Treino SEMANAL para PERDER BARRIGA | Nível 3 | Quarta-Feira
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- Опубліковано 16 лют 2021
- Aula de ginástica completa fácil para você conseguir emagrecer fazendo exercícios em casa!
Agora você vai conseguir perder a barriga!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. - Навчання та стиль
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Muito muito obrigado
@@palmiracaitana1230 aguntei fazer o treno tudo
Aurélio muito obgdo por vc existir te amo ,só nova aqui no canal
Adoreihoje
Bom dia Alberto obrigado por nos ajudar com esses abençoados exercícios. Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏
Olá querido Aurélio. Sinto - me muito feliz, pois acabei de fazer, os exercícios de meia hora. Ultimamente não tenho feito nada, porque a solidão era muita, porque criei cinco filhos, doze netos, e agora tenho a minha casa cheia de solidão e por vezes a minha tristeza, faz , - me ir mais abaixo. Dia três fiz 76 anos e hoje enchi - me de força e escolhi fazer os exercícios de meia hora e fiquei muito feliz, porque a sua alegria que me passa ao faze - los, eu estou contente comigo, e vou continuar para espantar a solidão. Desculpe da mensagem ser enorme, e muito obrigado por ser a Pessoa que me faz tão bem. 😘😘❤️❤️❤️❤️
Que bom que vc fez os exercícios dona Ana, você n está sozinha,Deus está com você ❤❤❤❤
Bora fazer exercícios e se encher de alegria ,e ver os cuidados de Deus 🙏❤️
Bora fazer juntas mermã!!!👏👏👏 Eu também estou fazendo e estou adorando!🙌 Obrigado Aurélio!🥰😘
@@iranildessipauba8122 eu dei uma parada de fazer pq,tive crise de pressão alta, mas qd normalizar a pressão vou continuar
@@Gracasilva810 , entendi. Mas assim que se sentir bem da pressão, volte. Exercícios físicos é vida! Melhoras minha linda. 🥰
Muito obrigada Aurélio. Fiz todos exercícios. A melhor coisa que você fez foi deixar essas aulas gravadas, porque a gente faz qualquer dia qualquer hora. Deus te abençoe sempre.
Feito❤
Muito obrigado Aurélio, eu amei
Tenho 60 anos. Estava muito desanimada. Encontro o Aurélio. Graça a Deus que me mostrou estas lives de exercícios tão proveitáveis. Tenho artrose nos joelhos e não estava fazendo nenhum tipo de exercício. Estou amando..... muito obrigada Aurélio por ser este instrumento de vigor.
Olá Olerio sou sua nova aluna.Adoro suas aulas, são muito boas, sem impacto.Tenho 69 anos e consigo fazer bem.
Tenho 62 anos e estou adorando os treinos muito obrigado por essa iniciativa ajuda muito os idosos
Comecei esses exercícios recentemente e hoje já teve quem notasse a diferença na minha barriga. Obrigada por nos ajudar a recuperar a autoestima,professor Aurélio!👏👏👏🙏🙏🙏
Além de eu estar praticando exercícios na academia também não deixo de praticar os seus exercícios em casa,além da sua simpatia pelo UA-cam que nos apresenta estou me sentindo bem melhor muito obrigada, "vem comigo."❤🏋️💯👏
Estou em processo de mudança de hábito e emagrecimento,já perdi 15 kilos e falta 10 e os únicos exercícios que eu me adaptei foram os seus , graças a Deus que achei o seu canal , estou fazendo nível 3 e 4 e está me ajudando muito Deus abençoe 🙏
Estou fazendo todos os dias os exercícios, quero mandar meu testemunho para vc e as pessoas, tô na persistência, tenho 67 anos e estou muito feliz em fazer os exercícios com vc me sinto bem e feliz, muitíssima agradecida professor.
Deus te abençoe hoje e sempre. Abraços
Parabéns
30 kilos acima do meu peso ideal, sedentária há anos e pressão alta...resolvi mudar, comecei hj e fiz todo seu treino 30 minutos.. consegui!!!! Muito obrigada Aurélio
Amei os exercícios! Fiz todos sem dificuldade!... Tenho 59 manos. Meu sonho é perder a gordura abdominal! Estou iniciando! Vou perseverar!!! Obrigado Aurélio Você é um anjo!!! DEUS TE ABENÇOE!!! UM ABRAÇO!!! Estou em Salvador/BA.
