Ejercicios para Glúteos Perfectos y Piernas Firmes y Bonitas
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- Опубліковано 8 вер 2020
- Ejercicios para tener glúteos perfectos y piernas firmes y bonitas. Podrás aumentar glúteos y tenerlos redondos con estos ejercicios para mujeres que podrás hacer en casa. Elimina la celulitis y no hagas zancadillas ni sentadillas. Hay más formas de bajar de peso y conseguir un cuerpo perfecto. Para más ejercicios de glúteos de Susana Yabar clica aquí: • Ejercicios de Glúteos
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TODOS,ABSOLUTAMENTE TODOS LOS EJERCICIOS DE SUSANA SON EFECTIVOS,LE TENGO MUCHO CARIÑO PORQUE GRACIAS A ELLA PUDE BAJAR BASTANTE DE PESO Y A LA VEZ TONIFICAR TODO,NUNCA NOS DEJES SUSSY ❤
Y como hiciste? Compraste el calendario?
Tal cual!!! ,además es un amor de persona me encanta como es que nos alienta en cada video! Te amamos 💖 💕 ❤ besos desde Argentina🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Yo también pude bajar de peso
😊
Me encantan los ejercicios con banda elástica!!! Porfa más así... me encantan tus videos, mi mamá dice que ya eres parte de la casa porque cada mañana te ve en el living jajaja... SALUDOS
Cada que entrenó con Susana, veo un cambio enorrrrrrme en mi cuerpo y rápido omg, te amo Susana ♥️
Desde el mes de febrero me dediqué hacer dieta con ejercicios ya bajé 10kilitos, pero aún falta más 🤗🤗 gracias por todo ❤️
Felicidades!! , llevas dieta especial ó dejaste de comer algo en específico? Quiero bajar unos unos 12 kilos, también tengo desde febrero haciendo ejercicio perosi acaso e bajado tres kilos solamente 🤔espero y me puedas contar 🙋🏻♀️🌻👌
¡¡Qué bieeeeeeeeeen !!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏
@@carolinaonofre8000 solo 3 kilos desde febrero checa tu alimentación y tus medidas tal vez haz bajado grasa y ni cuenta te haz dado yo he bajado 8 cm de cintura en casi dos meses
Felicidades
Muy bien amiga. Yo también hace un año baje 10 kilos y me e mantenido en mi peso 🤗
Amiga, te sigo en tus redes hago tus rutinas siempre gracias por favor has mas ejercicios por rutina graciassssss ya que lo que no tenemos para pagar gimnasio tu eres un gran apoyo..saludos desde Caracas Venezuela.
Jamás habia hecho ejercicio, siempre me dio pereza, pero desde que te encontré Susana lo hago y lo mejor me encanta y mi cuerpo ya notó los cambios. Gracias hermosa 😘
Gracias por tu nueva rutina la incluiré en mis entrenamientos 🥰
Gracias Susana, con tus rutinas, ayuno intermitente y dieta he bajado 13 kilos en cuatro meses 🥰
Acabo de hacer este último video y me ha encantado😍
Ya llevo bastantes meses haciendo tus rutinas y me van fantásticas!!!! ❤️❤️
Hola hermosa Susana ❤️😘 claro que voy hacer esta rutina gracias 🤸🏃💚❤️
Eres la mejor Susana!! Amo tus ejercicios!!🥇
Super.gracias Susana
Excelentes estos ejercicios👍🏻👏🏻👏🏻👊🏻
El ejercicio con pesas y bandas elásticas es excelente para hacer crecer y moldear nuestros glúteos. Además hay que alimentarse correctamente y ser constantes. No es necesario hacer extensas sesiones de ejercicio y no importa la edad que tengas siempre vas a ver resultados. Gracias Susana 😘
Susi!!! Te descubrí hace poco y no sabes cómo estoy de feliz de haberte encontrado!!! Graciasss eres maravillosa!!! Amo hacer ejercicio con bandas!!!
Amo estas rutinas!
Me encantó, muchas gracias 😊
Gracias muy bueno ya los hice 🥰
Los ejercicios con bandas elásticas y sin impacto son muy buenas. Gracias apreciada Susana. Abrazos a la distancia.
¡Excelentes los ejercicios con ligas! Gracias, Susana 🙌🏼
Me ha encantado esta rutina quiero más !!!!
buenisimo Su gracias 👏👏👍🥰
Super de todas la formas!!!!
