MARMITAS E LANCHES DA SEMANA EM 2 HORAS!
Вставка
- Опубліковано 5 бер 2023
- Oioiiii meus amores! Tudo bem com vocês?
Agora sim o ano começou, né? Acabou o milho, acabou a pipoca!
E nada melhor que produzir as marmitas para voltar ao foco 100%!
E falando nisso, fiz as minhas para almoço e jantar e além disso, lanches para levar para a faculdade! Vi que faz falta esse tipo de conteúdo, que não é apenas as refeições principais que devemos nos preocupar em levar e sim o conjunto! Preparei umas opções super fáceis e saborosas!
Espero que gostem! Um grande beijo,
Mi.
📲 Me siga no Instagram: / mi_ruback
Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️
Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇
📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: miruback.com.br/50receitas/?s...
Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇
📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi:
Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇
📘 Cetogênica Descomplicada:
Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇
📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: pay.hotmart.com/A81366437T?of...
Esses vídeos de marmitas e cardápios para semana, e organizações, economia, é TÃO bom q eu viajo no tempo. Obrigada meninas
eu sou do time que cozinha todo dia, mas não perco um vídeo de marmita da mi hhahaahh 😍
Sua lindaaaaaa 😍😍😍 vai que uma preparação te inspira né? ❤️
❤❤❤
Menina, entrei nesse mundo das marmiteiras e vou te falar uma coisa viu❤❤❤❤😂😂 estou amando😍 Miiiii, eu fiz a receita de almôndegas q vc mostrou aqui no canal e pensa como ficou deliciosa. Meu marido está amando tbm. Fizemos para uma semana. Ele me ajudou em todo o passo a passo. Amei a experiência. Sábado vamos fazer de novo🎉❤
Os vídeos de marmita da Mi me ajudam MUITO!!! Tenho dificuldade de montar cardápios e pego várias ideias. Parabéns pelo canal.
Estou amando fazer as marmitas pra semana 😊 já estou emagrecendo e o melhor de tudo comendo bem😊
Já vim correndo 😊 Mi amo demais seu conteúdo vc é muito maravilhosa ❤❤
Que vídeo satisfatório, a Mi é muito dedicada! Merece tudo que conquista
graças aos seus vídeos separei o sábado pra fzr as marmitas saudáveis pra semana e poupo mt tempo fora q é MT prático e eu não fujo da dieta. ficaram mt gostosas e variadas gastando pouco 🫶🏻
Amo assistir a preparação das marmitinhas, me inspira muito Mi. Você é maravilhosa e eu amo acompanhar o canal ❤
Que delícia!!! 😍😍 amoooo vídeos da Mi!! Me ajudam muito e me incentivam a melhorar cada dia 💜💜
Mi, eu amo seus vídeos de receitas e marmitas. Já estava sentindo falta, eles são minha companhia na hora do almoço ou da janta - todos os dias - você me inspira muito!!! ❤
Mi vc me inspira muito ❤ estou amando te acompanhar, vc está me ajudando muito um forte abraço e um grande beijo Deus te abençoe grandemente sempre ❤🥰🙏
Quando vejo que tem notificação da Mi , já fico feliz , lá vem conteúdo inteligente e cheio de aprendizado
Olá Simone te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente 🙏🙏
Faço minhas marmitas semanalmente. Amo esses vídeos da Mi, me dá ideia de cardápios.
Adoroo esse estilo de vídeo, dá ideias muito boas para as refeições e fáceis de preparar.
Meu Deus, porque nunca fiz isso antes Mi? Muito mais prático! Obrigadaaaaa❤️
Amei mii, como sempre arrasando 😍😍😍😍😍
Mi vc mudou minha vida ,estou aprendendo tanto sobre tudo ,muito obrigada viu ,vc é incrível
Aiii que praticidade amooo ❤️
Miii, eu amo vc ;) seus vídeos fazem total diferença, e agora que começei a fazer sei o quanto é difícil mas é gratificante...obgdaa por tanto
Amo muito assistir os seus vídeos e são uma inspiração para mim e ajuda me muito a ficar mais focada na minha dieta , obrigada por fazer este tipo de vídeo , são muito importantes para mim 🥰😘👌👌
Amo esses seus videos de marmtas, uso quase todas dicas 😍
Melhor canal sem dúvidas! Já gostava antes de ter o mesmo ritmo, agora que assisto mais pq vivo a mesma realidade de estudo, trabalho e faculdade. Você é essencial ♥️🙏🏻🙌🏻
Olá Fernanda te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente ❤
Amo esses videosss!! Tava fazendo meu cardápio de marmitas agora e me deu várias ideias 🤩🤩
Miii, você é tão importante no eu processo de reeducação alimentar ❤ Desejo que a graça de Deus seja imensurável na sua vida. Beijos 😘
Amo vídeo de marmita pois me dá opção de cardápio que eu nem pensaria e sem falar que fica mais econômico e prático ❤🎉
Sem contar que deixar pronto, evita desperdícios. Amei as receitas.
Conteúdo maravilhoso como sempre. Parabéns.
Adorei demais marmitas práticas de fazer 😍
Simples, objetiva, e deliciosa esta comida! Gratidão!
Amo suas receitas e que capricho 😋😋
Você pode postar a receita do bolo de banana?
Tbm qro a receita 😂
Muito massa! Amei
Adoro suas receitas!
