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Consigue Glúteos Redondos y Firmes | Cambios en Menos de 30 Días
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- Опубліковано 25 тра 2021
- ¡Nuevo video para conseguir unos glúteos redondos y firmes! Haciendo ejercicios de glúteos en seguida se nota el cambio en ellos pero hay que ser constante para que no se caigan de nuevo. ¡Anímate a probar el cambio!
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Para mí las más divertidas, y sencillas rutina...y los mejores cambios!!! , 2do año con vos!! Susana la mejor!!!
Hola Susi!
Excelente ejercicios 💪!
Muchas gracias!
Bendiciónes.😇
Hola Susy me encantan tus videos, Justo el video que buscaba!! hoy mismo iniciare la rutina 😉
Amo los ejercicios con bandas
Tus ejercicios me an ayudado mucho!!!! Gracias!!!!
Me encantan estos ejercicios con bandas , gracias por compartir 😘😍
Me encantan tus ejercicios son muy buenos y efectivos!!
Saludos susana😊
Gracias 🙏😘 preciosa , mañana lo realizó ,con el reto de celulitis 💪 vamos que podemos.eres un encanto 😘😘💖💖
Susana me encantan tus rutinas soy tu seguidora desde hace 3 años me encantan tus ejercicios me estan ayudando mucho, cuidate bendiciones en tu hogar.
Grande susana!!!! 💯Amo tus rutinas
Por fin ! Yei Yei Yei 🤗 Bien mi querida Susana está rutina me a servir de mucho 😌👌 gracias por este vídeo ❤️ Eres la mejor y única que hermosa eres 😍
Abrazos ! Saludos cordiales 🤗
Ten una flor Susana 🏵😇❤ me as inspirado a ser mas fuerte y tomar 7 clases a la semana muchas gracias
Recién inicié con comidas saludables y ejercicio
Incluiré estos en mis rutinas
Los mejores como siempre y súper efectivos, año y medio con tus rutinas y son de 👌🏼👌🏼
Bn día preciosa.. Lo incluiré a mis rutinas.. Besitos y gracias. 👌😘😘
Me encantan los ejercicios con bandas
Susi bella justo cuando me dedicado solo a glúteos mil gracias 😊😇bendiciones 😊
Susy hace un año y medio que te sigo Me encantan tus rutinas Siempre voy cambiando y la de glúteos ahora va a empezar a hacer esta Muchas gracias Un beso desde la Argentina
Hoy es mi segundo día de esta rutina y muy bien gracias Su por todas tus rutinas son increíbles 😉☺️
Esperaba un video con bandas elásticas excelente Rutina .,Gracias Susana Yabar 👏🏻
Me alegro haber acertado con el ejercicio🤗
Un beso Lizbeth😘💖
Hola Susy inicio con pilas la semana haciendo tus nuevas rutinas, Dios te bendiga siempre hermosa por esa motivación día con día saludos un abrazo 😘😘😘💪💪🇲🇽
SUSY Hermosa Gracias por todo ando en las rutinas me siento mejor😘🙏❤abrazos con cariño🙅♀️🧡
Buenísima rutina con bandas, para los Glúteos Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻♀️❤️🙏🏻😃👍🏻 Asun-Madrid-España
Muchísimas gracias, has cambiado mi vida para muy bien. Me superencantan las rutinas con bandas elásticas!!!
Muchas gracias Cristina por tus lindas palabras🤗🌹
Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Vamos allá!👊🏽💞
Me encanto ❤
Cada día me sorprendes más y más Su otro reto para aumentar mis glúteos gracias a ti me veo muy hermosa, mañana lo haré Dios te bendiga y vamos allá. ...💪👌😘😘😘
Susana pago UA-cam solo para hacer bien tus rutinas.. Hago distintas cada día, sos la mejor 🤩♥️🇦🇷
Compra el calendario!!! Es mucho mejor!!!
@@patriciayu9786 tengo ganas del calendario dime que tal
@@favoritossoniamontero4471 es una pasada....yo el día 10 de mayo cumplí 1 año entrenando con @Su y el calendario y súper! He bajado 7 kilos pero lo mejor....he bajado en grasa, mi estado de ánimo ha cambiado y he cambiado mis hábitos alimenticios, vamos....que me he disciplinado jejejejejej también me compré el libro El Reto Mariposa y fue la guinda!!