Oi Aurélio estou muito satisfeita em te seguir , estou acompanhando as suas aulas apouco tempo, e hoje fiz todos os exercícios de 30mi. Muito obrigada Deus abençoe vc e sua família ❤
Música baixa , professor tranquilo e baixo impacto . Tudo de ótimo nessa aula , grata Aurélio !
Comercei a fazer eu o amo ❤
Adorei professor me relaxei ❤
O Aurélio é primeiro sem segundo!
Tenho 73 anos e fui sedentária, até descobrir o Aurélio Alfieri único que faz exercícios especificos e completos, para todas as idades!
Se começar acompanhá-lo, vai viver com mais energia, saúde e alegria por mais tempo!
Eu agradeço por esses membros ainda vou ser uma membro
Obrigada professor por nós passar estes exercícios tão importantes para nossa saúde 👏👏
Ola eu tenho 60 anos estou amando os exercícios Autelio
Sou Neusa .fiz até o final obrigada Deus por Aurélio existir beijos a todos .❤😊
Me chamo Marilza,tenho 60 anos e estou a cima do meu peso e com barriga e quero perder peso e ficar mais saudável por esse motivo e estou fazendo esses exercícios,e muito bom!!
Aurelio, sou de São Paulo tenho 77 anos e me sinto feliz com seus exercícios, quando não faço sinto falta. Eu estive doente e internada mas, estou de volta aos exercícios.
Fiz pela primeira e amei , acabei de fazer estou escrevendo o comentário e o suor ainda está pingando molhando o celular
Obrigada, eu na menopausa, tomando remédio pra depressão e conseguindo manter o peso com esses exercícios maravilhoso. Parabéns pelo bom trabalho ❤
Peso 127kg e tenho muita dificuldade pra fazer exercícios
Comecei os seus exercícios e termino exausto com o sentimento de que fiz o meu melhor, muito obrigado
Daqui a 6 meses volto aqui pra dizer o resultado
Sim
Sua aula é maravilhosa
Aula maravilhosa Parabéns
Estou fazendo esse nível 3 a um mês, estou me sentindo bem melhor, obgda professor 🙌🙌
Oi você já sentiu diferença
Exercícios e aula de caminhadas igual vc ensina, ninguém,sem falar no seu carinho e atenção cuidado com a gente. Deus te abençoe. ❤
Bom dia estou.godtando.muito. 👋🤣👋
Bom diaaaa,comecei fazer os exercícios,pra diminuir e prevenir,as dores tenho artrose no joelho,e hérnia de disco na coluna
Passei pro nível 2,tô me sentindo muito bem muito mais disposta, gratidão a essa equipe maravilhosa 😊
Bom dia Aurélio, faz uma semana que estou fazendo a caminhada em casa com você e estou me sentindo muitooo bem
Tenho 77 anos e consegui fazer os 40 minutos. Obrigada, Aurelio estou amando.
E tudo bom que Deus te abençoe muito obrigado
Tenho 80 anos e fiz todos os exercícios junto com você. Obrigada por nos proporcionar esse benefício. Deus esteja sempre contigo.
Gostei estou fazendo 👍
Legal nea acabei o de hj. Até me dá mais disposição pra gravar minha rotina pro meu canal l.
Boa noite eu fize os Execicios com vocé obrigada eu tenho 50 anos
Maravilha parabéns
Amando 👍👍👍
Boa tarde hoje foi a primeira vez tenho 74 anos estava precisando já sou membro desculpa
Eu adoro os seus treinos. Tenho 61 anos. Ja tentei outros, mas o seu é o melhor.
Quero perder barriga! E estou super feliz, comecei com 70 kg,e 1 mês depois me pesei,eliminei 4 kg. Gratidão Aurélio por seu carinho. ❤️
Tenho 71 anos. Faz muito tempo que não pratico exercício algum. Com suas aulas, meu querido, estou conseguindo. Obrigada Aurélio. Deus te abençoe!