Amo seu trabalho 😍😍
Tô amando esses vídeos! Adorei a ideia de congelar o bolo de banana! Bjo Mi!😘😘
Mi adoro suas receitas saudáveis na minha rotina do dia a dia dá super certo minha alimentação mudou muito assistindo o seu canal de ser saudável mi Deus te abençoe mi🙏😘
Vou ver agora mas já amo ❤❤❤
Obrigada pelas dicas amei tudo.bjs
Menina que balança show...amei
Amei ! Ganhou mais uma inscrita ! 😊❤
adorei, obrigada!
Adorei 👏👏👏
Vídeo extremamente satisfatório 😍
Adoro suas receitas 😋,vc e tão natural,nos mostra uma simplicidade,me trás uma paz , estou acima do peso ,meus exames todos péssimos,mas com vc me ânimo muito,já fiz as marmitas da semana.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🥰
Aqui pesquisando como fazer marmita pra semana e me deparo com seu canal!!! Top, top!
Gostei. Por favor, compartilha a receita do bolo de banana e da panqueca. 🌹
Ameiiiiiii as dicas 🎉❤!!!! Gostaria de saber as quantidades para o bolo????
Adorei
Praticidade da organização das refeições ❤, aqui também aplico até gravo minhas rotina e hábitos para que as coisas funcionem melhor❤
Ameeeeiii
Você é incrível, adoro seu canal e sua organização. Sucesso!
Olá Amanda te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente quarida❤
Amoooo 😍
Mais um vídeo maravilhoso! Onde vc comprou esses potinhos com tampa inox?
Adoro seus vídeos Mi 💜. Tenho uma dúvida em relação ao chia pudim. Quanto tempo dura na geladeira? 😘
Show!!👏😊
Ótimas receitas
Excelente vídeo 👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼
Ebaa meu cardápio da próxima semana obrigada
Estou adoro te seguir ja vou começar a fazer as martinhas também
Show 👏👏
Geralmente eu vou no olhometro mesmo...tipo uma concha pequena de feijão, lentilha ou ervilha, 2 colheres de sopa de arroz integral ou 1 xícara de macarrão integral ( já cozido - xícara de 200 ml) ou 1 batata pequena. 100 gr de patinho ou filé de frango ( que é um filè pequeno) 1 pires de chá de verdura. 1 pires de café de legumes
Amo seus vídeos Mi. Agora que estou com acompanhamento da Nutri. Quero gravar vlogs de Rotina Saudável lá para o canal também. Eu amo suas dicas!!😍❤️
Amo vc lindeza 💘
Comecei a fazer as minhas marmitas fit, procurando canal aqui, so gostei do seu até agora.... Você é top! 👏🏽👏🏽👏🏽😍😘
Olá Geiza te convido pra ir conhecer meu canal
Deus abençoe 😊
Estou amando esses vídeos de marmitas. Mi, ainda tem cupom de desconto na Go Case?
Meu Deus, que capricho 😍
Top. 👏👏👏❤️
Gente, vc me inspirou! MUITO legal e super gostoso! Vou fazer! Eu não conseguia comer as marmitas congeladas exatamente pq ficavam sem graça kkkk vc agora me deu o que estava precisando! Vídeo completinho, muito obrigada 🥰
Miiiii no iogurte que voce faz com wey, o que eu posso usar no lugar ja que nao posso comer. Consegue me ajudar??????? Beijoooo e to amando as dicas
Nossa adorei o canal! Qual a receita do bolo de banana?
Boa Noite mi, você é uma maravilhosa e adoro você beijos 💋 💋
Olá! Gosto muito das suas dicas !!
Tire uma dúvida por favor, as marmitas vão ao fizer para congelar ou só vão na geladeira mesmo ?. Obgda 😍
Da até animação de fazer uma comidinha saudável quando assisto seus vídeos Mi. Inspiração ❤️❤️
Amei os potinho do pudim. De onde são?
Oi Mi, qamo seus videos... me fala uma coisa, qual a qte que vc colocou nesse lanche que é o pudim de chia?
A mais linda e graciosa pra mim.
Loucura de faculdade...força!! Bjo
Poderia ensinar a fazer a lista de mercado com a quantidade de alimentos.
❤❤❤
❤❤
Oi, Você trocou de geladeira? Você não gostava da gaveta fresh and flex? Por que você trocou? Desculpa tantas perguntas, é porque estou querendo comprar uma e queria saber se tem algum defeito, obrigada
Linda de viver
Olá, no caso do frango com ricota, se muda para requeijão não azeda mesmo congelado ? Quero fazer também para sanduíche.
Espero poder fzr marmitas pra semana qnd morar na minha própria casa.
Verdade...me salva porque não sou boa em cozinhar.
🥰🥰🥰
Bora laMi
Boa noite, só gostaria de saber,vc congela as marmitas ou só coloca na geladeira?
No aguardo da resposta
Gratidão 💞
Não estou mais comendo pela tarde, já fez muita diferença.
Oiie! Qual a receita do bolo de banana? ☺️
Olá 👋🏻 gostaria de ver sua lista de compras p as marmitas p me inspirar
❤️❤️❤️❤️
Adorei as dicas. Só faltou contar como faz a calda de whey.😉
Eu misturo um scoop com um pouquinho de água até formar uma pastinha ❤️
Mi, e a receita do bolo? É só banana, ovos e fermento?
Adoro seu canal😍 pode indicar um whey? eu nunca utilizei! Obrigada desde já bjbj
Olá boa tarde ela usa da dux!
O overnight oats pode consumir em até quantos dias? Nunca fiz para muitos dias.
Mi o problema é só quem tá fazendo dieta pesando as coisas, como calcular o bolo por exemplo?
Podia passa a receita completa do bolo
E nós leve para as compras com você...m
Boa tarde. Gostaria de fazer o bolo. Que quantidades vc usou para cada ingrediente?