Muy buena rutina Susana!!!! Con bandas me gustan mucho!!! 👏👏
Estos deben ser los ejercicios de piernas que se volvieron tus preferidos . Como siempre excelentes, también conseguiré unas elásticas , estoy haciéndolos con un top de ejercicios jajajaj. Estoy entrenando desde hace mucho con tus vídeos. Pero más constante desde Mayo ( desde principios de la pandemia aquí) mil gracias Su 💕😘
Me encantan tus ejercicios, ya veo yo resultados 👍
Tengo ya dos semana haciendo tus rutinas y la verdad es que si funcionan felicidades Susana eres genial y un gran ejemplo dios te bendiga 🙏
Yo quiero más ejercicios con bandas Elásticas,, me encantan y ya me llegaron unas que pedí🤗🤗, gracias Susi 😘😘
Me encantan los ejercicios con liga elastica! Mas por favor!
Me encanto con bandas Susy, muchas gracias😀👍🥰
FUERZAS A TODXS !! SE PUEDE 💪 CON ESFUERZO Y DEDICACIÓN, Y GRACIAS A LOS VIDEOS DE SUSANA!!🥳❤❤🤯🇦🇷
Me encanta cuando dices en hora buena, por que se que logre terminar la rutina.. Muchas gracias excelente rutina
Excelente!!!! Me encanto
Tus ejercicios con bandas elásticas son mis favoritos, los estoy poniendo en práctica 😃👍
Wow e podido ver el cambio de mi cuerpo, desde que en pese ha ser ejercicio contigo de verda gracias
Gracias Susana, me encantan las rutinas con bandas elásticas. Esta rutina está bien desafiante 💪💪💪 mis piernas quedaron duuuuras . Gracias 🔥🔥🔥🔥
Me encanta el como
Explicas la forma de
Hacer los ejercicios y los
Alimentos y tés que nos
Son de mucha ayuda
Muchas gracias susana me encanta entrenar contigo
Listo! Realizada completa 💪 excelente rutina. Gracias.
me encantan tus ejercicios hace poco empece hacerlos y ya veo cambios !!!
Que buena rutina Susi 👏la acabo de terminar me encanta
Excelentes ejercicios me gustan con las bandas 👍👍👍🤩👏👏👏 Gracias!!! bendiciones para ti...
Yo estoy emocionada con todos sus vídeos
Maravillosa rutina, sigamos con las bandas tonifica de una forma bonita, se agarra fuerza en las piernas, brazos etc enhorabuena!!!!! Por más bandas elásticas
Gracias Susana desde abril estoy haciendo tus rutinas de ejercicios. Estoy muy feliz y alegre porque he perdido 5 kilos mis abdominales , piernas, brazo y busto está mucho mejor 😉
Uuufffff!!!! Quema,acabe molida👏👍🙌me encantan los ejercicios con bandas,gracias
Hoy hago esta rutina gracias susana
Me gustó gracias💓
Bonito video gracias
Muchas gracias,maravillosos ejercicios ,excelente año 2023 exitos junto a su familia🤗😘
Hla Susana... Por El Momento Elijo Sin Banda! Estoy Arrancando de Cero... Gracias x Motivarnos! ♥️😘
Excelentes los ejercicios con bandas elásticas 👏
uuuf, me ha encantado, sudé como si hubiera hecho una maratón. gracias.
Gracias Susana me gusta un poquito de todo.Dios te bendiga.
Me han gustado mucho tus rutinas me han ayudado mucho vamos con toda la actitud
Me gustó mucho!!
Te sigo en todas tus excelentes rutinas
Susana! Sude la gota gorda con estos ejercicios; casi no los termino, pero lo logré 💪 me encantan los ejercicios con bandas ♥️
Gracias x compartir!! Son excelentes , resultados de 💯👌👌
Me encanta tu energía!
