MARMITAS E LANCHES DA SEMANA EM 2 HORAS!
Вставка
- Опубліковано 5 бер 2023
- Oioiiii meus amores! Tudo bem com vocês?
Agora sim o ano começou, né? Acabou o milho, acabou a pipoca!
E nada melhor que produzir as marmitas para voltar ao foco 100%!
E falando nisso, fiz as minhas para almoço e jantar e além disso, lanches para levar para a faculdade! Vi que faz falta esse tipo de conteúdo, que não é apenas as refeições principais que devemos nos preocupar em levar e sim o conjunto! Preparei umas opções super fáceis e saborosas!
Espero que gostem! Um grande beijo,
Mi.
📲 Me siga no Instagram: / mi_ruback
Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️
Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇
📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis:
Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇
📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi:
Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇
📘 Cetogênica Descomplicada:
Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇
📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: pay.hotmart.com/A81366437T?of...
Esses vídeos de marmitas e cardápios para semana, e organizações, economia, é TÃO bom q eu viajo no tempo. Obrigada meninas
eu sou do time que cozinha todo dia, mas não perco um vídeo de marmita da mi hhahaahh 😍
Sua lindaaaaaa 😍😍😍 vai que uma preparação te inspira né? ❤️
❤❤❤
Menina, entrei nesse mundo das marmiteiras e vou te falar uma coisa viu❤❤❤❤😂😂 estou amando😍 Miiiii, eu fiz a receita de almôndegas q vc mostrou aqui no canal e pensa como ficou deliciosa. Meu marido está amando tbm. Fizemos para uma semana. Ele me ajudou em todo o passo a passo. Amei a experiência. Sábado vamos fazer de novo🎉❤
Os vídeos de marmita da Mi me ajudam MUITO!!! Tenho dificuldade de montar cardápios e pego várias ideias. Parabéns pelo canal.
Que vídeo satisfatório, a Mi é muito dedicada! Merece tudo que conquista
Mi, eu amo seus vídeos de receitas e marmitas. Já estava sentindo falta, eles são minha companhia na hora do almoço ou da janta - todos os dias - você me inspira muito!!! ❤
Amo assistir a preparação das marmitinhas, me inspira muito Mi. Você é maravilhosa e eu amo acompanhar o canal ❤
Que delícia!!! 😍😍 amoooo vídeos da Mi!! Me ajudam muito e me incentivam a melhorar cada dia 💜💜
Adoroo esse estilo de vídeo, dá ideias muito boas para as refeições e fáceis de preparar.
Aiii que praticidade amooo ❤️
Mi vc mudou minha vida ,estou aprendendo tanto sobre tudo ,muito obrigada viu ,vc é incrível
Simples, objetiva, e deliciosa esta comida! Gratidão!
Já vim correndo 😊 Mi amo demais seu conteúdo vc é muito maravilhosa ❤❤
Faço minhas marmitas semanalmente. Amo esses vídeos da Mi, me dá ideia de cardápios.
Amo esses seus videos de marmtas, uso quase todas dicas 😍
Mi vc me inspira muito ❤ estou amando te acompanhar, vc está me ajudando muito um forte abraço e um grande beijo Deus te abençoe grandemente sempre ❤🥰🙏
Estou amando fazer as marmitas pra semana 😊 já estou emagrecendo e o melhor de tudo comendo bem😊
Adorei demais marmitas práticas de fazer 😍
Vou ver agora mas já amo ❤❤❤
Amo vídeo de marmita pois me dá opção de cardápio que eu nem pensaria e sem falar que fica mais econômico e prático ❤🎉
Amo muito assistir os seus vídeos e são uma inspiração para mim e ajuda me muito a ficar mais focada na minha dieta , obrigada por fazer este tipo de vídeo , são muito importantes para mim 🥰😘👌👌
Meu Deus, porque nunca fiz isso antes Mi? Muito mais prático! Obrigadaaaaa❤️
Miii, eu amo vc ;) seus vídeos fazem total diferença, e agora que começei a fazer sei o quanto é difícil mas é gratificante...obgdaa por tanto
Muito massa! Amei
Amei mii, como sempre arrasando 😍😍😍😍😍
Amo esses videosss!! Tava fazendo meu cardápio de marmitas agora e me deu várias ideias 🤩🤩
Sem contar que deixar pronto, evita desperdícios. Amei as receitas.
Conteúdo maravilhoso como sempre. Parabéns.
Mi adoro suas receitas saudáveis na minha rotina do dia a dia dá super certo minha alimentação mudou muito assistindo o seu canal de ser saudável mi Deus te abençoe mi🙏😘
Menina que balança show...amei
Miii, você é tão importante no eu processo de reeducação alimentar ❤ Desejo que a graça de Deus seja imensurável na sua vida. Beijos 😘
Amo suas receitas e que capricho 😋😋
adorei, obrigada!
Obrigada pelas dicas amei tudo.bjs
graças aos seus vídeos separei o sábado pra fzr as marmitas saudáveis pra semana e poupo mt tempo fora q é MT prático e eu não fujo da dieta. ficaram mt gostosas e variadas gastando pouco 🫶🏻
Adoro suas receitas!
Amo seu trabalho 😍😍
Vídeo extremamente satisfatório 😍
Tô amando esses vídeos! Adorei a ideia de congelar o bolo de banana! Bjo Mi!😘😘
Praticidade da organização das refeições ❤, aqui também aplico até gravo minhas rotina e hábitos para que as coisas funcionem melhor❤
Adorei 👏👏👏
Ameeeeiii
Você pode postar a receita do bolo de banana?
