EXERCÍCIOS ARTROSE NO JOELHO | Nível 1 | Exercícios para Idosos
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- Опубліковано 16 чер 2024
- Exercícios fáceis para quem precisa fortalecer e alongar os músculos que protegem os joelhos.
Para você que tem artrose e já teve autorização do seu médico e da fisioterapia para voltar à fazzer exercícios.
Treino para artrose no joelho
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. - Навчання та стиль
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Eu conseguir fazer os 30 minutos
Sim consequir
Canal do Aurelio
Consegui os 30"
Eu conseguir fazer os 30 minutos
Foi Jesus que fez que eu te encontrasse.Deus te abençoe infinitamente! Fiquei tão feliz que as dores diminuiram que estou fazendo os exercicios todos os dias !!! Gratidão infinita...❤
Tenho 74 anos, comecei a caminhada em casa, com seus exercícios, amanheci tão bem que repetir hoje os 40 minutos. Gratidão eterna, ser iluminado, que Deus te abençoe poderosamente 🙏
❤❤ amei muito obrigado
Maria Aguiar Silva
Canal do Aurélio
Obrigada pelo esersisios.👍👏
Gostei
10/06/24 - Bom dia! Tenho 59 anos. Retornei com os exercícios semana passada.
Hoje consegui os 30 segundos. Obrigada! Deus te abençõe!
Vou salvar esse vídeo tenho 45 anos e já estou sentindo muita dores no joelho.Obg por ensinar tao bem os exercício.
Faço funcional e ñ consigo me agachar por conta da dor do joelho, o bom é q consigo fazer todos os outros exercício🙏💗
Boa tarde, Aurélio. Sou militar da Reserva, tenho 67 anos e artrose nos 2 joelhos. Estava sentindo dores terríveis no joelho direito. Após 3 seções desses exercícios, a dor zerou. Já baixei o app... Muito obrigado! Que o Deus Eterno continue abençoando sua vida, sua família e seu trabalho nesse canal, de forma sobrenatural, em nome do Senhor Jesus! 🙌🏾🙏🏾 Forte abraço, sucesso sempre! Ah, consigo sempre contar os 30, graças a Deus!
Conseguí
Consegui os 30
Tenho 82 anos e meu marido em outubro faz 82 e ler sua pagina o deixou feliz!
Eu fiz 30 segundos
tenho 72 anos estou amando os exercícios tenho desgaste artrose no joelhos obrigada
Aurélio eu consegui fazer os 30 legal
Olá Aurélio.Tenho 75 anos,estou inscrita no Saúde Diária, mas quando me deparo com você demonstrando exercícios que aliviam a dor, largo tudo e passo a fazer junto. Consegui realizar na contagem de 30, todos os exercícios. Hoje é março 2023.
Olá Aurelio,tenho88anos e consegui fazer os movimentos até 30.Estou bem feliz!.
Aurelio, consegui as 30 vezes. Valeu
❤
Glória eu consegui fazer trinta segundo
Olá bom dia abençoado,eu conseguir fazer os 30 segundos ,grata ao meu Deus e a vc ❤
Tenho acompanhado seus exercícios quase todos os dias, fiz toda série, inclusive, os de 30 segundos, sem dores no corpo, graças a Deus. Obrigado, prof. Aurelio, por sua ajuda valiosa. Um forte abraço, Jesus te ama!
Fiz todos exercícios, inclusive, os de 30 segundos, sem sentir dores. Obrigado prof Aurélio, por seu cuidado e dedicação por nós. Jesus te ama, um abraço, saúde!
Aurélio graça a Deus eu fis os 30 segundos estou bem melhor obrigado
Aurélio boa tarde
Comecei ontem e realmente um milagre,pro meu joelho.
Hj fiz 40 exercícios com o pé elevado
Obrigado que Deus te abençoe sempre em nome de Jesus estou me sentindo bem com os teus exercícios ❤❤❤❤❤❤❤❤
Fiz todos exercícios, inclusive, os de 30 segundos. Obrigado, prof. Aurélio, por nos ajudar, Jesus te ama! Um abraço!