Excelente rutina , me gusta mucho con bandas elásticas, más así por favoooor 🤗🤗
Eres mi descubrimiento de octubre, gracias por estas rutinas con bandas
Con bandas querida, todos tus ejercicios me han ayudado bastante. Muchas gracias x ayudarnos a TODAS. besos 💋💋
Excelentes los ejercicios con bandas deberias hacer muchos más, son geniales 🤩
Qué rutina tan efectiva! Buscaba algo light que no fuera brazos o pecho xq hice ayer y me llevé una gran satisfacción al hacer esta rutina, no light pero buenísima. A penas compré unas ligas entonces me interesa más ejercicios con ligas 😉😉
AMO LAS LIGAS!!!! Gracias Susana por tus rutinas
Excelente los pude realizar con mis bandas. Muchas gracias
¡Me gustó!❤️❤️❤️
Hola Susana antes de este, realice otro video de cardio muy bueno me gusta mucho lo que haces especialmente me da ánimo los lugares hermosos que nos muestras . Saludos desde Ecuador.
He comenzado tu rutina con el calendario y me gustan los ejercicios con bandas. Gracias!!!. Tamara,España,Andalucía,Málaga
Excelente Susi 🤭 lo haré ✨
Que duro gracias
Hola Su. Esta tarde salí a correr y completé la rutina con estos ejercicios. Me encantan los ejercicios que incluye bandas elásticas. Saludos desde Argentina :)
Amo tus ejercicios con bandas!!!
Buenisimoooo se siente mucho mas el ejercicios con bandas excelente
Excelente estos ejercicios con banda mi petición afirmativa.estoy muy contenta de seguirte eres muy buena entrenadora sigue así que es muy bueno para la salud.que tengas feliz tarde
Lo realizaré por 10 días veremos si funciona
1 día listo ✅
2 día listo ✅
3 día listo ✅
4 día listo ✅
5 día listo ✅
6 día listo ✅
7 día listo ✅
8 día listo ✅
9 día listo ✅
10 día listo ✅
Si funciona chicas Ami me encanto seguiré realizándolos y próximamente les comparto mis procesos
En el confinamiento decidí hacer ejercicio en casa. Tengo 49 años y nunca había hecho nada pero mi cuerpo está cambiando y no me gusta, tb cogí algo de peso en los meses de confinamiento y me dolía todo de no tener la actividad de antes(no tengo coche y voy andando a todos sitios jejej). Dí con tu canal y estoy muy contenta, he notado la mejora en la agilidad, el volumen de mi cuerpo y la forma. Escojo los ejercicios según su dificultad y mis necesidades y los hago casi a diario durante una hora. Muchas gracias!!!! 😘
Muy buenas las clases con bandas!!
Super los ejercicios con bandas. Gracias. Duele bastante ....
gracias mi Susi bella
Me gusta mucho el escenario , playa con arena blanca , Gracias!!! Susana x los ejercicios 👊
Saludos 🇨🇷😘🌴🌴🌴⛱️🌅🌴🌴,🌷.
Me encantan tus rutinas con bandas son fabulosas ....saludos desde chile lindo.
Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial. Y está rutina con bandas me ha encantado. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏😊👍😘 Asun-Madrid-España
Susana, Me encantan tus rutinas. Y me gusta mucho usar la Banda Elastica.. es super practica y efectiva
Termine sudando demasiadooooo, excelentes ejercicios
Querida eres magnífica!!!!
Masss con bandas. Excelente rutina!!!!
Me encanta
Me encanta los ejercicios con bandas!! son de gran apoyo. Saludos desde Perú.
Buenas tarde .
Me facinan tis ejercicios tengo gluteo con tus ejercicios
Muchas gracias❤️
🤗
Mil gracias por estos ejercicios Susi ❤
🤗❤️
Muy buena rutina. Corta pero exigente.
me encanta !!! soy muy delgada quiero tener mas forma tres veces semana esta bien de esta rutina
Empecé desde enero y peso 52 kg e visto muchos cambios en mi cuerpo, GRACIAS SUSY
Me encantan tus rutinas de ejercicios!❤
Qué alegría saber que te gustan mis vídeos.
GRACIAS💜
Me quedo con ella he ensayado rutinas con otros y nada solo me gusta tus rutinas Susi, son efectivas y la alimentacion fundamental!!! gracias linda por compartirnos!!! un abrazo desde 🌼Colombia🌼 😘😘😘😍😍Amo tus rutinas, los escenarios y la musica 😀Dios te bendiga mucho masss...
k lindo susana soy t fans m encanta toda las rutinas mañana la ago esta rutina gracias Su t adoro besitos 👍🥰
Muchas gracias susi❤
🤗❤️