EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO DOS DEDOS DAS MÃOS | Exercícios para dor nos dedos
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Série de exercícios para os dedos das mãos
Treino completo de alongamento e fortalecimento dos dedos para acabar com a dor nos dedos e na mão!
😇 SEJA MEMBRO: / @aurelioalfieri
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: bit.ly/3ewqXFS
😇 Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: bit.ly/3jweHZG
==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: bit.ly/3nGi1U2
==============================
▶ Exercícios por Nível:
🟢 Nível 1: • Exercícios | Nível 1 |...
🟡 Nível 2: • Exercícios | Nível 2 |...
🟠 Nível 3: • Exercícios | Nível 3 |...
🔴 Nível 4: • Exercícios | Nível 4 |...
▶ Sequências com os MELHORES vídeos:
🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: • TREINOS COMPLETOS | Ex...
🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: • Dicas de Alimentação
😖 DOR NAS COSTAS: • Dor nas costas | Exerc...
🤓 Melhores dicas do Aurélio: • Dicas do Aurélio Alfie...
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri....
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
0:50 aquecimento
1:19 estrelasso de dedos
1:38 oração
2:33 oração invertida
3:26 puxão
4:16 puxão do punho
5:35 palmas
Brigadao
Este vou ter que passar pra TODOS meus alunos de piano e violão. Gratidão!🙏🙏🙏
Obrigada...estou com artrite em 2 dedos...vou fazer e procurar outros no aplicativo. Valeuuu !!!!!!
Tô nesse vídeo para tocar guitarra tbm kkkk
Nossa que legal você é Professora de Piano, eu quero muito poder aprender a tocar Piano, como faço para entrar em contato com você. Obrigado
Show Aurélio !!! Sou cuidadora e descobrir o seu canal foi uma das melhores coisas que aconteceu já que o Senhor o qual eu acompanho, estava bastante resistente em fazer exercicios pela manhã ... Mas agora ele está bastante receptivo e faz tudo direitinho (eu o acompanho também na realização de cada exercício) e isso tem o ajudado muito ... Então parabéns pelo trabalho e mais uma vez muito obrigada por trazer qualidade de vida para todos!
Funcionou demais! Muito obrigado. Estavam mega enferrujados, e agora, consigo trabalhar com mais conforto.
boa noite amei tava precisando pois tem artrose ufa ufa fiz TB obrigada muito feliz amanhã tem +
Parecia que vc estava aqui de tão interativo que vc é! Obrigada professor🥰
Estou fazendo crochê e sentindo dor nas mãos,seu vídeo é o primeiro que vi e amei , obrigada, Deus abençoe
Bom dia Professor Aurélio! Acabei de fazer aqui os exercícios com as mãos em que você nos passou hoje. Quase sempre tenho formigamentos ou Câimbras musculares nas pernas e também nas minhas mãos. Tenho feito os seus exercícios e já percebi diferença e resultado também. Obrigada mais uma vez por estar nos compartilhando e é claro nos abençoando com os seus ensinamentos, Deus o abençoe grandemente sua vida sempre em nome de Jesus Cristo!
Obrigada pelos exercícios!
Agradeço muito, toco violão e isso tem melhorados muito minha execução.
Aurélio muito obrigada pelo seu vídeo ♥️
Que bacana, notei que meus dedos estão travados, fui fazer uns exercícios de mudras mas não consegui, tidos tortos, tenho 59 anos e me deparei com essa situação, comecei a fazer seus exercios.❤
Gostei muito desta aula das mão. Tenho muita dormência.
Oi Aurélio! Hoje fiz caminhada em casa nivel 2 o treino de segunda. Ontem comecei por sexta, pois como falei lá estava de ferias e o exercicio era correr atrás do meu netinho. Este dos dedos comecei ontem, pois fui fazer um cachepot de fio de malha e acordei com os dedos doídos. Seus exercicios me salvaram. Já está pronto e com minha plantinha dentro. Obrigada. Amanhã faço um alongamento com cabo de vassoura e segunda escolgo um treino semanal para seguir. Muito agradecida! Bom final de semana! Bjs
Fico muito feliz.💙
Profesor Aurélio adoro todos os seu exesisio faço junto com você meu Neto meu amigo meu profesor do meu coração gratidao
Consegui fazer, obrigada
Achei ótimo seus exercício de alongamento para a mão❤
eu fiz isso pq eu toco piano e ai estava com muita dificuldade para destravar os dedos obg pelo video ajudou muito
Obrigado era o estava precisando de alongamento para meus dedos obrigada
Muito bom profersou boa tarde
Eita Aurelio esse foi demais. Adorei. Fiz e farei todos os dias. O dia precisaria ter 40 hs pra dar tempo de fazer muitos. Exercícios na cama, quadril, braços, abdomen etc, etc. Ta me faltando tempooooo para fazer o que eu gostaria. Obrigada teacher radical.
Fico muito feliz.😀😀😀😀
Uh HB Foi demais faço todos os dias Obrigado pelo varinho@@aurelioalfieri
Adorei o exercício muito legal. parabéns.
Minha filha quem me passou. Adorei.
Obrigada Aurelio. Ontem fui trabalhar com fio de malha e hoje estava com os dedos doendo. Exercicios dos dedos e a dor passou! Vj
👏👏👏👏👏
Obrigado eu fiz todo esse exercício
Adorei! Obrigada 😊
Obrigada Aurélio!