Tenho 58 anos, eu tenho artrose no joelho e coluna. Que Deus te abençoe grandemente! Obrigado Aurélio! Só tenho a agradecer. 🙏🙏🙏
Aurélio c. 75 anos fiz esse exercício do joelho nor malmente
Obrigado orelio eu agutei os 30 segundos estou muito melhorando muito que Deus te abençoe muito em nome de Jesus meu nome e Eurlete moro Betim M G sou grata a Deus e a vc ❤
Aurélio vc é um grande achado, tenho 66 anos, suas aulas estão me ajudando muito! Gratidão
Aurélio fiz os 30seg
Eu só fiz 25
Aurélio eu aguentei fã zero tinta segundos
Amei os exercícios..obrigada
SOFRO DEMAIS COM DORES NOS JOELHOS. (TENHO 72 ANOS) MINHA FILHA ME ENVIOU SEU CANAL E FIZ HOJE PELA PRIMEIRA VEZ OS EXERCÍCIOS . GOSTEI MUITO.I FIZ TODOS ELES NO SEU TEMPO. E OLHE QUE ESTOU EM CRISE! DOEU UM POUCO , MAS CONSEGUI. OBRIGADA AMIGO AURÉLIO. CREIO QUE VOU TER UMA QUALIDADE DE VIDA MELHOR. FICA COM DEUS.💞
Aurélio eu aguentei os 30 segundos
Valeu, prof. Aurelio, por seus exercícios excelentes, fiz todos, inclusive, os de 30 segundos, sem dores, graças a Deus. Obrigado, por nos ajudar e outras pessoas também.
Fiz todos exercícios, inclusive,os de 30 segundos, sem dores, graças a Deus. Obrigado, prof Aurélio, por nos ajudar, um abraço, Jesus te ama!
Aurélio eu consegui fazer os 30seg agora sempre que faço eu consigo fazer os 30seg. Graças a Deus obrigado
Aurélio consegui fazer os trinta segundos graças a Deus muito obrigado
Bom dia Aurélio sou Marly moro em Imperatriz MA.estou sofrendo muito com dor nos ombros joelhos a final no corpo todo ,nunca tinha tido dores no corpo diferente começou tudo.minha irmã me mandou teu contato estou fazendo os exercícios. exercícios. Tenho 70.snos vou completar faço pilates ao nove.obrigada por seus ensinamentos Deus le abençoe grandemente
Boa noite professor Aurélio. Estou amando tuas aulas, e expetacular. Consegui fazer todos com 30 segudos . Muito obrigado Deus te abençoe. Abraço 😘
Aurelio tenho 62 anos eu consegui os 30 segundos, estou gostando muito dos seus exercícios, já sinto muito problemas nas minhas pernas,comecei hoje dia 19 fazer exercícios com vc gostei bastante, tenho 62 anos mais já tenho alguns problemas devido a idade,
Eu D Lourdes, pra te falar a verdade, eu vim me sentir muito melhor , foi a partir dos exercícios do UA-cam. OS médicos só passavam remédios .No meio do meu desespero , encontrei vcs.Sou muito grata a vcs do UA-cam.
Ótimo seus exercícios
Continuar
@@mariaabadiadealmeida4263 eu quero saber sobre os exercicios
Za1
Eu ja fiz fisioterapia indicada por médico e estes exercícios estão certíssimos. E qdo acabou as sessões a fisioterapeuta mandou continuar em casa. E lembro dela falando q osso com dor é falta de exercícios. Mas eu parei. Agora vou fazer com este video. Obrigada. Fica sendo a companhia.pq sozinha a gte para. Vou encaminhar o video.
Quero agradecer ao professor Aurélio pela dedicação de nos ensinar com tanto carinho e profissionalismo, tenho 75 anos de idade, recebi esse vd que está sendo muito bom, faço tds os dias e estou passando. Peço a Deus que continue abençoando sua vida com saúde FORÇA FÉ e sabedoria pra ajudar o próximo, principalmente os idosos.
Eu consegui segurar 30 segundos
Vera éu sou dê Salvador Bahia
Obrigado, prof Aurélio, por seus exercícios excelentes, fiz todos, inclusive, os de 30 segundos, sem dores no coroo, graças a Deus. Um abraço, Jesus te ama!
Oi bom dia eu consegui os 30 segundo ,tenho 65 e graças a Deus não tenho nenhuma dor ,os exercícios é pra prevenção ❤
Aurélio aguentei fazer 20
Tenho 63 anos e tenho dor na lombar e nas pernas, e e tenho derrame articular nos 2 joelhos.sou de Pernambuco.
Obrigado, prof Aurélio, fiz todos exercícios com habilidade, inclusive os de 30 segundos, sem dores. Um abraço, Jesus te ama meu caro!