@@patriciayu9786 gracias linda si voy a comprar el libro y el calendario
Buenusimaaaaaa rutinas eres genial siempre me motivo al ver tus ejercicios
Chicas. Recomendado todo lo que se proponga para obtener un cuerpo deseado. Estoy feliz con mis cambios🤩
Muy buena rutina, me encantó. Saludos desde Chile
Gracias Susana 🤍💛
Me ayudan mucho tus rutinas ✨✨
Me hace mucha ilusión saber que te han ayudado mis rutinas🤗💪🏽
Sigue así preciosa💖
Holaaa😊🤗 gracias buen día ,me has ayudado mucho susy otro video más para mi rutina
Que ilusioooon saber que mis rutinas te han ayudado🤗💖
Te mandamos mucho ánimo para que sigas entrenando.
Un beso😘🦋
Bendiciones susana.rep.dom.vamos allá
1:28
Hermoso paisaje😍
gracias Susi!
Gracias a ti siempre Ofe💞
Buenisima la rutina susana....saluditos
Te amo Susana!!!!
Gracias por estos ejercicios tan espectaculares!!!!
Ya hacía falta una rutina con bandas 👍👍👍👍
Gracias Susi quiero más de estos ejercicios y para cintura por favor Dios te bendiga saludos 😘
Hola!!! Si quieres más ejercicios de cintura consigue mi calendario de Junio!!!
Es especial abdomen y encima esos días tenemos un super promoción: puedes conseguir el calendario de entrenamiento de junio por solo 2.90 euros + iva. Te dejo el enlace para que lo consigas:
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Te esperamos💜
Hola ,súper buenos ,saludos.👍👍👍👍😁
Buenísima rutina!!!!!! Besossss💋💋💋♥️♥️♥️💪💪💪
Hoy comienzo ésta rutina Su, ahí te cuento!!
Wauoo te conocí por un reto de 10 de abdomen y quedé súper impactada y ahora soy tu fan
Holaaa donde puedo encontrar ese reto
@@karolinagonzalezaguado5648 en su canal, aparece como reto de 10 días - reducir cintura
Susana eres la mejor entrenadora del mundo! Me encantan tus rutinas, paisajes y música. Excelente profesionalismo, motivación y persona! Muchas gracias! 🙏🏻😘💕
¡¡¡Que ilusioooooon!!!
Muchas gracias por tu mensaje Linda🤗
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando😘💞
@@susanayabar Gracias! Siempre recomiendo tu canal 💕 voy a hacer más disciplinada y hacer los retos sin fallar, estoy haciendo tus rutinas junto con el programa de insanity beach body uff mi cuerpo está en fuego 😆 por eso mismo fallo en seguir las rutinas pero me están funcionando! Cuando tenga el cuerpo meta, te mandaré las fotos del antes y después 😜 solo me faltan perder 28lbs de más que tengo después de haber tenido 3 hijos en 5 años 😆 tengo el peso en las piernas, brazos y espalda. El abdomen no está tan grande pero lo quiero con las líneas de los lados y tener una cintura de avispa 🐝 Muchas gracias! Estoy muy feliz de haberte encontrado, eres increíble por ayudarnos a estar bellas y sanas!
Esta bacan! La sumaré a mi rutina!!!
!!!Que bien!!!
Me alegro que te haya gustado el ejercicio 🤗💪🏽💜
Wouuuuu amo tus rutinas
GRACIAS 💜
Te invito a que las hagas 3 veces a la semana, verás resultados increíbles!!!
Un besito preciosa😘
Me ha gustado mucho👍
Me alegro haber acertado con el ejercicio🤗😘
Hola susana dejare las sentadillas por tus ejercicios!!!
susi me encanta tus rutinas me gustaría que hiciera alguna de cardio boxing. Saludos desde Argentina
Gracias🏵️ merci beaucoup👍
Primer diaaaa
Iré actualizando para ver si me sirve 🥴
Vamos allaaaa💪💪💪
¡Vamos allá!👊🏽💖
Muito bom
Bellisima Susana te conoci hace poco estoy fascinada con tus videos, muchas gracias ... saludos desde Chile
Que bien! Me alegra saber que te gustan mis vídeos🤗.
Te doy la bienvenida a mi canal y te animo a que sigas entrenando con mis ejercicios cada semana. Verás como tu cuerpo y tu salud te lo agradecen.
Además, cualquier duda o pregunta que te surja estaré encantada de poder ayudarte.
Seguimos en contacto y te mando un beso muy grande🌸
@@susanayabar que eres linda 🍀🌷
Eres la mejor Susy amo tus rutinas de verdad gracias a ti e logrado bajar 15 kg
Cómo as bajado de peso
Sin duda son las mejores rutinas, baje 5kg en dos meses
Me encantan las rutinas con bandas. Muchas gracias su. Un abrazo
Muy bien Virginia!!!
