法を教えて頂きたいです。
夜食症、過食嘔吐を止めれません。
今回の動画との関連が無いですが、よろしくお願い致します。
砂糖依存の症状ですね！！
いつもありがとうございます。プロテインを飲む際、豆乳を使用しているのですが、豆乳も毎日摂取することは控えた方がでしょうか？1日300ml程度です。
毎日の摂取はおすすめしてないです！
@@tomochannel1 わかりました。ご回答ありがとうございます！
みかんが大好きなのですが、柑橘類だけだったら腸の中で腐敗しないのですか？
単品をおすすめしてます！
柑橘類は単独で食べるのは良いのですか？
まめちゅぶです
ともみちゃん あっぷ うれぴい🐦️
いつもありがとうございます🐦
いつも勉強になるお話しをありがとうございます🙇
私は60代ですが、副鼻腔炎の手術をしても治らずで、膠原病や不整脈も患っております。
食事を気を付けているつもりですが、便秘も酷いので薬を常用しています😮 腸が良くなれば身体も少しは良くなると思うのですが…？
先生の動画を参考に頑張ってみます💪
胃腸が元気になればあらゆる不調は改善します！ありがとうございます😊
お忙しい中、返信ありがとうございました🎵m(_ _)m
勉強になります。
ナス科の食べ物ってなんですか？
ピーマンやナス、トマトは代表的ですね！
スパイスは、サプリでもいいですか？😊なかなかカレー以外であまりスパイス使わないので〜
生姜や胡椒もスパイスですよ🫚
@@tomochannel1 ありがとうございます😊健康で元気なお友達が、グリーンスムージーをのんでると言ってて、私も昔はちょっとやってましたが、その時は便通が非常に良かったに覚えてますが、グリーンスムージーについての見解があれば知りたいです！その時の自分のコンディションにはグリーンスムージーが合ってただけなのか、飲むとしたら白湯を最後に飲んだ方がいいのか、気になります。そのお友達が、お米を食べるようにしてるんだと言ったら、米はでもシュガーだよ？と言われて、まあ自分の知る限りのことを話しましたけど、お友達はキノアをごはんがわりに食べてるそうです。キノアやら、ゴジベリーやらカカオがいいとかアサイーやらありますが、そういう食材の見解も知りたいです！！
いつも拝見しております。
ありがとうございます♪
でも、いつも気になってしまうので、コメントさせていただきました…
10つ(じゅっつ)という日本語は間違えていますよー
気をつけます🙇♀️
ナス科を避けたい場合、トマトジュースも避けるべきでしょうか?
あまり推薦はしてないです！
ヨーグルトメーカーに豆乳入れて、豆乳ヨーグルトを作ってます。
添加物の全く入ってない食品だけを食べるのは難しいですが、人工甘味料、亜硝酸Na、合成着色料、合成保存料を使用しているものはなるべく避けるようにしてます。
他にも◯◯色素と、一見無害な印象を覚える着色料にも発がんリスクのあるものもあったりしますね。
素晴らしい意識だと思います！
アレルギー性鼻炎、掌蹠膿疱、胆石もちです。
ほぼ毎日食べる玉子。今高いので、つい安売りのを購入していましたが気をつけて購入したいです。
有難うございました😊
ありがとうございます😊
食べても体に力がわきません。
消化吸収が悪いのでしょうか。偏食はしておらず普通に食事をしているつもりです。
ヨーグルトは美味しいですが控えめにします✨🤟🏻
牛乳、めっちゃ好きなのでショックです……! あっためて飲んでも効果は変わらないですか？(￣□￣Ⅲ)
温めたほうが良いは良いですが、嗜好品としてをおすすめしてます！
柑橘類を食事と一緒に摂ると腐敗してしまうというお話を詳しく知りたいです!
ぜひ機会があれば取り上げさせていただきます！！
私の祖父母は乳製品をたくさんとり、お肉大好き、朝食は毎日バターたっぷりパン、
甘いもの大好き、それで９０歳超えてますが元気元気です。
ステーキ、ヨーグルトは特に好きですね。
消化力が強ければ問題ないですね😊
睡眠障害かな？平日夜中トイレに行って3:00〜4:00その後寝れなくて3〜4時間しか寝れない😅 休日 土曜日 日曜日5〜6時間寝れるからまだマシだが😅 口にヘルペスできる時あるからこの動画が言う 炎症なんだろうな😱 牛乳に プロティン きな粉入れて筋トレしてる 牛乳ダメなのか？😅 滅多食わないビーノ カラムーチョ数年ぶりに食べたら美味くて少しハマってる😂 菓子パンも安いとつい買って来てしまう
最後のまとめの所で、私も甘い物や炭水化物、唐揚げも食べる事もあるとおっしゃっていましたが、炭水化物は、ご飯の事ですよね？
お砂糖も含みます！
多分、医療もお薬も西洋に寄っている事に危機感を感じておられながら配信されているのを感じています。あまり自身勉強する時間もないので、すぐにやれる事が沢山あるので取り入れさせていただいています。ありがとうございます。
ありがとうございます😊
卵を1日6個食べるのはどう思いますか？
おすすめはしてないです！