Comecei hoje, ajudar minha mãe a fazer esses exercícios.Muito obrigada por sua ajuda.Ela é muito sedentária, mas parece que gostou desse primeiro dia😅😅
Boa noite Aurelio sou mae da titular deste cel.tenho 79 anos faço os exercicios todos os dias melhorei muito e ja passei teus videos vc tem uma voz tao suave q.não da vontade de parar Deus o Ilumine sempre mais❤❤
Olá professor tenho 53 anos desde os 30 que faço fisioterapia para os dois joelhos devido a artrose e acredite com seus exercícios estou me sentindo bem melhor GRAÇAS A DEUS E A VC ♥️. VDD PELA MANHÃ É MTA DOR!
Oi Aurélio tenho 72 anos tenho artrose severa nos dois joelhos. Consegui fazer os seus exercícios, inclusive faço na piscina. Muito obrigada e parabéns pelo seu trabalho e canal. Sucesso sempre 🙏🏻😅😅
Obrigado meu senhor por essas pessoas existem 😇 pra nós encinar essa beleza de execícios Deus e maravilhoso ❤✋🙋 amém amém glórias Deus
Eu estou adorando : tenho artrose genelizada , desgaste nos 2 joelho e em 1 quadril...também perdendo massa muscular ,tenho 55 anos nunca fiz exercícios nenhum antes encontrei- tudo que eu precisava dentro de casa que Deus te saúde e tdo de melhor ❤consigo fazer tds
Eu tou adorando
Eu estou amando, obrigado
Deu lhe ilumine
Aurélio tenho 65 conseguir fER 30 OBA
Boa tarde Aurélio, amo seus exercícios, sinto muito bem, Que o ETERNO te abençoe.
Aurélio tenho 75 anos tenho artrose e consigo fazer todos os exercícios. Glória a Deus!
Aurélio eu aguento 30 Segundos
Caríssimo, prof. Aurélio, deixa eu te dizer: Tive problemas no meu joelho esquerdo, um princípio de artrose, fui ao médico, estou tomando um colágeno que ele receitou. Fiz várias seções de fisioterapia e, qdo comecei a fazer esses exercícios, tenho melhorado acentuadamente, graças a Jesus. Hoje, fiz todos exercícios, com muita habilidade, inclusive, os de 30 segundos. Meus agradecimentos ao senhor por sua ajuda valiosa. Jesus te ama, um abraço, saúde!
Alrelio..eu..tenho..artrose..no..jorelho..eu..tava..assistindo..a..sua..aula..gostei..muito..eu..vou..fazer..oexercicio..estou..com..muita..dor..pela..minha..saude..obrigado..
Tenho 65 anos e tenho artrose nos dois joelhos. Adore o exercício e consegui fazer 30 vezes o exercício.
Bom dia Aurélio, tenho 66 anos, duas fraturas no joelho, uma fratura no ombro é uma fratura no punho, consegui fazer todos os exercícios, até os de 30 segundos. Gratidão eterna ❤️❤️❤️
Obrigada professor.. eu estou em uma crise de artrite e não conseguia nem me por em pé mas graças a Deus que me mostrou você fazendo esses vidios e começei a praticar os exercícios e já consigo pisar no chão mesmo com dores mas realmente lubrifica e fortalece tenho 60 anos e moro no RN
Eu tenho 76 anos e consegui fazer todos os exercícios
Olá Aurélio! Apesar de ter 77 anos, com artrose nos dois joelhos, consegui fazer o exercício até 30! Glórias a Deus 🙏 Obrigada por me ajudar! Vou chegar lá!
Bom.👏👏👏👏🙏🙌😘😘
Eu fiz os 30 minutos
Aurélio, operei joelho (prótese total) há mais 1 ano.
Adorei tua aula para fortalecimiento.
Fiz tudo que vc orientou.
Obrigada ❤
Aurélio conseguiu fazer todos juntos com vc adorei tenho artrose no joelho vou fazer todos os dias pode
Aurélio consegui fazer 30 meu nome é Raimunda legal sobre nossa senhora da Glória Sergipe eu amo o seu exercício que Deus te abençoe
Dr. Aurélio é incrível a empatia que vc tem pelo próximo, e sua forma de ensinar é simples e maravilhosa.
Obrigada, Deus te abençõe grandemente em nome do Senhor Jesus.
❤😅
Aurélio, tenho 70 anos e consigo ficar 50s. Obrigada por você nos ajudar a ter melhor qualidade de vida.