Tbm qro a receita 😂
Aqui pesquisando como fazer marmita pra semana e me deparo com seu canal!!! Top, top!
Amoooo 😍
Quando vejo que tem notificação da Mi , já fico feliz , lá vem conteúdo inteligente e cheio de aprendizado
Olá Simone te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente 🙏🙏
Melhor canal sem dúvidas! Já gostava antes de ter o mesmo ritmo, agora que assisto mais pq vivo a mesma realidade de estudo, trabalho e faculdade. Você é essencial ♥️🙏🏻🙌🏻
Olá Fernanda te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente ❤
Amei ! Ganhou mais uma inscrita ! 😊❤
Adorei
Amo seus vídeos Mi. Agora que estou com acompanhamento da Nutri. Quero gravar vlogs de Rotina Saudável lá para o canal também. Eu amo suas dicas!!😍❤️
Show!!👏😊
Gostei. Por favor, compartilha a receita do bolo de banana e da panqueca. 🌹
Amo vc lindeza 💘
Show 👏👏
Você é incrível, adoro seu canal e sua organização. Sucesso!
Olá Amanda te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente quarida❤
Ótimas receitas
Ebaa meu cardápio da próxima semana obrigada
Excelente vídeo 👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼
❤❤❤
❤❤
Geralmente eu vou no olhometro mesmo...tipo uma concha pequena de feijão, lentilha ou ervilha, 2 colheres de sopa de arroz integral ou 1 xícara de macarrão integral ( já cozido - xícara de 200 ml) ou 1 batata pequena. 100 gr de patinho ou filé de frango ( que é um filè pequeno) 1 pires de chá de verdura. 1 pires de café de legumes
Estou adoro te seguir ja vou começar a fazer as martinhas também
Ameiiiiiii as dicas 🎉❤!!!! Gostaria de saber as quantidades para o bolo????
Top. 👏👏👏❤️
Adoro suas receitas 😋,vc e tão natural,nos mostra uma simplicidade,me trás uma paz , estou acima do peso ,meus exames todos péssimos,mas com vc me ânimo muito,já fiz as marmitas da semana.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🥰
Boa Noite mi, você é uma maravilhosa e adoro você beijos 💋 💋
Meu Deus, que capricho 😍
Adoro seus vídeos Mi 💜. Tenho uma dúvida em relação ao chia pudim. Quanto tempo dura na geladeira? 😘
❤️❤️❤️❤️
Mais um vídeo maravilhoso! Onde vc comprou esses potinhos com tampa inox?
🥰🥰🥰
Gente, vc me inspirou! MUITO legal e super gostoso! Vou fazer! Eu não conseguia comer as marmitas congeladas exatamente pq ficavam sem graça kkkk vc agora me deu o que estava precisando! Vídeo completinho, muito obrigada 🥰
Comecei a fazer as minhas marmitas fit, procurando canal aqui, so gostei do seu até agora.... Você é top! 👏🏽👏🏽👏🏽😍😘
Olá Geiza te convido pra ir conhecer meu canal
Deus abençoe 😊
❤👏🏼
Verdade...me salva porque não sou boa em cozinhar.
Linda de viver
Estou amando esses vídeos de marmitas. Mi, ainda tem cupom de desconto na Go Case?
Da até animação de fazer uma comidinha saudável quando assisto seus vídeos Mi. Inspiração ❤️❤️
A mais linda e graciosa pra mim.
Loucura de faculdade...força!! Bjo
Poderia ensinar a fazer a lista de mercado com a quantidade de alimentos.
Espero poder fzr marmitas pra semana qnd morar na minha própria casa.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋
E nós leve para as compras com você...m
Não estou mais comendo pela tarde, já fez muita diferença.
Nossa adorei o canal! Qual a receita do bolo de banana?
Podia passa a receita completa do bolo
Bora laMi
Olá! Gosto muito das suas dicas !!
Tire uma dúvida por favor, as marmitas vão ao fizer para congelar ou só vão na geladeira mesmo ?. Obgda 😍
Oi Mi, qamo seus videos... me fala uma coisa, qual a qte que vc colocou nesse lanche que é o pudim de chia?
Miiiii no iogurte que voce faz com wey, o que eu posso usar no lugar ja que nao posso comer. Consegue me ajudar??????? Beijoooo e to amando as dicas
Amei os potinho do pudim. De onde são?
Mostra lista de compras e
cardápio....kkkk
Olá 👋🏻 gostaria de ver sua lista de compras p as marmitas p me inspirar
Oi, Você trocou de geladeira? Você não gostava da gaveta fresh and flex? Por que você trocou? Desculpa tantas perguntas, é porque estou querendo comprar uma e queria saber se tem algum defeito, obrigada
Eu faço marmitas não kkk mais amo assistir ❤
Eu uso marmita de vidro.
Oiie! Qual a receita do bolo de banana? ☺️
Adorei as dicas. Só faltou contar como faz a calda de whey.😉
Eu misturo um scoop com um pouquinho de água até formar uma pastinha ❤️
Olá, no caso do frango com ricota, se muda para requeijão não azeda mesmo congelado ? Quero fazer também para sanduíche.
Qual sabor de whey vc coloca no overnight oats?