Gostei muito professor boa tarde
Bom dia Aurélio meu professor. Deus abençoe até amanhã se Deus quiser. 😃
Até amanhã.
Adorei sinto dor nas mãos .
Amei os exercícios 😊
Parabéns pela aula. Tenho dedo anelar em gatilho e isso vai ajudar
Nossa que otimo melhorou na hora
Muito obrigada, amei 💕
Amei os exercícios !!! E já comecei a fazer -los
Adorei este exercício
Preciso muito de exercícios como esse
Muito obrigado
Bom dia obrigada
Muito bom trabalhei durante seis anos em hotel muito corrido agora estou toda enferrujada precisando de todos os seu exercício e agora me.dedico ao crochê
Bom dia meu professor. Deus abençoe 😃😃😃
Bom dia.😀
Me ajude a compartilhar este vídeo, é fantástico:
Exercícios para Estômago Alto: ua-cam.com/video/Abmu59UNqzw/v-deo.html
Amei Aurélio brigaduu
muio obrigada, gostei
Adorei os exercícios... 🖑🖐 queria um exercício q quebrei o terceiro metatarso
Eu mexo bastante no meu computador🖥🖥 Isso me ajuda muito!!
Muito obrigada amigo
Incrível como foi bom esses exercícios pela terceira vez e já deu um resultado impressionante, melhoraram as dores. Muito obrigada Aurelio
Fico muito feliz.
Bom dia!!!Deus abençoe 😃
Amém.
Na quinta , cuidei dos dedos mais cedo!
Gratidão para sempre. ...
Ebaaaaaaaaaa.
Obg por me ajudar 🌼🌼🌻🌻✨✨🌃🌃🌃✨✨🌻🌻🌼🌼🌼🌱
Amei esse exercício das mãos eu faço crochê foi ótimo
Muito boa explicação 👍🙏
Gratidão 🙏
Vou fazer todos os dias 👍🏽☺às vezes tenho pequenas odores no punho já fiz 2 anos de fisioterapia, às vezes dói os pés e o corpo todo também 🙏🙌
Gratidão professor
Maravilhoso,
Boa noite Aurélio
Olá Aurélio! Muito bons seus vídeos! Na correria eu os salvo para ver mais tarde. Trabalho digitando o dia todo, alongar corretamente é mega importante para evitar LER e DORT. Muito sucesso para ti! Um abraço!
Obrigada 😉
nota dez muito legal
Gostei, muito bom.
amo esse tb .obrigada por esse aplicativo tou divulgando
obrigada Deu certo
Boa noite amei esse das mãos e dedos amei .Frioooem SP zona leste
Bom dia professor. Deus abençoe😍😍😍
Amém.
Obrigado prof.!
Bom dia professor consegui fazer 1 minuto. Obrigada
Boa tarde Deus abençoe 😃
Bom diaaaaaaaaaa.
bom dia aurélio, esses alongamentos estou
fazendo todos os dias, está me ajudando mt obrigado
Que ótimo!
Bom Dia Aurélio
Cara, você é muito legal!
Alegrou o meu dia.
Eu amei, muito obrigada ♥️
Feito! Exercicios que muito ajudam!!!!Bjs
Legal.
Vlw, já me sentir mais capudo!😁👐
Deus te abençoe . Bom final de semana😃
Bom final de semana para você também.
Meu mestre obrigada por todas as aulas, cada uma com seu valor.
Tenho má circulação nas pernas e pés, pode reforçar um exercício para ativar, desde já agradeço 😘
Bom diaaaaaaaaaa. Deus abençoe 😃
Bom diaaaaaaaaaaa.
Obrigada pelo exercicio dos dedos meus dedos doe
Gostei muito
Boa noite obrigadoo eu tenho muito dor na mão
Obrigado
Adorei !
Estou feliz Aurélio, recomecei hoje os exercícios nivel 3 e fiz também a minha primeira tatuagem!!! Adorei!!!
Que legal.😀😀😀😀
Obrigada
Bom dia!
Sempre que posso faço são muito bons
Amei👏👏👏😍
Adoro os exercicios obrigada você tem exercicios para os dedos do pé?obrigada
Tenho artrite (leve) nas mãos. Adorei!!!
Continue fazendo todos os dias.
Adorei spucrocheteira e preciso. Cuidar das minhas maos tambem.obrigadaaa
Veja a NOVA série semanal do canal 😀💙: bit.ly/3oND2vk
Bom dia prof amei ♡!
Oi Aurélio você pode fazer um vídeo ernia muscular para terceira idade porfavor minha vó gosta muito das suas aulas ela faz todo o dia porfavor faz um sobre ernia obrigada
Obrigada meu querido.
😀😀😀
Que lindo!!!Faço crochê e esses vieram na horinha,grata professor Aurélio💜🙏
Muito bom
Gostei desses para os dedos.
Ebaaaaaaaaaaa.
Obrigada, excelente aula como sempre! Vou passar para a minha sogra que faz crochê 😀
Valeu Aurélio
Bom dia! Faço exercício todos os dias com vc sinto muita dor nas costa queima muito queria um exercício para aliviar essa queimação
Maria José de Abreu Pereira Gratidão boa noite Bjs 😘💓 Deus te abençoe
Veja este treino SURPRESA.😀
Você vai amar.💙
CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS | NÍVEL 3 | Exercícios Iniciantes e Idosos
ua-cam.com/video/5WqYx7ZzIeg/v-deo.html