Autelio consegui fazer 30
Eu aguentei contar até 40
Obrigado, prof Aurélio, por seus exercícios atuantes, fiz todos, inclusive, os de 30 segundos, sem nada sentir. Um abraço, saúde, Jesus te ama!
MARLENE CRUZ FAE. EU FIZ OS 30 SEGUNDOS.AMEI.DEUS TE ABENÇOE. MUITO OBRIGADA.
Eu gildete amei seus exercícios e estou fazendo e me sinto melhor,pois eu sinto mto os joelhos e lombar, as dores que sinto irradia pelas pernas e vai até o pé,gostei mto do seu método mto obrigada vc é excelente,.
Aurélio eu fiz até 40
Boa tarde tenho 62anos, consegui fazer
PROF. Conseguiu em tudo até trinta
Querido Aurélio , achei seu vídeo , entrei como aluna pagando 29,90 . Acho maravilhosas suas aulas !!!
Estou com problemas pra mexer nas aulas todas organizadinhas!!!
E no Saúde Diária !!!
Hoje e o 4 exercícios e estou me sentindo muito bem ja estava com dores nos joelhos a muito tempo graças a esses exercícios não sinto mais nada gratidão por você Aurélio nos ajuda tirar as dores sem medicamentos Deus te abençoe muito
Tô bem melhor depois que comecei fazer exercícios na cadeira Deus te abençoe Aurélio
Bom dia Aurélio consegui fazer os 30 segundos , Deus te abençoe
Aurelio, já passei estes exercícios para várias pessoas que como eu melhoraram muito fazendo . Sua explicação é muito boa e fica tudo mais fácil. Obrigada !
Deus abençoe você e os seus em nome de Jesus Cristo.
Consegui fazer os 30
Consegui sempre 30 vezes todos os exercísios. Estou amando seus exercísios. Faz 2 semanas estou fazendo quase todos os dias!
olha eu aqui outra vez fazendo esse exercício para fortalecer meus joelhos depois de pular corda 200 vezes 😊 nossa que show 😍👏🏼 vou fazer todas as vezes que pular corda em fim todos os dias.
Obrigado, prof. Aurélio, por sua ajuda. Jesus te fortaleça a cada dia. Um abraço!
Depois que comecei a fazer os exercícios com vc Aurélio estou melhorando muito obrigado ❤
Estou começando hoje, tenho 70 anos consegui fazer todos os exercícios não senti dores espero melhoras fortalecimento para às articulações do joelho que tem dias que dói muito . obrigada por tudo que Deus te abençoe 👍👍
Alexandra solnado
Obrigado, prof Aurélio, seus exercícios são fantásticos, fiz todos, inclusive, os de 30 segundos, sem dores, graças a Deus. Um forte abraço, Jesus te ama, Saúde!
Fiz todos exercícios, inclusive, os de 30 segundos. Obrigado, prof. Aurélio, por sua dedicação e cuidado.. Jesus te abençoe e guarde de todo mal. Um abraço!
Estava precisando de alguns exercícios para meu joelho.
Graças a Deus que tomei conhecimento desses.
Vou fazer os exercícios todos os dias. Quero melhorar a minha vida. Obrigada
Oi .professor Aurélio...
Vc e muito simpático.
Carismático.amo seus exercícios.
Aurelio eu conseguir os 30 seg ,parabéns, muito bom os exercícios 👏🙏
Me tornei membro. Adoro suas aulas. Tenho 75 anos. Gratidão ❤
Bom dia comecei essa semana a fazer esses exercícios, tenho artrose e estou me sentindo melhor e conseguindo fazer os 30 segundos de todos eles. Mto obrigada Aurélio.
Obrigado professor.agora sei que vou voltar encaminhar tenho75 anos e sinto dores nos joelhos.nos quadris epernas.obrihado eDeuß te abençoe.com carinho Renilda
Eu tenho 80 anos fiz setor exercício que o senhor é senhor muito obrigada tá sou muito boa a sua exercício agradeço muito tchau um abraço😂
Tenho 74 anos desde hontem com dor no joelho esquerdo.Fiz a serie de exercicios 30 segundos.Sai andando pelo quintal sem arrastar a perna. Vou continuar. Obrigada Aurelio
Comecei hoje dia 23/ 02/ 2024 adorei os exercios sem impacto em casa
❤
Sigo vc todos os dias
E tenho conseguido fazer todos os exercícios,
Tenho somente 78 anos 😂😂😂
Boa noite Aurélio eu o segui fazer os 30 segundos eu enho 59 anos e alizada um cirurgia dormindfo menincio e tomando seus exercícios obrigado 👏👏👏👏
professor Aurélio. Bom dia mim sinto muito bem com seus exercícios gosto muito
Professor Aurélio, bom dia, hoje são 14/11/2022. Meu pai adora as suas aulas e acompanha tudo direitinho. Ele completa 85 anos daqui a um mês no dia 19/12. Pede ora te dizer que conseguiu fazer tudinho e direitinho. Ele é um exemplo para os idosos e para os mais jovens. Obrigada.