Oi Aurélio, uma vizinha de um condomínio ao lado do meu me indicou você segundo ela tem amiga faz todos os dias os treinos com você é a transformação já tá muito visível, com o corpo em forma rejuvenesceu muito, eu tô amando, obrigada por nos ajudar❤
Há uma semana que estou acompanhando seu canal e já estou vendo diferença no meu dia a dia, estou mais disposta, meu dia tá muito mais produtivo
Eu e meu marido temos feitos seus treinos e amamos! Você tem um jeito agradável de incentivar!Agradecemos!!!
Estou gostando muito destes treinos. Já melhorei minha postura e dores lombares. Tenho mais disposição para tudo . Tenho 73anos e me sinto muito bem. Deus abençoe a todos e vamos mexer o esqueleto 😂😂😂
Obrigada Aurélio, vce fez sair do sedentarismo. Faço suas aulas todos os dias. Estou me sentindo outra pessoa. ❤
Faço esse treinamento para recuperar a musculatura ...equilíbrio e melhorar saúde...agradeço por vc nos proporcionar estas séries tão eficazes. Deus te abençoe sempre!❤
Boa noite!!!
Amei os exercícios. Maravilhosoooooo!
Deus abençoe a todos que aqui estão!
🥰😘😘😘😊
Boa tarde professor abençoado, estou aqui mais uma vez...seus exercícios estão me salvando de dores horríveis pelo corpo, ,estou me desafiando a fazer os exercícios de segunda a sexta,hoje estou com 63 kgs, mas,minha meta é atingir o meu peso ideal 52 ,um milhão de bençãos e likes
todos os dias com ALFIERI
Bom-dia Querido Aurélio! Estou imensamente grata a você, pois estou conseguindo fazer o exercício de meia-hora tranquilamente, já sentindo resultados.Deus abençoe vc e sua família ❤
Obrigado pai querido, por mais um treino maravilhoso, não me canso de te agradecer pai amado 🙏🙌🙋♀️😊
Hoje estou muito feliz conseguí fazer todo treino em casa para perder a barriga,em pé ,sem impácto,com o Aurélio...Ele é um fofo!
Boa noite, Aurélio. Você mudou a minha vida com seu incentivo e sua maneira leve de fazer exercícios. Muito obrigada!
Eu comecei fazer as aulas a maisou menos 30 dias e já senti uma grande melhora. Percebi que já subo escada da minha casasem dificuldade.
Obrgada Aurelio.
Muito obrigada Aurélio,foi muito bom fazer exercícios junto com você, e que bom que vc deixa eles gravado.
Oi Aurélio fiz todos os exercícios e estou muito feliz !! Tenho 74 anos e muito saudável, grata 😂
Treinar em casa com o Aurélio é maravilhoso que vc tenha muita mais sucesso meu amigo Aurélio ❤🙏🙏
Que Deus abençoe em duas semanas já diminui 8 centímetros de cintura só tenho a agradecer ❤
Bom dia! Pra minha felicidade, te encontrei no UA-cam. Tenho 56 anos e estava muito sedentária. Faz 3 semanas que estou fazendo seus exercícios e alongamentos. Tenho me sentido muito melhor, com mais disposição, tonificando os músculos, diminuindo medidas e melhorando a postura. Bom demais. Quando mais nova, eu fazia muita academia, mas com o tempo fui relaxando. Não sou gordinha, mas estou uns 2 ou 3 k acima do peso ideal. Acredito que com disciplina, vou atingir o meu objetivo rapidamente. Muito obrigada! ❤
Tenho ( 63) anos e estou começando hoje ( dia )6 de fevereiro, estou muito acima do meu peso, gostei muito da forma tranquila que você passa os exercícios, para nos com mais idade e fora do peso, e excelente! Gratidão 🙏 91, quilos, hoje 6 de fevereiro
Bom. Dia. eu. estou. amando. fazer. estes exercícios todos. Os. dia pela. amanhã. eu sou paciente. Oncológica estar fazendo. bem. para minha saúde.