¿Has visto nuestras bandas elásticas de Funfitt?
Te dejo el enlace para que las consigas🤗
shop.funfitt.com/
Un beso😘
@@susanayabar gracias su. Las miraré
Excelente su
🇨🇱❤️Saludos de chile 🇨🇱❤️
I like your style 👍👍👍👍👍👍stunning girl 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Susana que opinas de los ejercicios asiáticos son buenos para bajar de peso como dicen o también dicen que dañan la columna tu que opinas
Susana apenas voy a empezar, me ayudas por fis diciéndome cada cuánto entrenar tren superior para adelgazarlo? Y cada cuánto tren inferior para tonificarlo y mantenerlo 🙏 es q mi cuerpo acumula la grasa en la parte superior 😭😭
Gracias!!
👍💓 gracias
Gracias a ti Consuelo😘🌹
Saludos de Saltillo Coahuila ❤️ me encantan tus rutinas Susi 😊
El rubio banana que canta estaba ya pero siempre es bueno recordarlo 🤣
Hola buenas tardes desde Barranquilla, Colombia susana me fascinan sus ejercicios, super. Una pregunta caminar y correr al aire libre, 6km se puede tomar como ejercicio de cardio?
Gracias bendiciones
Por supuesto
WOW 😳
Hola, Susana me encantan tus ejercicios he adelgazado bastante gracias a ti y me gustaría hacerte una pregunta que ojalá me la puedas contestar y me gustaría saber cuánto pesas??? Saludos #susanayabar
BRASIL AQUI, COM CERTEZA VOU FAZER ESSA AULA HOJE, MEU LIKE COM CERTEZA 👍
Esta rutina también sirve para aumentar glúteo? 😊
Muy buenas rutinas , pero sin duda éste paisaje me mató .
Muchas gracias💞
Me alegro que te gusten mis ejercicios!!!
Te invito a que entrenes con ellos por lo menos 3 veces a la semana, verás que bien te sientan🤗
Un beso 😘
Cuántas veces a la semana se puede realizar? Gracias Susanita 😘
Hola! Lo puedes realizar 3 veces a la semana.
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando💪🏽😘💖
👀Llevo 2 días con las rutinas, regreso en un mes.
Ya pasó el mes como te fue
Si bajé de peso, pero porque me operaron... Es una larga historia.
Pero puedo decir que en las semanas que hice, si me sentí contenta con lo poco que vi de resultados.
hola buen día quisiera saber Cada cuánto se realiza la rutina para q sea efectiva
El tiempo para notar resultados depende de cada persona según su peso, talla, edad, complexión... Pero te aseguro que a todas nos ayuda hacer ejercicio y a ti también te va a ayudar.
Eso sí, los milagros no existen y un resultado rápido no es fácil. El consejo que te puedo dar, según mi experiencia, es que con constancia conseguirás lo que desees.
Con entrenar tres días por semana, si eres todas las semanas constante, es suficiente. Yo soy más partidaria de ir poco a poco a que hagas mucho ahora, entrenando todos los días de la semana y que después por agotamiento lo dejes.
No pienses en CUANDO tendrás resultados sino en CUANTO vas a ganar si haces deporte y cuidas tu alimentación. Tu cuerpo verá los resultados pero además, tu salud también te lo va a agradecer.
¡Así que ánimo campeona! Tú sí que puedes💕
Que bien entrenamiento para gluteos porque estoy bien plana😁
Muito om
¡Vamos allá!👊🏽💞
❤👏
Vamos a ver como me va
. Para recordarte
Alguien sabe si puedo hacerlos estando embarazada y todo va bien🤔?
❤️❤️👍
❤💖🥰
Hola, cuántos días a la semana?? Es mi duda!!! Si alguien me puede contestar
dicen que se debe hacer 3 veces por semana alternando ej., (lunes, miércoles y viernes), para que el musculo de los glúteos descansen
Bisous 💋💋💋💋💛💛💛💛💛💛💖💖💖
Bisous Ismahane 💋💋💋💋
Este
Quien se une al reto de 30 días conmigo?
🙏🙏🙏🙏🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Caderas
Sirve igual sin banda?
Si, la banda es para más resultados pero sirve igual sin banda
Soy solo yo, o estos ejercicios hacen estragos en mis rodillas y palmas de las manos?
es q esta chica de los ejercicios siempre está con lodel calendario eso me aburre aver si deja de promocionar tanto el calendario
Pues si no te gusta saltate esa parte
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