Esqueci de dizer que se chama: Rocine Felisbino da Silva e mora em Divinópolis/MG.
Eu tenho 84 anos há 6 meses atrás de repente comecei ter dores no HIP as vezes a dor vai para joelho e peito do pé qual é o exercício que tenho que fazer para melhorar , adorei o vídeo .
Boa noite professor! Estou fazendo esses exercícios todos os dias e já estou bem melhor (dos joelhos e tbm está me ajudando com o esporão calcâneo). Tbm estou fazendo exercícios para iniciantes. Muito obrigada, pois seu trabalho é SHOW!!!!!!!
Tenho artrose nos 2 joelhos, e fiz uma cirurgia de fêmur a 2 anos. Sinto muitas dores, sou movida a medicamentos, pesquisando exercícios encontrei você , amei os exercícios. Já baixei o App, vou fazer tds os dias. Depois voltarei pra contar o resultado. Obrigada.🥰🥰
Antes fazia caminhada nível 3 para idosos. Tenho setenta anos. Espero me recuperar e voltar a fazer caminhada novamente!!!
Eu tenho início de artrose, 63 anos, já fiz controle e o médico recomendou musculação e alongamento. Estou no paraíso com suas aulas e também vou à academia. Obrigadaaaaaa:
Comecei hoje com esta série de exercícios para artrose. Excelentes. Já senti alívio e o Aurélio é muito didático, além de simpático. Transmite uma alegria de viver, o que para mim é importante, já que também a tenho, no alto dos meus 70 anos! Amo a vida e não me entrego jamais. Caí muitas vezes, mas sempre levanto e dou a volta por cima. Parabéns Aurélio, que sempre tenhas tudo de bom e belo na vida. Teu trabalho melhora a vida de muitos, com certeza.
Bom diaaaa Aurélio
Eu consegui fazer tudo de tudo 😊
Fiz todos exercícios, graças a Deus, inclusive, os de 30:segundos. Obrigado, caro professor, Aurélio! Saúde pro senhor e sua família!
Bom dia Aurélio , amei esta série eu estava necessitada deste exercício, há dois dias estou com muita dor no joelho esquerdo muito obrigada meu amigo e que Deus continue te abençoando 🙏🌻❤
Bom dia Aurélio eu afuentei os trintas sefundos!
Ó glóra!
👍👏👏😘😘😘😘
Aurélio eu consegui fazer 30 graças a Deus
Bom dia Aurélio . Eu consegui fazer os 30 mn foi tranquilo . Vc é um ótimo profissional comecei à fazer os exercícios p UA-cam c vc e os resultados resultados estão aparecendo . Tô me sentindo muito bem . Vou continuar fazendo fazendo todos os dias de manhã 🌄 . Muito obrigado obrigado que Deus te te abençoe amigo . Valeuu
Todos exercícios que você faz é muito bom obrigado
Aurélio que delicia de exercício oh que gloria nas vidas você ajudando idosas e idosos quanta felicidade para nós e para você também és um anjo que nos dá essa força de energia física. Obrigada.
Oi Aurélio eu tenho 67 anos tenho vários problemas de coluna estou fazend,na o Pilates e comecei fazer os exercícios com vc estou gostando fiz tudo que vc fez falava normal sem
Aurélio, consegui fazer os exercícios completos. Obrigada
Tenho 77 anos, sou hipertensa e diabética e tenho dores na panturrilha e joelho
Tenho 67 anos. Comecei segunda e não aguentei ir até 30. Hj sábado fiz todos que iam até 30. Obrigada professor. Deus abençoe sempre sua vida
Aurelio eu conseguir fazer os 30 segundos
TENHO OSTOPOROSE QUE BOM SUA S AULAS DEUS TE ABENCOA INICIEI HOJE AMEI.😚
Ótimo
Eu estou muito bem com ejercicios e ainda complementando com os Suplementos da Amway produtos orgânicos o Ômega 3. Pode ligar para mim te oriento vc vai ficar maus forte ainda. Beijos