Eu faço e pesava m91quilos agora peso79, estou muito feliz mudei todo meu guarda roupa
Estou melhorando minhas dores no peito obrigado continue nos auxiliando Deus abençoe sempre sua vida e de toda sua amada ( família) Nilton Neves
Tenho 56 e estou fazendo o treino pra perde a barriga todos os dia,obrigada, Deus te abençoe sempre bjos
Obrigada Aurélio, estou fazendo esse exercício hoje sábado, como é bom poder fazer exercícios, a hora quer poder e quiser,Deus te abençoe, com saúde e paz!
Bom dia,Doutor Aurélio estou muito feliz 😊por fazer os exercícios que Deus continua te abençoado muitos anos de vida hoje mais e mais muito bom 😊👏👏👏👏👏💞
Hoje eu iniciei o meu treino com você. Após muitos anos sem me exercitar e com apenas 1 mês de caminhada, se senti plena em meus 60 anos ao final do treino.
Obrigada!!!!
Eu comecei hoje e amei vou continuar fazendo todos os dias
Comecei hoje e já tô amando.
Seu carinho e atenção com seus seguidores,me conquistou.❤❤
Obrigado meu Deus por enviar esta pessoa na minha vida agora eu posso dizer que eu tenho saúde de todos os dias fazer esse exercício maravilhoso que eu voltei a caminhar sem sentir os dores na minhas pernas e no meu corpo todo eu só tenho a agradecer amém por ter achado esse canal tão maravilhoso que não é preciso eu saí de casa para fazer esse exercício por que não tenho condições de pagar um instrutor físico para me dar aula mas o meu Deus é tão grande preparou construtor lindo e maravilhoso para me ajudar aulas todos os dias amém que Deus lhe abençoe venha retribuir tudo que você está fazendo por mim e por mais pessoas questão questão acompanhando essas aulas de física em casa amém que Deus abençoe sou grata adeus e vocês fique com Deus que Deus ilumine o seu caminho sucesso no seu trabalho Bom dia
Nossa muito tempo que n fazia nada. Engordei bastante e hoje encontrei esse treino e fiz os 30 minutos. Já seguindo. Obrigada!
Bom dia professor Aurélio, tu és uma benção em nossas vidas. Tô fazendo todos os dias e tô adorando!!! Tô começando a ver os resultados. Que Deus te abençoe cada dia mais.
Tenho 54 anos e estou fazendo todos os exercícios todos os dias a tarde e estou muito feliz e olha que só faz um mês mais já estou muito feliz. Obrigada Aurélio parece até que já te conheço rrrrrssss.
Bom dia Aurélio, eu Jecilda FASSO diariamente os seus exercício já mim sento bem melhor das dores eu não dormia a noite com tanta dor,hoje durmo bem estou graça aos seu exercício parabéns pela ajuda 🎉🎉❤
Olha uma amiga me mandou um vídeo seu na hora certa, eu estava precisando muito me exercitar, mas como estou desempregada foi tudo de bom, vc é 1000 Aurélio. ❤
Tenho cinquenta e oito anos,e tenho astrozes nos pés e joelhos estou muito feliz com o meu exercício,do Aurélio 😊
Bom dia , obrigado prof me sinto nos meus 50 anos , tenho 74 mas melhorei mto meu físico , o importante sem dores ❤❤❤
Bom dia professor Aurélio, estou gostando muito de suas aulas e já estou recomendando pra minhas amigas e irmã👏👏👏👏
Aurélio eu faço todos os dias os seus trei os, já fiz 5 mil passos c.m vc, quero entrar para o clube . Parabéns ❤❤❤❤❤❤
Wilma vc não imagina o quanto está me ajudando, Deus te abençoe 🙏
Tô muito feliz ‼️ Fiz todo o exercício sem perder nada pela primeira vez. Gratidão. Hoje é dia 01/4/23.
Luzia ele não está vendo as nossas mensagens
Eu q é pq nois não somos membros 😅
Eu tenho 40 anos . E tenho fribemeagia e consegui fazer até o final
Bom dia professor Aurélio Alfieri! Juntos treino semanal, quarta-feira. 🙌🙏👏👏👏😍
Aurélio estou amando seus treinos e exercícios físicos. já estou acabando com a minha barriga. está fazendo mto bem pra mim.
Professor amando suas aulas, estava parada , agora voltando com tudo , tenho 45 anos.
É incrível como movimentos que parece simples,faz a gente soar, obrigada ❤
Bom dia professor Aurélio! Terminei agora mesmo de fazer os exercícios, já salvei e vou continuar fazendo todos os dias. Parabéns pelo lindo trabalho Deus abençoe sua vida e seus familiares. 🙏😊
Boa noite abençoada e a paz do senhor Jesus Cristo Aurélio amei fazer o exercício com vc meus parabéns vou continuar fazendo, que Deus te abençoe grandemente sua vida 🙌🙌
Bom dia a todos! Gente fiz agora mesmo esse exercício maravilhoso
Estou fazendo com frequência faz 20 dias, estou me sentindo muito bem. Hoje vc demorou para falar SORRIA!!!!!!! KKK
Não nunca vi aulas assim ,continue assim ,você está indo no caminho certo 28:17
Bom dia Aurélio, estou muito feliz com os exercícios, eu sou muito preguiçosa para acordar, mas a dias descobri no UA-cam, amei. Está de parabéns, assiste e faço os exercícios de Moçambique
Parabéns Aurélio e a todos nós que descobrimos você. Continue assim , maravilhoso, competente e amando o que faz.🌺🌹❤️❤️
MUITO OBRIGADO AURÉLIO, POR NOS PROPORCIONAR SAÚDE, AMOR E LEVEZA.
AMO SEU CANAL, SEUS EXERCÍCIOS E VOCÊ QUE É PURA SIMPATIA.
DEUS ABENÇOE VOCÊ, SEU TRABALHO E SUA MISSÃO DE LEVAR SAÚDE, AMOR E ALEGRIA PARA TODOS.
BEIJO NO CORAÇÃO♥️🥰
Olá Aurélio, estou fazendo esses exercícios aqui em casa todos os dias, e estou obtendo queima de gordura 😂 grata
Bom dia com Jesus!! Eu comecei agora tô amando
Menino Graça a Deus que colocou você aí para nos ajudar tem dois dias que estou fazendo o treino completo ❤
Olá querido Aurélio obrigada por esse treino maravilhoso gratidão Pelo seu carinho Acabei de fazer esse treino❤❤❤❤ Bem que você poderia estar aqui todos os dias com o treino para a gente❤❤❤ tenho certeza que todos irão te dar um like❤❤❤ e ficaremos sempre aqui juntinhos
Olá.. muito obrigado comecei hoje..muito maravilhoso esses exercícios.. gratidão ❤
Fiz com com vc e consegui fazer todos os exercícios todos até o fim
Você é um menino de Deus!!!Deus o abençoe sempre sua vida .
Tenho 67 anos, comecei hoje os exercícios de 30 minutos. Deus me de coragem!
Boa noite professor Aurélio ..Deus abençoe a sua vida ..porque através da sua vida o senhor está abençoando outras vidas 🙏
Boa Noite Aurélio Estou muito feliz por ter encontrado vc tô muito feliz por fazer meus exercícios em casa com vc Deus te abençoe grandemente
Glória a Deus fiz todos os treinos de hoje glória a Deus Deus que pague benção
Olá professor, tudo bem?
eu comecei hoje seus exercícios!
06:09:23.
vou tentar todos os dias entre o cochilo da minha bebê, e o único tempo que tenho! mas agradeço, me sentir renovada depois desse tempinho treinando com você.
um forte abraço! você e show, tem uma energia incrível, pareçe até que estou do seu lado, haha❤😂
Olá amigo Aurélio estou feliz em fazer exercícios em casa tenho depressão Deus abençoe você ❤😅
Eu tô amando esses exercícios muito devertido tá sendo ótimo pra eu 45anos já não tinha ânimo de caminhar mais aqui tô super animada
Amei o treino tô disposta a mudar de a melhor minha vida obrigada
Aurélio bom dia, fizemos a ginástica com você estou muito feliz eu e meu esposo Isaac obrigada por tudo que você faz pra melhorar nossas vidas ❤❤❤
Bom dia ,muita GRATIDÃO por vc proporcionar estes treinos gratuitos .❤
Deus a benção eu já passei pra muitas pessoas ❤